Organismul uman este perfect adaptat micrii.

Starea organismului care depete condiiile bazale (de

repaus) prin micare, presupune efectuarea unui efort realizat n principal pe baza contraciei
musculaturii striate. Efortul fizic dus pana la limitele fosrthomeostaziei (stare de echilibru dinamic al
funciilor si proceselor biochimice ale organismului, care se traduce printr-o constana continua unor
parametri fiziologici: temperatura corporala, presiunea arteriala, frecvena cardiaca ,a) este efortul
omului obinuit care nu practica n mod organizat sau accidental sportul.
Efortul fizic, care prin nivelul ridicat de solicitare al organismului, urmrete dezvoltarea la limitele
superioare a capacitii fizice, fiziologice, psihice ale omului n vederea realizrii unor performane
superioare intangibile pentru omul obinuit, constituie efortul fizic sportiv .