REFERAT VOLEI

CUPRINS

INTRODUCERE - 8
PROGRAME ANALITICE - 9
1. OBIECTUL TEORIEI I METODICII JOCULUI DE VOLEI -12
1.2. VOLEIUL - MIJLOC AL EDUCAIEI FIZICE I DISCIPLIN
SPORTIV- 12
1.3. VOLEIUL N SISTEMUL DE EDUCAIE FIZIC-13
1.4.

CARACTERISTICI ALE JOCULUI DE VOLEI - 14

1.5. DIRECII DE DEZVOLTARE A JOCULUI DE VOLEI - 15

2. ISTORICUL JOCULUI DE VOLEI - 17
2.1. PE PLAN MONDIAL -17
2.2. DEZVOLTAREA I EVOLUIA VOLEIULUI N ROMNIA -20
3. NOIUNI GENERALE - 23
3.1. NOIUNI DE TERMINOLOGIE SPECIFIC-23
3.2. STADIILE DE INSTRUIRE -24
3.3. NOIUNI GENERALE DESPRE NVAREA MOTRIC-25
3.4. CONCEPTUL SISTEMIC APLICAT N TEORIA I METODICA
JOCULUI -27

4. CONINUTUL JOCULUI DE VOLEI -29

4.1. COMPONENTELE TACTICII - 33
4.1.1.TACTICA INDIVIDUAL- 35
4.2. SISTEMATIZAREA I METODICA DE NVARE A ACIUNILOR
TACTICE INDIVIDUALE DE BAZ- 36
4.2.1.SERVICIUL - 37
4.2.2.PRELUAREA DIN SERVICIU - 40
4.2.3.RIDICAREA PENTRU ATAC - 44
4.2.4. LOVITURA DE ATAC - 46
2

4.2.5. BLOCAJUL - 48
4.2.6.PRELUAREA DIN ATAC - 49
4.3.
SISTEMATIZARE
I
ASPECTE
METODICE
ACIUNILOR TACTICE COLECTIVE - 52
4.3.1. TACTICA COLECTIV LA SERVICIU - 53

ALE

4.3.2.TACTICA DE ECHIP N ATAC - 58

4.3.3.TACTICA COLECTIV N APRARE - 61
5. IDENTIFICAREA I PROMOVAREA TALENTULUI N VOLEI - 67
6. JOCUL DE VOLEI N LECIA DE EDUCAIE FIZIC-73
6.1. METODOLOGIA PREDRII JOCULUI DE VOLEI I FORMELE
DE ORGANIZARE A COLECTIVULUI N LECIE - 76
6.2. INDICAII PENTRU CICLUL LICEAL - 76
6.3.MODELE DE JOC INTERMEDIARE I FINALE
CICLUL GIMNAZIAL I LICEAL -77

PENTRU

6.4. JOCURI PREGTITOARE - 78

6.5. ECHIPA REPREZENTATIV COLAR- 80
6.6. SISTEME DE DISPUTARE A COMPETIIILOR COLARE 81
6.7. ACTIVITATEA PROFESORULUI N PREGTIREA ECHIPEI
REPREZENTATIVE A COLII - 82
BIBLIOGRAFIE - 91

1. OBIECTUL TEORIEI I METODICII JOCULUI DE VOLEI

1.1. VOLEIUL - MIJLOC AL EDUCAIEI FIZICE I

DISCIPLINSPORTIV
Disciplina sportiv volei este un joc sportiv colectiv, avnd un
regulament de joc, coninut i forme de pregtire unitar. Este ncadrat
ntr-un sistem competiional naional i internaional, fiind practicat n
cadrul seciilor asociaiilor i cluburilor sportive difereniat pe categorii:
copii, juniori, seniori, masculin i feminin. Ca mijloc al educaiei fizice
jocul de volei
se practic n nvmntul de toate gradele,
sistematizarea lui fiind cuprins n coninutul programelor de educaie
fizic.
Teoria jocului de volei constituie un ansamblu de cunotine
ordonate sistematic care apreciaz i stabilete coninutul real al jocului
competiional, formuleaz i elaboreaz concepia de joc care va fi
aplicat pe plan naional de toate echipele; analizeaz ntr-o abordare
sistemic tehnica i tactica jocului.
Obiectul disciplinei VOLEI, att ca mijloc al educaiei fizice ct i
ca disciplin sportiv const n studiul:
apariiei i dezvoltrii jocului;
coninutului jocului (tehnica i tactica, caracteristicile lor, descrierea
execuiei aciunilor de joc cu implicaiile de ordin biomecanic, de
utilizare, etc.);
metodica de nvare i de antrenament;
probleme ale selecionrii i orientrii copiilor spre practicarea
jocului de volei;
regulamentul de joc
i condiiile materiale i organizatorice
necesare practicrii jocului;
ntre teoria i practica jocului exist o strns interdependen i o
permanent condiionare reciproc. Teoria (care reprezint generalizarea
activitii practice) determin modificarea i mbuntirea coninutului
metodicii, care la rndul ei influeneaz favorabil activitatea practic
viitoare.
Principalele surse de documentare a teoriei i metodicii jocului sunt:
practica, experiena pozitiv a specialitilor romni i strini consemnat
n lucrri de specialitate, cercetarea tiinific din domeniu.
Jocul de volei are o teorie i o metodic specific, rezultat al
generalizrii experienei practice consolidat de integrarea datelor
obinute prin cercetare tiinific n domeniu.
Teoria jocului de volei este o ramur a Teoriei Educaiei Fizice i a
Teoriei i Metodicii Antrenamentului Sportiv i are legturi cu alte dicipline
cum sunt: pedagogia, psihologia, sociologia, anatomia funcional i
biomecanica, fiziologia.
1.6. VOLEIUL N SISTEMUL DE EDUCAIE FIZIC
Jocul de volei, alturi de celelalte jocuri sportive i sporturi ocup
un loc important n sistemul de educaie fizic. Prin valoarea lui practic,
igienic i educativ, constituie o parte important a activitii sportive,
reprezentnd o form de manifestare cu caracter ludic a exerciiului fizic.
El cumuleaz efectele pozitive sanotrofice ale sportului i exerciiului fizic
cu influenele educative ale jocului. Are o larg rspndire n rndurile
tineretului i a altor categorii de populaie. Datorit caracteristilor sale
4

influeneaz pozitiv dezvoltarea fizic i marile funciuni ale organismului,

contribuie la dezvoltarea calitilor motrice i la formarea personalitii.
Jocul de volei se caracterizeaz prin atractivitate i
accesibilitate, nu necesit condiii organizatorice i materiale complicate,
poate fi practicat att n sal ct i n aer liber. El ofer posibilitatea
gradrii efortului corespunztor vrstei i gradului de pregtire i are
influena pozitiv asupra ntririi sntii, destinderii fizice i psihice,
asigurnd o dezvoltare fizic armonioas a celor care-l practic.
Dac este practicat la nivel de performan, jocul se caracterizeaz prin
dinamism i spectaulozitate, iar popularitatea competiiilor i asigur un
loc important n iererhia disciplinelor sportive.
Toate acestea confer voleiului valene biologice i pedagogice de
necontestat i poziii bine precizate n sistemul de educaie fizic i sport
n domeniile: educaia fizic, sportul pentru toi i sportul de performan.
Jocul de volei este prezent n leciile de educaie fizic de la toate
nivelele sub forma jocurilor dinamice cu elemente din volei i a jocul
global.
Este practicat cu scop recreativ de tineri i vrstnici, n forme
organizate (Campionate colare, universitare, de instituii sau de cartier
etc.) sau spontane, iar ca sport de performan este practicat organizat
sub forma meciurilor din Campionate naionale de juniori, tineret, seniori,
Campionate balcanice, Campionate Europene, Campionate Mondiale,
Jocuri Olimpice.
1.3. CARACTERISTICI ALE JOCULUI DE VOLEI
Jocul este o activitate complex, predominant motric i emoional,
desfurat spontan dup reguli prestabilite, n scop recreativ, sportiv i
totodat de adaptare la realitatea social. Dintre caracteristicile jocului
amintim c este o activitate natural, liber, spontan, atractiv, total,
dezinteresat, creativ-compensativ.
Jocul sportiv este un sistem de exerciii fizice practicate sub form de
joc cu un anumit obiect cu dimensiuni i form specific, prin care dou
echipe sau doi adversari se ntrec conform unor reguli de organizare sau
desfurare.
Pentru definirea noiunii de joc sportiv se iau n consideraie trei
elemente:
activitatea juctorului;
ideile de joc reunite n concepia de joc stabilirea celor mai potrivite
modaliti de acionare, un sistem de principii i reguli de acionare
care stabilesc ce au de fcut juctorii;
regulamentul de joc act normativ oficial care precizeaz toate
detaliile necesare privind oragnizarea i desfurarea jocului.
Toate elementele sunt dinamice, supuse perfecionrii, evoluiei i de
gsesc ntr-o strns corelaie. (I. Bota, D. Colibaba, 1998)
Voleiul
este un joc sportiv care se desfoar pe un teren cu
dimensiuni relativ reduse (2X9/9), ntre dou echipe formate din ase
juctori care nu sunt n contact direct, fiind desprite de un fileu.
Aciunile de joc se desfoar prin lovirea sau respingerea mingii n forme
specifice. Mingea nu trebuie s cad n terenul propriu i trebuie trimis

peste fileu n terenul advers prin cel mult 3 lovituri dac nu se efectueaz
blocaj sau 4 lovituri, dac se efectueaz blocaj.
Victoria se obine prin depirea adversarului direct, fr impunerea
prin regulament a unei limite de timp. Durata unei partide poate varia cu
aproximaie ntre 30 120 de minute, i se ncheie atunci cnd una dintre
echipe ctig trei seturi din cinci. (Prin regulamente interne la unele
competiii se poate stabili ctigarea partidei i cu dou seturi din trei)

1.4. DIRECII DE DEZVOLTARE A JOCULUI DE VOLEI

Jocul de volei modern se caracterizeaz prin vitez i varietate a
aciunilor de joc, prin perfecionarea continu aciunilor, punct de
lovire a mingii din ce ce mai nalt, creativitate n construirea
combinaiilor de atac i flexibilitatea n alegerea sistemului de aprare.
A crescut de asemenea coninutul emoional al jocului, mai ales n
urma modificrilor de regulament i introducerea regulii tie-breackului.
Pe viitor specialitii domeniului preconizeaz ca principale direcii
de dezvoltare a jocului creterea flexibilitii n strategia i tactica
echipei, dezvoltarea pregtirii mentale a juctorilor i eliminarea
treptat a diferenelor dintre coninutul jocului practicat de fete fa de
cel practicat de echipele masculine.
La nivelul echipelor de mare performan asistm la o accelerare a
ritmului de joc, creterea numrului de simulri n atac i modificarea
repartiiei aciunilor de atac de a lungul fileului cu scopul creterii
gradului de incertitudine i mpiedicarea organizrii eficiente a
blocajului advers. Se observ de asemenea creterea forei serviciului,
care devine din ce n ce mai mult o arm de atac a echipei.
Pe plan tehnic, se preconizeaz dezvoltarea jocului de volei n viitor
mai ales pe seama urmtorilor factori:
Ridicarea gradului de miestrie tehnic individual n paralel cu
armonizarea i ncadrarea ei n angrenajul de acionare colectiv;
nsuirea i perfecionarea unui numr ct mai mare de variante
de execuie ale aciunilor de joc, asociate cu particularitile
individuale ale juctorilor;
Dezvoltarea creativitii i a posibilitilor de aplicare a aciunilor
cunoscute n scopul valorificrii amxime a potenialului
individual i colectiv, dar i a punctelor slabe ale adversarului;
Creterea gradului de stabilitate tehnic n condiiile de joc i n
momentele de responsabilitate;
Modificarea structurii motrice i a ritmului de execuie n funcie
de situaia de joc;
Creterea numrului de variante de execuie a aciunilor de
finalizare prin creterea forei de lovire a mingii i a preciziei
motrice.
n plan tactic, factorii care pot contribui la perfecionarea i
dezvoltarea aspectelor tactice sunt:
Creterea
gradului
de
prmeditare
i
anticipare
a
comportamentului tactic n funcie de punctel puternice i slabe
ale echipei i adversarului;
Dezvoltarea posibilitilor de a impune adversarului maniere de
joc incomode;
Dezvoltarea capacitii de gndire operaional i rezolvare
eficient a situaiilor de joc. Dezvoltarea inteligenei
operaionale;
Dezvoltarea capacitii de disimulare i de mascare a
adevratelor intenii de acionare;
Cele mai importante elemente de progres n jocul de volei sunt:
7

Folosirea n procesul de pregtire a unor metode de antrenament

i a mijloacelor specifice altor discipline sportive;
Introducerea n pregtire a mijloacelor informatice, utilizarea
tehnicilor media n orientarea i interpretarea pregtirii, n
analiza i optimizarea antrenamentelor i n pregtirea
meciurilor oficiale.
Creterea numrului de jocuri de verificare, paralel cu
optimizarea raportului dintre pregtire i jocurile oficiale.

2. ISTORICUL JOCULUI DE VOLEI

2.3. PE PLAN MONDIAL
Jocul a fost inventat n anul 1895, de ctre un profesor de educaie
fizic, Williams G. Morgan de la Colegiul Holyoke Massachusetts SUA.
Jocurile cunoscute pn atunci: fotbal, rugby, handbal, tenis, sau
alte sporturi ca atletismul, solicitau organismul la un efort prea mare i
nici nu puteau fi folosite iarna n sli. Inventatorul a ncercat s recurg la
baschet, care era i el de curnd inventat, dar i acesta era prea dur, cu
reguli prea severe i nepotrivite pentru toate vrsteIor. Tenisul i s-a prut
mai nimerit scopului propus, acela de a oferi elevilor si un joc recreativ
i odihnitor, dar era costisitor i se juca cu prea puini juctori. Cutnd s
remedieze aceste neajunsuri ale tenisului, a luat plasa i a ridicat-o, dup
unii, la 1,83 m, dup alii la 2 m de la pmnt. A mprit colectivul n
dou echipe egale i nlocuind rachetele prea costisitoare cu palmele, a
pus juctorii s joace cu mingea de baschet, cerndu-le ca prin lovirea
mingii cu minile s o trimit n terenul advers.
Primele ncercri fcute cu mingea de baschet, nu au reuit,
aceasta fiind prea grea. S-a recurs atunci la camera ei, dar nici noua
soluie nu a fost satisfctoare, deoarece aceasta era prea uoar i
voluminoas, avea un zbor lent i imprecis, scznd din dinamismul
jocului. Dup scurt timp s-a confecionat mingea pe care folosit i astzi.
Jocul a fost numit "mintonette".
Dup scurt timp, jocul a cptat o form ceva mai conturat iar
demonstraia fcut de dou echipe n anul 1896, a plcut, jocul fiind
propus spre difuzare. Cu acest prilej la propunerea lui A.T. Halsted
(Directorul Colegiului), jocul a primit numele de volley-ball de la
volley (zbor) i ball (minge).
Primele reguli ale jocului asemntoare cu cele ale tenisului se
deosebeau mult de regulile de acum. Ele au fost puse n aplicare n anul
1897 la iniiativa lui A.T. Arians. Se refereau la dimensiunile terenului, a
fileului, la minge, numrul de juctori, etc. Aceste prime reguli simple i
puine la numr se schimbau pe msur ce experiena furniza noi
elemente care trebuiau luate n seam.
n perioada anilor 1900-1920, prin intermediul filialelor organizaiei
americane YMCA, jocul se rspndete n Canada, America de Sud, Asia i
Europa. Regulile jocului, puine i simple iniial, se schimbau o dat cu
evoluia jocului. Numrul juctorilor, la nceput nelimitat, a fost de 5, 14
sau 9 juctori, ajungndu-se apoi la 6. Suprafaa terenului era mai mare

dect cea actual, iar nlimea plasei mai redus cu aproximativ 15 cm.
dect cea din zilele noastre, mai ales n rile asiatice.
Durata jocului era legat de numrul serviciilor, care la rndul lui
era n funcie de numrul juctorilor, variabil i el. Dup o ncercare de
limitare n timp s-a stabilit ca seturile s fie ctigate de echipa care
realizeaz prima 15 puncte.
n servirea mingii s-a renunat la repetarea serviciului greit,
influen a tenisului i la regula de a se socoti valabil mingea servit i
ajutat de un coechipier s treac plasa.
Regulile jocului nu s-au schimbat ns uniform n toate colurile
lumii. Au aprut reguli noi la crearea crora au contribuit diverse naiuni.
Astfel, n insulele Filipine a aprut pentru prima dat jocul cu limitarea
numrului de lovituri la 3 ntr-un teren i tot acolo s-au tras primele mingi
bomb, dar din linia a doua.
Federaia Internaional a Jocurilor cu Mna de la Stockholm, care
avea n grij i voleiul, nu a fcut eforturi pentru unificarea regulilor
jocului. Peste tot n lume se disputau campionate naionale i aveau loc
chiar i ntlniri internaionale, dar aceast activitate era frnat de faptul
c regulile de joc erau diferite de la o ar la alta.
n anul 1912 este introdus regula rotaiei, n vigoare i astzi
cu unele amendamente. Rotaia era obligatorie la nceput numai la
serviciu. Dup repunerea mingii n joc, juctorii aveau dreptul s-i
schimbe locurile n formaie. Acest fapt a determinat specializarea
juctorilor pe posturi: trgtori, ridictori, juctori de linia I, juctori de
linia a II-a. Din 1916, rotaia a devenit obligatorie pentru toi juctorii. n
acelai an numrul juctorilor unei echipe a fost stabilit la 6, numr care
a rmas obligatoriu, att n Europa, ct i n America. n Japonia ns,
jocul s-a practicat n 9 juctori, pe un teren cu o suprafa ale crei laturi
msurau 11 i 21 de metri. Abia dup muli ani, n urma Congresului FIVB
de la Florena din anul 1955, Federaia din Japonia a hotrt introducerea
treptat a regulilor stabilite de forul internaional.
n 1920 dimensiunile terenului se fixeaz la 18/9. Stabilirea
numrului maxim de trei lovituri n fiecare teren s-a realizat n
anul 1923, iar a diferenei de dou puncte pentru ctigarea
setului n anul 1925.
Se simea nevoia unei unificri i a unui for suprem de conducere a
activitii acestui joc sportiv. n anul 1946 la Praga, 6 ri, printre care i
ara noastr, au luat iniiativa nfiinrii Federaiei Internaionale de
Basket i Volleyball (FIBV). Un an mai trziu, n aprilie 1947, la Paris a fost
convocat un congres ale crui lucrri au dus la constituirea Comitetului de
conducere al FIVB i ntocmirea unui regulament de joc internaional, care
a fost impus tuturor federaiilor naionale afiliate.
Dup nfiinarea FIVB, jocul de volei se dezvolt att prin
rspndirea sa n tot mai multe ri ale lumii, ct i prin organizarea unor
competiii continentale i mondiale. n anul 1948 se organizeaz la Roma
primul Campionat European pentru echipe masculine, iar n 1949 la
Praga, primul Campionat Mondial masculin, iar n paralel are loc i primul
Campionat European pentru echipe feminine.
Pe plan internaional FIVB a desfurat permanent o activitate
susinut stabilind regulile jocului i modificrile lor n funcie de
dezvoltarea sa continu, criteriile de calificare i participare a echipelor al
marile competiii internaionale.
9

