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DOCENTE:
201031629
INDICE
INTRODUCCION........ 3
EL XITO ES PAR USTED .. 4
EL ANALISIS TRANSACCIONAL EN POCAS PALBRAS..4 - 5
EXPLORACION DE LA PERSONALIDAD...6
EXPLORACION DE SU PERSONALIDAD.........7
LAS CARICIAS POR REALIZAR UNA TAREA
Y POR ESTAR PRESENTE 7 8
LOS JUEGOS QUE SE PRACTICAN EN EL TRABAJO..9 10
ADIOS A LOS CUPONES GRISES..........11 12
DISTRIBUCION DEL TIEMPO12 13
AUTONOMIA Y AUTOADMINISTRACION..........14 15
GARANTIA DE UN COMPROMISO..15 16
UTILIZACION DE UNA MEJOR CONCIENCIA.. 16 17
INTEGRACION DE UN NUEVO ORDEN
EN SU MUNDO INTERIOR.17 - 19
INTEGRACION DE UN NUEVO ORDEN EN SU MUNDO EXTERIOR.. 19 20
APLICACIN DE CRITERIOS DE EVALUACION..20 21
CONSEJOS SOBRE TRANSACCIONES. 21 23
FORTALECIMIENTO DE LA AUTONOMIA24
REALIZACION DE LAS TRANSACCIONES
AUTENTICAS FRANQUEZA 25 - 26
ANALISIS PERSONAL.... 27
CONCLUSIONES...28
BIBLIOGRAFIA..29
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INTRODUCCION
a travs de esta lectura nos vamos a ir dando cuenta que el xito en nuestras vidas puede
ser posible, siempre y cuando estemos conscientes que para alcanzarlo tenemos que
esforzarnos y estar alerta ante las diferentes situaciones que se nos presentan a diario, ante
estas situaciones debe de tratar de actuar con nuestro yo abierto. Bsicamente estudiaremos
los tres estados del ego que utilizamos en nuestras transacciones diarias, que son el estado
paternal, estado adulto y el estado infantil el conocimiento y manejo de estos estados es
fundamental para poder alcanzar el xito que buscamos en la vida, otro aspecto importante
son los niveles de la conciencia que influyen grandemente en nuestra conducta.
La lectura de este documento resulta bastante interesante ya que nos ayuda a mejorar
nuestras relaciones con los dems, como tambin a la superacin persona; es un mtodo
con el cual aprendemos que nuestras metas son alcanzables siempre y cuando sepamos
definirlas claramente, son ayuda a tener una idea ms clara de lo que pretendemos alcanzar.
Tambin nos ayuda a entender como nuestras conductas pueden ser un producto de nuestra
ninez y que nos sigue afectando sin que nos demos cuenta hasta nuestra vida de adultos.
Nos ensena una gran cantidad de estrategias para lograr mejorar nuestras relaciones con las
dems persona, ya que muchas veces no podemos percatarnos de las actitudes que
asumimos.
Por ltimos nos podremos dar cuenta que este documento tiene cierta influencia de la
corriente conductista, esto se puede evidenciar cuando se refiere a las caricias que debeos
dar a las dems personas, como tambin cuando menciona que para alcanzar nuestras
metas debemos darnos a nosotros mismo recompensas por logro. Otra influencia que posee
es la de la teora de Freud que se refiere al inconsciente esto lo podemos observar cuando
dice que muchas veces actuamos con influencias de nuestra ninez sin que nos podamos dar
cuenta de ello.
