Learning Guide 2014

Ghidul nvrii
Cum s obinei rezultate excelente cu mai

puin efort i ntr-un timp mai scurt
IMPRESSUM
Ghidul nvrii
LINKgroup
EDIIA A DOUA
EDITOR
Link group Educational Services
Cuprins
1. PREFA................................................................................................. 10
2. INTRODUCERE..................................................................................... 16
2.1. Ce este nvarea?................................................................................. 17
2.1.1. Diferite tipuri de nvare ........................................................ 17
2.2. 8 cele mai mari probleme n nvare ................................................. 20
2.3. Cele mai comune scuze pentru a nu nva .......................................... 22
2.4. nva cum s nvei faze n dezvoltarea cunotinelor ....................... 24
2.5. Cteva lucruri eseniale pentru studiu.................................................. 26
2.6. Factorii nvrii cu succes ................................................................... 28
2.7. 16 ntrebri nainte i n timpul studiului Checklist......................... 32
2.8. Trei chestionare pentru monitorizarea progresului n procesul de
nvare .......................................................................................................34
2.8.1. Chestionar pentru monitorizarea progresului n procesul de studiu
De nceput ................................................................................................. 35
De mijloc ...................................................................................................37
De final (Checklist)..................................................................................... 39
3. STILURILE DE NVARE.................................................................... 41
3.1. 3 stiluri de nvare pe care le putei utiliza......................................... 42
3.1.1. Testul VAK pentru evaluarea stilului dominant........................ 43
3.2. Cum s v mbuntii stilul de nvare?............................................ 46
3.3. 4 stiluri de nvare dup Honey i Mumford..................................... 48
3.3.1. Chestionarul stilurilor de nvare............................................ 49
4. METODE DE NVARE....................................................................... 52
4.1. Cum s nvm folosind metoda SQ3R?............................................. 53
4.2. Ai auzit de sistemul de nvare MURDER?........................................ 55
4.3. nvai utiliznd metoda partitiv. Uor i rapid! ................................ 57
4.4. Descoperii cum putei nva utiliznd metoda combinat.................. 58

5. STRATEGII DE NVARE.................................................................... 59
5.1. 8 strategii de nvare absolut incontestabile....................................... 60
5.2. Cum putei aplica strategia de nvare activ?...................................... 63
5.3. De ce s utilizai strategia gnditului cu voce tare?................................ 66
5.4. Cum se nva prin rezolvarea problemelor........................................... 67
5.4.1. Paii n nvarea prin rezolvarea problemelor........................... 67
5.5. nvatul n grup.................................................................................. 71
6. MOTIVAIA PENTRU NVARE........................................................ 73
6.1. De ce este important s fii motivai pentru a nva?........................... 74
6.2. Luptai mpotriva factorilor care v ucid motivaia............................... 76
6.3. 11 strategii pentru sporirea motivaiei pentru nvare.......................... 77
7. NVAREA EFICIENT........................................................................ 80
7.1. Trsturi pe care trebuie s le avei pentru a nva eficient................... 81
7.2. 6 elemente care v vor ajuta s nvai mai bine ................................ 83
7.3. 5 pai pentru nvarea eficient Checklist....................................... 84
7.4. 18 legi ale nvrii eficiente ............................................................... 86
7.5. 15 reguli pentru o nvare mai eficient............................................. 94
8. MANAGEMENTUL TIMPULUI N NVARE.................................... 97
8.1. Introducere.......................................................................................... 98
8.2. Cele 5 principii majore ale managementului timpului n nvare .... 100
8.3. Cei 6 mari hoi de timp n procesul de nvare................................ 102
8.3.1. Test: Hoii de timp................................................................ 104
8.4. Cum s prevenii procrastinarea? Checklist......................................... 106
8.5. Strategii pentru a combate procrastinarea........................................... 108
8.6. Stabilii-v obiectivele........................................................................ 109
8.6.1. 2 metode de stabilire a obiectivelor....................................... 109
8.6.2. 8 indicaii pentru stabilirea obiectivelor............................... 110
8.6.3. Test: Suntei orientat/ spre obiective?.................................... 111
8.7. 9 strategii pentru un bun management al timpului n procesul de

nvare .................................................................................................... 113
8.8. Principiul Pareto 80:20 ..................................................................... 115
8.9. 28 de sfaturi pentru managementul timpului n studiu .................. 117
8.10. Chestionar: Organizarea timpului de studiu..................................... 121
8.11. Chestionar: Prioritile dumneavoastr i modul n care v petrecei
timpul. ......................................................................................................123
8.12. Exerciiu: Stabilii-v timpul liber.................................................... 130
9. MANAGEMENTUL STRESULUI......................................................... 132
9.1 Cum s v gestionai stresul? 23 de strategii........................................ 133
9.2. nvai cum s facei fa stresului legat de examene ......................... 138
9.3. Testul stresului................................................................................... 139
10.CITIREA MATERIALULUI................................................................. 141
10.1. Cele 5 faze n procesul de citire...................................................... 142
10.2. Aplicarea metodei de citire SQ3R.................................................... 143
10.3. Cum s v luai notie din cri?....................................................... 145
10.3.1. Sfaturi pentru sublinierea textului........................................ 145
11. SCRIEREA........................................................................................... 147
11.1. Cum s scriei eficace i eficient?...................................................... 148
11.1.1. Pregtirea pentru scriere....................................................... 149
11.1.2. Scrierea proiectului de text................................................... 150
11.1.3. Revizuirea............................................................................ 151
11.1.4. Verificarea greelilor gramaticale........................................... 151
11.2. 10 indicaii pentru a scrie eficient ................................................... 152
12. MEMORAREA MATERIEI................................................................. 153
12.1. 8 metode de a v concentra ........................................................... 154
12.2. 4 tehnici pentru mbuntirea concentraiei.................................. 156
12.3. Ce este uitarea?................................................................................. 157
12.4. Cum rezolvm problema uitrii?...................................................... 159
12.4.1. Strategia intervalelor de timp optime................................... 159
12.4.2. De ce este important s repetai materia periodic?................ 161
12.4.3. Cum s reinei mai multe atunci cnd nvai? 9 tehnici ...162
12.4.4. 3 idei pentru a v mbunti memoria.............................. 165
12.5. Testul de memorie............................................................................ 169
13. CURSURILE........................................................................................ 172
13.1. Cum s v pregtii i cum s v comportai n timpul cursurilor..... 173
13.1.1. Cum s v luai notie n timpul cursurilor.......................... 174
13.2. Cum s-i influenai pe profesori...................................................... 176
13.3. De ce s ascultm activ?................................................................... 177
13.3.1. Cele 9 reguli de aur ale ascultrii active.............................. 178
13.4. 14 sfaturi pentru ascultarea activ.................................................... 179
13.5. Test: tii cum s ascultai?............................................................... 181
14. EXAMENELE...................................................................................... 187
14.1. Cum s v pregtii pentru examen. 12 sfaturi ................................ 188
14.2. Cum s v pregtii pentru un examen oral...................................... 191
14.3. De ce este fora vocii important pentru examene?........................... 193
14.4. Cum s trecei de un examen sub form de test?............................... 194
14.5. Rezumarea examenului. Checklist.................................................... 196
15. ABILITI DE COMUNICARE......................................................... 197
15.1. Cum s stpnii abilitatea de a vorbi............................................... 198
15.1.1. 5 cele mai importante trsturi ale vorbitorilor de succes.... 199
15.2. Cincisprezece reguli ale comunicrii verbale .................................... 202
15.3. apte elemente ale comunicrii non-verbale moderne...................... 204
15.3.1. Sfaturi pentru comunicarea non-verbal.............................. 205
15.4. Sfaturi n comunicarea cu profesorii................................................. 207
15.5. Strategii pentru susinerea unei bune prezentri............................... 209
15.6. Test: Abiliti de prezentare.............................................................. 211
16. REZUMAT........................................................................................... 214
16.1. Recapitulare: 50 de sfaturi pentru succesul n nvare.................... 215
17. CITATE CELEBRE DESPRE NVARE .......................................... 222
18.BIBLIOGRAFIE................................................................................... 233
1. PREFA
Ghidul nvrii
Cum s nvei eficient i cu succes
Societatea de astzi trece printr-o perioad de mari transformri, fiind caracterizat

de urmtoarele tendine:
Globalizarea. Este un proces al lumii contemporane prin care limitrile n ceea
ce privete fluxul de bunuri, servicii, oameni, idei i informaii ntre oameni din
diferite ri i pri ale lumii devin din ce n ce mai insesizabile.
Explozia cunoaterii. Secolul XXI a fost intitulat drept secolul cunoaterii,
n care capacitatea societii de a produce, selecta, adapta, comercializa i
utiliza cunotinele s-a dovedit a fi un factor critic al creterii societii i al
mbuntirii calitii vieii.
Societatea informaional. Este o societate n care crearea, distribuirea i
manipularea informaiilor reprezint o activitate economic i cultural
important. Locul central n astfel de societi l ocup tehnologiile
informaionale, ce influeneaz n mod direct producia i economia.
Explozia demografic. Acest lucru se refer la creterea considerabil a populaiei.
Numrul oamenilor a crescut exponenial. Pmntul are deja peste 7 miliarde de
locuitori.
Toate aceste schimbri afecteaz n mod inevitabil rolul educaiei.
Pn nu de mult, rolul educaiei era acela de a asimila cunotinele existente.
Astzi, pe lng acumularea cunotinelor, omul trebuie s nvee i cum s
continue s dobndeasc noi cunotine. n zilele noastre, se caut noi abiliti:
gsirea informaiilor, gndire critic, managementul timpului, negociere eficient,
managementul stresului, abiliti de comunicare, abiliti de vnzare, munca n
echip, management de proiect .a.m.d.
Avnd n vedere toate acestea, cu toii trebuie s fim pregtii s acumulm constant
noi cunotine i experiene. Nu trebuie s ne oprim niciodat din nvat. nvarea
continu devine o cerin minim pentru adaptarea la toate schimbrile de astzi i
pentru obinerea succesului n toate domeniile. Precum spunea Brian Tracy: Dac
tu nu nvei i nu i mbunteti continuu abilitile, undeva, cineva sigur o va
face. i atunci cnd te vei confrunta cu acea persoan, vei pierde.
Aadar, importana acordat culturii nvrii este n cretere, iar investiiile n
cunotine sunt mai mari dect obinuiau s fie.
Prima i cea mai important premis pentru nvarea continu este s tii cum s
nvei.
Sistemul de educaie existent se bazeaz pe prezumia c schimbrile n materie de
cunotine sunt relativ lente i c ceea ce nvei azi este suficient pentru tot restul
vieii profesionale.
11
Ghidul nvrii
Un astfel de sistem ne nva s ne fie team de greeli, sancionndu-ne instant

cu note mici. Acest lucru ne inhib, iar mai trziu se reflect asupra personalitii
noastre, fcndu-ne s nu mai admitem c am fcut o greeal. n acest mod,
pierdem oportunitatea de a ne corecta eroarea, de a continua s nvm i s ne
dezvoltm ntr-o manier sntoas din punct de vedere emoional. Sunt imposibile
progresul cunoaterii i crearea de noi idei dac omul nu este dispus s ncerce ceva
nou. S rite s greeasc i s nvee mai apoi din greeala respectiv. Dup cum
spunea Theodore Roosevelt: Singurul om care nu greete niciodat este cel care nu
face niciodat nimic.
Oamenii de succes cunosc acest truc i progreseaz mai rapid, fiindc fac mai multe
greeli dect oamenii care au fost nvai c a grei este un lucru ru i un semn al
lipsei de inteligen.
Tipul de sistem educaional nc implementat n multe pri ale lumii a fost de mult
considerat nvechit n altele. Necesit o reform atotcuprinztoare care, nainte de
toate, trebuie s implice dezvoltarea unor noi metode de nvare. Vechea abordare
conform creia profesorul sau nvtorul consider c elevii sunt slabi la nvtur
devine de domeniul trecutului. Toi cei implicai, de la profesori la elevi, trebuie
s nvee. Status quoul trebuie lsat n urm. Oamenii implicai n nvare trebuie
s continue s se schimbe i s progreseze. S rmn deschii i pregtii pentru
schimbri radicale.
Profesorii trebuie s nceteze s mai predea i s nceap s educe. Dac sunt
ntrebai de ce elevii obin rezultate medii sau slabe, profesorii gsesc de obicei
motive n delsarea elevilor. Pe de alt parte, elevii ncearc s-i justifice eecurile
prin faptul c programa este prea dificil. Exist o sumedenie de termeni, liste,
definiii, clasificri i formule ce pur i simplu nu au cum s fie reinute n totalitate.
Informaia este prea mult i ei se simt dezorientai. Toate acestea le creeaz senzaia
de discomfort, nvatul este amnat, lucrurile dificile sunt omise, iar studiul nu este
distribuit n mod egal. Chiar i elevii motivai, care depun eforturi consistente n
studiu, nu obin rezultate n conformitate cu eforturile depuse.
Problemele cu care ne confruntm n nvare nu provin nici din delsarea elevilor,
nici din dificultatea materiei. Probleme n nvare exist, fiindc nu am nvat cum
s nvm. Nu cunoatem metodele de planificare, de organizare i de realizare a
procesului de nvare la coal sau la facultate.
Ni se cere s nvm (i s nelegem) o multitudine de diferite materiale, din
diferite domenii, ns foarte rar avem ansa de a ne familiariza cu strategii dovedite,
care s ne ajute s nvm mai eficient i mai eficace.
12
Ghidul nvrii
Fiecrui individ i rmne s nvee din propriile sale greeli. Petrecem prea mult
timp nvnd fr ca nimeni s ne nvee de fapt cum s nvm. Aa autodidaci
cum suntem, arare ori obinem rezultatele scontate. Prin urmare, nvatul devine o
real povar.
Avnd n vedere c trim ntr-o er a informaiei, n care informaiile se multiplic
cu o vitez fantastic, majoritatea oamenilor au nevoie de o tehnic prin care: s-i
finalizeze studiile mai repede, s asimileze lucruri noi n munca lor mai rapid, s
nvee o limb strin ntr-un mod mai eficient, s caute pe Internet etc.
De aceea trebuie s elaborm un sistem educaional care, n afar de a oferi elevilor
abiliti cutate astzi pe piaa muncii, trebuie de asemenea s includ metode
testate, strategii i abiliti necesare pentru nvarea eficient i rapid.
Exist numeroase tehnici care fac procesul de nvare mai uor i care sporesc
eficiena. Cunoaterea i aplicarea acestor strategii i indicaii pot fi foarte utile.
Foarte adesea, elevii percep stpnirea strategiilor, a tacticilor i a modalitilor de
nvare eficient drept nvare suplimentar i de aceea manifest reticen. Din
acest motiv, este important s nelegei c strategiile i tehnicile de nvare sunt
ceva ce trebuie nvat, dezvoltat i perfecionat la fel ca orice alt activitate din
viaa dumneavoastr. Acestea v vor ajuta s obinei rezultate pe msura timpului,
energiei i efortului investite. V vor ajuta s nvai cu uurin i cu plcere i,
astfel, s avei succes.
Este de asemenea important s reinei urmtoarele: indiferent de vrst, sex i
educaie, oricine poate memora i nva orice i dorete dac nva n modul su
unic, respectiv dac descoper i dac implementeaz un stil de nvare propriu.
Pentru a aplica orice strategie de nvare i gestionare a propriilor responsabiliti,
n primul rnd trebuie s fii motivai i s avei o atitudine mental pozitiv, care
se manifest prin opinii de genul: Urmez o coal pentru a avea succes i pentru a
nva ceva, mi voi finaliza toate sarcinile ncepute .a.m.d. Acesta este cel mai
important factor al succesului la coal i la facultate.
Un alt factor important este modul n care v planificai timpul i n care v tratai
responsabilitile planificate. Trebuie s nvai s v organizai timpul, fiindc doar
astfel v va fi suficient pentru studiu i pentru celelate activiti care fac parte din
viaa dumneavoastr.
Mai exist i alte chestiuni importante: modul n care facei fa stresului, cum v
concentrai, cum v luai notie de la cursuri sau ct de repede citii i asimilai ceea
ce avei de nvat.
13
Ghidul nvrii
Este greu de crezut, dar este foarte dificil de gsit instruciuni care s v ajute s avei
mai mult succes la ceva ce facei n fiecare zi, i anume nvatul. n schimb, pentru
multe activiti umane, poate nu la fel de importante, exist o sumedenie de ghiduri
i de manuale.
Chiar i n instituiile educaionale, foarte rar se ntlnete voina de a-i ajuta pe
studeni i de a aduna ntr-un singur loc toate lucrurile importante pentru nvare,
respectiv ntr-un manual n care s gsii toate sfaturile i recomandrile importante
pentru nvare.
Acesta este motivul pentru care am elaborat Ghidul pentru o nvare eficient i
de succes. Acesta v arat modurile n care v putei atinge obiectivele nvrii:
asimilarea materiei, memorarea sa, acumularea cunotinelor, promovarea
examenelor, obinerea unor note bune, punerea n practic a ceea ce ai nvat
.a.m.d.
Dorina autorilor acestui ghid este s vin n ajutorul tuturor celor pentru care
nvarea reprezint o parte integrant a activitilor cotidiene, fie c vorbim de
elevi, studeni, participani ai educaiei informale sau angajai a cror munc
necesit nvarea continu. Ghidul va oferi rspunsuri la o serie de dileme i va
clarifica ce anume implic procesul de invare i direciile n care acesta ar trebui
s se dezvolte pentru a spori gradul de asimilare a materiei pn la limita maxim a
fiecrui individ, indiferent de capacitile naturale i personale.
Acest ghid v va arta:
Cum s nvai cu succes?
Cum s v pregtii n cel mai bun mod pentru susinerea diverselor examene?
Cum s v organizai masa de lucru?
Cum s scriei o lucrare bun?
Cum s obinei o form mental i fizic maxim n studiu i cum s rmnei
n form?
Cum s v organizai i s economisii timp, s v creai obiceiuri utile?
Cum s v mbuntii concentrarea?
Cum s nvai n mod adecvat?
14
Ghidul nvrii
Care este modalitatea cea mai bun de a identifica cuvintele cheie din lecie?
Cum s citii rapid?
Cum s ascultai activ i s nvai ct mai multe din clas?
Cum s contracarai uitarea?
Cum s v depii teama de examene?
Cum s v organizai notiele de la cursuri?
Cum s v relaxai n timpul studiului?
Acest ghid v va oferi rspunsuri la aceste ntrebri, precum i la multe altele.
Obiectivul acestui manual este s v instruiasc cum s facei procesul de nvare
mai uor pentru dumneavoastr, cum s i dedicai mai puin timp i, n acelai
timp, s obinei rezultate excelente.
Ghidul este organizat astfel nct s nu fie nevoie s l citii de la nceput pn la
final. Tot ce trebuie s facei este s privii cuprinsul i s decidei ce vei citi mai
nti. Restul putei parcurge mai trziu.
inei minte: nvatul nu trebuie s fie o corvoad!
Pornind de la convingerea c muli studeni l vor gsi util n aceast form,
ateptm cu interes orice sugestie bine intenionat cu privire la modul n care
putem face versiunile viitoare ale acestui ghid mai bune i mai utile.
15
2. INTRODUCERE
Ghidul nvrii
2.1. Ce este nvarea?

nvarea este o activitate contient i intenionat prin intermediul creia
dobndim anumite cunotine i experiene. Este un proces complex i permanent,
prezent n toate aspectele i perioadele vieii noastre. Se bazeaz pe memorarea
materiei care este studiat. Prin urmare, putem face distincia ntre nvarea de
scurt durat i nvarea de lung durat, la fel cum putem distinge ntre memoria
pe termen scurt i memoria pe termen lung.
nvarea implic adoptarea unor obiceiuri, informaii, cunotine, aptitudini
i abiliti. Este un proces ce rezult printr-o modificare relativ permanent a
comportamentului.
Prin nvare, lsm urme n creierul nostru ce rmn ca pri ale experienei
personale i care pot dura de-a lungul a diverse perioade de timp, lucru de depinde
n primul rnd de scopul nvrii.
nvarea trebuie perceput drept diferit de conceptele de instruire, practicare,
dezvoltare i educaie.
Instruirea constituie obinerea de noi cunotine i aptitudini practice, necesare
pentru munc i pentru managementul organizaiilor, n conformitate cu regulile i
standardele adoptate. Instruirea rezult n modificarea aptitudinilor.
Practicarea subnelege exersarea cunotinelor i a aptitudinilor practice dobndite.
Dezvoltarea se refer la asimilarea de noi cunotine, aptitudini i abiliti ce-i
permit individului s preia sarcini mai complexe, pregtindu-l pentru viitor i
pentru cerinele care i se impun. Dezvoltarea conduce la modificri n ceea ce
privete opiniile i valorile.
Educaia subnelege acumularea i inovarea constant a unor cunotine ample n
disciplinele tiinifice aplicate i n practica de afaceri, relevante pentru activitile i
obiectivele unei companii.
2.1.1. Diferite tipuri de nvare

Exist mai multe tipuri de nvare:
1. nvarea mecanic subnelege nvarea pe de rost, n care materia este nvat
ad literam, fr schimbri, nelegere sau stabilirea unor legturi logice ntre materia
dat i celelalte (din acelai domeniu sau un altul). n afar de expresia a nva
17
Ghidul nvrii
de pe rost, foarte des utilizat n practic, mai putem ntlni i bine cunoscutul
termen a toci.
Exist mai multe variante ale acestei metode de nvare:
1) nvarea pe de rost a unui material care, n general, nu necesit o nvare cu
sens (precum tabla nmulirii sau denumirile organismelor derivate din latin).
2) nvarea unui material ce poate fi neles, dar care trebuie nvat mecanic (de
exemplu, recitarea unor replici dintr-o pies de teatru).
3) nvarea unui material ce poate fi neles, dar care n procesul de predare, de
obicei din pricina profesorului, nu este prezentat ntr-o manier comprehensibil.
Acest tip de nvare exist n practica educaional, dar este indezirabil.
2. nvarea prin observaie ncepe de la urmtoarea atitudine: pentru ca elevul
s aib succes, trebuie s fie atent, s acceseze i s rein informaii, trebuie s fie
motivat, s posede dorina de a nva i trebuie s fie capabil s reproduc n mod
corect competenele dorite.
3. nvarea prin descoperire este o metod bazat pe abordarea prin care elevii
stabilesc interaciuni cu mediul lor, prin descoperirea i manipularea obiectelor,
confruntarea cu ntrebri i controverse i prin experimentare. Caracteristica de baz
a nvrii prin descoperire este faptul c ceea ce trebuie nvat nu este dat cel
care nva trebuie s ajung la acel ceva n mod independent, prin descoperire.
Informaiile existente trebuie mai nti organizate n uniti noi, pentru a obine
o combinaie ce duce la o soluie. nvnd prin descoperire, se ating obiectivele
generale ale educaiei, se formeaz autonomia, precum i abilitatea de a rezolva
problemele n mod independent, abilitatea de a cerceta i de a aplica cele nvate n
situaii noi, se dezvolt motivaia etc.
4. nvarea convergent mai poate fi numit i nvare logic, fiindc se bazeaz
pe regulile gndirii logice, aceasta fiind o secven logic dispus de aciuni
intelectuale ce duc la o singur soluie corect. Aceast metod de nvare n coli
este caracteristic pentru domeniile tiinifice, precum matematica, fizica, chimia,
biologia, istoria, geografia etc. Cu alte cuvinte, acestea sunt domeniile unde se cere
cel mai ridicat nivel de gndire logic din partea elevilor, Exemple ale acestei metode
de nvare sunt numeroare. n matematic, n acest mod se adopt un algoritm
pentru rezolvarea unei clase de probleme matematice. n tiinele sociale i ale
naturii, ntlnim anumite relaii cauz-efect ce duc la rezolvarea anumitor probleme
(de exemplu, de ce baloanele nu mai funcioneaz cu hidrogen).
18
Ghidul nvrii
5. nvarea activ este nvarea prin munc, efectund sarcini i aciuni personale.
Aceasta se realizeaz prin implicarea direct a elevilor n procesul de nvare.
Esena nvrii active poate fi neleas prin aceste cuvinte ale marelui Benjamin
Franklin: Spune-mi i voi uita, arat-mi i poate voi ine minte, implic-m i voi
nva.
6. nvarea prin nelegere este cea mai complex form de nvare, bazat pe
rezolvarea problemelor prin perceperea relaiilor importante dintr-o situaie.
nvarea prin nelegere este caracterizat de faptul c soluia corect este obinut
n mod abrupt. Modalitatea bun de obinere a soluiei este generalizat i aplicat
n situaii similare. nvarea prin nelegere este tipul dominant de nvare n
rndul oamenilor care o aplic chiar i atunci cnd nva o materie ce nu a fost
organizat n niciun fel.
7. nvarea didactic implic procesul tradiional de nvare, unde profesorul
se afl n centrul procesului de nvare i care se caracterizeaz prin predare,
demonstraii, adresarea ntrebrilor elevilor i nvare direct.
8. nvarea programat este o modalitate contemporan de nvare, n care un
volum mare de materie este divizat ntr-o secven de pri interconectate pe care
elevul le parcurge succesiv, cte una pe rnd. Dup parcurgerea unei pri, elevul
i verific cunotinele i progreseaz individual, n conformitate cu cunotinele
anterioare. Prile strns corelate i structurate ale materiei, ce constituie
cunotinele de baz pe care elevul trebuie s le asimileze, pot fi programate cu
succes.
9. nvarea prin observaie este o form caracterizat prin faptul c persoana care
nva urmrete un model ale crui comportament i trsturi de personalitate sunt
adoptate prin imitare sau ntr-un alt mod. Un model de urmat este persoana de care
individul se simte foarte ataat emoional, pe care o iubete, respect sau ador. n
copilrie, modelul de urmat este de obicei un printe, un unchi, un frate mai mare,
un profesor sau, ulterior, un artist cunoscut, un sportiv, politician, om de tiin,
scriitor, om de afaceri sau o alt figur public.
10. nvarea pe baz de roluri presupune nvarea prin identificare i imitare ca
mod ce le permite indivizilor s interpreteze roluri pe care i le vor asuma mai trziu
n via.
19
Ghidul nvrii
2.2. 8 cele mai mari probleme n nvare

Putem ntlni diverse probleme n timpul nvrii. Cele mai comune sunt
urmtoarele:
1.
Amnai momentul n care ncepei s nvai. V lipsete motivaia.

Pur i simplu nu v putei apuca de treab. Totul pare mai important dect
nvatul.
2.
Abandonai rapid nvatul n favoarea altor sarcini, activiti, obligaii

sau distracii. Prietenii v-au invitat la o zi de natere sau la un alt gen
de petrecere. Prinii v-au rugat s facei cumprturi, s facei curat n
apartament .a.m.d. Toate aceste activiti fac parte din viaa noastr, ns ne
pot distrage dac nu le echilibrm corect cu nvatul.
3.
nvai la ntmplare, tocii, nvai pe ultima sut de metri etc. Suntei

cu dou luni nainte de examen, credei c avei suficient timp i amnai
nvatul. Aceasta este de obicei o pcleal. Timpul pn la examen trece
cu rapiditate i v trezii ntr-o situaie dificil, fiindc v rmne prea puin
timp pentru a v pregti corespunztor pentru examen.
4.
Avei impresia c uitai rapid i c ncurcai diversele pri ale materiei.

Oamenii nva adesea mai mult dect optimul pentru o singur zi. Foarte
adesea, nu coreleaz informaiile i cunotinele din materia curent cu
coninutul unor materii anterioare similare, nu parcurg materia de un
numr suficient de ori, nu le este clar care pri sunt cele mai importante,
nu subliniaz pri din lecii etc. Toate acestea pot duce la uitarea materiei
parcurse.
5.
Anxietatea cauzat de testare este una dintre cele mai mari distrageri n
procesul de nvare. nc de la nceputul nvrii ncepei s v gndii
la examen, la rezultatul su negativ, auzii diverse poveti i zvonuri despre
profesori. Devenii anxioi, nervoi i ncepei s v fie team de examen fr
ca mai nti s terminai de nvat.
6.
nvarea fr autoverificare sau repetarea materiei. Parcurgei materia

doar citind-o. n timp ce citii, o nelegei, suntei mulumii i considerai
c totul va rmne permanent stocat n memoria dumneavoastr. Aceasta este
o alt iluzie legat de nvare. nvarea fr repetare i fr exersare este o
nvare ineficient.
7.
Nu v organizai materia de studiu. Nu ai fcut niciun plan pentru

activitile materiei pe care o nvai. Nu avei niciun plan zilnic, sptmnal
sau lunar. Nu tii cnd anume vei ncepe s nvai n ziua respectiv, ce
interval de timp vei aloca studiului, ct pentru timpul liber etc.
8.
ntmpinai dificulti serioase n nelegerea materiei. Ai lipsit de la

curs sau nu ai auzit ce a predat profesorul. Sau, ai fost prezeni la curs,
20
Ghidul nvrii
dar ai ascultat ermetic. Dup curs, nu v-ai clarificat prile pe care nu

le-ai neles, incertitudinile, cuvintele noi .a.m.d. Nici nu ai discutat cu
colegii despre lecie. Toate acestea genereaz probleme serioase n nelegerea
materiei.
21
Ghidul nvrii
2.3. Cele mai comune scuze pentru a nu

nva
Exist numeroase scuze pentru a evita nvatul. n continuare le putei afla pe cele
mai des ntlnite, precum i strategiile pentru depirea lor:
1. Nu am inspiraie pentru studiu
Dac ateptai ca inspiraia pentru studiu s apar, este foarte probabil ca acest lucru
s nu se ntmple niciodat. Nu putei atepta ca toate piesele s se potriveasc s
fii optimiti, voioi i motivai. Trstura profesionitilor este c acetia nva chiar
i atunci cnd se afl ntr-o dispoziie proast.
Ce s facei cnd nu avei inspiraie?
ncepei i nvai fr ea. Odat ce v apucai de nvat, putei descoperi c nu
este att de dificil cum ai crezut iniial sau c decizia de a ncepe s nvai v
motiveaz s continuai.
2. Lecia e prea lung
Uneori vi se pare c avei prea mult de nvat. ntreaga lecie pare a fi foarte lung i
dificil de nvat. Acest lucru v poate descuraja i v poate face s renunai.
Ce putei face n aceast situaie?
mprii lecia n pri mai mici. Apoi nvai-o pe prima. Cu siguran nu v va
pune probleme. O poriune mic se poate nva ntotdeauna.
i dup ce ai nvat-o, acest mic succes v va ncuraja s trecei la partea ce
urmeaz. Apoi la a treia, la a patra .a.m.d. i aa, puin cte puin, vei ajunge s
nvai ntreaga lecie.
3. Nu pot nva ncontinuu
De obicei, vi se pare c nvai tot timpul, fiindc v petrecei prima jumtate de
or cutnd dup toate lucrurile necesare studiului, urmtoarea jumtate de or
gndindu-v cum s ncepei, iar apoi, o alt jumtate de or discutnd cu colegul
de facultate. i astfel avei impresia c tot acest timp l-ai petrecut nvnd.
Dac timpul planificat pentru studiu se petrece nvnd efectiv, nu vi se va mai
prea c nvai mereu.
22
Ghidul nvrii
nvatul nu este ntotdeauna uor. Trebuie s nvm i ceea ce ne place, i ce nu.

Mai mult ca sigur ai prefera s urmrii un film sau s ieii cu prietenii. Facei-v
un plan de studiu, iar apoi recompensai-v cu un film, o carte sau ieind n ora.
4. Chiar dac nv, voi lua o not mic
Un vechi proverb spune aa: Ai grij ce-i doreti, fiindc s-ar putea s se
mplineasc. Un altul spune: Pentru un optimist, paharul este pe jumtate plin,
pentru un pesimist, este pe jumtate gol.
Unul dintre cele mai importante lucruri atunci cnd nvm, la fel ca i n via,
este s fim optimiti. Nu privii lucrurile n nuane de gri.
Vei deveni un optimist incorigibil doar atunci cnd v creai un obicei al
optimismului. Optimismul este fundamentul pentru o atitudine mental pozitiv.
Optimitii sunt oamenii care se ghideaz dup mottoul Totul poate fi fcut i
rezolvat. Ei vd partea bun i pozitiv din orice situaie. Cnd ceva merge prost, ei
i spun: totul este n regul, iar apoi caut metode pentru a rezolva problema.
Optimitii fac planuri de aciune, i stabilesc obiectivele pe care vor s le ating i
i concentreaz atenia asupra a ceea ce fac momentan. Spre deosebire de acetia,
pesimitii sunt tensionai, deprimai i nu se gndesc la ce ar trebui fcut n situaia
dat. Optimitii caut lecii utile n orice obstacol sau dezamgire. Napoleon Hill
a spus c optimitii opereaz dup principiul conform cruia dificultile apar nu
pentru a fi prevenite, ci pentru a nva de pe urma lor.
5. Nu pot nva singur/
Chiar dac preferai s nvai singuri, uneori este bine s nvai cu altcineva, fie
n pereche sau n grup. Discuiile cu ceilali despre ceea ce nvai v poate facilita
asimilarea de cunotine. Partenerul de studiu v poate explica ceea ce nu nelegei.
De asemenea, explicarea leciei partenerului v poate ajuta s v consolidai
memoria.
Suntem adesea ncreztori c tim ceva bine i c am nvat acel lucru, dar cnd
ncercm s-l explicm altcuiva, constatm c nu e aa.
Strategia studiului n perechi este de asemenea o modalitate excelent de a v exersa
prezentarea n faa profesorului i de a v pregti pentru prezentarea cunotinelor n
timpul examenului.
nvnd mpreun cu altcineva v poate influena de asemenea motivaia. Este
posibil ca la un moment dat s renunai la nvat, fiindc v-ai sturat, ns
insistena partenerului v poate motiva s continuai. Nu n ultimul rnd, pauzele
vor fi mai puin plictisitoare cnd v aflai n compania cuiva.
23
Ghidul nvrii
2.4. nva cum s nvei faze n

dezvoltarea cunotinelor
n procesul nvrii i acumulrii cunotinelor, se trece prin patru faze:
1. Faza incompetenei incontiente
Aceasta este prima faz a nvrii, n care suntei incompetent n mod incontient,
fiindc nu tii ce anume nu cunoatei sau ce ar trebui s nvai.
De exemplu, observai un profesor innd un curs i v gndii: Ce uor e! Nu e
dificil de nvat. Sau privii un ofer de autobuz conducnd, schimbnd vitezele,
trecnd de pe o band pe alta .a.m.d. i v spunei: Este foarte simplu, i eu pot
s-o fac.
2. Faza incompetenei contiente
nvarea ncepe n cea de-a doua faz, respectiv n faza incompetenei contiente.
Pentru prima dat contientizai c nu nvai aa cum trebuie i c nu tii cum
s nvai i pentru ct timp. Aceasta este o etap critic n procesul de nvare i
dobndire a cunotinelor. Faptul de a nu ti ceva poate crea frustrare i i poate face
pe oameni s renune la nvat. Prin urmare, este foarte important s fii suficient
de motivai pentru a nva.
De exemplu, v nscriei la un curs de modeling. Dup ce ai parcurs pregtirea
teoretic, este timpul s v confruntai cu lucruri, precum: meninerea zmbetului
pe buze, micrile corespunztoare, mersul pe tocuri nalte, exerciii pentru formarea
unei conduite corecte, cltorii frecvente, diet strict, participarea zilnic la defilri
de mod etc. ncepei s v gndii la ct de multe lucruri mai avei de nvat i s
v spunei: Nu pot face toate acestea. Prin urmare, v panicai i renunai.
Sau, ncepei s luai lecii de conducere. Promovai testele. Mergei la prima or de
condus i observai ce face instructorul: pornete motorul, schimb vitezele, se uit
n oglinda retrovizoare, depete alte vehicule, schimb n mararier, parcheaz,
frneaz brusc .a.m.d. Sumedenia de lucruri pe care le face ntr-un timp att de
scurt v descurajeaz i v face s v gndii: Oare cum voi putea s fac toate astea?
Nu sunt fcut/ pentru asta. Poate ar fi mai bine s renun.
3. Faza competenei contiente
n cea de-a treia faz, nvai cum s studiai corect. ncepei s aplicai tot mai
multe strategii i metode eficiente n nvare. Prin munc mult i exersare, v
24
Ghidul nvrii
apropiai tot mai mult de asimilarea cunotinelor i a abilitilor de nvare.

ncepei s avei tot mai mult succes. V simii confortabil, fiindc devenii tot mai
pricepui, cu fiecare nou ncercare. Tot ce trebuie s facei este s fii suficient de
concentrai pentru a nva cu succes.
Dac folosim exemplul anterior, aceasta nseamn c ncepei s conducei din ce
n ce mai bine, respectai cu succes semnele rutiere i semnalele din trafic, nu mai
ntmpinai probleme n a schimba vitezele sau n a semnaliza, depii, punei frn
i tot aa. Cu fiecare zi, v apropiai tot mai mult de condusul automat.
Sau, dac suntei model, mergei drept, artai aproape perfect, zmbii frumos
.a.m.d. Mersul pe podium devine un proces din ce n ce mai mecanic.
Dei aceast faz necesit foarte mult efort i concentrare, aduce de asemenea i
foarte multe satisfacii.
4. Faza competenei incontiente
Ultima etap este cea n care v-ai nsuit complet tehnicile de nvare. Ai obinut
o mulime de cunotine. Procesul de nvare este natural, simplu i nu necesit
foarte mult concentrare.
Dac ne referim la condusul unei maini, poate fi ceva de genul acesta: conducei
deja de civa ani, suntei familiarizai cu toate scenariile posibile, tii care sunt
capacitile i viteza mainii, iar condusul a devenit o rutin un proces automat.
Nu gndii prea mult atunci cnd conducei, ascultai muzic, discutai cu pasagerii,
cntai .a.m.d.
25
Ghidul nvrii
2.5. Cteva lucruri eseniale pentru studiu

Pentru a avea succes, trebuie s acordai atenie la patru lucruri importante atunci
cnd nvai:
1. Condiiile de studiu
nainte de a ncepe s nvai, aerisii camera n care v aflai. Aerul proaspt ajut
creierul s funcioneze mai bine. n camer nu trebuie s fie nici prea frig, nici prea
cald (temperatura optim este ntre 18 i 22 de grade Celsius).
Un alt aspect important este s nvai ntotdeauna la aceeai or, dac este posibil.
Este o bun strategie pentru dezvoltarea disciplinei.
nvai ntotdeauna n acelai loc, la masa de studiu. Asigurai-v c masa nu e
nici prea nalt, nici prea joas. Pregtii toate materialele de studiu pe mas, n
faa dumneavoastr, i ndeprtai toate celelalte lucruri. nchidei radioul sau
televizorul.
2. Planul de studiu
Unul dintre cele mai importante lucruri atunci cnd nvai este s v creai un
program permanent i s v stabilii un anumit timp pentru studiu, timp liber i alte
activiti.
Determinai n fiecare zi ordinea n care nvai.
nvai continuu timp de 45 pn la 60 de minute.
Facei pauze scurte ntre nvarea unor subiecte diferite.
3. Tehnica de studiu
nainte de a ncepe s nvai, este necesar s v punei gndurile n ordine i s v
concentrai asupra a ceea ce intenionai s nvai.
Vei petrece mai puin timp nvnd i vei memora materia mai bine dac nvai
acas ceea ce vi s-a predat n clas sau la curs, n aceeai zi sau n ziua urmtoare. Cu
ct mai devreme, cu att mai bine.
nainte de a ncepe s nvai, aruncai o privire fugitiv asupra manualului i
asupra notielor pentru a v reaminti materia pe care ai nvat-o ultima dat.
Apoi citii cu atenie lecia i notiele din manual. Dac este necesar, citii-le de mai
multe ori. Apoi studiai figurile i tabelele din manual. Dup citire, gndii-v la
26
Ghidul nvrii
ceea ce este esenial i important n lecie i subliniai acele pri sau marcai-le cu
un semn alturi. Folosii semne obinuite, precum sgei sau stelue.
Cea mai bun modalitate de a nva este s repetai materia cu voce tare, cu
propriile cuvinte, bucat cu bucat.
Materia poate fi repetat transformnd titlurile din lecie n ntrebri, scriindu-le pe
o foaie de hrtie i apoi ncercnd s rspundei fr a privi n carte.
Rugai-v prietenii sau prinii s parcurg materia mpreun cu dumneavoastr
verificndu-v cunotinele, s v revizuiasc exerciiile sau testele i s v sugereze
posibilele greeli care ar trebui corectate.
Dup studiu, recompensai-v ieind n ora, jucnd un joc, privind la televizor etc.
4. Stimulii pentru studiu
Stimulii i motivaia sunt foarte importani pentru nvare.
Este important ca, ori de cte ori este posibil, s v nconjurai de oameni veseli
i pozitivi, care v neleg pe dumneavoastr i problemele dumneavoastr i care
manifest interes fa de rezultatele studiului dumneavoastr. Vor nsemna foarte
mult n momentele de criz, cnd ncercrile dumneavoastr de a nva, pur i
simplu, nu dau roade. Ei v pot oferi suport verbal sau de alt tip.
O bun modalitate de a v motiva este de a v luda i de a v ncuraja. Acesta poate
fi un sprijin semnificativ n procesul de nvare.
27
Ghidul nvrii
2.6. Factorii nvrii cu succes

nvarea este influenat de muli factori. Fiecare dintre acetia afecteaz, n
maniera proprie i ntr-o msur mai mic sau mai mare, procesul de nvare i
acumulare a cunotinelor.
Cei mai frecveni pomenii sunt urmtorii apte:
1. Condiia fizic
Sntatea dumneavoastr este foarte important pentru reuita nvrii: cum i ce
mncai, petrecerea timpului n aer liber, exerciiile fizice, dac dormii suficient etc.
2. Motivaia
Continuai s amnai momentul cnd v apucai de nvat, suntei plictisii atunci
cnd stai cu o carte n fa, citii, dar reinei puine, v spunei mereu c trebuie s
v apucai de nvat i, totui, nu o facei, lucru ce v frmnt constant.
Toate acestea nseamn c nu suntei suficient de motivai pentru a nva.
Cum devii motivat?
Principalii stimuli pentru nvare sunt atitudinea pozitiv i voina, gndurile
plcute i ateptrile pozitive. Aproximativ 50% din succes depinde de perspectiva
pozitiv asupra a tot ce v nconjoar. Rezultatul depinde adesea de ateptri.
O alt tehnic bun este s v aranjai spaiul de studiu. Ordinea nseamn
jumtate din nvare (aici intr planul, geanta pentru coal, masa de studiu
.a.m.d.). ncperea n care nvai trebuie s aib temperatura optim, trebuie s
fie luminoas i nu ar trebui s v schimbai locul n care nvai (aceeai situaie
creeaz asocieri pozitive pentru nvare).
A asculta muzic este de asemenea o strategie bun. Muzica ntrete mintea,
dezlnuie abilitile creative i confer sntate corpului. n cartea Efectul
Mozart, Don Campbell spune c muzica plcut, discret i n surdin face
nvatul cu pn la cinci ori mai uor i l motiveaz pe student.
3. Activitatea la ore
Aceasta include participarea activ la ore (participarea la discuii, adresarea
ntrebrilor etc.), luarea notielor, concentrarea deplin n timpul orelor etc.
28
Ghidul nvrii
4. Planul de studiu
Planificarea este foarte important, fiindc crete eficiena nvrii. Este crucial s
v elaborai un plan de studiu zilnic i sptmnal. Cnd v ntocmii planul zilnic,
acordai atenie numrului de materii pe care le vei nva n ziua respectiv i
ordinii acestora. Creai-v un plan care este realistic i fezabil, cu pauze de odihn
ntre materii diferite. Aceste pauze trebuie s implice i activiti plcute (navigarea
pe Internet, mersul la un film sau la o ntlnire cu prietenii etc.).
Crearea unui plan de studiu sptmnal este necesar, fiindc dumneavoastr avei
de asemenea o via, interese i dorine personale. Elaborarea unui plan sptmnal
v va ajuta s fii mai disciplinai i s deinei controlul asupra activitilor
dumneavoastr.
Iat o sugestie despre cum ar trebui s arate un plan de studiu zilnic i sptmnal:

Planul de studiu zilnic
Materie
Orele de studiu
planificate
de la - pn la
Realizat
Note
da / nu
29
Ghidul nvrii
Planul de studiu sptmnal

Luni
Or
Mari
Miercuri
Joi
Vineri
Smbt Duminic
Activiti planificate
7.00
8.00
9.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

5. Orientarea n materialul de studiu
Cnd nvai, este foarte important s distingei esenialul de lucrurile mai puin
importante, s facei un rezumat al materiei sub form de notie proprii, s observai
cuvintele i conceptele cheie, s recapitulai coninutul cu propriile cuvinte, adic s
evitai citarea i nvarea pe de rost.
6. Repetarea i exersarea materialului
Este foarte important s repetai materia pe care ai parcurs-o i s tii de cte ori
s o facei. Pentru a nva bine materia, trebuie s o repetai chiar i dup ce v-ai
amintit-o corect de prima dat. Aceast manier de studiu v va ajuta s depii
anxietatea cu privire la examen i s rspundei la ntrebrile examenului ntr-un
mod fluent i logic.
30
Ghidul nvrii
7. Termenul limit
Cnd nvai, este de asemenea important s determinai un termen limit pn
cnd vei nva ceva. Un termen limit apropiat v motiveaz s nvai i v
induce un entuziasm sporit, n timp ce termenele limit ulterioare au impact pozitiv
asupra reteniei cunotinelor. nsi intenia de a studia ceva pentru un timp mai
ndelungat rezult n reinerea materiei respective pentru mai mult timp.
31
Ghidul nvrii
2.7. 16 ntrebri nainte i n timpul

studiului Checklist
nainte de a ncepe s nvai o anumit materie, ar trebui s aruncai o privire
fugitiv prin carte, s citii titlurile leciilor, s gsii cuvintele cheie, iar apoi s
rspundei la opt ntrebri de baz care v vor ajuta s v determinai strategia i
paii necesari pentru a nva cu succes.
1. Care este denumirea materiei?
2. Care sunt cuvintele sau conceptele cheie menionate n carte? De exemplu,
dac studiai managementul, conceptele cheie ar fi: leadership, strategie, mediu,
organizaie, control etc.
3. nelegei toate conceptele cheie?
4. Ce anume tii deja despre subiectul n discuie? Probabil ai citit deja despre el
sau l-ai discutat cu un prieten sau coleg.
5. Deinei cunotine din domenii similare? De exemplu, dac studiai marketingul
i dac ai promovat deja examenul n vnzri, cunotinele asimilate studiind acea
materie vor uura semnificativ studiul marketingului, fiindc materia este similar,
cu foarte multe caracteristici comune.
6. Ce tipuri de informaii i date v pot ajuta n studiu (diagrame, tabele, statistici,
studii de cercetare etc.)?
7. V vei baza doar pe o singur surs de informaii (de exemplu, manualul)?
8. Trebuie s cutai surse suplimentare (Internet, cri suplimentare, publicaii
periodice etc.)?
n timp ce nvai, trebuie s rspundei la urmtoarele opt ntrebri:
1. n timp ce nvai, nelegei materia? Aceast ntrebare trebuie s v-o adresai
mereu, fiindc nu are niciun rost s nvai fr s nelegei. Ceea ce nvai pe de
rost se evaporeaz foarte rapid.
2. Ar trebui s nvai mai rapid sau mai ncet? Evaluai-v propriile capaciti n
timpul nvrii i stabilii-v ritmul n conformitate.
3. Cnd nu nelegei ceva, v ntrebai de ce nu nelegei? Aceasta este o ntrebare
foarte important. Cauzele nelegerii deficitare pot fi: concentrarea slab, manualul
32
Ghidul nvrii
scris prost, neimplicarea n materie, nu desenai, nu mprii materia n pri mai

mici etc.
4. n timp ce nvai, facei pauze pentru a face o scurt recapitulare a ceea ce
tocmai ai parcurs? Nu are niciun sens s nvai totul dintr-o dat. Materia trebuie
repetat. Cel mai bine este s divizai materia n seciuni sau capitole logice, iar cnd
ai terminat cu un capitol, repetai-l.
5. V ntrebai dac materia este prezentat logic? Dac nu este, cutai sprijin n
alte cri, manuale sau pe Internet.
6. Cnd nvai o materie, evaluai lucrurile cdei sau nu de acord cu ceea ce se
spune? Indiferent de ce scrie n carte, trebuie s avei o opinie proprie asupra fiecrei
chestiuni. Astfel vei memora rapid informaia i vei nva lecia mai bine.
7. Sunt discuiile cu colegii necesare pentru a nva materia? Aceasta poate fi o
bun strategie pentru a clarifica aspectele incerte, de a nva lucruri noi despre
lecie i de a repeta ceea ce ai nvat.
8. Trebuie s luai legtura cu profesorul n timpul studiului? Consultaiile cu
mentorii sau profesorii sunt o bun metod de a depi dificultile i de a clarifica
eventualele ambiguiti.
33
Ghidul nvrii
2.8. Trei chestionare pentru monitorizarea

progresului n procesul de nvare
(Sursa: http://www.open.ac.uk/skillsforstudy/review-your-progress.php)
Orice proces de nvare ncepe cu recunoaterea nevoii percepute ca o lips a
cunotinelor dintr-un anumit domeniu. Ciclul nvrii trebuie neles ca un proces
continuu. Ni-l putem imagina sub forma unei spirale care ncepe cu recunoaterea
unei anumite nevoi educaionale, continu cu procesul de acumulare a unui anumit
set de cunotine ce duc la descoperirea a noi domenii necunoscute care, la rndul
lor, sunt percepute ca nevoie educaional i care servesc drept stimul pentru un nou
proces de studiu. Dac privim ciclul de nvare utiliznd exemplul unei materii
i pregtirea pentru examenul corespondent, putem observa caracterul regulat al
ciclului pe care l-am descris.
Pentru a v monitoriza cu succes progresul n procesul de nvare, trebuie s v
rspundei la anumite ntrebri la nceputul, la mijlocul i la finalul procesului de
studiu. Aceste ntrebri v vor ajuta s v dai seama de ce ai nceput s nvai
ceva, n ce ritm avansai, ce ai obinut i cum putei utiliza cele nvate n viitorul
proces de nvare.
Exist cte un chestionar pentru fiecare dintre aceste puncte strategice. ntrebrile
cuprinse n ele v vor ajuta s v organizai i s v monitorizai progresul pas cu
pas, revizuind constant rezultatele obinute n comparaie cu cele planificate.
Chestionarul pe care ar trebui s-l completai nainte de a ncepe s nvai materia
aleas v va ajuta s v definii ateptrile i obiectivele pe care dorii s le atingei la
finalizarea nvrii materiei date. Pe baza sa, la finalul procesului de studiu, vei putea
face o comparaie pentru a vedea dac ai asimilat cunotinele dorite i abilitile
planificate.
Chestionarul pe care ar trebui s-l completai la mijlocul procesului de nvare,
la momentul cel mai convenabil, precum finalul primului semestru, v ajut s
determinai viteza cu care progresai, dificultile i ngrijorrile care v ncetinesc
progresul i aciunile pe care le putei ntreprinde pentru a le depi.
Chestionarul pe care ar trebui s-l completai la finalul procesului de nvare v va ajuta
s determinai dac ai efectuat toate activitile necesare n procesul de nvare. Lista
cu ntrebri oferit v poate ajuta s descoperii de ce ai obinut sau de ce nu ai obinut
un rezultat bun la examen. Asigurai-v c vei utiliza concluzia tras din analiza acestor
ntrebri n viitoarele procese de nvare i vei avea parte de un progres continuu.
34
Ghidul nvrii
2.8.1. Chestionar pentru monitorizarea

progresului n procesul de studiu De
nceput
De ce trebuie s facei acest lucru?
Este important s v gndii de ce ai decis s ncepei s nvai materialul cu
pricina, fiindc acest lucru v va influena abordarea asupra nvrii. Scrierea
lucrurilor pe hrtie v va ajuta s dezvoltai strategii, s v revizuii obiectivele i s
v monitorizai progresul.
1. De ce ai ales acest material?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
2. Cum este structurat materia/materialul?
Vizualizai cuprinsul i notai-v capitolele. Privii obiectivele stabilite i rezultatele
dezirabile. La nceput, acestea vi se vor prea probabil descurajante, ns v vei face
o idee despre ceea ce vei obine nvnd coninutul respectiv. Notai-v cteva
idei despre ce ai dori n mod special s obinei. Acest lucru v va ajuta s stabilii
prioritile i focusul n nvare.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
35
Ghidul nvrii
3. Avei vreo reinere fa de studiu?

Exist chestiuni care v ridic semne de ntrebare cu privire la viitorul proces de
nvare i pe care ai dori s le comunicai profesorului? (De exemplu, neliniti
privind efectuarea anumitor sarcini sau termenele limit). Notai-le!
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
Pstrai acest chestionar alturi de materialele de studiu pentru a putea reveni la el
atunci cnd avei nevoie.
36
Ghidul nvrii

progresului n procesul de studiu De mijloc
Mai nti aruncai o privire asupra a ceea ce ai scris n chestionarul iniial.
1. Ce progres ai fcut, comparativ cu ce v-ai planificat, prin nvarea materiei
date?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
(Privii nc o dat obiectivele enunate n chestionarul iniial.)
2. Exist pri ale materiei care v ngrijoreaz sau pentru care s-ar putea s
necesitai ajutor?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
3. Gndii-v la obiceiurile de nvare i ntrebai-v dac sunt strategii la care
mai trebuie s lucrai sau modificri pe care trebuie s le facei.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
____________________________________________________________
4. Notai-v cteva aciuni pe care le putei ntreprinde cu privire la
ngrijorrile dumneavoastr. Reinei c v putei contacta profesorul sau
mentorul sau c putei apela la resursele dumneavoastr.
37
Ghidul nvrii
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________
38
Ghidul nvrii

progresului n procesul de studiu De final
(Checklist)

Finalizat
Nefinalizat
Prioritate
(sczut, medie
sau crescut)
Aciune
Organizare
1. Ai sortat materialele
de studiu
2. tii care sunt
termenele limit
planificate pentru
trimiterea lucrrilor
3. Ai utilizat un orar/
program de studiu
Citirea i luarea
notielor
4. Ai utilizat tehnici
corespunztoare pentru
citirea unor pri
diferite ale materiei
5. Ai utilizat tehnici
adecvate de luare a
notielor
6. Ai sortat notiele
luate
Efectuarea lucrrilor

7. Ai acordat un timp
suficient pentru ceea ce
ai avut de realizat
8. Ai analizat
ntrebrile i sarcinile
39
Ghidul nvrii
9. Ai utilizat un plan
pentru a monitoriza
progresul efecturii
sarcinilor

10. Ai solicitat un
feedback din partea
profesorului

11. Ai utilizat
feedbackul
Revizuire i
examinare
12. Ai utilizat un orar
al revizuirii
13. Ai exersat prin
rspunderea la
posibilele ntrebri de
examen
14. Ai elaborat de
dinainte o tehnic de
examinare sau evaluare
final
40
3. STILURILE DE NVARE
Ghidul nvrii
3.1. 3 stiluri de nvare pe care le putei

utiliza
Pentru a elimina toate problemele aprute cu ocazia nvrii i pentru ca acest
proces s fie ct mai calitativ i mai productiv, este important s tii care este stilul
dumneavoastr de nvare.
Indiferent dac suntei elev de liceu, student sau ai terminat facultatea, ns vrei
s continuai cu perfecionarea profesional, cu siguran v-ai dezvoltat un anumit
mod n care nvai i acumulai cunotine i care v faciliteaz nvarea.
Cnd nvai putei folosi mai multe stiluri, ns unul va fi cu siguran mai
dominant dect celelalte. Ce stil de nvare vei alege depinde de situaie, respectiv
de cunotinele pe care le dobndii i de preferinele dumneavoastr.
Exist diverse metode i modaliti de abordare a nvrii.
Cea mai rspndit i cea mai simpl clasificare a stilurilor de nvare este cea care
subnelege 3 stiluri de nvare. Acestea sunt:
vizual,
auditiv,
kinestezic (tactil).
Tipul vizual de nvare este caracteristic pentru persoanele care nva cel mai uor
o materie atunci cnd informaiile sunt prezentate vizual, sub form de text sau
imagini. Dac acest tip de nvare este predominant pentru dumneavoastr, atunci
probabil gndurile dumneavoastr conin deseori imagini. Cel mai bine nvai
atunci cnd coninuturile sunt prezentate prin tehnici vizuale, precum prezentri
PowerPoint, flipchart, diagrame sau alte materiale scrise.
V caracterizeaz faptul c, n cele mai frecvente cazuri, folosii informaii din
manuale i notie i c, n general, preferai s nvai singur/, n timp ce n timpul
cursurilor, urmrii comunicarea non-verbal a profesorului.
Tipul auditiv de nvare este caracteristic pentru cei care nva cel mai simplu
atunci cnd:
ascult prelegeri,
particip la discuii,
fac schimb de idei
42
Ghidul nvrii
Dac avei acest stil de nvare predominant, nseamn c v descurcai foarte bine
atunci cnd lucrai n grup sau n perechi.
Pentru dumneavoastr, informaia scris are o importan mai mic. Memorai i
nvai mai repede coninuturile dac le auzii sau le citii cu voce tare.
V mbuntii capacitatea de nvare dac citii textul cu voce tare sau dac
folosii un material nregistrat.
Dac n timpul procesului de nvare luai notie, desenai imagini i diagrame
pentru a reine mai uor anumite informaii, atunci pentru dumneavoastr este
caracteristic stilul kinestezic (tactil) de nvare.
Cel mai bine nvai prin micri, atingeri sau aciuni concrete. Cercetai activ
lumea fizic din jurul dumneavoastr.
V caracterizai prin faptul c nu putei sta fr s facei ceva pentru o perioad
mai lung de timp. Atenia dumneavoastr este atras de nevoia fa de activitate i
cercetare.
Odat ce ai descoperit ce stil de nvare utilizai, v vei putea mbunti
semnificativ procesul de nvare i vei aplica metodele i tehnicile de nvare
corespunztoare.
3.1.1. Testul VAK pentru evaluarea stilului dominant

(Sursa: Revell & Norman: In your hands, Neuro-Linguistic Programing in ELT,
1997)
Dac nu putei determina care dintre aceste stiluri este dominant n cazul
dumneavoastr, efectuai urmtorul test care este folosit pentru stabilirea stilului
dominant.
Citii urmtoarele afirmaii, una cte una, i estimai n ce msur reuii s vi le
imaginai:
0 puncte nu ai reuit deloc; un punct ai reuit cu greu;
2 puncte ai reuit relativ uor; 3 puncte ai reuit cu uurin
Scriei numrul de puncte lng fiecare enun:

_ Vizualizai un cangur
43
_ Vizualizai-v ua de la intrare
_ Vizualizai-v periua de dini
_ Vizualizai faa prietenului dumneavoastr
_ Vizualizai o farfurie cu mncare
_ Vizualizai un serial TV
_ Privii la TV
_ Auzii un cntec
_ Auzii ploaia
_ Auzii alarma de incendiu
_ Auzii vocea unui prieten
_ Auzii propria voce
_ Auzii cntecul psrilor
_ Auzii cntecul psrilor transformndu-se n alarma de incendiu
_ Simii exaltare
_ Simii c notai
_ Simii iarba sub tlpi
_ Simii o pisic n brae
_ Simii cldur
_ V simii degetele pe claviatura unui pian
_ V simii degetele cntnd cteva note
Calculai numrul de puncte pentu fiecare grup separat.
A vedea (tip vizual) ______ puncte.
A auzi (tip auditiv) _______ puncte.
A simi (tip tactil/kinestezic) ______ puncte.
44
Ghidul nvrii
Ghidul nvrii
Grupul pentru care ai obinut scorul cel mai mare este stilul dumneavoastr
dominant. Se poate ntmpla s obinei acelai numr de puncte n anumite grupe,
ceea ce indic o combinaie de stiluri.
45
Ghidul nvrii
3.2. Cum s v mbuntii stilul de

nvare?
V putei mbunti stilul de nvare utiliznd diverse strategii ce pot duce la
rezultate mai bune.
Mai departe avei o list cu trucuri pentru fiecare stil de nvare:
1. Dac preferai stilul de nvare vizual, v putei mbunti semnificativ stilul de
nvare:
utiliznd materiale, precum imagini, hri, diagrame,
utiliznd diferite culori pentru a evidenia prile importante ale textului,
utiliznd unelte multimedia (video, computer, proiector),
vizualiznd informaia sub form de imagini care o fac mai uor de memorat,
prin urmrirea neobturat a profesorului n timpul predrii pentru a-i putea
urmri comunicarea non-verbal,
lund notie, n cazul n care profesorul nu v ofer materiale scrise,
ilustrnd ideile sub form de imagini nainte de a le nota sub form scris,
nvnd ntr-un spaiu linitit, protejat de interferenele verbale,
citind cri ilustrate.
2. V putei amplifica stilul auditiv:
scriind discursuri i prezentri,
citind textul cu voce tare,
lund parte la discuiile i dezbaterile din clas,
utiliznd dispozitive de nregistrare a sunetului n locul scrierii notielor n
timpul cursurilor,
discutnd ideile pe care le avei,
dictndu-v gndurile i ideile altcuiva.
3. Stilul de nvare kinestezic poate fi mbuntit:
micndu-v n timp ce nvai lucruri noi,
utiliznd pauze regulate n timpul studiului,
ascultnd muzic n timp ce nvai,
46
Ghidul nvrii
nvnd n timp ce stai n picioare,

utiliznd culori pentru a evidenia informaia cea mai important din text,
aruncnd o privire peste materie nainte de a ncepe s o citii, pentru a obine
imaginea de ansamblu,
nsufleind spaiul de lucru cu imagini i postere.
47
Ghidul nvrii
3.3. 4 stiluri de nvare dup Honey i

Mumford
O clasificare similar a stilurilor de nvare a fost dezvoltat de ctre Honey i
Mumford. Acetia au fcut distincia ntre urmtoarele patru stiluri:
1. Activul
Dac v caracterizeaz acest stil, v place s fii n centrul ateniei. Depunei foarte
mult entuziasm n activitile practice. De ndat ce o activitate este ncheiat, dorii
s ncepei imediat una nou, fr a v opri i analiza ce ai fcut, respectiv ce ai
nvat.
Cel mai bine vi se potrivete studiul care implic urmtoarele metode: training,
proiecte, joc de rol i nvatul n aer liber.
2. Reflexivul
Cel mai bine nvai dac v aflai undeva n spate i vizualizai experienele dintrun anumit numr de perspective diferite, nainte de a trage o concluzie. Analizai pe
ndelete cunotinele proaspt asimilate nainte de a ncepe s le aplicai n practic.
Cel mai bine vi se potrivesc urmtoarele metode de studiu: discuiile n grup,
feedbackul de la ceilali, mentoringul, observarea, filmul i videoul.
3. Teoreticianul
Dac suntei un teoretician, preferai s nvai utiliznd ntrebri i cutnd
constant logica din spatele ipotezelor i al conceptelor. Apreciai provocrile
intelectuale. Avei o abordare logic i raional i tindei s fii obiectiv/.
Cele mai potrivite metode de studiu pentru dumneavoastr sunt: cercetarea, cititul,
nvarea de la distan, educaia continu, nvarea n slile de clas tradiionale,
prelegeri, ntrebri i rspunsuri.
4. Pragmaticul
Pragmaticul este mereu n cutarea unei legturi ntre nvare i aplicarea practic a
cunotinelor dobndite. V place s experimentai cu idei: Funcioneaz acestea n
practic i cum?
48
Ghidul nvrii
Cel mai bine nvai prin urmtoarele metode: mentoring, rezolvarea studiilor de
caz, stabilirea obiectivelor, ilustrarea cursului nvrii pe un flipchart etc.
3.3.1. Chestionarul stilurilor de nvare

(Sursa: Learning Styles, Honey & Mumford, http://www.maksimalnoforum.com/
forum/forum_posts.asp?TID=2655, 09/14/2006)
Procedur:
Marcai 25 dintre cele 40 de afirmaii disponibile, ce se potrivesc cel mai bine
personalitii dumneavoastr.
Scriei toate numerele pe o foaie de hrtie
1. mi place s discut cu alii despre cum ar trebui fcute lucrurile.
2. Uneori observ activitile altor persoane.
3. mi place s citesc i s nv astfel.
4. M dedic complet activitilor practice noi i provocante.
5. mi place s experimentez cnd am de fcut o sarcin.
6. Am nevoie de timp pentru a m acomoda cu noile idei.
7. nvarea cu ajutorul filmului sau al videoului m ajut s neleg materia mai
bine.
8. mi plac proiectele clar definite, unde pot trece imediat la treab.
9. Mi se potrivete nvmntul de la distan e-learning.
10. mi place s-i ghidez pe ceilali n cadrul unui proiect (mentoring).
11. Pot adesea s anticipez rezultatul.
12. Examinez i explorez logica din spatele ipotezelor.
13. A purta o discuie este cea mai bun modalitate de a nva.
14. mi compar soluiile cu cele ale altora sau cu alte situaii.
15. n procesul de studiu, abilitatea de a adresa ntrebri este foarte important
pentru mine.
16. nvarea n aer liber i trainingul sunt foarte interesante.
17. Aproape orice mi trezete curiozitatea.
18. Prefer trainingul on-the-job.
19. De obicei explorez o varietate de subiecte.
20. mi place s analizez situaia nainte de a ncepe.
21. mi place s nv prin cursuri organizate n mod convenional.
49
Ghidul nvrii
22. mi place s nv prin creaii i reprezentri vizuale a ceea ce fac (de ex.,
flipcharturi).
23. Prelegerea este adesea cea mai bun metod prin care pot nva.
24. mi place s-i ascult pe ali oameni i opiniile lor.
25. Acionez i ncep imediat cu efectuarea sarcinilor.
26. M pricep s vizualizez sarcina nainte de a o ncepe.
27. Studiul de caz m ajut s neleg cu adevrat un concept.
28. mi imaginez adesea cum ar trebui fcute lucrurile.
29. Fac efortul de a planifica fiecare proiect la care lucrez.
30. Cel mai bun mod de a obine noi cunotine este de a fi autodidact sau de a
nva fcnd ceva practic.
31. Cel mai bine nv privind pe altcineva efectund sarcina dat.
32. ncerc s clasific sau s gestionez ideile pentru a rezolva problema.
33. mi place s particip la sesiuni de brainstorming referitoare la chestiunile cu care
eu i echipa mea ne confruntm.
34. Sunt extraordinar de organizat/.
35. Cel mai bine nv prin exerciii practice i prin jocuri de rol.
36. Pot nva prin cercetare.
37. Vd oportunitile din mediu.
38. nv observnd cum lucreaz alii.
39. Cel mai bine nv prin activiti de mentoring.
40. mi place s rezolv probleme.
n tabelul de mai jos, ncercuii cele 25 de enunuri pe care le-ai ales din lista de
mai sus. Stabilii care rnd conine cele mai multe enunuri selectate: activ, reflexiv,
teoretician sau pragmatic. Cmpul respectiv reprezint stilul dumneavoastr de
nvare.
ACTIV
REFLEXIV
TEORETICIAN
PRAGMATIC
50
1
3
2
5
4
6
7
10
8
9
13
11
16
12
21
17
18
14
24
19
25
15
26
22
30
20
28
27
35
23
31
29
37
32
33
34
40
36
38
39
Ghidul nvrii
Dac enunurile selectate sunt distribuite pentru fiecare stil de nvare n mod egal
(cu ct 6 sau 7 enunuri pentru fiecare stil), nseamn c nc nu avei un stil definit
i ar trebui s v construii unul dominant.
Cum s v construii propriul stil?
De exemplu, dac alegei stilul de nvare activ i prima dat cnd ai efectuat
testul ai ales apte enunuri aferente acestui stil, lucrai la nc trei caracteristici ce
lipsesc pentru a v nsui acest stil pe deplin.
Aceasta nu nseamn c trebuie s renunai la calitile aferente altor stiluri, ci c
trebuie s avei un singur stil bine definit, care vi se potrivete cel mai bine. Este
ntotdeauna benefic s combinai strategii diferite i dovedite din alte stiluri de
nvare pentru a v atinge obiectivul suprem memorarea i nvarea materiei i
promovarea cu succes a examenului.
51
4. METODE DE NVARE
4.1. Cum s nvm folosind metoda SQ3R?

V prezentm una dintre posibilele metode de nvare raional, aa-numita metod
SQ3R sau SQRRR. Acronimul vine de la:
S - Survey: rsfoii materia nainte de a v concentra pe deplin.
Q Question care parte a materiei este important?
R Read citii cu atenie i memorai.
R - Recite recitai sau scriei pentru a v aminti materialul nvat.
R - Review revizuii dup cteva ore sau zile materia pe care v-o amintii.
1. Survey: rsfoii materia nainte de a v concentra pe deplin.
Scopul este s obinei imaginea de ansamblu asupra materiei nainte de a intra n
detalii.
Cum putei obine imaginea complet a materiei pe care trebuie s o nvai?
Verificai dac exist vreun glosar al cuvintelor sau frazelor des folosite. Acesta se afl
de obicei la finalul crii.
Citii prefaa i aflai motivul pentru care a fost scris cartea i ce a dorit autorul s
spun.
De obicei exist un rezumat la finalul fiecrui capitol. Este bine s citii acest
rezumat n aceast etap.
Dac toate acestea nu sunt suficiente, aruncai o privire fugitiv asupra materiei.
De asemenea, citii subcapitolele i anumite pri din cuprins. Privii cu atenie
graficele, schemele, tabelele i imaginile, dac exist. Acestea conin adesea
informaii importante pe scurt.
2. Question care parte a materiei este important?
n aceast etap ar trebui s utilizai ntrebri care ncep cu: cine, cum, unde, ce,
cnd, de ce etc.
n acest fel vei:
ine minte informaiile i datele nvate atunci cnd rspundei la o ntrebare mai
bine dect atunci cnd le nvai pe de rost.
Ghidul nvrii
Vei fi mai uor motivai, fiindc ntrebrile v vor ajuta s v dai seama care
cunotine v lipsesc sau care v sunt punctele slabe.
3. Citii cu atenie i memorai.
n cea de-a treia faz, efectuai urmtoarele activiti:
Concentrai-v. inei ambele picioare pe podea, utilizai un scaun tare i citii
ct de repede putei.
Gsii ideile principale. Acesta este primul nivel de citire a materialului.
Subliniai i marcai prile cele mai importante din lecie. Folosii un marker
pentru a sublinia textul. Subliniai doar ceea ce trebuie s reinei, respectiv ceea
ce este nou. Nu subliniai lucrurile pe care deja le cunoatei. Subliniai ceea ce
dorii s observai imediat atunci cnd revizuii materia. Este important s nu
subliniai mai mult dect ceea ce este cu adevrat necesar.
Citii activ. Gndii, clarificai, nelegei i memorai ceea ce citii.
Acordai atenie graficelor, diagramelor i imaginilor. Aceste elemente arat de
obicei mai mult dect ceea ce poate fi exprimat prin cuvinte.
4. Recitai sau scriei pentru a v aminti materia citit.
n aceast etap putei utiliza dou strategii de memorare:
Memorarea prin recitarea cu propriile cuvinte. Dup ce ai terminat de citit,
nchidei cartea i recitai cu propriile cuvinte ceea ce a vrut autorul s spun.
Dac repetai cu propriile cuvinte, gradul de memorare va fi mai mare. Dac
nvai pe de rost, materia se uit rapid.
Memorai scriind notie pe margine. Notai-v pe marginea foii propriile
impresii, gnduri i comentarii cu privire la ideile principale. Repetai aceste idei
cu voce tare.
5. Revizuii materia nvat dup cteva ore sau zile.
De fiecare dat cnd nvai ceva, trebuie s revizuii i s verificai imediat. Acest
lucru v va mpiedica s uitai materia pe care ai studiat-o n ziua respectiv. O
recomandare pentru a preveni uitarea este s v programai prima revizuire n
aceeai zi, urmat de o alta dup dou zile i nc una dup opt zile. Programai-v
revizuirea final dup 30 de zile. Astfel vei memora pe deplin materia parcurs.
54
Ghidul nvrii
4.2. Ai auzit de sistemul de nvare

MURDER?
Denumirea acestui sistem de nvare vine de la:
Mood
Understand
Recall
Digest
Expand
Review
1. Adoptai o atitudine pozitiv
Este foarte important s adoptai o atitudine pozitiv atunci cnd nvai. Trebuie
s alegei timpul corespunztor pentru studiu i mediul potrivit. i, bineneles,
trebuie s fii bine dispui.
2. nvai prin nelegere
Dac nu nelegei ceea ce trebuie s nvai, subliniai acea parte pentru a reveni la
subiectul respectiv mai trziu. ncercai s reclarificai lucrurile, iar dac nu reuii,
cerei ajutorul unui specialist n acel domeniu sau unui coleg.
3. Recapitulai materia nvat
Dup ce ai nvat o poriune din materie, oprii-v i transpunei cele nvate n
propriile cuvinte. Aceasta este o strategie excelent pentru a descoperi lipsurile i de
a v concentra asupra prilor respective.
4. Sistematizai materia
Dac vi se pare c materia este prea ampl, mprii-o n uniti mai mici i
parcurgei-o bucat cu bucat. Dac ntmpinai dificulti n a nelege informaia,
solicitai ajutorul unui profesor sau gsii ajutor n alte cri sau pe Internet.
5. Dezvoltai procesul de studiu
n cea de-a cincea etap, adresai-v trei tipuri de ntrebri cu privire la materia pe
care o studiai:
55
Ghidul nvrii
Dac a putea vorbi cu autorul manualului, ce ntrebri i-a adresa sau ce critici
i-a aduce?
Cum a putea aplica aceast materie n domeniul care m intereseaz?
Cum a putea face aceast informaie interesant i comprehensibil pentru
ceilali studeni?
6. Revizuii ceea ce ai realizat
Revizuii materialul studiat. Revizuii strategiile care v-au ajutat s nelegei sau s
reinei informaia. Aplicai aceste strategii n sesiunile de studiu viitoare.
56
Ghidul nvrii
4.3. nvai utiliznd metoda partitiv. Uor

i rapid!
Metoda partitiv reprezint o strategie de nvare frecvent utilizat.
Aceasta este alctuit din ase etape:
1. Trecei prin ntregul text pe care trebuie s-l nvai pentru a identifica
subiectele acoperite. Notai-v (sub)titlurile n caiet, privii imaginile, desenele,
graficele, tabelele, citii concluziile ce urmeaz dup anumite pri ale textului.
Nu trebuie s citii ntregul text n aceast etap.
2. ncercai s formulai (sub)titlurile materiei sub form de ntrebri.
3. mprii materia n seciuni sau uniti logice (de exemplu, n funcie de
subtitluri sau conform unui alt criteriu).
4. Citii prima parte a textului cu intenia de a o nva. Subliniai cuvintele
necunoscute i cutai-le sensul n dicionar.
5. nchidei cartea i ncercai s repetai materia. Rspundei la ntrebrile din cea
de-a doua etap i care se refer la aceast parte a materiei. Dac nu v putei
aminti dup prima citire materia studiat, citii partea respectiv din nou cu
intenia de a o nva, iar apoi repetai-o.
Dup ce ai reinut aceast parte, ncercai s descriei esena prii respective sub
form de notie sau rezumat.
Apoi, creai o list cu ntrebri ce ar putea fi adresate de ctre profesor sau o list cu
ntrebri interesante despre materie, care nu au primit rspuns n carte. Utiliznd
aceeai abordare, nvai i celelalte pri ale textului.
6. Dup ce ai nvat bine toate prile, citii din nou notiele, punei-le deoparte,
nchidei cartea i recapitulai n tcere leciile i materia n general. Dac nu
reuii s facei acest lucru, utilizai cartea sau notiele pentru a v reaminti ceea
ce nu ai memorat sau neles bine.
57
Ghidul nvrii
4.4. Descoperii cum putei nva utiliznd

metoda combinat
O alt metod de nvare frecvent utilizat este metoda combinat. Este destul de
similar cu metoda partitiv. Diferena cheie se afl n cea de-a doua faz.
Este alctuit din trei pai:
1. Mai nti citii textul n ntregime. Apoi, analizai desenele, diagramele,
schemele, figurile i tabelele. Subliniai cuvintele necunoscute i cutai-le sensul.
mprii textul n pri i uniti logice (de exemplu, n funcie de subtitluri,
precum n metoda partitiv).
2. Citii prima parte a textului cu intenia de a o nva. Subliniai seciunile
importante ale acestei pri. Repetai materia nvat n gnd.
Dup ce ai nvat aceast parte, expunei-i sensul sub form de notie, iar apoi
trecei la partea a doua i repetai ntregul proces n acelai mod. Dup ce ai parcurs
prima parte, corelai-o cu prima.
Revizuii prima i cea de-a doua parte ca un ntreg. Apoi parcurgei cea de-a treia
parte i repetai-o mpreun cu prima i cu cea de-a doua, ca ntreg. Repetai
procesul pn la final, adic pn cnd ai nvat toate unitile crii. n acest fel,
numrul leciilor nvate crete zilnic, ns acest lucru nu se ntmpl cu riscul de a
uita leciile nvate i parcurse anterior.
3. Revizuii-v notiele (pentru fiecare parte) i, nc o dat, ncercai s recapitulai
ntreaga materie. Folosii manualul numai dac este nevoie s v clarificai
anumite aspecte sau dac nu ai reinut anumite pri ale materiei.
La fel ca n cazul metodei partitive, formulai ntrebri pe care profesorul le-ar putea
adresa i pe care le gsii n special interesante cu privire la materie.
58
5. STRATEGII DE NVARE
Ghidul nvrii
5.1. 8 strategii de nvare absolut

incontestabile
Strategiile de nvare sunt modurile n care v gestionai procesul de studiu. Acestea
sunt bazate pe nelegerea caracteristicilor i a abilitilor personale, cunoaterea
sarcinilor educaionale ce ar trebui efectuate, abilitile ce trebuie dobndite,
corectarea i aplicarea noilor cunotine, cunotinele anterioare necesare i
nelegerea utilitii i valorii noilor cunotine.
Pentru a obine succesul n studiu, este recomandat s dezvoltai i s aplicai
strategii care v pot transforma ntr-un student de succes.
Iat opt strategii ce pot fi utilizate cu ncredere n procesul de nvare:
1. Dezvoltai-v obiceiul de a nva
Este foarte important s v stabilii un program de nvat, care s includ timpul
alocat studiului, precum i materia pe care plnuii s o nvai n intervalele de
timp date. Este recomandat ca atunci cnd v facei un plan, s ncepei cu materia
mai uoar, fiindc parcurgerea subiectelor uoare v ntrete ncrederea de sine.
Trebuie s tindei s simplificai chiar i cel mai simplu material. Divizai-l n
elementele constitutive i apoi ncepei s nvai.
Repetai materia pn cnd v-ai nsuit-o n ntregime i putei s o reproducei fr
probleme i cu nelegere.
2. Aplicai nvarea activ
Trebuie s v dedicai studiului i s nu lsai niciodat pri din materie
neclarificate.
Cutai explicaii pn vei nelege, uneori nvnd din propriile greeli.
n procesul de nelegere a materiei, este bine s gsii exemple din lumea real sau
s cutai demonstrarea ideilor pe care nu le nelegei.
ntrebai-v profesorul cum putei gsi surse pentru aceeai informaie sau pentru
una similar.
3. Utilizai-v toate abilitile n nvare
60
Ghidul nvrii
Construirea sau modelarea pot fi de mare ajutor n nvare. Ori de cte ori este
posibil, folosii obiecte concrete ca material de studiu. Construii cu propriile mini
sau folosii-v ntregul corp pentru a v exprima.
4. Rezumai materia n scris
O bun strategie de nvare este s rezumai materia n scris. n timpul procesului
de parcurgere a materiei, dezvoltai structura subiectului lund notie i menionnd
exemple.
Ori de cte ori este posibil, utilizai imagini i alte ajutoare vizuale pentru a ilustra
anumite pri ale materiei.
Discutai despre notiele dumneavoastr cu alte persoane care nva aceeai materie.
5. Organizai i sistematizai informaia prin dezvoltarea conceptelor
Dezvoltai un concept sau o hart conceptual a materiei pentru a v implica i mai
activ n ceea ce dorii s nvai.
6. Utilizai tehnologia
Putei utiliza diverse tehnologii pentru nvarea eficient. Putei utiliza tehnologii
multimedia pentru a colecta i organiza informaia din surse multiple. Simulrile
pe computer i chiar i jocurile v pot ajuta s nelegei diagramele sau sistemele
complicate sau s prezentai situaii i relaii din lumea real.
7. Pregtii ntrebri de examen
n timp ce studiai i pregtii materia, pregtii ntrebri de examen posibile i
discutai-le cu colegii sau cu mentorul dumneavoastr. Exersai rspunsul scris sau
oral la aceste ntrebri.
Este util s evocai atmosfera i situaiile de la examenele scrise anterioare.
8. Gsii un mentor
Un sftuitor de la facultate, un profesor sau un mentor v poate ajuta foarte mult n
procesul de nvare.
Un bun mentor:
V ajut s dezvoltai strategii potrivite personalitii, afinitilor i intereselor
dumneavoastr.
V ajut s formai un grup de studiu cu obiective comune, care i dezvolt
propriile mecanisme pentru evaluarea progresului n studiu.
61
Ghidul nvrii
V reamintete care v sunt responsabilitile.

V ncurajeaz i v motiveaz, v monitorizeaz progresul i evalueaz rezultatele
dumneavoastr de studiu.
nainte de a ncepe s nvai, intrai n legtur cu o astfel de persoan.
62
Ghidul nvrii
5.2. Cum putei aplica strategia de nvare

activ?
Cele mai bune rezultate n studiu le putei obine utiliznd strategia de nvare
activ. Aceasta presupune nvarea prin munc, efectuarea sarcinilor i aciune
practic.
Cum putei implementa nvarea activ?
Diviznd procesul de nvare n cinci faze: revizuirea iniial a materiei, adresarea
ntrebrilor, cititul, reproducerea i revizuirea final a materiei.
1. Rsfoirea crii
Prin revizuirea iniial a materiei, obinei o perspectiv asupra a ceea ce vei nva
v dai seama care este sensul materiei ca ntreg. Rsfoind cartea i citindu-i
cuprinsul, cuvntul nainte, titlurile, subtitlurile, tabelele i diagramele, putei
ajunge la o concluzie cu privire la conceptul general i structura crii. n acest fel,
vei ncepe s nelegei conceptele teoretice ale autorului i modul n care sunt
expuse anumite probleme.
n aceast faz, este important s acordai atenie tuturor prilor evideniate din
text: cuvinte cu bold sau italic, liste numerotate etc. Ar trebui de asemenea s
citii primele cteva propoziii ale fiecrui capitol, fiindc acestea conin de obicei
conceptul principal al ntregului capitol, precum i ordinea n care materia va fi
prezentat. n aceast faz a studiului, doar rsfoii textul cutnd cuvintele i
conceptele cheie.
n acest mod, v familiarizai cu materia, facei selecii, descoperii lucrurile crora
trebuie s le acordai atenie i evaluai timpul de care avei nevoie pentru a le
nva. Astfel v vei putea crea i planifica cursul studiului.
2. Formularea ntrebrilor
A doua faz este cea a adresrii ntrebrilor. Aceasta este continuarea celei de-a doua
faze. n prima faz ai observat titlurile, subtitlurile i punctele importante din text.
Pe baza aceasta, putei ncepe cu adresarea ntrebrilor, precum: Despre ce este vorba
n acest capitol? Mi-e acest subiect deja familiar? Din ce punct de vedere a abordat
autorul crii acest subiect? Pe ce a pus accent autorul mai mult sau mai puin? Este
foarte important s formulai ntrebri ct mai variate pentru a putea percepe leciile
din diverse unghiuri.
63
Ghidul nvrii
Este de dorit s avei un anumit bagaj de cunotine preliminare din domeniul pe

care l studiai. n acest mod, vei putea adresa ntrebri mai bune i mai concrete.
3. Citirea materialului
Acesta este al treilea pas n procesul de nvare cu succes. n faza aceasta, ncercai
s gsii rspunsuri la ntrebrile formulate n cea de-a doua etap.
Cnd citii materialul, vei ntlni numeroi termeni necunoscui i neclari. Cutai
aceti termeni n dicionare i enciclopedii.
Acordai o atenie special tabelelor, diagramelor, schemelor, imaginilor i schielor.
Toate acestea v ajut s nelegei textul mai bine.
Tot n aceast faz efectuai procesul de subliniere a materiei, dar niciodat n
timpul primei citiri. Sublinierea este util numai n cea de-a doua citire, cnd putei
face diferena dintre lucrurile importante i cele mai puin importante.
Utilizai un marker pentru a sublinia. Este important s subliniai doar ideile
principale, termenii de specialitate i alte detalii mai importante, altfel, dac
subliniai ntregul text, vei sfri prin a avea un text neclar i ilizibil. Putei utiliza
mai multe culori, atribuindu-i fiecreia propriul neles.
4. Reproducerea materialului
Reproducerea nseamn repetarea materiei pentru a descoperi ce anume ai
memorat. Aceasta este adesea cea mai important parte a nvrii active. Ne ferete
de falsa impresie c tim ceva. Doar exprimnd ceea ce am nvat, ne putem da
seama ce i ct am neles. Foarte adesea parcurgem ceva cu atenie i cu nelegere,
ns atunci cnd trebuie s relatm acel ceva, ne confruntm cu probleme.
Cele mai bune rezultate n reproducerea materiei se obin prin repetarea acesteia cu
propriile cuvinte. O idee bun este s v organizai expunerea ntr-un mod diferit de
structura crii.
Putei repeta materia cu voce tare sau n gnd. Putei desena o schi a structurii
leciei sau s o repetai i apoi s facei un conspect sau s extragei concluziile de
baz din text.
Cu ct materia este mai complex i mai dificil, cu att faza reproducerii trebuie s
nceap mai trziu. Aceasta ar trebui s aib loc dup cteva lecturi, cnd ai neles
textul n ntregime.
64
Ghidul nvrii
n timpul acestei faze, este bine s simulai situaia de la examen imaginaiv posibile situaii, ntrebrile pe care profesorul le poate adresa i ncercai s
rspundei la ele.
5. Revizuirea final a materiei
A cincea etap este cea a re-repetrii. Aceasta este important pentru a nu uita
materia. n principiu, presupune reproducerea din nou a materiei, dei poate fi
vorba i de o re-recitire. n aceast faz putei descoperi lucruri noi pe care nu le-ai
observat n timpul lecturilor anterioare.
n faza revizuirii finale este important s petrecei mai mult timp asupra leciilor
care sunt mai dificil de neles, asupra punctelor care v-au creat probleme la prima
citire i s le nelegei i s le asimilai n totalitate.
65
Ghidul nvrii
5.3. De ce s utilizai strategia gnditului cu

voce tare?
Putei nva citind, desennd tabele, scheme sau diagrame, ascultnd, fcnd
micri, ascultnd nregistrri audio, discutnd cu alte persoane sau vorbind cu
dumneavoastr niv.
Foarte muli studeni prefer s discute cu o alt persoan sau cu un grup pentru a
se asigura c ceilali i neleg, dar i cu ei nii, pentru a se asigura c au neles i
reinut materia.
Gnditul cu voce tare sau vorbitul cu dumneavoastr niv este o unealt util n
studiu i reflect implicarea creierului pe mai multe nivele.
Acest stil de nvare poate fi foarte eficient. n timp ce nvai, dumneavoastr
utilizai mai multe simuri i triri, care deschid mai multe oportuniti i care duc
la mai mult succes n nvare.
Gnditul cu voce tare i vorbitul n timp ce studiai se pot aplica n urmtoarele
situaii:
cnd trebuie s facei o prezentare oral
cnd trebuie s v amintii cuvinte noi repetndu-le cu voce tare
cnd trebuie s editai un text citindu-l cu voce tare
cnd trebuie s rezolvai probleme matematice sau tehnice
cnd trebuie s punei accent pe anumite pri ale textului pronunndu-le mai
tare sau mai dramatic
Vorbitul cu dumneavoastr niv i gnditul cu voce tare constituie o parte foarte
util a nvrii pe care nu ar trebui s o omitei.
66
Ghidul nvrii
5.4. Cum se nva prin rezolvarea

problemelor
nvarea prin rezolvarea problemelor este o alternativ interesant la varianta
tradiional de nvare. Aceasta se realizeaz de obicei prin munca n echip.
n nvarea prin rezolvarea problemelor, profesorul v prezint o problem fr prea
mult predare tradiional. n locul metodei tradiionale de evaluare, profesorul
v monitorizeaz munca i pe cea a colegilor de echip, modul de a gndi i
creativitatea.
Cu acest mod de nvare, vi se cere s avei o abordare activ n gsirea i asimilarea
coninutului necesar pentru rezolvarea problemei.
Rolul profesorului este acela de a v facilita munca asupra problemei i de a v fi
mentor, mai degrab dect s v fie o surs de informaii.
nvarea prin rezolvarea problemelor v ofer urmtoarele oportuniti:
Verificarea i evaluarea cunotinelor generale,
Descoperirea cmpurilor i a elementelor asupra crora mai trebuie s insistai,
Dezvoltarea abilitilor pentru o munc n echip mai eficient,
Dezvoltarea abilitilor de comunicare,
Definirea i susinerea opiniilor prin argumentare documentat,
Dezvoltarea flexibilitii n procesarea informaiilor i efectuarea sarcinilor,
Practicarea i dezvoltarea abilitilor de care avei nevoie dup finalizarea
studiilor.
5.4.1. Paii n nvarea prin rezolvarea problemelor