Consacrarea deplin a voleiului ca disciplin sportiv

practicat n ntreaga lume s-a produs n anul 1964, cnd voleiul
a fost inclus n familia disciplinelor sportive olimpice, ncepnd
cu J.O de la Tokio.
Periodic, n urma analizei atente a modificrilor aprute n evoluia
jocului i mai ales pentru meninerea unui echilibru ntre aciunile
ofensive i cele defensive, Congresele FIVB au hotrt modificri,
amendamente sau clarificri ale regulamentului de joc. Dintre cele mai
importante astfel de modificri amintim:
n anul 1964 cu ocazia Congresului FIVB de la Tokio, s-a permis
trecerea minilor peste fileu de ctre juctorii care particip la blocaj i
posibilitatea de a relua mingea ricoat din blocaj de ctre juctorii
care au efectuat blocajul, adic autodublajul.
Congresul din anul 1968, din Mexic, aduce ca noutate permisiunea
trecerii palmelor peste planul vertical al fileului la efectuarea
blocajului.
n anul 1976, la Montreal, s-a stabilit ca atingerea mingii la blocaj s
nu intre n calcul la cele trei lovituri permise pentru fiecare echip.
n anul 1978, serviciul poate fi blocat sau atacat de juctorii echipei
adverse pentru ca n 1982 s se revin serviciul NU poate fi blocat
sau atacat de juctorii echipei adverse.
n anul 1988, cu ocazia Congresului desfurat la Seul, s-a introdus
sistemul de tie-break din tenis, pentru numrtoarea punctelor n
setul decisiv.
n anul 1992, la Barcelona se acord permisiunea de a lovi mingea cu
coapsa i genunchiul i se dispare pinctul limit 17 n setul V.
n anul 1994 la Atena, aceast prevedere se extinde: mingea poate fi
lovit cu orice parte a corpului, inclusiv laba piciorului i un
amendament conform cruia n anumite situaii la prima lovitur sunt
permise contactele succesive : preluarea serviciului, a loviturii de atac,
a mingii ricoate din blocaj. Tot cu aceast ocazie se introduce
posibilitatea efecturii serviciului de pe toat suprafaa liniei care
delimiteaz terenul de joc pe lime, desfiinndu-se spaiul de
serviciu.
n anul 1998 se introduce sistemului tie-break pentru toate
seturile i a unui juctor libero cu sarcini defensive.
Din anul 1999, mingea servit poate atinge fileul iar la prima
lovitur (preluarea) nu se mai sancioneaz dubla sau mingea
inut.
2.2. DEZVOLTAREA I EVOLUIA VOLEIULUI N ROMNIA
n ara noastr voleiul a nceput s fie cunoscut i practicat prin anii
1920-1921, fiind introdus la fel ca i n celelalte ri europene de ctre
YMCA, o organizaie a tineretului cretin american. Printre primii care au
jucat acest joc n Romnia au fost membrii misiunii militare americane i
militarii romni de la casele osteti, urmai n scurt timp de ctre
elevii colilor din Bucureti, Buzu, Focani, Piatra-Neam, Galai.
n anul 1931 se nfiineaz Federaia Romn de Baschet i Volei
care organizeaz primul Campionat Naional masculin la care particip 8
echipe. Campionatul este ctigat de echipa Aprtorii Patriei. Pn n
10

anul 1941 se mai organizeaz 10 campionate pentru echipe masculine i

feminine.Primul regulament intern de volei apare n anul 1932.
n anul 1943 se organizeaz la Ploieti o competiie naional cu
participarea a 8 echipe masculine i 4 feminine, ctigat la biei de
echipa VSC Bucureti i la fete de Start Club Bucureti. Tot n acest an are
loc la Bucureti primul Campionat colar, ctigat de echipa liceului
Matei Basarab i un turneu pentru echipe universitare la care pe primul
loc se situeaz echipele masculine i feminine ale Facultii de Drept.
n anul 1948 se nfiineaz Comisia central de Volei i se
organizeaz primul Campionat naional al elevilor.
Din anul 1949 ncepe organizarea regulat a Campionatului
Naional de seniori. La prima ediie la care particip 20 de echipe, echipa
campioan este Locomotiva-CFR Bucureti.
La feminin prima ediie a Campionatelor Naionale desfurat n anul
1950 este ctigat tot de echipa Locomotiva-CFR Bucureti.
Federaia de Volei se nfiineaz n anul 1958.
n perioada anilor 1950 -1980 titlurile naionale au fost cucerite
de echipele Rapid Bucureti, Steaua Bucureti, Dinamo Bucureti,
Explorri Baia-Mare la masculin i echipele Dinamo Bucureti, Rapid
Bucureti, Progresul Bucureti, i Penicilina Iai la feminin.
Primele campionate naionale pentru echipe de juniori se
organizeaz n anul 1955, ulterior transformndu-se n divizia naional a
juniorilor i colarilor.
Campionatul divizionar B se nfiineaz n anul 1958.
n perioada cuprins ntre anul 1980 i pn n prezent activitatea
voleibalistic intern s-a desfurat cu regularitate conform calendarului
competiional al FRV prin Campionate Naionale organizate pentru toate
categoriile de juctori : divizia A sau divizia naional, divizia B sau
tineret, divizia de juniori i colari, pentru echipe masculine i la feminine.
Prima ntlnire internaional amical este consemnat n anul
1927, ntre formaia studenilor de la ONEF Bucureti i o echip turc, la
Eforie. A ctigat echipa studenilor romni cu scorul de 3-1.
n anul 1946 are loc prima ediie a Balcaniadei la Bucureti,
formaiile Romniei ( masculine i feminine) fiind ctigtoarele acestei
competiii.
Formaia reprezentativ masculin a rii noastre particip n anul
1949 la prima ediie a Campionatului Mondial de la Praga, clasndu-se pe
locul al IV-lea.
Perioada anilor 1950-1980 este cea n care echipele de volei din
Romnia obin cele mai bune performane sportive pe plan internaional
att cu echipele de club ct i cu echipele naionale:
Echipa Rapid Bucureti (m) a ctigat de trei ori Cupa Campionilor
Europeni
(1961,1963, 1965) i s-a clasat pe locul al II-lea de patru
ori.
Echipa Dinamo Bucureti (m) a cucerit de dou ori Cupa Campionilor
Europeni (1966,1967) i s-a clasat de trei ori pe locul al II-lea, iar n
anul 1979 a ctigat Cupa Cupelor.
n anii 1966 i 1967 finala masculin a Cupei Campionilor Europeni s-a
disputat ntre dou echipe romneti Dinamo i Rapid.

11

n anul 1956, la Paris, echipa masculin a Romniei ocup locul al II-lea

la Campionatul Mondial, iar doi ani mai trziu, n 1958, acelai loc la
Campionatele Europene desfurate la Praga.
La Campionatele Mondiale din anii 1960 (Rio de Janeiro) i 1962
(Moscova) echipa naional masculin se claseaz pe locul al III-lea.
Cea mai bun performan a voleiului masculin pe plan european a
fost realizat n anul 1963, cnd echipa naional s-a clasat pe locul I
la Campionatul European, desfurat la Bucureti.
n anul 1977, la Campionatele Europene de la Helsinki, echipa
masculin se claseaz pe locul al III-lea.
La J.O din anul 1980 de la Moscova, echipa naional masculin
reuete clasarea pe locul al III-lea i ctigarea medaliilor olimpice de
bronz.
Echipele feminine ale cluburilor Dinamo i Rapid Bucureti s-au clasat
de cteva ori pe locul al III-lea n finalele Cupei Campionilor Europeni i
a Cupei Cupelor.
Reprezentativa feminin a Romniei s-a clasat pe locul al II-lea la
Campionatul Mondial din anul 1956.
La Campionatele Europene naionala feminin a reuit cucerirea
medaliilor de bronz la ediia din anul 1963.
Alte rezultate semnificative au fost realizate de naionala feminin la
J.O. din anul 1964 locul al IV-lea, Campionatele Mondiale din anii
1952 i 1974 locul al V-lea i la Campionatele Europene din anii 1950
i 1979 locul al V-lea.
Dup anul 1980, echipele naionale romneti au intrat ntr-un con de
umbr, rezultatele obinute pe plan internaional fiind departe de cele ale
deceniilor anterioare. Singurele rezultate notabile realizate n ultimii ani
fiind cele obinute de echipele reprezentative universitare feminine la
Universiadele din anii 1991(Shefield) - locul al II-lea, i 1993 (Buffalo) locul I i performana echipei masculine de club "U" Cluj, care a reuit s
accead n optimile de final n competiia Cupa Cupelor din anul 1996.
Calificarea n anul 2004, a echipei naional feminine la turneul final al
Campionatului European poate fi considerat i ea un succes i ofer
ansa unui reviriment al voleiului n viitorul apropiat.

3. NOIUNI GENERALE
4.2. NOIUNI DE TERMINOLOGIE SPECIFIC
Aciunea de joc este unitatea de baz din jocul de volei, are un rol
dominant n toate componenetele acestuia. Este unitatea funcional de
baz a jocului, sistematizat dup necesitatea rezolvrii pariale sau
totale a unei sarcini specifice de joc la care juctorii particip cu toate
calitile sale psiho-fizice native sau dobndite. (Ghenadi, 1984) aciunea
de joc are un puternic caracter individual, dar pe plan tactic primete i
caracter colectiv mai ales cnd este vorba despre organizarea atacului
sau aprrii i la dispozitivele specifice la efectuarea sau primirea
serviciului.
Aciunile de joc se desfoar pe spaiu redus, ele trebuie s fie
rapide i exacte. La fiecare aciune de joc, complexitatea efortului se
12

manifest diferit i n relaie cu celelalte componenete psiho-motrice ale

execuiei. Execuia unei aciuni cuprinde urmtoarele elemente:
Sarcina parial de joc;
Analiza situaiei;
Deplasrile specifice pregtirea
Luarea deciziei;
Execuia - lovirea propriu-zis;
Pregtirea pentru urmtoarea execuie.
Dintre cele ase elemente trei sunt cu pondere psihic (sarcina,
analiza i decizia) i trei cu pondere fizic (deplasarea, pregtirea,
execuia)
Procedeul de execuie este structura de acte motrice bine
precizate prin care se concretizeaz n mod particular aciunea de joc, n
funcie de cerinele i situaiile concrete ale jocului.
Faza de joc este succesiunea aciunilor de joc ale unei echipe din
momentul trecerii mingii n terenul propriu i pn la trecerea mingii n
terenul advers. Fiecare faz de joc se compune din mai multe aciuni de
joc.
Totalitatea fazelor i aciunilor de joc formeaz structura de
joc.
Sistemul de joc cuprinde aciuni de atac i de aprare care
determin structura de joc cu care se opereaz n procesul de instruire.
Condiiile de joc impuse de ultimele modificri ale regulamentului
determin o accentuare a importanei eficienei aciunilor individuale n
contextul aciunilor colective.
Sistemele de acionare sunt structuri de exerciii sau mijloace
cu ajutorul crora realizm obiectivele de instruire.
3.2. STADIILE DE INSTRUIRE
Caracteristicile jocului de volei, prezentate n subcapitolul 1.3
determin o abordare specific n instruire la nivelul predrii jocului de
volei ca mijloc al educaiei fizic colare.
Accesibilitatea creeaz premisele pentru nsuirea rapid a modelului
de joc nc de la nceputul instruirii iar obligativitatea rotaiei impune o
pregtire complet a juctorilor mai ales n primele stadii.
Procesul de nsuire este uurat de faptul c nu exist contact direct
cu adversarul. Faptul c mingea nu are voie s cad n terenul propriu
impune acordarea unei atenii sporite pregtirii primei lovituri, preluarea,
aciunea cea mai puin atractiv a jocului, mai ales la nivelul nceptorilor.
Traseul metodic de nvare i perfecionare poate fi ealonat
teoretic, n mai multe etape sau stadii. Ealonarea este util pentru a
uura stabilirea prioritilor i alegerea mijloacelor i formelor de instruire.
Stadiile instruirii sunt:
INIIEREA

FIXAREA CONSOLID.

PERFECION.

VALORIFICAREA

NVAREA AUTOMATIZAREA PARIAL

Pentru fiecare dintre stadiile de instruire
exist cteva cerine
specifice a cror respectare contribuie la eficientizarea procesului de
13

predare i sporete ansele ca elevii s-i nsueasc rapid i corect

aciunile de baz ale jocului i s fie capabili s practice jocul n condiii
regulamentare:
n stadiile de iniiere-fixare accentul se pune pe exersarea global,
execuia se va ncadra n condiii variabile de timp i spaiu, chiar dac
aceste condiii vor fi uurate fa de solicitrile reale ale jocului.
exersarea va respecta condiiile regulamentare, se va urmri
formarea deprinderii fr detaliile neeseniale;
deprinderea se va efectua de la nceput cu viteza specific;
se va urmri stabilirea de legturi ntre aciuni care urmeaz a fi
nvate i elementele deja cunoscute;
se vor aborda succesiv aspectele: tehnic, apoi tactic i psihic
specific jocului.
se va evita: introducerea elementului de ntrecere nainte de fixarea
aspectului dominant ale execuiei aciunilor de joc, folosirea
excesiv a exerciiilor fr minge sau imitarea i exersarea fr
aspect tactic.
n stadiile de consolidare, perfecionare, valorificare:
se va urmri dezvoltarea capacitii de concurs;
accentul se va pune pe constan, precizie, eficien;
exerciiile vor fi ncadrate n situaia tactic;
solicitrile vor crete pn la depirea celor din siutaiile reale de
joc.
Ca principiu de baz ale instruirii se va acorda prioritate nvrii
globale a jocului. Instruirea va porni de la general la particular, de la
structura de joc la aciunea de joc. Se va urmri n permanen
mbuntirea indicelui de eficien al aciunilor de joc i realizarea unui
echilibru ntre aciunile de atac i cele de aprare n paralel cu
dezvoltarea calitile motrice specifice.
3.3. NOIUNI GENERALE DESPRE NVAREA MOTRIC
nvarea reprezint din punct de vedere pedagogic, activitatea
proiectat de cadrul didactic pentru a determina schimbri
comportamentale la nivelul personalitii elevului sau studentului prin
valorificarea capacitii acestora de dobndire a cunotinelor,
deprinderilor, a strategiilor i a atitudinilor cognitive. Psihologic, nvarea
este un fenomen psiho-comportamental prin care individul dobndete
ca urmarea a exersrii, anumite forme de conduit.(S. Cristea, 1998
-Dicionar de termeni pedagogici)
n activitatea de instruire specific leciei de educaie fizic procesul
de nvare angajeaz dimensiunile cognitive, afective, motivaionale i
volitive ale personalitii elevilor.
Vom aborda cteva noiuni generale referitoare la nvarea motric,
pentru c n predarea jocului de volei n lecia de educaie fizic este cea
care detemin formarea deprinderilor necesare nsuirii aciunilor de baz
i a capacitii de practicare a jocului n scopul realizrii obiectivelor
educaiei fizice colare.
Dup unul dintre specialitii din domeniul psihologiei sportive,
Schmidt (1991), nvarea motric este definit "ca un set de procese
14

asociate exersrii i experienei care conduc la schimbri permanente n

conduita motric i realizarea deprinderilor nalt performante."
Prin nvarea motric se nsuesc acte i aciuni motrice, pe baza
unor modele, care determin o conduit motric. Aceasta
va fi
valorificat att la nivel motric prin gradul de miestrie de execuie al
aciunilor motrice nvate, dar i la nivelul componentei cognitive prin
sistemul de cunotine specifice dobndite.
Activitatea cognitiv care nsoete orice proces de nvare motric
confer acestuia specificul su. Deprinderile nsuite devin mijloace
operaionale de rezolvare a problemelor care apar. nvarea motric
realizat la nivel de priceperi i deprinderi este dublat de nsuirea unor
noiuni i concepte care ofer individului posibilitatea de a efectua
raionamente, judeci i de a se manifesta creativ n rezolvarea
situaiilor concrete. nvarea motric capt astfel caracterul unei
nvri inteligent creativ, iar performana motric este manifestarea
superioar a aptitudinilor de nvare rapid, eficient, condiionat de
factorii atitudinali, n special de motivaie. (Dragnea, Bota Aura, 1999)
n nvarea motric specific jocului de volei subiectul trebuie s
cunoasc urmtoarele elemente:
structura aciunii motrice d joc;
modalitile de execuie;
posibilitile proprii de acionare;
modalitile de acionare, aplicare i adaptare a sistemului motric
la situaia concret, pe baza sistemului de cunotine despre
aciunea respectiv i a unor deprinderi elementare deja nsuite
(priceperi motrice);
Prin exersare, pe baza elementelor prezentate mai sus, subiectul va
reui s-i formeze deprinderea motrice specific, caracterizat printr-un
nalt randament i un indice de execuie performant (vitez, precizie,
coordonare, uurin n execuie, automatizare). Perfecionarea indicelui
de execuie este asociat automatizrii i caracterizeaz deprinderile
motrice care se manifest cu un grad de eficien ridicat.
nvarea motric este un proces dinamic care se desfoar pe o
perioad de timp
marcat de momente de schimbare, accelerare,
stagnare sau chiar regres.
Fiziologic, etapele de formare a deprinderilor motrice sunt:
etapa micrilor inutile i a lipsei de cordonare;
etapa micrilor realizate
cu un grad mare de ncordare i
dispariia micrilor inutile;
etapa stabilizrii execuiei;
etapa execuiei aciunii la indicii normali de vitez, precizie,
uurin;
Pentru realizarea unui proces de nvare motric eficient n predarea
jocului de volei profesorul va lua msuri pentru ca elevii s-i formeze o
imagine ct mai corect despre deprinderea care urmeaz a fi nvat,
folosind explicaia i demonstraia i ncercnd s angreneze n acest
proces ct mai muli analizatori.
Explicaia va consta n expunerea logic i argumentat a informaiilor
necesare despre aciunea sau situaia de joc care urmeaz a fi nvat.
Este important felul n care se transmit aceste explicaii, iar profesorul
trebuie s fac un efort special pentru ca acestea s fie foarte clare i s
15

