PROIECT DIDACTIC

Data: 17.10.2012
Unitatea: coala General Nr. 11 Buzu

Temele leciei:
1. Consolidarea pasului alergtor de accelerare

Clasa: a IV-a B
Efectiv: 23 elevi

2.Consolidarea driblingului i aruncrii la co prin

Durata: 45 minute

structuri simple(minibaschet-F)

Obiectul: Educaie fizic i sport

Consolidarea pasei din deplasare(minifotbal-B)

Profesor: Hodorogeanu Andreea-Alecsandra

Locul desfurrii: Sal sau teren de sport
Obiective pedagogice:

Competene specifice:

dezvoltarea ndemnrii i vitezei de reacie;

s-i educe spiritul de echip;

formarea deprinderii de executare corect a aruncrii

s execute corect aruncarea i prinderea mingii;

mingii de oin cu accent pe poziia corect a corpului;

s execute corect driblingul din alergare;

formarea deprinderii de a executa driblingul i aruncarea

s-i educe spiritul responsabilitii;

la co corect;
Metode i procedee: conversaia, observaia, explicaia, demonstraia, corectarea;
Mijloace i materiale: jaloane, fluier , mingi de tenis, mingi de baschet i de fotbal;
Forma de organizare: frontal , pe grupe.
Bibliografie:

1.Svescu. I., Proiectarea demersului didactic la Educaie Fizic pentru nvmntul primar, Ed. AIUS
PrintEd, Craiova, 2008.

Veriga
Durata

Coninutul leciei

I
Alinierea:
1-3min Raportul;
Verificarea inutei i a strii de sntate;
Anunarea temelor leciei;
Exerciii de front i formaii;
II
3-5
min

Variante de mers:
-mers pe vrfuri;
-mers pe clcie;
-mers pe partea interioar i exterioa a labei piciorului;
Variante de alergare:
-alergare cu joc de glezne;
- alergare cu pendularea gambelor nainte;
-alergare cu pendularea gambelor napoi;
-alergare cu genunchii sus;
-alergare cu pas sltat;

Dozare

Formaii i indicaii metodice

n linie pe un rnd
00000000000000

2x

10m

-braele ntinse cu palmele

spre interior
-spatele drept
-minile pe olduri

1
n coloan cte unu
0
diagonal
0
0
0

Trecere din coloan cte unu n coloan cte doi;

Formarea coloanei de gimnastic

III

Exerciiul nr. 1
PI: Stnd deprtat cu minile pe olduri
T1-2 aplecarea capului cu arcuire
T3-4 extensia capului
T5-6 ndoirea lateral a capului spre stnga cu arcuire
T7-8 ndoirea lateral a capului spre dreapta cu arcuire

Cte 4 pe mijlocul slii

2x8t

0 0 0 0
1 0 0 0
1 0 0 0
0 0 0 0
-urechea atinge umrul

-brbia atinge pieptul

Obs.

5-7min
Exerciiul nr.2
PI :Stnd deprtat
T 1-8- ducerea alternativ a unui bra sus cu arcuire;

3x8t

Braul ntins din articulaia

cotului, spatele drept

Exerciiul nr. 3
PI: Stand deprtat cu braele n prelungirea corpului
T 1-8- rotri de brae spre nainte i spre napoi

3x8t

Talpa rmne lipit de sol

Exerciiul nr. 4
PI: Stand deprtat cu palmele pe olduri
T1-2 ndoirea trunchiului spre stnga cu arcuire
T3-4 ndoirea trunchiului spre dreapta cu arcuire
T5-6 idem T1-2
T7-8 idem T3-4
Exerciiul nr. 5
PI: Stand deprtat cu palmele la ceaf
T1-2 rsucirea trunchiului spre stnga cu arcuire
T3-4 rsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire
T5-6 idem T1-2
T7-8 idem T3-4
Exerciiul nr.6
PI:Stnd deprtat cu braele ntinse sus
T 1-2-extensia trunchiului cu arcuire cu ducerea braelor sus
T 3-4 aplecarea trunchiului cu arcuire cu ducerea palmelor spre
sol;
T5-6 idem T1-2
T7-8 idem T3-4
Exerciiul nr. 7

Se accentueaz arcuirea, nu se
ndoaie picioarele
3x8t
Spatele drept, coatele n lateral

3x8t

Capul se duce mult spre napoi

Spatele drept

3x8t

2x8t

PI: Stnd mult deprtat;

T 1-8- fandri laterale cu arcuire;

2x8t

Exerciiul nr.8
PI :Stnd
T1 srituri cu braele sus i deprtarea picioarelor
T2- revenire n poziia iniial
IV
4-6
min

Dezvoltarea vitezei de deplasare printr-un parcurs aplicativ

sub form de concurs
Mingea pleac de la ultimul copil din coloan, din mn n mn
printre picioare, pn la primul. Acesta pleac n alergare de
vitez ocolind jaloanele pn n captul terenului, atinge cu
mingea stlpul panoului de baschet i se ntoarce n alergare de
vitez printre jaloane pn la coada formaiei. Execut toi
componenii echipei, echipa ctigtoare fiind cea ai crei
componeni termin primii traseul acumulnd ct mai puine
puncte de penalizare. Se penalizeaz: scparea mingii din mn,
srirea peste un component al echipei la trecerea mingii din mn
n mn printre picioare. Echipa care acumuleaz mai multe
puncte de penalizare pierde chiar dac ajunge prima.

Pe 2 siruri
2x

0000

0000

Mingea frige
V
15-25
min

Elevii sunt dispui pe dou linii paralele la distana de 5-6 m una

de cealalt, fiecare elev avnd dou mingi moi n mn. La
semnal se arunc mingile n suprafaa advers, urmrindu-se ca n
terenul advers s fie ct mai multe mingi.Cnd profesorul poate
stabili un ctigtor , oprete jocul i acord punctul unei echipe
i se reia de la nceput.Ctig echipa care a acumulat cele mai

0 0 0 0 0 0 0

multe puncte.
Consolidarea pasului lansat de vitez
-repetarea startului din picioare i plecare la semnal vizual pe
distana de 10-15m-ntrecere
-plecri cu start din picioare cu alergare accelerat pe distana de
20-25m i continuarea alergrii cu scderea tempoului pe distana
de 10m
-ntrecere cte doi pe distana de 25m
Consolidarea driblingului prin structuri simple( Minibaschet)
-pe limea terenului se execut dribling cu mna dreapt,
ocolirea unui jalon, ntoarcere n drbling cu mna stng, oprire
ntr-un timp pas i trecerea la coada irului.

0 0

0 0 0 0

4x

-dribling, oprire, aruncare la co, recuperarea mingii, dribling,

oprire i pas cu trecerea la coada irului propriu.

Driblingul se execut n lateral

Consolidarea pasei din deplasare (Minifotbal)

Pasa la nivelul pieptului

-pe 4 iruri cte 2 fa n fa, pase cu partea interioar i trecere

la coada irului propriu, mingea se oprete nainte de a se uta;

Se execut ieirea la minge cu

oprire ntr-un timp

-pase din deplasare pe distana de 6-8m dus-ntors.

VI
2-3
min
VII
2min

Alergare uoar;
Mers cu micri de respiraie;
Aprecieri generale;
Recomandri;
Salutul;

15 m

0000000
0

0000000000
P