Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
" maxim cat ar intra in soseta piciorului tau, pana la glezna ".
Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii.
Te asezi la masa pentru a lua micul dejun.
Corpul tau este stabil.
Alungi grijile, preocuparile.
Te linistesti.
Nu citesti ziarele.
Inainte de a incepe mancatul iti spui mental : " Painea este mai mult decat paine ".
Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu ochii deschisi, dar privind launtric. traieste
intens si linistit continutul urmatoarei fraze:
" Nu cauta sensurile, ci doar trairea - o stare de recunostiinta ".
Mai gandeste-te ca painea nu este aliment, ci medicamemnt.
Asa se face trecerea de la mancat ca act biologic la actul constient si spiritual.
Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala de care ai nevoie in aceasta zi.
Asocierea intre un act biologic si o gandire divina conduce la " euharistie ".
Saltul de la grosier la subtil, de la simturi la spirit.
Ziua a treia.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
O zi prielnica pentru reducerea trebuintelor!.
Omul scindat are 1001 de trebuinte si traieste in continua agitare si stres.
Tabloul real al trebuintelor umane este in numar de 36. Omul perfect echilibrat are 18 trebuinte. Omul
optimizat are doar 9.
In afara de acestea, mai sunt doua categorii : inteleptul si bogatul.
Ei au doar trei trebuinte. Iar eliberatul are zero trebuinte.
Dimineata, la rasarit, stai pe scaun ; coloana trebuie sa fie dreapta, mainile pe genunchi cu palmele
orientate, fie in sus, fie in jos - cum te simti mai comod. Ferm si destins. Ochii deschisi, dar privind
launtric.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
Repeta aceasta de sase ori.
Bate la usa subconstientului si ti se va intredeschide doi milimetri.
Respira profund, expirand mai lung decat ai inspirat, apoi repeta iarasi de sase ori: " Am doar trei trebuinte
".
Apoi ramai douasprezece secunde cu mintea complet libera, transparenta.
Spun douasprezece secunde pentru ca este o unitate temporara tainica.
Nu-i nevoie sa te uiti la ceas. Poate fi si mai mult dar sa nu fie mai putin de atat.
La sfarsit respira lung - va rezulta o liniste buna.
Nu te preocupa ce nume au aceste trei trebuinte, dimineata si ori de cate ori constati asaltul miilor de
trebuinte care vor sa-ti clatine puterea !.
Ziua a patra.
Autocontrolul expresiei fetei ca depasire a hipnozei spontane.
" Lumea este o oglinda si-ti restituie chipul pa care i-l arati ", zicea un intelept.
Daca ii arati chip posomarit, iti restituie esecuri, daca ii arati chip senin, iti restituie seninatate si realizare.
La iesirea din casa, coborirea in strada, controleaza-ti expresia fetei. " Sa nu aiba nici o urma de
inmormantare. Oricate griji si preocupari ai intre peretii casei, pe strada descreteste-ti fruntea si
construieste-ti un chip senin, destins.
Chipul tau programeaza lumea cu nuante afective.
Tu esti un programator inconstient al lumii.
Mereu functioneaza intre tine si altii o hipnoza spontana, nestiuta, dar puternica. Oamenii se
sugestioneaza tacit prin chip, atitudine, culori, asteptari.
Aminteste-ti azi, de doua ori, exercitiul zilei; cand te vei afla intre oameni, sa-ti controlezi atent seninatatea
fetei.
Destindere si seninatate.
Sa=ti spui:
" Chipul meu senin imbunatateste aura corpului meu si a celor pe langa care trec ".
Un om imbunatatit are efect pozitiv, prin simpla lui prezenta, asupra a 100 de oameni.
Pe strada, in metrou, in tramvai, la birou, toti vor primi de la tine, fara sa stie, un program pozitiv.
Tu insuti vei resimti pozitiv reflexia acestui program, caci lumea este o oglinda.
Ziua a cincea.
Nu te enerva ca doi si cu doi fac patru.
Iata un test pentru a verifica starea nervilor unui om. Intreaba-l cat fac doi si cu doi
Un nevrotic iti va raspunde : " doi si cu doi fac patru, dar chestia asta ma enerveaza teribil ".
Asadar, nu te enerva ca doi si cu doi fac patru, nu te enerva ca lumea este cum este, ca strambul este
prea stramb.
Nu fi manios.
Mania este mare consumatoare de energie.
Pastreaza-ti calmul si vei ramane puternic intr-o lume neispravita inca, intr-o tara care trece prin experienta
junglei.
Miercurea este considerata cea mai buna zi a saptamanii, si asta pentru ca este ziua obstacolelor.
In traditia noastra, Sfanta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a-ti stimula duhul treziei, si tot ea
ridica obstacolele
Ceea ce ti se pare o infrangere, nu-i decat o fata a ascezei. Iar cele obtinute fara asceza se sting repede.
Nu te mania ca exista obstacole..
Mania " perforeaza " si strica acel invelis nevazut, acea compunere de campuri de energii care protejeaza
corpul vostru.
Exista boli grave din manie si exista vindecari miraculoase prin " isihia " ( practica linistii launtrice ).
Nu te mania pe Balcani si pe balcanici, ci deschide ochii.
Nu exista dusmani, ci doar victime ale propriei lor dizarmonii.
Daca intelegi aceasta, mintea iti va inspira solutii optime in orice situatie.
Ziua a sasea.
Trei solutii pentru combaterea stresului.
Motivul stresului este launtric, nu exterior.
Stresul nu este o infrangere obiectiva, ci o autoinfrangere.
La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp.
Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt deloc stresati.
Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana, dar adesea se plang de stres.
Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte :
conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul.
Munca te streseaza cand o faci in sila.
Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o slujire a semenului. Asta este foarte greu intr-un
sistem degradat si corupt.
E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste. Dar daca reusesti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza.
Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine insuti.
Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din lipsa de bucurie si eficienta. Gaseste multumirea si
astfel vei gasi timpul.
Primul pas:
Stopeaza gandirea negativa - daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute.
Al doilea pas:
Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe " imposibil " cu " posibil ". Caci reusita este o parere transformata
in decizie. Cum?
Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval
de timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri.
Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel
de nesolicitare.
Ziua a saptea.
Respiratia luminata.
Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la
imbunatatit, caci tot ce este rudimentar este si vulnerabil.
Respiratia se numeste " luminata " cand te concentrezi pe actul respirator si-l insotesti de sugestii pozitive.
O numim luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram lumina. Esti in picioare, in fata ferestrei, cu
ochii deschisi. Expiri lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul barbiei. Accentuezi presiunea
intre palme. Continui sa expiri " storcand " abdomenul apasand barbia spre gat, aplecand capul in jos.
Ramai fara aer in piept cinci secunde. Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci secunde.
In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate:abdomen, gat,
frunte. Sunt cele trei locuri - functii raspunzatoare de soarta: metabolism, vorbire, gandire.
Apoi inspira liber, spunand: " Inspir Lumina alba ".
In practica optimizarii, " lumina alba " inseamna lumina incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti
( credinta, nadejde, dragoste ).
Cand spui " Inspir lumina alba ", spontan te umpli cu cele sase calitati divine
mai precis le reactualizezi in propria ta faptura, iei cunostinta de ele.
Mintea cunoaste astfel extindere si calitate.
Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet, fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga
decat inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate, inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si
ramai destins si detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din trup, ascultand tacerea
launtrica.
Aceasta " ascultare " a tacerii este chiar relatia ta imediata si personala cu El - Dumnezeu Tatal,
Dumnezeu al Dragostei si a Luminii -, iar in planul psihic, exercitiul aduce o necesara stare de trezire si
vitalitate.
Ziua a opta
Citeste versetul 3, psalmul 23 din Biblie.
Exista doua categorii de oameni:
- unii care rateaza ziua de duminica;
- altii care se mahnesc pentru ca nu au cu cine s-o rateze.
Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat singuratatea.
Acumularea nemultumirii se transforma direct in simptom de angoasa.
Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru insanatosirea omului.
Pentru aceasta unii se duc in casa imparateasca la liturghie. Altii stiu ca si urcarea pe munte este o
rugaciune.
Altii descopera azi " lectia divina ".
Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru, contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste " lectia
divina ".
Ca exercitiu de iluminare, se practica patru ore pe zi.
Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie, duminica sa te decizi sa citesti un verset intreg !.
Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine
secretul vindecarii si al ascensiunii tale.
Si nu uita : esti un om cult in masura in care ai inteles litera Bibliei, si esti un om eliberat in masura in care
ai inteles spiritul ei.
Dupa " lectia divina " sunt sigur ca vei fi inspirat despre cum sa castigi duminica, de atatea ori pierduta. Vei
sti ce sa faci cu ziua vietii tale.
Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect exterior este fragila si atunci vei cauta unde trebuie.
Ziua a noua
Postul imparatesc.
Corpul este exprimarea vibratiei universale. ( " Materia este un ritm, substanta este o frecventa " ).
Luarea de cunostinta se practica astfel:
- Te asezi ferm si stabil pe un scaun ( sau mai bine pe un taburet, dar niciodata pe un fotoliu), caci coloana
vertebrala trebuie sa fie dreapta, fara efort, iar genunchii sa fie ceva mai jos de osul iliac, sau cel mult la
acelasi nivel - niciodata genunchii sa nu fie mai sus decat nivelul bazinului.
- Mainile impreunate in poala, cu stanga peste dreapta, pentru ca stanga antreneaza, prin legare, emisfera
din dreapta: emisfera cerebrala a tacerii, a rugaciunii, a intelegerii " psi ".
- Capul trebuie sa fie drept. Ochii deschisi, dar lasati oblic in jos, privind ca si launtric.
In pozitia aceasta, ramai nemiscat cel putin doua minute si treizeci de secunde. In acest timp, te
concentrezi pe ordinea corpului tau, adica fixezi mental, rand pe rand, coloana pe care o tii dreapta, si
partile corpului, pazind stabilitatea lor.
Alte doua minute si treizeci de secunde te concentrezi pe fluxul respiratiei, devii martor al respiratiei tale.
Inca doua minute si treizeci de secunde pastrezi mintea pura, fara nici un gand. Apoi pendulezi usor bustul
de cateva ori, spre stanga si spre dreapta, dupa care te ridici si faci cativa pasi prin camera.
Acest exercitiu, atat de simplu, are putere de linistire si de incarcare energetica, activand pulsul vietii.
Ziua a douasprezecea
Initierea in terapia iertarii.
Exercitiul iertarii se practica la apusul soareelui.
Foloseste energia finalului de zi pentru cel mai important exercitiu al optimizarii tale.
Nu te culca niciodata apasat de neiertare.
Sa nu ramana in mintea ta, peste noapte, cel neiertat.
Tot ce ramane neiertat in tine se transforma in program negativ si produce, in viitor, rau.
Adversitatea este o impuritate, n-o pastra in tine, dizolv-o.
Asadar, ierti pentru tine, nu pentru altul. Ierti ca sa dizolvi un focar patogen.
Boala este o informatie despre incatusare.
Cand ierti un adversar, te eliberezi de el - tu rupi lantul ( cea mai dura legatura este intre victima si calau ).
Ierti ca sa programezi mintea serii cu sanatate.
Mania iti sparge aura corpului, iertarea o face stralucitoare.
Esti in picioare, cu fata spre fereastra. Deschide bratele, larg. Macar odata pe zi deschide bratele.
Spune in gand: " Sunt deschis si receptiv la bogatia lumii ".
Concentreaza-te pe ideea ca tu protejezi si hranesti, cu energia ta, spatiul din jur: orasul tau, apoi
Romania, Europa, Planeta
Expira lung. La expiratie expulzezi din mental ca " tu esti tu ". La inspiratie te umpli de multumire si
incredere in tine.
Apoi ramai fara ganduri, cu sentimentul ca protejezi.
Cea mai buna iertare este sa faci binele. Sa trimiti un gand bun catre ei. Tu esti ei.
Repeta fraza: " Sunt usor, sunt tot mai usor ".
Ca si cum, iertand, te despovarezi de o greutate. " Ma eliberez iertand, ma dezleg, sunt usor ".
Sa folosesti bine asfintitul.
Iertand, tu arzi negativitatea din trupul tau actual si din soarta.
Adevarata iertare este sa faci un dar celui iertat. Este o ofranda.
Bratele si trupul tau fac simbolul unei cruci, iar crucea e paradigma cosmosului; pentru om este
imbratisare, hranire, protejarea semenilor.
Daruieste ca sa ierti.
Evoca mental pe cel iertat si daruieste-i gandul insanatosirii, al unei bune sorti.
Nu-i un dar simbolic, e chiar real; gandul construieste, partricipa la arhitectura vibratoare a semenului tau
si, mai departe a lumii.
Gandul iertarii aduce armonie, iar tu vei locui intr-o lume armonioasa.
Gandul e mai puternic decat fapta.