fie reformulate n cazul n care se observ c nu au fost corect

recepionate.
Explicaiile sunt eficiente numai dac determin elevii s execute ceea
ce li se cere. Este uor pentru un profesor s fie nemulumit atunci cnd
elevii nu neleg ce li se cere, dar nu este o rezolvare. Capacitatea de a
reformula de cte ori este necesar explicaiile fr ca acest lucru s
supere, este o calitate important a unui profesor eficient.
Demonstraia trebuie folosit n corelaia cu explicaia, iar eficiena
ei depinde de msura n care se apropie din ct mai multe puncte de
vedere de "modelul" aciunii care urmeaz s fie nvat. n situaia n
care profesorul nu are abilitile necesare pentru realizarea unei astfel de
demonstraii este mai util folosirea altor mijloace: kinograme, fotografii,
nregistrri video.
Procesul de nvare motric nu se desfoar liniar i continuu. Mai
ales cnd este vorba despre aciuni complexe, anumite secvene pot avea
variaii sub aspectul calitii execuii, dar privit global performana
motric va fi n progres. Dezvoltarea i perfecionarea deprinderilor are
mai degrab aspectul unei spirale cu reveniri i reluri ale scvenelor i
aciunilor, de fiecare dat la un nivel ceve mai ridicat. n jocul de volei,
durata n timp a formrii deprinderilor specifice depinde de experiena
motric a individului, de nivelul indicilor morfo-funcionali, de
complexitatea aciunii i nu n ultimul rnd de nivelul motivaiei.
Referitor la modalitatea de abordare a nvarii din punct de vedere
metodic, exist opinia c abordarea global este mai eficient, dect cea
n care se folosete metoda analitic prin care micarea ce compune
aciunea d joc este descompus n secvene care se nva separat,
ansamblndu-se apoi ntr-o execuie global.Noi considerm, c pentru
nvarea aciunilor de baz a jocului n cadrul leciei de educaie fizic, n
care nu se urmrete atingerea unui grad nalt de miestrie tehnic,
metoda global este potrivit. Eficiena nvrii depinde de miestria
profesorul care trebuie s aib n vedere umtoarele aspecte:
elevii s-i formeze o imagine corect i bine conturat a aciunii;
explicaia s indice cu precizie i claritate secvenele "cheie" ale
aciunii, crora crora executanii trebuie s le acorde atenie sporit;
sistemul de acionare s fie alctuit din exerciii cu eficien testat;
corectrile s fie fcute individualizat;
numrul de exersri s fie suficient pentru realizarea fixrii i
consolidrii.
3.4. CONCEPTUL SISTEMIC APLICAT N TEORIA I METODICA
JOCULUI
Teoria general a sistemelor, constituit la mijlocul sec. al XX-lea, a
aprut ca o consecin a acumulrilor de cunotine din domeniul
tiinelor naturii i tiinelor sociale i ca rspuns la necesitatea abordrii
unitare a metodelor utilizate n diferite tiine. T.G.S impune tratarea
interdisciplinar a activitii din domeniul antrenamentului sportiv i n
acelai timp abordarea relaional dintre tipurile de elemente (subsistem
i sistem). (D. Colibaba-Evule, I Bota, 1998, pag 48).
n domeniul pregtirii sportive teoria general a sistemelor are un
grad mare de aplicabilitate, mai ales pentru c de cele mai multe ori este
16

vorba despre sisteme de autoorganizare. Aceste sisteme sunt capabile

ca atunci cnd interacioneaz cu mediul s-i pstreze integritatea,
chiar n condiiile n care structura lor se modific.
Dintre problemele pregtirii sportive care pot fi abordate din
perspectiva teoriei generale a sistemelor, autorii D. Colibaba i I Bota
(1998,pag 48) enumer:
relaiile intersistemice antrenor-echip-mediu ambiant;
sportivul ca sistem individual i subsistem al sistemului social (grup,
echip);
reglarea i autoreglarea modelelor de joc i de pregtire;
ierarhizarea tipurilor de sisteme care alctuiesc modelele de joc i
de pregtire;
orientarea, organizarea i planificarea procesului de pregtire;
sistemele de comunicare i transmitere a cunotinelor i formarea
sportivilor de performan.
Structura unui sistem este dat de mulimea de elemente sau
subsisteme care o compun, iar esena structurii este realizat de
mulimile de interaciuni interne i externe, precum i de interaciunea
acestora cu mediul extern. Interaciunile dintre elemente sau subsisteme
i dintre acestea i mediul extern stau la baza dinamicii sistemului. Prin
dinamic se nelege dezvoltarea, progresul, structurarea sau dimpotriv
regresul, destructurarea ca rezultat al unor aciuni care se desfoar n
timp i spaiu.
Organizarea funcional a sistemului se refer la asamblarea
sinergic a elementelor structurale cu esena sistemului, n vederea
realizrii finalitilor. Sinergismul caracterizeaz aciunea sincronizat a
elementelor i subsistemelor i a interaciunilor interne sau externe
pentru realizarea finalitilor. Prin sinergism elementele care intr n
relaie primesc un efect amplificat.
Invarianele sistemului reprezentate de mulimea de interaciuni
reunite sunt acele aspecte care se pstreaz durabile n decursul
timpului, iar finalitile sunt reprezentate de formarea unor interaciuni
care se pot fixa n forme organizatorice ale procesului de instruire, n
structura sistemului. Prin caracteristicile sale orice joc sportiv presupune
utilizarea noiunii de sistem.
Privit ca un sistem, jocul de volei are
o imagine finit n timp i spaiu n ceea ce privete activitile specifice,
deservind un ansamblu de fenomene, organizaii, echipe, sportivi,
antrenori care sunt interconectate prin legturi reciproce n vederea
atingerii unor obiective. Privit astfel jocul de volei se manifest ca un bloc
funcionale care poate fi optimizat prin modelare n funcie de logica de
desfurare a jocului. (M. erban, 1997)
Jocul de volei ca orice joc sportiv poate fi considerat un sistem
hipercomplex alctuit din elemente (E) sau subsisteme (SS)
subordonate care acioneaz sinergic spre realizarea unor finaliti
performaniale:
E1 = SS1 = tactica de joc;
E2 = SS2 = tehnica de joc;
E3 = SS3 = capacitatea fizic;
E4 = SS4 = capacitatea psihic;
E5 = SS5 = cunotine teoretice
ntre aceste elemente se realizeaz o mulime de:
17

Ci conexiuni interne (ntre ele)

Ce conexiuni externe (ntre ele i Me mediul extern
Cele trei mulimi stabilite (SS+Ci+Ce) acioneaz sinergic spre
realizarea finalitii sistemului propriu-zis.
Finalitatea sistemului
este realizarea unui comportament
performanial adecvat exigenelor competiionale; finalitile sunt
variabile, fiind determinate de vrsta i nivelul de pregtire al
componenilor echipei.
Abordarea sistemic n elaborarea coninutului pregtirii i
desfurarea proceselor de instruire i educaie presupune respectarea
unui principiu de baz: fiecare component a sistemului se afl n
strns legtur cu celelalte, iar coninutul pregtirii nu se poate stabili
nainte sau independent de obiective.

5. CONINUTUL JOCULUI DE VOLEI

Coninutul jocului este format (dup cum reiese din modelul de mai
sus) din tehnica i tactica jocului la care se adaug componentele fizice,
psihologice i teoretice. La nivelul instruirii de baz din cadrul leciei de
educaie fizic primele dou componente sunt eseniale i vor fi tratate n
continuare n maniera abordrii sistemice, chiar dac definiiile i cteva
trsturi caracteristice pentru fiecare dintre aceste dou componente vor
fi prezntate separat, din raiuni metodologice.
TEHNICA de joc este un sistem de micri integrate specializate
i automatizate (acte, gesturi, priceperi, deprinderi) , cu ajutorul crora se
rezolv scopul i sarcinile de atac i de aprare.(Bota, Colibaba, 1998.
Sintetic spus, tehnica reprezint structura motrice a jocului. Tehnica nu
este de sine stt2toare, ea este legat de joc n relaie cu celelete
componente i subordonat sarcinilor de instruire.
Tehnica are un caracter tiinific (prin folosirea unor date din tiine
conexe, este evolutiv deoarce se perfecioneaz continuu mai ales sub
influena luptei permanente dintre atac i aprare. Tehnica jocului de
volei este accesibil i relativ simpl, avnd un caracter raional. Se mai
caracterizeaz prin vitez de deplasare i execuie, precizie, coordonare
i mod specific de lovire a mingii.
Tehnica jocului de volei este mai puin pretenioas la nivelul leciei
de educaie fizic sau practicarea jocului cu scop recreativ, devenind din
ce n ce mai sofisticat pe msura creeterii nivelului de performan.
TACTICA
de joc reprezint un sistem coerent de aciuni
selecionate, planificate i pregtite anticipat spre a fi utilizate n jocul
echipei n funcie de adversari i condiiile de concurs pe o perioad mai
scurt sau mai lung de timp n scopul ndeplinirii obiectivelor de
performan stabilite. (Colibaba, Bota, 1998)
Leon Teodorescu definete tactica drept "totalitatea aciunilor
individuale i colective ale juctorilor unei echipe, organizate i
coordonate raional i unitar, n limitele regulamentului i ale eticii
sportive n scopul obinerii victoriei ".
Totalitatea aciunilor individuale i colective specifice voleiului i
procedeele lor de execuie formeaz tehnica jocului, iar modalitatea n
care acestea se leag ntre ele, pentru a forma structuri de maximum 3-4
18

lovituri, la care se adug modul de finalizare reprezint tactica jocului de

volei.
Tehnica i tactica alctuiesc coninutul jocului, care se
exprim pe mai multe nivele, dup cum urmeaz:
1. La nivelul jocului (meci sau partid, ctigat de echipa care obine
victoria n trei seturi din 5)
2. La nivel de set (n primele patru seturi 25 de puncte, setul V 15
puncte
3. La nivelul structurii de joc (ciclu) reprezentnd totalitatea fazelor i
aciunilor derulate de la punerea mingii n joc pn la cderea ei pe
sol sau oprirea prin fluier a jocului de ctre arbitru (de la punerea
mingii n joc pn la obinerea punctului de ctre una dintre echipe)
4. n faza de joc, care const n succesiunea aciunilor unei echipe din
momentul venirii mingii n terenul propriu pn la trecerea ei n
terenul advers (faza I - ncepe cu preluarea serviciului, faza a II a ncepe cu preluarea atacului; ntr-o structur de joc poate exista
doar o faz I, faza a II se poate repeta de n ori)
5. La nivelul aciunii de joc ca unitatea funcional prin care juctorul
intervine la minge pentru rezolvarea unei sarcini pariale i
specifice a jocului;
6. n cadrul procedeului
de execuie, prin concretizarea n fapt
aciunii, modul n care se ia contact cu mingea, n funcie de felul
aciunii, nivelul de pregtire a executanilor, condiiile concrete.
Tactica jocului d volei se caracterizeaz prin accesibilitate, tradus prin
corespondena care trebuie s existe ntre nivelul tehnic i
particularitilor fizice i psihice ale juctorilor i prin elasticitatea, pentru
c presupune o continu adaptabilitate a juctorilor la situaiile din joc,
precum i capacitatea acestora de aciona creator pe parcursul tuturor
fazelor de atac i aprare.
4.1. COMPONENTELE TACTICII
Elementele sau componentele fundamentale ale tacticii n jocul de
volei sunt urmtoarele: fazele, principiile, factorii i formele atacului i ale
aprrii.
FAZELE reprezint etapele distincte parcurse n desfurarea
atacului i aprrii, de la iniiere i pn la consumarea lor.
PRINCIPIILE constituie regulile generale, de baz n virtutea crora
juctorii i dirijeaz i coordoneaz aciunile individuale i colective
pe parcursul unei faze de atac sau de aprare.
FACTORII sunt mijloacele prin care juctorii acioneaz n atac i n
aprare, n conformitate cu principiile respective, folosind
procedeele tehnice, aciunile tactice individuale i colective,
combinaiile tactice i schemele de joc cunoscute.
FORMELE, reprezint structura activitii concrete a juctorilor n
diversele faze, respectnd principiile i folosind factorii respectivi n
cadrul sistemelor de joc din atac i aprare.

19

n jocul de volei, tactica este format din:

TACTICA INDIVIDUALcare reprezint ansamblul de aciuni
individuale folosite n mod contient de ctre un juctor n
colaborare cu coechipierii, n scopul realizrii sarcinilor jocului att
n atac ct i n aprare.
ACIUNEA INDIVIDUAL, adic aplicarea contient, ntr-o anumit
faz a jocului a celui mai potrivit complex de aciuni n scopul
rezolvrii adecvate a unei sarcini pariale a jocului.
COMBINAIA
TACTICce
reprezint
coordonarea
aciunilor
individuale a doi sau mai muli coechipieri, ntr-o faz a jocului, n
scopul rezolvrii unei sarcini pariale de atac sau aprare.
SCHEMA TACTICca form mai evaluat a combinaiei tactice,
aplicat mai ales n atac. Este n general mai complex, dar n
acelai timp se caracterizeaz prin stereotipie i rigiditate.
SISTEMUL DE JOC - reprezint forma general de organizare sau
structura aciunilor efectuate de juctori n atac i aprare. El
stabilete sarcini precise i principii de colaborare i circulaie n
cadrul unui dispozitiv prestabilit.
CONCEPIA DE JOC - reprezint particularitile sau caracteristicile
aplicrii tacticii de joc de ctre o anumit echip. n jocul de volei
exist mai multe sisteme de atac i aprare iar combinaiile i
schemele tactice sunt i ele numeroase. Concepia de joc a celor
mai bune echipe la nivel naional i mai ales a echipelor
reprezentative exprim concepia de joc pe plan naional.
Concepia de joc poate fi privit i ca o tendin care indic
orientarea jocului i perspectivele lui de dezvoltare att la nivelul
echipelor de club, ct i la nivelul jocului respectiv pe plan naional
i internaional.
STILUL DE JOC- reprezint caracteristicile de aplicare a tehnicii,
tacticii, ritmul i tempoul de joc, comune tuturor juctorilor unei
echipe. Calitatea execuiilor tehnice i ritmul de joc prin care echipa
este apreciat n ansamblu dau nota de personalitate colectiv.
Dac o concepie de joc se poate nsui i aplica ntr-un timp relativ
scurt (8-10 luni) pentru a se ajunge la un stil de joc este necesar o
perioad ndelungat, n care se efectueaz o pregtire comun, cu
o perspectiv bine determinat de 2-3 ani.
COALA PE RAMURDE SPORT- n jocul de volei reprezint
caracteristicile de interpretare i aplicare unitar a aceluiai stil de
joc i a aceleiai concepii de pregtire sportiv, propriu unui numr
mare de echipe de pe un teritoriu, rezultat al unei lungi experiene
i tradiii sportive. (Ex.coala sovietic, japonez, sud-american
etc.)
Dup numrul juctorilor care particip la diferite aciuni tactica se
poate clasifica n dou capitole: tactica individual i tactica colectiv.
4.1.1.TACTICA INDIVIDUAL
Tactica individual cuprinde aciuni cu mingea i aciuni fr minge.
Coninutul tactic al aciunilor este cu att mai mare cu ct se efectueaz
n condiii de joc sau apropiate.
20

n jocul de volei tactica individual este cu att mai important cu

ct prin specificul jocului, orice aciune greit duce la pierderea
punctului. Chiar i o aciune imprecis aduce ctig adversarului care
intr astfel uor n posesia mingii i poate declana eficient atacul.
Caracteristicile tacticii individuale pot fi sintetizate astfel:
1. La baza fiecrei aciuni tactice individuale st nsuirea corect a
execuiei tehnice respective.
2. Constana n aciuni este deosebit de important.
3. Precizia i varietatea sporesc eficacitatea aciunilor tactice individuale.
4. Multilateralitea n nsuirea aciunilor de atac i de aprare, care n
jocul de volei este mai important dect n alte jocuri.(specificul jocului
+ regulamentul de schimbri). Aciunile trebuie s se ncadreze n
modelul de joc folosit de echip n atac i aprare.
5. Caracterul decisiv al aciunii tactice individuale este un aspect valabil
pe tot parcursul meciului dar mai ales n finalurile de set sau meci.
6. Aciunile tactice individuale sunt n strns legtur cu nivelul de
dezvoltare al calitilor motrice, n special cu viteza (de reacie, de
execuie i de deplasare), ndemnarea, detenta. Reuita mai depinde
i de nivelul pregtirii teoretice i psihice.
Coninutul jocului de volei const n alternarea aciunilor individuale
i colective specifice. Concretizarea lor n raport cu ceilali juctori din
echip, cu sarcinile i regulile jocului se realizeaz prin aciuni de baz i
variante.
n apariia i dezvoltarea aciunilor de joc un factor important a fost
lupta dintre atac i aprare: apariia i perfecionarea unei noi aciuni n
atac a avut ca rspuns apariia unei aciuni "antidot" n aprare. Regulile
de joc, n succesiunea apariiei lor i prin reglementrile impuse au
intervenit i ele n mod direct n evoluia aciunilor tactice individuale i
colective. Modul de exprimare specific al unor mari juctori este un alt
factor al evoluiei i dezvoltrii aciunilor tactice.
Sistematizarea aciunilor tactice individuale se poate realiza n
funcie de contribuia lor n cele dou faze ale jocului: cnd echipa este n
posesia mingii sau cnd mingea este la adversar:
1.Aciuni individuale n atac - aciuni de baz:
1. Serviciul
2. Ridicarea pentru atac
3. Lovitura de atac
2. Aciuni individuale n aprare - aciuni de baz:
1. Preluarea serviciului
2. Blocajul
3. Preluarea din atac
Aciunile tactice individuale pot fi sistematizate n dup criteriul
succesiunii lor logice, determinat de desfurarea fazelor jocului, astfel:
1. serviciul
2. preluarea serviciului
3. ridicarea pentru atac
4. lovitura de atac
5. blocajul
6. preluarea atacului
7. preluarea din blocaj
8. preluarea din fileu
9. plonjonul
21