1. Analizai problema
Discutai enunul problemei cu profesorul i notai-v cele mai importante pri.
De obicei, n aceast faz nu se cunosc foarte multe despre problem, iar
cunotinele sunt puine, ns n aceasta const provocarea acestui tip de nvare.
Trebuie s acumulai ct mai multe informaii, s nvai noi concepte, principii i
abiliti care s v ajute n procesul de rezolvare a problemei.
67
Ghidul nvrii
2. Expunei ceea ce cunoatei

n aceast faz, trebuie s enunai tot ceea ce tii despre domeniul din care face
parte problema, pe baza cunotinelor i a experienelor anterioare.
Trebuie s evaluai att cunotinele i abilitile dumneavoastr, ct i cunotinele
i abilitile tuturor membrilor echipei.
nregistrai toate contribuiile pe care membrii echipei le pot avea, indiferent ct de
inutil sau excesiv poate prea.
3. Definii problema
Definii problema pe care o avei de rezolvat n propriile cuvinte i
conceptualizai-o.
Specificai ceea ce membrii echipei tiu deja, precum i ce anume ar trebui s tie
pentru a rezolva problema cu succes.
Definiia i elaborarea problemei trebuie prezentate n scris. Coordonai-le cu toi
membrii echipei. Este bine s verificai reacia profesorului la problema definit i
elaborat astfel.
Putei modifica sau suplimenta definiia i elaborarea problemei mai trziu, n
funcie de noile informaii primite.
4. ntocmii o list cu soluiile posibile
Listai toate ideile i soluiile pe care membrii echipei le consider adecvate.
Clasai soluiile i ideile propuse n funcie de importan.
Apoi, mpreun cu restul echipei, alegei soluia cea mai bun sau soluia care
considerai c poate fi aplicat cu succes.
5. Elaborai un plan temporal al activitilor
Organizai activitile care ar trebui s duc la soluionarea problemei n timpul
disponibil.
Cnd planificai timpul pentru finalizarea anumitor activiti, pstrai o eviden cu
privire la ceea ce cunoatei deja i la ceea ce ar trebui s nvai.
De asemenea, ar trebui s stabilii conexiuni ntre activitile planificate i
elementele din lista cu posibilele soluii, alctuit n etapa a patra.
68
Ghidul nvrii
6. Facei o prezentare a ceea ce ar trebui s nvai

Separai clar domeniile, temele, metodele i tot ceea ce trebuie s nvai pentru
a ajunge la o soluie n privina problemei. Lista lucrurilor pe care trebuie s le
nvai trebuie s aib legtur cu modalitile propuse i adoptate de rezolvare a
problemei (pasul patru).
n aceast faz, este important s colectai, s sistematizai i s procesai noi
informaii. Cutai informaiile n locurile prestabilite (cri, specialiti, site-uri web
etc.), precum i n locurile pe care ulterior le gsii ca fiind surse fiabile. Limitai
timpul pe care l petrecei cutnd informaii i rugai-v membrii echipei s
respecte termenele limit stabilite.
Dac cercetarea realizat i informaiile colectate se potrivesc cu soluiile presupune,
trecei la urmtorul pas. Dac informaiile colectate i procesate nu sunt o garanie
suficient c problema va fi rezolvat, ntoarcei-v la pasul cu numrul patru.
7. Prezentai problema i soluia
nainte de prezentarea final a problemei i a soluiei sale, este bine s prezentai
soluiile la care ai ajuns n faa colegilor sau a prietenilor. n aceast prezentare,
includei definiia i dezvoltarea problemei, ntrebrile prin care ai ncercat s gsii
soluia, datele obinute, analiza datelor obinute i argumentaia soluiilor sau a
recomandrilor propuse.
Prezentai problema i soluiile sale n mod clar. Pe scurt, prezentai procesul aplicat
n rezolvarea problemei, opiunile avute n vedere i dificultile pe care le-ai
ntmpinat n acest proces.
La finalul prezentrii, acordai o atenie special nu doar concluziilor (soluii i
recomandri), ci i explicaiei i aprofundrii.
Prezentarea trebuie s-i conving pe ceilali c soluiile propuse sunt bune, ns nu
trebuie s v concentrai pe persuadare. Gsii o modalitate de a permite oamenilor
crora le prezentai problema s cumpneasc motivele pe care le-ai argumentat n
mod obiectiv i fr prejudeci sau ndoieli.
Dac munca n rezolvarea problemei a dus la soluii clare i lipsite de ambiguitate,
specificai clar acest lucru.
Dac procesul nu a rezultat cu soluii bine explicate, spunei liber acest lucru i
ncurajai contemplarea n continuare a problemei i gsirea unei soluii.
Prezentarea rezultatelor muncii dumneavoastr n a rezolva problema este
oportunitatea de a arta profesorilor i studenilor ct de multe ai nvat.
69
Ghidul nvrii
Dac procesul a fost finalizat cu succes, prezentarea trebuie s exprime nsuirea

materiei. Dac n cursul muncii ai ntmpinat probleme ce nu au putut fi rezolvate
prin acest proces, privii-le ca pe o provocare sau ca pe o oportunitate de a nva i
munci n continuare.
8. Analizai munca i prezentarea
Fiecare membru al echipei, precum i grupul n faa cruia soluiile au fost
prezentate, trebuie s-i exprime opiniile asupra procesului de rezolvare a problemei
i asupra prezentrii.
Nu evitai sentimentul de satisfacie n urma unei munci bine fcute, dar nici
admiterea faptului c trebuie studiat i insistat n continuare asupra lucrurilor
care nu au fost bine fcute. Thomas Edison era mndru i de experimentele sale
nereuite, fiindc le considera drept pai n drumul ctre succes.
70
Ghidul nvrii
5.5. nvatul n grup

Metoda de nva n grup este una dintre modalitile de a nva eficient. Prin
munca n echip, acumulai abiliti de leadership, v dezvoltai ncrederea de sine,
abilitile de rezolvare a conflictelor, comunicai i negociai mai bine, exersai
prezentarea etc. Toate acestea pot fi foarte utile n procesul de nvare ulterioar i
n construirea personalitii dumneavoastr.
Pentru a nva cu succes n grup, trebuie s acceptai valorile i modalitile de
nvare comune.
Un alt lucru important pentru studiul eficient n grup este s fii pregtii n a
accepta i recunoate diferenele care exist ntre studeni diferii, s v respectai i
s v ncurajai reciproc.
Un factor important al succesului pentru studiul n grup este creativitatea
membrilor si, ns cu moderaie. Bombardarea excesiv i agresiv a celorlali
membri ai grupului cu idei nu este ntotdeauna productiv. Ideile dumneavoastr
trebuie s serveasc scopului de a nva eficient, nu de a v autopromova.
Cnd lucrai ntr-un grup, inei cont de posibilitatea apariiei dezacordurilor.
Acestea sunt adesea rezultatul creativitii. Coordonai soluiile la conflicte cu
obiectivele nvrii i cultivai respectul reciproc ntre ceilali membri ai grupului.
Munca n grup depinde n mare parte de rolurile profesorului sau ale instructorului.
Studiul depinde de obiectivele stabilite de ctre profesor i de modalitile
determinate de atingere a obiectivelor respective.
Profesorul poate contribui la succesul grupului prin conducerea i direcionarea
neintruziv a procesului de nvare. Profesorul trebuie s-i asigure pe studeni c
studiul n grup nu este o form de activitate informal care i ajut pe cei ce nu
muncesc la fel de mult s primeasc aceleai recompense. Dac unii dintre membrii
grupului au astfel de intenii, profesorul trebuie s intervin i s reorganizeze
nvatul pentru a asigura participarea i contribuia tuturor studenilor.
n urmtoarea seciune, vom enumera cteva recomandri pentru organizarea
muncii unui grup de studiu:
1. La prima ntlnite, toi membrii grupului trebuie s se prezinte pe sine,
experienele anterioare, calificrile n proiecte similare i ateptrile lor cu
privire la munca n echip.
2. Apoi, o persoan trebuie aleas pentru a convoca ntlnirile grupului i o alta
pentru a lua notie.
71
Ghidul nvrii
3. Mai apoi trebuie s organizai o modalitate de a distribui notele de la ntlniri

prin e-mail sau ntr-un alt mod.
4. Solicitai tuturor membrilor s citeasc notele nainte de ntlnirea urmtoare
i s-i expun opinia cu privire la progresul muncii n echip.
5. La prima ntlnire, cdei de acord asupra metodei, mijloacelor i frecvenei
de comunicare ntre membrii grupului.
6. Apoi, stabilii datele ntlnirilor locul i ora. Facei schimb de numere de
telefon, adrese de e-mail i determinai timpul potrivit de comunicare ntre
membri.
7. Al aptelea pas const n formularea obiectivelor de studiu. Fiecare membru
al grupului trebuie s formuleze trei sau patru dintre cele mai importante
obiective pentru ntlnirea urmtoare. Obiectivele trebuie s fie specifice,
msurabile, posibil de atins i relevante.
8. La urmtoarea ntlnire, ntregul grup trebuie s compare opiniile diferite ale
membrilor i s coordoneze obiectivele grupului.
9. Al noulea pas este stabilirea procesului de atingere a acestor obiective.
Stabilii metoda i mijloacele de realizare i prezentare a studiului, fazele
derulrii studiului, perioadele de timp pentru proiectele de studiu ale
grupului, determinarea subgrupelor, stabilirea metodelor de cercetare
(bibliotec, munc pe teren etc.)
10. Urmtoarea activitate implic analiza cercetrii, verificarea progresului,
analiza omisiunilor, solicitarea ajutorului etc.)
11. Pasul cu numrul unsprezece reprezint finalizarea sarcinii, fie c este vorba
de scrierea unui eseu, a unei lucrri, elaborarea unei prezentri, crearea
testelor, enumerarea bibliografiei etc.
12. i pasul final const n evaluare i revizie. Produsul muncii n echip este
evaluat, dar i procesul de munc efectuat de ctre grup sau participarea
i contribuia membrilor individuali. Munca este rezumat, omisiunile i
greelile sunt corectate, sugestiile i concluziile pentru mbuntire sunt date
etc.
72
6. MOTIVAIA PENTRU NVARE
Ghidul nvrii
6.1. De ce este important s fii motivai

pentru a nva?
Nu v putei impune s nvai la timp i s struii asupra acestui proces. V
lipsete puterea sau concentrarea de a face totul n mod corespunztor. V nvinuii
pentru c nu ai nvat i pentru rezultatele nesatisfctoare obinute.
Gsii materia prea stufoas, suntei frustrai din cauza rezultatelor obinute n
nvare, suntei stresai i entuziasmul a disprut. V gndii cu seriozitate s
renunai la studierea materiei pe care ai nceput-o.
Problema se afl n motivaia de a nva.
Acesta nu este deloc un lucru neobinuit. Este ceva normal. Este de ateptat s
experimentai o lips de motivaie la un moment dat, mai ales atunci cnd v
ocupai de o treab att de dificil i care consum att de mult timp, precum
nvatul.
Motivaia implic toi acei factori din interiorul dumneavoastr, care v ncurajeaz,
v menin i v canalizeaz comportamentul nspre atingerea unui obiectiv.
Motivaia n nvare implic toi acei factori care conduc, organizeaz, direcioneaz
i determin intensitatea i durata activitilor de nvare.
Cnd v inspir vreun obiectiv major sau vreun proiect excepional, toate gndurile
dumneavoastr sunt ndreptate ctre acesta. Mintea dumneavoastr transcede orice
limit, contiina se extinde n toate direciile, iar dumneavoastr v gsii dintr-o
dat ntr-o lume nou, vast i minunat. Puteri, cunotine i talente neutilizate
pn atunci prind via i descoperii c suntei o persoan mult mai puternic dect
v-ai putut imagina.
Dar oare cum putei obine toate acestea? Cum putei deveni motivat/ pentru a
nva? Iat dou cerine de baz:
1. Hotri cu fermitate c, ntr-adevr, v vei apuca de nvat. Aceasta este una
dintre premisele cruciale pentru a nva n general. Dac nu exist voin i o
decizie ferm, nu exist nici motivaie. Nici mcar cele mai bune practici nu v vor
fi de folos n acest caz.
2. Adoptai o atitudine pozitiv. Luai decizia de a reui. Abraham Lincoln obinuia
s spun: nsi decizia de a reui este mai puternic dect orice altceva.
74
Ghidul nvrii
Cele mai importante stimulente de a nva sunt atitudinea pozitiv i voina,

gndurile pozitive i ateptrile. Aproape 50% din succes depinde de ct de pozitiv
este atitudinea noastr. Ceea ce gndii despre dumneavoastr niv afecteaz serios
ateptrile pe care le avei, starea i rezultatele. Succesul depinde mult mai mult de
starea curent dect de abilitatea general.
75
Ghidul nvrii
6.2. Luptai mpotriva factorilor care v ucid

motivaia
Pentru a v nsui o atitudine pozitiv, ncercai s v confruntai cu sentimentele
care v blocheaz motivaia. Materia dificil, responsabilitile acumulate,
incapacitatea de a anticipa rezultatele finale ale procesului de studiu i
experienele negative anterioare v pot ncrca cu sentimente ce au tendina de a
v bloca motivaia.
Sentimentele de acest gen sunt:
Sentimentul de vin anticipat (de dinainte de examen, fiindc preconizai obinerea
unui rezultat negativ);
Letargia, aversiunea, apatia, depresia (individul se definete pe sine ca incompetent,
lene i inutil);
Furia, fiindc nu v putei concentra i fiindc nu obinei rezultatul propus;
Teama de eec, de ndatoriri noi sau de necunoscut;
Invidia i gelozia ce rezult atunci cnd v comparai cu persoane mai capabile i cu
mai mult succes.
Analizai-v sentimentele i ncercai s determinai care anume v blocheaz
motivaia. Primul i cel mai important pas este recunoaterea problemei. Toi
elevii i studenii se confrunt cu aceste sentimente. Diferena ntre studenii de
succes i cei cu mai puin succes st n faptul c studenii emineni recunosc aceste
sentimente i le combat n mod activ, n timp ce studenii cu mai puin succes nu
vor s le admit, ceea ce duce la atenuarea motivaiei i, prin urmare, la ncetinirea
progresului.
Dup ce v-ai analizat sentimentele, trecei la pasul urmtor i combatei-le n mod
contient prin aplicarea unor strategii de succes, n vederea amplificrii motivaiei
pentru studiu.
76
Ghidul nvrii
6.3. 11 strategii pentru sporirea motivaiei

pentru nvare
V prezentm 11 strategii care v pot spori entuziasmul i ncrederea de sine:
1. ncheiai un contract cu dumneavoastr niv. n mediul de afaceri, un
contract este ceva ce impune anumite obligaii. Este o garanie a faptului c v vei
respecta cuvntul.
Obligai-v printr-un contract c vei promova examenul. Stabilii sanciunile ce vor
fi aplicate n cazul n care euai n a nva cu regularitate sau picai examenul. La
fel ca n orice alt contract.
2. Nu ateptai inspiraia pentru a ncepe s nvai. ncepei s nvai imediat.
Fii persisteni i nu lsai nimic s v descurajeze. Renunarea este cea mai simpl
soluie.
3. Asigurai-v condiii propice pentru studiu:
Aranjai-v spaiul de studiu ordinea nseamn jumtate din treab (planul
dumneavoastr, geanta, masa de studiu, timpul alocat etc.).
Asigurai temperatura, lumina i umiditatea optim i o locaie permanent
(aceeai situaie produce asocieri pozitive fa de nvare).
Ascultai muzic. V influeneaz pozitiv sentimentele, v relaxeaz, v ntrete
mintea, ncurajeaz creativitatea, motiveaz corpul i face procesul de studiu
mult mai uor. Este important ca muzica pe care o ascultai s fie plcut,
discret i cu sonor minim, pentru a v induce o stare pozitiv.
Fii bine odihnii (somnul suficient este foarte important pentru nvat).
4. Organizai-v procesul de nvare. Pregtirea nseamn 90% din succes. Este
o premis pentru orice. Putei studia spontan, fr niciun plan, ns acest lucru va
afecta semnificativ efectele nvrii. Pentru a obine rezultate corespunztoare i
rapide, trebuie s v ntocmii un plan. Facei-v un plan, punei-l undeva unde s
fie ntotdeauna la vedere i respectai-l. Facei att planuri lunare, ct i zilnice. i
urmai-le cu strictee.
5. Obinei succese mici la nceput, fiindc nimic nu motiveaz mai bine dect
succesul. mprii materia de studiu n buci mai mici. Dac partajai procesul
de studiu n uniti mai mici, materia nu vi se va mai prea att de dificil i de
stufoas. Cnd ai terminat cu o unitate, nainte de a trece la urmtoarea, v vei
simi satisfcui de progresul nregistrat, ceea ce rezult n efecte mentale pozitive i
77
Ghidul nvrii
o motivaie crescut. Acest lucru v va motiva suplimentar s continuai cu ceea ce

ai nceput. Vei simi o schimbare a dispoziiei i vei fi mai productivi ca niciodat.
6. Utilizai strategia bulgrelui de zpad. Strategia bulgrelui de zpad este
o foarte bun modalitate de a v motiva pentru nvare.
Ce presupune aceasta?
Deschidei manualul i gsii cea mai interesant parte de nvat. ncepei procesul
de studiu de acolo. n acest fel vei asimila o lecie, o parte a crii sau un capitol
ntr-o manier simpl i uoar. Astfel v va crete ncrederea de sine i motivaia.
Precum un bulgre de zpad care se rostogolete la vale, aa i viitoarele activiti de
nvare se vor acumula peste prima sarcin finalizat cu succes.
7. Evitai multitaskingul. Exist foarte multe obstacole n procesul de nvare
i nu le putei elimina pe toate. Cu toate acestea, cu siguran putei evita s
v ncrcai cu mai multe sarcini n acelai timp. Este foarte important s v
concentrai asupra unei singure sarcini i s o efectuai ct de bine putei. Astfel v
va crete nivelul de motivaie, care, la rndul su, va accelera procesul de studiu.
8. Evitai s v privii greelile ntr-o lumin negativ. Greelile constituie o
parte important a procesului de nvare. Dac nu le facei, vei stagna, nu vei
crete i nu vei progresa. Succesul este un rezultat al pregtirii, al muncii asidue i al
nvrii din propriile greeli.
9. Gndii-v la viitor. Un factor foarte important al motivaiei pentru studiu este
viitorul pe care vi l-ai proiectat. nvatul este un pas nspre acel obiectiv.
Ce obiective v putei stabili pentru viitor?
Independena. A fi independent nseamn s te poi susine singur din ceea ce faci.
Educaia. A avea studii n domeniile dumneavoastr de interes.
Abilitile. A poseda abiliti pe care nu le avei astzi.
Ocuparea unui loc de munc. Studiile v ofer oportuniti mai bune de angajare.
10. nvai mpreun cu un prieten sau cu un coleg. Astfel va fi mai uor, mai
eficient i mai stimulativ.
11. Recompensai-v pentru fiecare realizare sau finalizare a unei sarcini.
Recompensa produce asocieri pozitive. Va crete dorina de a avea succes.
Recompensa trebuie s fie personal i s v provoace bucurie. Decidei de dinainte
n ce va consta recompensa (de exemplu, ciocolat, cartea preferat, mersul
78
Ghidul nvrii
la cinema sau teatru). Satisfacia faptului c ai nvat ceva este cea mai mare
recompens dintre toate.
79
7. NVAREA EFICIENT
Ghidul nvrii
7.1. Trsturi pe care trebuie s le avei

pentru a nva eficient
nvarea eficient este nvarea care duce la sortarea pe termen lung a informaiilor,
corelarea informaiilor cu experienele trecute, precum i cu problemele ce pot fi
rezolvate. nvarea eficient nseamn de asemenea verificarea cunotinelor axat
pe abilitatea de a analiza i de a sintetiza materia, i nu doar de a o reproduce.
Pentru a fi eficient n procesul de nvare, trebuie s v dezvoltai urmtoarele
trsturi:
1. Asumarea responsabilitii
n acest sens, responsabilitatea nseamn c tii s recunoatei faptul c, pentru a
avea succes, trebuie s luai decizii cu privire la prioriti, timp i resurse.
2. Axai-v asupra propriilor valori i principii
Aceasta nseamn c nu ar trebui s permitei nimnui, fie acesta prieten, rud sau
cunotin, s dein controlul asupra opiniei cu privire la ce anume este important
pentru dumneavoastr.
3. Stabilirea prioritilor
Aceasta nseamn c respectai prioritile alese, tindei spre obiectivele stabilite i
nu permitei altor oameni sau interese s v distrag de la ele.
4. Mentalitatea de ctigtor
Gndii ntotdeauna optimist, precum un ctigtor. Aceasta este prima etap n
procesul de nvare cu succes. Nota sau promovarea examenului reprezint a doua
etap.
5. Empatia
Cnd ntmpinai o problem cu vreun profesor sau coleg, ncercai s v punei
n locul persoanei respective. Analizai faptele din perspectiva celuilalt. Acesta este
modul n care i putei nelege i n care ei v pot nelege pe dumneavoastr.
6. Cutai soluiile la probleme
Dac de exemplu nu nelegei materia pe care o studiai, nu rezolvai problema
citind-o din nou. Mai mult, nici mcar s nu v gndii s renunai. ncercai
altceva, ceva nou. ntotdeauna v putei consulta cu profesorul, mentorul, asistentul
81
Ghidul nvrii
profesorului, un prieten sau un coleg. Putei crea un grup de studiu i ncerca s

rezolvai problema mpreun.
7. ntotdeauna tindei spre ceva nou
Tindei ntotdeauna s v propunei noi provocri, sarcini sau activiti. Acest
lucru v permite s nvai mereu, s dobndii noi cunotine i s v dezvoltai
personalitatea.
82
Ghidul nvrii
7.2. 6 elemente care v vor ajuta s nvai

mai bine
Exist multe motive pentru care unele lucruri le nvai mai repede i mai bine i
pentru care le putei reine chiar i dup o perioad mai lung de timp. Acest lucru
se ntmpl, deoarece:
1. Acordai mult atenie procesului de nvare. Aceasta nseamn c fiecare
lecie i fiecare capitol cruia i acordai atenie n timp ce nvai va fi reinut
mai repede i mai uor dect leciile pe care doar le frunzrii.
2. Repetai lecia parcurs de un numr suficient de ori. Repetiia este mama
nvturii. Atunci cnd nvai, dac repetai informaia sau lecia de mai
multe ori, v va fi mult mai uor s o reinei.
3. Corelai leciile pe care le-ai nvat cu lucrurile anterioare pe care le-ai
asimilat. Orice informaie pe care o conectai cu ceea ce tii deja va rmne
n memoria dumneavoastr pentru mai mult timp.
4. Organizai informaia bine. Aceasta nseamn c dac informaia i datele
nvate n timpul studiului sunt organizate n anumite categorii i conform
criteriilor corecte, le vei ine minte mai bine dect pe cele pe care nu le-ai
organizat deloc.
5. Utilizai intervale de timp optime ntre repetri. Mai exact, exist anumite
intervale de timp n care anumite informaii trebuie repetate pentru a le
reine pentru o perioad mai lung de timp.
6. Separai bine cuvintele cheie, respectiv cuvintele sau frazele ce difer de
restul textului. Prin buna organizare a acestora i prin scrierea lor ordonat
n caiet, le vei nva mult mai rapid i le vei reine pentru mai mult timp.
Dac subliniai cuvintele cheie n text, este important s o facei diferit
utilizai un marker dac citii un manual; utilizai bold, italic sau opiunea de
subliniere dac citii de pe ecranul unui calculator.
83
Ghidul nvrii
7.3. 5 pai pentru nvarea eficient

Checklist
nvarea este un proces pe care ntotdeauna l putei mpri n mai multe etape.
Exist cinci pai elementari n drumul ctre nvarea eficient. Este important s v
cunoatei pe dumneavoastr niv, capacitatea de nvare, procesele pe care le-ai
aplicat cu succes n trecut, s cunoatei totul despre subiectul pe care dorii s-l
nvai i s v evaluai rezultatele.
De aceea, nainte de a ncepe s nvai un anumit domeniu sau subiect, efectuai
o autoevaluare prin adresarea urmtoarelor ntrebri. Odat ce ai fcut acest lucru,
vei putea s v dezvoltai propria strategie de nvare.
1. Adresai-v cteva ntrebri
n primul pas, stabilii care este experiena dumneavoastr n legtur cu
nvarea.
V place s citii, s rezolvai probleme, s memorai, s listai, s interpretai?
tii cum s facei un rezumat?
V punei ntrebri despre ceea ce ai nvat?
Avei obiceiul de a repeta?
Avei acces la informaii din diferite surse?
V place s nvai independent sau n grup?
nvai cu pauze sau continuu?
Care v sunt obiceiurile atunci cnd nvai?
Ce anume funcioneaz i ce nu n procesul de nvare?
Cum exprimai cel mai bine ceea ce ai nvat? Prin testare, examen scris sau
conversaie?
2. ntoarcei-v n prezent
Ct de mult v intereseaz ceea ce studiai?
Ct de mult timp dorii s dedicai studiului?
Ce anume v atrage atenia?
Sunt circumstanele favorabile pentru succes?
Ce anume putei controla i ce nu se afl sub controlul dumneavoastr?
84
Ghidul nvrii
Putei schimba condiiile pentru a obine succesul?

Ce anume v afecteaz dedicarea fa de nvat?
Avei vreun plan de studiu?
Planul ia n considerare experienele i metodele anterioare de nvare?
3. Analizai subiectul pe care l studiai
Care este titlul?
Ce cuvinte cheie ies n eviden?
Le nelegei?
Ce tii despre subiect?
Cunoatei i alte subiecte care au legtur cu subiectul principal?
Ce surse i informaii v pot fi de ajutor? V vei baza doar pe o singur surs de
informaii (de exemplu, o carte) sau vei cuta surse adiionale?
4. Analizai procesul de studiu
Cnd nvai, v ntrebai dac nelegei?
Ar trebui s nvai mai repede sau mai ncet?
Dac nu nelegei ceva, v ntrebai de ce?
V oprii vreodat din nvat pentru a rezuma?
V oprii din nvat pentru a evalua (dac suntei de acord sau nu)?
Simii nevoia de a discuta cu ali colegi pentru a procesa informaia?
Avei nevoie de ajutorul unei persoane competente (profesor, asistent sau
specialist n materia pe care o studiai)?
V oprii vreodat din nvat pentru a v ntreba dac ceea ce nvai este logic?
5. Rezumai procesul de nvare
Ce ai fcut bine?
Ce ai fi putut face mai bine?
A corespuns planul dumneavoastr cu punctele tari i slabe pe care le deinei?
Ai ales condiiile adecvate?
Ai fost disciplinat/, ai lucrat conform planului?
Ai avut succes?
Ai srbtorit succesul obinut?
85
Ghidul nvrii
7.4. 18 legi ale nvrii eficiente

Succesul n nvare nu este un privilegiu al geniilor. Unii oameni nva mai bine,
iar ali mai prost. Cei care nva bine au succes fiindc fac lucrurile diferit, aplic
anumite metode, tehnici i tactici.
Vestea bun este c i dumneavoastr putei nva legile i principiile de studiu i s
le aplicai cu succes n proiectul dumneavoastr de nvare.
Este important s reinei: oricine poate nva cum s nvee mai bine, mai eficient
i cu mai mult succes. Tot ceea ce trebuie s facei este s v stabilii un obiectiv
i s avei dorina de a avea mai mult succes n studiu, precum i s adoptai i s
practicai strategiile de nvare cu succes.
Urmtoarele 18 legi descriu modul n care putei avea mai mult succes n studiu.
1. Legea credinei
O veche zical spune: Dac crezi cu adevrat i din toat inima ta, orice poate
deveni realitate. Cea mai nociv credin pe care o putei avea este aceea c
suntei limitai. De exemplu, considerai c suntei mai puin capabili sau mai
puin talentai dect alii. C ceilali v sunt superiori. O astfel de credin v
obstrucioneaz potenialul i v trage napoi. V induce team i ndoial. V
paralizeaz i v mpiedic s facei paii necesari pentru a v manifesta adevratul
potenial n studiu.
Pentru a deveni mai buni la nvtur i pentru a avansa, trebuie s scpai de
gndul c suntei limitat/ n vreun fel. Dac alii pot nva mai mult i pot obine
rezultate mai bune este pentru c i-au dezvoltat talentul i abilitile mai mult
dect dumneavoastr. Indiferent ce ar face ei, i dumneavoastr o putei face. Tot ce
trebuie s facei este s nvai cum.
2. Legea efortului susinut
Toate realizrile notabile, inclusiv rezultatele de la examen, depind de munca asidu.
Putei nva mai bine dac depunei mai mult efort n acest sens. Cu ct depunei
mai mult, cu att nota obinut va fi mai mare. Vei fi mai motivat/ i mai
responsabil/ i v vei ncrca cu energie pozitiv.
ntotdeauna culegei ceea ce ai semnat. Dac semnai mai mult, vei culege mai
mult.
86
Ghidul nvrii
3. Legea persistenei
Persistena este cea mai puternic trstur a succesului n studiu. Este cel mai
important atu pe care l avei, este ceea ce v separ de ceilali, abilitatea de a rezista
mai mult dect toi ceilali. Cnd persistai n ciuda obstacolelor zilnice, v dovedii
dumneavoastr niv i celorlali c avei autodisciplin i autocontrol, iar acestea
sunt caracteristci necesare pentru obinerea succesului n nvare.
Persistena este considerat o calitate foarte important, care v permite s v
depii limitrile, dezamgirile, eecurile temporare i barierele care nu ezit s
apar n timp ce v pregtii pentru examen.
Perseverena dumneavoastr n studiu constituie msura ncrederii pe care o avei n
propria persoan.
Amintii-v ntotdeauna cuvintele atribuite lui Winston Churchill: Nu renuna
niciodat, dar absolut niciodat!
4. Legea forei i a energiei
Pentru a avea mai mult succes n studiu, trebuie s avei energie suficient pentru
nvare. Trebuie s fii ntotdeauna aleri i cu mintea limpede. Energia este
necesar pentru o mai bun concentrare, nelegere i memorare.
Energia o obinei n primul rnd datorit unui corp sntos i datorit motivrii.
Ce putei face pentru a obine mai mult for i mai mult energie?
Pentru un corp sntos, avei nevoie de mese regulate, de somn regulat i suficient
(ntre 11 pm i 7 am) i de activitate fizic regulat.
Este important s v meninei activi din punct de vedere fizic. Putei face exerciii
de fitness, de ntindere sau de tonifiere muscular. Apucai-v de orice fel de sport,
facei-v abonament la o sal de fitness, practicai yoga sau facei zilnic plimbri pe
jos.
5. Legea muncii impecabile
Studenii de succes sunt persoane care aleg perfeciunea. Sunt determinai s fie cei
mai buni i s obin cele mai mari note. Ei tind constant spre perfeciune. Vor s
ating perfeciunea n tot ceea ce fac. Principala lor grij este cum s ctige sau cum
s promoveze examenul.
87
Ghidul nvrii
6. Legea nvrii pas cu pas

Este important s nvai frecvent i cu regularitate i s asimilai ntotdeauna
uniti mici. Este important s rmnei concentrai asupra atingerii obiectivelor de
studiu, iar acest lucru implic nvare continu.
Este adevrat c nu ntotdeauna vei fi n dispoziia necesar pentru nvat, dar
succesul n studiu depinde n mare parte de abilitatea dumneavoastr de a v
dezvolta obiceiul nvrii zilnice i predeterminate.
Cum putei face acest lucru?
Parcurgei regulat, de preferat zilnic, uniti mici i nvai-le bine. ncercai s v
creai obiceiul de a nva n fiecare zi. Este foarte important s avei o disciplin n
studiu, precum i n alte activiti i domenii ale vieii dumneavoastr.
7. Legea nelegerii i corelrii materiei
Studenii de succes ncearc mai nti s neleag mesajul principal, ideile i
conceptele generale pe care autorul a dorit s le transmit.
Cei care nu au succes tind s memoreze pur i simplu ct mai multe date posibile,
adesea fr a le nelege.
Oamenii care au succes n nvare coreleaz noul material cu un context mai larg i
cu alte surse de cunotine. Acesta este motivul pentru care cunosc diferena dintre
informaiile importante i cele mai puin importante. Astfel, calitatea cunotinelor
lor este mai bun.
Cum putei nelege i corela coninutul?
ncercai ntotdeauna s organizai i s corelai noile informaii ntr-o manier care
s aib sens.
Cercetai:
Modul n care noile informaii sunt interconectate.
Ce legtur exist ntre noile cunotine i cele vechi.
Ce legtur exist ntre noile informaii i propria experien i via de zi cu zi.
88
Ghidul nvrii
8. Legea determinrii interioare

Legea determinrii interioare spune urmtoarele: Nivelul pn la care vei progresa
este n mare parte determinat de nivelul pn la care doreti s ajungi. Ct de mult
vei avansa n studiu nu este determinat de factori externi sau de ceea ce se ntmpl
n jurul dumneavoastr. Este determinat n primul rnd de factorii interni i de ce
se ntmpl n interiorul dumneavoastr. Propriul nivel de voin i determinare este
ceea ce stabilete rezultatele pe care le vei obine n studiu, mai mult dect oricare
alt factor. Dumneavoast suntei persoana care decide i vei avea succesul pe care vi
l-ai propus.
nsuirea responsabilitii de a atinge excelena n procesul de studiu v va garanta
succesul mai mult dect oricare alt decizie. Dedicndu-v acestei sarcini, vei
nainta pe zi ce trece tot mai mult. V va motiva i v va inspira. V va susine atunci
cnd v vei confrunta cu descurajarea i cu dezamgirea. Toi oamenii de succes,
din orice domeniu, au atins acel nivel doar dup luarea deciziei ferme de a deveni
mai buni n ceea ce fac.
9. Legea planificrii i a pregtirii
Cei mai buni studeni sunt ntotdeauna bine pregtii nainte de a ncepe s nvee.
Principala trstur a studenilor de succes este pregtirea aprofundat, n care
niciun detaliu nu este scpat din vedere. i analizeaz critic rezultatele anterioare
i observ detaliile procesului de nvare anterior, de mai multe ori nainte de a
ncepe.
V putei imagina un juctor de fotbal sau de baschet care nu i face nclzirea
nainte de a intra pe teren? Acelai principiu se aplic i n nvare. Dac dorii
s nvai i s promovai examenul fr probleme, trebuie s v obinuii s v
pregtii nainte de a ncepe s nvai.
Reinei: La fiecare minut petrecut cu pregtirea preliminar i planificndu-v
obiectivele, activitile i timpul, economisii 10 minute din execuia planurilor
respective. Printr-o planificare atent, obinei un efect cu 1000% mai mare n urma
depunerii energiei mentale, emoionale i fizice.
10. Legea motivaiei
De ce v comportai n felul n care o facei? De ce unele persoane, n ciuda
numeroaselor obstacole, persevereaz n a continua ceea ce au nceput, n timp ce
alii renun? Cnd v punei aceste ntrebri, de fapt v punei ntrebri cu privire
la motivaie, fora care v propulseaz comportamentul nspre atingerea unui
obiectiv.
89
Ghidul nvrii
Motivaia pentru nvare este acea stare n care suntei predispui s studiai i
s asimilai cunotine. Pentru a obine succesul n studiu, este important s fii
interesai i motivai. Dac suntei motivai, activitatea mental va fi mai mare,
concentrarea va fi mai bun, iar toate acestea vor duce la rezultate de studiu mai
bune.
11. Legea nvrii de la general la specific
Cei care au succes n studiu nu percep materia ca pe o mas imens de pri
necorelate, ci ca pe un ntreg logic, ce are legtur cu viaa de zi cu zi. Ei observ
anumite pri din lumina unui ntreg mai mare, din care ei nii fac parte. Acest
lucru le permite s neleag i s memoreze informaii specifice.
Ce trebuie s facei pentru a implementa aceast lege?
ncercai ntotdeauna s obinei o imagine de ansamblu asupra materiei i s
nvai bine structura general. Acesta este cadrul n funcie de care vei putea
corela mai uor informaii specifice.
Utilizai cuprinsul crii, rezumatele, titlurile, subtitlurile i desenai hri cognitive.
12. Legea memorrii informaiilor cheie
Oamenii de succes iau msuri adiionale atunci cnd nva, pentru a-i aminti mai
bine informaiile cheie. Ei repet n mod activ i regulat cele mai importante pri
ale materiei.
Cum rein acetia informaiile cheie?
n primul rnd, repet cu regularitate i ncearc s-i aminteasc ct mai mult din
materie. Pot fi utilizate diverse ajutoare atunci cnd repetai, precum cartonae i
mnemotehnici (abiliti care v ajut s v amintii mai uor informaia corelnd-o
cu imagini i cuvinte).
13. Legea claritii
Douzeci la sut din succesul dumneavoastr depinde de perspectiva clar asupra
obiectivului. O lips a acestei perspective genereaz frustrare i rezultate slabe la
nvtur, mai mult dect orice alt factor.
Cu ct aspiraiile i elurile v sunt mai clare, cu att mai eficieni i mai eficace vei
fi n atingerea lor.
Studenii care dein obiective clare obin mult mai multe ntr-o perioad mai scurt
de timp dect cei care nu au niciun obiectiv stabilit. Cheia n obinerea succesului
90
Ghidul nvrii
st n claritatea obiectivelor dumneavoastr. Succesul n nvare este n mare

msur definit de ct de clar v este ceea ce v dorii cu adevrat.
14. Legea prioritilor
Capacitatea de a determina care v sunt prioritile importante este un indicator al
calitii generale a procesului dumneavoastr de studiu. Timpul este cel mai mult
irosit atunci cnd facei bine ceva ce nu ar trebui s facei deloc.
Principiul Pareto 80:20 spune c 20% din activitile dumneavoastr determin
80% din valoarea tuturor celorlalte activiti. Dac avei o list cu 50 de lucruri pe
care le avei de fcut, 10 din acestea sunt mai importante dect toate celelalte 40 la
un loc.
De aceea este foarte important s v direcionai atenia ctre un numr mai mic de
activiti ce contribuie la o valoare mai mare a procesului dumneavoastr de studiu
i de munc.
15. Legea consistenei
Studiul impecabil este posibil doar atunci cnd suntei concentrai la maxim, cu
toat fiina dumneavoatr, asupra unei singure sarcini sau asupra unei singure
materii i insistai asupra sa pn cnd o finalizai n ntregime. Dac reuii s facei
acest lucru, v putei spori drastic nivelul de productivitate i rezultatele.
Studiul consistent este una dintre cele mai sustenabile tehnici de nvare. V poate
mbunti rezultatele de cteva ori mai mult. V reduce timpul necesar pentru
studiu cu 70% - prin nsui actul de a insista asupra studiului i de a v impune s
nu lsai niciodat nicio lecie neterminat.
Cnd ncepei o lecie, iar apoi o abandonai i revenii la ea de mai multe ori,
timpul necesar finalizrii leciei crete drastic. Pe de alt parte, cnd ncepei s
nvai i refuzai s renunai pn nu ai terminat, vei putea obine mult mai
mult dect ai crezut c este posibil. Impunndu-v s parcurgei lecia pn la
capt, cretei semnificativ valoarea rezultatelor pe care le vei obine.
16. Legea vizualizrii materiei
n timp ce nva, studenii de succes i creaz imagini vii i interesante despre
anumite informaii sau evenimente descrise. Ei vizualizeaz informaia i ncearc
s-i creeze o imagine despre ceea ce vor s in minte. n acest mod, i pun n
funciune o poriune mai mare a creierului, iar acele imagini devin semne care i
ajut s i aminteasc informaiile.
Ce putei face pentru a vizualiza materia?
91
Ghidul nvrii
Cnd nvai, facei ntotdeauna pauze pentru a v forma n minte o imagine care
descrie materia. De exemplu, dac nvai despre cel de-al Doilea Rzboi Mondial,
imaginai-v soldaii, putile, steagurile Aliailor, pe de-o parte, i ale puterilor Axei,
pe de alt parte. Imaginai-v fumul lsat de tunuri, bombe etc.
17. Legea testrii cunotinelor
Cei care sunt experi n a nva nu las succesul procesului de studiu la voia
ntmplrii. Ei verific dac au reinut informaiile cele mai importante i dac au
neles bine materia.
Astfel de oameni se autoverific constant.
Ce putei face pentru a v testa cunotinele?
Dup ce ai nvat, supunei-v unor ntrebri de control pentru a v aminti cele
mai importante pri ale materiei, cu propriile cuvinte, sau rspundei la ntrebri
cu privire la materie.
Putei de asemenea s desenai mini hri cognitive.
Cea mai bun verificare de control se face n perechi. Rugai pe cineva s v verifice
cunotinele adresndu-v ntrebri.
18. Legea analizei i verificrii celor nvate
Cei cu rezultate bune n studiu i-au dezvoltat abiliti metacognitive abilitatea de
a observa i de a-i reglementa propriile procese de nvare, gndire i memorare. Ei
tiu cnd trebuie s-i testeze cunotinele i gradul de nelegere, cnd nu au neles
materialul i cnd trebuie s-i schimbe strategia i metoda de nvare.
Studenii de succes verific constant calitatea planului i a proceselor de nvare,
cunoatere i nelegere a materiei, iar dac este nevoie, i schimb metoda de
studiu.
Ce putei face pentru a atinge acest obiectiv?
Dup ce ai terminat de nvat, alocai-v timp pentru a analiza critic procesul
dumneavoastr de nvare. Reevaluai-v planul i strategia de nvare i tragei
concluzii cu privire la modurile n care putei aduce mbuntiri.
O metod excelent este s avei un jurnal de studiu. Dup fiecare sesiune de
nvare, scriei-v o scurt concluzie general despre ceea ce ai studiat, ce ai
nvat, cum ai nvat i ce mbuntiri putei face.
92
Ghidul nvrii
Pentru a v dezvolta abiliti metacognitive, v poate fi de ajutor examinarea

amnunit a procesului de nvare. Participai la cursuri despre nvare, citii cri
pe aceast tem i discutai acest subiect al nvrii cu alte persoane.
93
Ghidul nvrii
7.5. 15 reguli pentru o nvare mai

