Zambetul interior

Moment prielnic: oricand aveti cateva minute libere, in care nu trebuie sa faceti nimic.... si aveti ... Slava
Domnului
Primul pas: Relaxati maxilarul inferior si, desprinzand buzele, respirati pe gura, fara sa interveniti in nici un
fel. Doar lasati corpul sa lucreze, asa cum doreste, pana ce respiratia devine din ce in ce mai usoara, mai
putin adanca. Atunci cand respiratia a devenit foarte superficiala, iar maxilarele sunt deplin relaxate, este
momentul sa treceti la pasul urmator.
Pasul al doilea: Imediat ce simtiti o relaxare completa, incepeti sa simtiti un zambet nu ca expresie faciala,
ci in intregul corp care va impresoara si va strabate fiecare celula. Nu este un zambet pe care sa il culegeti
de pe buze; este un zambet existential care sa raspndeste in interior. Incercati si il veti descoperi. Nu e
nevoie sa il creati, el este acolo si va asteapta doar sa il descoperiti. Intotdeauna a fost acolo, dar ati uitat de
el, s-a acoperit de praf. Incercati sa il retreziti la viata. Semnul ca va aflati pe drumul cel bun este atunci
cand incepeti sa il simtiti la nivelul abdomenului. Nu buzele, ci abdomenul zambeste, acolo se simte surasul.
De fapt, acolo se afla copilul din dumneavoastra, copilul care ati fost si care continuati sa fiti, chiar daca nu
i-ati mai acordat atentie de mult.
Nu uitati ca este vorba despre un zambet, iar nu despre ras. Rasul este o fila dintr-o alta poveste. Acum,
important este doar acest zambet foarte fin, foarte delicat si fragil, precum un boboc de trandafir care isi
deschide petalele in regiunea abdomenului, raspandind in tot corpul parfumul sau imbatator.
O data ce ati aflat ce este si de unde vine acest zambet, puteti ramane fericit(a) 24 de ore pe zi. Si ori de cate
ori simtiti ca va lipseste aceasta stare de fericire, doar inchideti ochii si chemati zambetul din nou. Veti avea
surpriza sa constatati ca nu-i trebuie decat foarte putin timp pentru a reaparea. In timpul zilei, ori de cate ori
doriti, puteti sa il chemati, sa il treziti. Nu uitati: el este intotdeauna acolo!