10.

preluarea din cadrul autodublrii

4.2. SISTEMATIZAREA I METODICA DE NVARE A ACIUNILOR

TACTICE INDIVIDUALE DE BAZ
Vom prezenta aciunile tactice individuale de baz ale jocului de
volei n ordinea logic a desfurrii jocului.
naite de a trece la descrierea lor i a traseului metodic de invare
din cadrul leciilor de educaie fizic vom face o referire succint la
poziiile de baz i la deplasrile n teren cel mai des folosite n jocul de
volei.
Prin specificul su jocul de volei solicit o permanent micare a
practicanilor. Diversitatea situaiilor determin existena mai multor
poziii a juctorilor n teren, a cror specificitatea este dat de mrimea
unghiului de flexie a membrelor inferioare, la nivelul articulaiilor glezn
i genunchi. n funcie de acest parametru exist poziii nalte, medii sau
joase.
Poziia nalt este este apropiat de poziia stnd: picioarele sunt
deprtate la limea umerilor, cu un picior aezat mai n fa (de obicei,
stngul la dreptaci), greutatea corpului egal repartizat pe ambele
picioare, articulaiile memebrelor inferioare uor flectate, trunchiul puin
arcuit nainte, cu braele flexate din articulaia cotului la poziionate la
nivelul taliei. Este poziia folosit mai ales n momentele de relaxare,
cnd juctorul nu intervine n joc, atunci cnd se pregtete blocajul i
cnd juctorul nu particip la dublarea atacului. Este caracteristic
nceptorilor.
Poziia medie este cel mai des ntlnit, fiind favorabil
majoritii aciunilor. Picioarele sunt deprtate i ndoite din articulaia
genunchilor i glezenlor, cu unui picior aezat nainte, trunchiul aplecat,
greutatea repartizat pe ambele picioare cu tendina de proiectare a
centrului de greutate pe piciorul din fa pentru a favoriza deplasarea la
minge. Braele, cu palmele n dreptul abdomenului, sunt pregtite pentru
a interveni prin lovire de jos sau de sus, n funcie de situaie. Este
recomandat meninerea ridicat a clciului piciorului din spate pentru
a favoriza declanarea rapid a deplasrii.
Poziia joas se caracterizeaz printr-o ndoire accentuat a
articulaiilor memebrelor inferioare, bazinul mult cobort, ezuta plasat
sub nivelul genunchilor. Este caracteristic pentru efectuarea prelurilor
din atac.
Deplasrile n teren se efectueaz cu pas simplu (rotaie, deplasri
cnd jocul este ntrerupt), cu pas adugat (pentru distane scurte), cu
pas dublu, prin alergare sau sritur. Opririle se pot realiza ntr-un timp
sau n doi timpi, iar schimbrile de direcie sunt utile pentru a ajunge la
mingi cu traiectorii neateptate. Toate deplasrile de fac din poziie
medie, ct mai relaxat, pentru a putea cu uurin trece la aciunea
motrice urmtoare.

22

4.2.1.SERVICIUL
Serviciul este aciunea de punere a mingii n joc, singura aciune n
care execuia este determinat n exclusivitate de calitile individuale
ale juctorului. Este n acelai timp prima aciune de atac a echipei
pentru c printr-o execuie putenic i corect se poate obine un punct
sau se poate crea a situaie dificil pentru echipa advers, mpiedicnduse construirea n condii optime a atacului.
Clasificarea acestei aciuni se poate face din perspectiva mai
multor criterii:
n funcie de punctul de lovire a mingii: serviciul poate fi de jos sau
de sus;
Poziia umerilor fa de minge i plas determin alte caracteristici:
serviciul din fa sau din lateral;
Dup zborul mingii: plasat, planat, n for;
Dup poziia executantului: de pe sol sau din sritur;
Dup distana de la care se excut: din apropierea liniei de fund
sau de la mare distan;
Aspectele tactice individuale elementare legate de execuia acestei
aciuni sunt:
Direcionarea serviciului spre zonele vulnerabile ale terenului
advers;
Trimiterea mingii spre un juctor deficitar al preluare;
Trimiterea mingii spre juctorul care a greit n faza anterioar sau
nou intrat n teren.
Procedee de execuie ale serviciului:
Serviciul de jos din fa este utilizat mai ales de nceptori.
Pentru executarea lui, juctorul este orientat cu faa i linia
umerilor paralel cu fileul. Piciorul opus braului de lovire este
plasat nainte, articulaiile glezn, genunchi sunt uor flexate.
Trunchiul este uor nclinat, mingea este inut la nivelul centurii
cu mna opus celei de lovire. Se arunc mingea uor n sus, iar
cu braul ndemnatic care a efectuat un scurt elan se lovete
mingea n poriunea ei inferioar concomitent cu trecerea
greutii corpului pe piciorul din fa.n momentul lovirii, palma
este ncordat i cu degetele apropiate.
Cele mai frecvente greeli:
La momentul iniial: picioarele pe aceiai linie, orientarea
corpului pe alte direcii dect cea a fileului, inerea mingii prea
aproape sau prea departe de corp;
n timpul execuiei: aruncare prea nalt, lovirea din palm (fr
aruncare), lovirea cu degetele sau antebraul;
n finalul aciunii: pendularea braului care lovete peste nivelul
umerilor sau n plan lateral, neurmrirea cu privirea a mingii
servite.
Serviciul de sus din fa este folosit att la nivelul
nceptorilor ct i la nivelul de performan.Prin traiectoria,
fora, viteza i precizia care poate fi imprimat mingii, se
creeaz posibilitatea utilizrii acestui serviciu ntr-un numr
mare de situaii, terenul advers fiind mult mai uor de observat.
23

Poziia iniial a juctorului este cu linia umerilor paralel cu

fileul, picioarele paralele cu linia umerilor, cel opus braului de
lovire aezat mai nainte, greutatea corpului fiind repartizat n
mod egal pe ambele picioare. Mingea este inut n palma
minii care nu lovete la nivelul pieptului. Braul de lovire se afl
ridicat ntins la nivelul capului, cu palma orientat spre minge
pregtit pentru lovire. Mingea se arunc n sus i n fa la o
distan de cca.40-60 cm, timp n care se trece greutatea pe
piciorul din spate i trunchiul execut o uoar extensie. Mingea
se lovete cu toat palma, cnd se afl la momentul maxim al
nlrii ei, ntr-un punct aflat puin sub axul ei orizontal pe
calota inferioar, imprimmdu-se o traiectorie ascendent cu
rotaii nainte.
Greelile frecvente:
n momentul iniial: poziii incorecte ale picioarelor i ale
corpului;
n timpul execuiei: aruncarea mingii nainte, napoi sau
lateral, contactul de lovire pe calota inferioar sau lateral,
amplitudine mic a cursei braului de lovire;
n finalul aciunii: centrul de greutate rmne pe piciorul din
spate, braul de lovire execut micarea de revenire n plan
lateral, privirea nu urmrete mingea dup execuie.
Serviciul de sus planat (plutitor) este serviciul care se
folosete
cel
mai
mult
la
nivelul
echipelor
de
perfoman.Tehnica lui de execuie este asemntoare cu
cea a serviciului descris anterior, cu cteva modificri. Astfel
articulaia pumnului i palma braului de lovire sunt blocate
n extensie pe tot parcursul execuiei i n finalul ei. Lovirea
mingii este scurt, se face ntr-un punct situat ct mai
aproape de axul median al mingii. Zborul care se imprim
este unul planat cu o traiectorie imprevizibil, oscilant.
Dificultatea recepionrii este mai mare dect la cel descris
anterior. Se execut de la distane mari fa de linia de fund,
iar traiectoria lui vizeaz n special partea a doua a terenului
advers.
Greeli frecvente:
n momentul iniial: poziie prea joas a braului cu mingea
sau a celui care lovete, mingea cobornd pn acesta se
ridic;
n timpul execuiei: articulaia pumnului relaxat, palma
acoper mingea la lovire, punct de lovire prea jos fa de
planul superior al fileului;
n finalul aciunii: pendularea lateral a braului lovitor, flexia
articulaiei pumnului dup lovire.
Serviciul din sritur a fost prezentat pentru prima dat la
C.M. din 1982 de ctre echipele sud-americane (Brazilia)
cptnd rapid o larg rspndire la echipele de
performan, mai ales
masculine. Juctorul aflat la o
distan de cca. 2m. de linia de fund arunc mingea cu una
sau dou mini spre nainte n interiorul terenului, executnd
n acelai timp1-2 pai de elan, apoi o btaie pe ambele
24

picioare napoia liniei de fund, urmat de o sritur spre

minge. Braul de lovire ridicat ntins deasupra capului
execut lovirea mingii cnd aceasta ajunge n punctul maxim
de nlare. Punctul de lovire este situat puin sub linia
median. Aterizarea se face elastic, pe ambele picioare n
interiorul terenului.
Greeli frecvente:
n momentul iniial: distan prea mare de linia de fund;
n timpul execuiei : nesincronizarea aruncrii mingii cu
sritura i lovirea, punctul de lovire prea jos;
n finalul aciunii: neantrenarea n aciune a trunchiului,
aterizare dezechilibrat.
Mai exist i alte variante mai puin folosite n jocul practicat
azi: serviciul de sus din lateral, serviciul prin rotarea braului.
Traseul metodic pentru nvarea serviciului:
Sisteme de acionare cu accent pe ansamblul execuiei aciunii:
o Serviciu spre perete de la distan mic, ndreptat deasupra
unei linii corespunztoare nlimii fileului;
o Pe perechi, la distan de 5-6 metri: un elev execut serviciul
cellalt prinde mingea;
o Acelai exerciiu cu mrirea distanei dintre elevi;
o Serviciu spre perete de la 6-7 metri, cu intrare de traiectoria
mingii ricoate, efectuarea unei preluri de sus, pas de
control, prinderea mingii;
o Acelai exerciiu cu preluare de jos;
o Pe perechi, la distan de 6-7 metri: un elev execut serviciul
cellalt preluarea de jos sau de sus, pas de control, prinde
mingea;
Sisteme de acionare
cu accent pe blocarea articulaiei
pumnului i cotului i alegerea corect a punctului de lovire:
o Servici la perete distan 4=5 metri, deasupra unei
linii;
o Serviciu de sus precedat de 2-3 aruncri ale mingii
pentru verificarea nlimii, poziiei corpului;
o Pe perechi serviciu cu accent pe blocare prin lovirea de
2-3 ori a mingii naintea execuiei;
n condiii apropiate de joc:
o Serviciu peste fileu de la diferite distane;
o Serviciu peste fileu pe perechi;
o Serviciu n condiii regulamentare sub form de
concurs;
o Serviciu dirijat pe o anumit parte a terenului: apoi pe
diagonal;
o Joc cu penalizarea serviciilor greite
Sisteme de acionare pentru consolidarea serviciului:
o Serviciu dirijat spre ultimii metri ai terenului;
o Serviciu dirijat spre anumite zone

25

4.2.2.PRELUAREA DIN SERVICIU

Preluarea din serviciu face parte din aciunile individuale de
aprare, fiind prima aciune din structura de joc, prin care echipa se
apr mpotriva aciunii adversarului i intr n posesia mingii.
Este o aciune de joc de maxim importan al crui scop este n
primul rnd de a mpiedica adversarul de a realiza punct direct din
serviciu, apoi de a trimite mingea n cele mai bune condiii spre ridictor.
Clasificare:
Preluarea de jos cu dou mini folosit cel mai frecvent.
Preluare de sus cu dou mini;
Preluare cu dou mini de sus sau de jos cu plonjon pe spate sau
lateral.
Aspectele tactice elementare ale acestei aciuni includ:
Direcionarea prelurii spre jucorul ridictor;
Imprimarea unei traiectorii care s permit lovitura de atac din
lovitura a doua, etc.
Preluarea din serviciu de jos cu dou mini, folosit cel mai
frecvent se efectueaz dup o deplasare i oprire rapid n poziie
specific caracterizat de mrirea bazei de susinere prin deprtarea
picioarelordincolo de limea umerilor, cu un picior mai avansat. Centrul
de greutate este cobort prin flexarea pronunat a articulaiilor
membrelor inferioare Braele sunt deprtate, urmnd s se apropie n
momentul contactului cu mingea. Lovirea se face cu antebraele,
articulaiile pumnului i cotului sunt n extensie, iar din articulaia
umrului se face o uoar anteducie. Articulaia cotului rmne blocat
pe tot parcursul execuiei.
n funcie de viteza de zbor a mingii se execut o micare de
amortizare a contactului cu mingea: prin coborrea sau ridicarea
centrului de greutate. La finalul execuiei, juctorul se deplaseaz i se
pregtete pentru urmtoarea aciune de joc: dublaj, atac, etc.
Greeli frecvente:
n momentul iniial:
aprecierea inexact a traiectoriei i vitezei mingii;
alegerea greit a momentului i formei de deplasare;
aprecierea inexact a locului de contact cu mingea; lovirea
n poziie dezechilibrat;
n timpul execuiei:
lipsa blocrii articulaiei cotului i a extensiei n
articulaia pumnului; poziia inegal a antebraelor;
contactul cu mingea cu alte poriuni ale braului dect
antebraul, extensia fragmentat a articulaiilor trenului
superior.
La finalul aciunii:
braele ridicate deasupra nivelului umerilor; neurmrirea
traiectoriei mingii.
Traseul metodic pentru nvarea prelurii din serviciu:
La nceptori serviciul are de obicei o for i vitez redus, astfel
c preluarea de jos se efectueaz cu ridicarea centrului de greutate, iar

26

poziia picioarelor i asigurarea unei baze de susinere mare este un

aspect prioritar.
preluarea de jos din minge aruncat i servit de la distane
diferite:
o pe perechi cu o minge la distana unei fandri;
o preluare din minge aruncat de profesor la distan de
6-7 m n diferite formaii;
o preluare din serviciu efectuat de la 7-8 metri pe perechi
sau n formaii de trei juctori;
o preluare din serviciu efectuat alternativ pe perechi;
o serviciu peste fileu preluare;
preluare cu accent pe deplasare:
o pe perechi preluare de jos alternativ de la
distane diferite;
o preluare de control la distan mic, urmat de
preluare lung spre partener;
preluare din serviciu n condiii apropiate de joc:
o preluare din serviciu urmat de atac;
o preluare din serviciu n doi juctori urmat de
schimbarea locurilor prin deplasare lateral;
o preluare din serviciu urmat de dublarea atacului
i retragerea n dispozitiv.

27

4.2.3.RIDICAREA PENTRU ATAC

Ridicarea pentru atac este aciunea din ansamblul jocului
utilizat pentru punerea ntr-o situaie ct mai favorabil a juctorului
care urmeaz s finalizeze combinaia ofensiv pentru echipa care se
afl n posesia echipei. Ridictorul va trimite mingea, lovind-o (de obicei)
cu dou mini de sus innd cont de: posibilitile atacantului,
dispunerea blocajului advers, tactica n atac a echipei proprii. n funcie
de aceste aspecte el va imprima mingii o anumit traiectorie, vitez i
distan fa de fileu.
La nivelul leciei de educaie fizic aceast aciune se poate
executa mai ales prin dou procedee: ridicarea nainte i ridicarea peste
cap napoi.
Ridicarea nainte (n mod frecvent desemnat i prin termenul
pasa nainte) folosit n multe situaii ale jocului necesit: deplasare
rapid spre minge, plasarea juctorului ntr-o poziie echilibrat, cu faa
spre direcia de transmitere. Corpul ridictorului acioneaz ca un resort
din toate articulaiile. Picioarele, uor deprtate, tlpile paralele, piciorul
dinspre fileu plasat mai n fa. Mingea trebuie lovit ntr-un punct situat
deasupra frunii, cu degetele n form de cup. Articulaia pumnului n
uoar extensie, articulaia cotului flexat. Tot n uoar flexie sunt i
articulaiile old, genunchi i glezn. Dup contactul cu mingea, printr-un
impuls generalizat toate articulaiile vor face o micare de extensie, iar
cea a pumnului una de flexie radial.
Distana convenabil fa de fileu este de 40-80 cm. iar nlimea i
lungimea ridicrii este n funcie de situaia concret: nivelul tehnic al
trgtorului, tactica n atac preconizat. Dup efectuarea ridicrii,
juctorul se plaseaz n poziie joas n apropierea atacantului pentru a
asigura dublarea lui.
Greeli frecvente:
n momentul iniial:
aprecierea inexact a locului de contact cu mingea;
braele i picioarele ntinse, lipsa flexiei dorsale a
palmelor;
coatele prea apropiate sau prea deprtate;
degetele prea apropiate, policele ndreptat spre nainte.
n timpul execuiei:
lipsa unei cupe elastice, urmare a contraciei prea
pronunate a degetelor sau poziiei greite;
punctul de lovire a mingii prea cobort;
aciunea fragmentat a corpului;
lovirea inegal a mingii.
La finalul aciunii:
flexia palmar prea pronunat sau dimpotriv;
neurmrirea traiectoriei mingii sau deplasarea corpului n
direcie opus traiectoriei mingii.
Traseul metodic pentru nvarea ridicrii nainte(pasei de
sus):
pas de sus precedat de deplasare din minge aruncat
(oferit);
28

 pasare succesiv a dou mingi oferite de coechipieri;

preluare de sus; pasare n triunghi cu trecerea mingii peste fileu;
pasare a mingii n dou triunghiuri aezate de o parte i alta a
fileului;
preluare de sus din minge servit de la distan mic, ridicare,
trecerea mingii peste fileu;
preluare de susu, ridicare din zona 3 i atac din zona 4.
Ridicarea napoi permite schimbarea direciei ridicrii n scopul
evitrii blocajului advers. Diferenele ntre acest procedeu i cel descris
anterior apar n momentul dinaintea lurii contactului cu mingea. Astfel,
primirea mingii se va face deasupra frunii, iar dirijarea peste cap se
realizeaz printr-o extensie puternic a braelor i a articulaiilor
pumnului, imprimndu-se mingii o traiectorie spre napoi. Micarea
segmentelor superioare este nsoit de extensia articulaiilor trenului
inferior. n ncheiere ridictorul execut o micare rapid de ntoarcere
pentru a asigura dublarea atacantului.
Greeli frecvente:
n momentul iniial:
neurmrirea plasamentului juctorilor proprii;
plasarea cupei la nivelul frunii sau mai jos;
aprecierea inexact a locului de contact cu mingea;
n timpul execuiei:
lipsa extensiei accentuate n articulaia pumnului;
accentuarea exagerat a extensiei trunchiului fr
mpingerea bazinului nainte.
La finalul aciunii:
neurmrirea traiectoriei mingii sau deplasarea corpului n
direcie opus traiectoriei mingii.
Traseul metodic pentru nvarea pasei de sus peste cap
(ridicare napoi):
n formaie de trei juctori, pasa peste cap din minge venit de
la partener;
de pe zona 3 pase peste cap din minge oferit din zonele 5 sau
6 urmat de atac din zona 2;
preluare din serviciu, ridicare peste cap; juctorul care a servit
trece la preluare, cel de la preluare la ridicare etc;
4.2.4. LOVITURA DE ATAC
Lovitura de atac este o aciune de finalizare care concretizeaz
efortul echipei n faza de construcie a atacului. Are n vedere trimiterea
mingii n terenul advers prin lovire cu o mn i este executat n urma
unei srituri prin care juctorul ajunge s aib contact cu mingea
deasupra nivelului superior al fileului.
Procedeele de execuie cele mai folosite sunt:
lovitura de atac pe direcia elanului
lovitura de atac pe alte direcii (procedeu ntors)
lovitura de atac atac prin rotarea braului(folosit mai rar)
Este o aciune complex, care necesit un bagaj minim de
aptitudini motrice i deprinderi.
29

