PROGRAMA ACTIVITATILOR DE EXPRESIE PSIHOMOTRICA

OBIECTIVE CADRU:
1.

FORMAREA SI DEZVOLTAREA CONDUITELOR MOTRICE.

2.

FORMAREA SI DEZVOLTAREA ABILITATILOR MANUALE.

3.

FORMAREA SI DEZVOLTAREA CONTROLULUI SI COORDONARII PSIHOMOTRICE

4.

FORMAREA CAPACITATII DE PERCEPERE SI ORIENTARE SPATIO-TEMPORALA.

1.

Formarea si dezvoltarea conduitelor motrice

OBIECTIVE DE REFERINTA
1.1 Organizarea schemei corporale si formarea
imaginii de sine

Exemple de activitati de invatare

-exercitii-joc de identificare a principalelor
segmente corporale (pe sine, pe partener, pe
manechine, pe planse)
-exercitii-joc de identificare a elementelor lipsa
(jucarii dezmembrate, planse lacunare cu grad
progresiv de dificultate)
-activitati de descompunere si recompunere a
corpului din segmentele constituente (cu grad
progresiv de dificultate)
-identificarea propriei persoane in fotografii

1.2 Formarea si dezvoltarea posturilor corporale

corecte

1.3 Formarea si dezvoltarea conduitelor motrice de

baza

1.4 Formarea unor calitati motrice necesare

1.5 Dezvoltarea si educarea echilibrului

2.

-exercitii-joc pentru invatarea numelui propriu si

pentru folosirea pronumelui personal
-exercitii pentru exprimarea posesiunii
-exercitii pentru sesizarea si cunoasterea pozitiilor
de baza ale corpului
-exercitii de miscare a capului
-exercitii de miscare a bratelor
-exercitii de miscare a picioarelor
-exercitii de miscare a trunchiului
-exercitii de invatare a abilitatilor motorii
fundamentale ale picioarelor: mers, alergat,
urcare/coborare, saritura
-exercitii de invatare a miscarilor fundamentale ale
mainilor: ale bratelor, ale antebratelor, ale
incheieturilor, ale degetelor: morisca, bate vantul
ploua, brrr ce frig e!, invartim coarda etc.
-exercitii pentru dezvoltarea vitezei, fortei,
indemanarii, rezistentei in activitatile motorii:
Cine ajunge primul?, Insiram margele,
Tragem/aruncam sacul cu nisip etc.
-exercitii de formare si educare a echilibrului static
(biped si pe un picior)
-exercitii de formare si dezvoltare a echilibrului in
trecerea de la static la dinamic (oprire / deplasare)
-exercitii de formare si dezvoltare a echilibrului
dinamic necesar deplasarii independente facile
(daca este cazul)
-exercitii de dezvoltare a echilibrului dinamic cu
grade progresive de dificultate (in alergare, mers si
saritura)

Formarea si dezvoltarea abilitatilor manuale

OBIECTIVE DE REFERINTA
2.1 Formarea, dezvoltarea si consolidarea
gesturilor manuale fundamentale

Exemple de activitati de invatare

-exercitii de prehensiune:
-introducerea in mana copilului a unor obiecte de
diferite dimensiuni care sa-i declanseze reflexul de
apucare (degetul profesorului, un cocolos de hartie
sau o jucarie)
-stimularea interesului penru o jucarie (prin
manipularea ei ) si oferirea repetata a unor jucarii
atractive, de diferite dimensiuni, greutati si texturi;
incurajarea sa le apuce (folosind initial ambele
maini, ulterior grifa palmara degetul mare in
opozitie cu palma)
-exercitii de retinere intentionata a jucariei, astfel
incat copilul sa fie nevoit sa traga de ea pentru a o
obtine
-exercitii-joc prin care se educa controlul
reflexului de apucare: lasarea jucariei din mana:
da-mi si mie cubul tau
-exercitii de apucare a unor obiecte/elemente de
dimensiuni mici, folosind pensa digitala (se
exerseaza pentru ambele maini)
-exercitii de manipulare: activitati in co-actiune
sau prin imitatie (de mutare a jucariilor dintr-o

2.2 Formarea abilitatilor manuale de baza

3.