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PARTE I
El xito suele ser relativo ya que lo que puede ser xitoso para una persona no lo puede ser
para otra, y esto se debe a que cada ser humanos posee diferentes interpretacin respecto a
una mismo situacin, esto se debe tambin a que cada persona posee una personalidad
distinta y nica entre todas las dems. A travs de las diferentes personalidad no podemos
dar cuenta que existen personas que son mas extrovertidas y otras ms introvertidas es por
ello que ante diferentes situaciones que se presentan cada persona actan segn su propia
personalidad, algunos individuos poseen un carcter ms positivo y algunos otros un poco
ms pesimista. Pero tambin hay que tomar en cuenta que muchas de las actitudes ya sean
negativas o positivas que realiza la persona en la mayora de los casos son llevadas a cabo
de manera inconsciente, es decir que cuando una persona asume ciertas actitudes, ni
siquiera se percata de que las est haciendo, y esto se debe al poco conocimiento que se
tiene de s mismo; y esto conlleva a que muchas veces nos equivoquemos al momento de
actuar y tomar decisiones acertadas, Entonces se hace necesario que aprendamos a
explorarnos a nosotros mismos, para poder actuar conscientemente y de esta manera
actuar con ms efectividad y confianza. Es decir que actuemos con el yo abierto.
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EL ANALISIS TRANSACCIONAL EN POCAS PALBRAS
Este anlisis trata explicar la personalidad que posee cada persona en una situacin
determinada, ya que tratar de explicar la personalidad es una buena opcin para poder
entender porque las personas actuamos de diferentes manera: y se basa en tres partes
llamadas: estados del ego. A travs de estos estados podemos comprender que nuestra
forma de actuar se debe principalmente, a las experiencias previas a las que estuvimos
expuestos cuando ramos nios. Y que de adultos nos siguen influyendo, sin que nos
percatemos de ello.
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POSICIONES PSICOLOGICAS
Estas son las que asume una persona desde el punto de vista personal, aunque no hay que
dejar de lado que tambin son influidas por los dems. Estas son:
ANALISIS DE GUIONES
Este anlisis es de gran importancia y ayuda para las personas, ya que le ayudaran a darse
cuenta que el plan de vida que lleva a sido elaborado a base de las experiencias que paso a
lo largo de su ninez, estn llevando una vida que se basa en el inconsciente, y por ende no
logran obtener el xito, ya que siempre van a actuar de manera negativa hasta cierto punto.
El percatarse que el plan de vida que llevan es producto de su inconsciente, podrn elaborar
un mejor plan de vida pero ahora de manera consciente.
EXPLORACION DE LA PERSONALIDAD:
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EL ESTADO PATERNAL DEL EGO: puede ser de dos formas: conducta fortificadora y
conducta censora. La primera se refiere al cuidado amoroso del padre hacia el hijo y la
segunda los padres critican maltratan y se portan hostiles con sus hijos, esta situacin
viene a ser positiva o negativa en la conducta del nio.
LOS ESTADOS DEL EGO DE SUS FIGURAS PATERNALES: estos ser refieren a las
conductas que aprendemos de nuestros padres, es decir que de adultos podemos
actuar inconscientemente realizando estas mismas conductas que hemos aprendido.
ESTADO INFANTIL DEL EGO: consta de tres partes:
-
Nino adaptado. este estado suele ser aprendido por el ambiente en el que la
persona se crio, se puede decir que muchas de las actitudes que manifiesta la
persona no son producto de ella misma sino que las aprendi, y pueden ser por
ejemplo: miedo, ansiedad, ira etc. Y muchos de estos temores se quedan
presentes en nuestro comportamiento, y suelen perjudicar nuestro camino hacia el
xito.
EXPLORACION DE SU PERSONALIDAD
Este captulo nmero cuatro es bastante importante ya que nos ayuda a obtener informacin
valiosa respecto a la personalidad de cada persona, a travs de la resolucin de una
pequea prueba, si bien no pretende etiquetarnos con uno de los estados del ego , si
pretende que tengamos una idea respecto al tipo de personalidad que tenemos cada uno.
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A lo largo del captulo 3 nos podemos dar cuenta cun importante es nuestras experiencias
adquiridas en la ninez, y que estas vienen a repercutir en nuestra manera de actuar el resto
de nuestras vidas de manera inconsciente. Esta pequea prueba nos pude dar una pequea
pista respecto al tipo de personalidad que tenemos, y de esta forma buscar la manera de
tratar de superarlas, para que dejen de influir en el transcurso de nuestro diario vivir.