Lovitura de atac pe direcia elanului este utilizat cel mai

frecvent, mai ales la nivelul de baz al instruirii, avnd ca efect trimiterea
mingii dup lovire pe direcia elanului. Momentele componente ale
loviturii de atac sunt: elanul, sritura, lucrul braelor, tehnica lovirii
mingii, aterizarea i deplasarea pentru fazele urmtoare. Elanul se
execut cu 1 sau 2 pai, ultimul mai lung. Se blocheaz deplasarea prin
frnare pe clci ceea ce duce la transformarea vitezei de deplasare
orizontal ntr-una ascensional. Btaia se poate executa simultan sau
succesiv. Printr-o extensie energic a musculaturii membrelor inferioare
corelat cu elanul energic al braelor se asigur o sritur ct mai nalt
pe vertical. Mingea se lovete n momentul cnd sritura este n punctul
ei maxim. Alegerea momentului sriturii i a locului de desprindere este
n funcie de traiectoria i viteza de deplasare a mingii.
n timpul sriturii corpul atacantului este echilibrat, linia umerilor
paralel cu fileul. Truchiul n uoar extensie, picioarele n uoar flexie
din articulaia genunchiului, braele ridicate peste nivelul capului, uor
flexate. Mingea se lovete cu toat palma deasupra liniei mediane
imprimndu-se o traiectorie descendent. Aterizarea se face elastic pe
ambele picioare.
Lovitura de atac pe alte direcii este folosit cu scopul de a
evita blocajul advers. Se execut de regul pe de zona 3 i 2 (dreptacii)
sau 3 i 4 (stngacii). Modul de execuie este acelai cu a procedeului
descris anterior, cu excepia momentului lovirii mingii: n timpul sriturii
juctorul face o ntoarcere de pn al 45 0 n direcia lateral efecturii
elanului, ajungnd cu linia umerilor paralel cu vechea direcie de elan i
perpendicular pe minge. Astfel mingea este trimis pe o traiectorie care
ocolete blocajul.
n jocul avansailor se mai folosesc: lovitura de atac din ridicare
scurt, din ridicare n urcare, din ridicare ntins, din linia a II-a.
GREELI FRECVENTE:
n momentele premergtoare sriturii:
ritmul pailor este prea lent sau uniform;
ultimul pas de elan este scurt; braele nu efectueaz micarea
de avntare;
btaia se efectueaz pe vrfuri;
n timpul zborului:
coordonare greit a ntlnirii cu mingea;
lovirea mingii de jos n sus;
lovirea mingii fr flexia palmei pe antebra;
n finalul aciunii:
aterizare dezechilibrat;
braul de lovire coboar rigid;
neurmrirea mingii cu privirea.
Traseul metodic
pentru nvarea loviturii de atac pe
direcia elanului:
elan, btaie, sritur, lovirea mingii susinute;
atac peste fileu din minge oferit;
atac din minge ridicat;
preluare din minge oferit, ridicare nainte, executarea loviturii
de atac;
30

preluare din serviciu, ridicare nainte, lovitura de atac.

31

4.2.5. BLOCAJUL
Este aciunea prin care juctorii din linia I se interpun pe traiectoria
loviturii de atac a adversarului, prin plasarea minilor peste nivelul
fileului. Scopul blocajului este de a mpiedica treceerea mingii spre
terenul propriu. Eficiena acestei aciuni este determinat de capacitatea
juctorilor de a anticipa intenia adversarului, intervalul de timp dintre
cele dou aciuni, lovitura de atac i blocajul, fiind extrem de scurt.
Dup plasarea palmelor fa de planul vertical al fileului blocajul
poate fi:
ofensiv cu palmele n flexie, intenia fiind de a determina
ricoarea mingii n terenul advers;
defensiv cu palmele n extensie, intenionndu-se ncetinirea
mingii atacate;
Dup numrul juctorilor care particip la blocaj:
Individual;
Colectiv (doi sau trei juctori)
n cazul blocajului individual, aciunea ncepe cu apropierea
juctorului de locul ales pentru execuie. Deplasarea se face lateral cu
pai adugai sau prin alergare paralel cu fileul. n momentul execuiei
juctorul se gsete cu faa la fileu, articulaiile trenului inferior sunt uor
flexate, picioarele deprtate la nivelul umerilor, braele ndoite cu
palmele ridicate al nivelul brbiei i orienatate nainte. Din aceast
poziie se execut o sritur pe vertical, braele se ntind, iar palmele
depesc marginea superioar a fileului. Degetele sunt rsfirate, palmele
deprtate att ct s nu treac mingea printre ele. Dup lovirea mingii,
palmele se retrag n terenul propriu iar aterizarea se efectueaz elastic n
poziiei echilibrat.
Cele mai frecvente greeli:
La momentul iniial: aprecierea incorect a locului de execuie,
balansarea spre nainte a braelor;
n timpul execuiei: braele nu se ntind complet; ntre brae i
fileu rmne o distan prea mare; la fel i ntre palme;
n finalul aciunii: retragere prea trzie a palmelor, aterizare
dezechilibrat.
Traseu metodic pentru nvaarea blocajului individual:
o exersarea n condiii uoare: executarea blocajului la minge
inut de un partener; pe perechi de o parte I alta a fileului,
blocaj la minge susiunut deasupra fileului; blocaj la minge
ridicat cu deplasare lateral;
o exersare n condiii apropiate de joc: blocaj la minge atacat
din ridicare nalt; blocaj succesiv pe zonele 2,3,4 la atacuri
efectuate din ridicri lungi sau peste cap; blocaj, joc 3x3 sau
4x4 cu tem (blocajul reuit = 2 puncte).
Atunci cnd blocajul se excut colectiv n doi sau trei juctori la
elementele descrise mai sus, se adaug necesitatea coordonrii
micrilor dintre juctori i gruparea lor n funcie de direcia loviturii de
atac. Cel mai frecvent se folosete blocajul n doi juctori, situaie n care
fiecare dintre cei doi participani asigur (apr) o anumit direcie de
atac.
32

Nu se poate trece la nvarea blocajului colectiv nainte ca juctorii

s stpneasc la un nivel corespunztor, blocajul individual. Mijloacele
folosite n traseul metodic n acest caz sunt caracteristice stadiilor de
consolidare i perfecionare, urmrind mai ales aspectul omogenitii
cuplurilor de juctori i a sincronizrii dintre ei:
trei juctori de o parte a fileului (pe zone), trei de partea
cealalt. La comand juctorul din centru se deplaseaz spre
stnga sau dreapta unde mprun cu juctorul din zona
rspctiv execut simularea blocajului.
Blocaj n doi juctori la lovitura de atac efectuat din terenul
advers din zona dinainte stabilit;
Acelai exerciii, dar fr anunarea dinainte a zonei din care
se efctueaz lovitura de atac;
Exersarea blocajului colectiv n structura de joc i apoi n joc
cu tem i joc de pregtire.
4.2.6.PRELUAREA DIN ATAC
PRELUAREA DIN ATAC este aciunea prin care se mpiedic
cderea mingii n terenul propriu. Pentru reuit juctorii trebuie s aib
capacitatea de a anticipa traiectoria mingii, de a se deplasa rapid i la
locul optim. Poziia corpului: joas cu baza de susinere mare, contactul
cu mingea pe poriunea inferioar antebraului. n funcie de viteza i
fora cu care vine mingea articulaiile vor face o micare de cedare i
amortizare.
GREELI: anticipare greit a inteniilor adversarului, a vitezei,
forei i traiectoriei mingii, poziie nalt.
Traseu metodic:
Exersare n condiii uoare:
o pe perechi cu o minge, preluare din atac efectuat din
autoaruncare, pe direcia celui care preia;
o acelai exerciiu cu deplasare lateral (fandare);
preluri successive din atac, intercalate cu deplasari
laterale;
Exersare n condiii apropiate de joc:
o preluare din atac cu aprarea alternativ a
diagonalelor;
o preluare din atac efectuat pe diagonal lung i apoi pe
culoar;
o serii de preluare din zonele 1 i 5.
Preluarea mingilor ricoate din fileu face parte din categoria
aciunilor specifice de aprare prin care se poate corecta o greeal de
preluare a unui coechipier. Se execut prin lovire cu o mn sau dou de
jos. Traiectoria mingilor ricoate este diferit n funcie d locul n care
aceasta ia contact cu fileul: dac acest loc este n partea de joc, mingea
este respins mai departe, iar dac acest loc este n partea superioar a
plasei, mingea va cdea n apropiera liniei de centru.
Regulamentul jocului permite juctorilor care au atins mingea la
blocaj s ating pentru a doua oar mingea n cazul n care aceast cade
n apropierea lor, n zona din spatele blocajului, la o distan de 1-1,5 m.
33

Este vorba despre autodublaj, a aciune d joc mai puin ntlnit la

nivelul nceptorilor. n acest caz preluarea mingii se realizeaz de obicei
cu o mn sau cu dou mini de sus sau de jos, adesea cu plonjon.
Autodublarea se mia poate ntlni i n cazul atacului, atunci cnd
mingea atacat este respins de blocaj n apropierea juctorului care a
efectuat atacul.
Plonjonul, este o aciune care nsoete o aciune de preluare n
situaiile n care juctorul nu poate ajunge la minge n condiiile efecturii
unei deplasri obinuite. Nu se folosesc prea des n jocul de volei
practicat la nivelul leciei de educaie fizic, sunt destul de dificil de
realizat, implic i riscurile unor posibile accidentri dac nu sunt corect
nsuite i excutate. Pe de alt parte, datorit spectaculozitii lor i
faptului c prin realizarea unei aciuni de apare prin folosirea plonjonului
se poate salva o minge considerat pierdut, plonjoanele sunt procedee
de execuie apreciate de copii, mai ales de biei. Sunt cunoscute
urmtoarele procedee de execuie a plonjoanelor:
plonjonul pe spate, lateral i nainte;
plonjonul pe spate i lateral cu rostogolire;
plonjonul nainte prin ntindere i alunecare (cu prghie dur)
La nivelul voleiului ca mijloc al educaiei fizice considerm c se
pot nva dou dintre procedee i anume: plonjonul pe spate i plonjonul
lateral.
Plonjonul pe spate se execut din poziie joas, cu oprire pe
ambele picioare. Dup lovirea mingii cu dou mini de sus, se efectueaz
cderea, urmat de o rulare n timpul creia spatele trebuie s fie
rotunjit, brbia n piept, picioarele ndoite. La finalul rulrii, piciorul din
fa, se ntinde i efectueaz o micare de basculare energic prin care
se aceelereaz micarea de revenire n poziia de plecare.
Cele mai frecvente greeli :
executarea plonjonului prea dparte fa de locul de cdere a
mingii sau depirea acestui loc;
poziie prea nalt fa de traiectoria mingii.
Traseul metodic este format din exerciii fr minge:
din ghemuit, cdere napoi cu rulare pe spate i revenire n
poziia iniial;
rulri pe spate cu revenire n ghemuit;
jocuri dinamice cu executare de plonjoane;
Exerciii cu mingea:
executarea plonjonului cu mingea inut n cup (palme);
pe perechi fa n fa executarea pasei de sus cu plonjon pe spate
din minge oferit, apoi pasat sau servit;
joc cu tem.
Plonjonul lateral se execut dup efectuarea unei fandri laterale pe
direcia din care vine mingea. Dup lovire urmeaz cderea, rularea i
revenirea n aceali mod ca i n cazul plonjonul pe spate. Lovirea mingii
se execut cu o mn sau dou de jos din lateral sau din fa.
Exerciiile fr minge cuprin fandri consecutive i alternative stngadrapta, urmate apoi de simularea lovirii mingii.
Exerciiile cu mingea sunt asemntoare cu cele prezentate anterior
pentru plonjonul pe spate, cu adaptrile de rigoare.
34

4.3. SISTEMATIZARE I ASPECTE METODICE ALE

ACIUNILOR TACTICE COLECTIVE
Aciunile tactice colective sau de echip sunt
au ca scop
rezolvarea planului strategic al echipei, fiind corelat cu strategia
pregtirii tehnice, ntre cele dou componente ale pregtirii existnd o
interaciune complex. Aciunile tactice colective evolueaz permanent
n funcie de modificrile regulamentului, de apariia unor noi aciuni sau
de noi variante de execuie ale aciunilor individuale.
Caracteristici ale tacticii colective n volei:
Este evolutiv i s-a perfecionat pe msura dezvoltrii jocului;
Se caracterizeaz prin rapiditatea trecerii din aprare n atac i
invers - fazele de joc se succed foarte repede i aritmic, de la o
echip la cealalt, uneori dou faze se petrec n fraciuni de
secund;
Elasticitatea i dependena de celelalte componente ale
antrenamentului sportiv.
n ordinea succesiunii de desfurare a jocului aciunile
tactice colectice se pot sistematiza astfel:
1. TACTICA COLECTIVLA SERVICIU:
Specific jocului de volei este momentul fix de repunere a mingii n joc
prin serviciu dup fiecare oprire a jocului, pentru care se disting dou
situaii: atunci cnd echipa efectueaz serviciul i atunci cnd echipa
intr n posesia mingii prin preluarea serviciului.
TACTICA LA EFECTUAREA SERVICIULUI se poate realiza prin:
Dispozitive ce meninerea formaiei;
Dispozitive cu schimbarea formaiei n linia I, linia a II a sau n
ambele linii.
TACTICA LA PRELUAREA SERVICIULUI se poate realiza prin:
Aezarea cu cinci juctori la preluare i un juctor la fileu (zona 3,2
sau 4) cu pstrarea formaiei;
Aezarea cu cinci juctori la preluare i un juctor la fileu (zona 3,2
sau 4) cu schimbri de locuri n linia I sau n ambele linii;
Aezare cu patru juctori la preluare i aezarea ridictorului lng
fileu indiferent pe ce zon se gsete ( mpreun cu
corespondentul din linia I sau un juctor de pe aceiai linie) i
intrarea lui n linia I;
2. TACTICA N ATAC DUPPRELUAREA SERVICIULUI:
Aciuni tactice n atac cu dou lovituri;
Aciuni tactice n atac cu trei lovituri:
cu participarea a doi juctori din linia I i un juctor
din linia a II-a;
cu participarea a trei juctori din linia I;
cu participarea a trei juctori din linia I i a unui
juctor din linia a II-a.
3. TACTICA COLECTIVN APRARE LA DUBLAREA ATACULUI
4. TACTICA COLECTIVLA PRELUAREA ATACULUI I LA DUBLAJ
Tactica colectiv n aprare fr blocaj;
Tactica colectiv n aprare cu blocaj individual;
Tactica colectiv n aprare cu blocaj colectiv
35

5. TACTICA
N
ATAC
DUPPRELUAREA
PRELUAREA DIN DUBLAJ
Aciuni tactice cu participarea a doi juctori;
Aciuni tactice cu participarea a trei juctori:

ATACULUI

SAU

4.3.1. TACTICA COLECTIVLA SERVICIU

TACTICA COLECTIVLA EFECTUAREA SERVICIULUI
se
desfoar fr minge, fiind vorba despre aezarea/plasarea i
deplasarea juctorilor n dispozitivul de aprare al echipei.
Se poate realiza:
Cu meninerea formaiei;
Cu schimbarea juctorilor din linia I;
Cu schimbarea juctorilor din linia a II-a;
Cu schimbarea juctorilor din ambele linii.
La nceptori i n lecia de educaie fizic se recomand folosirea
primei variante. La echipele de avansai i de performan, schimbrile
se fac pentru a realiza un blocaj ct mai eficient (n linia I) i pentru a
ntri aprarea n linia a IIa i a plasa ridictorul ntr-o poziie ct mai
avantajoas pentru construirea fazei de atac.

