Sunteți pe pagina 1din 187

Informaii

tehnice
versiunea
700

STEP

versiunea
500

Manualul utilizatorului

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Datele de identificare ale productorului i ale echipamentului

C
H

D
G
E

0546002

054600

A
B
C
D
E

Numele i adresa productorului


Descrierea produsului
Specificaii elctrice
Clasificarea echipamentului
Semnul CE

F
G
H
I

V spune s consultai Manualul


tilizatorului
Seria i data fabricrii
V spune s consultai Manualul
Utilizatorului
Codul produsului

Valorile afiate n ilustraie sunt doar cu titlu de exemplu; consultatai eticheta de pe aparat
sau datele din seciunea Date tehnice pentru informaiile corecte.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546003

Cadranul de comand controleaz toate funciile existente, de la setarea exerciiului,


la vizualizarea mesajelor i a informaiilor despre exerciiu.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546004

Mner superior: asigur sprijinul n timpul exerciiului. Este dotat cu senzori de msurare a
pulsului dar i cu funcie de Control rapid (pentru modelele 700 i 700 SP).

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546005

Mner superior: asigur sprijinul n timpul exerciiului. Este dotat cu senzori de msurare a
pulsului dar i cu funcie de Control rapid (pentru modelele 700 i 700 SP).

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546006

Mner superior: asigur sprijinul n timpul exerciiului. Este dotat cu senzori de msurare a
pulsului dar i cu funcie de Control rapid (pentru modelele 700 i 700 SP).

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546007

Mnere laterale: acestea l ajut pe utilizator s urce sau s coboare de pe aparat.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

0546008

Pedalele: sunt astfel configurate nct gleznele pot lucra n condiii foarte bune.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

054600

Bazele: susin cadrul aparatului i componenetele acestuia.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

05460

Suport pentru citit: pentru a aeza reviste sau cri pe el.

Step Excite

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

054602

Suport: pentru a putea pstra aproape sticla cu ap sau alte obiecte necesare n timpul
exerciiului.

Step Excite

10

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Descrierea echipamentului
Cadranul de comand
Mner superior
Senzorii
Controlul rapid
Mnere laterale
Pedalele
Bazele
Suportul pentru citit
Suport
Dispozitivul de citire TGS

Dispozitivul de citire TGS (opional).

11

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Date tehnice
Step Excite 500 i 700

Alimentarea electric
Energie
Sigurane
Greutatea echipamentului
Greutatea maxim a utilizatorului
Timpul
Distana
Viteza

Gradul de protecie
Izolaia
Semne i certificri

Step Excite

Europa - Asia
100240 Vac10%50/60 Hz
100VAmax
2x3.15A(F)
100kg
510kg
0999 min1%
9999 foors5%
26200spm
IP20
Classa I
CE

SUA - Canada
100120Vac10%50/60 Hz
100VAmax
2x3.15A(F)
220lb
330lb
0999 min1%
9999 foors5%
26200spm
IP20
UL

cont.

12

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Date tehnice
Step Excite 500 SP i 700 SP

Europa - Asia
SUA - Canada
100kg
220lb
Greutatea echipamentului
150kg
330lb
Greutatea maxim a utilizatorului
0999min 1%
0999min 1%
Timpul
9999 foors 5%
9999 foors 5%
Distana
33200spm
33200spm
Viteza
IP20
IP20
Gradul de protecie
Classa II
Izolaia
CE
UL
Semne i certificri
Specificaii electrice pentru ncrctor Intrare: 100240Vac 0.8A 50/60Hz
Ieire: 15Vdc 24W

Step Excite

cont.

13

Informaii
tehnice

Date tehnice

Datele de identificare ale


productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

1120 mm
(44")

790 mm
(31")

1840 mm
(72")

054604

Step Excite

14

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Accesorii
Setul standard de unelte conine:

A Set de chei
B Manualul utilizatorului
C Certificat de garanie
D Cablu de alimentare CEE cu techer de tip
SHCEE (pentru modelele 700 i 500)

C
D

E Prelungitorul CCE (pentru modelele 700 i


500)
F Material pentru curire
G Adaptor nemesc de tip 0A (pentru
modelele 700 i 500)

H Dou sigurane de rezerv (2 x 3, 5A (F)


(pentru modelele 700 i 500)
I

Trus de ncrcare (un ncrctor, un


adaptor tip european un adaptor de tip
american, o unealt) (pentru modelele 700
SP i 500 SP)

L Band pentru piept cu transmitor de puls


(pentru modelele 700 i 700 SP).

M Ulei pentru ungere

L
054605
Step Excite

15

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Dispozitive de siguran i mesaje


054606

A Protecie fix: mpiedic accesul n interiorul carcasei aparatului.


B Zgomot: avertizeaz utilizatorul c aparatul a fost pornit, c exerciiul va ncepe sau c
valoarea pulsului este crescut.
C ntreruptorul principal: pornete i oprete aparatul (pentru modelele 700 i 500).
D Sigurane: protejeaz prile electrice ale aparatului (pentru modelele 700 i 500). Cnd
intesitatea curentului electric crete prea mult, siguranele se topesc, protejnd astfel
componentele electronice.

Step Excite

cont.

16

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Dispozitive de siguran i mesaje


Atenie!
V rugm s citii tabelele ataate echipamentului. Acestea v ofer informaii
cu privire la posibilele riscuri.
Pentru modelele 700 i 500:

E
E Eticheta lipit pe cadru, sub cadranul de
control conine specificaiile electrice.
0546002

F Eticheta lipit pe cablul de alimentare


conine specificaiile electrice ale
acestuia.

F
G Eticheta lipit deasupra ntreruptorului
principal conine indicaiile cu privire la
intensitatea maxim a curentului electric.
Valorile afiate n ilustraie sunt doar cu titlu
de exemplu; consultatai eticheta de pe
aparat sau datele din seciunea Date tehnice
pentru informaiile corecte.

054607

Step Excite

17

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Locul instalrii
Pentru a v asigura c antrenamentul cu aparatul Step Excite este uor, sigur i eficient,
trebuie s respectai unele reguli, n special atunci cnd alegei locul de amplasare a
aparatului:
-

temperatura trebuie s fie ntre 0 i 25 grade C


umiditatea n timpul exerciiului s varieze ntre 20% i 90%
lumina trebuie s fie destul de intens pentru ca locaia s fie plcut i spaiul relaxant
mult spaiu liber n jurul fiecrei componente a echipamentului
podeaua trebuie s fie neted, stabil, s nu vibreze i s fie destul de puternic pentru a
susine greutatea aparatului i greutatea utilizatorului

Dac aparatul este instalat ntr-un loc public, trebuie s fie respectate condiiile impuse de
legislaia n vigoare.
Aparatul nu poate fi folosit dac n aer exist substane toxice sau inflamabile.
Pentru a v bucura de produs la capacitatea sa maxim, suntei sftuii s v asigurai c n
zon nu exist un cmp de unde ultra scurte.

Step Excite

18

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Despachetarea
Step Excite este furnizat complet asamblat,
ntr-o cutie de carton sau nfurat ntr-o folie
de plastic, transparent.
Coletul poate fi ridicat i crat cu echipament
obinuit. Instruciunile sunt printate direct pe
colet.

0545020

Pentru a garanta sigurana persoanelor i a


proprietilor implicate, ar trebui s v gndii cu atenie la ce metod de ridicare i transport vei
folosi, n funcie de locul de destinaie a aparatului.
Dup cum scrie n indicaiile de pe colet, pentru a despacheta aparatul, scoatei, mai nti,
capsele care in cutia nchis i apoi scoatei pachetul.
Verificai pachetul pentru a vedea dac nu a avut de suferit n urma transportului.

Step Excite

cont.

19

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Despachetarea
nlturai elementele care in nchis pachetul i aezai pe jos coninutul. Componentele sunt:
aparatul
cutia cu accesorii.
Atenie!
Respectai regulile de debarasare a deeurilor cnd aruncai ambalajele.

Step Excite

20

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Mutarea echipamentului
Pentru a muta aparatul din cutie pe podea,
ridicai-l aa cum vedei n imagine i apoi
aezai-l pe podea. Aceast aciune trebuie
ntreprins de cel puin dou persoane.

0546028

Atenie!
Avei mare grij cnd mutai
aparatul pentru c se poate
contrabalansa.

Aparatul are dou roi frontale, fixe. Pentru a


mica aparatul, ridicai-l ncet aa cum vedei
n imagine i balansai-l nainte i napoi.

054602

Dac suprafaa podelei nu permite folosirea


roilor, ridicai i crai aparatul.

Step Excite

21

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Nivelarea
Aparatul este adus la acelai nivel prin ajustarea celor dou picioare frontale:
-

lrgii piuliele i rsucii cele dou picioare pn cnd aparatul devine stabil. Strngei
piuliele. n acest moment, picorul central nu trebuie s ating podeaua.
lrgii piuliele (B), deurubai piciorul central (A) pn atinge podeaua. Strngei apoi
piuliele.

Step Excite

054608

22

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Conexiunea electric (pentru modelele 700 i 500)


nainte de a introduce aparatul n priz, asigurai-v c specificaiile elecrtice au fost ndeplinite.
Verificai specificaiile sursei de electricitate de pe eticheta aparatului.

Pericol
techerul trebuie introdus ntr-o priz la care accesul s fie foarte uor.
Cnd conectm la priz aparatul, comuntatorul trebuie s fie n poziia 0, adic
oprit.
Conectai cablul de alimentare mai nti la aparat i apoi la sursa de curent electric.

05460

Atenie!
Verificai, periodic, cablul de alimentare.
Step Excite

cont.

23

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Conexiunea electric
Pericol
Sursa de curent electric trebuie s fie mpmntat
. n caz contrar, o
mpmntare trebuie s fie fcut de un electrician profesionist, nainte de a
conecta aparatul.
Aparatul trebuie sa fie legat la pmnt. Dac funcioneaz incorect dac sau se stric,
mpmntarea v protejeaz mpotriva unei eventuale electrocutri. Aces produs
este dotat cu un cablu format dintr-un conductor i un techer conceput pentru o priz cu
mpmntare.
techerul trebuie introdus ntr-o priz corect instalat i mpmntat, conform normelor n
vigoare.
Pericol
Conectarea aparatului la o priz fr mpmntare, crete riscul electrocutrii.
Rugai un electrician profesionist s v ajute dac nu suntei sigur de calitatea
mpmtrii. Nu modificai techerul furnizat o dat cu produsul, folosii o priz
adecvat instalat de ctre un electrician.

Step Excite

24

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Conectarea la alt dispozitiv


Aparatul poate fi conectat la un dispozitiv
audio-video precum Cardio Theater, dar i la
o reea de dispozitive conform standardelor
CSAFE, dup cum vedei n imagine.

Atenie!
Doar dispozitivul Cardio Theater
poate fi conectat n acord cu
standardul internaional sau
mpreun cu alt alt tip de
echipament echipament, conform
protocolului CSAFE.

Step Excite

0503025

cont.

25

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Conectarea la alt dispozitiv


Dac aparatul este dotat cu TV Wellness, conectai cablul la aparat i introducei-l n priz.
Folosii un cablu coaxial de tip RF pentru conexiunea cu un conector de tip F pentru aparat.

Pericol
Priza n care este introdus cablul, trebuie s permit uor accesul.

0507200

Step Excite

cont.

26

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Conectarea la alt dispozitiv


Fiecare ecran Wellness poate fi conectat la mai
multe tipuri de echipamente audio/video (ex.
DVD, Playstation, VCR i cti):

A
B
C

conexiune video S (alternativ la


conexiunea video B)
conexiune video (conector galben)
conexiune audio RCA (conector rou
pentru conexiunea din dreapta i alb
pentru cea din stnga)
conexiune cti

Atenie!
Nu conectai niciodat 2 dispozitive
simultan

054504

Step Excite

27

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

ntreinerea echipamentului
Atunci cnd aparatul este folosit de mai multe persoane, ntr-un centru sportiv, este necesar
curirea aparatului n conformitate cu normele de igien.
Pentru curirea cadranului de comand, respectai urmtoarele reguli:
oprii aparatul apsnd ntreruptorul n poziia OPRIT (0)
scoatei din priz cablul de alimentare al aparatului
tergei cadranul cu o crp umed, nu ud.
Curai complet aparatul, sptmnal.
aparatul fiind nchis, curtai prile extene cu un burete umed
ridicai aparatul pentru a aspira sub el
Nu folosii produse chimice sau solveni.
Atenie!
Nu apsai prea tare cu buretele pe cadranul de comand sau pe instruciuni.
Se garanteaz sigurana aparatului doar dac acesta este inspectat o dat la
dou sptmni.
Pentru aciuni de ntreinere care nu se regsesc n manual, sunai la Service-ul Technogym.

Step Excite

cont.

28

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

ntreinerea echipamentului
Pericol
ntreinerea echipamentului i ungerea acestuia trebuie realizate de specialitii
Technogym Technical Support Service
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
nainte de a ncepe orice operaiune, oprii aparatul apsnd ntreruptorul
n poziia OPRIT (0) i scoatei cablul de alimentare din priz.
Dup primul an de utilizare, Technogym v
recomand s efectuai urmtoarele verificri
la fiecare 6 luni:
-

verificai starea curelei de transmisie (A)

verificai gradul de ungere al curelei de


transmisie (B) i al lanurilor pedalelor
(C).

A
B

054602

Step Excite

cont.

29

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

ntreinerea echipamentului

Lubrifierea lanurilor pedalelor


Un mesaj de pe pe cadranul de comand v
anun c trebuie s ungei lanurile pedalelor.
Folosii uleiul de ungere furnizat.
Introducei complet vrful recipientului cu ulei
ntr-una dintre cele dou orificii i pulverizai.
Cobori ncet pedala corepunztoare
orificiului i continuai pulverizarea.
ndeprtai i ridicai ncet pedala.
Repetai operaiunea pentru cealalat pedal.

0546020

Atenie
n timpul lubrifierii nu v apropiai de componentele n micare. Realizai
operaiunea aa cum vedei n imagine.
Nu micai pedalele cu minile.

Step Excite

30

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Schimbarea siguranelor (pentru modelele 700 i 500)


Atenie!
Siguranele trebuie s fie schimbate
de specialitii Technogym Technical
Support Service.
Pericol
nainte de a schimba siguranele,
oprii aparatul, comutatorul s fie n
poziia 0, i scoatei cablul de
alimentare din priz.

0546022

Dai la o parte piedica siguranei ctre dreapta,


apsnd maneta.
nlocuii sigurana ars cu una nou (3.15A(F).
Introducei sigurana n locaul su, aigurai-v
ca a fcut contact.

Pericol
Dac nu mai avei sigurane de rezerv, folosii unele compatibile, cu aceleai
specificaii electrice (3.15A (F).

Step Excite

31

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Rencrcarea bateriei (pentru modelele 700 SP i 500 SP)


Modele 700 SP i 500 SP v cer s fii n
permanent micare pentru a le ine pornite.
Cnd v oprii, cadranul de comand se
stinge. fr s v avertizeze, bateria va trebui
ncrcat cu ncrctorul furnizat.

mpreun cu ncrctorul vei primi un adaptor


de tip european i unul de tip american.
alegei adaptorul corect i introducei-l n priz
prin presare.
Pentru a scoate adaptorul din priz introducei
unealta (A) n deschiztur (B) i extragei
adaptorul, dup cum vedei n imagine.

A
05072023

Step Excite

cont.

32

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Rencrcarea bateriei (pentru modelele 700 SP i 500 SP)


Conectai cablul de alimentare la aparat i introducei techerul n priz, aa cum vedei n
imagine.

0546023

Dac bateria este complet descrcat, rencrcarea va lua aproximativ 8 ore. Dup
rencrcare, deconectai cablul de alimentare i scoatei techerul din priz.

Atenie!
Nu folosii aparatul atunci cnd bateria se ncarc.

Step Excite

cont.

33

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Rencrcarea bateriei (pentru modelele 700 SP i 500 SP)


Dac, dup 30 de secunde la nceputul exerciiului, aparatul opune o rezisten foarte mare,
rencrcai bateria cu ncrctorul furnizat.
Dac, dup ce ai ncrcat corect bateria, cadranul de control se stinge atunci cnd v oprii din
micare, contactai Service-ul Technogym.
Dac ncrctorul este stricat sau nu funcioneaz corect, nlocuii-l cu un altul obinut de la
Technogym.
Dac bateria este stricat sau nu funcioneaz corect, nlocuii-l cu un altul obinut de la
Technogym.

Step Excite

34

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Probleme de funcionare
Mai jos avei o list cu problemele care pot aprea n cursul utilizrii aparatului: Dac remediile
descrise nu rezolv problema, contactai departamentul tehnic.
Problem

Cauz
Remediu

Echipamentul nu
pornete

Cderea energiei electrice (pentru modelele 700 i 500)


Verificai priza conectnd un aparat care tii sigur c funcioneaz.
Cablul de alimentare stricat (pentru modelele 700 i 500)
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
Probleme la instalare la nivelul cablului de alimentare (pentru
modelele 700 i 500).
Verificai conexiunea.
Arderea siguranelor (pentru modelele 700 i 500
Pentru a schimba o siguran ars cu una de rezerv (3.15A(F),
contactai departamentul tehnic al Technogym.
Legtura ctre cadranul de control a fost ntrerupt
accidental.
Contactai departamentul tehnic al Technogym.

Step Excite

cont.

35

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Probleme de funcionare
Problem

Cauz
Remediu

Prea zgomotos

Aparatul nu a fost aezat pe o suprafa plan.


Verificai poziia i ajustai picioarele aparatului.
Legturi stricate
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
Curea uzat
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
Lanuri slbite
Contactai departamentul tehnic al Technogym.

Informaii incorecte
O tast blocat pe tastatur
sau neclare atunci cnd Dac problema persist contactai departamentul tehnic al
aparatul funcioneaz
Technogym.
Aparatul interfereaz cu dipozitivele radio
(ex. aparate casnice).
ndeprtai aparatul sau mutai aparatele casnice.
O legtur intern s-a intrerupt accidental.
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
Un contact din cadranul de comand
Contactai departamentul tehnic al Technogym.

Step Excite

cont.

36

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Probleme de funcionare
Problem

Cauz
Remediu

Probleme
de monitorizare
a pulsului cu banda
pentru piept

Ali transmitori situai n apropiere


Mutai aparatul mai departe, astfel nct s ieii din aria n care
semnalele interfereaz (distana minim: 80cm).
Surse puternice de interferen n apropiere.
Gsii sursa (ex un aparat de uz domestic) i ndeprtai-o, sau
ndeprtai aparatul.
Band pentru piept uzat
Schimbai banda.
Banda pentru piept nu face contact bun cu pielea
Umezii cu ap interiorul benzii.
Cadranul de comand nu funcioneaz bine.
Contactai departamentul tehnic al Technogym.
Transmitor stricat.
Schimbai banda.

Step Excite

37

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Asisten tehnic
Departamentul tehnic al Technogym ofer:
-

consultaii telefonice
informaii legate sau nu de termenii
garaniei
consultan online
furnizarea pieselor de schimb.

Departamentul tehnic
al Technogym
via G. Perticari, 20
47035 Gambettola (Forl) ITALY
tel: 0547 650650
fax: 0547 650150
email: service@technogym.com

Cnd contactai departamentul tehnic al Technogym trebuie s furnizai urmtoarele informaii:


modelul
data achizionrii
numrul de serie
descrierea exact a problemei

Atenie!
Dac persoane neautorizate umbl n interiorul aparatului, garania nu mai
poate fi folosit.
Technogym ofer companiilor specializate diagramele circuitelor echipamentului.

Step Excite

38

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Depozitarea
Dac nu vei folosi aparatul pentru o perioad lung, depozitai-l respectnd urmtoarele:
ntr-un loc curat i uscat, acoprit cu o pnz pentru ters praful
la o temperatur ntre -10 i 70 grade C i o umiditate relativ ntre 20% i 90%.
Pentru o depozitare mai bun, folosii ambalajele originale.

