Sunteți pe pagina 1din 4

DIETA GRUPEI A

1. Deosebit de Benefic este un aliment care actioneaza ca un medicament.


2. Neutru este un aliment care actioneaza doar ca un aliment.
3. De Evitat este un aliment care actioneaza ca o otrava pentru sange intoxicandu-l.
Alimente care favorizeaza cresterea in greutate:
Fasolea Mare interfereaza cu enzimele digestive si are rata metabolica lenta
Grau in Exces inhiba eficienta insulinei si afecteaza utilizarea caloriilor
Alimente care favorizeaza scaderea in greutate:
Uleiuri Vegetale ajuta digestia eficient si previne retentia hidrica
Alimente pe baza de Soia ajuta digestia eficient si se metabolizeaza rapid si optimizeaza functia imunologica
Legume ajuta metabolismul eficient si cresc mobilitatea intestinala
Ananas creste utilizarea caloriilor si creste mobilitatea intestinala
Produse Lactate:
Lapte de Soia, Branza de Soia Tofu, Iaurt de Soia
Uleiuri :
Deosebit de Benefice :
Ulei de seminte de In, Ulei de Masline
Neutre :
Ulei de Canola
De Evitat :
Ulei de Porumb, Ulei de seminte de Bumbac, Ulei de Arahide, Ulei de Sofran, Ulei de Susan
Nuci si Seminte:
Deosebit de Benefice:
Arahide, Seminte de Dovleac
Neutre:
Migdale, Castane, Alune, Nuci, Seminte de Mac, Seminte de Susan, Seminte de Floarea Soarelui
De Evitat:
Fistic

Fasole si Legume:
Deosebit de Benefice:
Fasole Neagra, Fasole Verde, Fasole Pinto, Soia Rosie, Linte Verde, Linte Rosie, Mazare Neagra,
Neutre:
Fasole Alba, Mazare Verde, Mazare Pastai
De Evitat:
Fasole Aramie, Fasole Mare, Fasole Rosie
Cereale:
Deosebit de Benefice:
Amarant, Hrisca
Neutre:
Orz, Fulgi de Porumb, Faina de Porumb, Mei, Tarate de Ovaz, Faina de Ovaz, Orez Expandat,
Secara, Tarate de Orez
De Evitat:
Faina de Cartofi, Granola, Germeni de Grau, Tarate de Grau, Grau Decorticat, Cereale Combinate
Paine:
Deosebit de Benefice:
Prajituri de Orez, Paine din Soia, Paine din Grau Germinat
Neutre:
Paine din Orez, Lipie, Mei, Paine de Secara, Fulgi de Secara
De Evitat:
Grau, Paine Hiperproteica, Paine din Grau Integral
Cereale si Paste
Deosebit de Benefice:
Hrisca, Faina de Ovaz, Faina de Orez, Faina de Secara
Neutre:
Faina de Cus Cus, Faina de Orz, Faina de Grau, Faina Graham, Faina de Secara, Quinoa, Orez Brun, Orez
Alb

De Evitat:
Faina Alba, Faina de Grau Integral, Paste Fainoase cu Spanac
Legume:
Deosebit de Benefice:
Anghinare, Frunze de Sfecla, Broccoli, Morcovi, Cicoare, Papadie, Hrean, Nap, Laptuci, Gulie,
Praz, Ceapa Rosie, Ceapa Galbena, Usturoi, Patrunjel, Dovleac, Ridichi, Spanac, Sfecla, Tofu
Neutre:
Sparanghel, Avocado, Chimion, Conopida, Telina, Asmatui, Coriandru, Porumb, Castravete, Mustar, Andive,
Ciuperci, Masline Verzi, Ceapa Verde, Arpagic, Varza de Bruxelles, Dovlecel, Castane, Zucchini
De Evitat:
Varza Rosie, Varza Alba, Vinete, Masline Negre, Ardei Verzi, Ardei Rosii, Ardei Galbeni, Cartofi Albi, Cartofi
Rosii, Rosii
Fructe:
Deosebit de Benefice:
Caise, Mure, Afine, Cirese, Merisor, Grapefruit, Smochine, Lamai, Ananas, Prune
Neutre :
Mere, Stafide, Curmale, Boabe de Soc, Agrise, Struguri Negri, Struguri Verzi, Struguri Rosii,
Guava, Kiwi, Capsuni, Pepene Galben, Pepene Rosu, Piersici, Pere, Rodii, Zmeura
De Evitat:
Banane, Nuci de Cocos, Mango, Cantalup, Portocale, Papaya, Rubarba, Mandarine
Sucuri:
Deosebit de Benefice:
Caise, Morcov, Telina, Cirese Negre, Grapefruit, Ananas, Prune, Lamaie
Neutre:
Mar, Varza, Castravete, Struguri, Legume, Merisor
De Evitat:
Portocala, Papaya, Rosie
Mirodenii:
Deosebit de Benefice:

Orz, Usturoi, Ghimbir, Sos de Soia


Neutre:
Cuisoare, Migdale, Anason, Busuioc, Dafin, Sirop de Orez, Nucsoara, Roscove, Asmatui, Arpagic, Ciocolata,
Scortisoara, Cuisoare, Coriandru, Amidon de Porumb, Sirop de Porumb, Chimion, Marar, Miere, Hrean,
Sirop de Artar, Menta, Mustar, Oregano, Boia, Patrunjel, Rozmarin, Sofran, Salvie, Sare, Cimbru, Zahar
Brun, Zahar Alb, Tapioca, Cimbru, Vanilie
De Evitat:
Capere, Gelatina, Piper, Otet
Condimente:
Neutre:
Gem, Jeleu, Mustar
De Evitat:
Ketchup, Maioneza, Sos, Muraturi
Ceaiuri:
Deosebit de Benefice:
Aloe Vera, Brusture, Musetel, Echinaceea, Schinduf, Ghimbir, Ginseng, Ceai Verde, Paducel, Macese, Ulm,
Valeriana
Neutre:
Papadie, Soc, Hamei, Radacina de Lemn Dulce, Tei, Dude, Lumanarica, Menta, Salvie, Sarsaparila, Siminichie,
Traista Ciobanului, Cimbru, Patrunjel, Verbina, Mesteacan, Coaja de Stejar Alb, Coada Soricelului
De Evitat:
Iarba Matei, Ardei Rosu, Matasea Porumbului, Trifoi Rosu, Rubarba, Stevie