Aezarea n teren la efectuarea serviciului la nivelul nceptorilor i

avansailor

Aezarea n teren la efectuarea serviciului (A-sistem de aprare cu

centrul 2 avansat, B- sistem de aprare cu centrul 2 retras)

36

Aezarea n teren la efectuarea serviciului schimbrile din teren n linia

a II-a

Aezarea n teren la efectuarea serviciului schimbrile din teren n linia I

TACTICA COLECTIVLA PRELUAREA SERVICIULUI - Aciunile
tactice colective la preluarea serviciului fac parte din aciunile de
aprare, dar constituie n acelai timp prima parte a principalelor aciuni
de atac ale echipei.
Scopul acestor aciuni const n realizarea intrrii n posesia mingii
servit de adversar n cele mai bune condiii. Se urmrete acoperirea
ct mai judicioas a terenului, pentru a asigura preluarea mingii i
trimiterea ei spre juctorul ridictor n cele mai bune condiii. Toi
juctorii trebuie s aib un culoar de vizibilitate, pentru a putea urmri
traiectoria mingii servite. n funcie de zona ocupat, juctorii se gsesc
orientai perpendicular fa de cel care servete, iar poziia juctorilor din
zonele 1,5,2,4, lor va fi cu piciorul dinspre linia lateral a terenului aezat
mai n fa. n timpul prelurii juctorii folosesc poziia medie sau joas.
La nceptori i n lecia de educaei fizic se folosete aezarea n
teren cu cinci juctori la preluare ( dispui n form de semicerc sau n
forma W) i juctorul din zona 3 lng fileu pentru a aciona ca ridictor.
La nceptorii de vrst mai mare sau la avansai este indicat aezarea
n teren pentru preluarea serviciului cu cinci juctori la preluare i
juctorul din zona 2 la fileu. La echipele de performan, numrul
juctorilor care efectueaz preluarea serviciului scade. La nivelul cel mai
nalt aceast aciune este efectuat doar de doi juctori din linia a II
specializai n acest scop. Restul juctorilor se plaseaz n aa fel nct s
poat intra n combinaiile de atac ale echipei i s nu-i incomodeze pe
juctorii de la preluare.
Traseu metodic:

37

Dispozitivele de aezare n teren la efectuarea i primirea serviciului

se nsuesc relativ uor, ele se pot nva n paralel prin exersare n
oglind. n paralel cu pregtirea tacticii la serviciu trebuie nsuite i
prevederile regulamentului. Este bine s se nvee o organizare de baz
i una de rezerv necesar adaptrii la unele situaii speciale. Sunt
eficiente i exersrile sub forma unor jocuri de atenie i jocuri dinamice.
Se impune ca toi juctorii s fie pregtii pentru a participa la
preluarea (inclusiv rezervele) iar n cazul unor juctori cu aptitudini
deosebite li se pot repartiza sarcini sporite (suprafa mai mare).
Sisteme de acionare:
1. Juctorii aezai pe ambele terenuri la primire; se verific
aezarea corect ca poziie i orientare, apoi se roteaz;
2. Una dintre echipe servete de trei-patru ori consecutiv, fiind
aezat la efectuarea serviciului, iar cealalt organizeaz
preluarea serviciului. Din a treia lovitur se trimite mingea spre
zona 1 unde este reinut i servit din nou. Dup o rotaie
complet serviciul trece la cealalt echip.
3. Juctorii aezai la primire preiau mingea aruncat pe profesor i
organizeaz atacul (se pot aduga sarcini suplimentare, ca de
exemplu dup trei-patru aciuni alergare, blocaj la perete etc.)
4. Acelai exerciiu cu introducerea blocajului.
5. Jocuri cu tem.

Aezarea n teren la preluarea serviciului la nivelul nceptorilor i

avansailor
(5 juctori la preluare)

Aezarea n teren la preluarea serviciului la avansai (4 juctori la

preluare, cu intrarea ridictorului din zona 1 (A) i 6 (B)

38

Aezarea n teren la preluarea serviciului la echipe de performan (3

juctori la preluare, cu intrarea ridictorului din zona 1)

Aezarea n teren la preluarea serviciului la echipe de performan (2

juctori la preluare, cu intrarea ridictorului din zona 5)

39

4.3.2.TACTICA DE ECHIPN ATAC

TACTICA COLECTIVN ATAC este format din nsumarea aciunilor
de organizare, efectuare i asigurare a atacului, din aciuni individuale i
colective, cu minge sau fr minge.
Aciunile individuale care intr componen tacticii de echip n atac
sunt n ordine: preluarea serviciului i trimiterea mingii spre ridictor,
ridicarea (pasa) pentru atac i lovitura d atac (atacul propriu-zis).
Aciunile colectice sunt simularea atacului n cadrul combinaiilor i
asigurarea atacului (dublarea) de crte unul sau doi coechipieri. Din
momentul intrri n posesia mingii i pn la finalizare, prin trecerea ei
peste fileu, aciunile se desfoar dup un plan i au ca scop obinerea
punctului i serviciului. Aceste aciuni se numesc combinaii.
Sistemul de atac al echipei este dispozitivul pe baza cruia se
organizeaz aciunile ofensive. Tactica n atac se stabilete n funcie de
numrul de trgtori i ridictori existeni n echip. La nceptori i n
lecie de educaia fizic se recomand folosirea sistemului n care fiecare
juctor este ridictor cnd ajunge pe zona 3 sau2 i trgtor n celelalte.
La avansai i n lecia de educaie fizic la clase mai mari, este
recomndat sistemul cu 2 ridictori i 4 trgtori, iar la echipel de
performan se folosete pe scar larg sistemul cu un singur ridictorcoordonator i cinci trgtori.
Aciunile tactice colective dup preluarea serviciului sunt
aciunile de atac cele mai eficace i mai spectaculoase. Se execut n
condiii optime de anticipare a combinaiilor i de adaptare a lor la
calitatea prelurii din serviciu. Se pot clasifica dup numrul loviturilor
din care sunt formate n:
Aciuni tactice n atac cu dou lovituri - necesit o mare
precizie a prelurii. Traiectoria mingii la pasa direct este medie
spre nalt, la distan de 1 m fa de fileu. Poziii optime: zonele 2
i 4..Este accesibil la nivel de avansai.
Aciuni tactice cu trei lovituri - n aceste aciuni ridictorul are
rol determinant, coordonnd aciunile coechiperilor. Constituie
algoritmul jocului de volei, fiind aciunile cele mai frecvent ntlnite
la toate nivelele. La nceptori unde nu exist specializarea pe
posturi se realizeaz prin pas nalt sau medie din zona 3 spre
zona 4 sau 2. La avansai ridicarea se poate executa de pe orice
zona a liniei I. Se pot sistematiza n funcie de locul din teren al
juctorilor care particip la organizarea i finalizarea lor n:
aciuni cu participarea a 2 juctori din linia I cnd ridictorul
este n linia I, iar sistematizarea aciunilor se realizeaz dup locul
de plecare n atac i zona de pe fileu de unde se execut atacul:
1. combinaii tactice n atac cu plecarea juctorilor n aciune din
zonele 2 i 4;
2. combinaii tactice n atac cu plecarea juctorilor n aciune din
zonele 3 i 4
aciuni cu participarea a 2 juctori din linia I i a unui
juctor din linia a II - similare cu cele precedente pentru juctorii
din linia I;
40

aciuni cu participarea a 3 juctori din linia I i un juctor

din linia a II-a - ofer posibilitatea folosirii n atac a tuturor
juctorilor din linia I, este nevoie ca ridictorul s execute intrarea
din linia a II de pe zonele 1,5 sau 6. Ofer o mare diversitate de
posibiliti de combinaii. Sunt pretenioase, accesibile doar la nivel
de performan.
n lecia de educaie fizic i la nceptori se utilizeaz
combinaiile n atac cu trei lovituri, dup preluarea serviciului n
5 juctori. n atac particip 2 juctori din linia I, al treilea este
considerat ridictor cnd este plasat pe zona 3. Se atac din pase nalte
sau medii, care sunt orientate spre nainte.
Exerciiile se concep pornind de la modelul structural al jocului,
exersarea organizat n aa fel nct traseul mingii s fie similar cu cel
din timpul jocului.
Aciunile tactice colective dup preluarea atacului sau
dublarea atacului, pot fi cu dou sau cu trei lovituri, eficacitatea lor
depinde de calitatea prelurii i de numrul de juctori care particip la
combinaie.
Aciunile de atac cu dou lovituri sunt mai dificil de realizat, ele sunt
accesibile doar la nivel de avansai. La nceptori se folosesc combinaiile
cu trei lovituri similarecu cele anterioare.
Traseu metodic de reinut c organizarea atacului este
determinat de faza de aprare premergtoare (preluare din serviciu,
preluare din atac) astfel nvarea aciunilor de atac trebuie corelat cu
nvarea aciunilor de aprare.
La nivelul leciei de educaie fizic nu se pune problema nvrii unor
combinaii tactice i a nsuirii aspectelor tactice ale aciunilor individuale
care sunt nvate.
La acest nivel se va insista pe nsuirea cerinelor tactice n atac
legate de oraganizarea jocului pe baza celor trei lovituri (preluare,
ridicare, lovitura de atac). Acest obiectiv se poate realiza prin exersarea
aciunilor respective n condiiile unor jocuri pregtitoare, cu efectiv
redus, pe teren cu dimensiuni reduse i cu reguli adaptate.

41

Exerciii pentru nvarea aciunilor colective de atac simple formate din

dou lovituri pentru lecia de educaie fizic

Joc cu efectiv redus, pe teren cu dimensiuni reduse pentru exersarea

combinaiilor simple de atac

42

4.3.3.TACTICA COLECTIVN APRARE

Caracteristic pentru jocul de volei este faptul c n aprare juctorii
au de acoperit o suprafa destul de mare, fapt care solicit nu numai
aptitudini motrice i deprinderi bine consolidate, dar i cunotine
teoretice i capacitatea de a anticipa aciunile de atac ale adversarului
pentru a aprecia corect direcia, traiectoria i fora cu care vine mingea.
n cadrul leciei de educaie fizic la clasele mici i la nivelul
nceptorilor cnd atacul are intensitate redus, se folosete tactica
colectiv n aprare fr blocaj. Juctorii sunt dispui n teren n aa fel
nct s se acopere tot spaiul i s se asigure preluarea mingii. Aezarea
n teren este asemntoare ce cea folosit la preluarea serviciului.
Pe msur ce crete nivelul de performan aspectele legate de
tactica colectiv devin mai complicate. Primul aspect al tacticii colective
n aprare este DUBLAREA ATACULUI. Regula de baz pentru aceast
situaie este: cei mai apropiai coechipieri se plaseaz n poziie joas n
apropierea juctorului care atac, indiferent de zon, asigurnd dublarea
pentru situaiile n care blocajul mpiedic trecerea ei n terenul advers.
Ridictorul este primul care efectueaz dublajul atacului.
Aprarea este prezent n joc n situaiile de preluare a serviciului
despre care au fost expuse explicaiile necesare n punctul anterior i de
PRELUARE A ATACULUI. n acest caz sunt necesare mai multe msuri de
organizare i coordonare a aciunilor tuturor juctorilor, ncadrate ntr-un
sistem de aprare.
La aceast or sunt folosite trei sisteme de baz:
Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat
cel mai vechi sistem de aprare cu o larg aplicare i n
prezent datorit eficienei cu care rezolv sarcinile defensive.
Este folosit mai ales de echipele de avansai i cele feminine,
atunci cnd juctorul ridictor-coordonator se afl n linia a IIa. n aezarea iniial, juctorul din zona 6est avansat cu 2-3
metri n mijlocul terenului, juctorii din zonele 2 i 4 sunt
aezai n apropierea liniilor laterale, iar juctorii din zonele 1
i 5 apropiai de axa longitudinal a terenului. Dublarea
atacului i a blocajului se face permanent de ctre
juctorul din zona 6.
Avantajele acestui sistem const n faptul c juctorii
au sarcini precise ( fie numai de asigurare a blocajului fie de
aprare n linia a II-a), juctorul din zona 6 asigur un dublaj
bun, necesit mai puine deplasri n teren, este ficient dac
echipa are un blocaj colectiv nalt i uureaz construcia
atacului.
Dezavantajele sunt legate de faptul c devine eficient
n situaia blocajului individual, n faa unui joc n vitez, n
cazul atacurilor de la distan i a mingilor plasate ntre linii.
Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras
este folosit de echipele de avansai i performan,
caracteristica sistemului fiind dat de faptul c juctorul din
zona 6 (care de obicei este nlocuit de un juctor libero)
43

este ultimul aprtor, fiind plasat aproape de linia de fund a

terenului. Este un sistem elastic cu mai multe variante n
ceea ce privete deplasrile juctorilor din linia I i linia a II-a.
Dublarea se face de ctre juctorul din zona 1 sau 5 n
funcie de zona de unde se atac, respectiv se blocheaz.
Avantajele acestui sistem sunt evidente cnd se folosete
blocajul individual (situaie frecvent n faa unui atac
combinativ i desfurat n vitez), favorizeaz poziia
ridictorului care face intrare. Dezavantajele const n
neacoperirea unei suprafee destul de mari din mijlocul
terenului i distanele mari pe care le au de parcurs juctorii ,
n special ridictorul cnd trebuie s treac din aprare n
faza de organizare a atacului.
Sistemul de aprare pe culoare se folosete n situaia unui
joc combinativ n care mingile atacate ajung la 6-7 metri de
fileu. Fiecare juctor asigur aproximativ trei metri din
limea terenului. Acest sistem este folosit mai ales d
echipele masculine, experimenate, necesitnd pe lng o
foarte bun mobilitate pe teren i preluarea unor
responsabiliti precise de ctre fiecare juctor i capacitate
de anticipare bine dezvoltat.
Aspecte metodice organizarea jocului n aprare
presupune stabilirea unor reguli i principii de aciune foarte
clare pentru fiecare dintre juctori, la care se adaug
necesitatea consolidrii i perfecionrii aciunilor tactice
individuale de aprare.
La nceptori, unde nu este vorba nc despre nvarea
tacticii n cadrul un sistem de aprare, exersarea aciunilor
individuale n cadrul jocului este cea mai bun metod de
dezvoltare a deprinderilor defensive.
nvarea unui sistem defensiv este un proces complex care
se realizeaz pe parcursul unor etape de pregtire ndelungate.
ntr-o prim faz juctorii trebuie s fie iniiai n cunoaterea i
rezolvarea sarcinilor pe care le au pe zone i apoi s aplice
aceste cunotine n condiii de joc. Pentru prima faz sunt
importante explicaiile teoretice care s conduc la nelegerea
de ctre juctori a sarcinilor personale, dar i a relaiilor dintre
juctori i a mecanismului de funcionare a sistemului. Pentru a
crete eficiena explicaiilor acestea vor fi nsoite de imagini
explicative i demonstrative.
Exersarea propriu-zis se va efectua la nceput fr minge i
vor consta n deplasri specifice i simularea aciunilor solicitate
n aprare pe zonele respective. n continuare se va introduce
exersarea n condiii apropiate de joc cu mingi oferite.
Exersarea n condiiile jocurilor cu tem i a celor
pregtitoare
va urmri coordonarea aciunilor juctorilor,
legarea aciunilor de atac-aprare i aprare-atac, adaptarea
sistemului dfensiv la particularitile juctorilor i a echipei.

44

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat aezare iniial

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat un juctor la blocaj

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat doi juctori la

blocaj

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat trei juctori la

blocaj
45

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras aezare iniial

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras un juctor la blocaj

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras doi juctori la blocaj

Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras trei juctori la blocaj

46

Sistemul de aprare pe culoare-aezare iniial

Sistemul de aprare pe culoare- un juctor la blocaj

Sistemul de aprare pe culoare- cu doi juctori la blocaj

Sistemul de aprare pe culoare- cu trei juctori la blocaj

47

5. IDENTIFICAREA I PROMOVAREA TALENTULUI N

VOLEI
Talentele
sportive se dezvolt i se perfecioneaz numai n
procesul de nvare, pregtire i antrenament. O importan decisiv n
dezvoltarea talentului revine formrii unei motivaii stimulative pentru
practicarea sportului.
Talentul sportiv poate fi definit prin existena unor predispoziii
peste medie pentru nalta performan. n exprimarea talentului sportiv
joac un rol important urmtorii factori:
Factorii antropometrici: nlimea, greutatea, raportul dintre esuturile
musculare i esuturile adipoase, centrul de greutate al corpului,
armonia proporiilor, etc.
Caracteristicile fizice: rezistena aerob i anaerob, viteza de reacie
i de aciune, andurana-viteza, andurana-fora, fora dinamic i
static, supleea, etc.
Capacitile coordonative: capacitile de echilibru, de mnuire a
mingii;
Capacitatea de nvare: creativitatea, capacitatea de observaie, de
analiz, etc.
Predispoziia la performan: srguina i asiduitatea n antrenament,
perseverena, capacitatea de a suporta frustaia.
Controlul mental: puterea de concentrare, inteligena motric,
capacitatea tactic.
Factori afectivi: stabilitatea psihic, capacitatea de nvingere a
stresului, predispoziia la competiie.
Aptitudinile specifice jocului de volei, identificate n momentul
seleciei iniiale devin performante numai n condiiile unei educri
corespunztoare, programate i dirijate. Evoluia aptitudilor specifice
poate fi prevzut cu oarecare doz de siguran dac se vor lua n calcul
predispoziiile fondului ereditar:
Aptitudini somatice cu o mare determinare genetic:
Talia se constat o deplasare a seleciei finale spre juctori i
juctoare cu talie din ce n ce mai mare. O talie nalt sau foarte nalt
este o necesitate pentru obinerea performanei n jocul de volei
contemporan.
Greutatea i tipul somatic tip constituional portivit este cel
longilin, cu musculatura armonios dezvoltat, cu o mobilitate articular
bun i o anvergur mare care s depeasc cu 6-8 cm. talia.
Tip de fibr muscular - nu mai este o noutate c atleii de la
probele de vitez i srituri posed un procentaj mai ridicat de fibre
musculare rapide (albe). i pentru juctorii de volei care sunt dotai
genetic cu fibre albe rapide cu metabolism aerob-anaerob (mixt)
avantajul este evident.
Aptitudini funcionale
Tipul de activitate nervoas superioar (ANS) - ideal pentru
jocul de volei ar fi tipul puternic-echilibrat-mobil. n realitate sunt puini
subieci care s prezinte caracteristicile pure ale acestui tip.
48