Step Excite

39

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Debarasarea de echipament
ntotdeauna asigurai-v c aparatul nu poate deveni periculos i nu l lsai n zonele unde
copiii se joac. Ca msur de precauie, atunci cnd nu folosii aparatul pentru perioad mai
lung sau atunci cnd vrei s-l aruncai, deconectai-l de la sursa de curent electric.
Este interzis debarasarea echipamentului pe teren viran,n spaii publice sau pe terenuri
private.
Echipamentul este confecionat din materiale reciclabile precum oel, aluminiu i plastic care
trebuie tratate conform regulilor de reciclare n vigoare.

Debarasarea de baterie
Bateria este confecionat din materiale nereciclabile: nu o aruncai n mediul ambient.
Contactai instituiile abilitate pentru a v debarasa de baterie.

Debarasarea de banda pentru piept


Banda pentru piept, care transmite informaiile despre puls, nu este confecionat din
materiale reciclabile i nu poate fi aruncat n mediul ambient.
Contactai o companie care se ocup cu protecia mediului.

Step Excite

40

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Pornirea i oprirea
Pentru a porni aparatul, apsai
ntreruptorul n poziia PORNIT (I).
Pentru a porni aparatele model 700 i 500,
ncepei s v micai.
La pornire, vei auzi un zgomot scurt i toate
luminile din cadranul de comand se vor
aprinde.
Dup o scurt verificare de sistem, aparatul
este gata de funcionare.

0546024

choose training (ALEGETI ANTRENAMENTUL)


Acest mesaj nu apare dac tastele sunt inactive (vedei seciunea Configuraia meniului din
partea dedicat softului) astfel c exerciiile pot fi pornite doar cu dispozitivul TGS.

insert the TGS key (INTRODUCETI DISPOZITIVUL TGS)


Acest mesaj nu apare dac dispozitvul de citire TGS nu este instalat sau dac dispozitivul TGS
nu este activ (vedei seciunea Configuraia meniului din partea dedicat softului) astfel c
exerciiile pot fi pornite doar cu tastele de pe cadranul de comand.
La acest mod de funcionare, urmtoarele funcii sunt active:
calcularea valorii pulsului, dac e msurat
citirea codurilor de acces pentru configurarea meniului (vedei seciunea Meniul
configuraiei, partea de soft).

Step Excite

cont.

41

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Pornirea i oprirea
Pentru a opri aparatul, apsai ntreruptorul
n poziia OPRIT.
Dac aparatul nu va fi folosit pentru mai mult
timp ar trebui s-l oprii i s-l scoatei din
priz.

Atenie!
ntreruptorul este folosit pentru
a porni i a opri aparatul dar nu i
pentru a-l izola complet de
curentul electric, nici chiar n
poziia 0 (oprit). Pentru o izolare
complet trebuie s scoatei din
priz aparatul.

0546025

Pentru a oprni aparatele model 700 SP i 500 SP, pur i simplu nu v mai micai.
Aparatul trebuie s fie oprit doar la sfritul exerciiu, atunci cnd se afl n ateptare.

Step Excite

42

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Monitorizarea pulsului
Aparatul poate msura variaiile pulsului
n dou moduri:
-

cu ajutorul unui dispozitiv aplicat pe


mnerul central i care pornete atunci
cnd apucai mnerul (valabile pentru
modelele 700 i 900);

o band pentru piept dotat cu un


transmitor de tip Polar T31 care
msoar pulsul.

0546026

Nu trebuie s se afle dect un singur astfel de


dispozitiv n raza de aciune a receptorului,
n caz contrar, aparatul poate recepta mai
multe semnale n acelai timp i poate emite
informaii incorecte. Dac, n zon, se afl
mai multe aparate dotate cu dispozitive de
msurat pulsul distana dintre aparate trebuie
s fie de minimum 80 cm.

Step Excite

0507028

cont.

43

Datele de identificare ale


productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Monitorizarea pulsului
Msurarea valorii pulsului nu se va face cu acuratee lng aparatele care emit radiaii
electromagnetice (ex.televizoare, telefoane mobile, etc).
Dac avei vreo ndoial referitoare la aceste valori, contactai departamenul Tehnic.
Urmtorul tabel v arat nivelul optim al valorii pulsului, n raport cu vrsta i inta fixat.
Valoarea teoretic maxim a pulsului (100%) se calculeaz pe baza vrstei folosindu-se
formula 220-vrst.
0507036

Puls pe minut

Informaii
tehnice

Vrsta
Zon rezervat exerciiilor profesioniste
(necesit certificat medical).
Zon de aerobic, component accentuat
cardio (meninei valoarea pulsului ntre 70%
i 90%).

Step Excite

Zon de aerobic, component accentuat


cardio (meninei valoarea pulsului ntre 60%
i 70%).
Zon de antrenament uor

cont.

44

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Monitorizarea pulsului
Pentru a citi graficul, gsii-v vrsta pe axa orizontal i urmrii verticala pn ajungei la
valorile 60%, 70%, 90%.
Exerciiile aerobice realizeze la o valoare a pulsului ntre 60% i 70% ard, n principal grsimi
ca surs de energie.
Cnd efectuai exerciii aerobice la o valoare a pulsului ntre 70% i 90%, se pune accent pe
componenta cardio.
De exemplu, dac o persoan cu vrsta de 30 de ani dorete s ard grsimi, valoarea
pulsului n timpul exerciiului ar trebui pstrat ntre 114 (60%) i 133 (70%), dac persoana
dorete s i mbunteasc capacitatea cardio-respiratorie, valoarea pulsului ar trebui
pstrat ntre 133 (70%) i 171 (90%).
Pericol
n cursul unui exerciiu, valoare pulsului nu trebuie s creasc cu mai mult de
90% din valoarea obinuit (excepie fac atleii implicai n competiii).

Atenie!
Singura funcie a acestui monitor este s afi eze valorile pulsului n timpul
exerciiului i nu poate fi folosit n scopuri medicale. Valoarea afiat pe ecran
are titlu orientativ i nu este o valoare absolut.
Pentru mai multe informaii despre afiarea procentajelor valorii pulsului pe cadranul de
comand, vedei seciunea Lumini din partea rezervat softului.

Step Excite

45

Informaii
tehnice
Datele de identificare ale
productorului i ale
echipamentului
Descrierea echipamentului
Date tehnice
Accesorii
Dispozitive de siguran i
mesaje
Locul instalrii
Despachetarea
Mutarea echipamentului
Nivelarea
Conexiunea electric
Conectarea la alt dispozitiv
ntreinerea echipamentului
Schimbarea siguranelor
Rencrcarea bateriilor
Probleme de funcionare
Asisten tehnic
Depozitarea
Debarasarea de echipament
Pornirea i oprirea
Monitorizarea pulsului
Poziionarea ergonomic pe
echipament

Poziionarea ergonomic pe echipament


Pii pe aparat dinspre captul acestuia i
punei picioarele pe pedale. n aceast poziie,
apucai un mner lateral cu o mn i operai
cadranul de comand cu cealalt mn.
Pentru a pi, apucai mnerul frontal, cu
mnile uor ndoite.
La nceput, micai-v ncet, pn v obinuii
cu aparatul i creai balansul. Este important
s v obinui cu micarea fr a v apleca
nainte i fr a adopta o poziie nenatural.
O dat ce devenii stpn pe micri, cretei
nivelul de efort.

0546027

Verificai-v constant poziia: capul sus, umerii n linie cu oldurile, abdomenul supt i trunchiul
drept. Pentru a menine poziia corect, pstrai picoarele paralele i privii nainte.

Atenie!
Dac atenia utilizatorului este distras, acesta i poate pierde echilibrul.
Pericol
Step Excite trebuie folosit doar cu scopul pentru care a fost proiectat:
simulator de scri. Orice alt tip de utilizare, va fi considerat nepotrivit i
periculoas.
Step Excite

46

soft
versiunea 700

Descrierea cadranului de comand

Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Exerciiu cu profil presetat


Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

A Taste funcionale pentru selectarea exerciiului. Dac lumina corespunztoare se aprinde,


nseamn c tasta este activ sau exerciiul care i corespunde este n curs
B Taste controlate manual

Indexul Performanei

C Luminile

Meniul Configuraiei

D Luminile referitoare la msurarea pulsului

Alte mesaje de pe cadranul de comand

E Cadranul cu numere
F

Afiaj alfanumeric

G Arcul i cadranul
pentru inta vizat
Excite Line

Not:
n funcie de ara de destinaie, aparatul va afia: Valoarea constant
a pulsului, mi i mph; Valoarea constant a pulsului, km i km/h.

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Descrierea cadranului de comand

Taste funcionale

Exerciiu cu PORNIRE RAPID

pornete un exerciiu cu timp prestabilit, ex. selecteaz timpul ca int la exerciiile


de resuscitare.

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

pornete un exerciiu cu un consum caloric prestabilit prin selectarea consumului caloric


ca int n exerciiile de tip RESUSCITARE.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele

pornete un exerciiu cu o distan de alergare prestabilit, ex. selecteaz distana


ca int n exerciiile de resuscitare.

Testul fitness
Testul personalizat maximal

pentru a ncepe un exerciiu cu puls constant, n cadrul cruia nivelul de efort este
ajustat automat pentru a menine valoarea pulsului constant. Durata exerciiului
depinde de INTA fixat: timp, distan sau calorii.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

CUSTOM

ncepe un exerciiu pe baz de pai, n cadrul cruia utilizatorul seteaz puterea


i INTA (timp sau distan) pentru fiecare pas.

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

TEST

pornete testul fitness. La modelul Top Excite, pornete testul fitness, testul
obinuit maximal, Wingate.

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

pornete un exerciiu cu puls constant, a crui valoare va fi setat n funcie de


condiia fizic a utilizatorului; tipul este setat de ctre utilizator.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Descrierea cadranului de comand


WEIGHT
LOSS

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

pornete un exerciiu care are drept int consumul maxim de calorii n intervalul de
timp disponibil. Funcia nu exist la modelul Top Excite.

exist la modelul Top Excite, pornete exerciiul de nclzire.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

pornete una dintre cele trei variante de rut, propuse de Technogym sau programeaz
cele 9 tipuri de rute care pot fi setate de utilizator. Durata profilurilor este definit de
una dintre INTE. timp, distan sau calorii pentru profilurile presetate; timp sau
distan pentru profilurile personale.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Descrierea cadranului de comand

Taste controlate manual


scade nivelul de efort al unui exerciiu. Setarea descrete unitar la fiecare apsare pe
tast. Pentru exerciii cu vitez constant, aceast tast crete viteza cu 6 s/m (Step
Excite) sau cu 5 (Cardio Wave Excite) la fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii la putere constant (la Bike, Recline i Syncro Excite), aceast tast
descrete puterea int cu 10 wai la fiecare apsare.
watt on Top. Pentru exerciii cu puls constant, aceast tast scade, unitar, pulsul int,
la fiecare apsare (dac tastele sunt activate astfel): vedei seciunea Configuraia
meniului).

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

crete nivelul de efort presupus de efectuarea unui exerciiu. Setarea crete unitar
la fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii la vitez constant, aceast tast scade viteza int cu 6 ppm (pai
pe minut) (la Step Excite) sau cu 5 ppm (la Cardio Wave Excite), la fiecare apsare
pe tast. Pentru exerciii la putere constant (la Bike, Recline i Syncro Excite), aceast
tast crete puterea int cu 10 wai la fiecare apsare.
Pentru exerciii cu puls constant, aceast tast crete, unitar, valoarea int
a pulsului, la fiecare apsare (dac tastele sunt activate astfel): vedei seciunea
Configuraia meniului).

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

soft
versiunea 700

Descrierea cadranului de comand


oprete exerciiul pentru o pauz scurt. n timpul pauzei, toate setrile de pe
cadranul de comand sunt blocate i singurele taste active sunt PORNIRE RAPID
(restartare) i STOP (oprire).

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

pornete un exerciiu sau restarteaz un exerciiu dup pauz.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

pentru a termina fiecare exerciiu i a intra n etapa de relaxare dar i pentru


tergerea setrilor exerciiului.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Descrierea cadranului de comand

Luminile
nlimea celor 12coloane de lumini este
proporional cu nivelul de efort al exerciiului;
fiecare linie corespunde unui nivel din cele 5
exitente. Luminile coloanelor se aprind gradual,
pn la sfritul exerciiului, cnd sunt complet
aprinse. Coloana corespunztoare pasului n
curs clipte. n timpul exerciiilor n cadrul crora
timpul, distana i caloriile nu sunt cunoscute (ex.
PORNIRE RAPID), o coloan se aprinde o
dat pe minut i coloana corespunztoare
minutului respectiv clipete.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Descrierea cadranului de comand

Luminile referitoare la msurarea pulsului

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Luminile referitoare la msurarea pulsului nu


se vor aprinde n lipsa semnalului pulsului.
Dac exist semnal de puls luminile se vor
aprinde, iar dac vrsta a fost setat sau dac
exerciiul a fost memorat pe dispozitivul TGS,
luminile se vor aprinde i lumina
corespunztoare valorii maxime teoretice a
pulsului va clipi.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

<50% 50%

Exerciiu cu profil presetat

60%

68%

75% 83%

90%

100% > 100%

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Primele dou lumini, portocalii, semnaleaz o valoare a pulsului mai mic dect 60% din valoarea
teoretic maxim; cele patru lumini centrale, verzi, semnaleaz o valoarea a pulsului cuprins ntre
60% i 90%; cele dou lumini roii semnaleaz o valoarea pulsului mai mare de 90%.
Graficul pentru selectarea pulsului pentru fiecare exerciiu este inclus n seciunea Monitorizarea
valorii pulsului, din partea Informaii tehnice.

Excite Line

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Descrierea cadranului de comand

Cadranul cu numere
Cadranul cu numere are rolul de a introduce
valorile numerice necesare nceperii exerciiilor.
Doar cifre pot fi introduse, 7 i 5 pentru a indica
7,5 km.
Cadranul este proiectat i cu tastele TERGE
i ENTER.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

confirm valorile introduse i continu.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

apsai o dat pentru a terge valoarea introdus; apsai de dou ori pentru a v ntoarce
la mesajul precedent

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Descrierea cadranului alfanumeric


Afiajul alfanumeric

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

Afiajul alfanumeric alterneaz ntre prezentarea valorilor numerice ale exerciiului n curs i
prezentarea tuturor mesajelor.
Urmtoarele valori sunt afiate n timpul unui execiiu:

Profiluri predefinite

puterea, exprimat n wai.

Profiluri personale

distana acoperit, n kilometri. Dac numrtoarea trece de cifra maxim (99.99), pornete
de la zero.
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors. Dac numrtoarea trece de cifra
maxim (99.99), zecimile nu vor mai fi afiate (1000, 1001, 1002,... ).

numrul de calorii arse, n kilocalorii. Dac numrtoarea trece de cifra maxim (9999),
doar ultimele patru cifre vor fi afiate.(ex. 1234 n loc de 11234).

pulsul, exprimat n numrul btilor inimii pe minut.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

soft
versiunea 700

Descrierea cadranului alfanumeric


-

timpul, msurat n minute i secunde. Dac numrtoarea trece de cifra maxim (99:59),
vor fi afiate doar orele i minutele (ex. 1 or i 30 minute este artat 1H:30)

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

viteza, exprimat n ppm (pai pe minut) sau tpm (ture pe minut), n funcie de tipul de aparat.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

A doua valoare numeric poate indica distana sau caloriile, iar a patra valoare numeric timpul
sau distana, n funcie de tipul exerciiului sau de inta aleas. Valoarea nu va fi afiat n cadranul
alfanumeric ci n cadranul intelor.

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Exerciiu cu profil presetat


Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

10

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Descrierea cadranului alfanumeric

Arcul i cadranul pentru inta vizat

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Arcul de lumini se aprinde de la stnga la


dreapta dat cu evoluia exerciiului, pn cnd
inta fixat este atins. Lumina corespunztoare
timpului, distanei sau caloriilor, clipete.
inta selectat st aprins n timpul exerciiului.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

Valoarea numeric corespunztoare intei alese,


crete.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

GOAL

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

Dac un mesaj curge i cere introducerea de date, aceste taste


sunt folosite pentru a crete sau a descrete valoarea sugerat.
Tastele sunt folosite i n timpul exerciiului pentru a crete sau a
scdea valorea int. n funcie de tipul intei, valoarea crete sau
descrete cu 1 minut, 0,1km sau 10 calorii la fiecare apsare a
tastei.
Distana la Step Excite crete sau descrete cu 1 floor la fiecare
apsare a tastei.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

11

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant
i puterea de plecare este de 30 de wai.
La modelul Top Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i la nivelul de
efort 5. La modelul Step Excite, nivelul de efort este 1. La Cardio Wave Excite nivelul de efort
este 3. La ambele modele, exerciiul se efectueaz cu vitez constant.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Apsai

cnd aparatul este "n ateptare; vei auzi un bip i exerciiul va porni.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite

Coloanele cu lumini se aprind cte una pe minut; coloana corespunztoare minutului n curs se
aprinde. ncepnd cu al 13-lea minut, coloanele se mic nspre stnga astfel nct coloana la
care s-a ajuns este mereu vizibil.
Creterea timpului este afiat n cadranul aferent intei i n arc, lumina aferent minutului
curent clipete n arc.

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

Tastele de selectare a nivelului de efort sunt active, plus i minus, la fel i tastele

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

12

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Relaxarea
La finalul fiecrui exerciiu pornete un program de relaxare, care presupune doar jumtate
din energia necesar efecturii exerciiului finalizat.
Dup exerciiile mai scurte de un minut, aparatul intr direct n ateptare.

n timpul perioadei de relaxare, singura tast activ este

pentru a intra n atetare

Coloanele de lumini ale profilului sunt blocate, arattnd panta exerciiului terminat.

Testul personalizat maximal

Toate luminile se opresc n arcul intelor; cadranul intelor va arta timpul total al exerciiului deja
terminat, distana acoperit sau consumul caloric.

Testul Wingate

Rezultatele exerciiului alterneaz pe cadranul alfanumeric:

Testul fitness

Exerciiul: zona de antrenament

average H.R.=120 bpm

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea

dac monitorul care numr btile inimii a fost folosit pentru cel puin 3 minute n timpul exerciiului

Exerciiu cu profil presetat

P.I.=10

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

dac monitorul care numr btile inimii a fost folosit pentru cel puin 3 minute n timpul exerciiului

Dispozitivul TGS

average speed=115 spm

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei

pentru exerciii la vitez constant

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

average power=350 watts

Excite Line

cont.

13

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

Relaxarea
n timpul etapei de relaxare, tastele TGS pot fi utilizate pentru a salva rezultatele exerciiului
abia ncheiat.

insert the TGS key to save data


Cu modelul 700 SP trebuie s v micai continuu. Dac v oprii pentru o perioad de timp
(aa cum este indicat de luminile profilului, consultai Alte mesaje de pe cadranul de comand)
n timpul antrenamentului, exerciiul se oprete fr o etap de relaxare. Dac dispozitivul
este activ, rezultatele sunt salvate pe acesta.

SAVE DATA

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

14

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Exerciii cu inte: Timp, Calorii, Distan


Apas tastele INTE atunci cnd aparatul este n ateptare pentru a selecta un exerciiu, pentru
care singurul parametru care trebuie setat este durata total, n termeni de timp, calorii care vor
fi arse sau distan de acoperit.
La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant
i puterea de plecare este de 30 de wai.
La modelul Top Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i la nivelul de
efort 5. La modelul Step Excite, nivelul de efort este 1; La Cardio Wave Excite nivelul de efort
este 3. La ambele modele, exerciiul se efectueaz cu vitez constant.

Testul fitness

Apsai tasta aferent intei dorite.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

time = min.30

nclzirea

calories = 320

Exerciiu cu profil presetat

distance = km 20.5

Profiluri predefinite
Profiluri personale

Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei

Un zgomot va semnala nceputul exerciiului ceea ce nseamn c putei ncepe imediat


antrenamentul.
Valorile vrstei i greutii sunt setate la nceput, apoi, dac este detectat semnal de puls,
valoare vrstei, va fi cerut.

Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

15

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Exerciii cu inte: Timp, Calorii, Distan


for the max H.R. enter age:30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Dac a fost introdus vrsta, greutatea corporal va fi cerut pentru o calculare exact a
caloriilor.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

for the exact calories enter weight:kg 70


Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite

Coloanele de lumini se aprind gradual n timpul exerciiului pn cnd toate valorile int sunt atinse.