PAPELES FALSOS:
En los diferentes juegos psicolgicos los participantes adoptan uno de los 3 papeles bsicos:
-
IMPERFECCION: son personas que les gusta ofender a los dems y por poner
atencin a asuntos carentes de importancia.
PSIQUIATRA: la relacin que se da entre dos personas en este caso entre un jefe
un empleado, el jefe no debe de utilizar un lenguaje que el empleado no conozca o
que lo haga sentir mal o lo ofenda.
PATA DE PALO: En este caso es comn que las personas utilicen cualquier
escusa para evadir su responsabilidad, y se fundamentan en alguna deficiencia
que padezcan, ya sea enfermedad o cualquier deficiencia fsica.
GOLPEAME: estas personas que participan en este juego, en todo momento estn
provocando con sus actitudes negativas que los dems los humillen o maltraten.
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ADIOS A LOS CUPONES GRISES.
Cuando hablamos de cupones grises nos estamos refiriendo a la adquisicin de sentimientos
negativos, que solo vienen a perjudicar nuestras relaciones y nuestro desempeo en nuestra
vida como en nuestro trabajo. Tambin podemos mencionar los cupones dorados, es decir
sentimientos positivos, agradables y beneficiosos para nuestra vida y para nuestro trabajo.
Los sentimientos negativos (cupones grises) nos pueden llevar tener consecuencias
negativas:
-
dolores de cabeza.
Problemas gastrointestinales.
Hipertensin
RENUNCIAR A LOS CUPONES GRISES.
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DISTRIBUCION DEL TIEMPO
En este captulo el autor nos explica que puede ocurrir cuando no tenemos nada que hacer,
es decir nos deterioramos fsica y emocionalmente. Las personas que se encuentran en esta
situacin buscan medios para llenar esas horas. Las personas distribuyen su tiempo en
relacin a las dems personas en seis formas bsicas:
EVADIRSE DE LAS PERSONAS
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EVASION: esta se pude dar de dos maneras: evasin fsica: es decir las poca relacin
social que una persona le gusta tener con los dems. Evasin psicolgica: esta
evasin se refiere a la desconexin mental que tiene una persona de las dems, estas
personas ignoran a los que las rodean, se puede decir que gran parte del tiempo estas
personas experimentan ensoaciones diurnas. Estas dos clases de evasiones pueden
ser positivas y negativas, ya que en lo positivos podemos decir que sirve para darse a
asimismo un momento de relajacin y de recuperacin. Pero puede llegar a ser
negativo, si la intencin es de evadir responsabilidades.
RITUALES: estos rituales le brindan a la persona una gran cantidad de caricias, que le
pueden ayudar a lo largo del da, estos pueden ser como por ejemplo: el saludo que le
damos a las personas que encontramos en las calle, o tambin cuando somos
invitados a una ceremonia matrimonial, en ella recibimos caricias, tambin pude ser
en un cumple aos.
PASATIEMPO: cuando hablamos de pasatiempos nos referimos a invertir nuestro
tiempo en actividades que nos generen un placer emocional, fsico y psicolgico. Los
pasatiempos nos ayudan a poder convivir con los dems, un pasatiempo puede ser
desde un paseo hasta una pltica amena con otras personas.
ACTIVIDADES: en este caso nuestras propias actividades laborales nos hacen
interactuar con las dems personas y por ende, nos ofrecen y ofrecemos caricias, y
estas caricias ayudan a una mejor convivencia y por ende un mejor ambiente laboral
que desencadena en un mejor aprovechamiento de tiempo.
JUEGOS: como ya hemos descrito en el capitulo nmero seis, los juegos psicolgicos
suelen ser negativos para la vida de las personas y por ende provocan un ambiente
negativo en el mbito laboral. Es por ello que para aprovechar el tempo se hace
necesario, dejar de practicar estos juegos.
CARICIAS POR DIVERSION: esta caricias son tan importantes para optimizar el
tiempo de las personas, ya que una caricia que genera un ambiente agradable para
los trabajadores garantiza que las actividades se lleven a cabo con entusiasmo y
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alegra, de esta forma las personas pueden rendir aun mas que si estuvieran en un
ambiente de presin y hostigamiento por parte de las jefes.
EXPLORACION DE SU GUION: esta exploracin se debe a que segn nuestro plan
de vida as ser nuestro aprovechamiento de nuestro tiempo, si nuestro plan de vida
es mediocre de esta misma manera estaremos actuando en nuestro diario vivir.
Entonces si somos capaces de explorar en nuestro plan de vida que muchas veces lo
hemos elaborado inconscientemente seremos capaces de descubrir nuestras
debilidades y teniendo conocimiento de ellas las podemos superar y de esta forma
poder aprovechar nuestro tiempo con mayor precisin.
PARTE II
EL PROGRAMA DE AUTOGUIA
AUTONOMIA Y AUTOADMINISTRACION
AUTONOMIA
Utilice una mejor conciencia: es decir estar atento a todas las situaciones que
se nos presentan y de esta forma llegar ms sabiamente a tomar nuestras
decisiones.
Integre un nuevo orden en sus mundos: esto significa que debemos obtener
un equilibrio tanto con nuestros pensamientos (mundo interior) y todos los
estmulos exteriores (mundo exterior). De esta forma podremos alcanzaremos
el xito con mayor probabilidad.
Aplique criterios de evaluacin: debemos verificar y si nuestra forma de vivir
y realizar nuestras actividades est siendo productiva o daina para nuestro
desempeo, ya que muchas veces nuestra manera de realizar nuestras
actividades suelen ser ms perjudiciales que veneficas.
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GARANTIA DE UN COMPROMISO
DEFINICION DE METAS
Es un fin ltimo a alcanzar, y que lleva todo un proceso para poder obtenerla, un aspecto
importante de las metas es que deben estar bien definidas para que sea ms fcil alcanzarla,
si por el contrario la meta est mal definida entonces ser muy difcil alcanzarla porque no
sabremos claramente hacia dnde dirigir nuestras energas. Para llegar a tener xito
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debemos tener claro lo que queremos alcanzar de lo contrario, estaremos invertido tiempo en
actividades que no nos traen ningn beneficio (juegos psicolgicos). Un enfoque que puede
sirve para alcanzar nuestras metas es:
PIRAMIDE DE ARCO IRIS DE XITO: es una excelente estrategia, en la cual se
puede graficar nuestras metas, ya que nos ayuda a colocar nuestra mxima meta en
lo ms alto y luego analizar que necesitamos para lograr esta meta entonces surgen
las sub-metas que nos ayudaran a lograr la meta mxima, despus debemos pensar
que es lo que debemos para lograr estas metas y entonces abajo colocaremos las
micro-metas que nos ayudaran a alcanzar las sub-metas. Esta con este mapa
sabremos exactamente que necesitamos para alcanzar nuestras metas.
TOMA DE UNA DECISION
Recabar informacin:
Para poder alcanzar nuestras metas debemos tomar las mejores decisiones es por ello que
se hace necesario que cada persona investigue respecto a la meta que se ha propuesto
alcanzar. Por ejemplo si su meta es estudiar administracin puede preguntarle a un
estudiante respecto a esta carrera, esta informacin se le llama del mundo exterior. Tambin
para alcanzar nuestras metas debemos buscar informacin de nosotros mismos, para saber
si estamos actuando de manera positiva o negativa y que es lo que nos influye a actuar de
determinada manera.
Recompensarse a uno mismo: este concepto est estrechamente relacionado con la
corriente conductista ya que a travs de recompensas se busca incentivar la conducta. Para
aumentar nuestra motivacin debemos de buscar incentivos de esta forma alcanzaremos
mas satisfactoriamente nuestras metas.
Hacer aproximaciones: estas aproximaciones nos quieren dar a entender que tratemos de
indagar o de obtener cualquier tipo de experiencia respecto a nuestras metas propuestas, por
ejemplo podemos asistir a cualquier conferencia la cual trate respecto a lo que nosotros
estamos planeando realizar.
