Sunteți pe pagina 1din 2

Profilaxiaingonartroza

Sub aceasta denumire, de profilaxie in gonartroza, sunt grupate regulile care urmaresc in
principal profilaxia secundara, profilaxia agravarii artrozei genunchiului. Profilaxia secundara
are ca scop impiedicarea, atenuarea sau incetinirea alterarilor conexe cu evolutia bolii prin
diagnostic precoce si tratament adecvat. Respectarea regulilor de profilaxie secundara este
importanta pentru evolutia si prognosticul gonartrozei. Prin urmare, profilaxia secundara in
gonartroza, presupune si necesita respectarea urmatoarelor reguli:
1. Reducerea sau mentinerea unei greutati corporale normale, sau chiar sub greutatea ideala;
Ponderea corporala crescuta peste greutatea ideala, supune sistemul osos la un efort deosebit,
exercitand o presiune continua, o microtraumatizare permanenta pe care trebuie sa o suporte
articulatia si bineinteles osul;
2. Se va respecta un regim alimentar hipocaloric, capabil sa previna sau sa combata obezitatea ce
pandeste pe acesti bolnavi, constransi sa-si reduca activitatea fizica;
3. Evitarea ortostatismului si a mersului prelungit pe jos; Mersul pe jos, pentru intretinerea
functionalitatii articulatiei genuchiului, este necesara, insa cu conditia respectarii unei dozari
riguroase, coroborate cu alte masuri de igiena corespunzatoare, cum ar fi purtarea bastonului, astfel
ajutand la descarcarea articulatiei bolnave, pauze intermitente, etc;
4. Evitarea mersului pe teren accidentat;
5. Mersul se recomanda a se efectua cu sprijin in baston;
6. Evitarea pozitiilor de flexiune maxima. Prin adoptarea acestor pozitii, se poate instala un
genuflexum ce se dovedeste a fi de cele mai multe ori, ireductibil;
7. Evitarea mentinerii prelungite a unei anumite pozitii a articulatiei genunchiului;
8. Intercalarea in timpul programului de munca a unor pauze in care se adopta pozitia de decubit
dorsal (culcat pe spate);
9. De cel putin doua ori pe zi se va pastra un repaus postural la pat, cu genunchii intinsi;

10. Se vor efectua miscari libere de flexiune-extensiune dupa un repaus mai prelungit cat si inainte
de trecerea in ortostatism;
11. Se va purta incaltaminte comoda, cu talpa moale, elastica, pentru amortizarea socurilor, sau
purtarea unor talpi ortopedice din material care sa absoarba vibratiile din timpul mersului, care se
transmit intregului schelet;
12. Pentru piciorul plat, se va urmari corectarea acestuia, cu ajutorul sustinatoarelor plantare;
13. Se vor evita tocurile inalte;
14. Se vor evita meseriile sau indeletnicirile care incarca si solicita mult articulatia genunchiului;
15. Se vor evita traumatismele directe: lovituri, statul in genunchi, chiar si microtraumatismele, mai
ales daca acestea sunt repetitive. Traumatismele articulatiilor, agraveaza uzura cartilaginoasa;
16. Se va efectua cel putin de doua ori pe zi programul de kinetoprofilaxie pentru genunchi, care va
continua programul invatat in conditii de internare, urmand indicatiile mediciului recuperator si ale
kinetoterapeutului;
17. In deviatiile genunchiului, profilaxia gonartrozei este foarte importanta. Deviatiile genunchiului,
atat cele in plan frontal, cat si cele in plan sagital, constituie cauze favorizante ale gonartrozei
secundare.