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor se aprinde proporional
de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.
Urmtoarele taste sunt activate:
- tastele de editare a valorii nivelului de efort
- tastele STOP i PAUZ
- tastele de ediatare a valorilor int
- tastele INT, pentru schimbarea tipului intei
La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

16

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Un antrenament care s menin pulsul constant este foarte important n situaii n care anumite
valori cardiace trebuie meninute constante. n cadrul antrenamentelor care menin pulsul
constant, nivelul de efort necesar exerciiului este reglat automat pentru a aduce pulsul la o
anumit vitez i pentru a-l menine constant.
Banda pentru piept trebuie purtat n timpul acestui exerciiu.
Apsai tasta

n ateptare.

Exerciiu cu profil presetat


Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

select goal:TIME CALORIES DISTANCE


Apsai tasta aferent intei dorite.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

time = min.50

Exerciiul: pierderea n greutate

calories = 320

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

distance = km 20.5
Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Excite Line

cont.

17

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Exerciii cu puls constant (Resuscitare)


constant H.R. (125-155)=130
Introducei cu tastele numerice valoarea pulsului pe care vrei s o meninei constant,
apsai ENTER pentru a confirma i a merge mai departe.
Valorile corespunztoare valorilor de 60% i 90% din valoarea maxim a pulsului sunt date
ntre parenteze ca referin.
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Coloanele de lumini se aprind gradual n timpul exerciiului pn cnd toate valorile int sunt
atinse. Valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor se aprinde
proporional de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei

Urmtoarele taste sunt activate:


- tastele de editare a valorii nivelului de efort
- tastele STOP i PAUZ
- tastele de ediatare a valorilor int
Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 de secunde, exerciiul
tip RESUSCITARE se transform ntr-un exerciiu tip INT, pstrnd aceeai int (timp, calorii
sau distan).

ATTENTION:H.R. NOT DETECTED


exercise GOAL in time

Alte mesaje de pe cadranul de comand

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

18

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Exerciiu personalizat
Exerciiul personalizat este alctuit din mai multe etape, maxim 12. Toi parametrii exerciiilor
sunt definite de ctre utilizator n timpul programrii fiecrei etape.
Apsai

CUSTOM

pentru a intra n ateptare.

1= constant power 2 = constant speed


Apsi tasta 1 pentru a selecta o valoare constant a puterii. Apoi apsai ENTER pentru a
confirma i a merge mai departe.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

select goal:TIME or DISTANCE


Apsai tasta aferent intei dorite.
Trebuie s introducei vrsta i greutatea pentru a seta exerciiul i a calcula rezultatele.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Acum urmeaz programarea pailor individuali: pentru fiecare pas trebuie s setai valoarea
INTEI i puterea sau viteza, dup cum este descris mai jos.

Excite Line

cont.

19

soft
versiunea 700

Exerciiu personalizat
step 1: time = min. 5

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

step 1: distance = km 2.0


Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

power = watts 50

Exerciiu cu profil presetat


Testele

sau

Testul fitness

speed = spm 150

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Introducei puterea sau viteza corespunztoare primului pas, apoi apsai ENTER pentru a
confirma i a merge mai departe.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea

insert a value or press ENTER to end

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

La sfritul fiecrui pas puteti:


- s introducei o valoare int pentru pasul urmtor, urmat de puterea sau viteza i continuai
cu programarea celorlali pai;

step 2: time = min. 3

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

step 2: distance = km 3.5

Indexul Performanei

step 2: floors = 80

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

apsai ENTER pentru a finaliza programarea i pentru a porni entru a porni exerciiul.

Excite Line

cont.

20

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Exerciiu personalizat
Programarea se oprete atunci cnd ENTER este apsat. Un zgomot v semnaleaz c putei
ncepe antrenamentul.
n timpul programrii, o coloan cu lumini se apinde pentru fiecare pas. n timpul exerciiului,
pe de alt parte, coloanele de lumini se aprind gradual pn cnd toate valorile fixate sunt atinse.
n timpul exerciiilor, valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor
se aprinde proporional de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

Urmtoarele taste sunt activate:


- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului profil
i doar pasul individual
- tastele STOP i PAUZ
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului profil
i doar pasul individual

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

21

soft
versiunea 700

Testele

Descrierea cadranului de comand


TEST

Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Tasta

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Apsai tasta

pornete testul fitness la modelul Top Excite, testul obinuit maximal i Testul Wingate.

TEST

n ateptare.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite

1 = fitness

2 = custom maximal

3 = Wingate

La modelul Top Excite, apsai tasta numeric 1 pentru a selecta testul fitness, tasta 2 pentru a
selecta testul obinuit maximal i tasta 3 pentru testul Wingate.
Vrsta, greutatea i sexul sunt cerute pentru programarea testului i pentru calcularea rezultatelor.

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

gender (M=1 / F=2) = 1


Apsi tasta 1 pentru a alege sexul masculin sau tasta 2 pentru feminin. Apoi apsai ENTER
pentru a confirma i a merge mai departe.

Excite Line

cont.

22

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Testele
Fiecare test se desfoar n modul artat mai jos.

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Dup ce toate datele au fost introduse, un zgomot v avertizeaz c testul poate ncepe.
Testul nu poate fi ntrerupt pentru pauz.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

Dac dispozitivul TGS nu a fost folosit n timpul testului, rezultatele nu pot fi salvate.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

Testul fitness
Testul fitness este un test sub-maximal, potrivit pentru utilizatorii mai puin n form.
Trebuie s folosii monitorul pentru puls pentru a efectua acest test, daca nu exist semnal
pentru puls, testul nu va porni.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei

Testul fitness se desfoar n trei etape:


1) o nclzire de 90 de secunde:
- la 50 wai pentru Bike, Recline i Syncro Excite
- la 30 wai pentru Top Excite
- la 50 ppm la Step Excite
- la 60 ppm la Cardio Wave Excite.

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

2) un test de 3 minute, cu puls constant (pasul 1).

Excite Line

cont.

23

soft
versiunea 700

Testele

Exerciiu cu PORNIRE RAPID

3) un al treilea exerciiu-test de aproximativ 4 minute cu puls constat la 75% (70% la Top


Excite) din valoarea maxim teoretic (pasul 2).

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Coloanele de lumini se aprind gradual n timpul exerciiului pn cnd toate valorile int sunt atinse.
The time is shown in the goal dial as it increases.

Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

next H.R. = 160


Pe msur ce v vei ndrepta ctre valorea pulsului specific fiecrui pas, arcul intelor va fi stins.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

STEP 1: H.R. = 160


Cnd vei atinge valoarea specific a pulsului arcul intelor se va aprinde de la stnga la dreapta
pn la sfritul testului.
Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul.
Cnd tasta STOP este activat, sau dac nu exist semnal pentru puls timp de 100 de secunde
consecutive, testul este ters, testul se termin fr a furniza rezultate.

TEST CANCELLED

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

24

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Testele
La finalul testului nivelul efortului necesar scade n vederea relaxrii, moment n care sunt
afiate i rezultatele.

max. H.R. = 180


absolute max VO2 = 10.00

Exerciiu cu profil presetat

relative max VO2 = 5.0

Testele

mets = 15.0

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

max power = 90 watts


Pentru modelele Recline, Synchro i Top Excite

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

maximum speed = 120 spm


Pentru modelele Step i Cardio Wave Excite

level = 10

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

25

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Testele

Testul personalizat maximal

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Testul maxim este conceput pentru persoanele cu o condiie fizic foarte bun. Testul este
disponibil pe modelul Top Excite.
Se recomand utilizarea monitorului pentru puls: dac acesta nu este utilizat, valoarea
pulsului nu poate fi calculat.
La acest test, programarea dificultatea este stabilit de utilizator.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

starting power = watts 120


Introducei valoarea puterii cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

power increase = watts 10


Stabilii cu ajutorul tastelor numerice ct crete dificulatatea exerciiului o dat cu fiecare pas,
apoi apsai ENTER i continuai.

single step time (mm:ss) = 00:50


Introducei timpul, n minute i secunde, pentru fiecare pas, apoi apsai ENTER i continuai.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Nu exist un interval de nclzire, din aceast cauz este recomandabil s ncepei cu dificultate
mic sau s v nclzii nainte de a ncepe.
Testul este se consider terminat n momentul apsrii tastei STOP.

Excite Line

cont.

26

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Testele
n timpul perioadei de relaxare, rezulatele curg n cadranul alfanumeric.

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

max. H.R. = 180


absolute max VO2 = 40.00

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

relative max VO2 = 5.0

Testele
Testul fitness

max power = 180 watts

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

Dac tasta STOP este apsat nainte de a se atinge valoarea de 70% din valoarea maxim
a pulsului sau cu 60 de secunde nainte de final, testul este ters i se termin fr a furniza
rezultate.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

27

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Testele

Testul Wingate

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Testul Wingate este testul cel mai solicitant. Testul este disponibil pe modelul Top Excite.
Se recomand utilizarea monitorului pentru puls: dac acesta nu este utilizat, valoarea pulsului
nu poate fi calculat.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

Testul Wingate se efectueaz cu un cuplu de fore constant i cere introducerea nivelului de rezisten.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

resistance = Nm 32.9
Valoarea propus dup afiarea mesajului, se calculeaz pe baza greutii utilizatorului, aceast
valoare poate fi modificat cu ajutorul tastelor numerice.
Apsai ENTER pentru a confirma i continuai.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

Dat fiind nivelul de efort necesar acestui test, este recomandabil s facei o nclzire corect nainte.
nclzirea ar trebui s dureze pn la 10 minute i s fie urmat de un interval de relaxare.

GO!
Atunci cnd acest mesaj apare, acompania de un zgomot, utilizatorul trebuie s se mite la
vitez maxim timp de 30 de secunde.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

28

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Testele
La sfritul testului, n timpul perioadei de relaxare, rezultatele apar pe cadranul alfanumeric

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

max power = 175 watts


relative max power = 4.0 watts/kg

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

average power = 150 watts

Testele
Testul fitness

relative average power = 3.3 watts/kg

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

fatigue ratio = 58%


Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

29

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Exerciiul: zona de antrenament


Dat fiind faptul c acest tip de exerciiu este realizat la puls constant trebuie s purtai banda
pentru piept.
Apsai tasta

n ateptare.

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

press 1 for light intensity, 2 for moderate, 3 for hard (1-2-3)= 2

Apsi tasta 1 pentru a selecta intensitatea luminii, tasta 2 pentru o intensitate moderat i
tasta 3 pentru un nivel mai mare de efort. Apoi apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

time = min. 30
Introducei timpul cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.
Coloanele de lumini se aprind gradual n timpul exerciiului pn cnd toate valorile int sunt
atinse.
Excite Line

cont.

30

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Exerciiul: zona de antrenament


Valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor se aprinde
proporional de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.
Urmtoarele taste sunt activate:
tastele STOP i PAUZ
tastele de ediatare a valorilor int
the goal value edit keys

Exerciiu cu profil presetat


Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde, exerciiul se
tranform ntr-unul tip INT.

ATTENTION: H.R. NOT DETECTED


exercise GOAL in time

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

31

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Exerciiul: pierderea n greutate


Acest tip de exerciiu se desfoar n doi pai: o parte iniial efectuat la puls constant i o a
doua care cuprinde exerciiul propriu-zis. Astfel, banda de piept trebuie purtat cel puin n
timpul primului pas.
Apsai tasta

WEIGHT
LOSS

n ateptare.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

gender (M=1 / F=2) = 1


Apsi tasta 1 pentru a alege sexul masculin sau tasta 2 pentru feminin. Apoi apsai ENTER
pentru a confirma i a merge mai departe.

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

time = min. 30
Dat fiind faptul c primele minute ale exerciiului sunt necesare pentru stailirea valorii pulsului i
apoi se trece la exerciiul propriu-zis, testul nu trebuie s dureze mai puin de 10 minute.
Introducei timpul cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.
Excite Line

cont.

32

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Exeriiu: pierderea n greutate


Coloanele de lumini se aprind gradual n timpul exerciiului pn cnd toate valorile int sunt atinse.

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Timpul este afiat n cadranul intelor; arcul intelor se aprinde proporional de la stnga la dreapta
pn cnd timpul expir.
Urmtoarele taste sunt activate:
tastele STOP i PAUZ
tastel de editare a nivelului de efort, doar n momentul exerciiului
tastele de ediatare a valorilor int
Dac nu exist semnal pentru puls timp de 100 de secunde consecutive, n timpul etapei de
programare a setrilor, exerciiul se oprete.

ATTENTION:H.R. NOT DETECTED

EXERCISE CANCELLED

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite

Exerciiul pentru scderea n greutate nu este disponibil n varianta de aparat Top Excite.

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

33

soft
versiunea 700

nclzirea

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Tasta

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

superioar a trunchiului.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

, disponibil la modelul Top Excite, ncepe un exerciiu de nclzire pentru partea

Acest exerciu este realizat cu un cuplu constant de fore.

level (1-12) = 10
Introducei timpul cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe antrenamentul.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

nclzirea dureaz 4 minute, 3 minute pentru micrile nspre nainte i 1 minut pentru micrile
nspre spate.
Durata NCLZIRII poate fi modificat din meniu, n caz de modificare, micrilor nspre nainte
li se dedic 3/4 din exerciiu iar celorlalte micri, restul.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite

La sfritul exerciiului, nu exist etap de relaxare.

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

34

soft
versiunea 700

Exerciiu cu profil presetat

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Cu aceast tast

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

ase profiluri predefinite, nemodificabile;

nou profiluri salvate de antrenor;

programarea profilului personal.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat

putei alege ntre:

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

Profiluri presetate
Profilurile presetate sunt antrenamente variabile ce sunt definite pe baza a 3 inte: timp,
distan sau calorii. Valoarea int este setat n timpul programrii i poate fi schimbat n
timpul exerciiului cu ajutorul tastelor corespunztoare.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Exerciiile cu profil setat se seteaz la nivelul de efort specificat de utilizator, calculat cu testul
fitness; suntei sftuii, deci, s facei testul fitness.
Monitorul care msoar btile inimii nu este necesar pentru exerciiile cu profil setat.

Excite Line

cont.

35

soft
versiunea 700

Exerciiu cu profil presetat

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Cnd tasta

este apsat, trebuie s selectai un profil.

select profile (1-6)


Apsai tastele numerice pentru a allege unul dintre cele 6 profiluri i luminle vor arta
caracteristicile profilului respectiv.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

Prole 1

Prole 4

Prole 2

Prole 5

Prole 3

Prole 6

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Fiecare coloan afiat corespunde unui pas, cu o durat de 1/12 din valoarea intei totale.
Apsai ENTER pentru a confirma selecia profilului afiat.

Excite Line

cont.

36

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu profil presetat


Dup ce ai ales unul dintre profiluri, selectai inta i dai o valoare intei:

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

select goal: TIME CALORIES DISTANCE


Apsai tasta aferent intei dorite.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

time = min. 30
calories = 320
distance = km 20.5
Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

level (1-12) = 10
Introducei nivelul de efort (bazat pe rezultatul la test), apsai apsai ENTER pentru a
confirma i a continua.

Excite Line

cont.

37

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

Exerciiu cu profil presetat

PERICOL
Suntei sftuii s nu efectuai exerciiul la un nivel de efort mai mare dect cel
indicat de test.
Verificai ca pulsul s nu creasc cu mai mult de 90% din valoarea maxim
(pentru a calcula vedei seciunea Monitorizarea pulsului n partea referitoare
la Informaiile tehnice; n ceea ce privete cadranul, vedei seciunea Descrierea
cadranului de comand).
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

n timpul exerciiului, coloanele de lumini sunt aprinse pentru a evidenia ruta exerciiului: nlimea
celor dou coloane de lumini este proporional cu nivelul de efort; coloana corespunztoare pasului
n curs va plpi.
Valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor se aprinde proporional
de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.
Urmtoarele taste sunt activate:
- tastele STOP i PAUZ
- tastele utilizate pentru editarea nivelului efortului; schimbarea afecteaz parametrii
ntregului profil i nu doar pasul individual
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului
profil i nu doar pasul individual
La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

cont.

38

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Exerciiu cu profil presetat

Profiluri personale
Profilurile personale sunt exerciii n mai muli pai, realizate n dou moduri:
- n mod RESUSUCITARE, cu puls constant; n acest caz banda pentru piept trebuie purtat;
- la putere constant pentru modelele Bike, Recline, Synchro i la vitez constant n
cazul modelului Excite.

Exerciiu cu profil presetat


Testele

Cnd tasta

este apsat, trebuie s selectai un profil.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

select profile (1-6)


Apsai tastele numerice pentru a alege dintre profilurile 01-09 i nimea luminilor va evidenia
carcteristicile corespunztoare profilului. Fiecare coloan afiat corespunde unui pas, cu
o durat de 1/12 din valoare intei fixate.
Apsai ENTER pentru a confirma selecia profilului afiat.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei

age = 30
Introducei vrsta cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

weight = kg 70
Introducei greutatea cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma i a
merge mai departe.

Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

39

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Exerciiu cu profil presetat


Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.
n timpul exerciiului, coloanele de lumini sunt aprinse pentru a evidenia ruta exerciiului: la exerciiile
cu vitez sau putere constant, nlimea celor dou coloane de lumini este proporional cu pulsul
la care se dorete s se ajung. nlimea celor dou coloane de lumini este proporional cu
valoarea intit a pulsului. Coloana corepunztoare pasului n curs clipete.
Valoarea int este afiat n cadranul intelor n timp ce crete; arcul intelor se aprinde proporional
de la stnga la dreapta pn cnd toate valorile int sunt atinse.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

Urmtoarele taste sunt activate:


- tastele STOP i PAUZ
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului
profil i doar pasul individual
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului
profil i doar pasul individual
La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

40

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu profil presetat

Programarea profilurilor personale

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Cnd tasta

este apsat, trebuie s selectai un profil

select profile (1-6)


Apsai tastele 3 6 9 concomitent pentru a accesa programarea pesonal a profilurilor.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

profile (01-09) = 03
Introducei numrul profilului pe care dorii s l salvai cu tatele numerice, apoi apsai
ENTER pentru a confirma. Dac numrul introdus coincide cu cel al unui profil deja memorat,
profilul va fi ilustrat de coloanele luminoase, dac vei continua, profilul anterior va fi ters.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

La echipamentul cu putere constant:

Profiluri predefinite
Profiluri personale

press 1 for power, 2 for CPR (1-2) = 2

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS

Sau la echipamentul cu vitez constant:

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

press 1 for speed, 2 for CPR (1-2) = 2


Apsi tasta 1 pentru a programa un profil cu putere constant sau un profil cu vitez constant,
sau tasta 2 pentru a programa un profil cu puls constant.

Excite Line

cont.

41

soft
versiunea 700

Exerciiu cu profil presetat


select goal: TIME or DISTANCE

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Apsai tasta aferent intei dorite.


Acum urmeaz programarea pailor individuali: pentru fiecare pas trebuie s introducei parametri
diferii, n funcie de profilul selectat i de aparatul folosit.

Exerciiu cu profil presetat


Testele

Pentru profilul cu putere constant, trebuie s stabilii valoarea INT i puterea:

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

step 1: time = min. 5


step 1: distance = km 2.0
Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

power = watts 85
Introducei puterea corespunztoare primului pas, apoi apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

42

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu profil presetat

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Pentru profilul cu vitez constant, trebuie s stabilii valoarea INT i viteza.

step 1: time = min. 5


step 1: distance = km 2.0
Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Testele

speed = spm 110

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

Introducei puterea corespunztoare primului pas, apoi apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

Pentru profilul RESUSCITARE trebuie s selectai o valoare INT i procentul din valoarea
teoretic maxim a pulsului care va rmne constant.

step 1: time = min. 5


step 1: distance = km 2.5
Introducei valoarea intei cu ajutorul tastelor numerice, apsai ENTER pentru a confirma
i a merge mai departe.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

% max H.R. = 70
Introducei cu tastele numerice procentul din valoarea teoretic maxim a pulsului pe care
vrei s l atingei i s l meninei constant, apsai ENTER pentru a confirma i a merge
mai departe.

Excite Line

cont.

