lista de compra

cantidad

cantidad

meln

4-5unids

manzana verde

600gr

Jamn serrano

1 paquete

Pan de espelta int.

1kg

1 bote 350gr

crema de man eco.

200gr

esprragos trigueros

caf ecologico

200gr

nueces

500gr
(molido)

4unids

atn en lata
lomo de atn

12unids
125gr

queso fresco batido 0%

2-3unids

berenjenas

12unids
125gr

CHOCOLATE NEGRO 70-85%

2-3unids

Calabacn

1 caja

TE VERDE BOLSITAS

12unids

yogurt griego

2-3kg

pechuga de pollo

2-3unids

aguacate

1 paquete

24unids

1 bandeja

1 bote
500gr

500gr

2kg

zumo de naranja

Huevos eco.

2kg

langostinos congelados

championes

2kg

brocoli congelado

cebollas

1-2unids

pimiento rojo

1-2 paquetes

copos de avena

1 brick

Caldo de pollo

3-4 cabezas

ajo

1 bote

Salsa de soja

1-2kg

1 botella

aceite de oliva virgen

6-12unids

pltanos

6-12bricks

leche de avena

2 botes

pia en almibar

1kg

lomo de salmn

1 bote

salsa chili dulce

200-300gr

1 bote

judias blancas

1unid

lechuga grande

500gr

salmn ahumado

vinagre balsmico

1kg

1 paquete

filete de ternera
gambas

SUPLEMENTOS
proteina de whey
extracto te verde

merluza medallones
guisantes

pechuga de pavo en lonchas

1 bote

melocotn en almibar

1kg

limones

1brick

nata de cocinar

2-3unids

pepinos

1 brick

caldo de pescado

500gr

cacao 0% grasa

uvas pasas

tomates

zanahorias

yogurt vainilla

fresas (congeladas o frescas)

1-2kg

1 botella

2unids

arroz integral

4-5unids

1kg

cantidad

lista de compra