TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

ACIUNI
INDIVIDUALE
INTERMEDIARE

Aciunile individuale intermediare

din aceast subdiviziune a aciunilor individuale
intermediare fac parte:
1 ridicarea pentru atac;
2 preluarea din plas.

1. Ridicarea pentru atac

- este o aciune individual specific lovirii a

doua (a treia) din construcia unei celule de joc,
intercalndu-se ca un intermediar ntre o aciune de
aprare (n general preluarea) i o aciune de atac
(lovitura de atac).

 Procedee de execuie mai des utilizate:

1 ridicarea (pasa) de sus cu dou mini spre
nainte;
2 ridicarea (pasa) de sus cu dou mini peste cap;
3 ridicarea (pasa) cu dou mini din sritur.

1. Ridicarea sau pasa spre nainte

este cel mai cunoscut procedeu de lovire a mingii
specific ridictorilor
este prima aciune care se nva n jocul de volei

Descriere tehnic: P.A.; D., P.I; E.P.; P.F.;

2. Ridicarea peste cap

este un procedeu de dificultate mai crescut,
nsuirea lui este necesar pentru ca un ridictor s
poat folosi n atac ntreaga lungime a fileului

 Greeli de execuie (G.E.)

locul de ntlnire cu mingea ales greit;

braele sau (i) picioarele sunt ntinse;
impulsul picioarelor este pe o alt direcie
fa de impulsul braelor;

 Greeli de execuie (G.E.)

coatele sunt fie prea apropiate, fie prea deprtate;

degetele sunt apropiate, iar policele este orientat
spre nainte;
lipsa flexiei dorsale la mini nainte de lovirea
mingii;
lipsa flexiei palmare n finalul aciunii.

Tactica individual la ridicare

ridicarea are ca sarcin principal construcia
atacului i punerea trgtorilor finalizatori n condiii
ideale de atac.
ridicarea pentru atac urmrete i rezolv dou
probleme principale:
1orientarea ei spre trgtorul cu cele mai mari
anse de finalizare dintr-o combinaie de atac;
2 crearea celor mai bune condiii efecturii unei
lovituri de atac decisive

1. Orientarea ridicrii - se va face n funcie de:

1blocajul advers;
2atacantul propriu cu cea mai mare eficien;
3posibilitile de valorificare a prelurii;

n funcie de aceti trei parametri se va alege, la

rndul lui, procedeul de execuie.

2. Crearea condiiilor ideale pentru finalizator

- exist dou orientri:
toi trgtorii s se adapteze la acelai fel de
ridicri; (sistemul 5T+1R)
adaptarea ridicrii la calitile fiecrui trgtor n
parte, punnd n valoare un orict de mic atu al
acestora (vitez n bra, punct de lovire, juctor
stngaci, etc.).

 condiiile care trebuie asigurate unui atac

eficient de ctre ridictor, sunt date de:
traiectoria ridicrii;
viteza mingii;
nlimea ridicrii;
distana fa de fileu;
momentul lansrii mingii.

Succesiunea metodic n nvarea ridicrii

Exerciii fr minge: - de pe loc
- din deplasare
Exerciii cu minge: - de pe loc
- din deplasare
- n afara fileului ( la perete)
- peste fileu;
Joc cu efectiv redus:

2. Preluarea din plas

este o aciune individual reprezentat de
ncercarea unui juctor de a corecta o alt aciune
individual, efectuat de un coechipier n mod
greit prin trimiterea mingii n plas
- preluarea din plas poate ndeplini funcii
diverse:
dac mingea a intrat n fileu din blocaj, echipa
mai are dreptul la 3 lovituri, iar preluarea din
plas este o aciune de aprare

 dac mingea ajunge n fileu dintr-un atac direct

sau dintr-o preluare imprecis, echipa respectiv
mai are dreptul la 2 lovituri, iar preluarea din
plas se va transforma ntr-o ridicare;
dac mingea ajunge n fileu dintr-un atac din
ridicare direct echipa respectiv mai are dreptul
la o singur lovitur, iar aceasta va fi o trecere
uoar a mingii peste fileu.

 Procedeele de execuie sunt n general procedeele

de preluare cunoscute, efectuate cu plonjon sau fr,
din poziie foarte joas, juctorul aflndu-se fie cu
faa la fileu, fie lateral de acesta.
Lovirea mingii se face n general cu o mn sau
cu dou mini de jos, sau n cazul unei ridicri
pentru atac, se recomand lovirea cu dou mini de
sus din plonjon pe spate.

 Greeli de execuie (G.E.)

plasament greit;
aprecierea greit a traiectoriei, vitezei i direciei
mingii;
poziie prea nalt;
aprecierea greit a locului de contact al mingii cu
fileul;
necunoaterea elasticitii reale a fileului

Tactica individual la preluarea din plas

O minge care intr n fileu va fi respins de

acesta n mod diferit, n funcie de civa
factori:
- viteza cu care mingea intr n fileu;
- unghiul dintre fileu i direcia de intrare a
mingii n fileu;

- direcia din care mingea se ndreapt spre fileu;

- elasticitatea fileului i locul de contact al fileului cu
mingea.

direcionarea prelurii din plas, depinde de

numrul loviturilor pe care le mai are echipa pn la
trecerea mingii peste fileu.

 Succesiunea metodic n nvarea prelurii

din plas

Exerciii fr minge: - de pe loc

Exerciii cu minge: - n afara fileului (de pe loc , din
deplasare)
- la fileu;
Joc cu efectiv redus