Antrenament asertiv

Chestionar:
Protestezi cu voce tare atunci cnd cineva se aaz n faa ta la o coad?
Este dificil pentru tine s ceri un subaltern?
Cnd serviciile ntr-un restaurant sau n alt parte sunt slabe, evii s te plngi?
Eti nclinat s i ceri scuze excesiv?
Dac, dup ce i cumperi o hain nou, descoperi c are un defect, i este greu s solicii schimbarea ei?
Dac un prieten te critic fr temei, te mulumeti s te plngi n absena lui unuia i altuia?
De obicei ncerci s evii persoanele cu aer de ef?
Cnd ntrzii la o edin, preferi s stai n spate n picioare dect s mergi n fa pe un scaun liber?
Eti capabil s contrazici o persoan dominant?
Dac cineva i fur locul din parcare preferi s mergi mai departe pn gseti alt loc?
Dac un vnztor a fcut eforturi mari s i prezinte mrfuri care nu se dovedesc potrivite nevoilor tale, ai dificulti n
a spune nu?
De obicei i exprimi sentimentele?
Dac afli c un prieten rspndete false zvonuri despre tine, ezii s ai o discuie fa n fa cu el?
i-ar fi greu s solicii fonduri pentru o cauz valoroas?
De obicei i pstrezi opiniile pentru tine nsui?
i este greu s ncepi o conversaie cu un strin?
Eti capabil s i exprimi deschis dragostea i afeciunea?
Dac mncare care este servit la restaurant nu te mulumete, evii s te plngi chelnerului?
Eti atent s nu rneti sentimentele altora?
Dac te afli la o conferin sau la un curs, i cel care prezint face o eroare, ntrebi despre greeala fcut?
Dac o persoan n vrst i respectat face o afirmaie cu care tu nu eti de acord, i exprimi punctul tu de vedere?
De obicei preferi s pstrezi tcereaca ca s nu fie certuri?
Dac un prieten i face o solicitare nerezonabil, eti capabil s l refuzi?
Dac, dup ce ai prsit un magazin, sesizezi c i s-a dat mai puin rest dect trebuia, te ntorci s solicii repararea
greelii?
Dac un poliist i interzice s intri pe o strad pe care tu eti de fapt pe deplin ndreptit s intri, l contrazici pe acel
poliist?
Dac o rud respectat i apropiat te enerveaz, preferi mai curnd s te calmezi dect s i exprimi suprarea?
Gseti c este mai uor s-i exprimi furia fa de persoanele de acelai sex cu tine dect fa de cele de sex opus?
Este dificil pentru tine s faci complimente i s i lauzi pe ceilai?
Ai un prieten apropiat cu care poti s discui aproape orice?
i admiri pe cei care care rspund cu aceeai msur celor care i nedreptesc?