Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
______/________ 2009
PROGRAME COLARE
CLASELE I a IV-a
BUCURETI - 2009
NOT DE PREZENTARE
Prezentul document conine programele colare pentru disciplina de nvmnt Pregtire
sportiv practic, uniti de nvmnt cu program sportiv integrat - clasele I a IV-a, filiera
vocaional, profil sportiv i uniti de nvmnt cu program sportiv suplimentar, disciplina
sportiv DANS SPORTIV, nivelurile de pregtire: NCEPTORI i AVANSAI.
Disciplina Pregtire sportiv practic i propune, ca finaliti, dezvoltarea aptitudinilor
bio-psiho-motrice, formarea capacitii elevilor de valorificare, n competiii, a potenialului fizic,
tehnic i tactic i dezvoltarea spiritului competitiv i a trsturilor de personalitate favorabile
integrrii sociale.
Atingerea acestor finaliti este posibil pe fondul meninerii permanente a strii optime de
sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice armonioase i manifestrii unei capaciti motrice
favorabile inseriei sociale.
Programa de Pregtire sportiv practic a fost conceput pe dou grupe de nivel valoric,
nceptori i avansai, preciznd, pentru fiecare grup, obiectivele de referin i coninuturile
aferente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire n aceeai grup, specific
fiecrei discipline sportive.
Din aceast program sunt obligatorii obiectivele cadru i obiectivele de referin. Coninuturile
aferente fiecrui obiectiv de referin pot fi adaptate, de ctre cadrul didactic, n funcie de
particularitile grupei de elevi i de nevoile de pregtire ale acestora.
n nvmntul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparinnd aceleiai clase sau din
clase diferite, potrivit specificului disciplinei sportive. Grupele de nivel au caracter deschis,
promovrile la grupele de nivel superior, realizndu-se corespunztor capacitii de performan
demonstrat obiectiv de fiecare elev, la nceputul fiecrui an colar, dup caz.
Pregtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul n
situaii concrete de:
valorificare a potenialului motric, tehnico-tactic i psihic;
valorificare a competenelor organizatoriceigienicei de protecie individual, specifice
nivelului de pregtire;
comunicare n termeni specifici disciplinei sportive, cuprofesorul/ antrenorul, cu colegii de
antrenament/ echip, cu adversarii i cu arbitrii;
sesizare a modificrilor de natur morfologic, funcional i psihic, generate de procesul de
antrenament;
relaionri interpersonale n concordan cu comportamentele acceptate n disciplina sportiv
practicat;
mediere a situaiilor conflictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor sau al
concursurilor;
contientizare a relaiei dintre drepturi i obligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale
unuiangajament sau contract, a corelaiei dintre performanele realizate i susinerea material
decare beneficiaz.
PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele I a IV-a, filiera vocaional, profil sportiv,
disciplina sportiv de specializare DANS SPORTIV, niveluri valorice: nceptori i avansai
n planurile pentru nvmntul sportiv integrat, clasele I - a IV-a, pregtirea sportiv practic
este prevzut n aria curricular Educaie fizic i sport cu un volum de ore sptmnal repartizat
pe clase, dup cum urmeaz:
II
III
IV
6-8
6-8
6-8
6-8
Plan de nvmnt
Cluburi sportive colare
Pregtire sportiv
Grupa
Nr. de ore sptmnal
nceptori
Avansai
4-6-8
8-10-12
OBIECTIVE CADRU
OBIECTIVE DE REFERIN I
EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE
O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n
concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtire
Obiective de referin
1.1
1.2
2.3
3.1
3.2
Obiective de referin
4.2
5.1
CONINUTURI
O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n
concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtire
Obiective de referin
1.1
1.2
Coninuturi
Deprinderi i priceperi motrice:
figuri de baz n dansurile standard:
- Vals lent
- Vals vienez
- Quick step
pai de baz n dansurile latino-americane:
- Samba
- Cha-cha-cha
- Jive
nsuirea ritmului specific fiecrui dans la nivel de
clasa H i E
deplasarea corect pe sensul ringului de dans.