43

soft
versiunea 700

Exerciiu cu profil presetat


insert a value or press ENTER to end

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

La sfritul fiecrui pas puteti:


- s introducei valoarea int pentru pasul urmtor, urmat de procentul din valoarea puterii,
vitezei, sau pulsului, n funcie de profil; apoi continuai cu ceilali pai;

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

step 2: time = min. 3

Exerciiu cu profil presetat


Testele

step 2: distance = km 3.5

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

sau apsai ENTER pentru a finaliza programarea i pentru a salva profilul.

profile 01 saved

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

Profilul personal este disponibil acum mpreun cu alte ase profiluri, atunci cnd tasta
este apsat.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

44

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Dispozitivul TGS
Dispozitivul TGS v scutete de efortul de a
introduce datele personale i parametrii
exerciiului naintea fiecrui antrenament,
deoarece toate aceste date sunt stocate n
memoria dispozitivului. Pentru a ncepe exerciiul,
trecei dispozitivul TGS n modul citire, cadranul
intelor afieaz numele utilizatorului, urmat
de tipul exerciiului specificat n program.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

EXERCISE GOAL: 30.00 KM


level 10
De exemplu, dac aparatul este setat pentru un exerciiu cu INT, ntr-un singur pas, valoarea
intei (o distan de 30 km) este presetat i nivelul de efort al exerciiului de asemenea.

CPR EXERCISE IN CALORIES


STEP 1: 60 calories, H.R. = 135
Dac un exerciiu tip resuscitare n mai muli pai este specificat, tipul intei (calorii) este dat
i apoi, la nceputul fiecrui exerciiu, se specific inta (60 calorii) i pulsul int (35 bti pe
minut).

Excite Line

cont.

45

soft
versiunea 700

Dispozitivul TGS

Exerciiu cu PORNIRE RAPID

Dup primul mesaj, un zgomot v anun c putei ncepe antrenamentul i aparatul se comport
ca i cum exerciiul ar fi fost setat pe cadranul de comand.

Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

La finalul execiiului, va aprea un mesaj care v va anuna c setul de exerciii memorate pe


TGS s-a ncheiat, sau va ncepe un nou exerciiu.

Descrierea cadranului de comand

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

end of workout

Exerciiu cu profil presetat

next equipment: RUN EXCITE

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

Oricnd, vei putea face un nou exerciiu i vei putea salva rezultatele pe dispozitivul TGS,
chiar dac exerciiul nu a fost inclus n programul de antrenament (acest lucru nu se va ntmpla
dac dispozitivul TGS este oprit: vedei seciunea Meniul configuraiei).

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate

dup ce introducei dispozitivul TGS n modul citire, selectai exerciiul cu ajutorul tastelor
de pe cadranul de comand;

putei, de asemenea, selecta exerciiul cu ajutorul tastelor de pe cadranul de comand i


introducei apoi tastele TGS n modul citire n timpul antrenamentului sau al relaxrii.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

46

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

Exerciii n modul Conecteaz & Pornete


n modul Conecteaz & Pornete putei salva exerciiile efectuate pe dispozitivul TGS, fr a
folosi sistemul TGS.
Dispozitivul TGS trebuie s fie formatat n meniul de configuraie a utilizatorului (vedei seciunea
Meniul configuraiei), aceast formatare nu este compatibil cu Sistemul Welness.
Selectai i setai un exerciiu cu ajutorul tastelor de comand. Apoi, dup pornire, introducei
TGS n dispozitivul de citire a TGS pentru a salva exerciiul n memoria acestuia. La
urmtorul antrenament, introducei dispozitivul TGS n acelai tip de aparat pentru a repeta exerciiul.
Doar cte un singur exerciiu pentru fiecare tip de aparat poate fi salvat pe TGS (ex. un tip de
exerciiu pentru Run i unul pentru modelul Cardio Wave). Drept urmare:

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament

Exerciiul: pierderea n greutate


nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

Dac un exerciiu realizabil pe modelul 700 dar care nu poate fi fcut cu modelul 500 a fost
salvat pe TGS (ex. exerciiul PERSONALIZAT), exerciiul nu va porni atunci cnd TGS va fi
introdus n aparatul tip 500.
Dac, n urmtorul antrenament, este efectuat un exerciiu diferit de cel salvat anterior,
pentru acelai timp de echipament i dac dispozitivul TGS este introdus pentru a-l salva
exerciiul anterior va fi nlocuit.

n modul Conecteaz&Pornete, exerciiul-test nu poate fi salvat pe TGS.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

47

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

Indexul performanei
Indexul performanei (IP) a fost inventat de Technogym pentru a oferi posibilitatea msurrii
performanei atinse n cadrul unui antrenament.
Pentru ca indexul performanei s v apar pe cadran alturi de celelalte rezultate la finalul
exerciiului, indiferent de tipul acestuia, folosii pentru cel puin 3 minute, monitorul care arat
valoarea pulsului.

P.I. = 10
Indexul este bazat pe o scar valoric de la 0 la 99. Cu ct punctajul este mai mare, cu att
capacitatile voastre aerobice sunt mai bune.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

Dac indexul performanei crete, nseamn c v antrenai mai intens fr ca valoarea pulsului
s se modifice.
Criteriile folosite pentru a calcula indexul de performan fac posibil compararea testelor
efectuate de persoane cu vrste diferite. n orice caz, suntei sftuit s comparai doar rezulatele
testelor efectuate de aceeai persoan sau de pesoane care se antreneaz la aceeai intensitate
i pe aceeai durat.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS

Valoarea IP
sub 10
de la 11 la 20
de la 21 la 30
de la 31 la 40
peste 40

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

Apreciere
n cretere
Bine
Foarte bine
Excelent
Superb

48

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Meniul Configuraiei
Pentru a programa softul, apsai tastele 3 6 9 concomitent, apoi introducei parola 2406
i confirmai apsnd ENTER.
Dac parola selectat este incorect, softul va intra direct n ateptare.

PASSWORD INCORRECT

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

Mesajele de configurare au dou pri:


-

prima parte ofer denumirea parametrului;


a doua parte arat opiunile pentru fiecare parametru (dac se apas tastele
corespunztoare).

Apsai tasta

de setare a nivelului de efort pentru a merge la mesajul urmtor, apsai

nclzirea

de setare a nivelului de efort.

Exerciiu cu profil presetat

Pentru a trece n revist opiunile parametrilor individuali apsai tastele

Profiluri predefinite
Profiluri personale

sau

Pentru a selecta una dintre opiuni i a continua, apsai ENTER atunci cnd opiunea
aleas este afiat.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Apsai tasta TERGE pentru a intra din nou "n ateptare. Cnd TERGE este activat,
indiferent de mesaj, toate schimbrile de pn atunci vor fi salvate. Nu putei iei din
program fr s salvai.
Dac facei o greal, putei reporni valorile iniiale Technogym i configuraia iniial
(vezi mai jos).

Excite Line

cont.

49

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand

Meniul Configuraiei
Urmtorii parametri pot fi editai, n ordinea prezentat mai jos:

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

LANGUAGE:UK ENGL.
Selecteaz limba n care vor fi afiate meajele.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate

CHANGE MESS. LANG.


Pentru ca mesajele Welness s fie afiate n limba setat anterior.
Schimbarea parametrului LIMBA nu se aplic mesjelor wellness care ruleaz n ateptare.
Pentru ca parametrul LIMBA s se aplice i mesajelor Wellness, apsai ENTER atunci
cnd apare acest mesaj.

Exerciiul: zona de antrenament


Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite

DISTANCE: KM
Selecteaz unitatea de msur, kilometri i kilograme (KM) sau mile i pounds (MLS).

Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

PRIORITY: BAND
Ca s alegei care dispozitiv de msurare a pulsului va fi folosit, banda de piept sau senzorul
pentru mn, atunci cnd ambele dispozitive sunt active.
Suntei sftuit s folosii banda pentru piept, dac n zon nu se afl mai multe astfel de
dispozitive.

Excite Line

cont.

50

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Meniul Configuraiei
MAX TIME:0
Pentru a seta un timp maxim pentru toate exerciiile, introducei numrul de minute cu ajutorul
tastelor numerice. Dac greii, apsai TERGE.

PAUSE TIME: 120


Fixai intervalul de pauz, dup ce facei acest lucru, aparatul va intra "n ateptare",
introducei numrul de minute cu ajutorul tastelor numerice. Dac greii, apsai TERGE.

Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS

HR: MODIFIABLE
Pentru a activa tastele care regleaz nivelul de efort, cu scopul de a schimba valorea pulsului
care trebuie meninut constant
La exerciiile tip RESUSCITARE. Dac alegei opiunea "nemodificabil, nu va ma fi posibil s
modificai valoarea pulsului.

TGS: ENABLED
Pentru a folosi dispozitivul TGS. Dac TGS nu este activ, putei utilza doar cadranul de
comand al aparatului.

Exerciii n modul Conecteaz i Pornete


Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

KEYS: ENABLED
Pentru a activa aparatul n scopul utilizrii tastelor funcionale. Dac tastele funcionale sunt
dezactivate, aparatul poate fi utilizat doar cu dispozitivul TGS.

Excite Line

cont.

51

soft
versiunea 700

Meniul Configuraiei
CUSTOM MESS.: YES

Descrierea cadranului de comand


Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele

Pentru a activa sau a dezactiva cele cinci mesaje Wellness din etapa de ateptare, sau
pentru a le modifica (vezi opiunea urmtoare).

EDIT MESSAGES
Pentru a edita cele cinci mesaje Wellness, apsai ENTER. Vei intra ntr-un alt meniu de
editare unde apar cele cinci mesaje. Apsai ENTER pentru a selecta mesajul pe care vrei
s-l editai, scriei noul mesaj atunci cnd cursorul apare pe cadran.

Testul fitness
Testul personalizat maximal

Folosii tastele

Move the cursor to the right and left in the message text with the goal

nclzirea

tergei caracterul lng care se afl cursorul cu ajutorul tastei TERGE.

Exerciiu cu profil presetat

Confirmai noul mesaj apsnd ENTER.

Apsai i inei apsai TERGE pentru a v ntoarce la meniu.

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

Profiluri predefinite
Profiluri personale

,taste de reglare a nivelului de efort, pentru a afia caracterele.


and

keys.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei

LANGUAGE: FIXED
Dac parametrul LIMBA este fixat, toate mesajele vor aprea n limba setat, dac parametrul
este opional, limba va putea fi schimbat atunci cnd aparatul este n ateptare.

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

52

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Meniul Configuraiei
DEFAULT CONFIG.
Reseteaz toate setrile iniiale aflate n memoria aparatului la achiziionare.

FORMAT P&P
Pentru a formata dispozitivul TGS n modul Conecteaz & Pornete.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal

LUBRICATED: YES
Pentru modelul Step Excite. Confirm faptul c benzile au fost lubrifiate (vedei urmtoarea seciune).

Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea

WARM UP: MIN 4


La modelul Top Excite, pentru a modifica durata NCLZIRII, pn la un maxim de 10 minute.

Exerciiu cu profil presetat


Profiluri predefinite
Profiluri personale

ATENIE!

Programarea profilurilor personale

La modelul 700 SP trebuie s v micai continuu atunci cnd configurai softul


aparatului. Dac v oprii, un zgomot se va auzi i luminile vor indica timpul rmas
pn cnd aparatul se va opri (vedei i seciunea Alte mesaje de pe cadranul de
comand).

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

53

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

Alte mesaje de pe cadranul de comand


the equipment is blocked. Contact the Technogym Technical Support
Dac ntmpinai probleme, contactai Service-ul Technogym.

lubricate chain then press any key to continue


La modelul Step Excite, acest mesaj v semnaleaz cnd este timpul s lubrifiai benzile. Pentru
a continua, apsai orice tast.
After lubricating the chains, conrm you have performed this operation in the conguration menu,
to prevent this message from appearing again every time the equipment is switched on.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete

select language
n cazul n care limba a fost setat ca variant opional n Meniul configuraiei, opiunile
disponibile sunt afiate n modul standby. Dup ce s-a selectat limba cu tasta numeric
corespunztoare, echipamentul va funciona normal afind mesajele n limba aleas. n cazul
n care facei o greeal, apsai tasta CLEAR pentru a reveni la mesajul anterior i selectai
alt limb.
n cazul n care facei o greeal, apsai tasta CLEAR pentru a reveni la mesajul anterior i
selectai alt limb.
Dac exerciiile nu ncep n 60 secunde de la selectarea limbii, softul va reveni la afiarea
opiunilor de limb.

Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

n cazul n care selectai un tip de exerciiu n timp ce se afieaz mesajul, limba permis va fi
aceea selectat n Meniul configuraiei (vezi seciunea anterioar).

Excite Line

cont.

54

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Alte mesaje de pe cadranul de comand


calorie consumption = 184 kcal per exercise 15.0 mets
Apare n timpul exerciiului pentru a arta evoluia consumului caloric. Acest mesaj nu apare n
timpul exerciiilor care au ca int consumul caloric i n timpul exerciiilor n care timpul nu e
cunoscut sau calculabil (PORNIRE RAPID).

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness

calorie consumption = 254 kcal per hour 15.0 mets


Apare n timpul exerciiilor la care consumul caloric total nu este cunoscut; afiaz consumul
caloric o dat pe or.

Testul personalizat maximal


Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat

15 minutes to end
Apare n timpul exerciiilor pentru a arta timpul rmas. Acest mesaj nu apare n timpul exerciiilor
care au ca int timpul i n timpul exerciiilor n care timpul nu e cunoscut sau calculabil (PORNIRE
RAPID).

Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei

the maximum time is 60 min.


Dac, atunci cnd programai un exerciiu, o valoare maxim a timpului setat este mai mare
dect valoarea din meniu (vedei seciunea urmtoare), va aprea un mesaj cae v va cere
s scdei valoarea. Poate aprea atunci cnd se seteaz timpul, n exerciii precum cel tip
INT, RESUSCITARE, exerciiu Obinuit, Zona de antrenament i Pierderea n greutate.

Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

55

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)

Alte mesaje de pe cadranul de comand


MAXIMUM TIME EXPIRED
La exerciiile bazate pe consumul caloric, la cele cu distana ca int, sau la oricare exerciiu
fr timp prestabilit, dac valoarea maxim a timpului din meniu este atins (vedei seciunea
precedent) exerciiul se oprete i ncepe relaxarea.
Poate aprea n cazul exerciiilor axate pe consumul caloric i pe distan: INT, RESUSCITARE,
Obinuit i PORNIRE RAPID.

Exerciiu cu profil presetat


Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale

wear the chest band


n cadrul exerciiilor de RESUSCITARE i n cadrul testelor, acest mesaj l avertizeaz pe utilizator
s foloseasc banda pentru piept.
Schimbai banda. Apare pe ecran n timpul setrii exerciiului i n timpul acestuia, dac nu
apare semnalul de confirmare c banda a fost conectat.

ATTENTION: H.R. NOT DETECTED


exercise GOAL in calories
Apare n timpul exrciiiilor de RESUSCITARE dac valorea pentru puls nu apare timp de 100
de secunde. Exerciiul devine unul tip INT.

Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

ATTENTION: HIGH HEART RATE


Apare n timpul exerciiilor executate cu monitorul pentru puls pornit, atunci cnd valoarea
pulsului depete 90% din valoarea maxim.

Excite Line

cont.

56

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat

Alte mesaje de pe cadranul de comand


keep to 100-130 spm
n funcie de tipul de ehipament, indic viteza recomandat pentru exerciiile efectuate la puls
constant.

TGS key empty


Semnaleaz faptul c niciun exerciiu nu este memorat pe TGS.

Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate

equipment not included on the TGS key


Apare dac exerciiul este potrivit pentru alt model de aparat dect cel memorat pe TGS.
Exerciiul poate fi efectuat i rezultatele pot fi salvate pe dispozitiv, fcnd selecia cu tastele
de pe cadranul de comand.

nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale

key on moving to end exercise


La modelul 700 SP trebuie s v micai continuu atunci cnd cofigurai softul aparatului. Dac
v oprii, un zgomot v va avertiza c aparatul este pe punctul de a se stinge.

Programarea profilurilor personale


Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

cont.

57

soft
versiunea 700
Descrierea cadranului de comand
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan

Alte mesaje de pe cadranul de comand


keep on moving to choose training
n cazul modelului 700 SP, dac v oprii din micare atunci cnd aparatul e n ateptare,
acest mesaj v va avertiza c aparatul se va opri. Luminile se comporta conform descrierii
anterioare.

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Exerciiu cu profil presetat
Testele
Testul fitness
Testul personalizat maximal
Testul Wingate
Exerciiul: zona de antrenament
Exerciiul: pierderea n greutate
nclzirea
Exerciiu cu profil presetat
Profiluri predefinite
Profiluri personale
Programarea profilurilor personale
Dispozitivul TGS
Exerciii n modul Conecteaz i Pornete
Indexul Performanei
Meniul Configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul de comand

Excite Line

58

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand


E

C
A

A Taste funcionale pentru selectarea exerciiului. Dac lumina corespunztoare este


aprins, tasta devine activ sau exerciiul corespunztor este n curs.
B Taste controlate manual
C Taste care configureaz exerciiul
D Cadrane numerice
E Arcul i cadranul pentru inta vizat

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand

Taste funcionale
pornete un exerciiu cu timp prestabilit, ex. selecteaz timpul ca int la exerciiile
de resuscitare.
pornete un exerciiu cu consum caloric prestabilit, ex. selecteaz consum caloric
ca int la exerciiile de resuscitare.
pornete un exerciiu cu o distan de alergare prestabilit, ex. selecteaz
distana ca int n exerciiile de resuscitare.
pentru a porni un exerciiu pentru un puls constant, n timpul cruia nivelul de efort
pe care l presupune exerciiul este ajustat automat pentru a pstra pulsul
constant. Durata exerciiului depinde de una dintre cele trei INTE: timp, distan
sau calorii.

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand

Taste controlate manual


Scade nivelul de efort presupus de efectuarea unui exerciiu. Setarea descrete
unitar, la fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii cu vitez constant, aceast tast scade viteza cu 6 ppm
(StepExcite) sau cu 5 ppm (Cardio Wave Excite) la fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii cu putere constant (pe Bike, Recline i Sincro Excite) aceast
tast scade puterea int cu 10 wai la fiecare apsare.
Pentru exerciii cu puls constant, aceast tast scade, unitar, pulsul int, la
fiecare apsare (dac tastele sunt activate astfel: vedei seciunea Configuraia
meniului).
Crete nivelul de efort presupus de efectuarea unui exerciiu. Setarea crete
unitar, la fiecare apsare pe tast.
Crete nivelul de efort presupus de efectuarea unui exerciiu. Setarea crete
unitar, la fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii cu vitez constant, aceast tast crete viteza cu 6 ppm (pai pe
minut la Step Excite) sau cu 5 ppm (pai pe minut la Cardio Wave Excite) la
fiecare apsare pe tast.
Pentru exerciii cu putere constant (pe Bike, Recline i Sincro Excite) aceast
tast crete puterea int cu 10 wai la fiecare apsare.
Pentru exerciii cu puls constant, aceast tast crete, unitar, pulsul int, la
fiecare apsare (dac tastele sunt activate astfel: vedei seciunea Configuraia
meniului).

Excite Line

cont,

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand


oprete exerciiul pentru o pauz scurt. n timpul pauzei, toate setrile panoului
de comand sunt blocate i singurele taste active sunt PORNIRE RAPID
(restartare) i STOP (oprire).
QUICK
START

STOP

pornete un exerciiu sau restarteaz un exerciiu dup pauz

pentru a termina fiecare exerciiu i a intra n etapa de relaxare dar i pentru


tergerea setrilor exerciiului i pentru a iei din program.

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand

Taste pentru programarea exerciiului


crete valoarea sugerat n mesaj, cnd se fac setrile exerciiilor.
scade valoarea sugerat n mesaj, cnd se fac setrile exerciiilor; cnd aparatul
este "n ateptare", pornete exerciiul cu setrile predefinite.
confirm valorile introduse i continu.
ENTER

CLEAR

n timpul setrii exerciiilor, trece la mesajul anterior.

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand

Cadrane numerice

Putei citi valorile numerice ale exerciiului n curs pe cadranele numerice.


-

puterea, exprimat n wai

pulsul, exprimat n numrul btilor inimii pe minut

viteza, exprimat n ppm (pai pe secund) sau tpm (ture pe minut), depinde de tipul
aparatului.

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Descrierea cadranului de comand

Arcul i cadranul pentru inta vizat


Arcul de lumini se aprinde de la stnga la
dreapta o dat cu evoluia execiiului, pn se
atinge inta stabillit.
Lumina corespunztoare intei alese este
aprins n arc, n timpul exerciiului. n cadran,
valoarea numeric corespunztoare intei
fixate evolueaz o dat cu exerciiul i
alterneaz cu restul mesajelor.

GOAL

Excite Line

Dac un mesaj curge i cere introducerea de date, aceste taste


sunt folosite pentru a crete sau a descrete valoarea sugerat.
Tastele sunt folosite i n timpul exerciiului pentru a crete sau a
scdea valorea int. n funcie de tipul intei, valoarea crete sau
descrete cu 1 minut, 0.1km sau 10 calorii la fiecare apsare a
tastei.
Distana la Step Excite crete sau descrete unitar la fiecare
apsare a tastei.

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Exerciiile ncepute cu PORNIRE RAPID funcioneaz pe baza unei creteri a timpului alocat;
nivelul de efort este 1 (3 la Cardio Wave Excite), valorile aferente vrstei i greutii sunt
presetate.
La Step i Cardio Wave Excite acest exerciiu se deruleaz cu o vitez constant.
La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i
puterea de plecare este de 30 de wai.
Apsai tasta

QUICK
START

(PORNIRE RAPID) cnd aparatul este "n ateptare; vei auzi un bip

i exerciiul va porni.
Pentru a porni exerciiul pe aparatul 500SP, ncepei pur i simplu s v micai, fr a apsa
vreo tast.
Creterea timpului este afiat n cadranul aferent intei i n arc, lumina aferent minutului
current clipete n arc.
Apsai tastele INT pentru a stabili valoarea care va fi afiat pe cadran n timpul exerciiului,
timpul, distana sau caloriile; valoarea selectat va rmne afiat, celelalte dou valori vor
alterna la fiecare 60 de secunde.
Tastele de selectare a nivelului de efort sunt active, la fel i tastele
STOP

(PAUZ) i

(STOP).

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Relaxarea
La finalul fiecrui exerciiu pornete un program de relaxare, care presupune doar jumtate din
energia necesar efecturii exerciiului finalizat.
Dup exerciiile mai scurte de un minut, aparatul intr direct n ateptare.
n timpul perioadei de relaxare, apsarea singurei taste active,
ateptare.

STOP

, trece aparatul n

Toate luminile din arc se nchid. Cadranul intelor va afia rezultatele exerciiului.
TIME = 3'50'' (TIMP = 3'50')
CALORIES = 35 (CALORII = 35)
DISTANCE = 3.05 KM (DISTANTA = 3,05 KM)
average H.R. = 120 bpm (MEDIA NR. BATAILOR INIMII)
-

dac monitorul care numr btile inimii a fost folosit pentru cel puin 3 minute n timpul
exerciiului
P.I. =10

dac monitorul care numr btile inimii a fost folosit pentru cel puin 3 minute n timpul
exerciiului
average speed=115 spm (VITEZA MEDIE = 115 PPM)

pentru exerciii la vitez constant


average power=350 watts (PUTEREA MEDIE = 350 WATI)

Excite Line

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Relaxarea
n timpul etapei de relaxare, tastele TGS pot fi utilizate pentru a salva rezultatele exerciiului
abia ncheiat.
insert the TGS key (UTILIZATI TASTELE TGS)
Aparatul 500SP trebuie s fie permanent n micare pentru a rmne pornit. Dac v oprii
pentru un anumit timp (vedei seciunea Alte mesaje de pe cadranul de comand) n timpul
exerciiului, aparatul se oprete fr a intra n etapa de relaxare. Dac tastele TGS sunt activate
cnd v oprii, rezultatele exerciiului vor fi salvate pe ele.

Excite Line

10

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciii cu inte: Timp, Calorii, Distan


Apas tastele INTE atunci cnd aparatul este n ateptare pentru a selecta un exerciiu,
pentru care singurul parametru care trebuie setat este durata total, n termeni de timp, calorii
care vor fi arse sau distan de acoperit. La Step i Cardio Wave Excite acest exerciiu se
deruleaz cu o vitez constant. La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se
desfoar cu un cuplu de fore constant i puterea de plecare este de 10 wai.
Apsai tasta aferent intei dorite.

time=min.15 (TIMP= MIN 15)


calories=300 (CALORII= 300)
distance=km 20.5 (DISTANTA= KM 20,5)
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.
Selectai valoarea int cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu
cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai ENTER pentru a confirma
i a continua.
Un zgomot va semnala nceputul exerciiului ceea ce nseamn c putei ncepe imediat
antrenamentul.
Valorile pentru vrst i greutate sunt setate la nceput. Valoarea greutaii corporale va fi cerut
pentru calculul caloriilor arse.

Excite Line

cont.

11

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciii cu inte: Timp, Calorii, Distan


weight=kg 70 (GREUTATE =70KG)
Selectai valoarea intit cu cele dou sgei folosite pentru cu ajutorul celor dou sgei folosite
la configurarea exerciiilor sau selectai greutatea cu cele dou sgei utilizate pentru editarea
valorilor int, apoi apsai ENTER pentru a confirma comanda i a continua. Dac nicio dat nu
este introdus, consumul caloric va fi calculat pe baza unei greutai corporale prestabilite.,
n timpul exerciiului, arcul intelor se aprinde proporional, de la stnga la dreapta pn ce toate
intele sunt atinse, creterea valorii numerice intite este afiat pe cadran, alternnd cu
afiarea altor informaii, ex. de ct timp a nceput exerciiul, cte calorii au fost arse i ce distana
a fost parcurs.

TIME = 3'50'' (TIMP = 3'50')


CALORIES = 35 (CALORII = 35)
DISTANCE = 3.05 KM (DISTANTA = 3,05 KM)
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.
Urmtoarele taste sunt activate:
-

tastele de editare a valorii nivelului de efort


tastele STOP i PAUZ
tastele de ediatare a valorilor int
tastele INT, pentru schimbarea tipului intei

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

12

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Un antrenament care s menin pulsul constant este foarte important n situaii n care anumite
valori cardiace trebuie meninute constante. n cadrul antrenamentelor care menin pulsul
constant, nivelul de efort necesar exerciiului este reglat automat pentru a aduce pulsul la o
anumit vitez i pentru a-l menine constant.
Banda pentru piept trebuie purtat n timpul acestui exerciiu.
Apsai tasta

(RESUSCITARE) n modul n ateptare.

select goal (SELECTEAZA TINTA)


Apsai tasta aferent intei dorite.

time=min.30 (TIMP= MIN 30)


calories=320 (CALORII= 300)
distance=km 20.5 (DISTANTA= KM 20,5)
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.
Selectai valoarea int cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu
cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai INTRODU pentru a
confirma i a continua.

age=30 (VARSTA=30)
Selectai valoarea int cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu
cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai INTRODU pentru a
confirma i a continua.

Excite Line

cont.

13

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


weight=kg 70 (GREUTATE =70KG)
Selectai greutatea corporal cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor
sau cu cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai ENTER pentru a
confirma i a continua.

constant H.R.=130 (MEDIA BATAILOR INIMII=130)


Cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu cele dou sgei utilizate
pentru editarea valorilor int, selectai valoarea pulsului pe care dorii s-o meninei constant
pe parcursul exerciiului, apsai INTRODU pentru a confirma comanda i pentru a continua.
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.
n timpul exerciiului, arcul intelor se aprinde proporional, de la stnga la dreapta pn ce toate
intele sunt atinse, creterea valorii numerice intite este afiat pe cadran, alternnd cu
afiarea informaiilor despre intele neselectate. ex. de ct timp a nceput exerciiul, cte calorii
au fost arse i ce distana a fost parcurs.
TIME = 3'50'' (TIMP = 3'50')
CALORIES = 35 (CALORII = 35)
DISTANCE = 3.05 KM (DISTANTA = 3,05 KM)
Selectai greutatea corporal cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor
sau cu cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai ENTER pentru a
confirma i a continua.

Excite Line

cont.

14

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Urmtoarele taste sunt activate:
- tastele de editare a valorii nivelului de efort
- tastele STOP i PAUZ
- tastele de ediatare a valorilor int
H.R. NOT DETECTED (BATAILE INIMII NU SUNT DETECTATE)
Dac, n timpul exerciiului, pulsul nu este afiat pentru mai mult de 100 de secunde
consecutive, exerciiul de RESUSCITARE devine un exerciiu cu INT, pstrndu-se una
dintre inte (ex. timp, calorii sau distan).
La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

15

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu profil presetat


Profilurile predefinite sunt diverse exerciii bazate pe una dintre cele trei tipuri de inte: timp,
distan sau consum caloric. Valoarea int este setat n timpul programrii i poate fi
schimbat n timpul exerciiului cu ajutorul tastelor corespunztoare.
Exerciiile cu profil setat se seteaz la nivelul de efort specificat de utilizator, calculat cu testul
fitness; suntei sftuii, deci, s facei testul fitness.
Monitorul care msoar btile inimii nu este necesar pentru exerciiile cu profil setat.
Cnd sgeata n jos

este apsat, cadranul pentru inte va arta profilul 1.

Pentru a trece prin cele 6 profiluri apsai sgeat n sus

sau geat n jos

select goal (SELECTEAZA TINTA)


Apsai tasta aferent intei dorite.

time=min.15 (TIMP= MIN 30)


calories=320 (CALORII= 300)
distance=km 20.5 (DISTANTA= KM 20,5)
La modelul Step Excite, distana este msurat n n loc de km.
Selectai valoarea int cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu
cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai INTRODU pentru a
confirma i a continua.
Excite Line

cont.

16

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu profil presetat


age=30 (VARSTA=30)
Selectai valoarea vrstei cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu
cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai INTRODU pentru a
confirma i a continua.

weight=kg 70 (GREUTATE =70KG)


Selectai valoarea greutii corporale cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea
exerciiilor sau cu cele dou sgei utilizate pentru editarea valorilor int, apoi apsai ENTER
pentru a confirma i a continua.

level (1-12)=6 (nivel (1-12)=6))


Cu ajutorul celor dou sgei folosite la configurarea exerciiilor sau cu cele dou sgei utilizate
pentru editarea valorilor int, selectai nivelul de efort (bazat pe rezultatul la test), apsai
apsai ENTER pentru a confirma i a continua.
Pericol
Suntei sftuii s nu efectuai exerciiul la un nivel de efort mai mare dect cel
indicat de test.
Verificai ca pulsul s nu creasc cu mai mult de 90% din valoarea maxim
(pentru a calcula vedei seciunea Monitorizarea pulsului n partea referitoare la
Informaiile tehnice; n ceea ce privete cadranul, vedei seciunea Descrierea
cadranului de comand).
Programarea exerciiului este acum complet. Un zgomot v semnaleaz c putei ncepe
antrenamentul.

Excite Line

cont.

17

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu cu profil presetat


n timpul exerciiului, arcul intelor se aprinde proporional, de la stnga la dreapta pn ce toate
intele sunt atinse, creterea valorii numerice intite este afiat pe cadran, alternnd cu afiarea
informaiilor despre intele neselectate. ex. de ct timp a nceput exerciiul, cte calorii au fost
arse i ce distana a fost parcurs.
TIME = 3'50'' (TIMP = 3'50')
CALORIES = 35 (CALORII = 35)
DISTANCE = 3.05 KM (DISTANTA = 3,05 KM)
Cnd un pas este schimbat, ntregul profil este afiat n cadranul intelor i noul pas clipete
timp de cteva secunde.
Urmtoarele taste sunt activate:
- tastele STOP i PAUZ
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului
profil i doar pasul individual
- tastele utilizate pentru editarea valorilor int; schimbarea afecteaz parametrii ntregului
profil i doar pasul individual
La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

18

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Dispozitivul TGS
Datorit dispozitivul TGS, nu suntei nevoii
s v introducei datele personale i parametrii
antrenamentului de fiecare dat cnd ncepei
un exerciiu nou. Toate aceste informaii sunt
salvate n memoria acestor taste. Pentru a
ncepe exerciiul, trecei dispozitivul TGS n
modul citire, cadranul intelor afieaz numele
utilizatorului, urmat de tipul exerciiului
specificat n program.
6 4

)XERCISE GOAL:30.00KM (TINTA EXERCITULUI=30 KM)


E
level 10 (NIVELUL 10)
De exemplu, dac este specificat un exerciiu care are la baz o INT cu un singur pas,
valoarea intei (o distan de 30km) i nivelul de efort sunt presetate.

CPR EXERCISE IN CALORIES (EXERCITIU DE RESUSCITARE IN CALORII)


STEP 1:60 calories,H.R.=135 (PASUL 1: 60 CALORII, PULS=135)
Dac un exerciiu tip resuscitare n mai muli pai este specificat, tipul intei (calorii) este dat i
apoi, la nceputul fiecrui exerciiu, se specific inta (60 calorii) i pulsul int (135 bti pe
minut).

Excite Line

cont.

19

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Dispozitivul TGS
Dup primul mesaj, un zgomot v anun c putei ncepe antrenamentul i aparatul se
comport ca i cum exerciiul ar fi fost setat pe cadranul de comand.
La sfritul exerciiului, va aprea un mesaj care anun c setul de exerciii memorat pe
dispozitivul TGS s-a ncheiat sau un alt exerciiu va ncepe.

end of workout (SFARSITUL ANTRENAMENTULUI)


next equipment:RUN EXCITE (URMATORUL EXERCIIU: RUN EXCITE)
Oricnd, vei putea face un nou exerciiu i vei putea salva rezultatele pe dispozitivul TGS,
chiar dac exerciiul nu a fost inclus n programul de antrenament (acest lucru nu se va ntmpla
dac dispozitivul TGS este oprit: vedei seciunea Meniul configuraiei).
-

dup ce introducei dispozitivul TGS n modul citire, selectai exerciiul cu ajutorul tastelor de
pe cadranul de comand

Putei, de asemenea, selecta exerciiul cu ajutorul tastelor de pe cadranul de comand i


introducei apoi tastele TGS n modul citire n timpul antrenamentului sau al relaxrii

Dispozitivul TGS poate fi utilizat att pentru selectarea tipului de antrenament, ct i la testul
fitness sau la antrenamentul cu putere sau vitez constant, depinznd de tipul aparatului.

Excite Line

20

versiunea
500

Exerciiu la putere constant sau la vitez constant

Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiul la putere constant este realizabil doar cu dispozitivul TGS activat. Pe aceste taste
poate fi setat timpul int sau distana int.
Tipul de antrenament, la putere constant sau la vitez constant, depinde de tipul aparatului.
Exerciiul poate fi de tipul unui singur pas, ex. cu vitez constant sau putere constant pe
ntreaga durat a exerciiului. n acest caz, cnd activai dispozitivul TGS, un mesaj va aprea i
va descrie parametrii ntregului exerciiu: valoarea intei (durata de 12 minute i 30 de secunde)
i puterea vizat (90 wai) sau viteza intit (90 ppm).

CONSTANT POWER: TIME 12'30'' (PUTERE CONSTANTA)


90 WATT (90 WATI)
90 SPM (90 PPM)
Totui, exerciiul poate fi efectuat i n mai muli pai, cu puterea sau viteza care se schimb la
intervale de timp prestabilite. n acest caz, cnd activai dispozitivul TGS, un mesaj va aprea i
va descrie tipul exerciiului i tipul intei, n acest moment, valoarea intei i puterea sau viteza
vizat sunt indicate la nceputul fiecrui pas.

CONSTANT POWER IN DISTANCE (PUTERE CONSTANTA PE DISTANTA)


STEP 1:3.00 km, 90 watt (PASUL1: 3KM, 90 WATI)
STEP 90 floors, 90 spm (PASUL1: 90 FLOORS, 90 PPM)
n urma primului mesaj, un zgomot va semnala nceputul exerciiului ceea ce nseamn c
putei ncepe imediat antrenamentul.

Excite Line

cont.

21

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciiu la putere constant sau la vitez constant


n timpul exerciiului, arcul intelor se aprinde proporional, de la stnga la dreapta pn ce toate
intele fixate pe dispozitivul TGS sunt atinse; creterea valorii numerice intite este afiat pe
cadran, alternnd cu afiarea informaiilor despre intele neselectate. ex. de ct timp a nceput
exerciiull, cte calorii au fost arse i ce distana a fost parcurs.
TIME = 3'50'' (TIMP = 3'50')
CALORIES = 35 (CALORII = 35)
DISTANCE = 3.05 KM (DISTANTA = 3,05 KM)
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.
-

tastele care editeaza valoarea nivelului de efort, care schimb puterea vizat n profiluri cu
putere constant sau viteza vizat n profiluri cu vitez constant.
tastele STOP i PAUZ
tastele de ediatare a valorilor int

La sfritul exerciiului nivelul de efort descrete n vederea relaxrii.

Excite Line

22

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Testul fitness
Testul fitness este un test sub-maximal, potrivit pentru utilizatorii mai puin n form. n timpul
acestui test, trebuie s purtai banda pentru piept.
La modele 500 i 500 SP, testul fitness este realizabil doar cu dispozitivul TGS activat.

FITNESS TEST (TESTUL FITNESS)


Un zgomot va semnala nceputul exerciiului ceea ce nseamn c putei ncepe imediat
antrenamentul.
Testul fitness se desfoar n trei etape:
1. 90 de secunde de nclzire la o putere de 50 wai pentru modele Bike, Recline i Syncro
Excite i o nclzire de 50 ppm pentru modelul Step i de60 ppm pentru modelul Cardio
Wave Excite.
2. un exerciiu de 3 minute cu puls constant (pasul1)
3. un al treilea exerciiu-test de 4 minute cu puls constant la valoarea de 70% din valoarea
maxim a pulsului (pasul 2).
Pe parcursul testului, timpul este afiat n cadranul intelor alternnd cu afiarea celorlalte
mesaje.

next H.R.=160 (URMATOAREA VALOARE A PULSULUI=160)


Pe msur ce v vei ndrepta ctre valorea pulsului specific fiecrui pas, arcul intelor va fi
stins.

STEP 1: H.R.=160 (PASUL 1: PULS=160)


Cnd vei atinge valoarea specific a pulsului arcul intelor se va aprinde de la stnga la dreapta
pn la sfritul testului.

Excite Line

cont.

23

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Testul fitness
Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul. Testul nu poate fi ntrerupt pentru pauz.
Cnd tasta STOP este activat, sau dac nu exist semnal pentru puls timp de 100 de secunde
consecutive, testul este ters, testul se termin fr a furniza rezultate.

TEST CANCELLED (TEST STERS)


La finalul testului nivelul efortului necesar scade n vederea relaxrii, moment n care sunt
afiate i rezultatele.

max. H.R.=180 (VALOAREA MAX. A PULSULUI=180)


absolute max V02=40.33 (ABSOLUT MAX V02=40,03)
relative max V02=5.00 (RELATIV MAX V02=5,00)
mets=15.00
max power=90 watts (PUTEREA MAX=90 WATI)
Pentru modelele Bike, Recline i Syncro Excite

maximum speed=120 spm (VITEZA MAX=120MPS)


Pentru modelele Step i Cardio Wave Excite

level=10 (nivel=10)

Excite Line

24

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Exerciii n modul Conecteaz&Pornete


n modul Conecteaz&Pornete putei salva exerciiile efectuate pe dispozitivul TGS, fr a
folosi sistemul TGS.
Dispozitivul TGS trebuie s fie formatat n meniul de configuraie a utilizatorului (vedei
seciunea Meniul configuraiei), aceast formatare nu este compatibil cu Sistemul Welness.
Selectai i setai un exerciiu cu ajutorul tastelor de comand. n continuare, dup nceperea
exeriiului, introducei TGS n dispozitivul de citire a TGS pentru a salva exerciiul n memoria
acestuia. n continuare, dup nceperea exeriiului, introducei TGS n dispozitivul de citire a
TGS pentru a salva exerciiul n memoria acestuia.
Doar cte un singur exerciiu pentru fiecare tip de aparat poate fi salvat pe TGS (ex. un tip de
exerciiu pentru Run i unul pentru modelul Cardio Wave). Drept urmare:
-

Dac un exerciiu realizabil pe modelul 700 dar care nu poate fi fcut cu modelul 500 a fost
salvat pe TGS (ex. exerciiul OBINUIT), exerciiul nu va porni atunci cnd TGS va fi
introdus n aparatul tip 500.
Dac vei salva urmtorul exerciiu efectuat pe TGS, exerciiul nregistrat anterior va fi ters
automat.

n modul Conecteaz&Pornete, exerciiul-test nu poate fi salvat pe TGS.

