Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ajuta sa te relaxezi
Acasa
/
Blog
/
Numaratul
Numara de la 100 in ordine descrescatoare, reluand ori de cate ori de
incurci. Nu conteaza unde te-ai intrerupt; ia-o de la capat. Nu uita, nu
exista o meditatie corecta sau gresita este doar meditatie!
2.
3.
Vizualizarea
Concentreaza-te pe o imagine, fata unei persoane, un loc, o culoare
etc. Elibereaza-ti mintea si concentreaza-te pe o singura imagine.
Partenerul tau. Un camp verde. O prajitura. Ai prins ideea. Fii atent la
felul in care te face sa te simti.
Afirmatii care atrag lucruri pozitive
5.