organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia. Caise: ajuta la vindecarea ranilor si sunt foarte bune pentru persoanele care sufera de anemie. sunt eficiente daca sunt consumate crude, dar si caisele uscate sunt sanatoase.
Afine: sunt recomandate persoanelor cu probleme ale tractului urinar.
Banane: da organismului energie pe o perioada mai mare de timp decit o fac
multe alimente, crescind, in acelasi timp, atentia si puterea de concentrare. Contine o cantitate mare de vitamine si minerale care se digera foarte repede. Pepene galben: are multa fibra, vitamina C si reduce riscul aparitiei cancerului de colon
Curmale: confera organsimului energie cind este suspus la efort fizic. De
asemenea, ajuta la vindecarea ulcerului gastric.
Grapefruit: este vitamina C la pachet si sanatate pentru inima. Sucul de
grapefruit dubleaza efectul medicamentelor ce influenteaza nivelul presiunii arteriale. In plus, acest fruct previne formarea agentilor cancerosi.
Lamaie: sucul de lamiie este bogat in calciu si este o sursa importanta de
vitamina C, care previne aparitia racelilor. De asemenea, lamiia contine fibra, care reduce riscul aparitiei cancerului de colon
Portocale: au o mare cantitate de vitamina C, cu rol in prevenirea racelilor. Fibra
pe care o contine reduce riscul aparitiei cancerului de colon si previne formarea agentilor cancerosi in organism.
Piersici: contin vitamina A si E si ajuta la vindecarea ranilor. sunt bune atit
crude, cit si gatite.
Zmeura: fructele sunt considerate o sursa excelenta de potasiu. Contin fier si