Excite Line

25

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Indexul performanei
Indexul performanei (IP) a fost inventat de Technogym pentru a oferi posibilitatea msurrii
performanei atinse n cadrul unui antrenament.
Pentru ca indexul performanei s v apar pe cadran alturi de celelalte rezultate la finalul
exerciiului, indiferent de tipul acestuia, folosii pentru cel puin 3 minute, monitorul care arat
valoarea pulsului.

P.I.=10 (I.P.=10)
Indexul este bazat pe o scar valoric de la 0 la 99. Cu ct punctajul este mai mare, cu att
capacitatile voastre aerobice sunt mai bune.
Dac indexul performanei crete, nseamn c v antrenai mai intens fr ca valoarea
pulsului s se modifice.
Criteriile folosite pentru a calcula indexul performanei fac posibil compararea rezultatelor
obinute de persoane de vrste diferite. n orice caz, suntei sftuit s comparai rezultatele
tetelor fcute de aceeai persoan sau de persoane diferite care se antreneaz la aceeai
intensitate i cu aceeai durat.
Valoarea IP
sub 10
de la 11 la 20
de la 21 la 30
de la 31 la 40
peste 40

Excite Line

Apreciere
n cretere
Bine
Foarte bine
Excelent
Superb

26

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
Pentru a putea configura softul programulului n vederea antrenamnetului, apsai simultan
tastele sgeat n sus, ENTER, terge, atunci cnd aparatul este n ateptare.

CLEAR

ENTER

Selectai parola 2406 cu cele dou sgei folosite pentru setarea exerciiilor sau cu cele dou
sgei utilizate pentru editarea valorilor int i confirmai apsnd ENTER. Dac parola
selctat nu este corect, softul va intra "n ateptare.

PASSWORD INCORRECT (PAROLA INCORECTA)


Mesajele de configurare au dou pri:
- prima parte ofer denumirea parametrului
- a doua parte arat opiunile parametrului individual.
Apsai

tasta plus de setare a nivelului de efort pentru a merge la mesajul urmtor, pentru

a v ntoarce la mesajul anterior, apsai

tasta minus de setare a nivelului de efort.

Pentru a trece n revist opiunile parametrilor individuali apsai tastele


folosii cele dou taste care configureaz exerciiile: sgeat

sau

i sgeat

.Sau
.

Pentru a selecta una dintre opiuni i a continua, apsai ENTER atunci cnd opiunea aleas
este afiat pe cadranul intelor.
Apsai tasta TERGE pentru a intra din nou "n ateptare. Cnd TERGE este activat,
indiferent de mesaj, toate schimbrile de pn atunci vor fi salvate. Nu putei iei din program
fr s salvai. Dac facei o greal, putei reporni valorile iniiale Technogym i configuraia
iniial. (vezi mai jos).
Excite Line

cont.

27

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
Urmtorii parametri pot fi editai, n ordinea prezentat mai jos:

LANGUAGE: UK (LIMBA: UK)


Selecteaz limba n care vor fi afiate meajele.

DISTANCE: KM (DISTANTA:KM)
Selecteaz unitatea de msur, kilometri i kilograme (KM) sau mile i pounds (MLS).

MAX TIME: 0 (TIMP MAX: 0)


Seteaz un timp maxim pentru toate exerciiile.
Apsai ENTER pentru a selecta valoarea; un alt meniu apare cu funcia seteaz valoarea
afiat pe cadranul intelor. Apsai sgeata dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int
pentru a muta cursorul i pentru a selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a
confirma valoarea selectat; apsai i inei apsat TERGE pentru a merge napoi la
principala configuraie a meniului fr a schimba durata maxim.

PAUSE TIME: 120 (TIMPUL PAUZEI: 120)


Fixai intervalul de pauz, dup ce facei acest lucru, aparatul va intra "n ateptare". Apsai
ENTER pentru a selecta valoarea setrii; alt meniu va aprea pe cadranul intelor. Apsai
sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i pentru a
selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat; apsai i
inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr a
schimba durata pauzei.

Excite Line

cont.

28

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
DEFAULT AGE: 30 (VARSTA: 30)
Pentru a schimba valoarea vrstei care apare, la fiecare nceput de exerciiu n mesajul introdu
vrsta, folosii sgeile pentru a v muta aici i notai-v vrsta. Apsai ENTER pentru a
modifica valoarea; urmtorul meniu va fi afia valoarea setat, n csua intelor. Apsai
sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i pentru a
selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat; apsai i
inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr a salva.

DEFAULT WEIGHT: (GREUTATE:70)


Pentru a schimba valoarea greutii care apare, la fiecare nceput de exerciiu n mesajul
introdu greutate, folosii sgeile pentru a v muta aici i notai-v greutatea. Apsai ENTER
pentru a modifica valoarea; urmtorul meniu va fi afia valoarea setat, n csua intelor.
Apsai sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i
pentru a selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat;
apsai i inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr
a salva.

Excite Line

cont.

29

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
DEFAULT TIME: 15 (TIMP:15 MIN)
Pentru a schimba valoarea timpului care apare, la fiecare nceput de exerciiu n mesajul
introdu timpul, folosii sgeile pentru a v muta aici i notai tipmpul dorit. Apsai ENTER
pentru a modifica valoarea; urmtorul meniu va fi afia valoarea setat, n csua intelor.
Apsai sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i
pentru a selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat;
apsai i inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr
a salva.

DEFAULT CALORIES: 300 (CALORII:300)


Pentru a schimba valoarea caloriilor care apare, la fiecare nceput de exerciiu n mesajul
introdu calorii, folosii sgeile pentru a v muta aici i notai tipmpul dorit. Apsai ENTER
pentru a modifica valoarea; urmtorul meniu va fi afia valoarea setat, n csua intelor.
Apsai sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i
pentru a selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat;
apsai i inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr
a salva.

Excite Line

cont.

30

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
DEFAULT DISTANCE: KM 10.00 (DISTANTA:10KM)
Pentru a schimba valoarea distanei care apare, la fiecare nceput de exerciiu n mesajul
introdu distan, folosii sgeile pentru a v muta aici i notai tipmpul dorit. Apsai ENTER
pentru a modifica valoarea; urmtorul meniu va fi afia valoarea setat, n csua intelor.
Apsai sgeat dreapta pentru a edita cifrele; apsai tastele int pentru a mica cursorul i
pentru a selecta cifra care va fi editat. Apsai ENTER pentru a confirma valorea selectat;
apsai i inei apsat TERGE pentru a merge napoi la principala configuraie a meniului fr
a salva.
La modelul Step Excite, distana este msurat n floors n loc de km.

H.R.: MODIFIABLE (PULS: MODIFICABIL)


Pentru a activa tastele care regleaz nivelul de efort, cu scopul de a schimba valorea pulsului
care trebuie meninut constant n modul RESUSCITARE. Dac alegei opiunea
"nemodificabil, nu va fi posibil s mai schimbai valoarea pulsului.

TGS:ENABLED (TGS:ACTIVAT)
Pentru a folosi dispozitivul TGS. Dac TGS nu este activ, putei utilza doar cadranul de
comand al aparatului.

Excite Line

cont.

31

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Meniul Configuraiei
KEYS: ENABLED (TASTE:ACTIVE)
Pentru a folosi tastele funcionale. Dac tastele funcionale nu sunt active, aparatul poate utilzat
doar cu dispozitivul TGS.

CUSTOM MESS.:YES (MESAJE: DA)


Pentru a activa sau a dezactiva cele cinci mesaje Wellness care apar cnd aparatul este n
ateptare.

DEFAULT CONFIG. (CONFIGURARE INITIALA)


Reseteaz toate setrile iniiale aflate n memoria aparatului la achiziionare.

FORMAT P&P (FORMATARE C&P)


Pentru a formata dispozitivul TGS n modul Conecteaz&Pornete.

LUBRICATED: YES (LUBRRIFIERE: DA)


Pentru modelul Step Excite. Confirm faptul c benzile au fost lubrifiate (vedei urmtoarea
seciune).

Atenie!
La modelul 500 SP trebuie s v micai continuu atunci cnd configurai softul
aparatului. Dac v oprii, un zgomot v va avertiza c aparatul este pe punctul
de a se stinge.

Excite Line

32

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Alte mesaje de pe cadranul de comand


equipment blocked. Contact Technical Support
Dac ntmpinai probleme, contactai Service-ul Technogym.

lubricate chain then press any key to continue


La modelul Step Excite, acest mesaj v semnaleaz cnd este timpul s lubrifiai benzile.
Pentru a continua, apsai orice tast.
Dup ce lubrifiai benzile, confirmai efectuarea acestei operaiuni n meniu, pentru ca mesajul
s nu apar de fiecare dat cnd pornii aparatul.

60 minutes max
Dac, atunci cnd programai un exerciiu, o valoare maxim a timpului setat este mai mare
dect valoarea din meniu (vedei seciunea urmtoare), va aprea un mesaj cae v va cere s
scdei valoarea. Poate aprea atunci cnd setai timpul la exerciiile tip INT,
RESUSCITARE i la cele bazate pe timp.

MAXIMUM

TIME EXPIRED

La exerciiile bazate pe consumul caloric, la cele cu distana ca int, sau la oricare exerciiu fr
timp prestabilit, dac valoarea maxim a timpului din meniu este atins (vedei seciunea
precedent) exerciiul se oprete i ncepe relaxarea. Mesajul poate aprea n exerciiile tip
INT, RESUSCITARE, la cele bazate pe calorii, distan sau la cele cu PORNIRE RAPID.

Excite Line

cont.

33

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Alte mesaje de pe cadranul de comand


wear the chest band (folositi banda pentru piept)
n cadrul exerciiilor de RESUSCITARE i n cadrul testelor, acest mesaj l avertizeaz pe
utilizator s foloseasc banda pentru piept. Apare pe ecran n timpul setrii exerciiului i n
timpul acestuia, dac nu apare semnalul de confirmare c banda a fost conectat.

H.R. NOT DETECTD (PULS NEDETECTAT)


Apare n timpul exrciiiilor de RESUSCITARE dac valorea pentru puls nu apare timp de 100 de
secunde. Exerciiul devine unul tip INT.

HIGH HEART RATE (PULS RIDICAT)


Apare n timpul exerciiilor executate cu monitorul pentru puls pornit, atunci cnd valoarea
pulsului depete 90% din valoarea maxim.

keep to 100-130 spm (limitati la 100-130 mps)


n funcie de tipul de ehipament, indic viteza recomandat pentru exerciiile efectuate la puls
constant.

TGS key empty (TGS gol)


Semnaleaz faptul c niciun exerciiu nu este memorat pe TGS.

Excite Line

cont.

34

versiunea
500
Descrierea cadranului de
comand
Taste funcionale
Taste pentru control
manual
Taste pentru programarea
exerciiului
Cadrane numerice
Arcul i cadranul pentru
inta vizat
Exerciiu cu PORNIRE
RAPID
Relaxarea
Exerciii cu inte: Timp,
Calorii, Distan
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu cu profil presetat
Dispozitivul TGS
Exerciiu la putere constant
sau la vitez constant
Testul fitness
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Alte mesaje de pe cadranul
de comand

Alte mesaje de pe cadranul de comand


equipment not included in the TGS key
Mesajul apare dac echipamentul nu exist n memoria dispozitivului TGS. Exerciiul poate fi
efectuat i rezultatele pot fi salvate pe dispozitiv, fcnd selecia cu tastele de pe cadranul de
comand.

keep on moving to end exercise


La modelul 500 SP trebuie s v micai continuu atunci cnd cofigurai softul aparatului. Dac
v oprii, un zgomot v va avertiza c aparatul este pe punctul de a se stinge.

keep on moving to choose training


La modelul 500 SP, dac v oprii, atunci cnd aparatul e n ateptare, acest mesaj v va
avertiza c aparatul este pe punctul de a se stinge.

Excite Line

35

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

ACTIVE WELLNESS T V
EXPERIENA

Manualul utilizatorului

NOULUI

U T I L I Z AT O R

TM

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Pagina pricipal
Din Pagina Principal putei:

A
A Insera dispozitivul TGS n dispozitivul care va
porni exerciiul memorizat n timpul
programului de pregtire (dac exist);
B Accesa unul dintre exerciiile din Programe de
antrenament de top pentr tine Exerciiile
bazate pe timp i consum caloric sunt mereu
memorate; n plus, n meniu putei introduce i
modifica alte dou exerciii la alegere.
C Porni un exerciiu cu tasta PORNIRE RAPID,
care nu necesit nicio informaie
suplimenatar. La modelul Top Excite exist
tasta de nclzire, care pornete un exerciiu
de nclzire
D Mergi la pagina Toate programele"
E Afieaz tastele TV, iPod, Radio i tasta de
control a ventilatorului pentru modelul Run
Excite.

Observaii:
n funcie de ara de destinaie, aparatul va afia: Valoarea
TM
constant a pulsului, TGS Key
Valoarea constant a pulsului, km i km/h.

Active Wellness TV

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Toate programele
Pentru a porni unul dintre exerciiii sau teste din
pagina cu toate exerciiile, apsai tasta
corespunztoare.
Apsai Pagina Principal pentru a v ntoarce.
Exerciii cu int
Acestea sunt exerciii a cror durat este
determinat ori de timpul scurs, ori de de numrul
de calori arse, ori de valoarea distanei acoperite.
Exerciiile bazate pe valoarea pulsului
Aceste exerciii sunt efectuate la un puls constant
i aunevoie de conectarea dispozitvului care msoar pulsul. Exerciiul tip pierdere n greutate
nu este disponibil la Top Excite.
Exerciii la intervale de timp
Acestea sunt exerciii efectuate n mai muli pai, cu variaii de dificultate presetate sau setate
de utilizator.
Teste
Testul fitness este disponibil pe Run Excite 700 i Bike Recline, Step, Syncro i Cardio Wave
Excite.
Testul firness este disponibil pe Run Excite 700 i pe Bike, Recline, Step, Synchro i Cardio.
Testul fitness, testul personalizat maximal i testul Wingate sunt disponibile pe Top Excite.

Active Wellness TV

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Introducerea informaiilor pentru programarea exerciiului


Exerciiul selectat apare mereu n partea
superioar a paginii n care se introduc
informaiile. Apsai Pagina Principal pentru a v
ntoarce.
Pot fi cerute i date personale precum vrsta,
greutatea sau sexul sau durata exerciiului i
dificultatea exerciiului (de exemplu, panta, viteza,
valoarea pulsului, puterea).
O parte dintre date sunt obligatorii, astfel c nu
putei continua i ncepe un exerciiu dac nu le
introducei; alte informaii sunt opionale i nu
trebuie introduse neaprat.
De exemplu, La exerciiile cu int doar durata trebuie introdus obligatoriu, dar dac
introducei i greutatea, calculul consumul caloric va fi mai exact; dac vrsta este intodus,
valoarea maxim a pulsului
va fi calculat cu mai mult acuratee.
Valorile numerice cerute pot fi introduse din cadranul numeric. Doar cifrele
trebuie introduse: 7 i 5 pentru 7.5 km.
Tastatura conine i tasta terge, alturi de cifre, pentru a v oferi posibilitatea de a terge
valoarea introdus.
Informaii non-numerice pot fi, de asmenea, cerute, de exemplu vrsta sau intensitatea
exerciiului; n acest caz, alegerile posibile pot fi slectate cu unele taste.

Active Wellness TV

cont.

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Introducerea informaiilor pentru programarea exerciiului


Alte taste pe care le gsii n acest tip de fereastr:
Back:

pentru a v ntoarce la mesajul anterior

Enter:

pentru a confirma valoarea introdus i a continua

Start:

pentru a porni un exerciiu, este activ doar dup ce toate informaiile obligatorii au
fost introduse.

Home:

pentru a v ntoarce la Pagina Principal.

Active Wellness TV

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Antrenament
Cu Wellness TV v putei antrena ascultnd
muzic sau uitndu-v la televizor; ecranul
conine doar informaiile necesare i tastele.
Cele patru sgei din coluri v permit s afiai
sau s ascundei informaiile care le corespund
sau s controlai blocurile de text de pe margini.
Informaiile despre exerciiul n progres se afl
n partea superioar a ecranului: n partea de sus,
valorile care sunt fixe, n partea de jos, valorile
care pot fi modificate cu sgeile + i care i
corespund.

Valorile afiate difer n funcie de tipul exerciiul i de modelul aparatului. Urmtoarele


sunt afiate ntotdeauna:
- timpul, msurat n minute i secunde.
- numrul de calorii arse, n kilocalorii
- distana acoperit, n kilometri. Distana este exprimat n floors doar la modelul Step
Excite.
- pulsul, exprimat n numrul btilor inimii pe minut. Simbolul n form de inim, afiat
dasupra valorii pulsului, i schimb culoarea n concorda cu valoarea detectat a
pulsului:
- este portocaliu, dac valoarea este mai mic de 60% din valoarea maxim teoretic a
pulsului;
- este verde, dac valoarea este ntre 60% i 90% din valoarea maxim teoretic a
pulsului;
- este roie dac valoarea detectat depete 90% din valoarea teoretic maxim a
pulsului.

Active Wellness TV

cont.

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Antrenament
Valoarea maxim teoretic a pulsului se calculeaz dup formula 220-vrsta, de aceea
recomandm introducerea vrstei, chiar dac nu este obligatoriu, pentru o afiare corect a
pulsului.
Pericol
Verificai mereu c valoarea pulsului nu trece de 90% din valoarea teoretic
maxim.
Tastele care difer n funcie de exerciiu i de
modelul aparatului, v permit s selectai
dificultatea exerciiului dup cum vedei mai jos.
- Valoarea int crete i descrete, n funcie
de tipul intei1 minut, 0,1km sau 10 calorii, la
fiecare apsare pe tast.
n timpul exerciiului arcul intelor se aprinde
proporional de la stnga la dreapta, pn cnd ntregul set de valori intite este atins.
- Panta, exprimat n procente, crete sau dscrete cu 0,5%, la fiecare apsare pe tast (la
modelul Run Excite).
- puterea crete sau descrete, la fiecare apsare pe tast, cu 10 wai la modelele Bike,
Recline i Syncro Excite; cu 1 wat la Top Excite.
- Viteza crete sau descrete, la fiecare apsare pe tast, cu 6 ppm (pai pe minut) la Step
Excite, cu 5 ppm la Cardio Wave Excite, cu 5 tpm (ture pe minut) la Top Excite, cu o,1km/h la
Run Excite sau mai repede dac tasta este apsat continuu.
- Ritmul crete sau descrete cu 00:01 min/km la fiecare apsare pe tast sau mai repede
dac tasta este apsat n continuu.
- Nivelul de effort crete sau descrete unitar, la fiecare apsare pe tast (la modelele Bike,
Recline i Syncro Excite).
- Nivelul de effort crete sau descrete unitar, la fiecare apsare pe tast, dac tastele sunt
activate (vedei seciunea Configuraia meniului).

Active Wellness TV

cont.

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Antrenament
Dou rnduri de taste se afl pe partea dreapt a ecranului
TV

afiaz tastele de control pentru


televizor; tastele contoleaz
canalele i volumul.

iPod

afiaz tastele de control pentru iPod, dac acesta este conectat.

RADIO

afiaz tastele de control pentru


radio; tastele contoleaz frecvena
i volumul.

Active Wellness TV

cont.

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Antrenament
fan

doar la modelul Run Excite, pornete sau oprete ventilatorul. Rama alb a tastei
indic faptul c ventilatorul este pornit. Dac aparatul nu este folosit, ventilatorul se
oprete automat, dup un minut.

zoom

lrgete i reduce dimensiunea


afiajului, comparativ cu dimensiunea
afiajului exerciiului n curs;
dimensiunea lrgit ocup ntregul
ecran, astfel c televizorul nu se vede.

