Sunteți pe pagina 1din 4

Dr. Oz promite c n 30 de zile poi avea abdomenul plat la care visezi.

Trebuie doar s ai grij la


ce mnnci. Iat ce recomand.

Lista de cumprturi
Mai nti mergi la cumprturi i ai grij s pui n co aceste alimente:
carne de pui
carne de curcan
ou
orez brun
fulgi de ovz
legume cu frunze verzi (spanac, salat verde, etc.)
fasole
mere
fructe de pdure proaspete sau congelate
ananans
ghimbir
oleaginoase crude (nuci, alune, migdale, caju, semine de in, etc.)

Reet anti-balonare
Ca s ai un abdomen plat trebuie s elimini balonarea i constipaia. Pentru asta ai nevoie n
fiecare diminea de un cocktail bogat n fibre i enzime digestive.
Acesta va conine: o ceac cuburi de ananas, o jumtate de par feliat, o linguri ghimbir ras,
o linguri semine de in, o ceac de ap. Ingredientele se pun mpreun n blender i se
amestec pn se formeaz un suc mai gros. Este modul ideal de a-i ncepe ziua.
Sursa unica.ro

Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac

(5/5 din 1 vot) pentru acesta reteta.

Ingrediente:

Ingrediente blat:

8 albusuri

150 gr mac

200 gr zahar

4 linguri faina

un plic praf de copt

un varf de cutit sare

Ingrediente foaie:

2 oua

2 linguri de apa

4 linguri zahar

4 linguri faina

un varf de cutit sare

Ingrediente crema:

8 galbenusuri

300 gr zahar

150 ml lapte

2 linguri ness

300 gr margarina la temperatura camerei

Ingrediente decor:

ness

Preparare:
Pentru inceput se prepara foaia.
Mod preparare foaie:
Albusurile se separa de galbenusuri, se bat spuma cu sarea, dupa care se adauga zaharul. Aceasta
compozitie se amesteca bine cu mixerul pana cand se dizolva zaharul si nu se mai simte. Se adauga cate un
galbenus si se amesteca cu spatula de jos in sus pana la omogenizare. Treptat se adauga faina, dupa care
apa. Compozitia se amesteca bine dupa care se pune intr-o tava (tava mea a avut 38x26cm) tapetata cu
hartie de copt. Se pune in cuptorul preincalzit la foc potrivit pana trece de testul scobitoarei.
Cand este gata se scoate si se lasa la racit.
Intre timp se prepara blatul:
Albusurile se bat spuma cu sarea. Treptat se adauga zaharul. Compozitia obtinuta se amesteca bine pana ce
zaharul se dizolva. Dupa aceea se adauga faina amestecata cu praful de copt. Atentie: Cand se adauga faina
nu se mai amesteca cu mixerul se amesteca cu o spatula de jos in sus!
Dupa ce am incorporat faina se adauga macul.
Compozitia obtinuta se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt (38x26cm). Blatul se pune in cuptorul
preincalzit la foc potrivit pana ce trece testul scobitoarei.
Cand este gata se scoate tava din cuptor si se lasa sa se raceasca. Intre timp se prepara crema.
Mod preparare crema:
Galbenusurile se amesteca bine cu zaharul pana ce acestea capata un aspect cremos si deschis la culoare.
Treptat se adauga nessul, dupa care laptele. Cand s-a omogenizat bine compozitia aceasta se pune pe bain
marie, amestecanduse continuu. Cand se ingroasa asemenea unei budinci, se ia de pe bain marie si se lasa la
racit.
Cand s-a racit se amesteca cu margarina.
Peste blat se pune jumatate din crema, urmeaza foaia, iar peste foaie restul de crema. Deasupra se pudreaza
nessul cu ajutorul unei strecuratoare.

Mentiuni:
Prajitura se da la rece, de preferat ar fi de seara pana dimineata pentru a se inmuia foaia.
Se serveste rece taiata bucatele potrivite.

Pofta buna!!!
Timp Preparare: nementionat
Complexitate: medie

Imagini Preparare: