3 reete de pateu pentru zilele n care nu mnnci de dulce

Dac nu eti adepta pateului vegetal din comer este recomandat s-l prepari acas i
s-l ai mereu la ndemn.
Iat ct de simplu poi s faci trei tipuri de pateu vegetal sntos:
1. Pateu cu boabe de fasole alb
Nici nu i nchipui ct de gustoas este aceast past. Se prepar foarte simplu.
Mixeaz n robotul de buctrie: fasole alb, 1 cel de usturoi, zeam de lmie,
mutar, ulei de msline, sare de mare, piper negru i puin curcum.
2. Pateu din semine de floarea soarelui cu ardei
Se pune o jumtate de can cu semine de floarea-soarelui la nmuiat n ap, de seara
pn diminea. Apoi se amestec n blender cu ardei capia, boia afumat, sare, piper i
un cel de usturoi.
3. Pateu de vinete cu past de susan
Amestec vinetele coapte cu past de susan, sare, piper i puin ceap pentru a obine
o past cremoas.