PAUSE

ntrerupe exerciiul pentru pauz scurt. n timpul pauzei, toate valorile sunt
blocate i numai tastele RESTARTEAZ i STOP sunt active.

STOP

ncheie exerciiul.

Active Wellness TV

cont.

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Antrenament
n timpul exerciiilor de tip RESUSCITATARE, att
n profiluri ct i n timpul testelor, alturi de
informaii apar i unele grafice care arat
dificultatea exerciiului n curs (de exemplu,
nivelul de efort, panta, viteza i puterea) pe
abscis i inta pe ordonat. Dac exerciiul este
realizat n mai muli pai, fiecare pas este
reprezentat de o coloan

Active Wellness TV

10

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciiu cu PORNIRE RAPID


Exerciiile ncepute cu PORNIRE RAPID sunt bazate pe creterea timpului, valorile pentru
vrst i greutate fiind presetate.
La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant
i puterea de plecareeste de30 wai.
La modelul Top Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i la nivelul
de efort 5.
La modelul Step Excite, nivelul de efort este 1. La modelul Cardio Wave Excite, nivelul de efort
este 3. Ambele exerciii se desfoar cu o vitez constant.
La Run Excite, panta este 0 iar viteza 0,8km/h.

nclzirea
nclzirea este un exerciiu de nclzire pentru partea superioar a trunchiului, efectuat cu un
cuplu de fore constant.
nclzirea dureaz 10 minute din care 3 minute sunt dedicate micrilor nspre nainte i 1
minut pentru micrile nspre spate.
Durata NCLZIRII poate fi modificat din meniu, n caz de modificare, micrilor nspre
nainte li se dedic din exerciiu iar celorlalte micri, restul de un sfert.
La sfritul exerciiului, nu exist etap de relaxare.

Active Wellness TV

11

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciii cu inte
Apsai pe una dintre inte pentru a ncepe exerciiul.
Primul parametru cerut este valoarea int - durata exerciiului, distana de acoperit sau
caloriile care trebuie arse.
Exerciiul se oprete atunci cnd inta este atins; inta poate fi schimbat i n timpul
exerciiului, cu tastele corespunztoare.
Vrsta i greutatea sunt valori opionale, dac nu sunt introduse, parametri presetai vor fi
folosii la calcularea valorii maxime teoretice a pulsului i a caloriilor care trebuie arse.
La Bike, Recline i Syncro Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i
puterea de plecareeste de 30 wai.
La modelul Top Excite, acest exerciiu se desfoar cu un cuplu de fore constant i la nivelul
de efort 5.
La modelul Step Excite, nivelul de efort este 1 la modelul Cardio Wave Excite, nivelul de efort
este 3. Ambele exerciii se desfoar cu o vitez constant.
La Run Excite, panta este 0 iar viteza 0,8km/h.

Active Wellness TV

12

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciiu pentru pierderea n greutate


Scopul exerciiului de tip pierdere n greutate este arderea numrului maxim de calorii, posibil
n intervalul de timp disponibil. Drept urmare, timpul care determin lungimea exerciiului este
unul dintre parametrii care trebuie introdui.
Durata total nu trebuie s fie mai mic de 10 minute. 10 minute, o dat ce primele minute din
exerciiu sunt necesare calculrii valorii de antrenament a pulsului i procesrii parametrilor
exerciiului.
Exerciiul de tip pierderea n greutate are dou etape: o prim etap de programare, efectuat
cu puls constant; i o a doua etap care curpinde exerciiul propriu-zis. Banda pentru piept
trebuie purtat cel puin pe parcursul primei etape. Dac nu exist semnal pentru puls,
exerciiul nu ncepe.
Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde, exerciiul se
termin.
Exerciiul pentru scderea n greutate nu este disponibil n varianta de aparat Top Excite.

Active Wellness TV

13

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciiu cu puls constant (Resuscitare)


Un antrenament care s menin pulsul constant este foarte important n situaii n care
anumite valori cardiace trebuie meninute constante. n cadrul antrenamentelor care menin
pulsul constant, nivelul de efort necesar exerciiului este reglat automat pentru a aduce pulsul
la o anumit vitez i pentru a-l menine constant.
Atunci cnd programeaz exerciiul, utilizatorul introduce valoarea pulsului pe care dorete
s o menin constant.
Lungimea exerciiului este bazat pe dimensiunea valoarii int. timp, distan sau calorii.
Monitorul pentru puls este necesar n exerciiile cu puls constant. Dac nu exist semnal
pentru puls, exerciiul nu ncepe.
Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde, urmtorul
mesaj apare:

Heart Rate driven exercise cannot


be continued.

Exerciiul nu poate
fi efectuat.

Do you want to complete the


minutes set?

Vrei s continuai
timpul rmas?

Do you want to fnish


the distance set?

Vrei s continuai
distana rmas?

Do you want to burn


the calories set?

Vrei s continuai arderea


caloriilor rmase?

Apsai DA pentru a continua exerciiul, care devine un exerciiu bazat pe atingerea intei i
nu mai are la baz un puls constant; apsai NU pentru a termina exerciiul.

Active Wellness TV

14

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciiu: zona de antrenament


Exerciiul tip zona de antrenament este efectuat la puls continuu, pulsul de antrenament este
determinat de forma fizic a utilizatorului care trebuie s selecteze intensitatea exerciiului:
uor, moderat sau greu.
Monitorul pentru puls este necesar n exerciiile cu puls constant. Dac nu exist semnal
pentru puls, exerciiul nu ncepe.
Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde, urmtorul
mesaj apare:

Heart Rate driven exercise cannot


be continued.
Do you want to complete the
minutes set?

Exerciiul nu poate
fi efectuat.
Vrei s continuai
timpul rmas?

Apsai DA pentru a continua exerciiul, care devine un exerciiu bazat pe atingerea intei i
nu mai are la baz un puls constant; apsai NU pentru a termina exerciiul.

Active Wellness TV

15

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Profiluri presetate
Profilurile presetate sunt bazate pe dimensiunea valorii inte alease: timp, distan sau calorii.
Valoarea int este setat n timpul programrii i poate fi schimbat n timpul exerciiului cu
ajutorul tastelor corespunztoare.
Exerciiile cu profil setat se seteaz la nivelul de efort specificat de utilizator, calculat cu testul
fitness; suntei sftuii, deci, s facei testul fitness.
Pericol
Suntei sftuii s nu efectuai exerciiul la un nivel de efort mai mare dect cel
indicat de test.
Monitorul care msoar btile inimii nu este
necesar pentru exerciiile cu profil setat.
Dup ce apsai tasta pentru profil presetat,
graficul profilului apare n pagina selectat.
Fiecare coloan din grafic corespunde unui pas,
care reprezint o schimbare n dificultatea
exerciiului.
nlimea coloanelor este proproional cu setul
de valori care dau dificulatatea exerciiului.

Active Wellness TV

cont.

16

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Profiluri presetate
Dup cum vedei mai jos, alte 6 profiluri pot fi memorate i adugate, ulterior, profilurilor
prsetate; pentru a vedea graficul acestor profiluri apsai tasta Alte profiluri.
Profilurile adiionale pot depinde, de exemplu, de vitez, pant sau putere, la fel ca profilurile
Technogym, sau s depind de pulsul constant; n al doilea caz, atunci cnd profilul este
selectat suntei avertizai s folosii monitorul care msoar pulsul.
n timpul exerciiului, graficul rmne afiat n centrul ecranului; o dat cu fiecare pas nou,
reprezentat de o coloan, un mesaj descrie stadiul.
Dac parametrii care dau dificultatea sau valoarea int se schimb n timpul exerciiului,
modificarea va afecta toi parametrii profilului i nu doar pe cei ai pasului n curs.

Active Wellness TV

17

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Profiluri personalizate
Acestea conin exerciii n mai muli pai, pn la
un maximum de 12. Setrile i durata sunt
definite atunci cnd se programeaz fiecare pas.
Durata este definit de timp sau de distana de
acoperit. Valoarea int este setat atunci cnd
se programeaz exerciiul i poate fi schimbat n
timpul exerciiului cu ajutorul tastelor
corespunztoare.

Dup int, timp i distan, trebuie stabilite ceilali parametri.


Viteza personalizat
Ritmul personalizat
Personalizare
Personalizare
Puterea personalizat
Viteza personalizat

viteza i panta
ritmul i panta
puterea
viteza
puterea
viteza

Run Excite
Run Excite
Bike, Recline i Synchro Excite
Step i Wave Excite
Top Excite
Top Excite

Graficul profilului este afiat n centrul ecranului, fiecare coloan din grafic corespunde unui
pas, care reprezint o schimbare n setrile dificultii.
nlimea coloanelor este proporional cu setul de valori care dau dificulatatea exerciiului.
Apsai Adaug pentru a continua programarea i pentru a defini ali pai, sau apsai Pornete
pentru a ncepe exerciiul.
Active Wellness TV

cont.

18

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Profiluri personalizate
n timpul exerciiului, graficul rmne n centrul ecranului; odat cu fiecare pas nou un mesaj
este afiat.
Dac setrile se schimb n timpul exerciiului, schimbarea se va aplica doar pasului n curs.

Active Wellness TV

19

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Programarea profilurilor presetate


Alte profiluri, precum i profilurile Technogym pot
fi adugate profilurilor prestabilite i pot fi
memorate de utilizator.
Profilurile adiionale pot depinde, de exemplu, de
vitez, pant sau putere, la fel ca profilurile
Technogym, sau s depind de pulsul constant.
Pentru a ajunge din Pagina Principal la pagina
de editare a profilurilor personalizate, apsai n
colul din dreapta sus, din stnga jos i dreapta
jos, pe rnd.
Apoi introducei parola 2 4 1 2 cu ajutorul tastelor
numerice i apsai ENTER pentru a confirma.

Selecteaz profilul de memorat. Dac un profil


selectat anterior este selectat, acesta va fi ters.

Active Wellness TV

cont.

20

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Programarea profilurilor presetate


n primul rnd, trebuie s definii tipul profilului:
- la o valoare constant a pulsului
- cu timpul sau distana fixate ca inte
- alergare sau mers (pentru modelul Run Excite la puls constant)
Apoi trebui s programai fiecare pas: parametrii, care difer n funcie de tipul profilului i de
echipament, trebuie setai pentru fiecare pas.
Echipament
Excite Line
Run Excite
Bike, Recline, Top
i Synchro Excite
Step i Cardio
Wave Escite

Profil NON Resuscitare


valoarea int
(durata sau distana)
viteza i unghiul
puterea
viteza

Profil Resuscitare
valoarea int
(durata sau distana)
% din valoarea max. teoretic a pulsului;
% din valoarea maxim teoretic
a pulsului;
% din valoarea maxim teoretic
a pulsului;

Procentul din valoarea teoretic maxim a pulsului este introdus deoarece utilizatorul este
necunoscut la fel ca valoarea maxim a pulsului persoanei care efectueaz exerciiul. Acest
procentaj, aplicat valorii maxime a pulsului utilizatorului, ofer valoarea maxim a pulsului care
trebuie pstrat constant pe parcursul exerciiului unde utilizatorul i-a introdus vrsta.

Active Wellness TV

cont.

21

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Programarea profilurilor presetate


Graficul profilului este afiat n centrul ecranului.
Fiecare coloan din grafic corespunde unui pas,
care reprezint o schimbare de setri.
nlimea coloanelor este proporional cu setul
de valori care dau dificultatea exerciiului.
Apsai Add step (Adaug pas) pentru a continua
programarea i pentru a defini ali pai, sau
apsai Salveaz pentru a memora exerciiul.
Profilul memorat este de acum disponibil alturi de
celelalte profiluri presetate Technogym.

Active Wellness TV

22

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul fitness
Testul fitness este un test sub-maximal, potrivit pentru utilizatorii mai puin n form.
Trebuie s folosii monitorul pentru puls pentru a efectua acest test, daca nu exist semnal
pentru puls, testul nu va porni.
Testul fitness se desfoar n trei etape:
1. o nclzire de 90 de scunde,
- cu o pant de 0% i vitez de 3,5 km/h pe Run Excite
- la 50 wai pentru Bike, Recline i Syncro Excite
- la 50 ppm la Step Excite
- la 30 wati pe Top Excite
- la 60 ppm pe Cardio Wave Excite
2. un exerciiu de aproximativ 3 minute; dup atingerea valorii urmrite a pulsului, se menine
aceeai valoare (pasul 1).

In the next step the heart


rate will be 160 beats/min.

n pasul urmtor, pulsul


va fi de 160 bti pe minut.

Step 1:
heart rate = 160 beats/min

Pasul 1
Pulsul: 160 bti pe minut

3. urmeaz un alt test la o valoare a pulsului de 75% (70% pentru Top Excite) din valoarea
teroretic maxim (pasul2). Acest pas dureaz aproximativ 4 minute dup ce valoarea
pulsului a fost stabilit.

In the next step the heart


rate will be 180 beats/min.

n pasul urmtor, pulsul


va fi de 180 bti pe minut.

Step 2:
heart rate = 180 beats/min

Pasul 2
Pulsul: 160 bti pe minut

Active Wellness TV

cont.

23

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul fitness
Graficele arat progresul pulsului i stadiul exerciiului, pn la final.
Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul. Testul nu poate fi ntrerupt pentru pauz.
Cnd tasta STOP este activat, sau dac nu exist semnal pentru puls
timp de 100 de secunde, testul este ters, testul se termin fr a furniza rezultate.
La finalul testului nivelul efortului necesar scade n vederea relaxrii, moment n care sunt
afiate i rezultatele care variaz n funcie de modelul aparatului.

Maximum heart rate reached


beats/min
Absolute max V02
l/min
Relative max V02
ml/kg/min
Max mets
mets
Effort level recommended for trainning

180
10.03
5.0
15.0
10

Max reached speed

spm

120

Maximum power

watts

300

Valoarea maxim a pulsului


bti/min
l/min
Max V02 absolut
ml/kg/min
Max V02 relativ
mets
Max mets
Nivel de efort recomandat pentru antrenament

180
10,03
5,0
15,0
10

Viteza maxim atins

ppm

120

Puterea maxim

wati

300

Dac dispozitivul TGS nu a fost folosit n timpul testului, rezultatele nu pot fi salvate.
Active Wellness TV

24

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul maximal
Textul maximal este un test adecvat pentru utilizatorii n cea mai bun form. Testul este
disponibil pe modelul Run Excite 900.
Trebuie s folosii monitorul pentru puls pentru a efectua acest test, dac nu exist semnal
pentru puls, testul nu va porni.
Pentru a efectua acest test, este obligatorie introducerea pulsului maxim, a vrstei, a greutii
i a sexului; dac nu cunoatei valoarea pulsului dv. maxim, putei continua fr a o
introduce. n acest caz, se va folosi automat valoarea teoretic maxim a pulsului.
Testul maximal se efectueaz n modul alergare i presupune dou etape:
1

o nclzire de 15 minute, la puls constant: 5 minute la 65% din valoarea maxim a


pulsului, 5 minute la 70% i 5 minute la 75%,

o etap de testare, nu n modul RESUSCITARE, cu viteza crescnd n fiecare minut.

Graficele arat progresul pulsului i stadiul exerciiului, pn la final.


Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul.
Testul nu poate fi ntrerupt pentru pauz.

Active Wellness TV

cont.

25

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul maximal
Dac v simii epuizai, putei opri testul cu tasta STOP sau cu tasta pentru oprirea de urgen
Atunci nivelul de efort scade n vederea relaxrii, n timpul creia rezultatele sunt afiate.

Maximum heart rate reached


Absolute max V02
Relative max V02
Max mets
Max reached speed
Anaerobic heart rate
Anaerobic speed

beats/min
l/min
ml/kg/min
mets
km/h
beats/min
km/h

180
10.03
5.0
15.0
5.5
115
10.5

Valoarea
maxim
a pulsului
bti/min
Valoarea
maxim
a pulsului
l/min
Max
V02
absolut
Max
V02
absolut
ml/kg/min
Max
V02
relativ
max
V02
relativ
mets
Max
mets
Max
mets
Viteza
maxim
atins pentru antrenament
km/h
Nivel
de efort
recomandat
bti/min
Pulsul
Max
metsanaerobic
Viteza
anaerob
km/h
Nivel
de efort
recomandat pentru antrenament

180
10,03
5,0
15,0
5,5
115
10,5

Dac dispozitivul nu a fost folosit n timpul testului, rezultatele nu pot fi salvate.


Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde, testul este ters,
testul se termin fr a furniza rezultate.
Dac apsai STOP nainte de a atinge 85% din pulsul maxim sau nainte
ca 60 de secunde s se scurg, testul este ters, testul se termin fr a furniza rezultate.
Active Wellness TV

26

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul maximal personalizat


Testul maxim este conceput pentru persoanele cu o condiie fizic foarte bun. Testul este
disponibil pe modelul Top Excite.
Se recomand utilizarea monitorului pentru puls: dac acesta nu este utilizat, valoarea
pulsului nu poate fi calculat.
La acest test, programarea dificultii este realizat de utilizator. Puterea crete o dat cu
fiecare pas.
Nu exist un interval de nclzire, din aceast cauz este recomandabil s ncepei cu
dificultate mic sau s v nclzii nainte de a ncepe.
Dac v simii epuizai, putei opri testul cu tasta STOP sau cu tasta pentru oprirea de urgen
atunci nivelul de efort scade n vederea relaxrii, n timpul creia rezultatele sunt afiate.

Maximum heart rate reached


Absolute max V02
Relative max V02
Maximum power

n
beats/min
n
l/min

n
ml/kg/min
s
watts

0
180
3
10.03
0
5.0
5
175

Valoarea maxim a pulsului


Max V02 absolut
max V02 relativ
Putere maxim

bti/min
l/min
ml/kg/min
wati

180
10,03
5,0
175

Dac tasta STOP este apsat nainte de a se atinge valoarea de 70% din valoarea maxim a
pulsului sau nainte ca 60 de secunde s se scurg, testul este ters, testul se termin fr a
furniza rezultate.
Dac dispozitivul nu a fost folosit n timpul testului, rezultatele nu pot fi salvate.
Dac, n timpul exerciiului, nu exist semnal pentru puls timp de 100 secunde testul este
ters, testul se termin fr a furniza rezultate.
Active Wellness TV

27

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Testul Wingate
Testul Wingate este testul cel mai solicitant. Testul este disponibil pe modelul Top Excite.
Se recomand utilizarea monitorului pentru puls: - dac acesta nu este utilizat, valoarea
pulsului nu poate fi calculat.
Testul Wingate se efectueaz cu un cuplu de fore constant i cere introducerea nivelului de
rezisten. nclzirea ar trebui s dureze pn la 10 minute i s fie urmat de un interval de
relaxare.

Go!
Go as fast as possible for 30 seconds
Pornii!
Alergai ct de repede posibil timp de 30 secunde
Atunci cnd acest mesaj apare, acompania de un zgomot, utilizatorul trebuie s se mite la
vitez maxim timp de 30 de secunde.
La sfritul testului, n timpul perioadei de relaxare, rezultatele apar pe cadran.

Maximum power
Relative maximum power
Average power
Relative average power
Fatigue ration

watt
watt/kg
watt
watt/kg
%

175
4.0
150
3.3
58

Puterea maxim
Puterea maxim relativ
Puterea medie
Puterea medie relativ
Procent de epuizare

wati
wati/kg
wati
wati/kg
%

175
4,0
150
3,3
58

Doar tasta STOP este folosit pentru a opri testul.


Active Wellness TV

28

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Relaxarea
La sfritul fiecrui exerciiu care a durat cel puin un minut, are loc o etap de relaxare, la
jumtate din dificultatea exerciiului.
Setrile dificultii pot fi modificate cu ajutorul tastelor corespunztoare, n timpul exerciiilor. n
timpul fazei derelaxare, doar tasta STOP este folosit penru a v ntoarce la Pagina Principal.
Rezultatele exerciiului, care pot varia n funcie de tipul aparatului i de exerciiu, sunt afiate:

Exercise duration
Distance covered
Calories burned
Calories per hour

min:sec
km
kcal
kcal/h

30:20
5.0
150
300

Average speed
Average gradient
Average pace

km/h
%
min/km

10.5
7.5
6:15

watt

180

Average power

dac monitorul care afieaz valoarea pulsului a fost folosit pentru cel puin 3 minute n timpul
exerciiului.