Capacitatea vital i consumul de O2 - creterea continu a

capacitii de a consuma oxigen este o cerin de baz a dezvoltrii
acestor tipuri de aptitudini. Capacitatea vital la juctorii i juctoarele
de volei cu aspect longilin i cu gabarit mare este adesea insuficient. n
aceste cazuri i consumul de oxigen este redus, iar rezistena general i
specific este diminuat.
Aptitudini general motrice
Capacitatea de nvare - se manifest prin uurina cu care
juctorii asimileaz problemele teoretice, tactice, i tehnico-tactice. Nu
este ntotdeauna direct proporional cu IQ-ul juctorilor, depinznd mai
degrab de o serie de aptitudini specifice care in de vocaie, de talent.
Rezistena la factori perturbatori juctorii de volei de valoare
reuesc prin mijloace acumulate n timpul procesului de antrenament i
prin experiena de concurs s elimine n mare msur efectul factorilor
stressani i perturbatori care apar n timpul pregtirii i al competiiilor.
Capacitatea de mobilizare a resurselor energetice psihice i
fizice are o importan special n competiie. La nivel relativ egal din
punct de vedere valoric i la pregtirii, aceast aptitudine definete tipul
de sportiv nvingtor.
Aptitudini psihomotrice
Coordonarea general - o form de exprimare complex a
capacitii de performan prin nvarea rapid a micrilor noi i
adaptarea rapid la situaii variate, conform specificului fiecrei ramuri
de sport, are mai multe componente:
Capacitatea de orientare n spaiu
Capacitatea de echilibru
Capacitatea de analiz statico-dinamic vizual i acustic
Coordonarea segmentar este format din componentele:
Viteza de execuie - coordonat n joc;
Viteza de repetiie - coordonat n joc;
Viteza de anticipare - coordonat n joc;
Ambidextria
Aptitudini motrice
Viteza n regim de for - calitatea de a efectua micri rapide n
condiiile nvingerii unei greuti relativ mici ( 30-66 din posibilitile
maxime), numit i detent.
ndemnarea n regim de vitez - capacitatea de a executa rapid,
corect i eficient aciunile tehnico-tactice.
ndemnarea n regim de rezisten - caliatea care permite
executarea corect i eficient a aciunilor pe ntreg parcursul jocului.
Viteza n regim de rezisten - calitatea de a efectua eforturi medii
( 30-65 ) n condiii de durat scurt dar repetate pe parcursul jocului.
Rezistena n regim de vitez - capacitatea de a rezista la efortul
din joc cu angrenare total i eficace.
Aptitudini psiho-intelectuale: atenie distributiv; gndire rapid analiz rapid a situaiilor, anticipare, luarea rapid a deciziilor;
imaginaie motric i tactic; memorie a micrii, a traseului tactic, a
combinaiilor.
Aptitudini
psiho-afective
i
psihoreglatorii
voliionale:
cmbativitatea, aplicat n limitele fair-play-ului; cpacitatea de fort
49

voluntar, referitoare la creterea n mod voluntar a intensitii,

volumului i complexitii efortului n antrenamente i joc;
Jocul actual de volei se caracterizeaz prin creterea vitezei de
execuie i implicit a celei de reacie, ceea ce impune antrenarea mai
rapid n efort a segmentelor solicitate i a corpului n ntregime, precum
i creterea forei explozive. De asemenea a crescut complexitatea i
varietatea aciunilor tehnico-tactice, ceea ce a dus la scurtarea pauzelor
dintre fazele de joc, la creterea intensitii efortului i la reducerea
timpului de refacere. Substratul metabolic al efortului este mai ales cel
anaerob, alternat pentru scurte perioade cu cel aerob.
Sistemul nervos i analizatorii vizual, kinestezic i auditiv sunt
intens solicitai. Tensiunea psihic este i ea crescut, ceea ce duce la
apariia rapid a oboselii nervoase, pe lng cea fizic, nsoit de
tulburri n mecanismele care regleaz automatismul i precizia
micrilor, precum i scderea puterii de concentrare.
Aparatul locomotor este solicitat permanent att la nivelul trenului
inferior, ct i la nivelul celui superior. Solicitarea aparatului cardiovascular este medie, cu excepia fazelor cu efort de intensitate
submaximal. Funcia respiratorie este mult solicitat pe toat durata
jocului, n fazele de joc disputate, organismul poate contracta o datorie
de oxigen destul de mare. Funcia de termoreglare a organismului este i
ea intens solicitat, procesele de transpiraie sunt accentuate,
ajungndu-se la pierderi mari de ap i electrolii.
n categoria aptitudinilor
favorizante practicrii jocurilor
sportive, deci i al jocului de volei
specialitii includ n
urmtoarele nsuiri:
viteza de aciune; anticiparea situaiilor; coordonarea; gndirea
operativ;
orientarea
spre
un
anumit
scop;
activizarea;concentrarea;mrirea ateniei;atenia distributiv;
stare de sntate optim, dezvoltare fizic bun i armonioas,
fr deficiene fizice pn la gr. I ale coloanei vertebrale sau ale
membrelor inferioare;
statura de preferin la limitele superioare ale valorilor de referin
pentru grupa de vrst i categoria de sex respectiv;
vrsta cronologic suprapus n mare msur cu cea biologic, iar
puseul de cretere la vrsta de 12-13 ani trebuie s ating 7-8 cm;
vigoarea fizic i uurina n micri manifestat n executarea
actelor motrice specifice vrstei, n spe jocuri de micare. Copiii
nzestrai cu aceste nsuiri alearg, sar, se car, arunc, lovesc
cu mai mult uurin i mai mare for dect ceilali;
plcerea pentru joc, manifestat prin entuziasm, angajament total,
emulaie. Cteodat manifestrile pot avea chiar un caracter
negativ: certuri, gesturi necontrolate;
combativitatea, presupune un comportament drz, dorin de
obinere a victoriei. Aceast calitate care este o form pozitiv de
manifestare a agresivitii, trebuie atent cutat la copii i cultivat
pentru c lipsa ei mai trziu este un impediment serios n obinerea
unor rezultate sportive semnificative;
aptitudinile motrice: att calitile motrice de baz (viteza,
ndemnarea, fora, rezistena) ct i calitile motrice combinate,
50

armonizate cu structura jocului de volei. Cele mai importante:

viteza i ndemnarea;
din cadrul nsuirilor psihomotrice: rapiditatea actelor motrice,
coordonarea general i segmentar, viteza de nvare,
inteligena motric.
n plan psihic calitile necesare:
cognitiv: atenia, imaginaia
afectiv: rezistena la stres
social: capacitate de colaborare
plan atitudinal: interes, motivaie, disciplin
plan temperamental: puternic-echilibrat, vioi, extrovertit.
Ideal ar fi ca copiii s dispun de un numr ct mai mare de
aptitudini favorizante pentru practicarea jocului de volei. Cu ct tabloul
acestor aptitudini este mai complet cu att putem susine c acel copil
este mai talentat.
Metode i mijloace de diagnoz i prognoz
Pentru aprecierea corect a creterii i dezvoltrii fizice exist
numeroase tehnici i metode de prognoz. Important este s se
cunoasc curba de cretere a staturii la diferite vrste i viteza de
cretere. Aceasta din urm se poate deduce din raportul numrului de
centimetri crescui pe an.Prognoza staturii definitive se mai poate face i
cu ajutorul unor formule dintre care menionm formula lui V. Karkus
(SUA): la biei: S.D = S.tatlui + S.Mamei x 1,08 /2;la fete: S.D = (S.T x
0.923) + S.M /2. Aceast formul este aplicabil cu rezultate bune mai
ales pn la vrsta de 10 ani. Dup aceast vrst se recomand
folosirea tabelului estimativ urmtor:
Vrsta
n ani
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18

Biei

statura
definitiv
69,0
72,2
75,4
78,3
81,3
84,1
87,1
92,0
96,6
98,8
99,8
100

Fete

statura
definitiv
73,6
77,1
80,5
83,8
87,3
92,2
96,7
98,9
99,8
100

Proporiile corporale armonioase pot fi apreciate folosind Indicele

Adrian Ionescu: I.AI = Bust-Statur/2 (normal 3-4 pentru biei, 4-5
pentru fete)
Anvergura care denot brae lungi, cu prghii consolidate este un
indiciu important n orientarea copiilor spre volei. Valorile normale ale
anvergurii sunt la 13 ani, statura+ 3 cm, dar dimensiunile care depesc
valorile normale sunt factori favorizani pentru practicarea voleiului.
Lungimea i limea extremitilor (palma, laba piciorului) sunt
dimensiuni care pot anticipa creterea n nalime. Este o prezumie care
pleac de la constatarea c maturizarea osoas se produce mai nti la
nivelul oaselor metatarsiene i metacarpiene.
51

Vrsta optim pentru nceperea practicrii jocului de volei i

aprecierea vrstei cronologice i a vrstei biologice: vrsta cronologic
este cea care apreciaz calendaristic numrul anilor de la natere pn
la un moment dat, iar cea biologic aceea prin care se apreciaz
particularitile individual ale fiecrui copil n parte, sau a celor care se
abat de la particularitile de vrst generale.
Considerm c nceperea procesului de selecie se poate face
ncepnd cu vrsta de 10-11 ani, sau chiar mai devreme pentru c la
copii bucuria de a se juca este natural i foarte dezvoltat, iar
practicarea unui joc sportiv ca i voleiul i ajut s-i dezvolte toate
componentele personalitii.
Pentru evaluarea predispoziiilor ludice
se pot folosi jocurile
dinamice care au marea calitate de a asigura cadrul necesar desfurrii
unei largi palete de aptitudini specifice jocurilor sportive n general.
Pentru a identifica la copii acele predispoziii care favorizeaz practicarea
voleiului trebuie alese cteva jocuri care s conin elemente
asemntoare structural cu jocul i s fie obiectivizate, n aa fel nct s
permit nregistrarea aciunilor i apoi evaluarea aptitudinilor vizate.

6. JOCUL DE VOLEI N LECIA DE EDUCAIE FIZIC

n programa colar jocul de volei este prezent alturi de celelalte
jocuri sportive ca mijloc de realizare al obiectivelor educaiei fizice
colare la toate clasele.
Folosirea n lecia de educaie fizic a aciunilor specifice jocului
de volei, precum i a jocului integral trebuie s asigure n primul rnd
ndeplinirea obiectivelor educaiei fizice colare, i anume:
dezvoltarea multilateral a personalitii elevilor;
ntrirea sntii i mrirea capacitii de efort;
dezvoltarea calitilor motrice de baz;
dobndirea unui sistem de deprinderi, priceperi i cunotine motrice;
formarea capacitii de practicare sistematic i independent a
exerciiilor fizice n timpul liber tot timpul vieii.
O serie de caracteristici ale jocului de volei, printre care faptul c
necesit un spaiu redus, instalaii puine i simple, precum i acela c
poate fi practicat dup nsuirea a una sau dou dintre aciunile
principale ale jocului (lovirea de sus i de jos), recomand voleiul ca pe
un mijloc al educaiei fizice colare dintre cele mai eficiente, el fiind n
acelai timp unul din jocurile sportive care se bucur de mare
popularitate n rndul elevilor de toate vrstele.
Sistemele de acionare bazate pe structuri motrice ale jocului de volei
pot fi prezente n aproape toate prile (verigile) leciei de educaie fizic.
Folosirea lor este benefic pentru elevi, contribuind att la rezolvarea
sarcinilor
legate de dezvoltarea fizic armonioas (tonificarea
musculaturii extensoare a spatelui, tonificarea articulaiilor i
ligamentelor), dezvoltarea calitilor motrice de baz (n special viteza,
detenta i ndemnarea) ct i la formarea unor deprinderi i priceperi
motrice specifice.
52

Programa colar prevede la capitolul dedicat dezvoltrii calitilor

motrice folosirea aciunilor specifice voleiului pentru dezvoltarea vitezei,
al unor structuri ale jocului pentru dezvoltarea ndemnrii i a jocurile
pregtitoare i sportive pentru dezvoltarea rezistenei.
Prevederile programei colare actuale cu privire la jocul de volei se
refer la nsuirea aciunilor tehnico-tactice de baz ale jocului i
formarea capacitii de aplicare a aciunilor de baz n joc cu efectiv
redus i reguli simplificate, n clasele a V-a, a VI-a respectiv capacitatea
de a desfura joc bilateral cu efectiv complet i cu respectarea
principalelor reguli, ncepnd din clasa a VII-a.
Cerinele programei sunt dup prerea noastr cerine minime
care pot fi realizate n condiiile oricrei coli, iar n funcie de anumii
factori care in att de condiiile materiale ct i priceperea profesorului
aceste cerine pot fi depite, la aciunile prevzute n program se pot
aduga i altele precum: serviciul de sus, lovitura de atac pe alte direcii
dect cea a elanului, blocajul colectiv, autodublajul.
Pentru a asigura o instruire eficient profesorul va avea n vedere
factorii limitativi care pot apare n cadrul instruirii i va lua msuri de
nlturare a acestora. Dintre factorii limitativi care pot mpiedica
realizarea obiectivelor amintim:
neasigurarea materialul didactic, n special al unui numr suficient de
mingi ;
nsuirea necorespunztoare a celor dou aciuni de baz: lovirea de
sus i de jos a mingii;
atenie insuficient acordat instruirii aciunii de organizare a celor
trei lovituri: preluare, ridicare i trecere peste fileu a mingii;
instruirea nu se face global sau se folosesc exerciii i forme de
organizare a colectivului puin eficiente, fr coresponden cu jocul;
folosirea aciunilor de joc n lecie , fr ca acestea s fie aplicate n
joc bilateral;
planificarea unor modele de joc greoaie, sau care nu sunt n
concordan cu nivelul de pregtire al colectivului de elevi.
Optimizarea instruirii este posibil prin :
Structurarea modelelor de joc i raionalizarea coninutului tehnicotactic, n funcie de condiiile concrete din coal, de timpul avut la
dispoziie, numrul de elevi i nivelul lor de pregtire. Se va urmri
simplificarea modelelor i mijloacelor, chiar dac ele vor fi alese n
coresponden cu cele care se folosesc la nivelul echipelor de
performan.
Folosirea pe scar larg a jocurilor pregtitoare i cu efectiv redus pe
teren cu dimensiuni reduse, fapt care ofer posibilitatea exersrii
timpurii a aciunilor de baz n condiii de joc, contribuind la creterea
interesului elevilor pentru jocul de volei, la dezvoltarea combativitii,
a spiritului de echip, i n ultim instan la formarea caracterului i
personalitii elevilor.
Asigurarea unor condiii optime de exersare n timpul leciei este o
necesitate determinat de timpul afectat n lecie pentru realizarea
obiectivelor specifice jocului de volei care este limitat la 15-20 de
minute i de numrul relativ mare al colectivului de elevi. Din acest
motiv se impun msuri pe linia organizrii colectivului n aa fel nct
53

s se realizeze un numr ct mai mare de repetri, condiie a nsuirii

corespunztoare a aciunilor jocului. Se recomand organizarea pe
grupe valorice stabile, stabilirea unor elevi-instructori, exersarea n
coloan, folosirea suveicilor, tafetelor.
Sistemele de acionare vor fi alese n aa fel nct exerciiile simple s
fie grupate n structuri care s cuprind un exerciiu de baz i 2-3
variante,
economisindu-se
astfel timpul pentru explicare i
organizarea colectivului.
Stimularea activitii independente, formarea la copii a obinuinei de
a-i extinde exersarea aciunilor nsuite n lecie n activitatea lor
independent. Acest deziderat se poate realiza dac n cadrul leciilor
vom folosi jocuri de micare i pregtitoare pe care ei le vor juca cu
plcere i n timpul liber.
Organizarea unor competiii interne stabile la nivelul claselor nc din
primul an de instruire. n primii ani de instruire aceste competiii se
vor organiza la nivel de jocuri pregtitoare i jocuri cu efectiv redus,
cu reguli simplificate. Pe msura progresului realizat de elevi jocul se
va apropia din ce n ce mai mult de forma lui competiional cu
regulile obinuite. Elevii vor fi instruii i n privina regulamentului i a
organizrii competiiilor pentru a fi capabili s-i organizeze i singuri
aceste ntreceri.