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UTILIZACION DE UNA MEJOR CONCIENCIA
RECUENTO Y REGISTRO DE SU CONDUCTA OBJETIVO
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Llevar un registro de todas las conductas que pensamos que nos estn afectando o
perjudicando (o en las que pretendemos trabajar) a lo largo de nuestra vida podemos realizar
un recuento ms detallado de estas conductas, de esta forma lograremos darnos cuenta de
manera ms concreta y clara, ya que si lo realizamos de manera menos minuciosa no vamos
a poder descubrir estas conductas que nos perjudican. El registro de estas conductas
objetivas es una excelente estrategia para poder alcanzar con xito nuestras metas, ya que
al tener claro lo que nos perjudica ser ms fcil deshacernos de estas conductas o trabajar
en ellas. Ya que las conductas objetivas pueden aparecer en cualquier momento, es bueno
saber cmo llevar un recuento de ellas, para esta tarea podemos utilizar diferentes tcnicas
de recuento:
RAYAS
USO DE UN CONTADOR
RECUENO CON MONEDAS
MUESTREO DE TIEMPO(solo si se desea registrar cada cuanto suceden estas
conductas objetivas)
CRONOMETRO (solo si se desea registrar el tiempo de las conductas)
OBSEVACION DE SU AMBIENTE
Es importante prestar atencin a las situaciones en las que nos encontramos al
momento de empezar a asumir cualquier conducta objetiva, como tambien despus de
ella. Lo podemos registrar a por medio de:
- Un diario.
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Para dejar de experimentar experiencias negativas a travs del mundo exterior debemos
tener conciencia del disparador que ocasiona estas conductas negativas, cuando ya
identifiquemos este disparador ser fcil controlarlo y cambiarlo, para lograr una mejor
desempeo en nuestra vida cotidiana como laboral.
La eliminacin de estos disparadores negativos lo podemos lograr por medio de la
intervencin de nuestra estado adulto, tambien lo podemos lograr a travs de recompensas
que podemos obtener cada vez que logremos evadir cualquier disparador negativo.
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APLICACIN DE CRITERIOS DE EVALUACION
PARTE II
INTEGRACION DE LOS CONCEPTOS
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INICIO DE TRANSACCIONES
Mensajes no verbales preliminares:
Estos mensajes son de gran utilidad para poder entablar una conversacin amena con las
dems personas, estos pueden ser por ejemplo: una sonrisa, contacto visual agradable,
acercarse amablemente etc. Pero tambin puede haber mensajes negativos que en este
caso llamamos letreros de camiseta estos mensajes son expresiones corporales negativas
que inspiran desconfianza, y pueden perjudicar nuestras relaciones con los dems.
Temor a comenzar una transaccin:
Cuando esto sucede debemos preguntarnos por qu nos sentimos esa inseguridad, de esta
forma lograra superar esta situacin, o tambin puede preguntarse Qu es lo peor que me
podra suceder? Y de esta manera podr activar su estado adulto y sobrellevar esta
situacin.
Explicacin de la falta:
Debemos tratar de evaluar en que estamos fallando al momento de una transaccin, si
reflexionamos respecto a esto estaremos ms seguros al momento de estar socializando con
los dems. Esto nos ayuda a tener mejores transacciones ya que estarnos menos propensos
a cometer errores.
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Crticas a otros:
Respecto a estas crticas debemos ser muy cuidadosos ya que las crticas que hagamos a
los dems pueden afectar nuestras transacciones, al momento de realizar una crtica hacia
otra persona debemos preguntarnos si es para ayudarla y que tanto podemos ayudarla con
una crtica. En todo caso debemos tener en cuenta que una crtica para otra persona debe
estar en funcin de crecimiento y no de destruccin.