Max heart rate


Average heart rate
Performance Index

beats/min
beats/min
PI

150
120
10

n timpul relaxrii, putei introduce dispozitivul TGS pentru a salva rezultatele exerciiului
tocmai ncheiat.
Active Wellness TV

29

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Dispozitivul TGS
Dispozitivul TGS conine informaiile
personale i parametrii exerciiului, astfel c
dv. nu mai trebuie introducei aceste date de
fiecare dat. Pentru a porni exerciiul, inserai
TGS n dispozitivul de citire; numele utilizatorul
i apoi tipul de exerciiu vor aprea pe ecran.

20

EXERCISE GOAL: 30.00 KM


speed 5.0 km/h, gradient 3.0%
De exemplu, dac aparatul este setat pentru un exerciiu cu INT, ntr-un singur pas, valoarea
intei (o distan de 30km), viteza (5km/h) i panta (3%) apar.

CPR EXERCISE IN CALORIES


STEP 1: 60 calories, H.R. = 135
La exerciiile de tip RESUSCITARE n mai muli pai, sunt afiate urmtoarele: tipul intei
(calorii), apoi, la nceputul fiecrui pas, valoarea int (60 calorii) i valoarea pulsului care
trebuie atins i meninut constant (135 bti pe minut).

Active Wellness TV

cont.

30

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Dispozitivul TGS
Dup ce apare primul mesaj, un zgomot indic faptul c exerciiul poate ncepe i aparatul se
comport ca i cum exerciiul a fost selectat i setat din cadranul de comand.
La fritul exerciiului, un mesaj v avertizeaz c setul de exerciii, memorat pe TGS, s-a
ncheiat. Sau c un alt exerciiu va ncepe.

End of workout
Your next equipment is BIKE EXCITE
Chiar dac un exerciiu nu este memorat, poate fi efectuat i rezultatele memorate pe TGS (n
cazul n care TGS este activat vedei seciunea Configuraia meniului).
-

dup ce introducei dispozitivul TGS, selectai exerciiul cu tastele de pe ecran

putei, de asemenea, selecta exerciiul cu ajutorul tastelor de pe cadranul de comand i


introducei apoi tastele TGS n modul citire n timpul antrenamentului sau al relaxrii

Active Wellness TV

31

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Exerciii n modul Conecteaz&Pornete


n modul Conecteaz&Pornete putei salva exerciiile efectuate pe dispozitivul TGS, fr a
folosi sistemul TGS.
Dispozitivul TGS trebuie formatat n meniul configuraie (vedei seciunea Meniul
configuraiei); formatarea nu este compatibil cu aparatul Wellness System.
Selectai i setai exerciiul cu tastele, apoi, dup nceperea exerciiului, introducei dispozitivul
TGS n dispozitivul de citire TGS. Tipul de exerciiu efectuat va fi memorat. Pentru a repeta
exerciiul la urmtorul antrenament, introducei dispozitivul TGS n acelai tip de aparat
Doar cte un singur exerciiu pentru fiecare tip de aparat poate fi salvat pe TGS (ex. un tip de
exerciiu pentru Run i unul pentru modelul Cardio Wave), astfel:
-

dac un exerciiu efectuat pe aparatul model 900 a fost memorat pe TGS, nu poate fi
realizat pe modelul 500 (de exemplu, exerciiul Personalizat); exerciiul nu va ncepe, dac
TGS este introdus n modelul 500.
dac, la urmtorul antrenament, un alt tip de exerciiu memorizat este efectuat, pe acelai
tip de echipament, i dispozitivul TGS este introdus pentru a-l memora, noul exerciiu va fi
memorat iar cel vechi, ters.

Testul nu poate fi memorat pe TGS n modul Conecteaz&Pornete.

Active Wellness TV

32

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Indexul performanei
Indexul performanei (IP) a fost inventat de Technogym pentru a oferi posibilitatea msurrii
performanei atinse n cadrul unui antrenament.
Pentru ca indexul performanei s v apar pe cadran alturi de celelalte rezultate la finalul
exerciiului, indiferent de tipul acestuia, folosii pentru cel puin 3 minute, monitorul care arat
valoarea pulsului.

Performance Index

PI

10

Indexul este bazat pe o scar valoric de la 0 la 99. Cu ct punctajul este mai mare, cu att
capacitatile voastre aerobice sunt mai bune.
Dac indexul performanei crete, nseamn c v antrenai mai intens fr ca valoarea
pulsului s se modifice.
Criteriile folosite pentru a calcula indexul performanei fac posibil compararea rezultatelor
obinute de persoane de vrste diferite. n orice caz, suntei sftuit s comparai rezultatele
tetelor fcute de aceeai persoan sau de persoane diferite care se antreneaz la aceeai
intensitate i cu aceeai durat.
Valoarea IP
sub 10
de la 11 la 20
de la 21 la 30
de la 31 la 40
peste 40

Active Wellness TV

Apreciere
n cretere
Bine
Foarte bine
Excelent
Superb

33

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
Pentru a personaliza configuraia softului Paginii
Principale, apsai n colul din dreapta sus, n
colul din stnga sus i n colul din stnga jos al
ecranului.

Inserai parola 2 4 0 6 cu tastatura numeric, apoi


apsai ENTER.
Dac parola este incorect, softul se ntoarce la
Pagina Principal.
2

Meniul configuraiei este format din mai multe


pagini care sunt afiate cu ajutorul: butoanelor de
Forwar i Back.
Pentru a iei din meniul configuraiei, apsai
Home. Apsarea Home, n orice pagin, face ca
toate schimbrile pn la acel moment s fie
salvate; nu putei iei fr s salvai. n caz de
erori, setrile iniiale pot i restabilite cu ajutorul
funciei configuraia iniial (vezi mai jos).

Active Wellness TV

cont.

34

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
n meniul configuraiei apar urmtorii parametri

LANGUAGE

UK ENGLISH

Pentru a selecta limba mesajului din list.

MEASURE

KM

Pentru a selecta fiecare unitate de msur: kilometri i kilograme; sau mile i pounds.

TGS

ENABLED

Pentru a folosi dispozitivul TGS. Dac TGS nu este activat, aparatul poate fi folosit
cu ecranul sensibil la atingere.

KEYS

ENABLED

Pentru a folosi echipamentul cu tastele funcionale. Dac tastele funcionale nu sunt activate,
aparatul poate fi folosit doar cu dispozitivul TGS.

PRIORITY

BAND

Ca s alegei care dispozitiv de msurare a pulsului va fi folosit, banda de piept sau senzorul
pentru mn, atunci cnd ambele dispozitive sunt active.
Recomand s dai prioritate benzii pentru piept, dac nu se creeaz interferen.

Active Wellness TV

cont.

35

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
MAX TIME

Cu aceast funcie, toate exerciiile sunt ntrerupte automat atunci cnd ating timpul setat.
Dac un interval de 30 de minute a fost ales i exerciiul este nceput cu tasta Pornire Rapid,
exerciiul se termin dup 30 minute.
Aceasta nu se aplic exerciiilor memorate pe TGS.
Pentru a seta o valoare maxim pentru toate exerciiile, apsai MODIFIC, apoi introducei
numrul de minute cu ajutorul tastelor numerice. Apsai ENTER pentru a confirma valoarea
introdus, sau NAPOI, pentru a v ntoarce.

PAUSE TIME

120

Pentru a seta intervalul maxim de pauz, dup care exerciiul, oprit temporar, se ncheie.
Apsai MODIFIC, pentru a introduce numrul secundelor, cu tastele numerice. Apsai
ENTER pentru a confirma valoarea introdus, sau NAPOI, pentru a v ntoarce.

TOP EXERCISE PROGRAMS FOR YOU SHORTCUT


Pagina Principal conine mereu dou taste care pornesc exerciiile pe baz de timp i
exerciiile pe baz de consum caloric.
Cu aceast funcie, putei aduga dou exerciii, la alegere, care s porneasc din Pagina
Principal

HR

MODIFIABLE

Pentru a active tastele modificabile folosite la schimbarea pulsului n timpul exerciiilor. Dac
opiunea nemodificabil este selectat, valoarea urmrit a pulsului nu poate fi schimbat.

Active Wellness TV

cont.

36

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
LANGUAGE

FIXED

Dac limba este fix, toate mesajele apar n limba setat n meniu.
Dac limba este opional, poate fi schimbat din Pagina Principal.

STANDBY

TV ON

Selectai opiunea TV PORNIT dac vrei ca televizorul s fie mereu pornit; dac vrei ca
televizorul s fie oprit, selectai TV OPRIT. n orice caz, televizorul poate fi oprit i pornit cu
ajutorul tastelor corespunztoare n timpul exerciiului.

UP/DOWN

ENABLED

Pentru a activa sau a dezactiva banda i panta la Run Excite.

LUBRICATED

YES

La Step Excite, confirm faptul c lanurile au fost unse.

DEFAULT CONFIG.
Pentru a reface toate setrile iniiale din meniul configuraiei.

FORMAT P&P
Pentru a formata dispozitivul TGS n modul Conecteaz&Pornete.

Active Wellness TV

cont.

37

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
USER PRESENT

km/h 5.0

La Run Excite, pentru a seta viteza (n exemplu 5.0 km/h) la care se activeaz funcia.
Apsai MODIFIC, pentru a introduce numrul kilometrilor pe or, cu tastele numerice. n
caz de greeli, apsai TERGE. Apsai ENTER pentru a confirma valoarea introdus, sau
NAPOI, pentru a v ntoarce.
Pentru a dezactiva funcia, introducei o valoare ntre 0 i 3.
Dac funcia este activ, o comand care detecteaz prezena utilizatorului se activeaz;
dac, timp de un minut, utilizatorul nu este detectat, aparatul se oprete i exerciiul se
ncheie. n orice caz, funcia nu este activat dac greutatea utilizatorului, introdus la
nceputul exerciiului este mai mic de 50 kg.

Screensaver minutes (10-360)


Pentru a seta timpul maxim de afiare a unei pagini; de exemplu atunci cnd utilizatorul nu
vrea s introduc date, pagina se nchide dup o a numit perioad i Pagina Principal
apare.
Apsai MODIFIC, pentru a introduce numrul minutelor, cu tastele numerice. n caz de
greeal, apsai TERGE. Apsai ENTER pentru a confirma valoarea introdus, sau
NAPOI, pentru a v ntoarce.

DISPLAY IN THE WORKOUTS


Pentru a seta dimensiunea informaiilor afiate, modul lrgit ocup ntregul ecran, astfel
televizorul nu poate fi vzut.
.
Utilizatorul poate schimba modul n orice moment al exerciiului

Active Wellness TV

cont.

38

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Meniul configuraiei
STANDBY CHANNEL
Pentru a seta canalul TV atunci cnd aparatul este n ateptare

OTHER LANGUAGE
Alt limb este selectat, limba selectat este
prezent n Pagina Principal prin intermediul
unei taste de schimbare rapid a interfeei.

WARM UP: MIN 4


La modelul Top Excite, pentru a modifica durata NCLZIRII, pn la un maxim de 10 minute.

Active Wellness TV

39

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Configuraia monitorului
n Pagina Principal apsai, unul dup altul, colul din dreapta sus, colul din dreapta sus i din
dreapta jos al ecranului.
Inserai parola 2.4.0.6 cu tastatura numeric, apoi apsai ENTER.
Dac parola este incorect, softul se ntoarce la Pagina Principal.
Parte din ecranul TV este afiat ntre:
A tastele standard de selcie pentru televizor.
n funcie de tipul de Tv Wellness, este posibil
s alegei dintre standardele europene (PAL
B/ G, PAL I, PAL D/K, PAL B/H, SECAm B/G,
SECAm D/K, SECAm L, SECAm SECAm H)
sau dintre standardele americane (NTSC m,
NTSC mPAL m, PAL N).
De fiecare dat cnd setai configuraia
televizorului, standardul corespunztor
canalului salvat intr n funciune.

B tastele de memorare a canalelor TV


C tastele de ajustare a luminozitii i
contrastului

C D

D tastele care salveaz setrile

Active Wellness TV

cont.

40

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Configuraia monitorului
Pentru a salva permanent (pe EEPROM) schimbrile fcute n aceast pagin, apsai tasta
SALVEAZ N EEPROM
Pentru a v ntoarce la Pagina Principal.
Dac atunci cnd tasta este apsat, setrile televizorului a fost schimbate (luminozitatea,
contrastul, memorarea canalelor, standardul TV) i schimbrile nu au fost salvate permanent
(pe EEPROM); noua configuraie este salvat n memorie doar pn cnd aparatul este
restartat.

ATTENTION
The changes have not been saved.
Do you want to
save the changes?
Apsai YES pentru a salva permanent schimbrile (pe EEPROM); apsai NO pentru a iei.

Memorarea canalelor TV
Tastele de memorare a canalelor TV v permite s asociai un numr i un nume de identificare
canalelor. Canalele memorate pot fi vizualizate n timpul antrenamentului cu ajutorul tastelor
TV corespunztoare.
Pn la 9 Canale TV pot fi memorate; un alt canal este rezervat receptrii semnalului AV din
DVD sau VHS, sau al semnalului transmis de consola de jocuri.
Cutarea canalelor TV este fcut automat prin apsarea tastei CUTARE AUTOMAT.
Frecvenele canalelor apar n prima coloan, n funcie de cum sunt gsite.

Active Wellness TV

cont.

41

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Configuraia monitorului
Atenie!
Nu putei iei din meniu n timpul cutrii programelor.
Tasta STOP CUTARE oprete cutarea automat; canalele gsite pn atunci pot fi
Memorate.
Folosii tastele plus i minus de sub lista de canale pentru a trece n revist canalele.
Folosii tastele plus i minus de sub lista de canale pentru a trece n revist numerele i numele
canalelor.
Dup ce ai gsit un canal pe care vrei s-l memorai, selectai-l n prima coloan, apsai
numrul cu care vrei s-l asociai, n a doua coloan. O tastatur alfanumeric apare, pentru a
putea asocia numele, canalului.
Folosii tasta CAPS LOCK pentru a schimba litera mic n majuscul. Dac lumina tastei este
aprins, atunci literele vor fi majuscule.
Pentru a terge textul introdus, apsai sgeata la stnga

Pentru a memora textul introdus i pentru a continua, apsai sgeata

Dac un canal a fost deja memorat cu cifra respectiv, acela va fi ters i n locul lui va aprea
noul canal.
Astfel, canalul nou va rmne memorat pn la oprirea aparatului; pentru a-l memora
permanent, apsai tasta SALVAI N EEPROM.

Active Wellness TV

42

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Configuraia radio
n Pagina Principal apsai, unul dup altul, colul din stnga jos i din dreapta jos al ecranului.
Inserai parola 2 4 0 6 cu tastatura numeric, apoi apsai ENTER.
Dac parola este incorect, softul se ntoarce la Pagina Principal.
Urmtoarele informaii vor aprea:
A tastele de memorare a frecvenelor
B tastele de memorare permanent a
frecvenelor
Pentru a salva permanent (pe EEPROM)
schimbrile fcute n aceast pagin, apsai
tasta SALVEAZ N EEPROM
Pentru a v ntoarce la Pagina Principal.

Active Wellness TV

cont.

43

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Configuraia radio
Dac tasta HOME este apsat, frecvenele radio au fost schimbate iar schimbrile nu au fost
memorate permanent, noua configuraie va fi salvat n memorie doar pn la oprirea
aparatului iar urmtorul mesaj va aprea:

ATTENTION
The changes have not been saved.
Do you want to
save the changes?
Apsai YES pentru a salva permanent schimbrile (pe EEPROM); apsai NO pentru a iei.
Cutarea frecvenelor este fcut automat prin apsarea tastei CUTARE AUTOMAT.
Frecvenele apar n prima coloan, n funcie de cum sunt gsite.
Tasta STOP CUTARE oprete cutarea automat; frecvenele gsite pn atunci pot fi
memorate.
Folosii tastele plus i minus de sub lista de frecvene pentru a trece n revist frecvenele.
Folosii tastele plus i minus de sub lista de numere pentru a trece n revist numerele
frecvenelor.
Dac o frecven a fost deja asociat unui numr, va fi afiat n dreapta numrului.
Selectai postul de memorat, apsai numrul pe vrei s i-l asociai. Dac o frecven a fost
deja memorat cu cifra respectiv, va fi tears i n locul ei va aprea noua frecven.
Astfel, frecvena nou va rmne memorat pn la oprirea aparatului; pentru a o memora
permanent, apsai tasta SALVAI N EEPROM.
Pn la 16 frecvene pot fi memorate.

Active Wellness TV

44

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Trasfer de date cu C-SAFE sau cu dispozitvul TGS


Pentru a transmite direct setrile radio sau tv fcute, altui televizor, putei folosi conexiunea
CSAFE ntre cele dou aparate sau putei memora datele pe TGS i transfera pe noul aparat.
Pentru a transfera setrile TV introducei meniul televizorului iar pentru a transfera setrile
radio, introducei meniul radio.
Pentru a putea folosi conexiunea CSAFE sau dispozitivul TGS, schimbrile trebuie salvate cu
EEPROM; setrile din memoria RAM nu se transfer.
Pentru a salva toate setrile din memoria EEPROM pe tasta TGS, introducei TGS n
dispozitivul de citire, apsai apoi tasta SALVEAZ N TGS.
Pentru a introduce datele salvate pe TGS ntr-un aparat, introducei meniul TV sau radio;
introducei TGS n dispozitivul de citire, apoi apsai tasta CITETE DIN de pe dispozitivul
TGS.
Datele sunt ncrcate n memoria RAM, astfel c vor fi memorate pn cnd aparatul se
oprete; pentru a le memora permanent n EEPROM, cu tasta SALVEAZ N EEPROM.
Atenie!
Introducei dispozitivul TGS doar DUP CE ai introdus meniul configuraiei.
Dac meniul nu este selectat, doar datele despre exerciiu vor fi citite.

Active Wellness TV

cont.

45

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Trasfer de date cu C-SAFE sau cu dispozitvul TGS


Asemenea dispozitivului TGS, conexiunea CSAFE poate fi utilizat pentru transferul de date:
- conectai CSAFE ntre cele dou aparate, cu ajutorul unui cablu de tip RJ
- introducei meniul configuraiei TV sau radio n ambele aparate
- apsai tasta SALVEAZ N TGS de la aparatul care conine datele ce vor fi copiate
Datele sunt ncrcate n memoria RAM, astfel c vor fi memorate pn cnd aparatul se
oprete; pentru a le memora permanent n EEPROM, cu tasta SALVEAZ N EEPROM.

Active Wellness TV

46

Cuprins
Pagina pricipal
Toate programale
Introducerea informaiilor pentru
programarea exerciiului
Antrenament
Exerciiu cu PORNIRE RAPID
nclzirea
Exerciii cu inte
Exerciiu pentru pierderea n
greutate
Exerciiu cu puls constant
(Resuscitare)
Exerciiu: zona de antrenament
Profiluri presetate
Profiluri personalizate
Programarea profilurilor
presetate
Testul fitness
Testul maximal
Testul maximal personalizat
Testul Wingate
Relaxarea
Antrenament cu dispozitivul TGS
Exerciii n modul
Conecteaz&Pornete
Indexul performanei
Meniul configuraiei
Configuraia monitorului
Configuraia radio
Trasfer de date cu C-SAFE sau
cu dispozitvul TGS
Calibrarea ecranului sensibil la
atingere

Calibrarea ecranului sensibil la atingere


press the centre of the cross
to continue calibration
or anywhere
to cancel and exit
Ar trebui s calibrai ecranul sensibil imediat dup instalare i de fiecare dat cnd apsai o
tast i nu se ntmpl ceea ce descrie manualul, rezultatul fiind diferit de cel ateptat.
n Pagina Principal apsai, unul dup altul, colul din dreapta sus, colul din dreapta sus i din
dreapta jos al ecranului.
Inserai parola 2 4 0 6 cu tastatura numeric, apoi apsai ENTER.
Dac parola e incorect, softul se va ntoarce la Pagina Principal.
Un simbol n form de cruce apare de 3 ori, n 3 pri diferite ale ecranului. De fiecare dat cnd
simbolul apare, apsai n centrul crucii, n cele trei poziii.

Active Wellness TV

47