mana in alta, de rotire, de explorare cu degetul, de

zgaltaire, de strangere in pumn mototolire, de
apucare concomitenta a doua obiecte si lovire a lor
unul de altul, de alaturare sau suprapunere/stivuire
a lor etc)
-exercitii de rupere a hartiei sau altor materiale, cu
grade diferite de dificultate
-exercitii de stoarcere, de mototolire a hartiei,
foitelor etc, cu grad progresiv de dificultate
-exercitii
de
presare,
apasare,
turtire
(dactilopictura,
lipire,
stampile,
plastilina,
stoarcere prin presare, presare a tuburilor de
acuarele sau paste, presare a indoiturilor, etc.)
-exercitii de indoire (a hainelor/batistei, a hartiei,
etc.)
-exercitii de modelare a plastilinei sau ipsosului
folosind diverse tehnici de modelare
-exercitii de bobinare (ghemul de ata, mosorelul
etc.)
-exercitii de taiere cu foarfeca
-exercitii de miogimnastica faciala, labiala,
linguala, laringeala

Formarea si dezvoltarea controlului si coordonarii psihomotrice

OBIECTIVE DE REFERINTA
3.1 Dezvoltarea coordonarii bi-manuale

3.2 Formarea si dezvoltarea coordonarii oculomanuale

3.3 Formarea si dezvoltarea coordonarii ochimana-picior

3.4 Formarea si dezvoltarea coordonarii auditiv-

Exemple de activitati de invatare

- exercitii de insirare (insirare de margele de
diferite dimensiuni si cu diferite diametre cu sau
fara un model concret)
-exercitii de incheiere / descheiere (arici, capse,
nasturi, fermoar)
-exercitii de insiretare cu grade diferite de
dificultate
-exercitii de inodare / deznodare
-exercitii de rulare / rasucire a materialelor de
diferite marimi / grosimi
-exercitii de insurubare / desurubare (jocuri de
constructie, suruburi si piulite de diferite diametre)
-exercitii de impletire (cu doua sau trei fire de
diferite grosimi)
-jocuri de constructie prin alaturare, suprapunere,
imbinare
-jocuri de aruncare / prindere a unor obiecte de
diferite dimensiuni, aruncare la tinta cu grade
progresive de coordonare
-jocuri de lovire a unor obiecte suspendate, fixe
sau mobile
-exercitii pregrafice si plastice de coordonare,
folosind diverse instrumente de lucru (punctare,
tapping, labirinte, unire puncte, urmarire contur,
umplere contur, executie semne pregrafice,
decupare, lipire etc. cu diverse grade e dificultate)
-mersul pe bicicleta
-jocuri cu mingea Fotbal
-jocuri de miscare pe ritmuri simple

motorii

4.

-dans liber sau dirijat

Formarea capacitatii de percepere si orientare spatio-temporala

OBIECTIVE DE REFERINTA
4.1 Formarea si dezvoltarea capacitatii de orientare
spatiala

4.2 Formarea capacitatii de orientare temporala

Exemple de activitati de invatare

-exercitii-joc pentru perceperea pozitiilor
-exercitii-joc pentru perceperea directiilor
-exercitii de recunoastere a spatiilor frecventate si
de orientare pe principalele trasee pentru a ajunge
dintr-un loc in altul
-exercitii-joc de intuire a principalelor momente
ale zilei in functie de anumite actiuni specifice
exercitii de anticipare a momentelor zilei dupa
orarul gradinitei
-exercitii-joc de intuire a succesiunii zi/noapte, a
zilelor saptamanii si a anotimpurilor
-exercitii-joc de ordonare cronologica a unor
secvente de activitati zilnice, cu grad progresiv de
dificultate

CONTINUTURI DE INVATARE

1.

CONSTIENTIZAREA EULUI:
- schema corporala:
1. principalele segmente coporale
2. localizarea acestora
3. identificarea si denumirea acestora
- imaginea de sine:
1. caracteristici personale
2. recunoasterea
3. denumirea
4. folosirea pronumelui personal (eu / tu)
5. identificarea obiectelor personale (a mea, al meu)

2.

MOTRICITATE GLOBALA:
- posturi de baza:
1. culcat pe fata si pe spate, pe o parte
2. sprijinit: pe antebrate, pe coate si genunchi, pe palme si genunchi
3. sezand: cu sprijin, independent
- pozitii si miscari de baza:
1. pozitii si miscari ale capului: drept, inclinat (in lateral dreapta-stanga / in
fata-spate), balansarea capului (in lateral dreapta-stanga / in fata-spate),
rotirea capului (spre dreapta / stanga)
2. pozitii si miscari ale mainilor: in fata/la spate/lateral/sus/jos, indoite,
intinse etc.
3. pozitii si miscari ale picioatelor: intindere, indoire, pendulare
(inainte/inapoi), pe varfuri / pe calcaie / pe un picior
4. pozitii si miscari ale trunchiului: aplecare (in fata / spate / dreapta /
stanga), rasucire, balansare, leganare

conduite motrice de baza:

1. mersul: in loc, de la un punct la altul si oprire, pe contur subtire trasat, pe
jetoane, pe varfuri, pe calcaie, mersul piticului, repede incet, in
diagonala, cu ocolire, mers linistitor (de scoatere a organismului de sub
starea de efort fizic), mers conbinat cu miscari ample de respiratie etc.
2. alergarea: incet repede, cu ocolire, cu oprire brusca, cu traversare de
obstacole, cu genunchii sus, cu calcaiele la spate
3. urcare/coborare corecta a scarilor (folosind alternativ picioarele, catarare,
coborare pe tobogan
4. saritura pe loc, in lungime, pe ambele picioare, pe un picior
5. motricitate manuala grosiera: morisca, bate vantul, ploua, cantam la pian,
scuturare a mainilor din incheieturi, rotire, balansare, tractare

3.

MOTRICITATE FINA:
- a mainilor: apucare si lasare din mana, manipulare, rupere, presare, indoire, modelare (prin
miscari translatorii, circulare, prin aplatizare, prin adancire), bobinare
- a aparatului fonoarticulator

4.

PSIHOMOTRICITATE:
- Control: suprapunere, alaturare
- Coordonare: bi manuala si oculo-manuala: decupare, lipire, insirare, inodare/deznodare,
incheiere/descheiere, impletire, insurubare, aruncare la tinta, prindere, exercitii grafice si
plastice, joc de constructie etc.
- Control, echilibru si coordonare ochi picior: bicicleta, trotineta, fotbal, sotron, saritura cu
coarda etc.

5.

ORIENTARE:
- Spatiala: pe, sub, in, sus, jos, in fata, in spate, lateral, langa, inauntru, afara, intre
- Temporala: acum, azi, maine, ieri, zi, noapte, saptamana, intuirea succesiunii (inceput, in
timpul, sfarsit, dupa)

SUGESTII METODICE GENERALE:

-

considerarea expresiei psihomotrice ca modalitate primare de cunoastere a lumii si

exprimare a experientelor simtite si traite
observarea tonusului muscular (hipoactivitsm sau hiper activism) reprezinta un indicator
de baza si punct de pornire pentru elaborarea programului
exercitiile se organizeaza in co-actiune, ulterior prin demonstratie si imitatie
este bine sa nu se plece de la ideea ca, daca poate sa mearga, poate si sa se tarasca, sa se
rostogoleasca si sa se catere; trebuie avut in vedere faptul ca se poate ajunge la un nivel
fara ca nivelurile inferioare sa fi fost investigate sau dezvoltate, motiv pentru care se
recomanda o evaluare initiala de tip total, si nu pornind de la nivelul sau functional
presupus.

FISA DE EVALUARE A DEZVOLTARII PSIHOMOTRICE

(orientativ)

ASPECTUL VIZAT
Abilitati motorii de baza :
- controlul primar al pozitiei capului si corpului
- culcat

NU

DA

- rostogolirea
- pozitia sezand
- tararea
- ridicarea in picioare
- statul in picioare
- asezarea pe scaun
- alte pozitii (in genunchi, ghemuit, etc.)
Schema corporala:
- principalele segmente corporale
- localizarea acestora
- identificarea si denumirea acestora
Imaginea de sine :
- recunoasterea in oglinda
- (re)cunoasterea numelui propriu, folosirea pronumelui personal
- diferentierea eu / tu
- identificarea obiectelor personale (a mea, al meu)
Pozitii si miscari de baza :
- pozitii si miscari ale capului (drept, inclinat, balansare, rotire)
- pozitii si miscari ale mainilor (drepte, indoite, fata, spate, lateral, sus, jos, rotire in
plan orizontal / vertical etc.)
- pozitii si miscari ale trunchiului (aplecare, rasucire, rotire, balansare)
- pozitii si miscari ale picioarelor (intindere, indoire, pendulare, pe varfuri / pe calcaie /
pe un picior etc.)
- echilibrul static
Conduite motrice de baza :
- mersul
- cataratul
- urcarea / coborarea treptelor
- saritura
- alergarea
- rasucirea
- rostogolirea peste cap
- motricitate manuala grosiera
- echilibrul dinamic
Motricitate fina :
- a mainilor (apucare, lasare din mana, manipulare, rupere, presare, indoire, modelare,
bobinare etc.)
- a aparatului fonoarticulator
Psihomotricitate :
- controlul miscarilor fine
- coordonare bi - manuala
- coordonare oculo - manuala
- coordonare ochi mana picior
Orientare spatiala :
- pozitii
- directii
- trasee
Orientare temporala :
- zi / noapte
- acum / mai tarziu
- ieri / azi / maine
- inceput / sfarsit (gata !)
- succesiunea actiunilor / evenimentelor
- saptamana