eficient
Cine nu i-ar dori s nvee mai rapid i mai eficient i s-i mai rmn timp s
fac i alte lucruri? Din nefericire, ns, nvatul necesit mult energie, dedicare i
timp.
Totui, este bine s urmai anumite reguli ce ajut n majoritatea cazurilor:
1. Pregtii-v pentru nvare. Pentru a nva n mod optim i eficient, trebuie mai
nti s v pregtii.
Cum putei face asta?
Stabilii un timp al zilei n care v vei dedica studiului. De exemplu: Mine
voi nva de la 7 am la 1 pm. Stabilirea timpului pentru nvare este o
decizie important. Dac tii c vei ncepe s nvai la o or fix, creierului
dumneavoastr i va fi mai uor s se pregteasc pentru subiectul dat, prin sortarea
i organizarea informaiilor. De asemenea, vei deveni mai responsabili, fiindc vei
ncerca s ndeplinii toate premisele pentru studiu pn la ora respectiv: vei aduna
bibliografia, vei crea un plan, vei alege un numr de pagini sau de lecii pe care le
vei parcurge, vei crea atmosfera propice pentru lucru etc.
De asemenea:
Creai un program al activitilor zilnice, planificai timpul pentru nvat,
odihn i distracie.
nvai n fiecare zi la ora planificat i care v corespunde cel mai mult.
Alctuii un plan de nvare: unde vei nva, ce vei nva i n ce ordine?
Cel mai bine este s nvai la mas, fiindc astfel nu v va lua somnul.
Pstrai lng dumneavoastr doar lucrurile necesare pentru nvat.
Trebuie s avei un spaiu de lucru permanent, bine iluminat i ventilat.
Asigurai-v cele mai linitite condiii de studiu, fr zgomot, agitaie sau
apeluri telefonice.
2. Ascultai cu atenie la ce se spune n sala de curs, cnd profesorul pred sau
adreseaz ntrebri. Dac petrecei mult timp la coal, petrecei-l n mod util i
94
Ghidul nvrii
aflai ct mai multe de acolo, astfel nct s avei nevoie de mai puin timp acas
pentru nvat.
3. Luai-v notie de la curs n stilul propriu, n timp ce v gndii la ceea ce spune
profesorul. De asemenea, luai-v notie acas. ncepei procesul de luare a notielor
dup prima citire. Cnd v luai notie, utilizai culori diferite, imagini, asocieri,
spaiu i imaginaia. Notiele bine organizate i pregtite v vor simplifica nvatul
i repetarea, v vor ajuta s v organizai gndurile i v prezint materia pe care o
nvai.
4. Acas, citii noua lecie din carte n aceeai zi n care a fost predat n clas, fr
presiunea de a o nva. Comparai-o cu notiele luate n clas i completai-le dac
este necesar.
5. Cnd v apucai de nvat, nu ncepei prin a citi i repeta imediat. Mai nti
observai lecia ca pe un ntreg, citii titlurile, subtitlurile i ceea ce autorul crii a
scos deja n eviden, revizuii imaginile, graficele i observai elementele importante
din lecie. ntrebai-v ce trebuie s nvai i care dintre cunotinele existente pot
fi utilizate (ceva ce deja ai citit, scris, auzit sau vzut la televizor despre subiectul
respectiv).
6. Ct timp suntei odihnii, nvai mai nti materia mai dificil. Nu nvai
subiecte similare unul dup altul, pentru a evita amestecarea informaiilor i a
faptelor.
7. Organizai-v nvarea. Dac materia are o sumedenie de informaii pe care
trebuie s le memorai, nu ncercai s nvai totul dintr-o dat, ci organizai-v
procesul de studiu pe mai multe zile. nvai bucat cu bucat. Dac lecia este
lung i dificil, v poate ajuta mprirea ei n uniti logice i nvarea fiecrui
segment n parte, unul dup cellalt.
8. Evideniai informaiile importante prin sublinierea cuvintelor sau a propoziiilor
cheie.
Subliniai textul n stilul propriu, utilizai diverse culori i adugai comentarii i
ntrebri pe margine.
9. Clarificai-v toi termenii, nu memorai nimic din ce nu nelegei.
10. Verificai-v repetnd esena leciei i notiele sau adresndu-v ntrebri la fel
cum ar face profesorul.
95
Ghidul nvrii
11. Dac putei, citii acelai subiect dintr-o alt surs (enciclopediile pot fi foarte
utile, la fel i Internetul).
12. Utilizai tehnici de memorare. Pentru a memora ct mai mult informaie
posibil, putei utiliza diverse tehnici de memorare: asocieri, vizualizare, acronime,
desenarea unor hri mentale etc. n acest fel, atunci cnd repetai materia, le vei
putea rsfoi i v vei aminti tot ceea ce ai nvat.
13. Repetai materia nvat cu regularitate. Un lucru foarte important n procesul
de nvare este repetarea materiei parcurse. Majoritatea oamenilor uit 70-80% din
informaie dup doar o zi. Pentru a preveni acest lucru, repetai materia la timp.
Este bine s o repetai timp de 10 minute, la 24 de ore dup ce ai nvat-o.
A doua repetare este recomandat s aib loc la trei sau patru zile dup nvare, iar a
treia, la o sptmn dup. Apoi repetai din nou dup 30 de zile. Pentru subiectele
mari i complexe, pentru a cror pregtire este necesar mai mult timp, este bine
s facei nc o repetare dup 5 sau 6 luni. Dup aceasta, cunotinele vor rmne
stocate n memoria dumneavoastr pentru totdeauna.
14. nvai n intervale. Cercetrile extinse asupra procesului de nvare au artat
c cel mai bine este s nvai n intervale, dect tot dintr-o dat, fr pauz. Este
dovedit tiinific faptul c cel mai bine se nva n intervale cuprinse ntre 45 i 60
de minute. Dup acest timp, este bine s luai o scurt pauz de 10-15 minute, n
care s v schimbai activitatea: ntindei-v picioarele, facei exerciii, bei o can
de ceai, un pahar de suc etc. Pauzele sunt foarte importante n nvarea eficient,
fiindc ofer creierului dumneavoastr timp s integreze i s sorteze cunotinele
obinute i s le coreleze cu ce a fost nvat anterior.
15. Nu nvai noaptea. Oamenii au un ritm biologic conform cruia noaptea este
destinat pentru somn, nu pentru nvat. Este mult mai dificil s reinei materia
noaptea.
96
8. MANAGEMENTUL
TIMPULUI N NVARE
Ghidul nvrii
8.1. Introducere
Obinerea unor rezultate bune n nvare, la fel ca i n via, necesit timp. Timpul
este o resurs limitat i este foarte important s tii cum s-l gestionai eficace.
n aceste vremuri turbulente, nu se pot obine rezultate spectaculoase n nvare
fr a ti cum s-i gestionezi timpul i cum s-l cheltui raional i cu foarte mare
atenie. Astzi, numrul sarcinilor zilnice i informaiile noi cresc constant, iar
obligaiile noastre se acumuleaz, ceea ce face ca de multe ori s ne petrecem timpul
liber cu activiti legate de coal. Toate acestea ne cauzeaz stresul ce ne poate pune
n pericol sntatea fizic i mental. Succesul la coal sau la facultate i calitatea
vieii nsi depind de modul n care ne gestionm timpul disponibil.
Irosirea timpului este cel mai costisitor obicei pe care elevii l pot avea atunci cnd
nva. Simplu spus, dac v irosii timpul cu lucruri inutile, nu vei obine succesul.
Elevii de astzi nu tiu cum s-i gestioneze eficient timpul, ceea ce-i mpiedic s-i
utilizeze capacitile la eficacitate maxim.
Pentru a v integra activitile planificate n timpul disponibil, dumneavoastr
trebuie s deinei control asupra zilei de lucru i nu invers.
Timpul poate fi gestionat dac toate sarcinile sunt desfurate conform planului i
dac timpul programat le este dedicat lor.
Managementul timpului se bazeaz pe planificarea sarcinilor, stabilirea prioritilor,
planificarea i distribuia corespunztoare a timpului. Ne ajut s ne ocupm de
activitile reale i de problemele cruciale.
De asemenea, consumarea timpului trebuie s fie constant analizat. Analiznd cum
v petrecei timpul, putei descoperi ce activiti sunt productive i care nu, ct timp
petrecei zilnic cu sarcinile de rutin, ct timp dedicai activitilor creative i de
dezvoltare, cte sarcini neefectuate rmn la finalul zilei etc.
Urmtoarea imagine ilustreaz clar problema managementului timpului n procesul
de nvare:
98
Ghidul nvrii
1. Reuii s facei tot ce v-ai propus atunci cnd nvai?

Nu chiar
Cte ceva
Da, n totalite
2. Avei totul sub control sau v nvrtii n cerc i nu facei dect s continuai?
Continui doar
Totul este sub control
3. Ct timp dedicai lucrurilor cu adevrat importante?

Deloc
Puin
Destul
Tot timpul meu
4. Dac ai mai avea doar 3 luni pn la finalizarea anului colar, cum ai profita de
acest timp?
n ntregime L-a schimba n mare msur A schimba cte ceva Nu a schimba nimic
Prima ilustraie se refer la obiectivele stabilite n studiu i dac le atingei.

A doua se refer la planul de studiu - dac l-ai fcut i dac l respectai.
A treia se refer la abilitatea de a gestiona prioritile n studiu (sarcinile
importante).
A patra ntrebare aduce n prim-plan dorina dumneavoastr de a schimba tot ceea
ce este greit n managementul timpului dumneavoastr.
99
Ghidul nvrii
8.2. Cele 5 principii majore ale

managementului timpului n nvare
Mai jos urmeaz principiile de baz ale organizrii timpului, principii care se pot
aplica att n nvare, ct i n alte domenii ale vieii:
1. Pregtirea este elementul primar al managementului timpului. n faza de
pregtire se definete planul de nvare i orarul corect al activitilor. Cu ajutorul
planului de nvare, v mprii obligaiile zilnice n funcie de sarcinile de
studiu i de celelalte responsabiliti. Este foarte important ca atunci cnd v creai
planul s anticipai i micile pauze de zi cu zi, ntreruperile, situaiile de criz i
evenimentele. ncercai s v facei un orar n care s includei i timpul dedicat
familiei, prietenilor, sportului, ieirilor n ora etc. Reinei: fiecare minut dedicat
pregtirii va fi rspltit de mult mai multe ori mai trziu, prin efectele i rezultatele
nvrii.
2. Al doilea principiu n ceea ce privete managementul timpului n procesul de
nvare este formularea obiectivelor de nvare. Dei un obiectiv stabilit este
cel mai important promotor, majoritatea elevilor nu au obiective bine stabilite
n nvare. Este foarte important s v stabilii un obiectiv care s v stimuleze,
indiferent dac acesta este un curs finalizat, obinerea unor rezultate foarte bune sau
un exerciiu bine realizat. Acest obiectiv trebuie resimit din interior i trebuie s v
dedicai acestuia ntru totul, prin activitile, cunotinele, pasiunea, inteligena i
sentimentele dumneavoastr.
3. Al treilea principiu de management al timpului n procesul de nvare este
mprirea sarcinilor n componente mai mici. Prin mprirea unei sarcini mari
ntr-o serie de sarcini mai mici i prin crearea unui orar de timp pentru fiecare etap,
putei realiza aproape tot ceea ce v imaginai, cu mult mai puin stres i nervi dect
atunci cnd ncercai s terminai totul dintr-o dat.
4. Urmtorul principiu este determinarea prioritii sarcinilor. Este foarte
important s acordai prioritate obligaiilor. n primul rnd, facei o list cu cele
mai importante sarcini care trebuie realizate n timpul zilei, apoi facei o list
cu obligaiile mai puin importante, iar la sfrit facei o list cu obligaiile pe
care le vei face dac v rmne timp liber. Astfel vei ti asupra a ce trebuie s v
concentrai, iar pentru toate celelalte, dac gsii timp bine, dac nu vei gsi
altdat.
5. Al cincilea principiu implic faptul c cele mai grele i cele mai exigente lucruri
trebuie fcute atunci cnd suntei cei mai productivi i mai concentrai. Astfel,
100
Ghidul nvrii
vei putea s terminai lucrurile complicate i complexe atunci cnd suntei nc

odihnii, relaxai i plini de energie. Acest principiu v poate ajuta i mai trziu n
carier, deoarece l vei putea aplica i n profesia dumneavoastr.
101
Ghidul nvrii
8.3. Cei 6 mari hoi de timp n procesul de

nvare
Chiar i atunci cnd avei cele mai bune intenii i dorii s v terminai la timp
obligaiile n ceea ce privete nvarea, pe parcursul unei zile exist acei hoi de timp
care vor ncerca s v fure din timpul preios.
Exist 6 hoi de timp care v pot perturba cel mai mult din realizarea activitilor n
procesul de nvare:
1. Planificare slab
Victor Hugo a spus: Acolo unde nu exist un plan, haosul se instaureaz rapid.
Foarte adesea, elevii nu-i fac planuri. Din aceast cauz, atenia lor ajunge s
fie orientat spre lucruri mai puin semnificative i omit s le termine pe cele cu
adevrat importante. Planificarea activitilor este un mod excelent de a evita acest
lucru.
2. Lipsa prioritilor/obiectivelor
Acesta este probabil cel mai important ho al timpului. Influeneaz tot ceea ce
realizm, att pe plan personal, ct i pe plan profesional. Cei care fac mai multe
pe parcursul unei zile reuesc acest lucru, fiindc tiu exact ce vor s realizeze. Din
nefericire, muli dintre noi cred c obiectivele n nvare trebuie stabilite anual, nu
zilnic. Rezultatul acestui mod de gndire const n mai mult timp irosit pe lucruri
lipsite de importan, i nu pe lucruri care sunt ntr-adevr importante n procesul
de nvare.
3. Amnarea
Planificarea timpului este bun, ns este inutil dac amnai obligaiile pe care le
avei. Cel mai mare ho de timp nu este luarea deciziilor, ci evitarea lurii deciziilor.
Dac amnai ceva, strduii-v ca acel ceva s fie mai puin important, ceva ce
nu va cauza consecine negative dac va rmne nefcut. Amnarea lucrurilor fr
importan are o valoare pozitiv n ziua de astzi. O mare problem o reprezint
amnarea lucrurilor importante.
4. ntreruperile
V planificai bine timpul, nu v place s amnai, ns cu toate acestea nu reuii s
terminai toate activitile zilnice. V ntrebai care poate fi motivul?
Motivul sunt ntreruperile.
ntreruperile sunt un mare asasin al timpului. Acestea v pot priva de
productivitate. S-a demonstrat c ntr-o or de lucru fr ntreruperi se pot face tot
102
Ghidul nvrii
attea lucruri ct n 4 ore de lucru cu ntreruperi. Cercettorii de la Universitatea

Illinois au descoperit c dup un singur minut de ntrerupere din lucru, avem
nevoie de 15 minute pentru a reveni la nivelul de concentrare pe care l-am avut
nainte de a fi deranjai.
Dac cineva v deranjeaz i v ntrerupe de 10 ori ntr-o singur zi, dumneavoastr
pierdei dou ore i jumtate de munc concentrat.
ntreruperea apare din 2 surse: de la persoane sau electronic (e-mailuri, faxuri,
telefoane fixe i mobile etc).
Telefonul, cel mai important mijloc de comunicare, poate fi i cel mai mare inamic
al eficienei. Dac nu tii cum s controlai utilizarea telefonului, putei ajunge
la impresia c nu suntei student, ci mai degrab un angajat al unei agenii de
telemarketing.
ntreruperile pot fi bune i proaste. Exist ntreruperi care sunt importante i pe care
le acceptai necondiionat. Aceste ntreruperi au pentru dumneavoastr o anumit
valoare i sunt binevenite (de exemplu, v-a chemat un coleg pentru a v spune c
a aflat care sunt ntrebrile care pot aprea la examen sau v-a chemat la telefon
pentru a v spune c a reuit s rezolve exerciiul sau problema cu care amndoi
v-ai chinuit sptmna trecut). Bineneles, astfel de ntreruperi sunt ntotdeauna
acceptabile.
ns exist i ntreruperi care au o valoare foarte redus sau inexistent (de exemplu,
v viziteaz o rud pentru a v povesti meciul de fotbal de asear sau v cheam un
coleg pentru a v povesti problemele sale amoroase). Astfel de ntreruperi v distrag
atenia de la ceea ce nvai i v mpiedic s fii productivi atunci cnd ntr-adevr
vrei acest lucru.
A ti s facei fa ntreruperilor este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le
putei nva.
5. Prea mult efort
Muli studeni au sentimentul c trebuie s termine totul ntr-o singur zi i nu i
acord suficient timp pentru a face lucrurile aa cum trebuie. Acest lucru duce la
proiecte terminate parial i provoac sentimentul eecului.
6. O mas de lucru ncrcat
Dup ce citii acest fragment, observai masa dumneavoastr de lucru. Dac vedei
mai puin de 80% din suprafaa mesei, atunci probabil suferii de aa-numitul desk
stress. Studenii care obin cele mai multe succese nva pe o mas curat.
103
Ghidul nvrii
8.3.1. Test: Hoii de timp

Aceste ntrebri v ajut s
v evaluai controlul asupra
hoilor de timp
ntotdeauna Adesea
Telefonul v deranjeaz
constant n timp ce nvai
Conversaiile telefonice sunt
mult prea lungi
Prietenii sau colegii v ntrerup
activitile pentru a v povesti
despre problemele lor
Prinii, fratele sau sora v
ntrerup constant munca
aprnd neanunai
Masa este ncrcat cu lucruri
V este greu s respectai
termenele limit, cu excepia
cazului cnd suntei sub
presiune
Avei prea multe hrtii, cri i
alte materiale pe mas, ceea ce
v consum foarte mult timp
Lsai sarcinile importante, care
necesit mult concentrare,
pentru ultimul minut
Nu v putei stabili sarcinile
i prioritile. Acestea sunt
confuze i provocante.
V ocupai adesea de lucruri
secundare
Nu v facei un plan de lucru
zilnic
ntotdeauna ncercai s facei
lucrurile ct de bine putei.
Suntei prea obsedai de detalii.
Rezolvai adesea probleme
pe care i ceilali le-ar putea
rezolva.
Adunai punctele pentru fiecare =
coloan
104
Uneori
Rar
Ghidul nvrii
Multiplicai suma fiecrei

coloane cu valorile indicate
Total
X0
X1
X2
X3
=
=
Rezultate:
0 - 9 puncte:
Permitei ca hoii de timp s v afecteze zilnic. Fiindc nu v planificai timpul,
acetia v consum majoritatea timpului.
10 - 19 puncte:
ncercai s instalai un sistem de securitate care s v protejeze mpotriva hoilor de
timp. Cu toate acestea, sistemul nu funcioneaz cu suficient de mult precizie sau
regularitate.
20 - 29 de puncte:
V gestionai suficient de bine timpul, ns observai unele probleme i slbiciuni n
sistemul dumneavoastr de control al timpului, din pricina crora hoii de timp v
pot asalta timpul preios.
30 - 39 de puncte:
Timpul dumneavoastr preios nu va cdea prad hoilor de timp att de uor.
Felicitri, suntei un model pentru toi cei care vor s nvee cum s-i gestioneze
timpul.
105
Ghidul nvrii
8.4. Cum s prevenii procrastinarea?

Checklist
Exist metode diferite de a opri amnrile n timp ce nvai. Aceast tehnic
v prezint un set de ntrebri la care trebuie s rspundei pentru a ncepe se
nvai. Pstrai rspunsurile la aceste ntrebri i utilizai-le pentru a v sprijini n
monitorizarea progresului pe care l facei n studiu.
1. Ce v propunei s facei?
Care este obiectivul i rezultatul final?
Care pai sunt cei mai importani pentru a atinge obiectivul i rezultatul final?
Ce ai fcut pn acum n acest sens?
Chiar dac nu ai fcut nimic pn acum, suntei pe drumul cel bun, deoarece v
gndii s ncepei s nvai (n timp ce rspundei la aceste ntrebri). Dup cum
spune i proverbul: O cltorie de o mie de mile ncepe cu un singur pas.
2. De ce dorii s facei acest lucru?
Care este motivaia dumneavoastr cea mai mare? Nu v facei griji dac
motivaia dumneavoastr este negativ. Dac este aa, ncercai s o exprimai
diferit. Privii imaginea de ansamblu i ea s-ar putea transforma ntr-una
pozitiv.
Ce alte rezultate pozitive v poate aduce finalizarea cu succes a procesului de
nvare? Menionarea acestor rezultate v pot readuce ideile i gndurile pozitive
care au fost suprimate de lipsa ncrederii n sine.
3. Definii posibilele rezistene i obstacole n nvare
Deinei voina de a finaliza procesul de nvare?
Ce resurse externe v sunt necesare? Resursele nu trebuie s fie doar materiale
(echipament, bani), ele pot include de asemenea timp i oameni (specialiti,
colegi sau studeni cu mai mult experien).
Ce se va ntmpla fr progres i fr rezultate?
4. ntocmii o schi
Cu cei mai importani i realiti pai.
nvatul este mai uor atunci cnd este pregtit i realizat n etape. ncepei cu
paii mai puin solicitani i, pe msur ce progresai, adugai detalii i elemente
din ce n ce mai complexe.
106
Ghidul nvrii
De ct timp este nevoie pentru anumii pai i pentru ntregul proces de

nvare? Planul temporal i schia v ajut s monitorizai progresul planificat i
v reamintesc faptul c drumul spre finalizarea proiectului de studiu este presrat
i cu obstacole.
Care parte a zilei este alocat studiului? Acest lucru v ajut s v dezvoltai
obiceiuri de lucru, s v creai un bun mediu de lucru i v ndeprteaz de
diversele distrageri (v vei dedica i mai mult studiului odat ce vei ndeprta
impedimentele).
Cum v vei recompensa? Includei de asemenea i lucrurile la care renunai
(serile de ieit n ora, de exemplu) pn n momentul n care v vei atinge
obiectivul.
Timpul pentru revizuire i recapitulare. Rugai un prieten, coleg sau mentor
s verifice ocazional ceea ce ai fcut pn n momentul respectiv. Pe lng
supervizare, v va ajuta de asemenea s rmnei motivai.
5. Ce ar trebui s admitei i s acceptai?
Problemele i greelile iniiale din munca dumneavoastr. Greelile pe care le-ai
fcut, dar pe care le-ai descoperit i corectat valoreaz mult mai mult pe termen
lung dect obiectivele de studiu. nvai i ctigai experien din greeli.
Lipsa concentrrii, saietatea i evitarea nvrii. n timp ce nvai, exist
momente de saturaie i situaii n care vei dori s fugii de tot ce nseamn
studiu. Trebuie s le admitei i s le facei fa fr a le permite s v copleeasc.
Emoiile. Frustrarea apare atunci cnd lucrurile nu se dezvolt n direcia corect
i cu dinamica dorit. ntrebai-v dac facei tot ce v st n putin pentru a
rezolva sau depi o problem.
Imaginaia. Uneori, trebui s v imaginai ca fiind o persoan satisfcut, fericit
i mndr, care a reuit s duc la bun sfrit procesul de nvare.
S nu v gndii c amnarea nvrii face parte din comportamentul
dumneavoastr i c nu putei face nimic n privina aceasta. Procrastinarea este
uor de combtut dedicndu-v responsabilitilor care v ateapt.
107
Ghidul nvrii
8.5. Strategii pentru a combate

procrastinarea
1. Stabilii-v o programare cu dumneavoastr niv. Decidei cnd se va
ntmpla acest lucru i alocai timp n acest sens.
2. Facei vizibile lucrurile pe care le avei de fcut. De exemplu: o carte deschis
pe mas. Dac se afl acolo, v va reaminti c trebuie s nvai i v va fi mai uor
s ncepei.
3. O rutin fix. Sarcinile neplcute i efectuate rutinier nu sunt efectuate n mod
contient, ceea ce le face mai uor de finalizat.
4. Imaginai-v viitorul. Ce se va ntmpla dac vei finaliza sarcina cu succes? Ct
de bine v vei simi atunci cnd o vei finaliza n ntregime?
5. ncepei ziua cu o sarcin dificil. n loc s v gndii la o sarcin neplcut
ntreaga zi, terminai-o i v vei simi mai bine. Facei-v un obicei: o sarcin
dificil la nceputul fiecrei zile.
6. Gndii-v la nvare ca la o oportunitate. Dac nu exist niciun motiv bun
pentru a face un lucru, de ce s l facei n primul rnd?
7. Energia. Exerciiile fizice i somnul v influeneaz abilitatea de a rezolva
problemele ntr-o manier decisiv i energetic. Prin urmare, facei exerciii fizice
cu regularitate i dormii suficient.
8. Trecei la treab imediat. Nu v gndii s planificai fiecare detaliu n parte.
ncepei imediat i ocupai-v de detalii pe msur ce acestea apar. Odat ce ai
nceput, multe dintre sarcini vor deveni mai plcute i mai uor de fcut.
9. Masa de lucru nu trebuie s v distrag atenia. Masa de lucru trebuie s v fie
ordonat i s nu conin nimic tentant. De asemenea, petrecei-v pauzele departe
de masa de studiu, fiindc astfel vei ti: Masa de lucru nseamn studiu.
10. Stpnul sarcinilor. Rugai un prieten, frate sau sor s fie pislogul
dumneavoastr oficial i s v reaminteasc zilnic sau sptmnal ce avei de fcut.
Cu siguran le va face plcere s v fie de folos.
11. Facei lucrurile cu plcere. Gsii o modalitate de a face sarcina plcut.
Privii-o ca pe un joc sau gsii un aspect al su care este plcut. Spunei-v constant
c v place ceea ce facei.
108
Ghidul nvrii
8.6. Stabilii-v obiectivele

Pentru a avea succes n studiu, trebuie s avei definite obiectivele pe care dorii s le
atingei. Succesul este alctuit din obiective.
Toi studenii de succes se ghideaz dup obiective. Ei tiu ce vor i se concentreaz
asupra acestui lucru n fiecare zi.
Abilitatea dumneavoastr de a stabili obiective este crucial pentru reuita la coal.
Dac tii ceea ce v dorii de la coal sau de la facultate, vei ncepe s v ndreptai
n direcia obiectivelor dumneavoastr, fr gre.
n cartea sa, Ceea ce nu te nva nimeni la Harvard Business School, Mark
McCormack ne spune despre un studiu efectuat la Harvard n 1979. Absolvenii
universitii au fost rugai s spun dac au obiective clar stabilite i planuri pentru
atingerea acestora. Doar trei la sut dintre acetia au rspuns afirmativ la aceast
ntrebare. Zece ani mai trziu, cnd cercettorii i-au intervievat din nou, au
descoperit c cei 3% dintre absolveni, care au avut obiectivele stabilite de la bun
nceput, ctig de 10 ori mai mult dect restul de 97%.
Oamenii de succes i aloc timp stabilirii obiectivelor i a prioritilor pentru a le fi
clar cine sunt i ce i doresc. Precum un arhitect care proiecteaz planul detaliat al
unei cldiri nainte de a ncepe construcia.
Cu mult timp n urm, Henry David Thoreau spunea: Dac ai cldit castele n
aer, nu ai muncit degeaba acolo ar trebui s fie. Acum cldete o temelie sub ele.
Acelai lucru este valabil i pentru nvat. n visul dumneavoastr ai construit
castelul (absolvirea colii sau a facultii, promovarea examenului etc.), iar acum
trebuie s construii scara pentru a ajunge la acel castel.
8.6.1.
2 metode de stabilire a obiectivelor
Cum v putei stabili obiectivele n studiu? Putei utiliza metoda brainstormingului.

Iat ce presupune aceasta:
Alegei un obiectiv i scriei-l sub forma unei ntrebri n partea de sus a unei foi
de hrtie. Apoi scriei 30 de rspunsuri la ntrebarea respectiv. De exemplu, putei
scrie: Ce pot face pentru a duce la bun sfrit acest an academic? Apoi scriei
cteva rspunsuri, precum: Voi frecventa cursurile cu regularitate, M voi trezi
devreme n fiecare zi, Voi nva cu o or mai mult dect ceilali, Voi ncepe s
nv din timp sau mi voi planifica activitile cu o zi nainte etc. ncercai s
scriei cel puin 30 de astfel de rspunsuri sau chiar mai mult.
109
Ghidul nvrii
Alegei o idee din lista dumneavoastr i luai msurile necesare imediat. Facei
acest exerciiu n fiecare zi a sptmnii. S fie acesta primul lucru pe care l facei
dimineaa pentru fiecare ntrebare sau obiectiv.
O alt metod este crearea unui plan principal (acesta se refer de obicei la un an
colar) care s fie alctuit din obiective mai mici, ce trebuie atinse pentru a finaliza
planul iniial. Apoi creai planuri pe ase luni, trei luni i o lun, alctuite din
obiective mai mici ce trebuie atinse pentru a realiza obiectivele principale. Fiecare
dintre ele trebuie s se bazeze pe planul anterior.
n cele din urm, alctuii o list cu lucrurile pe care trebuie s le facei n timpul
zilei, astfel nct s v apropiai ct mai mult de obiectivele generale. Acest lucru v
va ajuta s mbuntii calitatea i realitatea obiectivelor pe care vi le stabilii. La
final, aruncai nc o privire asupra planurilor dumneavoastr i asigurai-v c sunt
n conformitate cu modul n care dorii s v trii viaa.
Dup ce ai stabilit primul grup de planuri, continuai s revizuii i s actualizai
lista responsabilitilor zilnice. Din cnd n cnd, revizuii planurile pe termen lung
i adaptai-le pentru a reflecta prioritile i experiena mereu n schimbare.
8.6.2.
8 indicaii pentru stabilirea obiectivelor
Urmtoarele instruciuni v vor ajuta s v stabilii obiective eficace:

1. Exprimai-v obiectivele ntr-o manier pozitiv.
2. Fii clari. Stabilii un obiectiv clar, includei date, ore i msuri care s v ajute n
evaluarea progresului. Dac facei acest lucru, vei ti exact cnd anume ai atins un
obiectiv i vei putea s v bucurai pe deplin de progresele dumneavoastr.
3. Stabilii prioriti. Cnd avei mai multe obiective, aranjai-le n funcie de
prioriti. Acest lucru v va ajuta s evitai sentimentul de suprancrcare cu prea
multe obiective i v va permite s v concentrai asupra celor mai importante.
4. Scriei-v obiectivele pe o foaie de hrtie. Acest lucru le confer claritate i
consolidare.
5. Lucrai la obiective mici. Dac un obiectiv este prea mare, putei avea impresia c
nu progresai deloc. Dac v pstrai obiectivele mici i provocante, avei mai multe
anse s fii recompensai. Separai obiectivele mici de cele mari.
6. Stabilii obiective de performan, nu finale. Asigurai-v c v-ai propus obiective
asupra crora avei ct mai mult control posibil. Nimic nu este mai descurajant
dect eecul n a atinge un obiectiv din motive ce nu in de dumneavoastr. Dac
110
Ghidul nvrii
v stabilii obiectivele n funcie de performana dumneavoastr personal, putei

controla atingerea acestora i ele v pot genera satisfacie.
7. Stabilii obiective realiste i pragmatice. Este important s stabilii obiective pe
care le putei atinge.
8. Nu v stabilii obiectivele prea jos. Aa cum nu ar trebui s v propunei obiective
nerealist de nalte, tot aa nu ar trebui s vi le stabilii nici prea jos. Stabilii-v
obiectivele astfel nct s fie n imediata dumneavoastr apropiere, dar nu att de
departe nct s nu existe nicio ans n a le atinge. Nimeni nu va investi eforturi
serioase n atingerea unui obiectiv pe care nu l consider realist.
8.6.3. Test: Suntei orientat/ spre obiective?

(Sursa: http://www.plark.net/literatura/mng005.php, 16.10.2009)
Iat 12 ntrebri la care trebuie s rspundei printr-un simplu DA sau NU.
1. V-ai notat obiectivele referitoare la studiu pe o foaie de hrtie?
2. ncep obiectivele dumneavoastr cu un verb de aciune (a studia, a promova, a
dobndi...)?
3. Produce atingerea obiectivului un rezultat crucial?
4. Este obiectivul dumneavoastr msurabil?
5. Se potrivete obiectivul cu activitile pe care le avei?
6. Este obiectivul dumneavoastr realist i posibil de atins cu o anumit doz de
efort?
7. Corespunde obiectivul cu planurile dumneavoastr?
8. Ai fcut rost de resursele necesare pentru atingerea obiectivului (timp, materiale,
ambient)?
9. Odat ce obiectivul este atins, va justifica acesta resursele investite?
10. V mulumete modul n care v-ai formulat obiectivele?
11. Sunt beneficiile de pe urma atingerii obiectivelor clare?
12. Avei un calendar pentru monitorizarea i evaluarea gradului de realizare a
obiectivelor dumneavoastr?
111
Ghidul nvrii
Rezultate:
10, 11 i 12 rspunsuri cu DA tii ntotdeauna ce avei de fcut i ce se ateapt
de la dumneavoastr.
7, 8, 9 i 10 rspunsuri cu DA Prioritile dumneavoastr nu sunt n ordine.
Acordai ntietate obiectivelor i activitilor pe care le preferai.
4, 5 i 6 rspunsuri cu DA Exist foarte mult confuzie i dezordine n formularea
obiectivelor dumneavoastr. Cutai sfatul celor care au mai mult succes n stabilirea
i atingerea obiectivelor.
1, 2 i 3 rspunsuri cu DA V aflai ntr-o cea dens. Habar nu avei ce trebuie
fcut.
112
Ghidul nvrii
8.7. 9 strategii pentru un bun management

al timpului n procesul de nvare
n procesul de nvare trebuie s avei ntotdeauna grij la modul n care v utilizai
timpul. Timpul este o resurs important n organizare, stabilirea prioritilor
i atingerea obiectivelor de nvare. Dar i pentru alte activiti, de asemenea
socializare, familie, hobby-uri etc.
n continuare avei cteva strategii utile pentru managementul eficient al timpului
n procesul de nvare:
1. Definii-v ntotdeauna obiectivele ct mai clar posibil. Avei impresia c nu
facei ceea ce v dorii, fiindc nu v-ai stabilit obiectivele? Unul dintre factorii care
i separ pe studenii emineni de restul este abilitatea lor de a reflecta asupra a ceea
ce doresc s realizeze. i noteaz obiectivele i le reactualizeaz constant. Activitile
dumneavoastr zilnice trebuie s fie influenate de ctre obiectivele dumneavoastr
pe termen lung, iar acestea din urm trebuie s se afle pe lista dumneavoastr cu
prioriti. Fr obiective, oamenii se abat de la planul lor personal i de la planul de
studiu.
2. Analizai modul n care v petrecei timpul. Petrecei suficient timp ocupnduv de proiecte utile pentru progresul dumneavoastr n carier (chiar i dac acestea
nu sunt att de urgente acum)? Cum a putea s mi petrec cel mai bine timpul
acum? Aceasta este ntrebarea ce v poate ajuta dac v-o adresai frecvent. ncetai
s mai acordai atenie sarcinilor care doar par urgente (sau plcute), dar care nu
sunt importante pentru obiectivele dumneavoastr.
3. Facei-v un plan. Cum altfel vei putea s v atingei obiectivele fr un plan?
Majoritatea oamenilor tiu ce vor, dar nu au un plan n acest sens. nvai cum
s v ntocmii lista de responsabiliti i utilizai agende zilnice i sptmnale.
Introducei toate evenimentele importante legate de coal n agend. Cnd vor avea
loc examenele scrise i orale? Cnd trebuie s predai eseul? Cnd avei consultaii
cu profesorii, ntlniri sau sesiuni practice? Dac dorii, putei prezenta acest plan i
sub forma unui grafic.
Trebuie s v actualizai zilnic planul anual i s l reorganizai pe msur ce realizai
treptat ceea ce v-ai propus. Oamenii de succes i fac ntotdeauna liste. Acestea i
ajut s in seama de prioritile lor i s fie mai flexibili cu privire la modificarea
prioritilor lor. Ar trebui s procedai i dumneavoastr la fel, att cu planurile
personale, ct i cu cele referitoare la studiu.
113
Ghidul nvrii
Lecia pe care trebuie s o extragei de aici este c, pe msur ce petrecei mai mult
timp planificndu-v activitile, cu att vei avea mai mult timp pentru activitile
respective. Stabilind obiectivele i nlturnd hoii de timp (i fcnd asta n fiecare
zi), vei vedea c v rmne mai mult timp pe care s-l petrecei cu oamenii i cu
activitile care sunt cele mai importante pentru dumneavoastr.
4. Analizai activitile planificate. ntotdeauna vor exista probleme. Valoarea unui
plan bun st n recunoaterea lor la timp i n gsirea unei soluii. Managementul
corect al timpului v permite s msurai ct de aproape suntei de obiectivele
dumneavoastr, fiindc ceea ce putei msura putei i controla. ntotdeauna
ncercai s acionai preventiv. O bun strategie de nvare este s planificai
revizuirea sptmnal a materiei.
5. Notai-v tot ceea ce avei de fcut, iar apoi decidei ce vei face imediat, ce vei
face mai trziu, ce vei lsa n seama altcuiva s fac i ce vei amna pentru o dat
viitoare.
6. Trebuie s decidei ct de des vei face pauze atunci cnd nvai. O dat la 45
de minute, o dat la fiecare or? Ct de lungi vor fi aceste pauze i ct de dinamice?
Uneori trebuie s luai pauze mai des, de exemplu atunci cnd parcurgei o materie
dificil.
7. Al aptelea cel mai important lucru este s nvai cum s aranjai sarcinile n
funcie de gradul lor de prioritate. Cnd ncepei s nvai, ncercai s ncepei
cu lucrurile cele mai dificile.
8. Utilizai la maxim timpul alocat studiului. Nu trebuie ntotdeauna s nvai
stnd la mas. Putei de asemenea s nvai atunci cnd suntei n autobuz, s
recapitulai n minte atunci cnd alergai sau v plimbai etc.
9. Imediat nainte de or sau curs, rezumai ceea ce ai nvat. De aceea, dup or
sau curs, rezumai ceea ce v-a predat profesorul. Este dovedit faptul c o bun parte
din uitare are loc n 24 de ore, n cazul n care materia nu este revizuit.
114
Ghidul nvrii
8.8. Principiul Pareto 80:20

Foarte adesea v aflai n situaia de a petrece prea mult timp nvnd sau fcnd
lucruri mai puin importante.
n fiecare zi, luai asupra dumneavoastr activitile care, pur i simplu, v ies n
cale, fr a v ntreba: Fac oare ceea ce trebuie? sau: Fac oare lucruri mai puin
eficiente?
Dac nu suntei ateni, vei realiza c facei foarte multe lucruri, c trecei haotic de
la una la alta, c nu avei suficient timp, c suntei obosii i c toate acestea nu v
aduc rezultate reale.
n 1906, economistul italian, Vilfredo Pareto, a venit cu o formul matematic ce
descrie distribuia inegal a averilor n ara sa, observnd c 20% dintre oameni
posed 80% dintre bogii.
Dr. Joseph M. Juran a recunoscut acest principiu ca fiind universal i l-a aplicat n
diverse domenii, inclusiv n nvare. Rezultatele au fost universale n toate aspectele
vieii. El a numit-o regula lui 80/20 (puine i vitale; multe i triviale).
Regula 80/20 nseamn c 20% dintre cauze sunt responsabile pentru 80% dintre
rezultate. O parte mai mic a cauzelor, inputurilor i eforturilor genereaz o parte
mai mare a consecinelor, outputurilor sau rezultatelor.
Principiul Pareto aplicat n nvare nseamn c 20% dintre activitile de studiu
genereaz 80% din succes. 80% din rezultatele nvrii provin de pe urma a 20%
din efortul investit. 80% din valoarea pe care o realizai n timp ce nvai este
obinut n doar 20% din timpul alocat.
n concluzie, majoritatea eforturilor pe care le depunei n studiu (80% - patru
cincimi) sunt de obicei neimportante i irelevante. Dac vei ine cont de Principiul
Pareto, vei limita astfel de situaii pe ct de mult posibil.
Am fost educai i nvai s gndim liniar, c fiecare cauz are un efect ateptat,
c exist relaii prestabilite, condiii de trai sigure, rezultate predictibile etc. Cu
toate acestea, problema const n faptul c lumea nu este deloc aa. Lumea real
este susceptibil la o serie de influene, unde cauzele i efectele sunt incerte, unde
echilibrul este o iluzie, iar dezechilibrul o realitate, unde exist o tendin clar a
evenimentelor nepredictibile.
115
Ghidul nvrii
Regula 80/20 i dovedete cel mai mult utilitatea atunci cnd determinai acele
fore care se afl dincolo de aparene, astfel nct s putei opri efectele negative i s
dai un impuls puternic forelor pozitive.
De pe urma Principiului Pareto, se pot extrage urmtoarele concluzii:
Evaluai i mbuntii productivitatea excepional n loc s sporii
productivitatea medie.
Cutai scurtturile n loc s alergai cursa de la nceput pn la final.
Fii selectivi, nu atotcuprinztori.
Cutai perfeciunea n domeniile alese, dect trinicia n toate.
n fiecare aspect al vieii, ncercai s descoperii care 20% dintre activiti
contribuie la 80% dintre rezultate.
Stabilii cteva obiective merituoase, unde regula 80/20 acioneaz n favoarea
dumneavoastr, nu mpotriva dumneavoastr.
Unul dintre paradoxurile indicate de regula 80/20 este aceea c este mai bine s fii
abil i inteligent n locul potrivit i la locul potrivit, dect s fii srguincios peste tot,
tot timpul.
Principiul Pareto este un instrument eficient, ce ar trebui utilizat n fiecare zi pentru
a v aminti c 80% din timpul i energia dumneavoastr trebuie s se ndrepte ctre
20% din studiu, care este partea cu adevrat important.
Nu nvai i nu muncii doar de dragul de a o face. nvai i muncii inteligent,
concentrndu-v asupra lucrurilor cu adevrat importante.
116
Ghidul nvrii
8.9. 28 de sfaturi pentru managementul

timpului n studiu
n continuare avei 28 dintre cele mai importante sfaturi pentru un management
eficient al timpului n studiu:
1. Facei activitile de studiu importante dimineaa, fiindc va fi din ce n ce mai
greu s gsii timp pentru astfel de activiti n decursul zilei.
2. ncepei ziua cu o atitudine pozitiv. Gndii-v la lucruri pozitive nc de la
nceputul zilei. Acest lucru v va induce ntr-o dispoziie sufleteasc favorabil.
3. Luai micul dejun pe ndelete i ncepei s nvai relaxai. Un mic dejun
copios v va conferi energia necesar pentru ziua ce urmeaz.
4. ncepei s nvai la aceeai or din zi dac acest lucru este posibil. Fiinele
umane sunt predispuse obinuinei. Impunei-v s ncepei munca la o or specific
din zi.
5. Evitai obiceiurile matinale. ncercai s evitai ritualurile matinale, precum
ascultatul tirilor, urmrirea unei emisiuni matinale, citirea unui ziar etc. Amnai
aceste activiti pentru partea mai puin productiv a zilei, precum pauza de prnz
sau spre sfritul dup-amiezii.
6. nchidei toate ferestrele de pe calculator, ce nu au legtur cu nvatul. Nu
lsai chat-ul sau e-mailul s v distrag atenia de la studiu. Alocai un timp specific
pentru trimiterea i primirea e-mailurilor. De dou ori pe zi este suficient.
7. Evitai trimiterea mesajelor sau vorbitul la telefon atunci cnd nvai. Acest
lucru v poate distrage serios atenia. Facei astfel de activiti numai n pauze.
8. Alegei-v bine prioritile. Facei diferena dintre urgent i important.
Lucrurile urgente pot fi adesea gloane oarbe care nu fac dect s v iroseasc
timpul. O greeal frecvent este s v consumai energia cu treburi urgente
i s le lsai pe toate celelalte deoparte. Reducei sarcinile urgente pe care le
avei de fcut pentru a v face timp pentru sarcinile importante. Sublinierea sau
marcarea obiectivelor de pe lista dumneavoastr de responsabiliti poate preveni
transformarea treburilor importante n urgente.
9. Terminai ceea ce ai nceput nainte de a trece la altceva. Gndii-v la
timpul de care avei nevoie pentru a pregti o sarcin important. Dac renunai la
jumtatea sarcinii, mai mult ca sigur trebuie s repetai partea cu pregtirea. Dac
ntr-adevr trebuie s v oprii, notai-v cteva lucruri care s v aminteasc despre
ce este vorba, atunci cnd v rentoarcei la sarcina respectiv. Astfel vei economisi
foarte mult timp.
117
Ghidul nvrii
10. Nu v utilizai masa de studiu ca depozit de hrti. Hrtiile v pot rpi chiar
i o or zilnic dac trebuie ntotdeauna s cutai dup ceva. Foarte muli oameni
au prostul obicei de a-i aglomera masa de lucru cu teancuri de liste, documente,
scrisori, mesaje telefonice etc.
11. Rezolvai gradual sarcinile cu care v ntlnii. Nu ateptai ca ele s se
aglomereze nainte de a ncepe s le rezolvai.
12. Avei n vedere ritmul dumneavoastr biologic. Stabilii acea parte a zilei n
care suntei cel mai n form. Suntei o persoan matinal, o pasre de noapte sau
lucrai cel mai bine dup-amiaza? Managementul eficient al timpului nseamn a
ti cnd funcionai la capacitate maxim i s utilizai acel timp pentru lucrurile
importante.
13. Facei ceea ce trebuie. Reputatul specialist n management, Peter Drucker, a
spus: Este mult mai important s faci lucrurile care trebuie dect s faci lucrurile
aa cum trebuie. A face ce trebuie nseamn succes, a face lucrurile aa cum trebuie
nseamn eficien. Concentrai-v mai nti asupra succesului (identificai ce
trebuie s facei), i abia apoi asupra eficienei (s le facei aa cum trebuie).
14. Nu fii un perfecionist. Nimeni nu este perfect. ncercai s fii aproape de
perfeciune, dar nu n proporie de 100%. Atenia inutil asupra detaliilor poate fi o
form de procrastinare.
15. Evitai activitile neplanificate. Uneori, cu toii simim nevoia s facem
ceva diferit n timp ce nvm, de exemplu, s dm un telefon scurt. De regul,
productivitatea va scdea din pricina unui astfel de comportament, fiindc o astfel
de activitate v distrage atenia de la prioriti.
16. Luai pauzele la ore exacte i meninei un ritm de studiu propice.
ntotdeauna este timp pentru o pauz. Munca intens pentru o perioad lung
de timp nu produce rezultate. Concentrarea i eficiena ncep s scad, iar
dumneavoastr ncepei s facei greeli. Nu privii niciodat pauzele ca pe o
pierdere de timp. Ele sunt cu adevrat necesare. Cel mai bine este s luai pauze
scurte i regulate. Ele v vor rencrca bateriile pentru sarcina pe care o desfurai.
17. Luai-v o agend pentru a nu pierde din vedere modul n care v petrecei
timpul. Notai-v activitile, responsabilitile i evenimentele pentru a v elibera
memoria pentru nvare.
Putei de asemenea s folosii un jurnal. Acest jurnal trebuie s includ o list
principal (cu ce avei de fcut n timp), o list zilnic (cu ce avei de fcut azi) i un
memo.
118
Ghidul nvrii
Lista activitilor
principale
Lista activitilor
zilnice
Trebuie fcute
Nevoie
urgent
Ar trebui fcute
Importan
Probabil c ar
trebui fcute
Memo
Vineri, 14 martie
9
10
11
12
13
14
15
16
Notai-v totul!
Jurnalul dumneavoastr poate fi o coal de hrtie sau o agend, orice vi se potrivete.