Conclusin de transacciones:
En ocasiones se hace necesario terminar con una transaccin, pero para llevarla a cabo
debemos tener cuidado y tratar de no actuar descortsmente, para esto podemos realizar
algunas acciones:
-
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FORTALECIMIENTO DE LA AUTONOMIA
SIMBIOSIS
Por simbiosis entendemos la relacin entre dos organismos distintos, entonces cundo
usamos este concepto nos estamos refiriendo a la relacin que surge entre un feje y un
empleado (subordinado). Entonces cuando un jefe habla con un empleado y utiliza su
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La franqueza nos ayudara a entablar una mejor relacin con los compaeros, debemos de
tratar de expresar nuestros sentimientos con la mayor sinceridad y autenticidad. Para poder
tener transacciones autenticas podemos seguir los siguientes lineamientos:
-
Disponga sus posiciones fsicas para obtener una franqueza mxima: es decir
tener precauciones respecto a la distancia con la cual se encuentra la persona con
la que se quiere conversar, tratar de no invadir el espacio fsico de la persona,
tratar de hablar en un lugar cmodo etc.
Subraye lo positivo siempre que sea posible: esto nos ayudara a no actuar
negativamente hacia la otra persona ya que si solo nos percatamos de lo negativo,
esta situacin vendr a afectar la conversacin.
Escuche
Realizar una lista de las personas con las que desea realizar transacciones
autenticas.
Despus de entablar una conversacin de franqueza con sus compaeros, trate de
criticarse a usted mismo, para poder autoevaluarse.
ANALISIS PERSONAL
El tema que trata este libro es de gran importancia para la vida de cada uno de nosotros, ya
que el fin ltimo de la vida del ser humano es alcanzar la felicidad, y esta se puede alcanza
siempre y cuando seamos capaces de lograr el xito, el xito no es sinnimo de dinero si no
que se refiere a la capacidad que tiene la persona para alcanzar sus metas propuestas, si
somos capaces de alcanzar nuestras metas estaremos satisfechos con nosotros.
Cuando nos esforzamos al mximo diariamente por alcanzar nuestras metas y por tener un
desempeo optimo en nuestras tareas, nos garantiza que ms adelante en nuestras vidas
podamos alcanza la autorrealizacin, esta se entiendo como el estado de satisfaccin propia
en el que la persona logra realizar su potencial mximo en su propia forma nica, es decir
que cada persona puede alcanzar el xito cuando explota al mximo sus habilidades y se
siente cmodo cuando realizando su trabajo, entonces podemos decir que para alcanza el
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xito es necesario que nos sintamos cmodos cuando realizamos nuestras tareas en el
trabajo, esto tiene gran relacin con lo que es la motivacin intrnseca, cuando realizamos
nuestro trabajo de manera intrnseca es ms probable que alcancemos nuestras metas ms
fcilmente y por ende alcancemos el xito en nuestras vidas.
Entonces podemos decir que este libro es de gran ayuda para alcanzar el xito, ya que nos
brinda diversas estrategias para poder convivir en armona con los dems; de este modo
podremos explotar al mximo nuestras habilidades y por consiguiente lograremos mantener
nuestro autoestima en optimas condiciones, de esta forma actuaremos con mayor seguridad
y autonoma al momento de realizar nuestro trabajo.
Algo importante a resaltar es que nos ayuda a percatarnos de gran cantidad de actitudes que
asumimos diariamente sin que nos demos cuenta y que sin embargo nos perjudica al
momento de relacionarnos con los dems, nos ayuda a reflexionar respecto a nuestra forma
de comportarnos ya que muchas veces solamente actuamos sin pensar en las
consecuencias que nos pueden traer nuestras actitudes hacia los dems.
Esta lectura nos abre un mundo de opciones que tenemos para alcanzar el xito en nuestras
vidas, y nos brinda la confianza de creer que el xito es factible para todos los seres
humanos.
CONCLUSIONES
Esta lectura nos ayuda a:
Auto evaluar nuestras conductas que tenemos hacia las dems personas
Darnos cuenta que existen diversas estrategias que podemos utilizar para lograr el
xito.
BIBLIOGRAFIA
En busca del xito
anlisis transaccional en la prctica.
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