54

6.1. METODOLOGIA PREDRII JOCULUI DE VOLEI I FORMELE

DE ORGANIZARE A COLECTIVULUI N LECIE
Explicarea i demonstrarea aciunii se vor realiza n condiii ct mai
apropiate de cele ale jocului, insistndu-se mai ales pe demonstrare, cu
accent pe ansamblul aciunii i sublinierea momentelor "cheie". Pe
parcursul exersrii se va reveni cu explicaii n funcie de necesitile
concrete ale colectivului.
Aciunile de baz se vor preda folosindu-se metoda global, iar
mijloacele folosite vor fi alese dup criteriul eficienei i a legturii lor cu
structura jocului. Exersarea n condiii uurate va fi i ea prezent, mai
ales n etapa de nvare, locul ei fiind apoi luat din ce n ce mai mult de
exersarea n condiii apropiate de joc n etapa de fixare i consolidare.
Lucrul pe pri
se folosete mai ales pentru exersarea unor aspecte
dominante din tehnica de execuie sau n cazul n care se observ
dificulti de nsuire corect a mecanismului micrii.
Metoda exersrii frontale, cu tot colectivul clasei este recomandat
ca fiind cea mai potrivit cu condiiile leciei de educaiei fizic. Dar
pentru a fi eficient este obligatoriu ca numrul de mingi s fie suficient,
adic o minge la 2-4 elevi.
Se poate folosi i lucrul pe ateliere i pe grupe valorice dar numai
n cazul n care colectivul este bine instruit i disciplinat.
Circuitul, ca metod de exersare se poate utiliza
pentru
consolidarea unor deprinderi i mai ales pentru dezvoltarea calitilor
motrice.
n lecia de educaie fizic se pot introduce i forme de
autopregtire i autoconducere pe fondul unei bune discipline la nivelul
clasei i cu ajutorul unor elevi-instructori special pregtii.
De asemenea se recomand organizarea clasei pe grupe (echipe)
stabile att pe parcursul leciilor ct i a desfurrii unor minicompetiii.
6.2. INDICAII PENTRU CICLUL LICEAL
Obiectivul principal la acest nivel este exersarea aciunilor de baz
n vederea aplicrii lor ct mai repede n cadrul jocului bilateral.
Capacitatea motric
a elevilor la aceast vrst
este bine
dezvoltat aa c accentul se pune pe:
exersarea global a aciunilor i finalizarea lor, aspectul tehnic al
execuiei interesnd mai puin.
exersarea n structuri de aciuni dup modelul jocului, cu
preocupare special pentru realizarea continuitii n organizarea
celor trei lovituri i trecerea mingii peste plas
Atenie deosebit se acord elementelor de ntrecere i organizrii de
competiii :
jocuri cu efectiv redus pe teren cu dimensiuni reduse
jocuri cu efective inegale
competiii n care s se realizeze solicitarea difereniat: efective
inegale, jocuri cu handicap etc.
instruirea elevilor pentru cunoaterea regulamentului de joc, a
cerinelor organizrii unor competiii, n vederea creterii gradului
55

de implicare n procesul de organizare i conducere a competiiilor

colare.
Pentru obinerea unor rezultate eficiente se va face tratarea
difereniat a colectivului prin organizarea unor grupe valorice.
6.3.MODELE DE JOC INTERMEDIARE I FINALE PENTRU
CICLUL GIMNAZIAL I LICEAL
Stabilirea clar a modelului de joc constituie o cerin de baz a
obinerii performanelor la orice nivel de pregtire. El trebuie s cuprind
dispozitivele de aezare n teren la primirea i efectuarea serviciului i
aciunile de baz n atac i aprare.
Modelele intermediare trebuie s fie stabilite n concordan cu
modelul final. n pregtire se va acorda atenie mrit aciunilor de baz,
aciunile introduse suplimentar vor fi folosite
pe linia pregtirii
individualizate, n cazurile n care colectivul are un bun nivel de pregtire
sau pentru anumii elevi care au un grad de dezvoltare al calitilor i al
deprinderilor motrice mai dezvoltat.
Model de joc pentru clasa a VI- a - joc 4x4 pe teren redus - dispozitivul
la primirea serviciului trei juctori n semicerc, al patrulea la fileu.
Serviciu de jos sau prin lovire de sus cu dou mini.

Model de joc pentru clasa a VII- a - joc 6x6, fr blocaj, preluarea

serviciului n formaie de semicerc sau W cu cinci juctori, juctorul
din zona 3 lng fileu. Serviciu de jos din fa sau de sus din fa ( n
funcie de nivelul colectivului cu permisiunea de a servi din interiorul
terenului). Organizarea celor trei lovituri: preluarea serviciului,
ridicarea nainte i peste cap, trecerea mingii peste fileu de ctre
juctorii din zonele 2 i 4 cu o mn sau dou mini din sritur.
Aprarea, fr blocaj, cu juctorii din zonele 2 i 4 n urma liniei de trei
metri, juctorul din zona 6 avansat spre mijlocul terenului, extremele
din linia a doua mai retrase.
Model de joc pentru clasa a VIII-a (model final pentru ciclul gimnazial)
- joc 6 x 6 cu blocaj individual la corespondent i dublarea blocajului
de ctre juctorul cel mai apropiat. Preluarea serviciului n cinci
juctori n formaie de W, cu juctorul din zona 2 lng fileu
(ridictor). Serviciul de sus din fa. Organizarea celor trei lovituri:
preluarea serviciului spre ridictor n zona 2, ridicarea nainte scurt i
lung, trecerea mingii peste fileu de ctre juctorii din zonele 2 i 3 cu
lovitur de atac sau cu dou mini din sritur. Aprare cu blocaj
individual efectuat de juctorul corespondent, dublat de juctorul cel
mai apropiat, cu juctorul din zona 6 retras, juctorii din zonele 1 i 5
aezai mai nainte i n lateral, la cca. 6 metri fa de fileu. La
efectuarea serviciului , juctorii din linia I aezai lng fileu pentru
blocaj. Toi juctorii devin ridictori atunci cnd ajung n zona 2 i
atacani n zonele 2 i 3.
Model de joc intermediar pentru ciclul liceal (cl. a IX-a i a X-a) se
poate folosi modelul de joc final de la ciclul gimnazial cu unele
mbuntiri: se poate introduce blocajul n doi juctori cu dublaj al
juctorului din linia I care nu particip la el, sau cu dublaj al juctorul
din zona 1 sau 5 i sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras.
56

De asemenea se poate introduce specializarea unor juctori pe

anumite posturi: ridictori, atacani, libero i schimbarea de locuri
dup trecerea mingii peste fileu.
Model de joc final pentru ciclul liceal (clasele a XI-a i a XII-a)
sistemul de atac cu 4 atacani i 2 ridictori, se poate introduce
intrarea ridictorului din zona 1 la primirea serviciului i combinaia cu
atac simultan. n aprare, blocajul individual i blocajul n doi juctori,
sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras.

57

6.4. JOCURI PREGTITOARE

Joc cu mingi aruncate peste fileu ntre dou echipe de cte 6 juctori:
se ncepe cu dou mingi care se arunc cu o mn sau dou,
concomitent din cele dou terenuri. Mingea czute n teren nseamn
punct pentru adversar. Se joac 2-3 seturi pn la 15 puncte. Dup
fiecare set se mai introduce o minge.
Juctorii aezai cte 6 n triunghiuri legate ntre ele, fiecare grup cu
trei mingi. Primul executant trimite pe rnd mingile cu dou mini de
sus spre juctorul urmtor,
imediat ce acesta a efectuat pasa
anterioar. Cnd mingea ajunge la ultimul executant, acesta o trimite
lung spre primul juctor, care continu circuitul. Dac se greete nu
se ntrerupe exerciiul ci se continu cu mingile care au rmas. Se
poate executa i sub form de concurs.
Joc n echipe de cte doi elevi peste fileu improvizat, pe lungimea
slii, numai cu lovire de sus a mingii, obligatoriu cu pasarea mingii
ntre cei doi coechipieri i apoi trimiterea peste fileu. La nceput se pot
acorda diferite derogri de la regulile jocului competiional: jucarea
mingii de dou ori consecutiv de acelai juctor, fr ca aceast
lovitur s conteze la cele trei obligatorii sau permisiunea de a juca
mingea i dac ea a czut odat de sol.
Joc n echipe de cte trei n aceleai condiii, pe lungimea slii. La
nceput mingea se pune n joc prin lovire cu dou mini, apoi se poate
introduce serviciul de la distan de 5 6 m fa de fileu. Este
obligatorie organizarea celor trei lovituri. Trimiterea mingii peste fileu
cu dou mini, la nceput simplu apoi din sritur. Se puncteaz
aciunile care respect aceste condiii. Se poate juca i n condiii
uurate, prin acordarea derogrilor descrise anterior.
Joc n echipe de cte trei pe jumtatea n lungime a terenului, cu
serviciu, preluare, ridicare i trimiterea mingii peste fileu obligatoriu
din sritur ( lovitur de atac sau plasat). Se joac contratimp, seturi
de cte 4-5 minute.
Joc n echipe de cte patru juctori pe teren cu dimensiuni mai
reduse, cu trei juctori pe linia de atac, fr blocaj. Nu sunt luate n
considerare mingile czute n spaiul de trei metri. La nceput cu mingi
oferite (aruncate) din afara terenului, apoi cu serviciu.
Joc n echipe de cte 6 juctori cu mingi oferite din afara terenului, cu
obligativitatea organizrii celor trei aciuni: preluarea spre juctorul
din zona 2, ridicare pentru juctorul din zona 3 sau 4, trimitere peste
fileu cu lovitur de atac. La nceput fr blocaj, apoi se introduce
blocajul individual i dublarea blocajului de ctre juctorul cel mai
apropiat. Rotaia juctorilor se face dup 5 aciuni.
Joc n echipe de cte 6 juctori cu serviciu. Echipa care servete este
dispus n teren cu juctorii din linia I pregtii pentru blocaj, iar cea
din aprare n dispozitiv cu cinci juctori la preluare dispui n
semicerc sau n W i juctorul din zona 2 la fileu pentru a asigura
ridicarea pentru atac. Fiecare echip are dreptul la cinci servicii
consecutive, indiferent de evoluia scorului. Se puncteaz doar
aciunile care se ncadreaz n modelul impus: preluarea spre juctorul
din zona 2, ridicare pentru atac, lovitura de atac de de zona 3 sau 4.
n aprare: blocaj individual la corespondent, dublarea blocajului de
58

ctre juctorul cel mai apropiatde pe aceiai linie, preluarea atacului

de ctre juctorii din linia a II-a, juctorul din zona 6 retras n spatele
juctorilor din zonele 1 i 5.
6.5. ECHIPA REPREZENTATIV COLAR
Activitatea de pregtire a echipelor i chiar participarea la unele
ntreceri se poate realiza n parte prin activitatea independent a elevilor.
n general se recomand ca instruirea echipelor reprezentative colare s
fie realizat prin lecii speciale de antrenament sportiv, dar la creterea
eficienei acestor lecii de activiti sportive. Ele sunt activiti ndrgite
de elevi i ar trebui s fie organizate n numr ct mai mare la nivelul
colilor de toate gradele.
Pentru profesori, competiiile ofer de asemenea cea mai bun
ocazie de verificare a metodelor i mijloacelor utilizate n procesul de
instruire.
Competiiile cu caracter amical se pot organiza la nivelul claselor, a
colii, sau ntre echipele reprezentative ale unor uniti colare din
localitate, iar cele oficiale sunt organizate de Inspectoratele colare,
Ministerul Educaiei Naionale, Federaia Romn de Volei i nou nfiinata
Federaie a Sportului colar i Universitar.
Pentru reuita unei competiii este necesar ca ea s se desfoare n
condiiile unui regulament elaborat n prealabil. Acest regulament va
cuprinde toate datele legate de aciunea respectiv, referindu-se la
urmtoarele aspecte:
Denumirea competiiei, scopul, durata, organizatorii, categoriile
de juctori care au drept de participare
Sistemul de disputare, modul de alctuire al clasamentului
Termenele de nscriere
Premiile, titlurile care se vor acorda ctigtorilor i
participanilor.
Pentru organizarea unor competiii importante, se vor organiza mai
multe comisii care s poat rezolva anumite probleme i s asigure buna
desfurare n conformitate cu regulamentul: comisia de organizare,
comisia administrativ, comisia tehnic.
6.6. SISTEME DE DISPUTARE A COMPETIIILOR COLARE
Competiiile colare de volei se pot disputa sub forma turneelor
sau n
sistem eliminatoriu. n sistemul turneu, fiecare echip se
ntlnete pe rnd cu toate celelalte echipe. Avantajul acestei forme de
disputare este faptul c exist o continuitate n pregtire, iar aprecierea
valorii se face dup disputarea unui numr mai mare de meciuri.
Programarea jocurilor n sistem turneu se face dup o formul
prestabilit, numit formula Berger. Aceast formul asigur pentru
fiecare echip defurarea alternativ a jocurilor pe teren propriu i n
deplasare.
Modul concret de folosire al acestei formule este urmtorul:
Prin tragere la sori, fiecare echip primete un numr, de la 1 la n
( n= numrul total al echipelor participante)
59

Dac n este un numr par, competiia se va desfura pe

parcursul a n-1 etape, iar dac n este impar pe parcursul a n
etape, iar numrul total al meciurilor va fi de n(n-1)
Numrul de ordine par cel mai mare este luat ca baz i va fi
trecut n tabel n stnga ( joc n deplasare) n etapele cu numr
impar i n dreapta (joc pe teren propriu ) n etapele cu numr par.
Astfel pentru un turneu cu 8 echipe vom avea urmtoarea situaie:
Etapa I 1-8
Etapa II 8-5 Etapa III 2-8 Etapa IV 8-6 Etapa V
3-8 Etapa VI 8-7
Etapa VII 4-8
n continuare se vor programa celelalte echipe astfel: cnd cifra
mai mic este n stnga se continu de sus n jos cu urmtoarele n
ordine cresctoare, iar cnd aceasta este n dreapta se continu
trecnd tot n partea stng urmtoarea cifr mai mare:

Etapa
I

Etapa
II

Etapa III

Etapa IV

Etapa
V

Etapa
VI

Etapa VII

1- 8
2-7
3-6
4-5

85
6-4
7-3
1-2

28
3-1
4-7
5-6

8-6
7-5
1-4
2-3

3-8
4-2
5-1
6-7

8-7
1-6
2-5
3-4

4-8
5-3
6-2
7-1

Atunci cnd numrul echipelor

nscrise
este impar,
programarea se face pentru numrul par imediat urmtor, iar
echipa programat s joace cu acest numr, nu va juca n
etapa respectiv.
Clasamentul se ntocmete adunnd punctele obinute de
fiecare echip n toate meciurile ( se acord 2 puncte pentru
victorie, un punct pentru nfrngere, 0 puncte pentru
neprezentare). Dac exist echipe cu acelai numr de
puncte, se ia n considerare setaverajul( cifra obinut prin
mprirea numrului de seturi ctigate la numrul de seturi
pierdute), iar dac egalitatea persist i n acest caz, se va
lua n calcul punctaverajul, care se obine n acelai mod.
Sistemul eliminatoriu se folosete atunci cnd numrul echipelor
participante este mare, iar timpul afectat competiiei este limitat. Dac
numrul echipelor este par, toate echipele vor juca prima etap, n
ordinea tragerii la sori a numrului de ordine. Dac numrul echipelor
este impar, programarea jocurilor se face folosind urmtoarea formul:
(A- 2n) x 2 = R, unde A reprezint numrul echipelor, n este puterea la
care ridicnd cifra 2 se obine un numr mai mic, dar cel mai apropiat de
A, iar R reprezint numrul echipelor care vor juca n primul tur.
6.7. ACTIVITATEA PROFESORULUI N PREGTIREA ECHIPEI
REPREZENTATIVE A COLII
Pe lng activitatea de selecie i de instruire a elevilor care fac
parte din echipa reprezentativ a colii, profesorul de educaie fizic
60

trebuie s desfoare i alte activiti specifice pregtirii i participrii la

competiii.
Aceste activiti sunt legate de momente diferite ale desfurrii
competiiilor: nainte de meci, n timpul meciului i dup ncheierea
meciului.
Pentru fiecare joc, nainte cu o zi sau dou, profesorul va organiza o
discuie cu componenii echipei n care, mpreun cu acetia va analiza la
un nivel accesibil, concepia de joc a viitorului adversar , sistemul de
atac i de aprare, punctele forte i cele vulnerabile ale acestuia. n
funcie de aceste aspecte va stabili tactica echipei, formaia de baz i
sarcinile de joc pentru fiecare juctor.
Se va anuna locul i ora de disputare a jocului, echipamentul de
joc i eventual alte aspecte organizatorice: locul de adunare, actele de
identitate, etc.
n edina de pregtire a jocului, profesorul mai poate da indicaii
legate de alimentaie, odihn i alte aspecte ale refacerii.
De asemenea aceast ntlnire poate fi un bun prilej de ntrire a
pregtirii psihologice, de dezvoltare a spiritului de echip i a dorinei de
victorie.
nainte de nceperea meciului, profesorul rezolv
problemele
organizatorice (prezentarea actelor de legitimare pentru completarea
foilor de arbitraj), organizeaz i supravegheaz pregtirile echipei.
nclzirii i se va acorda atenie deosebit, pentru c efectuarea ei n
condiii improvizate sau ntr-un timp insuficient poate compromite din
start ansele echipei.
n timpul meciului profesorul conduce echipa n conformitate cu
regulamentul n vigoare. El are posibilitatea de a transmite indicaii
verbale n timpul partidei,
care trebuie s fie constructive i
ncurajatoare pentru juctori. Poate cere ntreruperea jocului prin timpii
de odihn la care are dreptul fiecare echip n anumite momente cnd
acest lucru i se pare necesar: pentru a odihni juctorii, pentru a da
indicaii tactice concrete sau pentru a ntrerupe jocul adversarilor. Pentru
ca aceste ntreruperi s fie benefice, indicaiile vor fi clare, precise, nu
prea multe la numr, iar tonul folosit va fi unul calm, ncurajator.
Tot n limita regulamentului, profesorul poate de asemenea s
cear schimbarea juctorilor n anumite situaii cerute de evoluia
jocului. La nivelul echipelor colare, pentru a stimula dorina de joc a
elevilor, este recomandat ca profesorul s ofere posibilitatea tuturor
componenilor echipei s ia parte activ la joc.
Dup terminarea meciului, profesorul va aprecia comportarea
echipei, n acelai spirit constructiv indiferent de rezultat, iar la prima
ntlnire de dup meci va analiza obiectiv modul n care echipa i
juctorii i-au ndeplinit sarcinile de joc. Este bine ca la aceast analiz s
fie angrenai toi juctorii care s-i poat expune i ei prerile, iar
soluiile de rezolvare a problemelor care apar s fie gsite mpreun.
BIBLIOGRAFIE
Bengeanu C-tin, Rusu Flavia, Braicu F. Volei-teorie i metodic,
Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2000
Bompa, T., (2001) - Teoria i metodologia antrenamentului sportiv CNFPA, Bucureti
61

Colibaba-Evule, D., Bota, I. (1998) Jocuri sportive. Teorie i

metodic, Editura Aldin, Bucureti
Croitoru Doina (2000) - Volei Editura ANEFS Bucureti
Dragnea, A., Bota Aura (1999) - Teoria activitilor motrice - Editura
didactic i pedagogic, Bucureti
Drgan, I.(coord), (1989) - Selecia i orientarea medico-sportiv,
Ed. Sport-Turism, Bucureti
Ghenade, V.,(1984) Modelarea instruirii copiilor i juniorilor,
Editura Sport-Turism, Bucureti
Ghenade V. i colab. (1999) - Optimizarea instruirii n Volei, Editura
Plumb, Bacu
Pcuraru, A., (2002) Volei tehnic i tactic, Editura Fundaiei
Universitare, Galai
Rusu, Flavia (2009) Jocul de volei n coal, Editura Napoca Star,
Cluj-Napoca
erban, M., (1997) Volei curs de specializare, ANEFS Bucureti

Student:Lungu Adelina-Ionela
Facultatea de Stiinte Economice
Specializare:Management
Anul II

62