Trebuie s includ att activitile de lucru, ct i responsabilitile casnice i trebuie
s fie mic i portabil.
18. Putei gsi timp suplimentar dac alegei o zi din sptmn cnd v trezii
mai devreme sau mergei la somn mai trziu dect de obicei.
19. nvai s spunei nu. Acesta este unul dintre cele mai scurte cuvinte,
dar cel mai dificil de pronunat. Concentrarea asupra sarcinilor v poate ajuta.
Restricionarea timpului pentru lucruri importante, dar adesea neplanificate,
poate de asemenea s v fie de ajutor. Mai nti, trebuie s fii convini c att
dumneavoastr, ct i prioritile dumneavoastr sunt importante se pare c cea
mai dificil parte a studiului este s spui nu. Odat ce v-ai convins de importan,
v va fi mult mai uor s spunei nu lucrurilor neimportante n via.
20. Folosii timpul suplimentar n mod corespunztor. Ocazional, vei avea
la dispoziie timp n plus. Folosii acest timp pentru sarcini de rutin sau pentru
planificare.
119
Ghidul nvrii
21. Gndii-v la care moment din zi v putei atepta la cele mai multe
ntreruperi. Planificai-v activitile n jurul acestor pri ale zilei, astfel nct s v
putei efectua sarcinile fr ntreruperi i ntr-un mod rezonabil i raional.
22. ncheiai o mic sarcin nefinalizat la finalul zilei. ncercai s finalizai o
mic sarcin (citirea unui e-mail, fcutul ordinii n apartament, telefonarea unui
prieten etc.) dup ce ai terminat de nvat.
23. Petrecei o or pe sptmn organizndu-v camera i spaiul de lucru.
Ordinea v ofer claritate, iar claritatea favorizeaz managementul timpului.
24. Dac v confruntai cu o situaie de criz, ntrebai-v de ce s-a ntmplat i
determinai motivul principal. Fiecare situaie de criz are un motiv principal.
Majoritatea situaiilor de criz s-au petrecut i nainte. Nu le permitei s se repete.
25. Nu v umplei niciodat zilele i orele din sptmn.
Lsai loc pentru lucrurile urgente care pot interveni.
26. La finalul fiecrei zile, pregtii-v pentru ziua urmtoare.
27. ncheiai-v sesiunea de studiu ntr-o not pozitiv. Permitei-v s v simii
satisfcui dup ce ai terminat de nvat. Uitai de probleme i bucurai-v de
succesul pe care l-ai obinut n ziua respectiv.
28. Respectai-v planul, altfel este inutil.
120
Ghidul nvrii
8.10. Chestionar: Organizarea timpului de

studiu
Citii urmtoarele propoziii i bifai cmpul DA sau NU n funcie de starea
organizrii n care v aflai atunci cnd nvai.
DA
NU
1. Nu avei nicio rutin i niciun sistem pentru

organizarea timpului de studiu.
2. V e team c vei uita s facei ceva.
3. Nu avei stabilit niciun standard al reuitei.
4. V lipsete direcia n munc.
5. Nu mergei ntotdeauna pn la capt atunci cnd
nvai.
6. Reacionai de obicei la sarcinile urgente i le amnai
pe cele neimportante.
7. Nu avei timp pentru planificare.
8. Preferai s acionai, nu s gndii.
9. Nu prioritizai ce ar trebui s citii i cu ce nivel de
detaliu.
10. Nu-i descurajai pe vizitatorii neanunai.
11. V este greu s punei capt unei vizite.
12. Nu tii s spunei nu fr a jigni.
13. V lipsete imaginea de ansamblu i perspectiva
asupra muncii.
14. Problema dumneavoastr este c nu estimai timpul
n mod realist i c nu v stabilii termene limit.
15. Nu v place s luai decizii de teama de a nu face
vreo greeal.
16. Nu anticipai ntotdeauna efectele deciziilor
dumneavoastr.
17. Avei o abordare ineficient asupra lurii deciziilor.

121
Ghidul nvrii
Alegei cinci dintre propoziiile pentru care ai bifat DA i care au cea mai
mare influen asupra productivitii dumneavoastr, iar apoi ordonai-le n
ordinea importanei. Apoi evideniai principalele cinci motive ale productivitii
dumneavoastr reduse i ncercai s le eliminai.
1.__________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
5. __________________________________________________________
122
Ghidul nvrii
8.11. Chestionar: Prioritile dumneavoastr

i modul n care v petrecei timpul.
n faa dumneavoastr se afl un tabel (figura de mai jos) care v va ajuta s
gestionai cu uurin timpul alocat studiului i s v sortai activitile n funcie de
urgen i importan.
Acesta este alctuit din patru cmpuri:
Primul cmp se refer la activitile care sunt att urgente, ct i importante. Acestea
sunt lucrurile ce nu pot fi amnate. De exemplu, un examen, o lucrare ce trebuie
predat, un test etc. Pentru fiecare dintre acestea exist un timp precis determinat.
De obicei, studenii evalueaz aceste lucruri n mod corect.
Al doilea cmp este cheia pentru managementul timpului dumneavoastr n
ceea ce privete nvarea. Aici se va vedea abilitatea dumneavoastr de a gestiona
prioritile. Include lucruri ce nu par a fi urgente i care pot fi amnate. Cu toate
acestea, astfel de activiti sunt foarte importante. De exemplu, frecventarea
cursurilor sau consultarea cu profesorul. Acestea sunt activiti de la care putei
lipsi sau pe care le putei amna, ns dac procedai astfel, nu va fi n favoarea
dumneavoastr. Prezena regulat la cursuri i consultaiile cu profesorii constituie o
parte important a strategiei de promovare a examenului. n acest cmp, trecei cele
mai importante activiti legate de studiu.
Al treilea cmp are legtur cu activitile care par urgente la prima vedere, dar dac
le amnai, nu se va ntmpla nimic tragic. De exemplu, nu v-ai vzut prietenii
de mult timp i considerai c ar trebui s-i vedei ct mai repede posibil. Cu toate
acestea, responsabilitile privind studiul nu v permit acest lucru. Nu v facei griji!
Spunei-le prietenilor c examenul se apropie, c nvatul este cel mai important
lucru n momentul de fa i c i vei contacta de ndat ce ai terminat cu
examenul. Ieitul n ora i relaxarea sunt o parte important a strategiei de nvare,
dar nu reprezint elemente cruciale.
Al patrulea cmp are n vedere sarcinile care pot fi reprogramate sau amnate, care
nu se afl n topul prioritilor i pe care le vei finaliza dup ce vei rezolva sarcinile
din primele trei cmpuri. De exemplu, privitul la televizor, mersul la cinema, la
teatru, la un meci de fotbal sau mersul ntr-o excursie. Acestea sunt importante
n viaa dumneavoastr, dar prioritile sunt clare (ncheierea cu succes a anului
academic, promovarea examenului sau a testului, scrierea unui eseu etc.). Aceste
activiti se afl de obicei la final, ca o recompens a eforturilor depuse n studiu.
123
Ghidul nvrii
Acum introducei activitile pe care le efectuai, n cmpul corespunztor din tabel.
I M P O R TA N T
TABEL MANAGEMENTUL TIMPULUI

URGENT
NU ESTE URGENT
II
M A I P U I N I M P O R TA N T
III
124
IV
Ghidul nvrii
n timpul sptmnii viitoare, monitorizai cum v petrecei timpul.

Ai rezolvat prioritile din al doilea cmp? Dac nu, de ce?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Facei-v un plan despre cum s v rezolvai pioritile din al doilea cmp sptmna
viitoare i prezentai-l aici. Includei-l n instrumentele pe care le utilizai n
planificare. Prezentai toate sarcinile pe care trebuie s le efectuai.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Acum tii cum v petrecei majoritatea timpului. Ai vrea s ridicai tacheta? Ce

zicei s mutai totul din primul, al treilea i al patrulea cmp n cel de-al doilea?
Haidei s vedem cum se poate face acest lucru.
Care sunt micile probleme care v blocheaz energia? Care este scopul studiului
dumneavoastr? Reflectai cteva minute asupra acestui lucru i notai-v gndurile
despre unde v aflai acum comparativ cu obiectivul studiului dumneavoastr.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
S nu v gndii c a ntmpina dificulti n nvare este ceva neobinuit. Muli

elevi i studeni ntmpin dificulti. Foarte adesea, strategia gndete-te la primul
lucru v poate ajuta. Avnd primul lucru n minte, rspundei la urmtoarele
ntrebri:
125
Ghidul nvrii
1. Dorii cu adevrat s cutai i s urmai obiectivul pentru care studiai? De ce?

De ce nu?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
2. Ce anume funcioneaz cnd nvai i ce nu?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
3. Ce ai vrea s schimbai n modul n care nvai?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
4. n loc s v suprancrcai cu sarcini, facei-v o list cu mici schimbri pe care le
putei face imediat. Nu ncercai s v apucai de toate dintr-o dat.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
5. Acum c v-ai notat cteva lucruri pe care le putei face chiar acum, stabilii
cteva obiective i strategii realiste i pe termen lung, care s v ajute s progresai.
Ai putea privi aceste obiective din perspectiva obinuinei.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
126
Ghidul nvrii
________________________________________________________________
________________________________________________________________
6. Cum v vei impune respectarea necondiionat a obiectivelor i a strategiilor
stabilite?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
129
Ghidul nvrii
8.12. Exerciiu: Stabilii-v timpul liber

Mai jos avei un tabel cu o list de activiti care v poate ajuta s determinai cum
v petrecei timpul:
Coloana I:
Coloana II:
Specificai cte ore petrecei pe

sptmn fcnd aceste activiti.
Cursuri
Multiplicai activitile zilnice cu cinci

(zilele lucrtoare) sau cu apte (zilele
sptmnii) pentru a estima cte
ore pe sptmn petrecei fcnd
aceste activiti.
Mersul la cursuri (x5 =)
nvat
Gtit/mncat (x7=)
Munc (dac suntei

anagajat/)
Igien personal (x7=)
Exerciii fizice
Activiti programate
periodic (fotbal, sal, Pilates
etc.)
Dormit (x7=)
Altele (x7=)
Petrecerea timpului cu
prietenii
Treburi casnice i mici
sarcini
Altele ____
Total A:
Total B:
Total A + B = Total C: ______ ore

Sunt 168 de ore ntr-o sptmn. Scdei C din 168 = _____ ore libere
130
9. MANAGEMENTUL STRESULUI
Ghidul nvrii
9.1 Cum s v gestionai stresul?

23 de strategii
Stresul este o for extern, un agent, un stimul care cauzeaz o modificare n
energie i care excit receptorii, aducnd egoul nostru ntr-o stare de discomfort,
exaltare sau demoralizare.
Stresul este un efort mental i fizic, pe care l resimii ca rezultat al impactului
factorilor din mediu.
Prin urmare, este foarte important s v gestionai stresul.
Managementul stresului nseamn succesul n meninerea controlului atunci cnd
situaiile, oamenii i evenimentele pun presiune excesiv asupra dumneavoastr.
Cum v putei gestiona stresul? Iat cteva strategii demne de luat n seam:
1. Nu mai amnai. Stresul nu poate fi eliminat complet, dar poate fi controlat.
Stresul este o consecin a aglomerrii lucrurilor pe care le avem de fcut, iar timpul
este mult prea scurt. Prima i cea mai important regul a evitrii stresului este s
nu mai amnai. Dac putei face un lucru, facei-l imediat. Amnarea sarcinii nu o
va face s dispar, nu vei face dect s intrai n criz de timp. Una dintre cele mai
bune modaliti de a face fa stresului este s planificai de dinainte.
2. Privii n jur. Privii n jur i vedei dac este ceva ce ai putea schimba la
dumneavoastr i dac putei controla situaia.
3. Nu mai gndii negativ. Punei capt gndurilor negative i temerilor i ncepei
s v gndii la ceva pozitiv i ncurajator, la o persoan care v susine i n care
avei ncredere sau la un loc unde v simii n siguran. Dac v place natura,
imaginai-v c navigai pe un ru sau pescuii cu prietenii; dac v place fotbalul,
rememorai-v victoriile disputate .a.m.d.
Trebuie s gndii pozitiv i s facei tot ceea ce se poate. Nu totul trebuie s mearg
din ru n mai ru. Rezolvarea problemelor este un pas pe drumul ctre succes.
Problemele trebuie ntotdeauna privite din partea bun a lucrurilor.
4. Stabilii-v obiective realiste i realizabile. Reducei numrul de sarcini,
programri i evenimente ce au loc n viaa dumneavoastr. Acesta este unul dintre
cele mai bune moduri de a reduce mpovrarea.
5. Nu mai trii n trecut. ncetai s v mai plngei, fiindc acesta constituie un
efort mental, produce stres i v reduce posibilitatea de a fi pozitivi i de a progresa.
133
Ghidul nvrii
6. Nu v panicai. Nu v lsai intimidai de cantitatea lucrurilor pe care le avei

de fcut i de realizat. Una dintre greelile de nceptor ale studenilor i elevilor
este faptul c ncep s se panicheze atunci cnd vd cte au de fcut numrul
examenelor ce trebuie promovate, paginile ce trebuie citite, lucrrile i testele pe care
trebuie s le efectueze, cursurile la care trebuie s fie prezeni etc.
7. Bucurai-v de prezent n mod contient. nelegei c situaia dumneavoastr
curent este o aventur, un puzzle interesant ce trebuie rezolvat. Spunei-v constant
c, dei este greu, exist i pri bune de care v vei aminti cu plcere mai trziu,
dup ce vei nvinge i v vei atinge toate obiectivele. Aceast atitudine v va
influena pozitiv subcontientul, vei fi ntr-o dispoziie mai bun i vei avea mai
mult energie i dorin de aciune.
8. Aducei-v stresul n limitele normale. i ce dac luai o not proast i picai
examenul? Va trebui s le explicai prinilor i s dai examenul sau testul nc
o dat. Nu e o tragedie att de mare. Totul poate fi reparat i reconstruit. Este
important s reinei c fiecare eec este un pas pe drumul ctre succes.
9. mbuntii-v abilitatea de a face fa stresului utiliznd tehnici, precum
urmtoarele:
Adunai toate faptele nainte de a specula i de a v face griji. Teama de
necunoscut i pesimismul legat de viitor pot fi reduse prin cunoaterea faptelor
reale.
Gndii n felul urmtor: Nimeni nu are dreptul s m nfurie. Eu dein
controlul asupra situaiei.
Notai-v totul pe o foaie de hrtie, n special sarcinile pe care le avei de fcut i
problemele care v solicit atenia.
Alctuii o list cu toate problemele, cu rezultatele cele mai negative ale acestora
i cu posibilele msuri de rezolvare.
10. nvai s v relaxai. Este foarte important s v relaxai n mod
corespunztor. Meditaia i exerciiile de respiraie s-au dovedit eficiente pentru
managementul stresului.
11. Nu v consumai cu chestiuni lipsite de importan. Luai-o mai uor. Sortai
problemele zilnice n funcie de relevan i concentrai-v asupra unui numr mic
de lucruri importante. Lsai lucrurile neimportante pe mai trziu.
12. Facei exerciii fizice. S-a dovedit tiinific c activitatea fizic are un efect
pozitiv asupra reducerii stresului. Activitatea fizic este absolut necesar din mai
multe motive: v menine corpul n form, v regleaz tensiunea arterial, v
influeneaz pozitiv mintea, v relaxeaz muchii i are un efect pozitiv asupra
134
Ghidul nvrii
respiraiei. Pentru nceput, putei ncepe mai uor, plimbndu-v zilnic. Apoi
ncepei s alergai. Mergei mai apoi la not de dou ori pe sptmn. Aceasta este
o strategie excelent.
13. Avei ntotdeauna la ndemn o propoziie sau un mesaj ncurajator. n
timpul sesiunii de nvare, se ntmpl adesea s v lamentai. Este ceva normal.
Dac ceva merge prost, automat ncepei s gndii negativ. De exemplu: Nu pot s
fac asta, Nu am nicio ans s promovez examenul, Asta nu e de mine i tot aa
mai departe.
Este foarte important ca pentru fiecare gnd terifiant s avei ntotdeauna un
rspuns ncurajator, o propoziie care s v motiveze suficient, s v alunge gndurile
nocive i s v sporeasc ncrederea. De exemplu, ai putea spune: Ceilali nu sunt
mai inteligeni dect mine, Dac el/ea a putut s o fac, i eu pot, Capul sus,
aceast slbiciune este trectoare etc.
14. Repetai vorbele nelepte ale oamenilor de succes. O bun tehnic, similar
cu cea anterioar, este s alegei gnduri nelepte ale oamenilor de succes, s vi le
notai undeva i s le avei la ndemn ca rspuns la fiecare problem i la fiecare
reacie negativ.
Mai jos urmeaz o list cu 15 gnduri excelente, care v vor ncuraja s gndii
pozitiv:
1. Majoritatea marilor realizri au fost fcute de ctre oameni care au continuat
s ncerce chiar i cnd totul prea lipsit de speran.
2. Eforturile v vor fi rspltite numai dac nu renunai la ceea ce v-ai propus.
3. Pentru a reui n aceast lume, trebuie mai nti s fim ncreztori n forele
proprii, iar apoi s facem sacrificii.
4. Dac nu ntmpinai probleme cnd nvai, atunci nu nvai cu adevrat.
5. Drumul ctre succes trece prin 99% eec.
6. Un eec nu nseamn nfrngere. Eecul real l vei resimi doar atunci cnd
renunai s mai ncercai.
7. Dac dorii s obinei succesul, dezvoltai-v obiceiul de a face lucruri de
care v este team.
8. Nu exist obstacole. Exist doar pai n drumul ctre succes.
9. Cnd luptm, luptm ca s ctigm. Eecul nu este o opiune.
10. Decizia de a reui este singura cale de a avea succes.
11. Credina n succes nseamn jumtate din succes.
135
Ghidul nvrii
12. nainte ca omul s reueasc, zeii au hotrt c trebuie s asude.

13. Secretul succesul st n perseverena focalizat.
14. Nimic nu vine de la sine. Totul trebuie realizat.
15. De fiecare cnd ating succesul, tiu c am gndit pozitiv.
15. ncercai s profitai de pe urma stresului. Dac nu putei lupta mpotriva
lucrurilor care v afecteaz i dac nu le putei ocoli, atunci trebuie s nvai s
trii cu ele i s le transformai ntr-un avantaj.
16. Luai o pauz de la activitile zilnice. Alocai-v timp pentru odihn, cel
puin jumtate de or sau o or pe zi, dac nu mai mult. ncercai s gsii o
activitate care v relaxeaz: televizor, radio, citirea unei cri, ascultatul muzicii, un
hobby etc.
17. Dormii suficient. Este foarte important s avei un program de somn bine
stabilit. Lipsa odihnei poate acutiza starea de stres.
18. Dezvoltai-v pe plan personal:
Citii (ntocmii o list cu cri i descoperii altele noi n funcie de referine).
Facei exerciii fizice.
Petrecei-v timpul cu i nvai de la oameni care v inspir.
19. Gestionai-v timpul. ncepei-v ziua la timp, evitai s dormii prea mult.
Dac avei obligaii la locul de munc sau la coal, planificai cnd vei lucra la
proiectele dumneavoastr, nu le lsai pe ultima sut de metri.
20. Rdei. Rsul este cel mai bun medicament mpotriva stresului. Este greu s
rdei atunci cnd n viaa dumneavoastr domnete haosul, ns uneori merit s v
oprii pentru un moment i s vedei partea plin a paharului. Cnd v confruntai
cu probleme, zmbii-le; spunei-v c nu merit s v facei griji din pricina lor.
21. Dac nu putei rezolva problema pe moment, acordai-v timp pentru a
reflecta asupra ei. Gndii-v la altceva, redirecionai-v gndurile sau ncepei s
facei altceva pentru a v limpezi mintea. Mai apoi, cnd revenii asupra problemei,
vi se va prea mai uor de rezolvat.
22. Ascultai muzica ce v inspir i v relaxeaz. Ascultatul muzicii poate fi o
bun modalitate de a v relaxa i de a reduce stresul. Ascultai muzica tare sau n
surdin, cum dorii.
136
Ghidul nvrii
23. Simplificai lucrurile. Uneori trebuie s v oprii i s v gndii: Care este cel
mai ru lucru ce vi se poate ntmpla? Avem tendina de a exagera i de a ne utiliza
prea mult imaginaia. n felul acesta, din probleme mici, crem unele mari n capul
nostru. Cnd rezolvai orice problem, ncercai s simplificai ct mai mult modul
n care privii lucrurile.
137
Ghidul nvrii
9.2. nvai cum s facei fa stresului legat

de examene
Este ceva normal s fii foarte stresai naintea unui examen sau, chiar i mai
frecvent, n timpul examenului nsui.
Stresul legat de examen este o situaie n care devine aproape imposibil s mai
gndii. Cu ct dureaz mai mult, cu att situaia se nrutete.
Acesta apare de obicei dup ce citii lista cu subiectele i v dai seama c nu tii
rspunsurile corecte din prima.
Cteva dintre cele mai comune simptome ale stresului legat de examen sunt: lipsa
de concentrare, respiraia accelerat, greaa, puseele de cldur, blocajul mintal
(gndurile sunt prea rapide pentru a le putea scrie pe hrtie; nu v putei aminti
nimic).
Urmtoarele patru metode v pot ajuta s reducei simptomele stresului de dinainte
de examen sau din timpul examenului:
1. Oprii-v pentru un moment. Preluai controlul asupra corpului
dumneavoastr. Controlai-v respiraia. Inspirai adnc, inei-v respiraia, iar apoi
expirai ncet. Repetai de cteva ori.
2. Repetai-v urmtoarele: Pot face fa acestei provocri. Am muncit din greu i
m-am pregtit pentru examen. Nu accept faptul c nu tiu nimic.
3. Nu ncercai s rspundei la toate ntrebrile sau s rezolvai toate exerciiile
dintr-o dat. Luai-o uor. Una cte una. Nu v gndii la ntrebarea urmtoare
pn nu ai rspuns la cea curent. Grijile nu v vor fi de niciun ajutor n acel
moment.
4. Gndii pozitiv. Fii optimist/. n cel mai ru caz, trebuie s tii c
nepromovarea unui examen nu este cel mai ru lucru care vi se poate ntmpla.
Viaa este plin de suiuri i de coboruri. Eecul la un examen nu e mare lucru.
Vei repara acest rezultat foarte curnd, la urmtorul termen de susinere.
138
Ghidul nvrii
9.3. Testul stresului

Exist multe cauze ale stresului, iar acestea variaz de la persoan la persoan. Ceea
ce v streseaz pe dumneavoastr nu nseamn neaprat c trebuie s-i afecteze i pe
ceilali i viceversa.
Cu toate acestea, cteva dintre cele mai comune cauze ale stresului sunt:
managementul defectuos al timpului, activitate fizic puin, mese neregulate,
insatisfacia fa de procesul de nvare, insatisfacia fa de viaa privat, slaba
relaionare cu ceilali i aa mai departe.
Este foarte important s ncercai s reducei stresul pe ct de mult posibil sau, cel
puin, s v schimbai atitudinea cu privire la stres i s-i facei fa cu mai mult
uurin.
Minimalizarea stresului sau reducerea sa la un nivel acceptabil este ceva la care
trebuie s lucrai zilnic.
Urmtorul test v poate ajuta s v calculai nivelul de stres, s determinai categoria
creia i aparinei i, pe baza aceasta, s luai msurile necesare pentru a minimaliza
sau elimina stresul.
Determinai-v nivelul de stres prin completarea formularului Ct de des v
ntlnii cu urmtoarele situaii?
Niciodat
O dat la mult timp
Rar
Uneori
Adesea
De obicei
ntotdeauna
1 punct
2 puncte
3 puncte
4 puncte
5 puncte
6 puncte
7 puncte
Tabel. Baremul de punctaj

Dup ce ai terminat de completat chestionarul, adunai punctele (utiliznd
baremul de punctaj din tabelul de mai sus) i vei obine rezultatul care v
caracterizeaz.
139

Niciodat O dat
la mult
timp
Ghidul nvrii
Rar
Uneori
Adesea De
obicei
ntotdeauna
V simii obosit/
V simii
dejndjduit/
Nu dormii bine
V simii epuizat/
fizic
V simii epuizat/
emoional
Nu putei face fa
multor lucruri
Suntei nefericit/
V simii zdrobit/
V simii blocat/
V simii inutil/
V simii
extenuat/ de via
V facei prea multe
griji
V lipsesc ideile i
voina
Suntei slbit/ i
predispus/ la boal
V simii lipsit/ de
speran
V simii respins/
V simii pesimist

1. Dac ai obinut ntre 17 i 51 de puncte, avei un bun management al stresului.
2. Dac ai obinut ntre 52 i 68 de puncte, ar trebui s v reevaluai viaa, s v
analizai prioritile i s luai n considerare eventuale schimbri.
3. Dac ai obinut ntre 69 i 85 de puncte, trebuie s facei ceva n privina extenurii
cu care v confruntai.
4. Un scor cuprins ntre 86 i 119 puncte indic o situaie alarmant i nevoia unui
ajutor imediat.
140
10.CITIREA MATERIALULUI
Ghidul nvrii
10.1. Cele 5 faze n procesul de citire

1. Parcurgei rapid capitolul - Citii capitolul introductiv, titlurile i subtilurile,
precum i rezumatul ultimului capitol. Observai toate diagramele, graficele, tabelele
i notele de subsol. Pentru toate acestea vei avea nevoie de jumtate de or sau o
or.
n acest mod vei putea s determinai esena i punctele cheie ale textului aflat n
cadrul capitolului. Astfel vei putea s ncepei cu mai mult uurin s nvai i s
efectuai sarcinile aferente.
2. Formulai ntrebri - Transformai fiecare titlu n ntrebare. De exemplu, titlul
Aspectele de baz ale antreprenoriatului poate deveni ntrebarea Care sunt
aspectele de baz ale antreprenoriatului?.
Formulnd ntrebri nainte de a ncepe s nvai activ, vei economisi energie
pentru memorarea informaiilor importante care urmeaz.
3. Citii textul cutnd rspunsul la ntrebri - Citii textul avnd n vedere
ntrebarea pe care ai formulat-o atunci cnd ai citit titlul capitolului. Acest lucru
v va direciona i v va ajuta s gsii ideea principal i s selectai prile cele mai
importante.
4. Marcai i subliniai - Dup citirea unui capitol scurt, revenii i subliniai
cuvintele (nu propoziii ntregi) care dau rspunsul la ntrebarea formulat. Dac
subliniai totul, nu facei dect s creai confuzii. Avantajul sublinierii i marcrii a
ceea ce este important pentru primirea rspunsului la ntrebarea formulat const n
faptul c micorai textul pe care trebuie s l recapitulai i s-l reinei.
5. Repetai - La sfritul unui capitol, aducei-v aminte de ntrebarea extras din
titlu i ncercai s rspundei la ea. Astfel vei verifica tot ceea ce ai nvat n
fragmentul citit, nainte de a trece la urmtorul. Prin repetare vei vedea dac ntradevr nelegei ceea ce ai citit. Continuai cu acest proces, repetai-l pentru fiecare
fragment i parcurgei astfel ntregul capitol.
142
Ghidul nvrii
10.2. Aplicarea metodei de citire SQ3R

Numele metodei SQ3R reprezint literele iniiale ale cuvintelor din limba englez:
Survey (a privi n ansamblu)
Question (a ntreba)
Read (a citi)
Recite (a citi cu voce tare)
Review (a revizui)
De aici ajungem la concluzia c procesul de citire poate fi clasificat n 5 faze:
1. Scanai textul
Aceast faz subnelege ca nainte de a ncepe s citii, s aruncai o privire rapid
peste titlurile, subtitlurile, titlurile imaginilor, tabelelor, diagramelor. De asemenea,
observai rapid ntrebrile de evaluare a cunotinelor, dac acestea exist.
Verificai dac exist anumite instruciuni de nvare a textului. Dac exist, inei
cont i de acestea.
Este bine s parcurgei fragmentele introductive i de ncheiere a leciei, precum i
sumarul acesteia.
2. Formulai ntrebrile
nc de la prima analiz de ansamblu a materiei, ar trebui s formulai anumite
ntrebri. De exemplu, titlurile i subtitlurile se pot transforma imediat n ntrebri.
ntrebai-v ce tii despre tema pe care o nvai, fie din cursurile precedente, din
citirea literaturii suplimentare, de la cursurile sau seminarele la care ai participat sau
din folosirea informaiilor de pe Internet.
3. ncepei s citii materia
A treia faz este procesul de citire. ncepei s citii materia. Cnd citii, fii ateni la
prile din text subliniate, ngroate sau evideniate ntr-un alt mod.
Citii din nou titlurile, imaginile, diagramele i schemele.
Cnd ajungei la pri din text mai dificile, citii mai ncet. Studiai i analizai
aceste pri. Continuai abia cnd acestea v sunt clare.
143
Ghidul nvrii
Cu un marker subliniai prile importante din text. Apoi, ntoarcei-v din nou la
ntrebrile formulate n a doua faz i ncercai s rspundei la ele.
4. Povestii textul pe care l-ai terminat
Dup ce terminai lecia, ncercai s o povestii.
Adresai cu voce tare ntrebrile referitoare la textul pe care l povestii i rspundei
la aceste ntrebri cu propriile cuvinte i din nou cu voce tare.
n timp ce povestii, luai notie cu propriile cuvinte.
Putei de asemenea s povestii lecia n gnd, ns primul mod este mult mai bun i
mai eficient. Povestirea textului cu voce tare are avantajele sale, deoarece informaiile
dobndite vizual primesc i o dimensiune sonor i, de asemenea, v mbuntii
vocabularul i abilitatea de prezentare.
5. Revizuii materia i analizai-o
Aceasta este a cincea, respectiv ultima faz din procesul de citire. Aceasta subnelege
recapitularea materiei pe care ai nvat-o deja. Se refer la revizuirea, recapitularea,
analizarea i luarea notielor din material. O recapitulare periodic v ofer
posibilitatea s reflectai n noi moduri la coninutul, conceptele i ideile materiei.
Prin recapitulare v remprosptai memoria i obinei idei noi, pe care le vei pune
la timp n locurile corespunztoare.
Aceast faz va nsemna foarte mult pentru dumneavoastr atunci cnd vine timpul
pentru pregtirea final pentru examen, fiindc astfel vei descoperi din timp prile
pe care nu le stpnii foarte bine, v vei consolida informaiile, v vei reformula
concluziile i ideile referitoare la materie i, prin urmare, nu vei pierde timp preios
nainte de examen, cnd anxietatea legat de examen atinge punctul culminant.
144
Ghidul nvrii
10.3. Cum s v luai notie din cri?

Cnd parcurgei un manual, este bine s ncepei s v luai notie dup una sau
dou citiri. Mai jos urmeaz cteva dintre sfaturile care v pot ajuta n luarea
notielor atunci cnd citii:
1. Citii att ct putei nelege. Dac observai c v scade concentrarea, punei
cartea deoparte, odihnii-v i rencrcai-v bateriile. Revenii la citit mai trziu.
2. Nu marcai textul la prima citire. De asemenea, nu v notai lucrurile pe care nu
le nelegei. Dac v luai notie de la prima citire, mai mult ca sigur o vei face fr
a nelege i cu mult prea multe informaii.
3. Citii textul pn la sfrit, iar apoi localizai ideile, mesajele, titlurile i
subtitlurile cele mai importante.
4. Dup ce ai localizat cele mai importante idei i concluzii, punei cartea jos
pentru un minut i ncercai s reformulai informaia. V putei lua notiele
utiliznd propriile cuvinte.
5. Nu copiai pri ntregi din lecia pe care o citii. Preluai doar attea detalii de
cte avei nevoie pentru a nelege materia.
6. Cnd luai notie, folosii mai multe surse. Bineneles, nu exagerai cu o
mulime de materiale care v pot provoca confuzii i nelmuriri. O modalitate
bun este s selectai mai nti o surs principal, care s fie bun din punct de
vedere conceptual, luai notiele din ea, facei scheletul principal, iar apoi adugai
informaiile suplimentare din alte surse.
7. Dup ce ai terminat cu luarea notielor, comparai-le cu textul din cadrul leciei,
citii-le nc o dat i analizai textul din notie (punei-v ntrebarea dac tot ceea
ce ai notat este clar i inteligibil).
10.3.1. Sfaturi pentru sublinierea textului

Marcarea textului n timp ce citii este o parte important a strategiei
dumneavoastr de nvare. Aceasta v ajut s urmrii mai uor materia, v asigur
extragerea unor notie i idei de calitate i v faciliteaz nvarea materiei.
Mai jos urmeaz cteva dintre sfaturile care v pot ajuta s marcai calitativ textul
atunci cnd citii:
145
Ghidul nvrii
1. nainte de a ncepe s marcai textul, obligatoriu citii ntregul capitol sau o parte
din text determinat anterior. n acest mod, v facei o idee despre modul n care
este dezvoltat tema respectiv. n unele lecii exist pri n care autorul face el
nsui un rezumat i o reinterpretare a ideilor sau a conceptelor eseniale.
2. Pe margini, marcai cu numere prile importante din text (definiii, concepte,
idei etc.). Marcai cele mai importante fapte sau exemple care v ajut s nelegei
mai bine, precum i definiiile i cuvintele mai puin cunoscute sau necunoscute.
Dac este posibil, pe margini sau ntre fragmente scriei parafraze, ntrebri i
rezumate.
3. Marcai textul subliniind sau colornd cu markere speciale. Marcarea textului v
poate fi de mare ajutor, n special atunci cnd trebuie s revenii asupra unor pri
importante i interesante.
4. Cnd marcai, nu folosii multe culori. Rezultatul folosirii multor culori poate fi
o pagin prea colorat i haotic, pe care nu vei putea s v descurcai.
5. Nu marcai textul la prima citire. Citii textul pn la sfrit, iar apoi decidei
care pri sunt cele mai importante, care cuvinte i definiii merit atenia
dumneavoastr.
6. n loc de sublinierea i colorarea cuvintelor, putei de asemenea s punei linii
verticale sau semnul exclamrii lng unele pri importante din text. La urmtoarea
citire a textului, vei avea o imagine clar a prilor importante din lecia respectiv,
iar pagina nu va fi mzglit.
7. Folosii propriile cuvinte pentru a lua notie scurte atunci cnd interpretai un
text, n loc s folosii cuvintele autorului. Exprimarea cu propriile cuvinte v face s
v gndii mai profund la ideea respectiv i v ajut s-i nelegei sensul.
8. Notele se pot scrie fie la marginea textului, fie pe o hrtie separat. Este foarte
important ca notele s fie scurte i clare. Ele v asigur mai trziu o revizuire i o
recapitulare mai eficient a materialelor. n note nu trebuie introduse foarte multe
detalii. ncercai s extragei ceea ce este esenial i important, ceea ce are sens
pentru nelegerea textului. Scopul este s facei o sintez a informaiilor ntr-un
mod inteligibil i uor de memorat.
146
11. SCRIEREA
Ghidul nvrii
11.1. Cum s scriei eficace i eficient?

Scrierea este o form ce nsoete procesul de nvare. Prin termenul de scriere, la
coal sau la facultate, se subnelegem examenele scrise, redactarea lucrrilor de
seminar i a lucrrilor tiinifice, a eseurilor, a lucrrilor de licen, a disertaiilor i a
tezelor de doctorat, scrierea ce are ca scop prezentarea cursurilor i altele.
Scrierea este o capabilitate important a unui intelectual i la dezvoltarea acestei
abiliti ar trebui s lucrai nc de la nceputul colarizrii, deoarece v va fi necesar
de multe ori, mai trziu, n cariera profesional.
n continuare, vom prezenta fazele procesului de scriere, precum i cteva sfaturi
generale pentru o scriere eficient.
Cnd realizai o lucrare scris, trebuie s inei cont de urmtoarele lucruri:
adresai-v auditoriului int
trebuie s avei un coninut organizat
coninutul trebuie s fie prezentat ntr-un mod convingtor i eficient.
Realizarea unei lucrri scrise se poate mpri n 4 faze. Acestea sunt:
1. Pregtirea:
definirea temei,
determinarea modului de adresare ctre publicul int i
efectuarea cercetrilor.
2. Scrierea proiectului de text:
crearea coninutului,
dezvoltarea mesajului i
dezvoltarea stilului de scriere;
3. Revizuirea textului:
revizuirea ideilor dezvoltate n coninut,
revizuirea organizrii coninutului;
4. Corectarea
verificarea greelilor gramaticale
corectarea greelilor de scriere
148
Ghidul nvrii
11.1.1. Pregtirea pentru scriere

Pentru toate tipurile de lucrri scrise (lucrri de seminar, eseuri, examene scrise etc.),
ar trebui s respectai urmtoarele etape:
a. Faza introductiv
Determinarea temei. Aici trebuie s exprimai teza, tema i obiectivele pe scurt,
n cteva propoziii.
Definirea publicului i stabilirea modului de adresare. Determinai dac lucrarea
va fi notat de profesor sau de asistent, sau dac va fi prezentat colegilor sau
unor experi i specialiti din afara facultii.
Determinai modul de scriere care va fi cel mai eficient pentru comunicare.
Determinai strategia de cercetare i lista de surse. Dezvoltai lista cuvintelor
i a termenilor cheie (se recomand stabilirea a aproximativ 50 de cuvinte sau
termeni, ns acest numr poate fi mai mic sau mai mare, n funcie de tipul de
lucrare). Aceast list va reprezenta o baz pentru strngerea materialelor, pentru
cercetarea bibliografiei i pentru scriere.
Determinai cadrul temporal. Cnd planificai timpul pentru scriere, inei
cont i de redactarea textului, de revizuirea lui, precum i de unele circumstane
neplanificate.
b. Faza inspirativ
Aceast faz ar trebui s asigure pstrarea ideilor i a inspiraiei. Scriei i pstrai
ntr-un anumit loc frazele, expresiile i evenimentele inspiraionale, care pot fi
aprofundate n textul pe care l vei scrie.
c. Faza cercetrii
n aceast faz strngei, notai i nregistrai informaii, idei, date, fapte. De
asemenea, cercetai documente, texte, rezultate, experimente, baze de date, site-uri
web, rapoarte etc.
Este foarte important s discutai despre sursele i recomandrile posibile (referitoare
la coninutul i scopul textului pe care l pregtii) cu profesorii, asistenii,
bibliotecarii sau cu experii din domeniul despre care vei scrie.
Ca surse bibliografice, putei utiliza cri, lucrri tiinifice i de specialitate, pagini
web, rapoarte profesionale etc. Cnd citii, notai aceste surse i menionai-le
corect.
149
Ghidul nvrii
d. Faza organizrii
n aceast faz trebuie s alctuii conceptul i schia cadru sau schema textului
pe care l vei scrie. Este de dorit s elaborai stilul i modul n care vei evidenia
mesajul de baz i scopurile textului.
11.1.2. Scrierea proiectului de text

a. Introducere n lucrarea scris
Partea introductiv a unei lucrri scrise ar trebui s conin cteva elemente
importante pentru ntregul text. Acestea sunt:
Introducerea n tem, unde trebuie s atragei atenia cititorului (inei cont de
publicul int).
Specificai perspectiva i punctele de vedere importante.
Specificai cteva puncte (trei, patru) care vor fi elaborate n text.
b. Determinarea ordinii i a modului de trecere de la un paragraf la altul
Pentru fiecare idee ce trebuie dezvoltat, schiai cte o propoziie referitoare la
punctul respectiv i determinai-i locul n structura dezvoltrii.
Facei un proiect al propoziiilor sau al cuvintelor prin care se va face legtura
dintre ideea precedent i cea urmtoare.
Evitai paragrafele foarte scurte (una sau dou propoziii), deoarece un astfel de
paragraf poate nsemna c ideea respectiv este insuficient dezvoltat.
Pe parcursul ntregii lucrri, dezvoltai-v propriul punct de vedere sau opiniile
de la nceput acceptate ale altor persoane.
Nu v abatei prea mult de la tema principal i de la ideea lucrrii.
n dezvoltare nu ar trebui s v grbii cu concluziile i cu scurtarea propoziiilor,
ceea ce este tipic pentru scrierea concluziilor i a rezumatului - va veni timpul i
pentru acestea.
mbogii interpretarea textual cu citate, date etc.
Dac citai, facei aceasta respectnd regulile stabilite.
c. ncheiere
nainte de scrierea prii de ncheiere, citii introducerea i cuprinsul.
Rezumai expunerea din cuprins n cteva cuvinte i schiai ncheierea.
150
Ghidul nvrii
Apoi, recitii introducerea i cuprinsul i verificai dac ncheierea corespunde cu

urmtoarele ntrebri:
Este ncheierea partea n care sunt expuse pe scurt ideile principale?
Este ncheierea partea n care se menioneaz direciile principale i n care se
subliniaz cele mai importante elementele ale cuprinsului?
Este ncheierea partea n care se reflect logic dezvoltarea din cuprins?
Uneori, dup definirea ncheierii, este necesar corectarea sau adaptarea prii
introductive, pentru ca ntreaga lucrare s fie mai consistent.
11.1.3. Revizuirea
A treia faz subnelege ca proiectul textului efectuat anterior s fie editat i revizuit.
Acest lucru trebuie fcut atunci cnd suntei foarte concentrai. Pentru a efectua
evaluarea textului, este important s avei o atitudine autocritic.
1. Citii lucrarea cu voce tare, de parc ai citi n faa unui public. Vei fi
surprini cte omisiuni vei observa dac citii astfel.
2. Rugai o alt persoan (de preferat pe cineva care cunoate tema despre care
scriei) s citeasc lucrarea dumneavoastr i s v dea anumite sugestii sau s
v indice eventualele greeli sau elemente importante pe care le-ai omis.
3. Revizuii textul cu atenie i corectai-l peste tot acolo unde este necesar.
Este de dorit s comparai versiunea corectat cu cea anterioar a textului
(necorectat), deoarece n acest mod vei diminua posibilitatea de a omite
ceva n urma revizurii.
11.1.4. Verificarea greelilor gramaticale

Acordai timp pentru o verificare atent a posibilelor greeli ortografice i
gramaticale. Aceasta este o faz important n procesul de scriere. Dei textul lucrrii
este scris ntr-un mod corect i convingtor, lucrarea nu va avea nicio valoare dac
este plin de greeli gramaticale i ortografice.
151
Ghidul nvrii
11.2. 10 indicaii pentru a scrie eficient

V prezentm 10 sfaturi de baz pentru orice tip de scriere.
1. Este foarte important s scriei cu regularitate, indiferent dac este vorba despre
elaborarea unei lucrri de specialitate, a unei lucrri de seminar sau dac este o
simpl extragere a ideilor din lecii. Mai mult practic nseamn o dezvoltare mai
rapid a abilitii de scriere eficient. Aceast abilitate este foarte preuit, att n
rndul studenilor i elevilor, ct i n rndul angajailor. Aceasta v determin stilul
i personalitatea.
De asemenea, scrisul v ajut n dezvoltarea unui proces de gndire concis. Se spune
c nu se poate ti ce gndete un om pn cnd gndurile sale nu sunt transpuse n
scris.
2. Determinai-v termene limit n scriere. Acestea v pot ajuta foarte mult,
deoarece vei dedica mai mult energie i concentrare atunci cnd scriei.
3. Fii ateni ca atunci cnd scriei, s verificai i s editai textul n paralel.
4. Este important s inei cont de lungimea textului, deoarece aceasta poate
influena semnificativ calitatea stilului de scriere.
5. Scriei idei, propoziii i cuvinte simple. Nu folosii fraze complicate sau cuvinte
i adjective inutile. ncercai mereu ca ceea ce scriei s fie interesant i proaspt.
Indiferent de tema pe care o abordai, aceasta nu trebuie s fie plictisitoare i srac
n idei.
6. Scriei n general propoziii scurte. Cu ct mai simplu, cu att mai bine.
7. Meninei un ritm constant al propoziiilor. Scurtai propoziiile mai lungi i
invers.
8. Meninei un ritm constant al paragrafelor. Scurtai paragrafele mai lungi i
dezvoltai-le pe cele mai scurte.
9. Cnd redactai textul, aplicai tehnica de tiere: separai frazele lungi prin virgul
i transformai-le n mai multe propoziii scurte.
10. Este bine s lsai cteva ore i zile pn cnd verificai textul. Dac lsai puin
timp ntre scrierea proiectului de text i redactarea lui, cu singuran vei avea mai
multe idei, vei fi mai relaxai i vei redacta textul mult mai bine. Prin urmare,
ateptai cteva zile, apoi recitii textul i facei corecturile necesare.
152
12. MEMORAREA MATERIEI
Ghidul nvrii
12.1. 8 metode de a v concentra

Dup cum probabil ai observat n unele situaii, atunci cnd nvai, gndurile
dumneavoastr zboar de la un subiect la altul, atenia v este distras de evenimente
externe, iar materia este anost, dificil i neinteresant.
Una dintre cele mai importante lucruri n nvare este abilitatea de a v concentra.
Aceasta reprezint abilitatea de a v direciona gndurile ctre o anumit activitate,
fie c citii un material, facei o prezentare oral la un examen, efectuai un test etc.
Scopul concentrrii n studiu este de a reui s eliminai tot ceea ce v distrage
atenia de la procesul de nvare.
Cum putei obine concentrarea necesar pentru nvarea eficient i de succes?
Exist cteva moduri:
1. Gsii-v un loc n care s nvai. i nu l mai schimbai. Nu schimbai
scaunul, masa, lumina sau mediul imediat nconjurtor.
2. Reducei ntreruperile. De exemplu:
a. Evitai s avei telefonul fix sau mobil n apropierea locului de studiu. A
fost dovedit tiinific c fiecare ntrerupere a muncii necesit 15-20 de minute
pentru a v recpta concentrarea.
b. Lsai un semn clar la ua camarei n care nvai, care s specifice faptul c
nu dorii s fii ntrerupi.
3. Respectai-v planul de nvare. ndeplinii fiecare activitate planificat.
Nendeplinirea unei activiti din plan poate schimba ntregul curs de realizare a
planulului i v poate pune n pericol ntregul proces de nvare.
4. Concentrai-v asupra studiului. nainte de a ncepe s nvai, luai-v cteva
minute pentru a v gndi la ceea ce ai nvat deja, gndii-v la ce vei avea nevoie
n procesul de studiu i reamintii-v care strategii au dat rezultate n sesiunile
anterioare de nvare.
5. Acordai-v un anumit premiu. Motivai-v. Stabilii o recompens cu care v
vei felicita dup ce ai terminat de nvat (ieitul cu prietenii, emisiunea preferat,
un film, mncarea preferat etc.)
6. Dac v simii obosit/, dup un anumit timp schimbai tema sau subiectul
pe care l nvai. ns trebuie s fii precaui. Dac trecei prea des de la un subiect
154
Ghidul nvrii
la altul, vei ajunge n situaia de a reine mult prea puine lucruri. Recomandarea
este s nu abordai mai mult de trei subiecte sau teme n decursul unei zile.
7. Schimbai stilurile de nvare. Schimbai metoda de citire sau tehnica de
motivare. ncercai s nvai n grup. Creai ntrebri de examen la care vei
rspunde pe msur ce nvai. Consultai-v cu mentorul sau profesorul cu privire
la cea mai bun metod de nvare a materiei. Dac aplicai mai multe abordri n
studiu, vei obine rezultate mai bune.
8. Creai-v un plan pentru pauze i respectai-l. n timpul pauzelor, facei ceva
complet diferit: plimbai-v, revigorai-v, facei exerciii fizice etc.
155
Ghidul nvrii
12.2. 4 tehnici pentru mbuntirea

concentraiei
Timpul pentru griji
Conform rezultatelor studiului derulat n rndul oamenilor care utilizeaz aceast
tehnic, acetia i petrec cu 35% mai puin timp fcndu-i griji, dup doar patru
sptmni.
Alegei un anumit timp din zi n care s v gndii la toate lucrurile care v
ngrijoreaz i care v afecteaz concentrarea.
Cnd astfel de gnduri ncep s v distrag atenia, amintii-v c avei alocat un
timp special pentru ele.
Cnd acel timp planificat sosete, gndii-v la lucrurile care v ngrijoreaz.
Exemplu: stabilii ca timpul dedicat grijilor s fie ntre 16:30 i 17:00. Dac grijile
ncep s interfereze cu concentraia dumneavoastr, amintii-v c avei un timp
special dedicat pentru rezolvarea lor i ntoarcei-v la nvarea materiei.
Vizualizai
nainte de a ncepe s nvai, amintii-v de o situaie n care nu ai avut nicio
problem cu concentrarea. ncercai s v imaginai n acea situaie din nou. Putei
ncerca acest exerciiu de fiecare dat cnd ncepei s nvai.
Facei-v nsemne pe o foaie de hrtie
Pe o foaie de hrtie, facei un tabel cu trei cmpuri: dimineaa, dup-amiaza i seara.
De fiecare dat cnd gndul v zboar n alt parte, facei cte un nsemn n partea
corespunztoare din tabel. Utilizai un nou tabel n fiecare zi i observai cum
numrul nsemnelor scade pe zi ce trece.
Estimai cnd avei cea mai mult energie/voin
Estimai n ce parte a zilei puterea dumneavoastr de concentrare se afl la cote
maxime, iar dumneavoastr v simii plini de energie. nvai materialul mai dificil
n acea parte a zilei, nu amnai pentru mai trziu cnd suntei deja obosii. Aceast
tehnic v va ajuta s v concentrai mai bine.
156
Ghidul nvrii
12.3. Ce este uitarea?