Caliti motrice de baz:
Vitez
ndemnare
Rezisten
For
Mobilitate-suplee
Caliti motrice specifice:
Vitez
For
ndemnare
Mobilitate
Rezisten
troficitii
tonicitii
2.3
Coninuturi
Procedee tehnice de baz:
pai de baz standard, nivel clasa H i clasaE
pai de baz latino-american, nivel clasa H i
clasaE
deplasarea pe sensul de dans
Procedee tehnice specifice:
coregrafii simple seciunea standard i latinoamerican, la nivel clasaH i clasaE
ncadrarea corect pe direciile de dans a
coregrafilor
muzicalitate
Aciuni tactice:
orientarea avantajoas n spaiul de dans
crearea condiiilor celor mai favorabile de punere
n eviden a perechii de dansatori
colaborarea cu partenerul de dans
Procedee tehnice recomandate individual:
repetri n situaii similare competiiei
reducerea spaiului de desfurare a coregrafiei
competiii de antrenament
demonstrarea aciunilor n condiii ct mai
apropiate de cele din competiie
3.2
Coninuturi
Indici bio-motrici:
stare de sntate foarte bun
frecven respiratorie sczut 11 bti / minut
capacitate vital 100% din capacitatea maxim
frecven cardiac adaptat efortului
valori sczute ale sistemul neuromuscular n repaus
creterea valorilor sistemului neuromuscular n
efort, proporional cu fora de contracie
masa muscular activ
reacie neurovegetativ (coordonare
intramuscular)
Mijloace, procedee metodice i metode de valorificare a:
potenialului bio-motric
potenialului tehnico-tactic
Coninuturi
Informaii cu privire la:
categorii de motive pentru practicarea sportului de
performan
Obiective de referin
sportiv practicat
Coninuturi
5.1
regulamentul de ntrecere
greeli frecvente
comportamentul n ntrecere
situaiile critice din ntrecere
caracteristicile rolurilor de responsabil de grup
OBIECTIVE DE REFERIN I
EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE
O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n
concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtire
Obiective de referin
1.1
1.2
2.2
2.3
O.C.3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului biomotric, tehnico-tactic i psihic
Obiective de referin
3.1
3.2
10
spiritului competitiv
Obiective de referin
4.1
4.2
5.1
11
CONINUTURI
O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n
concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtire
Obiective de referin
1.1
1.2
Coninuturi
Deprinderi i priceperi motrice:
figuri de baz din dansurile standard:
- Vals lent
- Tangou
- Vals vienez
- Foxtrot
- Quickstep
figuri de baz din dansurile latino americane:
- Samba
- Cha-cha-cha
- Rumba
- Paso-doble
- Jive
Caliti motrice de baz:
Vitez
ndemnare
For
Rezisten
Mobilitate-suplee
Caliti motrice specifice:
Vitez
ndemnare
For
Rezisten
Mobilitate-suplee
Caliti motrice combinate: (V-F; R-F; I-V)
Metode i mijloace de dezvoltare:
a forei maxime, explozive, n diferite regiuni
a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de
deplasare
a rezistenei la eforturi aerobe, anaerobe, mixte
a ndemnrii
a mobilitii i a supleei
Metode/ procedee de cretere a:
troficitii
tonicitii
Coninuturi
Procedee tehnice de baz:
figuri de baz din dansurile standard
figuri de baz din dansurile latino-americane
12
Obiective de referin
Coninuturi
O.C.3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului biomotric, tehnico-tactic i psihic
Obiective de referin
Valorificarea potenialului bio-motric,
Perfecionarea,idup
caz,
procedeelor
tehnico-tactic
psihic,
n aconcursuri
i
tehnice i asportive
aciunilor tactice nsuite
competiii
Valorificarea potenialului bio-motric,
tehnico-tactic i psihic dobndit, n condiii
variate de desfurare a concursurilor i
competiiilor sportive
Coninuturi
3.1
2.3
13
Obiective cadru
Standarde
nvarea, consolidarea i
perfecionarea procedeelor tehnice i
OC2 a aciunilor tactice specifice
disciplinei sportive, n conformitate
cu stadiul de pregtire
SCP2
14