Ziua a treisprezecea
Esecul este o forma a nerabdarii.
Postirea prilejuieste o incarcare energetica si o purificare.
Mintea dobandeste claritate perfecta, trupul - suplete, tonusul psihic urca, aura e stralucitoare.
Cei care au viata de cuplu vor evita actul sexual in timpul postului. Un act sexual anuleaza rezultatele unui
post de 21 de zile. De aceea, cei care nu au putut sa se abtina de la a avea contact sexual in post, sunt
indemnati ca, dupa sarbatori, sa repete 21 de zile de postire.
Postul nu-i prilej de interdictii, nici de mortificare, ci un prilej de desteptare la minte, de observare ca omul,
in general, este tentat sa acumuleze greseli si esecuri.
Ce este esecul?
Esecul este o forta a nerabdarii noastre.
Postul este un exercitiu de rabdare, chemand in ajutor fie instinctul de conservare, fie pe Dumnezeu.
De altfel, intre Dumnezeu si instinctul de conservare este o continuitate perfecta ( exprimata si prin
atributul " Atottiitorul ", conferit Supremului ).
In ce priveste instinctul sexual, sa ai grija de doua prescriptii : moderatie si curatenie. Pe acestea sa le tii si
dupa ce trece postul. Caci postul nu-i un accident calendaristic limitat acum la 40 de zile, ci este o scoala a
schimbarii inimii si un antrenament spiritual.
De aceea nu-l vei resimti ca pe o constrangere, ci ca pe o actualizare a solutiilor de soarta buna.
Ziua a paisprezecea
Ora conexiunilor astrale.
Adevarata iesire din singuratate este trairea, timp de o clipa, a conditiei de " neuron " din creierul spetei, al
planetei. Cand o spui, pare un lucru ingenios. Dar cand o traiesti, este o reducere la zero a ego-ului, este o
traire a sa si esti parte a oceanului care e speta umana.
Omul este mai puternic daca percepe amploarea conexiunilor sale pe pamant si-n eter, a legaturilor sale
energetismul teluric si cosmic.
Cunoscand conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalti oameni si cu toata speta, diminueaza complexele
psihice, diminueaza impulsul de a-ti sfasia semenul, diminueaza frica de tine si de altii, frica latenta care -ti
consuma energia. Cum se face asta?
Mai inainte am indicat un exercitiu de " luare de cunostinta ".
Daca prelungesti timpul exercitiului, vor aparea efecte noi si insemnate. Anterior durata exercitiului a fost
de circa 9 minute. Fa exercitiul seara. Ferm si agreabil, timp de 15 minute.
Mutand atentia de la grijile importante, la corpul " neimportant " (stiind ca grijile sunt expresia ego-ului, iar
corpul este expresia atractiei universale ).
Nu prelungi exercitiul peste 15 minute decat daca ai indrumator.
In general, dupa 10 minute apare senzatia de vastitate, de dilatare placuta a corpului si pierderea senzatiei
de greutate fizica. Observa starea aceasta, dar nu te atasa de ea; pastreaza trezia si controlul perfect al
schemei corporale.
Caci poate sa apara senzatia de dedublare, de " iesire in astral ". Nu te lasa atras pe panta asta.
Un maiestru zicea: " Daca practicantul o ia spre cer, trage-l de picioare in jos ".
Tu faci experienta extinderii constintei nu pentru a iesi din corp in univers, ci pentru a realiza ca trupul este
chiar locul unde universul devine fiinta ta. Si astfel te intaresti.
Experimentele " iesirii " in astral sunt usoare, amagitoare si tin de copilaria ezoterica a omenirii. Tu alege
sa faci experienta treziei perfecte, aducand pe pamant cele castigate in vazduh.
Ziua a cinsprezecea
Dialog cu subconstientul despre vindecare si soarta buna.
O zi perfecta depinde de seara perfecta: o zi buna se cunoaste de cu seara
Mintea serii este lenesa si profunda, mai primitoare de sugestii decat mintea diminetii.
Inaintea somnului, trei sau cinci minute inainte de a adormi, mintea omului se afla in starea " alfa ", in mod
natural. Adica activitatea electrica a creierului isi incetineste ritmul, are un ritm de circa 8 - 12 cicli pe
secunda:ritmul " alfa ".
Starea alfa este propice pentru autoprogramare pozitiva. In aceasta stare, sugestia patrunde mai usor in