Procesul de uitare implic o uitare total sau parial, permanent sau temporar
a ceea ce am nvat, precum i imposibilitatea de reproducere sau recunoatere a
materialului nvat.
Deosebim 2 tipuri de uitare:
1. Uitarea spontan
Acest tip de uitare apare dac nu se repet o materie sau dac nu se aplic
cunotinele dobndite. n acest caz, cunotinele se uit treptat.
2. Uitarea activ
Acest tip de uitare apare atunci cnd interfereaz reciproc dou tipuri de materii
(de exemplu, mai nti se nva managementul, iar apoi se continu cu nvarea
marketingului).
Viteza de uitare a materiei nvate este cea mai mare dup ncetarea nvrii. Cu
timpul, uitarea este tot mai ncetinit, ns este n continu cretere.
Exist 4 motive de baz din cauza crora uitai ceea ce ai nvat:
1. Inhibiie retroactiv. Aceasta este situaia cnd ceea ce nvai acum interfereaz
cu memorarea a ceea ce ai nvat mai devreme. Prin nvarea noilor informaii,
tergei rezultatele nvrii precedente, deoarece nc nu sunt bine sedimentate n
structura cunotinelor dumneavoastr. Acesta este motivul din cauza cruia nu v
putei aminti ceea ce ai nvat n trecut.
2. Inhibiia proactiv. Acesta este cazul n care ceea ce ai nvat n trecut
interfereaz cu memorarea a ceea ce nvai acum.
3. O perioad lung de timp. A trecut o perioad lung de timp de cnd ai nvat
materia. n memoria de lung durat, fiecare informaie are propria sa nregistrare
biochimic. Pe msur ce timpul trece de la ultima folosire a materiei nvate,
nregistrarea slbete, iar cu timpul se pierde. De aceea, informaiile pe care nu le
folosii des se uit foarte uor.
4. nvarea pe de rost. Aceasta nseamn c ai nvat fiecare lecie mecanic i c
nu ai asociat-o cu cunotinele existente. Fiindc leciile devin astfel uniti separate
n memoria dumneavoastr, acestea se uit repede. Aceasta este o caracteristic
a nvrii mecanice - se uit repede. Chiar dac nvnd pe de rost vei obine
157
Ghidul nvrii
anumite rezultate, precum susinerea cu succes a examenului sau finalizarea unui

obiect de studiu, cunotinele obinute astfel nu vor dura n timp.
Cea mai frecvent cauz a uitrii este inhibiia retroactiv (n care uitarea este
o consecin a afectrii materiei nvate de ctre activitile ulterioare). Acest
fenomen nu poate fi evitat, ns se poate reduce la minim dac facei pauze ntre
ceea ce ai nvat anterior i activitile ulterioare.
Uitarea este mai accentuat dac materia nvat anterior este similar cu cea pe
care o nvai momentan. De asemenea, uitarea poate fi atenuat dac lsai s
treac mai mult timp ntre dou sesiuni de nvare.
Cu ct materia este mai bine nvat, cu att este mai mic probabilitatea de a o
uita. De asemenea, probabilitatea de uitare este mai mic dac materia este bine
organizat n uniti.
158
Ghidul nvrii
12.4. Cum rezolvm problema uitrii?

V gsii adesea n situaia de a v aminti doar o mic parte din ceea ce ai nvat
imediat ce ai terminat de studiat un material nou? Rspunsul este probabil pozitiv.
Nu lsai ca acest lucru s v demoralizeze i s v induc n eroare. Tuturor ni se
ntmpl.
Cu ct avei mai puine ocazii s exersai ceea ce ai nvat, cu att este mai mare
viteza de uitare a cunotinelor nou-dobndite.
Cel mai bun mod de a reine ceva este s recapitulai materia. Repetiia este
mama nvturii.
Cu toate acestea, foarte adesea nu avei timp s repetai materia veche, din moment
ce profesorii continu s predea noi lucruri la cursurile lor, iar cantitatea materiei ce
trebuie nvate crete. Mereu nvai lucruri noi, dar fr a mai repeta ceea ce ai
nvat nainte.
Presiunile zilnice nu prea v permit s exersai materia asimilat anterior.
Peste tot n lume, sistemul educaional este astfel organizat nct s-i pedepseasc
pe cei care nu nva materiale noi. Suntei pui practic ntr-o situaie care nu are
niciun sens. Vi se impune s v irosii timpul, iar rezultatul final este dezastruos.
Majoritatea timpului de care dispunei se duce pe apa smbetei, fiindc uitai o
bun parte din lucrurile pe care le nvai.
Desigur, obinei o nelegere general a materiei nvate, ns nelegerea se bazeaz
pe urme din memorie supuse uitrii. Este doar o chestiune de timp pn cnd,
inevitabil, vei pierde o mare parte din timpul investit n studiu.
Cum putei rezolva aceast problem?
Utiliznd strategia intervalelor de timp optime.
12.4.1. Strategia intervalelor de timp optime

Ce implic strategia intervalelor de timp optime?
Strategia intervalelor de timp optime presupune programarea recapitulrii materiei
la intervale de timp atent alese care se numesc intervale optime.
Intervalele optime se calculeaz pe baza a dou criterii opuse. Acestea sunt:
159
Ghidul nvrii
1. Intervalele trebuie s fie att de lungi nct s asigure o frecven redus a

recapitulrii, pentru a putea beneficia de aa-numitul efect al separrii, conform
cruia exist o anumit limit pn la care trebuie prelungit intervalul dintre
repetri, astfel nct s se obin o memorare mai bun.
2. Intervalele trebuie s fie suficient de scurte pentru a v asigura c materia nu este
uitat.
Aceasta nseamn c intervalele trebuie s fie att de lungi ct este nevoie pentru a
uita o mic parte din cunotinele dobndite.
n legtur cu strategia intervalelor optime se afl i noiunea de index al uitrii.
Indexul uitrii este un index cu care se msoar imposibilitatea de reproducere sau
recunoatere a materialului nvat n trecut. Indexul uitrii poate varia de la 3%
pentru o nvare ncetinit i foarte exact, pn la 20% pentru o nvare mai
rapid caracterizat printr-o reinere mai mic a cunotinelor. Dac indexul uitrii
scade sub 3%, viteza de acumulare a cunotinelor devine foarte lent i inacceptabil
de joas. Pe de alt parte, viteza de acumulare a cunotinelor atinge stadiul maxim
atunci cnd indexul uitrii este n jur de 20%. Peste aceast valoare, att meninerea,
ct i viteza de acumulare a cunotinelor scad.
La nvarea clasic, n care recapitulrile sunt stabilite arbitrar, indexul uitrii este
semnificativ mai mare de 50%. O astfel de nvare nu este doar ncetinit, ci mai
presus de toate reprezint o meninere redus a cunotinelor dobndite. n loc
s memorai lucruri importante, dumneavoastr memorai doar lucrurile care se
rein uor sau cele pe care din ntmplare le citii n timpul revizurii altor pri din
materiale. Fiindc intervalele optime se deosebesc n funcie de diferite pri ale
cunotinelor, este necesar s mprii materialele nvate n uniti ct mai mici
posibil, care se numesc uniti de cunotine.
Folosirea intervalelor optime i simplificarea unitilor de cunotine reprezint
cheia pentru o vitez i o retenie mai mare a materialului nvat.
Drept concluzie putem spune c nvarea eficient se bazeaz pe minimalizarea
numrului de recapitulri necesare pentru a memora cunotinele dorite. Cum
putei face acest lucru? Pentru aceasta, trebuie determinate intervalele optime
care separ recapitulrile individuale. Cunotinele trebuie mprite n cele mai
mici uniti posibile (aa-numitele uniti de cunotine). Calitatea nvrii
dumneavoastr va depinde de selectarea materialului i de modul n care este acesta
mprit n uniti de cunotine separate.
160
Ghidul nvrii
Cnd aplicai aceast tehnic, vei reduce cu cteva ori timpul necesar repetrii,
v vei rezolva multe dintre problemele referitoare la nvare i v vei organiza
memoria. Vei nva fr efort i v vei accelera procesul de nvare.
12.4.2. De ce este important s repetai materia periodic?

Una dintre cele mai bune metode de memorare a materiei este recapitularea ei. Fr
recapitulare, majoritatea informaiilor se rein doar n subcontientul nostru i nu
se pot folosi pentru crearea unor noi asocieri. Recapitularea nu nseamn c trebuie
doar s citii textul de mai multe ori, ci n timpul recapitulrii trebuie s repetai
faptele i s le regndii. Recapitularea a ceea ce ai nvat ar trebui realizat nainte
de a ncepe ncetul cu ncetul s uitai ceea ce ai memorat.
Cel mai bine ar fi ca prima recapitulare s se fac la 15-20 de minute dup ce
terminai cu nvarea care a durat aproximativ o or. Dac avei notie corect
extrase, recapitularea ar trebui s dureze aproximativ 10 minute. n acest mod, vei
reine ceea ce ai memorat pentru aproximativ o zi.
Apoi, n urmtoarea zi ar trebui s facei a doua recapitulare care va dura
aproximativ 5 minute. Dup a doua recapitulare, nivelul de memorare a leciilor va
fi mult mai nalt.
Dup 7 zile, efectuai a treia recapitulare care va dura cteva minute. Aceast
recapitulare, mpreun cu a patra recapitulare care va avea loc dup o lun de zile,
este de obicei suficient pentru memorarea pe termen lung a materiei.
Importana recapitulrilor pentru o nvare eficient i de succes este evideniat
de mai muli cercettori ai procesului de nvare. Acetia au stabilt c cel puin o
ptrime, ns preferabil ar fi ca jumtate din ntregul timp prevzut pentru nvare
s fie dedicat recapitulrii materiei.
Prima repetare trebuie s fie o revizuire comprehensiv a notielor pe care vi
le-ai luat (scoaterea acelora care nu v sunt necesare, adugarea celor omise i
transpunerea lor n versiunea final).
Toate repetiiile viitoare trebuie fcute fr a privi notiele, ci scriind tot ceea ce v
putei aminti pe o foaie de hrtie.
Dup ce ai terminat, facei o verificare utiliznd notiele anterioare. n acest mod,
repetarea va avea cel mai bun efect cumulativ pentru memoria dumneavoastr.
Cu fiecare nou repetare, putei selecta doar materia cea mai complex i astfel s
economisii timp.
161
Ghidul nvrii
Este foarte important s ncepei s nvai la timp. Este bine cunoscut i dovedit
tiinific faptul c transformarea memoriei de scurt durat n memorie de lung
durat necesit cel puin ase sau opt sptmni. nvatul pe ultimul moment i
acumularea comprimat a informaiilor sunt mult mai duntoare dect nvarea n
decursul unui timp bine distribuit, fiindc intensitatea studiului scade, oboseala i
saturaia apar mult mai rapid, iar motivaia se reduce.
12.4.3. Cum s reinei mai multe atunci cnd nvai?

9 tehnici
Cu toii avem impresia c ntmpinm dificulti n a ne aminti lucruri.
Cu toate acestea, problema real nu se afl n modul n care funcioneaz creierul
nostru, ci n ateptrile nerealiste pe care le avem de la memoria noastr.
Foarte muli studeni i elevi nu abordeaz nvatul cu o strategie a repetrii
materiei i refuz s accepte faptul c a nelege ceva nu este acelai lucru cu a-l ine
minte.
Trebuie s revizuii leciile noi ct mai curnd posibil. O lecie trebuie repetat de
cteva ori de la prima citire i pn la pregtirea final pentru examen.
Cheia nvturii este repetarea. De fiecare dat cnd repetai o materie pe care o
nvai, ansele de a o memora pentru totdeauna cresc.
Repetrile multiple nu doar c v vor consolida cunotinele despre conceptele deja
asimilate, dar v vor indica de asemenea i conceptele pe care le-ai neles n mod
incorect. Observarea din timp a acestor omisiuni va preveni panica din ultimul
moment.
Un alt motiv pentru care trebuie s repetai materia este fiindc e ceva natural s
uitai chiar i conceptele pe care le-ai neles. O lung perioad fr repetiii i
repetarea doar nainte de examen sunt adesea acutizate de nervozitatea de dinainte
de examen i de lipsa timpului.
Iat cteva tehnici pentru memorarea informaiei. Acestea sunt cele mai des
ntlnite.
1. Acronime i acrostihuri
Acronimele i acrostihurile se folosesc pentru informaiile care sunt memorate cu
ajutorul cuvintelor cheie. Acronimul este o combinaie imaginat de litere, unde
fiecare liter trebuie s aminteasc despre ceva ce trebuie inut minte. De exemplu,
162
Ghidul nvrii
BRASS reprezint ordinea aciunilor atunci cnd se trage cu o arm Breathe,

Relax, Aim, Slack, Squeeze.
Un acrostih este o propoziie imaginat n care prima liter a fiecrui cuvnt v
amintete de ideea pe care trebuie s o inei minte. De exemplu, Every Good Boy
Does Fine este un acrostih ce poate fi utilizat pentru a ine minte notele de pe
portativ E, G, B, D, F.
2. Metoda loci
Metoda loci se folosete pentru a memora pn la 20 de termeni.
Ideea acestei strategii este urmtoarea: alegei un loc unde v petrecei mult timp (de
exemplu, apartamentul dumneavoastr) i imaginai-v plimbndu-v i observnd
ntotdeauna aceleai lucruri n aceeai ordine de exemplu: u, fotoliu, frigider etc.
Apoi trebuie s v imaginai c ai pus lucruri de care trebuie s v amintii n fiecare
dintre aceste locuri. Este important s avei ntotdeauna aceeai ordine a micrii
(u fotoliu frigider). De exemplu, dac trebuie s reinei numele astronauilor
care au pit pe Lun (Gagarin, Armostrong, Aldrin), imaginai-v c v plimbai
prin apartament i dai peste Gagarin n u, apoi l vedei pe Armostrong stnd
n fotoliu i, atunci cnd deschidei frigiderul, l vedei pe Aldrin nuntru. Acelai
procedeu poate fi aplicat i pentru lucruri, i pentru alte concepte.
3. nlnuirea
Aceast tactic se folosete pentru listele numerotate sau nenumerotate. Utiliznd
conceptele pe care trebuie s le memorai, ncercai s alctuii o scurt poveste n
care fiecare cuvnt sau idee pe care trebuie s o inei minte reprezint un indiciu
pentru ideea urmtoare pe care trebuie s o memorai. De exemplu, dac trebuie s
inei minte cuvintele: Churchill, gur, camer, negocieri, putei alctui o poveste
n care Churchill i ine gura deschis ntr-o camer cu un grup de oameni aflai n
mijlocul unor negocieri.
4. Tehnica prescurtrii
Putei utiliza aceast tehnic pentru a reduce cantitatea de informaii, astfel nct
s obinei un ntreg uor de reinut. De exemplu, ANI (Agenia Naional de
Integritate), ANOFM (Agenia Naional pentru Ocuparea Forei de Munc) sau
MAI (Ministerul Afacerilor Interne) sunt forme scurte ce au fost create lund fiecare
prim liter din fiecare cuvnt.
163
Ghidul nvrii
5. Legarea cuvintelor ntr-o propoziie

Aceast tehnic v ajut s v amintii cuvintele cheie. Utilizai aceast tehnic
pentru a uni cuvintele fr nicio legtur ntr-o propoziie logic. De exemplu,
trebuie s reinei cuvintele: afaceri, antreprenor, idee i pia. Le putei reine mult
mai uor sub forma unei propoziii, precum: Pentru a avea succes n afaceri, un
antreprenor trebuie s vin cu o idee bun care s fie bine primit pe pia.
6. Tehnica codrii
Aceast tehnic se folosete atunci cnd trebuie s reinei o formul. De exemplu,
cea de-a doua lege a lui Newton, conform creia fora egal masa ori acceleraia
(F=ma), poate fi reinut utiliznd urmtoarea propoziie: A jucat fotbal pentru
Milan i Ajax.
7. Metoda spaiului
Aceast metod se bazeaz pe alegerea unui spaiu pe care l utilizai sau prin
care trecei frecvent i pe aranjarea vizual n anumite locuri a lucrurilor sau a
conceptelor pe care trebuie s le nvai. De fiecare dat cnd privii acel loc, vei
ti ce concept i se aplic i vei putea ntotdeauna s v amintii materia pe care ai
parcurs-o. Acel spaiu poate fi camera dumneavoastr, buctria, biblioteca etc.
8. Tehnica rimelor
Aceasta este de asemenea o tehnic util pentru memorarea formulelor, precum i a
altor lucruri. Ideea este s scriei o rim. De exemplu, formula pentru cea de-a doua
lege a lui Newton poate fi inut minte cu urmtoarea propoziie: A fizicii simpl
informaie, for egal mas ori acceleraie.
9. Metoda aranjrii n pagin
Aceast metod presupune rearanjarea notielor pe care vi le-ai luat n clas astfel
nct s se potriveasc cu rezumatul textului studiat anterior. Astfel vei obine un
format care este potrivit pentru memorare.
Dac aplicai aceste nou tehnici, vei putea s conectai lucrurile ntre care nu
exist nicio legtur, vei reduce volumul mare de date la cantitatea potrivit, vei
conferi sens lucrurilor pe care nu le nelegei, vei nva ce semne s utilizai pentru
a v aminti ceva .a.m.d.
164
Ghidul nvrii
12.4.4.
3 idei pentru a v mbunti memoria
1. Alctuii o list cu posibile ntrebri de examen i ncercai s rspundei la

ele
Alegei o ntrebare la ntmplare. Scriei-o pe o mic bucat de hrtie sau pe un
carton.
Scriei rspunsul la acea ntrebare pe versoul hrtiei.
Apoi alegei o alt ntrebare i continuai n acelai mod. Aplicai aceeai strategie
pentru fiecare ntrebare.
Cnd v aflai n autobuz sau ateptai la dentist, scoatei-v aceste bileele i
ncercai s rspundei la ntrebri fr a v uita pe verso.
Putei nmna bileelele unui prieten i s-i cerei s citeasc ntrebrile cu voce tare,
dup care s ncercai s rspundei la ele.
Dac ai uitat vreun rspuns, uitai-v pe verso i ncercai s repetai rspunsul.
Utilizarea acestei strategii v poate ajuta s v mbuntii memoria. O bun parte
din materie o vei memora n momentul n care scriei ntrebrile i rspunsurile.
Repetarea lor va umple golurile din cunotinele dumneavoastr. Astfel vei putea s
v concentrai asupra punctelor slabe i s nvai prile de care nu suntei siguri.
n al treilea rnd, vei avea o list cu ntrebri i rspunsuri, un fel de conspect al
celor mai importante puncte, ceea ce v va economisi timp atunci cnd repetai
nainte de examen.
2. Repetai cu voce tare
A doua strategie pornete de la faptul c repetarea cu voce tare este cel mai
important element al memorrii pe termen lung.
Primul pas este s scriei ceea ce trebuie s nvai i s citii cu voce tare de mai
multe ori pe zi. Este ca i cum ai memora versurile cntecului dumneavoastr
preferat. Repetai cuvintele cntecului cu voce tare i dup cteva repetri vei ine
minte cntecul pentru totdeauna. Sau este ca i cum ai repeta pentru un scheci sau
pentru un recital. Repetnd parte dup parte cu voce tare, vei nva chiar i cel mai
dificil material.
Pe lng repetatul cu voce tare, aceast strategie mai poate fi susinut i de rim sau
de asocierea anumitor pri din text cu o imagine. ncercai s fii creativi i gsii
cuvinte ce rimeaz cu ceea ce avei de nvat. Putei de asemenea s corelai materia
cu anumite amintiri sau fantezii.
165
Ghidul nvrii
3. Alctuii o hart mental

(Sursa: Buzan, T, The Mind Map Book, London, BBC Books, 1993)
A treia strategie v poate fi de folos dac preferai o reprezentare vizual a
materialului i dac dorii s avei un desen care s v permit s revizuii n orice
moment ideile principale dintr-o cantitate mai mare de material. Desenarea unei
hri mentale este o metod ce v permite s punei foarte multe informaii pe o
singur foaie de hrtie sau s avei o bun metod de organizare a notielor. Putei
chiar s rezumai o ntreag carte n acest fel, ceea ce v ajut s v amintii cu mai
mult uurin lucrurile principale, fr a acorda o mare atenie detaliilor. Aceast
metod dezvolt de asemenea abilitatea de a defini clar conceptele cheie i de a
distinge lucrurile importante de cele mai puin importante, ceea ce este foarte
important atunci cnd nvai o materie stufoas.
Primul lucru pe care trebuie s-l desenai atunci cnd alctuii o hart mental este
centrul acesteia, respectiv imaginea conceptului principal. Desenul central trebuie s
fie specific i amuzant i trebuie s conin o asociere cu conceptul esenial, pentru
ca creierul nostru s l asimileze rapid. O hart mental conine practic informaii ce
rezult din punctul central sau care au legtur cu acesta.
Celelalte teme se ramific din imaginea central i acestea se pot extinde n
continuare cu ramuri mai subiri ce reprezint concepte mai puin importante.
Hrile mentale se deseneaz cu culori pentru a genera iluzia de tridimensionalitate,
ceea ce ajut ca imaginea s fie pstrat n memorie pentru mai mult timp. De
aceea, trebuie folosite cel puin trei culori, avnd n vedere c creierul nostru ine
minte desenele i culorile mai uor dect alte informaii. Acesta este de asemenea
motivul pentru a introduce ct mai multe asociaii nsufleite cu conceptele ce
trebuie nvate. Este recomandat s folosii doar asociaii pozitive cu termenii dai.
166
Ghidul nvrii
Harta mental de mai sus a fost fcut de creatorul acestei metode, Tony Buzan.
Harta arat regulile pentru desenarea unei hri mentale.
Fiecare ramur trebuie desenat cu o culoare diferit. Cuvintele, desenele i semnele
care au legtur cu ramura sunt scrise sau desenate deasupra acesteia. Acestea pot
avea orice culoare sau variaie a culorii i dimensiunii literilor. Sunt recomandate
liniile i imaginile. Dup desenarea imaginii centrale (n acest caz, harta mental
nsi), urmeaz desenarea primei ramuri.
n acest exemplu, zona de deasupra primei ramuri prezint informaia despre
coninutul su (n acest caz, paper hrtia). Partea iniial a ramurii este mai groas
dect ramurile mai mici pe care le produce, care sunt ntotdeauna mai subiri la vrf
dect la nod. Ramificarea n continuare a acestei ramuri sugereaz c desenarea unei
hri mentale necesit o foaie de hrtie goal, aezat orizontal (landscape), pe care
ncepem s desenm ncepnd cu centrul.
Urmtoarea ramur conine cuvntul use - utilizeaz. Autorul acestei hri ne
sugereaz s folosim imagini, culori i cuvinte atunci cnd desenm hri mentale.
Cnd scriem, trebuie utilizate blocuri de litere alctuind cuvinte singulare ce
reprezint cheia coninutului, nu propoziii.
Cea de-a treia ramur, pe care scrie lines - linii, ne indic ce tip de linii trebuie
utilizate pentru desenarea ramurilor principale i ulterioare. Ramurile pornesc de
la captul gros ctre cel subire, sunt conectate i conin cuvinte i imagini (plasate
ntotdeauna deasupra ramurii, scrise sau desenate). Literele trebuie scrise pe
orizontal.
n ceea ce privete stilul - style, autorul folosete ramura dedicat acestuia pentru
a ne spune c trebuie s fie amunzant, bazat pe evideniere, personal i plcut din
punct de vedere vizual. Ideal ar fi s v dezvoltai un stil personal i recognoscibil,
167
Ghidul nvrii
ceea ce se obine prin practic. Dezvoltnd propriile simboluri, putei prezenta

foarte simplu o idee, din doar cteva micri.
Ultima ramur se refer la structure - structur. Autorul recomand ca reprezentarea
s fie clar, ordonat i s se foloseasc asocierile. Cnd desenm, trebuie s
ncercm s ne dezvoltm o abordare i o rutin sistematic. Din acest motiv, o idee
bun este desenarea ramurilor n direcia acelor de ceasornic.
Dup ce ai ntocmit o hart mental conform acestor instruciuni i, prin urmare,
ai rezumat materia pe care trebuie s o parcurgei, aezai-o ntr-un loc vizibil
pentru a v alimenta procesul de memorare a materiei de fiecare dat cnd trecei pe
lng ea.
168
Ghidul nvrii
12.5. Testul de memorie

n continuare urmeaz cteva exerciii pentru a v verifica abilitatea de a memora
lucruri.
Exerciiul 1: Citii urmtoarea list de cuvinte o dat. ncercai s v amintii ct de

multe putei i ordinea n care se afl acestea.
perete giraf
ru cldire
mbrcminte oglind
cablu geant
prjitur plant
foarfece electricitate
unghie cutie
ceas par
doctor clete
parfum cuit
Exerciiul 2: Studiai urmtorii termeni pentru un minut. ncercai s v amintii

ct mai muli dintre ei i ordinea n care se afl.
1) particul
2) plant
3) telescop
4) fotoliu
5) poligon de tragere
6) acoperi
169
Ghidul nvrii
7) imprimant
8) blocaj
9) aparat de ras
10) deodorant
Exerciiul 3: Studiai fiecare dintre aceste numere. Acordai-v 30 de secunde

pentru fiecare numr i ncercai s-l reproducei s-l scriei fr a v uita pe foaie.
Repetai procedura pentru fiecare numr n parte.
1) 653549892167682
2) 184239756184392
3) 201745968205453
4) 653739065914280
Exerciiul 4: Studiai urmtoarele numere de telefon pentru cel mult dou minute
i ncercai s v amintii ct mai multe posibil.
Pizza 345-859
Coleg 321-846
Dentist 218-089
Electrician 978-428
Partener de afaceri 230-899
Agent de turism 443-308
Muzeu 357-701
Club favorit 921-892
Centru de fitness 570-645
Farmacie non-stop 415-139
170
Ghidul nvrii
Exerciiul 5: n dou minute, ncercai s v amintii ct mai multe dintre aceste

evenimente istorice i datele lor.
1) 1929 Marea Depresiune
2) 1789 Revoluia Burghez
3) 1918 Marea Adunare de la Alba Iulia
4) 1859 Alegerea lui Alexandru Ioan Cuza ca Domn al Moldovei
5) 1454 Inventarea tiparului
6) 1989 Cderea regimului comunist n Romnia
7) 1945 ncheierea celui de-al Doilea Rzboi Mondial
8) 1878 Congresul din Berlin
9) 1850 S-a nscut Mihai Eminescu
10)1919 nfiinarea Ligii Naiunilor (devenit mai trziu Naiunile Unite)
11) 2001 Atacul terorist din America
Exerciiul 6: Amestecai un pachet de 52 de cri. Apoi uitai-v prin acesta timp

de 5 sau 6 minute. ncercai s reinei ordinea exact a tuturor crilor fr a v uita
din nou n pachet. De exemplu: prima este opt de trefl, a doua este nou de caro,
a treia este dama de pic cartea cu numrul cincizeci i unu este doi de cup i
cincizeci i doi este pop de caro.
Scriei soluiile la aceste ase exerciii pe o foaie de hrtie fr a v uita la exerciiile
scrise. Verificai procentul rspunsurilor corecte. Dac nu ai rezolvat testul cu
un procent mai mare dect 50%, nu intrai n panic. O persoan obinuit
i amintete ntre 20% i 60% dintre aceste rspunsuri. Odat ce vei stpni
principiile i tehnicile de care am discutat mai devreme, vei putea s v amintii
ntre 85% i 100% dintre rspunsurile corecte.
171
13. CURSURILE
Ghidul nvrii
13.1. Cum s v pregtii i cum s v

comportai n timpul cursurilor
Pregtirea pentru cursuri implic urmtoarele activiti:
1. Dac au fost sarcini atribuite la cursurile anterioare, asigurai-v c le-ai efectuat
naintea cursului.
2. Imediat naintea unui curs, concentrai-v i pregtii-v pentru subiectul
cursului. Citii-v notiele de la cursurile anterioare nainte ca noul curs s nceap.
3. Dac este posibil, citii i materia ce va fi prezentat n timpul cursului pentru
a v forma de dinainte o idee despre aceasta. Acest lucru v va permite s tii din
timp ceea ce nu v este clar i s reacionai prin a-i solicita profesorului o explicaie
imediat, dac nu vi se ofer una n timpul cursului.
4. Cnd v citii notiele i v pregtii pentru cursuri, adugai mici notie pe
marginea textului i subliniai ceea ce ai neles i ceea ce nu ai neles. Apoi scriei
ntrebri posibile pentru profesor i colegi.
5. Ajungei la curs la timp. Este o chestiune de respect i poate fi un lucru util,
fiindc profesorii nu apreciaz ntrzierile la cursuri.
6. Alegei un loc n sal sau n amfiteatru care vi se potrivete, un loc de unde s-l
putei auzi i vedea pe profesor i de unde vei putea vorbi cu dnsul.
7. n timpul cursului, nu cscai, nu privii n jur, nu vorbii n timp ce alii
prezint, nu schimbai pixurile i hrtiile i nu distragei inutil atenia colegilor i a
profesorului.
8. Ascultai cu atenie n timpul cursurilor. ncercai s stabilii rapid ceea ce este
mai important i ceea ce este mai puin important, fiindc astfel vei putea s
v notai punctele cheie care v vor fi extrem de utile mai trziu, atunci cnd v
pregtii pentru examen. Scrierea rapid este util atunci cnd v luai notie n
timpul cursurilor, dar nu scriei n mod automat tot ceea ce este spus. Ascultai
suficient i notai-v doar lucrurile pe care se pune accent sau pe care le considerai
importante.
9. Solicitai profesorului explicaii ct mai curnd posibil. Acest lucru nu nseamn
c trebuie s-l ntrerupei n timpul cursului. Cel mai bine este s v scriei
ntrebrile n caiet i s le adresai dup curs. Unii profesori ncurajeaz ns
ntreruperile i ntrebrile.
173
Ghidul nvrii
13.1.1. Cum s v luai notie n timpul cursurilor

Luarea notielor n timpul cursurilor este o parte foarte important a pregtirii
pentru examen.
Cel mai important lucru pe care ar trebui s-l nelegei este c luarea notielor
n timpul cursurilor nu este o scriere mecanic a propoziiilor pe care le enun
profesorul. Acestea ar trebui s fie rezultatul a ceea ce ai neles dumneavoastr n
ceea ce privete ideile i conceptele care fac obiectul cursului.
Majoritatea elevilor i studenilor noteaz tot ceea ce spune profesorul. Rezultatul
unor astfel de notie const ntr-o mulime de informaii i date neclare pe care, n
cele mai frecvente cazuri, nu le nelegei i cu care nu v putei descurca.
Pentru a putea lua notie n timp ce ascultai, trebuie:
1. s posedai i s aplicai o gndire critic,
2. s ascultai activ i cu un anumit scop,
3. s tii s evaluai stilul de expunere al profesorului.
n continuare avei nou recomandri simple pentru luarea notielor n timpul
cursurilor:
1. naintea procesului de luare a notielor, studiai modul n care profesorul prezint
materia. Organizai-v notiele n concordan. Gndii-v la cum vor arta, cum
vor fi structurate etc.
2. Luai-v un caiet cu pagini detaabile. Cnd v pregtii pentru examen, foarte
adesea va trebui s reorganizai anumite pagini, s dezvoltai i s suplimentai altele.
Acesta este motivul pentru care un caiet cu pagini detaabile va face aceast treab
mult mai uoar.
2. ncepei pe o pagin separat fiecare nou curs i fiecare nou proces de luare a
notielor. Este bine ca pe prima pagin s scriei informaiile generale despre curs,
iar luarea notielor s o ncepei pe urmtoarea.
4. Ori de cte ori este posibil, utilizai scheme, grafice, hri, diagrame, tabele etc.
5. Cnd luai notie, evitai s-l citai pe profesor cuvnt cu cuvnt.
6. Lsai mai mult spaiu pe marginea stng. Acest spaiu va fi util pentru
adugarea rapid a notielor, definiiilor i a ideilor interesante.
174
Ghidul nvrii
7. Asigurai-v c v revizuii notiele nainte de urmtorul curs sau naintea citirii

unui nou material.
8. Organizai-v notiele astfel nct rezumatul ntregului curs s se afle la finalul
paginii. Putei de asemenea s scriei un rezumat la nceputul leciei. Acest concept
poate simplifica procesul ulterior de nvare i v poate economisi timp valoros
atunci cnd data examenului se apropie, fiindc vei repeta materia repetat anterior
mai rapid i mai eficient dac citii rezumatul.
9. Organizai spaiul pe pagin alocat lurii notielor n felul urmtor:
Mai nti scriei data cursului
Scriei numrul cursului
Scriei titlul cursului
Scriei numele profesorului sau al asistentului
Apoi urmeaz procesul de luare a notielor
Dup ce ai terminat cu luarea notielor, citii-le cel puin o dat.
Rezumai textul dup curs. Acest lucru presupune:
Extragerea cuvintelor cheie din lecie
Scrierea frazelor interesante
Elaborarea unei liste cu ntrebri fr rspuns
Legai informaiile din notie cu alte surse (cursuri anterioare despre un subiect
similar, bibliografie suplimentar, surse de pe Internet etc.)
Formulai cele mai importante idei i concluzii.
Dup aceste faze, procesul de studiu poate ncepe.
175
Ghidul nvrii
13.2. Cum s-i influenai pe profesori

Succesul la o anumit materie depinde n mare msur de felul n care tii s
comunicai cu profesorul. Profesorii ador studenii care manifest interes pentru
cursurile lor i care pun ntrebri bune i logice.
Exist diverse strategii pe care le putei utiliza pentru a demonstra interes fa de
curs i pentru a-i lsa profesorului o impresie pozitiv. Iat nou dintre cele mai
comune:
1. Cnd comunicai cu profesorul, este bine s-i spunei c unele pri ale materiei
sau ale cursului sunt n general bine organizate i realizate, dar nu ar trebui s v
fie team s evideniai, n mod direct i politicos, acele aspecte care nu au fost
acoperite de ctre curs.
2. Este bine s cunoatei i s folosii numele profesorului. Profesorilor le place ca
studenii s li se adreseze utiliznd numele i prenumele.
3. Transmitei-i profesorului c l apreciai i c i apreciai materia.
4. ncercai s vedei materia i cursul din punctul de vedere al profesorului.
5. Evitai discuiile nflcrate i altercaiile cu profesorii.
6. Nu-l criticai, nu-l declarai incompetent i nu v plngei constant de cursurile
lui fr nicio baz. Este mai bine s v concentrai asupra materiei i s discutai
politicos despre problemele pe care le ntmpinai n nelegerea materiei.
7. Dac n urma discuiei reiese c nu ai avut dreptate, admitei acest lucru.
Bineneles, i profesorul trebuie s procedeze la fel dac se constat c a greit.
8. Cnd adresai obiecii, specificai-i ntotdeauna profesorului c avei intenia de a
rmne cu ct mai multe de pe urma cursului.
9. Laudele la adresa materiei i a cursurilor trebuie s fie sincere. Nu v linguii
doar pentru a obine un statut mai bun. Majoritatea profesorilor de calitate tiu
cum s recunoasc falsele mguliri i le percep n mod negativ.
176
Ghidul nvrii
13.3. De ce s ascultm activ?

n ascultarea activ, atenia este orientat spre profesor sau ctre o alt persoan care
v vorbete. Ascultarea activ este de obicei nsoit de anumite gesturi: persoana
care ascult d din cap afirmativ, menine contactul vizual i evit micrile care
interfereaz.
Pentru ca ascultarea s se poat numi activ, trebuie s folosii urmtoarele abiliti:
parafrazarea,
adresarea ntrebrilor,
rezumarea.
Parafrazarea const n repetarea cu propriile cuvinte a ceea ce ai auzit de la
profesor. Cnd participai la cursuri, reformulai ceea ce spune vorbitorul.
Parafrazarea de obicei ncepe cu urmtoarele cuvinte Cu alte cuvinte... sau:
Deci, dvs. spunei..., Dac v-am neles bine... i altele. n acest mod, oferii
profesorului posibilitatea de a corecta sau de a confirma ceea ce ai auzit i neles.
Adresarea ntrebrilor. n ascultarea activ subntrebrile sunt foarte importante,
deoarece le adresai cu scopul de a clarifica ceea ce este expus. ntrebrile trebuie
s se refere exclusiv la tema care se discut.
Scopul rezumatului se refer la o scurt abstractizare a ceea ce a spus profesorul.
Se folosete de obicei la finalul conversaiei. Scopul su este povestirea i
extragerea esenialului din coninutul pe care l-ai citit sau auzit, avnd ca scop
lmurirea problemelor i evidenierea punctelor cheie.
Aceste trei tehnici nu nseamn c trebuie s fii de acord cu tot ceea ce a spus
profesorul, ci c ai neles ceea ce vi s-a spus.
n timp ce ascultai, ar trebui s evitai urmtoarele situaii:
Pseudo-ascultarea v comportai ca i cum ai asculta, cnd de fapt nu ascultai.
Ascultarea pe un singur nivel nseamn c dumneavoastr recepionai doar o
parte a mesajului (de exemplu, partea verbal), n timp ce le ignorai complet pe
celelalte (de exemplu, partea non-verbal).
Ascultarea selectiv - subnelege ascultarea numai a ceea ce v intereseaz.
177
Ghidul nvrii
Respingerea selectiv nseamn c suntei concentrai numai asupra a ceea ce nu

dorii s auzii. Cnd apare n curs un subiect pe care nu dorii s l ascultai, l
suprimai i l respingei.
Furtul cuvintelor. Ascultarea este axat pe gsirea momentelor n care s
putei intercala propriile probleme i experiene pentru a atrage atenia asupra
dumneavoastr.
Ascultarea defensiv are loc atunci cnd percepei declaraiile profesorului ca
pe un atac la care rspundei defensiv. Acest lucru disturb fluxul normal al
conversaiei.
Ascultarea n ambuscad - ascultai cu scopul de a-l ataca pe cel care v vorbete.
O astfel de ascultare este selectiv i n general nu se acord atenie dect contraargumentelor.
13.3.1. Cele
9 reguli de aur ale ascultrii active:
1. Punei-v n pielea profesorului.

