Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Mi se usuc gtul.
Am dificulti cnd nghit.
ncerc s evit s ncep o conversaie.
mi simt inima grea.
mi nchipui nenorociri viitoare.
Evit s vorbesc oamenilor investii cu autoritate (efului,
poliistului, etc.)
mi tremur minile i picioarele.
Nu pot s-mi scot din minte anumite gnduri.
Evit s intru singur ntr-o camer unde oamenii s-au adunat i
vorbesc deja.
M doare stomacul.
nv din greeli.
Evit situaiile noi sau cele nefamiliare.
Simt un nod n gt.
Am ameeli.
M gndesc la posibile necazuri ale celor dragi.
Nu pot s m concentrez asupra unei activiti, fr s-mi vin n
minte alte gnduri.
Cnd m ntlnesc cu colegi sau prieteni pe care nu i-am mai
vzut de mult, dac nu m opresc ei s stm de vorb, eu trec mai
departe.
Respir ntr-un ritm rapid.
mi ocup timpul pentru a evita gndurile negre.
mi pierd respiraia.
Nu pot sa-mi scot unele poze sau imagini din minte.
ncerc s evit reuniunile.
mi simt minile sau picioarele nepenite.
mi imaginez c par naiv n faa unei persoane a crei prere
despre mine o consider important.
Mai degrab stau acas dect s m implic n activiti afar din
cas.
Prefer s evit s-mi fac planuri de viitor referitoare la
autoperfecionarea mea.
Sunt preocupat ca alii s gndeasc bine despre mine.
ncerc s evit activitile solicitante.
Am micri necontrolate ale muchilor.
Simt furnicturi n corp.
mi simt minile sau picioarele fr putere.
Trebuie s fiu atent s nu-mi art adevratele sentimente.
Am dureri i/sau crampe musculare.
mi simt faa, minile, picioarele sau limba amorite.
Am dureri n zona pieptului.
Am un sentiment de nelinite.
cognitiva
somatica
comportamentala si
Dimensiunea somatica cuprinde 16 itemi: 1, 2, 4, 7, 10, 13, 14, 18, 20, 23, 29, 30, 31, 33, 34, 35.
Scorul total se poate situa intre 0 128 puncte:
59 102 scor mediu
Peste 103 scor ridicat
Dimensiunea comportamentala cuprinde 9 itemi: 3, 6, 9, 12, 17, 22, 25, 26, 28. Scorul total se
poate situa intre 0 72 puncte:
34 57 scor mediu
Peste 58 scor ridicat
Dimensiunea cognitiva cuprinde 11 itemi: 5, 8, 11, 15, 16, 19, 21, 24, 27, 32, 36. Scorul total se
poate situa intre 0 88 puncte:
41 69 scor mediu
Peste 70 scor ridicat.
Scorul global cuprinde 36 de itemi si se poate situa intre 0 288 puncte:
0 109 scor scazut
110 135 scor mediu
Peste 136 scor ridicat