2. Oprii dialogul interior.
3. Concentrai-v asupra a ceea ce este spus.
4. Artai c ascultai.
5. Parafrazai ori de cte ori putei.
6. Verificai detaliile dac nu ai neles n totalitate.
7. Fii ateni la ceea ce profesorul nu a spus.
8. Notai-v cele mai importante detalii ale mesajului.
9. Ascultai printre rnduri.
178
Ghidul nvrii
13.4. 14 sfaturi pentru ascultarea activ

1. Canalizai-v toat atenia asupra temei i profesorului. Evitai alte activiti
care duc la reducerea puterii de concentrare. Ignorai zgomotele, deschiderea i
nchiderea uii, ceea ce se vede pe fereastr etc.
2. Aducei-v aminte ce tii deja despre tema expus. Dac tii care este tema
cursului, acordai-i timp i pregtii-v (cri, cursuri anterioare, articole din ziar,
pagini web, experiene concrete etc.)
3. ncercai s gsii un loc aproape de profesor. Stabilii contactul pentru a putea
ulterior s cerei informaii suplimentare.
4. Suprimai-v emoiile. n timp ce ascultai, lsai temporar la o parte opiniile
i ipotezele dumneavoastr personale. V aflai acolo pentru a asculta ceea ce
profesorul are de spus, i nu pentru fi un asculttor nepoliticos.
5. Punei-v n pielea profesorului. Ascultai cu urechile, dar i cu ochii. Nu fii
nerbdtori. Chiar i atunci cnd vi se pare c expunerea sau prezentarea merge pe o
cale greit, ascultai pn la capt.
6. Nu-i deranjai pe colegi cu comentarii sau trimind semnale de acord sau
dezacord cu ceea ce a spus profesorul.
7. Rspundei la ntrebrile posibile ale profesorului. Acest lucru denot c suntei
interesai i c ai fost ateni.
8. Lsai-l pe vorbitor s respire puin dup discurs.
9. Verificai dac ai neles ceea ce s-a spus, prin:
reformularea punctelor cele mai importante, acesta fiind cel mai bun mod de a
demonstra c ai neles ceea ce s-a spus
rezumarea punctelor cele mai importante
adresarea ntrebrilor sau solicitarea explicaiilor
10. Dup curs, putei continua s comunicai cu profesorul n felul urmtor:
mprtindu-v propriile experiene, ceea ce este un semn c suntei interesai
interpretnd ceea ce s-a spus, ca dovad c ai neles
11. Cnd adresai ntrebri, trebuie s v exprimai pe scurt gratitudinea sau prima
impresie, s expunei succint subiectul ntrebrii i s adresai ntrebarea ntr-un
mod clar.
179
Ghidul nvrii
12. Dac participai la discuii, ar trebui s avei n vedere tema care se discut
i modul n care este expus aceasta, iar apoi formulai i expunei propria idee,
propunere, sugestie, interpretare, cerei un comentariu, o prere sau o opinie a
profesorului i a celorlali cursani.
13. Discutai ceea ce s-a spus cu colegii i prietenii.
14. Scriei un rezumat a ceea ce ai ascultat pentru a putea face o analiz ulterioar.
Nu uitai: studenii buni ascult cu atenie, dar studenii emineni nu pierd niciun
detaliu.
180
Ghidul nvrii
13.5. Test: tii cum s ascultai?

(Sursa: http://www.mudrac.com/mod/quiz/view.php?id=68, 10.21.2009)
Avei n continuare un test care v v-a ajuta s determinai dac posedai abilitatea
de a asculta activ. Alegei rspunsul care v descrie cel mai bine.
1. Acordai toat atenia dumneavoastr persoanei cu care comunicai, chiar i
dac facei altceva n acelai timp?
a. ntotdeauna (5 puncte)
b. aproape ntotdeauna (4 puncte)
c. de obicei (3 puncte)
d. arareori (2 puncte)
e. niciodat (1 punct)
2. Dac vorbitorul face o pauz i ezit, l ncurajai s continue?
3. Uitai ceea ce vi se spune?
a. ntotdeauna (1 punct)
e. niciodat (5 puncte)
181
Ghidul nvrii
4. ncercai s nelegei mesajele care se afl n spatele cuvintelor i

propoziiilor?
5. Ascultai chiar i atunci cnd suntei familiarizai deja cu ceea ce se spune?
6. i ascultai cu la fel de mult atenie pe cei tineri i pe cei btrni, pe brbai
i pe femei?
7. V uitai direct la vorbitor, zmbii i dai ocazional din cap n semn
aprobator?
182
Ghidul nvrii
8. Adresai ntrebri pentru a obine explicaii mai amnunite?
9. Suntei capabili s ignorai diversele distrageri atunci cnd ascultai pe
cineva?
10. i ncurajai pe ceilali s vorbeasc?
11. n timpul unei prelegeri, v gndii la ceea ce este spus? Chiar i atunci cnd
vorbitorul nu este att de interesant?
183
Ghidul nvrii
12. V influeneaz ascultarea faptul c vorbitorul este un prieten, o cunotin
sau un strin?
a. ntotdeauna (1 punct)
e. niciodat (5 puncte)
13. V abinei din a trage concluzii nainte de a fi auzit tot ce era de spus?
14. l lsai pe vorbitor s i termine idea nainte de a ncepe s vorbii?
15. V face plcere s-i ascultai pe alii vorbind?
184
Ghidul nvrii
16. Repetai i rezumai idea celuilalt i v ntrebai dac ai neles-o n mod
corect?
17. i ascultai pe oamenii care nu v plac?
18. Solicitai clarificarea cuvintelor i a conceptelor care nu v sunt familiare?
19. Ascultai indiferent de stilul de prezentare al vorbitorului (modul de a
vorbi, tonul, cuvintele alese etc.)?
185
Ghidul nvrii
20. ncercai s descoperii motivele ascunse n spatele unui anumit mesaj?
Rezultate:
Grupul I Asculttor inactiv (20-40 de puncte): Nu v place s ascultai. Nu
adresai ntrebri pentru clarificare. V placei s l ntrerupei pe vorbitor. Nu
depunei eforturi pentru a dobndi abilitatea ascultrii active.
Grupul II Asculttorul pasiv (40-70 de puncte): Posedai cteva dintre trsturile
asculttorului activ. Facei anumite gesturi i micri corporale. Dai din cap
aprobator atunci cnd l ascultai pe profesor, dar nu solicitai explicaii pentru
cuvintele i conceptele necunoscute. Avei frecvent obiecii cu privire la stilul de
prezentare al profesorului. Nu i ascultai pe oamenii care nu v plac. Nu parafrazai
ceea ce s-a spus.
Grupul III Asculttorul aproape activ (70-90 de puncte): Suntei aproape de
perfecionarea ascultrii active. Aproape ntotdeauna parafrazai ceea ce s-a spus i
avei rbdare cnd ascultai. i permitei vorbitorului s ncheie ceea ce are de spus.
Totui, nu ncercai s descoperii motivele din spatele mesajului profesorului i nu
i ascultai cu atenie pe oamenii care nu v plac. Rezolvai aceste dou aspecte i
vei face parte din grupul IV.
Grupul IV Asculttorul perfect (90-100 de puncte): Suntei un asculttor activ
ideal. Posedai toate caracteristicile pe care un asculttor activ ar trebui s le aib.
186
14. EXAMENELE
Ghidul nvrii
14.1. Cum s v pregtii pentru examen

12 sfaturi
Succesul la examen nu este doar un simplu rezultat al abilitilor dumneavoastr
din ziua respectiv. Acesta depinde de comportamentul de dinainte de examen, de
abilitatea de a evalua situaia i de a respecta termenele limit.
Elementul crucial n promovarea cu succes a unui examen este de a avea o strategie
pregtit de dinainte, respectiv o modalitate de a atinge acest obiectiv promovarea
examenului.
Cele mai obinuite ntrebri de dinainte de examen sunt:
n ce etape ar trebui divizat materialul?
Care este metoda cea mai eficient de studiu?
Care timp (ziua, noaptea) este cel mai potrivit pentru studiu?
Ct timp trebuie nvat pentru un examen?
Ar trebui nvate lucrurile pe de rost?
Cum putem face fa emoiilor?
Ar trebui s nvm mpreun cu altcineva?
n continuare avei 12 indicaii dovedite i verificate pentru organizarea pregtirilor
de examen:
1. ncepei pregtirea pentru examen de ndat ce vedei materia pentru prima dat,
la primul curs, prima dat cnd deschidei manualul, prima dat cnd v organizai
notiele.
2. Luai-v notie ntr-o manier corespunztoare i organizat.
Luai notie de calitate n timpul cursurilor.
ncepei s revizuii i s editai notiele imediat dup curs.
Revizuii-v notiele naintea nceperii cursului urmtor.
Sptmnal, revizuii-v notiele n detaliu.
Acordai o atenie special nsemnrii i editrii notielor din acele pri ale
materiei care va fi cu siguran dat la examen. Pentru a v ajuta cu astfel de
informaii, vorbii cu profesorul sau cu studenii mai mari.
Organizai-v notiele, citatele i sursele pentru studiu conform ntrebrilor de
examen.
188
Ghidul nvrii
3. Planificai timpul de care avei nevoie pentru a revizui i acoperi materia.

mprii materialul pe uniti i alocai un timp pentru fiecare dintre ele.
4. Nu nvai atunci cnd v simii obosii sau dobori. Nu facei dect s v
pierdei timpul. nvai materia cea mai dificil i cea mai solicitant dup ce v-ai
odihnit, cnd v simii revigorai i concentrai.
5. Facei o mic simulare de examen (de exemplu, alctuii ntrebri de examen i
rspundei la ele).
Creai-v propria list de ntrebri posibile. Exersai prezentarea n faa profesorului.
Pregtii lista punndu-v n rolul profesorului (ce ntrebri ai pune dac
dumneavoastr ai fi cel/cea care pregtete testul), iar apoi stabilii dac putei
rspunde la ntrebrile din acel test.
6. Dac este posibil, organizai o recapitulare de grup a materiei pentru examen.
Astfel v va fi mult mai uor s susinei examenul i vei cpta mai mult ncredere
de sine.
7. Participai la consultaii. Discutai cu profesorul sau cu asistentul despre materia
care v pune probleme. Aceste discuii nu trebuie s aib loc imediat nainte de
examen.
8. Terminai de nvat cu o zi nainte de examen. Lsai ziua de dinainte de examen
pentru relaxare, odihn, reculegere etc.
9. Urmrii cu atenie materia de examen la cursuri. Fii foarte ateni la
instruciunile pe care le d profesorul cu privire la nvat.
n timpul cursurilor, acordai atenie prilor pe care profesorul le scoate n eviden,
pe care le repet, la care revine, despre care scrie pe tabl, despre care adreseaz
ntrebri studenilor sau pe care le prezint ca fcnd parte din examen.
10. Dac profesorul nu vorbete despre ntrebrile de la test, nu ezitai s ntrebai.
Facei rost de testele anterioare pregtite de acelai profesor i revizuii-le.
Discutai cu colegii i ncercai s anticipai mpreun ntrebrile de la test.
11. Nu repetai materia imediat nainte de examen. Efectuai procesul de repetare
de mai multe ori n decursul ciclului de nvare.
12. Pentru repetarea final a materiei, chiar nainte de examen:
Compunei o list de verificare a studiului. Aceast list trebuie s includ
ntregul material ce poate fi dat la examen sau la test (notie, formule, idei,
concepte, exerciii etc.).
189
Ghidul nvrii
Facei un rezumat al celor nvate. Exprimai i relatai prin concepte sumare

ideile i subiectele pe care le studiai, ori de cte ori este posibil.
nregistrai prile cele mai importante. Dac este posibil, facei o nregistrare
audio a prilor cele mai importante, a concluziilor, definiiilor, ideilor etc. i
ascultai-le nainte de examen.
Facei-v cartonae. Pregtii cartonae cu cele mai importante definiii, formule
i liste pe care trebuie s le inei minte atunci cnd parcurgei materia. Purtai
ntotdeauna cartonaele cu dumneavoastr i revizuii-le ori de cte ori putei.
190
Ghidul nvrii
14.2. Cum s v pregtii pentru un examen

oral
Pentru a v pregti cu succes pentru un examen oral, trebuie s acordai atenie la
cteva lucruri importante.
1. Trebuie s v pregtii bine pentru examen. nvatul este lucrul cel mai
important i nu vei avea succes la examen fr el.
2. Verificai data, ora i locul exact al examenului. Verificai dac se vor folosi
mijloace tehnice n timpul examenului (computer, reportofon etc.).
3. Este bine s v ntrebai profesorul care sunt subiectele posibile de examen.
Notai-v aceste ntrebri i ncercai s rspundei la ele.
4. O bun modalitate de a v pregti pentru un examen oral este s lucrai cu colegi
sau specialiti din aria examenului respectiv.
5. Repetai i exersai rspunsul n faa unei oglinzi pentru a v vedea i evalua
comportamentul, expresiile faciale, micrile etc.
6. Adoptai o atitudine profesional pentru examen. mbrcai-v corespunztor,
nchidei-v telefonul mobil, nu v deranjai colegii, nu facei zgomot etc.
7. Venii puin mai devreme la locul unde se susine examenul.
8. Utilizai timpul de dinaintea examenului pentru a v relaxa i observa situaia, nu
pentru a repeta materia.
9. Cnd examenul ncepe, direcionai-v ntreaga atenie ctre profesor. Este
important s adoptai o postur decent i s stabilii contactul vizual.
10. n timpul examenului, ncercai s fii att un vorbitor, ct i un asculttor
inteligent. Dac nu cunoatei rspunsul la o ntrebare, nu vorbii pe lng subiect.
Profesorii nu apreciaz acest lucru. Spunei clar c nu cunoatei rspunsul la
ntrebare, dar ncercai totui s rspundei (trgnd propriile concluzii din ceea ce
tii deja, dintr-un studiu de caz etc.).
11. n timpul examenului, pstrai-v calmul i ncrederea, chiar i dac lucrurile nu
merg prea bine. Profesorii au adesea tendina de a v testa comportamentul.
12. Rspundei la ntrebrile cu da sau nu printr-un simplu da sau nu.
191
Ghidul nvrii
13. Cnd rspundei, punei ntotdeauna accent pe prile importante. Adugai

exemple pentru a susine faptul c ai neles ntrebarea.
14. Uneori, este bine s ntrebai profesorul dac ar mai trebui s spunei ceva care
s ajute la formularea evalurii.
15. Indiferent de rezultatul obinut, ieii din sal civilizat, cu demnitate i lunduv la revedere.
16. Dup examenul oral, facei-v o autoevaluare a susinerii. Ce ai fcut bine
i ce ai fcut greit? Scriei-v aceste observaii pentru a v ajusta prezentarea la
urmtorul examen.
192
Ghidul nvrii
14.3. De ce este fora vocii important

pentru examene?
n timpul examenului, trebuie s v asigurai c tonul vocii dumneavoastr nu v
trdeaz emoiile. Dac vocea v rmne monoton, fr expresie i tonuri puternice,
vei prea speriai i nesiguri. Lipsa coordonrii ntre gnduri i voce d natere unei
voci nesigure, ntlnit n special la studenii care nu sunt siguri de ceea ce spun.
Fora vocal corespunztoare va transforma comunicarea cu profesorii ntr-un succes.
O lecie bine pregtit, dar prost prezentat, va avea mai puin succes dect una
slab pregtit, dar bine prezentat. Profesorul se ateapt ca dumneavoastr s fii
profesionali i s cunoatei terminologia, ceea ce reiese din utilizarea corespunztoare
a cuvintelor.
1. n cazul n care observai c profesorul nu v nelege sau c nu se gndete la
ntrebarea de examen dat, l putei inspira s fie mai activ dac vorbii mai tare sau
prin comunicarea non-verbal (micri i gesturi mai pronunate).
2. Utilizai pauzele n vorbire. Pauzele retorice menin atenia asculttorului, iar
pauzele dramatice pun accent pe importana acelei pri din discurs. Studenii care
vorbesc prea repede i a cror minte este mai rapid dect vorbele vor ntmpina
dificulti n a-i face pe profesori s-i neleag i dau adesea impresia de nesiguran
i de persoan lipsit de interes, care dorete s finalizeze examenul ct mai repede
posibil.
3. Este important s nu aglomerai cuvinte inutile n conversanie din dorina de a
prea extrem de colii. Profesorul poate percepe acest lucru ca pe o ncercare de a
trage de timp fiindc nu tii ce s spunei n acel moment.
4. Discursul dumneavoastr trebuie s fie eliberat de cuvinte inutile, clar, simplu i
uor de neles, ns nu plictisitor.
5. Cnd v pregtii pentru examen, trebuie s fii siguri c cunoatei sensurile
cuvintelor pe care intenionai s le folosii.
6. Nu folosii cuvinte latineti sau din argoul local, ce pot avea un sens dubios (de
obicei vulgar i jignitor).
7. Evitai mormitul i cuvintele de umplutur, precum hmm, , deci etc.
8. Utilizai un umor uor i creai o atmsfer plcut cu buna dumneavoastr
dispoziie.
193
Ghidul nvrii
14.4. Cum s trecei de un examen sub form

de test?
Testele sunt o form obinuit de evaluare. Studenii prefer mai degrab testele
dect examenele orale. Dac suntei bine pregtii, promovarea unui test va fi floare
la ureche. Totui, dac nu ai asimilat materia i dac nu ai parcurs manualul, acest
lucru poate fi o problem. Un test necesit de obicei rspunsuri precise la detalii fine
despre un anumit subiect.
Cel mai bun mod de a v pregti pentru un test este s rezolvai teste sau examene
anterioare. ntrebrile nu vor fi aceleai, dar pot fi similare. n orice caz, ele v pot
indica ce capitole ar trebui s studiai. Dac avei noroc, putei primi ntrebri date
la testele anterioare.
Studierea testelor precedente i rezolvarea lor cu ajutorul notielor i a materialelor
recomandate reprezint cea mai bun modalitate de a v pregti pentru acest tip de
evaluare. Nu trebuie s memorai fiecare informaie scris despre subiectul n cauz.
Exist mai multe opiuni atunci cnd rspundei la ntrebrile unui test. Uneori,
doar un singur rspuns corect este cerut, alteori va trebui s bifai mai multe sau s
l alegei pe cel sau pe cele incorecte. De aceea este important s citii ntrebarea cu
atenie pentru a ti exact ce se ateapt de la dumneavoastr.
Pentru evaluarea cunotinelor sub forma unui test, trebuie s avei o strategie
pentru selectarea rspunsului corect:
1. Mai nti citii ntrebrile date i mprii-le n cinci categorii:
ntrebri la care tii sigur care este rspunsul corect
ntrebri la care credei c tii rspunsul corect
ntrebri la care putei presupune rspunsul corect
ntrebri la care nu suntei siguri de rspuns
ntrebri la care tii sigur c nu cunoatei rspunsul corect
2. Apoi citii toate ntrebrile testului nc o dat. Observai cuvintele cheie,
negaiile, negaiile duble, ntrebrile problematice, orice este important n legtur
cu fiecare ntrebare. Dac avei permisiunea de a scrie pe foaia de examinare,
nsemnai-v pe margine informaii pe care s-ar putea s le uitai i care se refer la
ntrebarea dat.
194
Ghidul nvrii
3. Rspundei la ntrebrile la care tii sigur care este rspunsul pentru a v spori
ncrederea de sine. Dac testul este mprit n dou pri (dac sunt ntrebri
cu mai multe variante de rspuns i ntrebri la care trebuie s scriei rspunsul),
mai nti rezolvai-le pe acelea cu mai multe variante de rspuns. Foarte adesea
se ntmpl s gsii rspunsul la o ntrebare din a doua parte a testului, printre
ntrebrile cu variante multiple de rspuns.
4. Mai apoi, ncepei s rspundei la ntrebrile la care credei c tii rspunsul i la
ntrebrile la care putei ghici care este rspunsul.
ncercai n felul urmtor: Citii ntrebarea i rspundei cu propriile cuvinte. Apoi
privii rspunsurile oferite i alegei-l pe cel mai apropiat de al dumneavoastr.
n aceast etap, putei ncepe s utilizai procesul de eliminare a variantelor de
rspuns. Nu petrecei prea mult timp cu ntrebrile la care nu putei rspunde
nici prin eliminare. inei ntotdeauna cont de ct timp mai avei pn la finalul
testului.
5. Penultima faz const n rspunderea la ntrebrile la care nu cunoatei
rspunsul. Dac nu exist nicio penalizare pentru rspunsurile incorecte (acestea nu
atrag dup sine puncte negative), ncercai s rspundei la toate ntrebrile. Dac
se acord puncte negative pentru rspunsurile incorecte, verificai dac ai acumulat
suficiente puncte sigure. Dac avei suficiente, atunci nu pariai. Dac nu, ncercai,
fiindc nu avei nimic de pierdut.
Exist mai multe metode de a bifa rspunsurile la ntrebrile despre care nu tii
nimic:
Dac sunt oferite dou variante foarte similare, n majoritatea cazurilor niciuna
nu este corect.
Dac dou dintre variantele oferite sunt foarte diferite, atunci una dintre ele este
probabil corect.
Variantele care ncep cu cuvintele ntotdeauna, uneori, niciodat, nicio, niciunul,
cu excepia, de obicei, arareori sunt adesea incorecte.
6. n cele din urm, verificai dac ai rspuns la toate ntrebrile. Dac ntrebrile
sunt scrise pe o foaie separat, fii ateni atunci cnd bifai rspunsurile. Se ntmpl
adesea s cunoatei rspunsul, dar s bifai accidental C n loc de B.
195
Ghidul nvrii
14.5. Rezumarea examenului. Checklist

Indiferent dac ai avut sau nu succes n promovarea examenului, este ntotdeauna
bine s v rezumai rezultatele pentru a putea repeta ceea ce a fost bine i pentru a
corecta ceea ce a fost greit.
n continuare avei o list cu opt ntrebri la care ar trebui s rspundei dup ce ai
ncheiat un subiect sau un examen:
1. Ce ai fcut bine n decursul procesului de nvare?
2. Ce ai putea face mai bine n fazele viitoare ale nvrii?
3. Ai ntmpinat dificulti cu planul de studiu pe care l-ai elaborat?
4. Ai ales condiiile de studiu adecvate?
5. Ai executat planul de studiu?
6. Ai fost disciplinai n executarea planului?
7. Ai avut succes n ceea ce privete notele de la coal sau rezultatele de la examen?
8. Ai srbtorit succesul?
Rspunsul la aceste ntrebri vor fi indicatori buni n crearea unui nou plan de
studiu atunci cnd v pregtii pentru urmtorul examen. Vei evita toate greelile
fcute, v vei dezvolta sistemul de studiu i vei asimila materia mai repede.
196
15. ABILITI DE COMUNICARE
Ghidul nvrii
15.1. Cum s stpnii abilitatea de a vorbi

Comunicarea de succes cu profesorul implic utilizarea cuvintelor potrivite, la
momentul potrivit i n modul potrivit. Exist cteva trsturi personale pe care
trebuie s le aib un vorbitor bun: claritate, precizie, empatie, contact vizual, aspect,
postur i caliti vocale.
Claritatea se refer la nevoia de a transpune ideile n cuvinte simple, logice
i organizate, i nu tendina de a impresiona profesorul prin complexitatea
propoziiilor i prin cuvinte strine. Pentru a nelege n mod corespunztor
cuvintele, claritatea gndirii i a transformrii cuvintelor n propoziii este foarte
important, la fel cum este i claritatea pronunrii.
Acurateea se refer la cerina ca ceea ce spunei s reflecte exact ceea ce ai
intenionat s spunei. Este nevoie de un vocabular bogat, dobndit prin educaie,
din care s alegei acele cuvinte care vor conferi un sens precis gndurilor
dumneavoastr i care vor atinge obiectivul comunicrii cu profesorul.
Empatia este calitatea de a te identifica cu sentimentele i nevoile celeilalte pri.
Empatia nu nseamn neaprat cderea de acord cu ceea ce cealalt persoan a spus
anterior, ci recunoaterea i nelegerea poziiei interlocutorului (profesorului).
Contactul vizual este considerat un element important al relaionrii cu profesorul
n timpul comunicrii. Acesta se refer la direcia i la durata privirii i d de neles
c ascultai i c acordai atenie profesorului. Pe de alt parte, absena contactului
vizual sau schimbarea frecvent a direciei i a duratei privirii trimite adesea mesaje,
precum: Nu sunt interesat/, Nu mi place de tine, Nu am ncredere n mine,
Habar nu am despre ce vorbesc, Nu avea ncredere n mine .a.m.d.
Aspectul este important fiindc influeneaz modul n care ceilali v percep i v
neleg. Aspectul se reflect de asemenea asupra modului n care v percepei pe
dumneavoastr niv i asupra imaginii pe care dorii s o transmitei celorlali.
Exist dou elemente cheie n ceea ce privete aspectul vorbitorului: a) curenia i
ordinea i b) mbrcmintea i aspectul potrivite cu situaia.
Postura corpului este important fiindc transmite relaionarea i atitudinea fa
de coninutul vorbit i fa de profesor. Prin urmare, de exemplu, poziia semiorizontal pe scaun poate transmite profesorului mesajul c suntei relaxai sau
obosii, sau c suntei plictisii i c nu v pas de ceea ce are de spus.
Calitile vocale ale vorbirii sunt adesea considerate ca fiind nnscute, ns acest
lucru nu e dect parial adevrat, avnd n vedere c pot fi mbuntite, n special
198
Ghidul nvrii
pentru a comunica mai bine. Calitile vocale sunt de asemenea importante pentru
persuadare.
15.1.1.
succes
5 cele mai importante trsturi ale vorbitorilor de
Mai jos se afl o list cu cinci cele mai importante caracteristici pe care trebuie s le
avei dac dorii s comunicai eficient cu profesorii.
1. Dorina de a comunica
Un bun vorbitor susine c orice poate fi subiect de discuie, c nu exist teme tabu,
nici opinii care nu pot fi schimbate. Nu crede neaprat n tot ceea ce aude i este
gata s nceap o conversaie despre orice subiect pe care l consider important.
Este ntotdeauna pregtit s pun la ncercare opinia celeilalte pri. Un vorbitor de
succes caut s-i protejeze interesele, ns acest lucru nu nseamn c nu respect
interesele profesorilor.
2. Ascultarea
Una dintre cele mai importante caracteristici ale vorbitorilor de succes este aceea c
tiu cnd trebuie s o asculte pe cealalt persoan implicat n conversaie.
Este important s:
V asigurai c profesorul vorbete mai mult dect dumneavoastr n timpul
cursului.
Nu-l ntrerupei pe profesor. Dei uneori simii nevoia s-l ntrerupei fiindc
avei ceva important de spus, ncercai s v abinei i s amnai pentru
momentul potrivit.
nvai s ascultai activ. Astfel i vei da de neles profesorului c i urmrii cu
atenie fiecare cuvnt.
Cerei profesorului s explice lucrurile pe care nu le-ai neles.
Trebuie s tii cum s citii limbajul corporal al profesorului, fiindc putei
trage foarte multe concluzii pe baza acestuia.
3. Rbdarea
Un bun vorbitor trebuie s fie rbdtor i rezonabil. Nu ncercai s terminai
examenul ct mai repede posibil. n timpul exmenului, este un mare avantaj s
nu fii presai de timp, s nu v grbii i s nu-l presai pe profesor s v accepte
rspunsul i opiniile ct mai repede posibil.
199
Ghidul nvrii
4. Arta de a adresa ntrebri

O alt caracteristic a studenilor de succes este a ti cum s adresezi o multitudine
de ntrebri. Studenii buni caut constant informaii noi i utile. Acetia adreseaz
ntrebri clare, directe i deschise.
La ntrebrile lor nu trebuie s se rspund cu da sau nu. De exemplu, putei
ntreba Ce prere avei despre, n loc s ntrebai V place asta?. Este de
asemenea important s nu adresai ntrebri neplcute. n loc s ntrebai De ce?,
ntrebai Ce v face s credei asta?
5. Orientarea ctre rezultate
Studenii care sunt buni vorbitori sunt adesea orientai ctre rezultate. Acetia sunt
interesai de rezultatul examenului, nu de personalitatea profesorului. Nu manifest
emoii i nu iau lucrurile personal.
Pe lng toate acestea, mai trebuie s fii:
1. plcui, dar nu excesiv de prietenoi;
2. ateni, dar discrei;
3. precii, dar nu pedani;
4. calmi, dar interesai;
5. ngrijii i ordonai, dar nu excesiv;
6. spirituali, dar nu sarcastici;
7. clari, dar nu cu explicaii prea puine sau prea multe;
8. profesionali, dar nu arogani;
9. comunicativi, dar nu vorbrei;
10. abili, dar nu vicleni;
11. optimiti, dar nu creduli;
12. direci, dar niciodat dezlnuii;
13. oneti, dar nu nepoliticoi;
14. ncreztori, dar nu superiori;
15. proactivi, dar cu msur;
200
Ghidul nvrii
16. asculttori activi, nu pasivi;

17. precaui, dar nu timizi.
Pregtirea adecvat i din timp este unul dintre factorii decisivi pentru
implementarea cu succes a vorbirii ca mijloc de comunicare. Indiferent de ct
de profesionali suntei sau de cte discursuri ai susinut pn acum, trebuie s
fii ntotdeauna pregtii. Dac facei acest lucru, vei fi ncreztori i vei ctiga
ncrederea persoanelor implicate n comunicare, iar autoritatea i reputaia
dumneavoastr vor crete.
201
Ghidul nvrii
15.2. 15 reguli ale comunicrii verbale

pentru a facilita
Exist cteva reguli ce trebuie respectate atunci cnd utilizai comunicarea verbal
cu un profesor sau cu ali asculttori (profesor asistent, mentor, coleg etc.):
1. Vorbii clar, astfel nct asculttorii s aud i s neleag ceea ce spunei.
2. Utilizai un limbaj care este corespunztor cu subiectul i care este cunoscut
asculttorilor. Nu utilizai termeni tehnici dac asculttorii nu-i neleg.
3. Evitai cuvintele i expresiile necunoscute sau strine i ncercai s v utilizai
limba matern ct mai mult posibil.
4. Utilizai un ton adecvat pentru facilita i consolida mesajul.
5. Alegei terminologia cu atenie; expresiile la mod i argoul trebuie evitate.
6. Utilizai cuvinte corespunztoare cu situaia. Evitai expresiile colocviale sau
insultele n conversaie.
7. Acordai atenie modului n care oamenii rspund la ceea ce spunei. Oamenii
nu spun de obicei cu voce tare ceea ce gndesc. nvai s le citii gndurile prin
intermediul expresiilor faciale i al limbajului corporal. Mai nti de toate, ncercai
s citii semnele ce exprim confuzia, dezacordul, nencrederea, rezistena sau
nelegerea n ochii lor.
8. Ajustai-v vocea pentru a menine atenia oamenilor. Interesul lor fa de ceea ce
spunei va crete dac brusc spunei ceva mai tare sau mai ncet, mai repede sau mai
ncet, dac v oprii nainte sau dup un enun important.
9. Privii-i pe oameni direct n ochi atunci cnd le vorbii.
10. ndreptai-v atenia ctre persoana cu care discutai.
11. Evitai s utilizai cuvntul dar atunci cnd conectai propoziii. Acest cuvnt
atrage imediat o atitudine defensiv din partea oamenilor. Este mai bine s utilizai
conjuncia i.
12. Adaptai-v discursul la situaia n cauz. Modul n care discutai cu colegii
cuiva poate s nu fie la fel de potrivit atunci cnd vorbii cu fratele, mama sau tatl
cuiva.
202
Ghidul nvrii
13. Observai cu atenie semnalele non-verbale ce pot indica la ce se gndete

cealalt persoan cu adevrat. Foarte adesea poate fi opusul a ceea ce spune.
14. Adresai ntrebri pentru a v asigura c partea advers nelege ceea ce este spus.
15. Ascultai cu atenie ceea ce spune cealalt persoan i urmrii comentariile.
Permitei asculttorilor s vorbeasc i rspundei la ntrebrile pe care vi le
adreseaz.
203
Ghidul nvrii
15.3. 7 elemente ale comunicrii nonverbale moderne

Cercetrile modrene au artat c comunicarea non-verbal este cea mai important
parte la prima ntlnire. 60% din ntreaga impresie se bazeaz pe comunicarea nonverbal.
Exist apte elemente ale comunicrii non-verbale de care trebuie s inei cont
atunci cnd comunicai cu profesorii sau cu colegii:
1. Expresia facial
Rspunsul facial este cel mai obinuit mod de a transmite un feedback rapid.
Expresia facial arat nivelul de nelegere i de implicare n discuie, exprimnd
sentimentele cel mai rapid (bucurie, team etc.)
2. Privirea
Micrile ochilor i spun celuilalt ce ateptri avei de la el. De exemplu, cnd un
profesor privete un student n timpul cursului, l poate face pe acesta din urm s
spun ce are n minte, chiar i dac nu i-a cerut acest lucru n mod verbal.
3. Postura i micarea
Postura i micarea reflect atitudinea, sentimentele i relaiile cu ceilali. Dac v
nclinai nainte n timpul unei conversaii, acest lucru poate indica faptul c suntei
interesai de ceea ce partea advers are de spus, n timp ce dac v distanai, indic
faptul c v dorii ca acea comunicare s se ncheie. Sau, dac edei pe marginea
scaunului n timpul unei conversaii, arat cel mai probabil dorina de a pleca ct
mai repede.
4. Gesturile
mpreun cu expresiile faciale, gesturile constituie cel mai expresiv aspect al
comunicrii non-verbale. Micrile pot fi adesea utilizate ca mijloace independente
de comunicare, fr s fie nsoite de partea verbal a mesajului (de exemplu, dac
fluturai mna, poate nsemna las nu conteaz).
Gesticulaia intensific mesajul verbal sau exprim stri emoionale (de exemplu,
btutul cu degetele n mas poate nsemna nervozitate, plictiseal etc.).
204
Ghidul nvrii
5. Proximitatea spaial
Distana dintre dumneavoastr i cealalt persoan influeneaz semnificativ cursul
comunicrii. Nu este lipsit de relevan dac v aflai la distan de un metru sau
de cinci, dac edei pe scaun i dac altcineva st n picioare. Diferena de nlime
dintre dumneavoastr i cealalt persoan este de asemenea important etc.
6. Aspectul
Aspectul exterior v reflect imaginea i influeneaz comportamentul i opiniile
profesorilor i ale colegilor. Coafura, bijuteriile, mbrcmintea, pantofii conin
mesaje despre o persoan, despre originea social, despre opiniile i starea
emoional a acesteia. Pe baza lor, profesorii i colegii i formeaz prima impresie.
7. Semnele paralingvistice
Acestea au legtur cu felul n care pronunm cuvintele. Semnele paralingvistice
sunt acelea care nsoesc mesajul verbal prin voce i alte mijloace: ton emoional,
nlime, claritate, vitez, volum, acuratee. Nu au legtur cu coninutul
celor spuse, ns au un impact major asupra sensului. n funcie de semnele
paralingvistice, aceeai propoziie poate avea sensuri diferite. De exemplu, propoziia
Sunt bine poate fi pronunat cu satisfacie sau cu ironie.
15.3.1. Sfaturi pentru comunicarea non-verbal

1. Utilizai semnele non-verbale.
2. Utilizai semne verbale adaptate n funcie de cealalt persoan.
3. Utilizai semne non-verbale care sunt adaptate n funcie de situaie sau de
mediu.
4. Utilizai semne non-verbale potrivite cu personalitatea dumneavoastr.
5. Fii consisteni n utilizarea semnelor non-verbale.
6. Alegei semne diferite pentru a transmite mesaje diferite.
7. Evitai utilizarea unor semne verbale i non-verbale conflictuale.
8. Utilizai limbajul corporal i expresiile faciale pentru a spori nelegerea mesajului
dumneavoastr.
9. Utilizai gesturile aa cum se cuvine.
205
Ghidul nvrii
10. Utilizai o postur deschis a corpului atunci cnd dorii s interacionai cu

ceilali i nchis atunci cnd nu dorii s v implicai ntr-o astfel de interaciune.
11. Potrivii poziia corpului dumneavoastr cu cea a interlocutorului atunci cnd
suntei de acord cu convingerile, sentimentele i valorile sale sau adoptai o poziie
opus atunci cnd nu suntei de acord.
12. Stabilii contactul vizual i meninei-l atunci cnd dorii s comunicai cu
cineva sau mutai-v privirea n alt parte atunci cnd nu dorii acest lucru.
13.Utilizai o distan confortabil atunci cnd vorbii cu ceilali.
14. Folosii atingerea pentru a manifesta cldur, grij, afeciune sau deschidere fa
de cellalt.
15. Variai nlimea, viteza, tonul i volumul vocii pentru a v exprima inteniile
n mod corespunztor i pentru a v suplimenta mesajul verbal. Evitai cuvintele de
umplutur.
16. Utilizai viteza, volumul i pronunia corespunztoare.
17. mbrcai-v corespunztor.
18. Evitai comportamentul extrem.
19. ncercai s v adaptai comunicarea non-verbal n funcie de context.
206
Ghidul nvrii
15.4. Sfaturi n comunicarea cu profesorii

Mai jos urmeaz 20 de sfaturi pentru realizarea cu succes a procesului de
comunicare cu profesorul:
1. Nu renunai la intenia de a vorbi cu profesorul. Nu v ateptai s fii respini
de dinainte.
2. Artai-i profesorului c suntei un bun asculttor exprimndu-i enunurile prin
alte cuvinte.
3. Utilizai contactul vizual i zmbii la primul contact cu acesta.
4. Cutai obiective, interese i experiene comune cu profesorii cu care comunicai.
5. Gsii un echilibru ntre primirea i oferirea informaiilor.
6. Nu folosii cuvntul dumneavoastr cnd vrei s spunei eu.
7. Solicitai opinia profesorilor.
8. Privii aspectele pozitive ale profesorului cu care comunicai.
9. Exprimai-v opiniile i sentimentele fa de profesori.
10. Cnd spunei o poveste, prezentai mai nti punctele principale, i abia apoi
detaliile.
11. Fii ateni la limbajul corporal deschis i nchis.
12. Acceptai dreptul celuilalt de a-i pstra individualitatea.
13. Fii tolerani cu credinele profesorilor, chiar dac nu suntei de acord cu ei.
14. Nu luai niciodat reacia sau furia unui profesor personal, chiar i dac pare s
fie ndreptat ctre dumneavoastr. Tragei aer adnc n piept, numrai pn la zece
i aflai ce anume vrea cu adevrat i ce are pe suflet.
15. Nu trebuie s avei toate rspunsurile. Este n regul s spunei: Nu tiu.
ncercai s gsii mpreun o soluie aceasta este ntotdeauna o idee bun.
16. Rspundei bazndu-v pe fapte. Nu reacionai emoional. Asumai-v
responsabilitatea pentru fiecare comunicare pe care o realizai i avei n vedere c
reacia negativ a profesorului poate fi o consecin negativ a comportamentului
dumneavoastr.
207
Ghidul nvrii
17. Profesorii se plng adesea c nu sunt ascultai. Dai-le de neles c i ascultai i

atragei-le atenia utiliznd urmtoarele propoziii:
mi putei spune mai multe despre aceasta?
Ce mai impresionat cel mai mult a fost...
Ceea ce ai spus mi-a strnit interesul. mi putei da mai multe detalii...
18. Nu uitai, ceea ce un profesor dorete s spun e un lucru, iar ceea ce auzii
cu adevrat este altceva. Filtrele noastre personale, prejudecile i credinele pot
distorsiona ceea ce auzim i ceea ce dorim s auzim. Gndii-v cu atenie la ceea
ce ai auzit i ntrebai-v dac ai neles bine. Dac nu, ntrebai profesorul: Ai
putea s explicai mai mult ceea ce ai dorit s spunei?.
19. Cutai ntotdeauna punctele comune n loc s punei accent pe diferene. Ce
anume poate reprezenta un interes reciproc pentru ambele pri? Spunei-i n felul
urmtor: Am toat intenia de a coopera pentru a avea succes n acest proiect
(promovarea examenului).
20. Fii ntotdeauna ntr-o dispoziie pozitiv. ntrebai-v: Care este partea bun a
acestui lucru? sau: Ce am nvat din asta? Putei obine ceva pozitiv din orice i
s v meninei buna dispoziie.
208
Ghidul nvrii
15.5. Strategii pentru susinerea unei bune

prezentri
Profesorul v d sarcina de a prezenta o lecie sau un curs n faa celorlali studeni.
Pentru a preveni tremuratul genunchilor i transpiraia abundent, iat apte sfaturi
utile despre susinerea unei prezentri bune.
1. Pregtii-v
Pregtirea corespunztoare este cheia pentru orice munc bine fcut. nainte de a
concepe prezentarea, trebuie s v narmai cu toate informaiile necesare. Nu v
fie team s ntrebai dac nu tii ceva. Este mai bine s ntrebai dect s o dai
n bar atunci cnd este deja prea trziu. Facei rost de toate detaliile de care avei
nevoie pentru a face o treab bun, de la colegii care cunosc subiectul mai bine sau
care au mai mult experien.
2. Concepei forma prezentrii
n elaborarea prezentrii, acordai o atenie special formei sale. La nceputul
prezentrii, spunei cine suntei i care este tema pe care o vei expune.
Prezentarea dumneavoastr trebuie s aib o introducere n tem, cu ajutorul creia
l vei familiariza pe asculttor cu subiectul expunerii. n partea de mijloc vei vorbi
despre esena subiectului, aadar trebuie s-i acordai o atenie special. La finalul
prezentrii, oferii cteva concluzii i lsai deschis posibilitatea de a comunica.
Aceasta nseamn c trebuie s-i ncurajai pe asculttori s adreseze ntrebri n
cazul n care ceva li se pare neclar sau doresc s afle mai multe lucruri despre subiect.
Pregtirea pentru susinerea prezentrii este crucial pentru aceast parte. Nu v
putei permite s nu cunoatei rspunsul la o ntrebare sau ca altcineva s rspund
n locul dumneavoastr.
3. Practica
Dup ce ai conceput prezentarea pe hrtie, trebuie s o exersai. Aceasta nu
nseamn c trebuie s nvai totul pe de rost. Este bine s v facei mici nsemne
despre detaliile cele mai importante ale prezentrii i s v exersai discursul
pe baza acestora. Prezentarea trebuie s arate precum o conversaie, chiar dac
dumneavoastr suntei singura persoan care vorbete. Acesta este motivul pentru
care trebuie s exersai. Exersai n faa prietenilor, a membrilor familiei sau n
oglind. Exersai pn cnd suntei mulumit/ de discursul dumneavoastr.
209
Ghidul nvrii
4. inei cont de timp

O prezentare de succes este aceea care l informeaz pe asculttor despre cele mai
importante detalii ale materialului expus, fr a i se prea plictisitor n niciun
moment. Aceasta nseamn c trebuie s determinai durata corespunztoare, astfel
nct prezentarea s nu fie nici prea scurt i lipsit de informaii, dar nici prea lung
i prea extins, astfel nct asculttorul s nu mai tie la final de unde s-a nceput.
Studiile arat c primele 15 minute ale unei prezentri sunt cele mai eficiente. Pe
msur ce timpul trece, concentraia asculttorului scade progresiv, prin urmare
discursurile lungi sunt lipsite de sens.
5. inei cont de postur
Postura noastr spune foarte multe lucruri despre noi nine. Evitai neastmprul,
ncruciarea degetelor sau sprijinirea de mas. Acestea sunt doar cteva exemple prin
care i dai de neles asculttorului c suntei agitai sau dezinteresai de subiectul
despre care vorbii. Adoptai o atitudine ferm pentru a demonstra c stpnii tema
pe care o expunei.
6. Alegei mbrcmintea adecvat
Nimic nu trebuie s distrag atenia asculttorilor dumneavoastr de la subiectul
prezentat, nici mcar hainele. Alegei o mbrcminte discret, precum un costum
i o cma adecvat. Evitai tricourile, fustele scurte, tocurile nalte, bijuteriile
bttoare la ochi i tot ce poate s distrag atenia asculttorului de la prezentare.
7. Relaxai-v
ncercai s fii ct mai relaxat/ posibil. Asculttorii vor ti dac avei emoii.
Acesta este motivul pentru care trebuie s v pregtii temeinic, fiindc v va insufla
ncrederea de care avei nevoie. Chiar i dac facei o mic greeal, nu o lsai s v
deruteze sau s v zdruncine concentrarea. Trecei mai departe i ducei prezentarea
pn la capt.
210
Ghidul nvrii
15.6. Test: Abiliti de prezentare

(Sursa: http://www.plark.net/literatura/mng059.php, 17.10.2009)
Acesta este un test care v va oferi rspunsul la ntrebarea ct de bine tii s pregtii
i s susinei o prezentare.
Alegei unul dintre rspunsurile disponibile: aproape niciodat, uneori, adesea,
aproape ntotdeauna. Opiunea aproape niciodat are un punct, uneori dou,
adesea trei i aproape ntotdeauna patru.
Adunai rezultatele i vedei din care grup facei parte.
Pentru fiecare dintre aceste
afirmaii, alegei un rspuns
care reflect cel mai bine
pregtirea i cursul prezentrii
dumneavoastr
aproape
uneori
niciodat
adesea
aproape
ntotdeauna
1. Mai nti, mi pregtesc

prezentrile aa cum se cuvine.
2. Nu mi este team c
prezentarea mea nu va fi una
reuit.
3. Cnd mi organizez
prezentarea, nu las nimic la voia
ntmplrii.
4. ncerc s aflu de dinainte la
ce se ateapt asculttorii mei.
5. i spun de dinainte gazdei
cum s m prezinte.
6. M simt bine i relaxat n
timpul prezentrii.
7. Aleg cu atenie modul n care
doresc s mi ncep prezentarea.
8. Le spun de dinainte
asculttorilor ce vor avea de
ctigat de pe urma prezentrii
mele.
9. Definesc de dinainte care va
fi obiectivul prezentrii.
211

10. Vocea nu mi tremur n
timpul prezentrii; este calm i
relaxat.
11. M mic prin sal ntr-un
mod natural i relaxat.
12. ncerc s stabilesc o
comunicare bidirecional cu
audiena.
13. Monitorizez cu atenie
comportamentul asculttorilor
i reacionez n mod adecvat
dac este necesar.
14. mi privesc audiena direct
n ochi.
15. Folosesc un vocabular uor
de neles i adecvat.
16. Adresez audienei cteva
ntrebri n timpul prezentrii.
17. Folosesc notie scurte
pentru a organiza prezentarea
mai bine.
18. Nu folosesc notie n care
totul este scris cuvnt cu
cuvnt.
19. Cnd doresc s subliniez
ceva, folosesc un ton mai
ridicat.
20. Folosesc cu atenie gesturile
i micrile corpului.
21. M gndesc la posibilele
ntrebri i pregtesc rspunsuri
pentru ele.
22. Le mulumesc asculttorilor
pentru ntrebrile adresate.
23. M folosesc de avantajele
ajutoarelor vizuale i ale
tehnologiei moderne.
212
Ghidul nvrii
Ghidul nvrii
24. Aleg cu atenie modul n

care mi nchei prezentarea.
25. Am grij s nu depesc
timpul alocat pentru
prezentare.

Rezultate:
Grupul I (0-29 de puncte): Totul merge prost de la nceput pn la final. V
pregtii i susinei prezentrile destul de prost. nscriei-v la un curs i lucrai la
dezvoltarea acestor abiliti.
Grupul II (30-49 de puncte): Nu suntei bine pregtit, notiele sunt prea detaliate,
nu v-ai nsuit arta vorbitului n public, v tremur vocea i nu v privii audiena
n ochi.
Grupul III (50-74 de puncte): Stpnii materialul, dar suntei singurul care
vorbete, nu stimulai discuia activ, ci doar continuai s vorbii. ntotdeauna
depii timpul alocat prezentrii.
Grupul IV (75-89 de puncte): Pregtii bine subiectul i l prezentai bine din punct
de vedere verbal. ncurajai ntrebrile asculttorilor. Vocea este bun, dar v lipsete
postura. Limbajul corpului trimite mesajul c nu suntei complet relaxat/. Nu ai
pregtit rspunsuri pentru eventualele ntrebri ale asculttorilor i ncercai s le
rezolvai pe loc. Depii timpul alocat prezentrii.
Grupul V (90-100 de puncte): Avei o prezentare aproape perfect. Prezentai
subiectul ntr-un mod fluent i sensibil. Suntei bine pregtit/, ncurajai
ntrebrile, avei rspunsuri pregtite de dinainte, tii care este scopul prezentrii,
inei cont de timpul alocat, utilizai suportul vizual, iar notiele dumneavoastr
sunt scurte i clare. Felicitri!
213
16. REZUMAT
Ghidul nvrii
16.1. Recapitulare: 50 de sfaturi pentru

succesul n nvare
n continuare avei un rezumat al tuturor celor spuse anterior despre strategiile i
metodele nvrii eficiente, sub forma a cincizeci de recomandri.
1. n coal obii ceea ce oferi. Succesul l vei obine doar prin munc. Acea munc
va fi ocazional nsoit de stres. Amnarea i evitarea responsabilitilor pot fi o
strategie bun pentru nlturarea temporar a stresului. ns, fii siguri c o astfel
de abordare nu va face dect s accentueze stresul pe termen lung. Cnd ncepei s
studiai o materie sau s v pregtii pentru examen, ncetai s mai spunei ct de
mult sau ct de greu este. Alegei o poriune mai mic dintr-o sarcin mai mare
i continuai de acolo.
2. Socializai cu colegi de succes. V putei spori semnificativ motivaia discutnd
cu oameni ce frecventeaz aceleai cursuri i cu ali prieteni care au rezultate bune
la nvtur. ncercai s nvai de la ceilali, s-i nvai pe alii i s cutai
provocri n succesul altor persoane. Este bine s v formai un grup de studiu cu
care s v pregtii pentru examene i s organizai testri nainte de examen. n
cadrul grupului respectiv, putei discuta despre strategiile de nvare, obiectivele de
studiu, precum i despre temerile pe care ar trebui s vi le nfrngei.
3. Reevaluai-v modul n care abordai nvarea. Examenele pot fi o experien
foarte stresant i agasant. Ele constituie de asemenea o resurs util care s v
indice calitatea procesului dumneavoastr de nvare. n loc s amnai nvarea
pn n ultimul moment, transformai-o ntr-o rutin i ntr-o obligaie zilnic.
Trebuie de asemenea s v lsai suficient timp pentru a pregti materia i pentru a
v verifica cunotinele nainte de examen. n acest mod, v vei da seama ce anume
ai omis i v vei spori ncredere de sine nainte de examen.
4. Concentrai-v asupra succesului. Atitudinea pozitiv este unul dintre cei mai
importani factori ai succesului la coal. Asumarea responsabilitii cu privire la
diverse ntmplri, ndeplinirea obligaiilor i dedicarea constant pentru atingerea
obiectivelor va contribui la succesul n nvare.
5. Dezvoltai-v un stil de nvare i mbuntii-l continuu. Utilizai avantajele
tuturor celor trei stiluri de nvare: auditiv, vizual, kinestezic.
6. Planificai i controlai-v timpul. Planificarea timpului este foarte important
pentru succesul n studiu. Stabilii un program al activitilor zilnice: planificaiv timpul pentru nvare, relaxare i distracie, ieitul i activitile cu prietenii.
215
Ghidul nvrii
Utilizai o agend, stabilii termene limit pentru finalizarea sarcinilor care se afl n
desfurare i introducei activitile care vor urma dup acestea.
7. Dac avei alte sarcini sau responsabiliti care v preocup, notai-le i decidei
cnd le vei efectua. Apoi lsai-le deoparte i ntoarcei-v la ceea ce fceai iniial.
8. Trebuie s tii care v sunt obiectivele. nainte de a v apuca s studiai o
materie, definii-v scopurile n mod clar. Cu alte cuvinte, nu abordai lucrurile
la ntmplare. nelegei importana studiului i stabilii-v un obiectiv clar de
nvare. n fiecare zi, stabilii-v prioritile dup care nvai i respectai-le cu
strictee.
9. Asigurai-v condiii de lucru optime. Creai-v cel mai bun ambient de studiu.
Cel mai bine este s nvai la mas, fiindc v menine treji. Stabilii-v un spaiu
sau un col de lucru permanent. Este foarte important ca acel spaiu de lucru s fie
iluminat suficient, masa i scaunul s fie aranjate astfel nct spatele s v fie drept,
toate materialele de studiu s fie la ndemn (cri, caiete, creioane, radiere, rafturi
i sertare unde v pstrai materialele etc.). Evitai spaiile nghesuite. Simii-v
comfortabil.
10. Combinai ct mai multe metode pentru a obine o eficien mai bun n
studiu, inclusiv n gsirea informaiilor, separarea i evaluarea principalelor pri ale
textului, organizarea i corelarea materialelor similare, repetare i exersare.
11. Este foarte important s v familiarizai de dinainte cu coninutul subiectului
sau al cursului. Astfel vei obine o imagine asupra subiectului din perspectiva
profesorului i v va facilita analiza cuprinsului i nelegerea obiectivelor cursului.
Aflai ce este mai important i ce este mai puin important n cadrul cursului. n
acest fel, v va fi mai uor s v facei un plan i s v direcionai atenia ctre
obiectivul de studiu.
12. Profitai la maxim de pe urma prelegerilor i participai la cursuri cu regularitate.
Fii activi i implicai-v n timpul orelor. nvatul n clas poate reduce cu 50%
timpul necesar pentru studiu acas.
13. Ascultai activ n timpul cursurilor. Ascultarea activ nseamn urmrirea cu
atenie i cu interes a prelegerilor profesorului.
14. Este foarte important s v luai notie n timpul cursurilor. Acordai o atenie
special nceputului i finalului prezentrii, fiindc acolo sunt expuse cuprinsul,
ideile fundamentale i rezumatul prelegerii. Notai-v punctele importante. Cerei
exemple referitoare la prile mai puin clare. Punei capt obiceiului de a asculta
pasiv i de a scrie tot ceea ce vi se spune. Estimai ce anume este util din ntreaga
prelegere.
216
Ghidul nvrii
15. Petrecei prima parte a timpului alocat studiului repetnd materia pe care ai
parcurs-o la coal (ct timp memoria v este nc proaspt). Acest lucru implic
completarea notielor, citirea leciei i sublinierea prilor importante. Vei uita rapid
ceea ce ai nvat n clas dac nu vei repeta acas.
16. nainte de a ncepe s nvai, aruncai o privire asupra capitolelor. Citii
capitolul introductiv, titlurile i subtitlurile, precum i rezumatul din ultimul
capitol. Revizuii toate diagramele, graficele, tabelele i notele de subsol. Nu v ia
mai mult de cteva minure, dar v ajut s v dai seama despre ce este vorba. V
facei o idee i formai o structur a ceea ce avei de fcut. V ajut s descoperii
prile care pot fi corelate. V va fi mai uor n organizare, vei afla ce este mai
simplu, ce este mai dificil i v vei putea planifica timpul de studiu mai bine.
17. mprii materia n seciuni mai mici, pe care le vei putea nva ntr-un
timp mai scurt. Forai-v s finalizai o sarcin mai mic, iar apoi continuai cu
urmtoarea. Concentrai-v asupra unei singure sarcini mai mici pe rnd.
18. nvai mai nti materia mai dificil, iar apoi pe cea mai simpl. Vei nva
mai bine dac alternai materii diferite. De exemplu, nainte de matematic,
nvai la istorie sau limbi strine. Dac studiai programarea, trecei mai apoi la
management, iar dac studiai vnzrile, trecei la resurse umane etc.
19. Nu trecei prea des de la o materie la alta. Concentrai-v suficient timp asupra
unui singur subiect pentru a vi-l putea nsui n ntregime.
20. Utilizai timpul n care suntei cei mai activi i cei mai concentrai pentru a
studia prile dificile ale materiei. Este mai uor s nvai dimineaa devreme, la o
or dup ce v-ai trezit, fiindc acela este timpul cel mai prielnic pentru ca creierul
s absoarb informaia.
21. Cnd gndul v zboar ntr-o alt direcie, alegei o propoziie pe care o
vei repeta pentru a v ncuraja s v concentrai asupra nvrii (de exemplu:
Concentreaz-te!, ntoarce-te la nvat! sau Nu renuna! etc.)
22. Citii cu atenie. Premisa pentru succesul n studiu este s citii corespunztor.
Mai nti rsfoii textul i observai prile importante. Reformulai ceea ce ai
citit cu propriile cuvinte, ceea ce v ajut s v amintii coninutul. Finalul fiecrui
capitol prezint de obicei un rezumat al acestuia. Citii-l. Observai prile din text
care sunt cu bold sau evideniate ntr-un alt mod. Acestea sunt de obicei punctele
importante.
23. Formulai ntrebri. Transformai fiecare titlu ntr-o ntrebare. De exemplu,
titlul: Bazele programrii poate deveni Care sunt bazele programrii? Formulnd
ntrebri nainte de a ncepe s nvai activ, putei economisi energia necesar
217
Ghidul nvrii
pentru a memora informaiile importante. Cnd citii un text, gndii-v la termenii

pe care i ntlnii, amintii-v unde i-ai mai ntlnit i gndii-v la ceea ce tii
deja despre subiectul respectiv. Dac sunt ntrebri la finalul capitolului, citii-le i
rspundei la ele. Acestea sunt direciile de care avei nevoie n studiu.
24. Subliniai sau evideniai cele mai importante pri ale textului. Este important
s v marcai numai prile importante ale textului. Cel mai bine este s folosii
markere colorate. Utilizai o culoare pentru cuvintele cheie, o alta pentru termenii i
informaiile care trebuie memorate i o a treia pentru definiii.
Evideniind cuvintele sau propoziiile, punei accent pe informaiile importante.
Subliniai ceea ce este nou i ceea ce ar trebui s reinei. Nu trebuie s subliniai
lucrurile pe care le tii de dinainte. De asemenea, subliniai ceea ce dorii s
observai imediat, precum i partea din text are include esena problemei i care v
ofer rspunsuri clare la ntrebrile dumneavoastr.
25. Gndii-v la ceea ce citii. Citirea activ este o strategie foarte util pentru
creterea eficienei n studiu. Aceasta implic citirea n timp ce v gndii la ceea
ce citii. Este important s citii cu intenia de a nelege i de a corela ideile i
conceptele scrise. Cnd citii, ncercai s rezumai ideile de baz i s interpretai
temele prezentate prin intermediul gndirii critice.
26. Dup ce ai terminat de citit i de subliniat materia, recapitulai ceea ce ai citit.
ncercai s repetai lecia cu propriile cuvinte. Rednd ceva cu propriile cuvinte este
metoda cea mai bun de a repeta ceea ce ai citit i rezult cu un grad mai sporit de
retenie. Nu trebuie s memorai totul din text. Citii selectiv, extrgnd informaiile
importante pentru subiectul parcurs.
27. Utilizai asociaiile pentru a reine denumirile sau termenii mai uor. ncercai s
le reprezentai grafic, formnd o imagine distinct care mai trziu v va ajuta s v
amintii materia. Desenai scheme i hri, copiai pri ale materiei, orice v-ar putea
ajuta s v amintii mai bine.
28. Desenai o schi sau o imagine. Scriei conspecte scurte i schiai ideile
principale. Aceast abordare v va ajuta, fiindc examenele, fie ele scrise sau orale,
nu se bazeaz doar pe fapte. Trebuie s demonstrai c ai neles i c putei corela
diferite segmente ale cunotinelor dumneavoastr. Desenarea imaginilor este
recomandat pe durata ntregului proces de nvare, pentru a le putea utiliza n
reviziile sptmnale sau n recapitularea de dinainte de examen.
29. nvai alturi de prieteni. Rugai-v prietenii sau pe altcineva s v ajute.
Este mult mai interesant atunci cnd suntei n compania cuiva. Dac studiai n
218
Ghidul nvrii
grup, delegai sarcinile n mod specific. Aceasta va face ca studiul n grup s fie mai
eficient.
30. Facei-v mici bileele. Cnd ceva pur i simplu nu v rmne n minte, luai
o bucat de hrtie colorat, lipii-o de o suprafa pe lng care trecei frecvent i
citii-o de fiecare dat. Unii dintre cei mai de succes oameni i-au notat formule
matematice i chimice pe buci de hrtie i le-au lipit pe pereii ce duc nspre baie.
Obinuiau s citeasc formulele de fiecare dat cnd se duceau la baie i astfel le-au
reinut mult mai uor. Alii i lipeau fapte istorice pe peretele de lng pat, astfel
nct acelea s fie ultimul lucru pe care l vedeau nainte s adoarm i primul lucru
atunci cnd deschideau ochii dimineaa.
31. Dac ntlnii termeni necunoscui sau seciuni dificile, nu v oprii, ci
continuai. Explicaia se poate afla pe pagina urmtoare sau mai departe n text.
Subliniai termenii necunoscui i cutai-i mai trziu n dicionar.
32. Repetai cu voce tare ideile sau chestiunile importante pe care dorii s le
reinei, ca i cum le-ai explica altcuiva. Parcurgei textul i utilizai cuvintele cheie
pe care le-ai nsemnat pe margine, pentru a repeta textul n minte sau, i mai bine,
cu voce tare.
33. Dac ntmpinai probleme cu o materie, nu ignorai problema, confruntai-o i
ncepei imediat s o rezolvai sistematic, cu mai mult efort.
34. Gestionai-v stresul. Viaa de student este destul de stresant, prin urmare este
important s recunoatei situaiile stresante, luai o pauz i luai msuri pentru
a scpa de el. Putei reduce stresul prin activiti fizice, odihn activ sau recreere.
Utilizai acest timp liber pentru a localiza sursa stresului. Odat ce ai descoperit
cauza, trecei la rezolvarea ei.
35. Identificai factorii care v distrag atenia, precum: soneria telefonului,
trimiterea sau primirea mesajelor, vizitatorii etc. Reducei-i sau amnai-i pn la
finalul sesiunii de studiu sau pn la pauz. nchidei calculatorul, televizorul etc.
36. Cnd nvai, evitai distragerile: informai-v familia i prietenii c nvai,
punei un semn cu nu deranjai la u, ncuiai-v ua sau nchidei-v telefonul.
37. Avei grij la nivelul de zgomot care v nconjoar atunci cnd nvai. Dac
avei nevoie de muzic n fundal, dai-o ncet.
38. Tindei spre progres constant. Unul dintre elementele cheie ale succesului la
coal sau la facultate este s v mbuntii experiena obinut la materiile i
examenele precedente. Cnd v analizai experiena, acordai o atenie special
219
Ghidul nvrii
experienei pozitive i negative, nvai de pe urma lor i acionai asupra a ceea ce

ai nvat.
39. Organizai-v procesul de nvare. De exemplu: avei de parcurs o carte de
315 pagini pentru examen. Avei nevoie de dou zile doar pentru a citi cartea
n ntregime pentru a v familiariza cu coninutul su. n medie, putei nva
aproximativ 35 de pagini pe zi, prin urmare vei avea nevoie de nou zile pentru
a nva cartea aa cum se cuvine. Cartea are 5 capitole. Acordai-v o zi pentru a
revizui fiecare capitol, ceea ce nseamn alte cinci zile. Alocai alte ase zile (doi ori
trei) pentru a trece nc o dat prin toat cartea i pentru a revizui ceea ce ai nvat.
Aceasta nseamn un total de 22 de zile. Probabil vor fi n jur de trei zile cnd nu
vei avea chef de nvat, aadar includei-le i pe acestea. Acesta este un total de 25
de zile alocate studiului. Prin urmare, ncepei cu 25 de zile nainte de examen.
40. Concentrai-v asupra a ceea ce facei. n afar de un program bine stabilit,
secretul succesului n nvare se mai afl i n concentrarea i dedicarea deplin
fa de ceea ce facei n momentul respectiv. Este bine s nvai s rezolvai
sarcinile cele mai dificile imediat i s nvai s prioritizai activitile n funcie de
importan, astfel nct s v putei ocupa mai nti de lucrurile importante.
41. Rmnei motivai. Pentru succesul i eficiena n studiu, este important s gsii
ntotdeauna o motivaie eficace. Exist o mare diferen ntre a studia ceva ce ntradevr dorii s nvai i a studia fr o astfel de dorin. Pe msur ce motivaia
crete, la fel este cazul i cu voina de a nva.
42. ncurajai-v. Imaginai-v toate beneficiile i plcerile care v ateapt dup
finalizarea cu succes a procesului de nvare. Gndii-v la bucuria pe care o vei
resimi dup ce v vei fi atins obiectivul.
43. Rmnei ntotdeauna activi. Nu v relaxai niciodat n ntregime. Chiar i
atunci cnd v odihnii, aceasta nu nseamn c trebuie s v detaai complet
de ceea ce este important pentru dumneavoastr. Nu gndii ntr-o manier
neproductiv. Cnd pii dimineaa n cldirea colii sau a facultii, nu aducei
cu dumneavoastr i alte gnduri. Ct timp v aflai acolo, gndii-v numai la
subiectele i coninutul orelor sau al cursurilor.
44. Odihnii-v. Nu v suprasolicitai. nvatul fr odihn nu este real. Este
recomandat s luai o pauz de 15 minute la fiecare or de studiu, pauz n care s:
bei nite suc, s v ntindei picioarele, s luai o gur de aer proaspt etc. Iar dup
aceast scurt pauz, ntoarcei-v la nvat.
220
Ghidul nvrii
45. Relaxai-v dup o sesiune de studiu. Relaxai-v imediat ce ai terminat de

nvat. Petrecei o jumtate de or sau o or ascultnd muzic, uitndu-v la
televizor etc.
46. Nu nvai noaptea. Oamenii au un ceas bilogic conform cruia noaptea este
destinat pentru somn, nu pentru nvat. V va fi mult mai dificil s asimilai
cunotine noaptea.
47. Unii studeni prefer s citeasc o lecie nainte de a adormi. Dac putei,
citii nc o dat una dintre lecii, imediat nainte de a stinge lumina. Creierul
funcioneaz i i amintete chiar i n somn. Apoi, vise plcute!
48. Dup ce ai ncheiat cu succes sarcina planificat, recompensai-v ieind n
ora, socializnd sau citind o carte.
49. Nu lsai ca facultatea sau coala s fie principala surs a problemelor, nefericirii,
temerilor i insecuritii dumneavoastr, atunci cnd nu este cazul.
50. Dac dorii s v ncheiai studiile, trebuie s fii pregtii s renunai la ceva
pentru a v ndeplini aceast dorin. Acel ceva se refer la timp i la efort.
221
17. CITATE CELEBRE DESPRE

NVARE
Ghidul nvrii
Mediul de afaceri nu devine mai puternic datorit forei de munc i a materiilor

prime, ci datorit nvrii constante i intensive.
Peter Drucker
Cultivarea minii este necesar precum este hrana pentru corp.
Cicero
Educaia: O datorie scadent ncepnd cu prezentul i continund cu generaiile
viitoare.
George Peabody
O decizie greit este de neles. Refuzul de a nva continuu, nu.
Philip Crosby
Educaia este ceea ce supravieuiete atunci cnd ceea cea a fost nvat este uitat.
B.F. Skinner
nvatul este ceea ce majoritatea adulilor vor face pentru a-i ctiga traiul n secolul
XXI.
S.J. Perelman
Educaia este abilitatea de a asculta aproape orice fr a-i pierde cumptul sau
ncrederea de sine.
Robert Frost
Cnd tii ceva, s afirmi c tii, iar cnd nu tii ceva, s admii c nu tii aceasta este
cunoaterea.
Confucius
Asta nseamn s nvei. S nelegi brusc ceva ce ai neles ntreaga via, dar dintr-o
perspectiv nou.
Doris Lessing
Omul mbtrnete n momentul n care nu mai poate nva nimic nou.
Arturo Graf
Oamenii educai sunt superiori celor needucai la fel cum oamenii vii sunt superiori
celor mori.
Aristotel
223
Ghidul nvrii
Singurul om care nu greete este cel care nu face niciodat nimic.

Theodore Roosevelt
Viaa i nva doar pe cei care o studiaz.
Klyuchevsky
l prefer pe acela care triete pentru a cunoate.
Friedrich Nietzsche
Este mai bine s nvei ceva inutil, dect s nu nvei nimic.
Autor anonim
nvtura nu este pentru coal, ci pentru via.
Autor anonim
O minte fr instruire nu poate fi fructificat, aa cum niciun cmp nu poate, orict ar
fi de fertil, fr cultivare.
Cicero
Cei care nu cunosc ar trebui s nvee, iar cei care cunosc ar trebui s se delecteze
amintindu-i ceea ce au nvat.
Proverb latin
Dac utilizezi zilnic studiul, gndirea i planificarea timpului, i poi dezvolta i
utiliza puterea ce i poate schimba cursul destinului.
W. Clement Stone
nvarea continu este cerina minim pentru a avea succes n orice domeniu!
Denis Waitley
Educaia este elementul cheie al supravieuirii, fiindc am trecut de la perioada
industrial la perioada tranziiei post-industriale, unde accentul este pus pe procesarea
informaiei i nu pe producia bunurilor.
Gordon MacFarlane
D-i omului un pete i va fi stul pentru ntreaga zi. nva-l pe om cum s pescuiasc
i va fi stul pentru ntreaga via.
Lao Tzu
Educaia este metoda prin care obii un grad mai elevat de prejudeci.
Laurence J. Peter
224
Ghidul nvrii
Cei care vor s nvee nu vor fi niciodat lipsii de ocupaie.

Autor anonim
Educaia nu nseamn cte lucruri ai memorat i nici mcar ct de multe tii.
nseamn s faci diferena ntre ceea ce tii i ce nu tii.
Anatole France
nvarea este ca vslitul mpotriva curentului. ndat ce te opreti, eti purtat napoi.
Proverb chinezesc
Cu ct exist mai multe coli, cu att exist mai puini sclavi. Cu ct exist mai mult
cunoatere, cu att exist mai mult avuie.
Stjepan Radi
Nimeni n lume nu este mai puternic dect cel nzestrat cu cunoatere.
Proverb japonez
Primim oamenii n funcie de hainele lor i i respingem n funcie de cunotinele lor.
Proverb turcesc
Cunoaterea i raiunea vorbesc, ignorana i eroarea ip.
Arturo Graf
A ti c tim ceea ce tim i c nu tim ceea ce nu tim aceasta este adevrata
cunoatere.
Henry David Thoreau
Ceea ce tim este o pictur, ceea ce nu tim este un ocean.
Isaac Newton
Toi oamenii, prin natura lor, caut cunoaterea.
Aristotle
A cunoate nu nseamn a fiina. Trebuie s ncerci s transferi ceea ce ai nvat n
viaa de zi cu zi.
Blaise Pascal
Cunoaterea nseamn putere, dar necunoaterea nu nseamn neputin.
Neils Bohr
225
Ghidul nvrii
Cunoaterea este mai valoroas dect banii i mai ascuit dect sabia.
Proverb georgian
Cunoaterea n adevratul sens al cuvntului se dovedete prin aciune. Cnd spunem
acum cunoatere, ne referim la informaie n aciune, informaie axat pe rezultate.
Peter F. Drucker
A nu ti este scuzabil, dar a nu ti c nu tii este de neiertat!
Henry Adams
Imperiile viitorului sunt imperiile minii.
Winston Churchill
Cunoaterea este o comoar, dar practica este cheia sa.
Thomas Fuller
Cunotinele sunt precum banii: cu ct obii mai multe, cu att mai multe i doreti.
Josh Billings
Este evident c nu cunoatem nici mcar a milioana parte dintr-un procent despre tot
ceea ce ne nconjoar.
Thomas Alva Edison
Ferice de omul care tie c nu tie, dar i dorete s tie.
Autor anonim
mprtete-i cunotinele. Este o modalitate de a obine nemurirea.
Dalai Lama XIV
Nu cel care i-a pierdut prinii se numete orfan, orfan este cel lipsit de cunoatere i
educaie.
Autor anonim
Cel care tie, tie. Cel care nu tie, poate s afle.
Miroslav Zori
Diplomele pot fi cumprate, cunotinele nu.
Autor anonim
Pe msur ce cunoaterea crete, credina se diminueaz.
Thomas Carlyle
226
Ghidul nvrii
Cunoaterea este o otrav ce vindec n doze mari i ucide n doze mici.

Mr Jkai
n era informaiei, resursele strategice sunt informaiile, cunotinele i creativitatea.
John Naisbitt
ntr-o societate informaional, cunoaterea nu este o onoare sau un privilegiu, ci o
resurs major pentru cretere i profit.
John Naisbitt
Cel care cunoate cel mai puin i d cel mai mult cu presupusul.
Thomas Fuller
Cunoatere avanseaz n etape, nu prin salturi.
Thomas B. Macaulay
Cunoaterea se dobndete prin descompunerea lucrurilor. nelepciunea se dobndete
prin asamblarea lor.
John A. Morrison
Primul pas n a economisi timp este s ne dm seama cum l irosim acum.
William L. Rathje
Timpul este ca un tren expres nu poi sri din el i niciodat nu merge napoi.
Mihaly Babits
Singurul timp important este cel de ACUM! Este cel mai important pentru c este
singurul timp asupra cruia avem control real.
Leo Nikolayevich Tolstoy
F azi i termin azi!
Donald Chan
Niciodat nu vei gsi timp pentru nimic. Dac vrei s ai timp, trebuie s-i faci.
Charles Buxton
Timpul este cea mai rar resurs i, pn cnd nu este gestionat, nimic altceva nu poate
fi gestionat.
Peter Drucker
227
Ghidul nvrii
Pentru a cunoate valoarea unui an, ntreab-l pe un student care l-a picat.
Autor anonim
Aceast preocupare constant i neproductiv fa de toate lucrurile pe care le avem de
fcut este cel mai mare i unicul consumator de timp i de energie.
Kerry Gleeson
Nu uita: esena n managementul timpului nu este s faci mai multe, ci s obii ceea ce
este important pentru tine i s fii fericit.
Autor anonim
Iart-i defectele i greelile i treci mai departe.
Les Brown
Controlndu-i timpul, i controlezi viaa.
Hyrum W. Smith
Dac avem grij cum ne petrecem minutele, anii se vor ngriji de la sine.
Benjamin Franklin
Avnd o via foarte ocupat, foarte adesea am fost ntrebat: Cum reueti s le faci pe
toate? Rspunsul este foarte simplu. Reuesc fiindc fac totul cu promptitudine.
Richard Tangye
Timpul se mic ncet, dar trece repede.
Alice Walker
Procrastinarea este arta de a te preocupa cu ziua de ieri.
Don Marquis
Nimic nu valoreaz mai mult dect ziua de astzi. Nu poi retri ziua de ieri, iar ziua
de mine nc nu a venit.
Johann Wolfgang von Goethe
ntotdeauna avem suficient timp dac l utilizm corespunztor.
Johann Wolfgang von Goethe
Cel care i gestioneaz timpul poate gestiona aproape orice.
Bernard Baruch
228
Ghidul nvrii
Timpul este mai valoros dect banii. Poi ctiga mai muli bani, dar nu poi ctiga
mai mult timp.
Jim Rohn
Timpul zboar. De tine depinde s fii pilotul.
Robert Orben
Timpul este precum vntul. Utilizat corect, ne poate duce ctre orice destinaie dorim.
Autor anonim
Managementul timpului nu nseamn s lucrezi mai mult, ci s lucrezi mai nelept.
Autor anonim
S faci lucrurile n ultimul moment este mult mai costisitor dect s le faci nainte de
acel moment.
Valentin Kuleto
Pentru a cunoate valoarea unei zecimi de secund, ntreab pe cineva care a ctigat
medalia de argint la Jocurile Olimpice.
Autor anonim
Nu exist treburi urgente, ci doar oameni care ntrzie.
Proverb chinezesc
Nu-i ncepe niciodat ziua pn nu ai terminat-o mai nti pe hrtie.
Autor anonim
Gndete-te: chiar eti att de ocupat sau eti doar mprtiat i dezorganizat.
Autor anonim
ine minte: haos pe masa de lucru haos n minte!
Autor anonim
Un minut acum este mai bun dect un minut mai trziu.
Autor anonim
Timpul este tot ceea ce avem. Haidei s-l utilizm n cel mai bun mod posibil.
Autor anonim
Peste un an de acum ncolo i vei dori s fi nceput azi.
Karen Lamb
229
Ghidul nvrii
Tu poi amna, dar timpul nu o va face.

Antiphon
A alege timpul nseamn a economisi timpul.
Francis Bacon
Omul nu trebuie judecat dup ceea ce nu tie, ci dup ceea ce tie.
tienne Bonnot de Condillac
Inteligent nu este cel care tie multe, ci cel care tie lucrurile de care are nevoie.
Autor anonim
Noile descoperiri necesit abiliti noi i metode mai eficiente.
Autor anonim
Cunotinele care nu sunt reactualizate se diminueaz pe zi ce trece.
Proverb chinezesc
Exist o singur binefacere cunoaterea - i un singur ru ignorana.
Socrate
Cunoaterea nu este dect o pictur n marea ignoranei.
Proverb popular
Trebuie s nvei mult pentru a cunoate puin.
Proverb popular
Omul ce are un obiectiv clar va progresa pe un drum plin de obstacole. Cel care nu are
niciun obiectiv nu va ajunge departe nici dac toate drumurile i sunt deschise.
Thomas Carlyle
Un vis este doar un vis. Un obiectiv este un vis cu un plan i cu un termen limit.
Harvey MacKay
Viaa nu ngduie o plcere mai mare dect cea a nvingerii dificultilor, de a trece de
la o etap a succesului la alta, de a-i forma noi dorine i de a le vedea ndeplinite.
Dr Johnson
Un vis devine un obiectiv atunci cnd se iau msuri pentru realizarea sa.
Bo Bennett
230
Ghidul nvrii
Dac nu ai un obiectiv spre care s tinzi, acest lucru poate fi o mare problem. Dac nu
ai un fort sau un obiectiv curent, tu nu lupi pentru un sens anume. Tot ce faci este s te
rzboieti cu problemele pe msur ce acestea apar.
Autor anonim
Consider c cel mai minunat lucru din lumea aceasta nu este att locul n care ne
aflm, ct direcia n care ne ndreptm: pentru a ajunge n portul raiului, uneori
trebuie s navigm n direcia vntului, alteori mpotriva lui, ns ntotdeauna trebuie
s navigm, i nu s plutim n deriv sau s staionm la ancor.
Oliver Wendell Holmes
Dac nu ai obiective clare n via, eti sortit pentru totdeauna s lucrezi pentru cei care
au.
Brian Tracy
Obiectivul nu este s munceti, ci s obii rezultate.
Autor anonim
A-i stabili un obiectiv nu este suficient, trebuie s fii suficient de motivat pentru a
munci n vederea atingerii sale.
Autor anonim
Nu vei ajunge niciodat la destinaie dac te opreti s arunci pietre dup fiecare cine
care latr.
Winston Churchill
Poi nva tot ce trebuie s nvei pentru a atinge orice obiectiv propus.
Brian Tracy
Stabilete-i prioriti pentru obiectivele tale. Succesul n via depinde n mare parte de
abilitatea de a pune lucrurile importante pe primul loc. Motivul pentru care majoritatea
obiectivelor nu sunt atinse este acela c ne petrecem timpul fcnd mai nti treburile
secundare.
Robert J. McKain
elul nostru poate fi atins numai printr-un vehicul al durerii, n care noi trebuie s
credem cu ardoare i asupra cruia trebuie s acionm cu vigoare. Nu exist nicio alt
cale spre succes.
Stephen A. Brennan
231
Ghidul nvrii
Dac nu tii nspre ce port te ndrepi, niciun vnt nu i va fi favorabil.

Seneca
Obiectivele nu nseamn soart; nseamn direcie!
Nu sunt comenzi; sunt angajamente!
Ele nu determin viitorul.
Ele sunt mijloace de mobilizare a resurselor i a energiilor unei afaceri n scopul crerii
viitorului.
Peter Drucker
Exist o singur calitate pe care trebuie s o ai, i aceea este precizia scopului, tiina a
ceea ce i doreti i dorina arztoare de a obine acel lucru.
Napoleon Hill
Viaa foarte rar se va schimba fr un nou obiectiv.
Autor anonim
Secretul succesului st n constana cu care i urmreti scopul.
Benjamin Disraeli
Omul se nal mpreun cu obiectivele sale.
Friedrich Schiller
Oamenii declam i se satur de via atunci cnd nu au niciun obiectiv spre care s-i
ndrepte eforturile i toate gndurile lor.
Marcus Aurelius
Exist un anumit gen de automatism n gndirea creativ. Odat ce i-ai stabilit un
obiectiv, l poi lsa n seama mecanismului automatizat, care te va duce nspre el
mult mai eficient dect ar putea s o fac gndirea raional. i alimentezi obiectivul
gndindu-te la rezultatele finale, iar automatismul i va asigura mijloacele prin care vei
ajunge acolo.
Maxwell Maltz
Nimic nu face viaa mai suportabil dect munca n a atinge un obiectiv.
Friedrich von Schiller
Chiar i cel mai ncet om, dar care nu-i pierde niciodat din vedere obiectivul, va fi
ntotdeauna mai rapid dect cel care nu urmeaz un scop precis.
Gotthold Ephraim Lessing
232
18.BIBLIOGRAFIE
Ghidul nvrii
1. Andrilovi, V, Samostalno uenje, Jastrebarsko, Naklada Slap, 2001

2. Dryden, G, dr. Vos, J, Revolucija u uenju, Zagreb, Educa, 2001
3. Furlan, I, Primenjena psihologija uenja, Zagreb, kolska knjiga, 1984
4. Howe, M. J. A, Psihologija uenja, prirunik za nastavnike, Jastrebarsko, Naklada
Slap, 2002
5. Jovanovic-Ili, M, Razvoj sposobnosti uenja. Beograd, Prosveta, 1977
6. Knoblauch, J, Uenje ne mora biti muenje. Zagreb, STEP press, 2001
7. Zarevski, P, Psihologija pamenja i uenja, Jastebarsko, Naklada Slap, 2002
8. iropaa, Lj, Psihologija, igoja, Beograd, 2006
9. S. Krnjaji, Socijalno ponaanje uenika, Institut za pedagoka istraivanja,
Beograd, 2004
10. Woolfolk, A, Educational psychology, Allyn and Bacon, Boston, 1998
11. Maksi, S, Darovito dete u koli. Beograd, Institut za pedagoka istraivanja, 1998
12. Meyers, C, Teaching Students to Think Critically, San Francisco, London, Jossey Bass Publishers, 1986
13. Paris, P. G. Critical thinking and the use of the internet as a resource, International
Education Journal, 2002
14. Kerr K. Austin, Some Tips on Writing Papers for History Courses, Ohio State
University, 2002
15. Danilovi, M, Hipermedijalna interaktivna obrazovna tehnologija i uenje, Beograd,
2004
16. Gardner, H, Kornhaber, M. L. & Wake, W. K, Inteligencija - razliita gledita,
Jastrebarsko, Naklada Slap, 1999
17. Greenfield, P, Yan, Z, Children, adolescents and Internet, A new field of inquiry in
developmental psychology, Developmental psychology, 2006
18. Grgin, T, Edukacijska psihologija, Jastrebarsko, Naklada Slap, 2004
19. Huffman, K, M. Vernoy & J. Vernoy, Psychology in Action, John Wiley & Sons, New
York, 1994
20. Lazarevi, D. Kritiko miljenje u funkciji informatikog obrazovanja uenika, 2005
21. Callender, Aimee A, & McDaniel, Mark A, The Limited Benefits of Rereading
Educational Texts, 2009
22. Claxton, Charles S, & Murrell, Patricia H, Learning Styles: Implications for
Improving Educational Practices, 1987
23. Holland, John L, The Psychology of Vocational Choice Waltham, MA: Ginn & Co,
1966
24. Karpicke, Jeffrey D, Butler, Andrew C, & Roediger III, Henry L, Metacognitive
Strategy in Student Learning: Do Students Practice, 2009
25. Kolb, David A., Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and
Development, Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall, 1984
234
Ghidul nvrii
26. McDaniel, Mark A, Howard, Daniel C, & Einstein, Gilles O, The

Review Study Strategy: Effective and Portable, 2009
Read-Recite-
27. Sternberg, Robert J., Thinking Styles Cambridge, UK: Cambridge University Press,
1999
28. Swerdlow, Joel L. , August, The Power of Writing, 1999
29. Brian Tracy, 100 apsolutno neoborivih zakona poslovnog uspeha, Sentiment,
Beograd, 2004.
30. Agencija za obrazovanje odraslih, Andragoki modeli prouavanja Prirunik za
rad sa odraslim polaznicima, 2009
31. Buzan, T, The mind map book, London, BBC Books, 1993
32. Rijavec, M, Miljkovi, D, Vodi za preivljavanje u koli, IEP, Zagreb, 2003
33. Revell, J, Norman, S, In your hands Neuro-Lingvistic Programing in ELT, London,
Saffire press, 1997
34. http://www.irl.org/projects/projects.htm
35. http://ppf.unsa.ba/pdf/mitu.pdf
36. http://www.mingl.org
37. http://www.studygs.net/index.htm
38. http://www.accessexcellence.org/LC/TL/filson/writhypo
39. http://www.wisc.edu/writing/Handbook/
40. http://www.skolarac.net
41. http://www.kakouciti.com
42. http://www.portalalfa.com
43. http://www.pedagog.org.yu
44. http://www.cse.buffalo.edu/~rapaport/howtostudy
45. http://www.oln.org
46. http://www.howto.co.uk
47. http://parlament1.21.forumer.com
48. http://www.metpb.edu.rs
49. http://www.step.hr/std-info/zanimljivosti/kako-uciti.shtml
50. http://www.roditeljportal.com
51. http://www.edukacija.rs
52. http://www.plark.net
53. http://www.mudrac.com
54. http://www.mudremisli.com
55. http://www.k-state.edu/counseling/topics/career/concentr.html
56. http://www.open.ac.uk
235

Learning Guide 2014

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Learning Guide 2014

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ghidul nvrii

Cum s obinei rezultate excelente cu mai

4.4. Descoperii cum putei nva utiliznd metoda combinat.................. 58

8.7. 9 strategii pentru un bun management al timpului n procesul de

Cum s nvei eficient i cu succes

Societatea de astzi trece printr-o perioad de mari transformri, fiind caracterizat

Cum s nvei eficient i cu succes

Un astfel de sistem ne nva s ne fie team de greeli, sancionndu-ne instant

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

2.1. Ce este nvarea?

2.1.1. Diferite tipuri de nvare

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

2.2. 8 cele mai mari probleme n nvare

Amnai momentul n care ncepei s nvai. V lipsete motivaia.

Abandonai rapid nvatul n favoarea altor sarcini, activiti, obligaii

nvai la ntmplare, tocii, nvai pe ultima sut de metri etc. Suntei

Avei impresia c uitai rapid i c ncurcai diversele pri ale materiei.

nvarea fr autoverificare sau repetarea materiei. Parcurgei materia

Nu v organizai materia de studiu. Nu ai fcut niciun plan pentru

ntmpinai dificulti serioase n nelegerea materiei. Ai lipsit de la

Cum s nvei eficient i cu succes

dar ai ascultat ermetic. Dup curs, nu v-ai clarificat prile pe care nu

Cum s nvei eficient i cu succes

2.3. Cele mai comune scuze pentru a nu

Cum s nvei eficient i cu succes

nvatul nu este ntotdeauna uor. Trebuie s nvm i ceea ce ne place, i ce nu.

Cum s nvei eficient i cu succes

2.4. nva cum s nvei faze n

Cum s nvei eficient i cu succes

apropiai tot mai mult de asimilarea cunotinelor i a abilitilor de nvare.

Cum s nvei eficient i cu succes

2.5. Cteva lucruri eseniale pentru studiu

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

2.6. Factorii nvrii cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

Planul de studiu sptmnal

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

2.7. 16 ntrebri nainte i n timpul

Cum s nvei eficient i cu succes

scris prost, neimplicarea n materie, nu desenai, nu mprii materia n pri mai

Cum s nvei eficient i cu succes

2.8. Trei chestionare pentru monitorizarea

Cum s nvei eficient i cu succes

2.8.1. Chestionar pentru monitorizarea

Cum s nvei eficient i cu succes

3. Avei vreo reinere fa de studiu?

Cum s nvei eficient i cu succes

2.8.2. Chestionar pentru monitorizarea

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

2.8.2. Chestionar pentru monitorizarea

Cum s nvei eficient i cu succes

Cum s nvei eficient i cu succes

3.1. 3 stiluri de nvare pe care le putei

Cum s nvei eficient i cu succes

3.1.1. Testul VAK pentru evaluarea stilului dominant