Sunteți pe pagina 1din 4

Marcheaz activitile pe care le-ai

fcut azi
Am purtat mbrcmintea care mi
place
Am ieit din cas pentru a merge la
plaj, ar, n vizit,etc.
Am discutat despre sport
Am privit sau participat la o activitate
sportiv
Am fost la concert, balet,etc.
Am planificat vacanta sau o excursie
Am cumprat ceva
Am fcut art-terapie sau lucru manual
Am citi o oper clasic
mi-am re-aranjat casa sau camera
Am citit reviste sau ziare
Am ascultat o predic sau o lecie
Am condus foarte bine
Am mers cu barca
Am reparat bicicleta, maina
Am jucat ah
Am rezolvat o problem dificil
Am fcut un puzzle, cuvinte ncruciate
Am fcut un du sau o baie plcut
Am scris poezii, cntece, poveti
Am cntat
Am lucrat la ce aveam de fcut
Am mers la biseric la slujb
Am fost la o ntlnire
Am cntat la un instrument muzical
Am dormit bine
Am rezolvat o problem personal
M-am machiat, mi-am aranjat prul
Am vizitat pe cineva
Am lucrat n afara casei
Am stat la soare
Am mers n parc, la grdina zoologic
Am planificat sau organizat ceva
Am vzut, am admirat sau mirosit ceva
n natur
Am ascultat radioul
Am fcut un cadou
Am fcut fotografii
Am adunat obiecte din natur pietre,
fructe, flori

Am fcut bugetul
Am ajutat sau protejat pe cineva
Am ascultat/citit glume, bancuri
Am vzut un scenariu frumos
Am mncat ceva bun
Mi-am mbuntit sntatea (am fost la
dentist, mi-am luat ochelari,etc.)
Am ieit n ora
Am fost la muzeu sau la o expoziie
Mi-am fcut bine treaba
Am mprumutat ceva
Am fost la saun, salon
Am nvat s fac ceva nou
Am stat de vorb cu o rud
Am participat la un miting
Am vorbit la telefon
Am visat cu ochii deschii
Am fost la film
Am srutat pe cineva
Mi-am planificat timpul
Am gtit
Am fcut treburi prin cas
Am mncat
Am vorbit despre vremuri trecute
M-am trezit de diminea
Am vizitat un prieten
Am scris n jurnal
M-am rugat
Am meditat, fcut yoga
Am citit ziarul
Am fcut exerciii
Am mers descul prin iarb
Am jucat frisbee
Am ascultat muzic
Am privit sau am cusut ceva
Am fost la frizerie sau la cosmetic
Am fost cu cineva drag
Am dormit pn trziu
Am nceput un nou proiect
Am fost la librrie
Am preparat o mncare bun, nou
Am privit oamenii
Am fcut un foc sau am privit la unul
Am vndut sau negociat ceva
Am reparat ceva

Am mers cu bicicleta
Am scris o scrisoare, o vedere
Am mers la o fntn norocoas
Am ngrijit plantele
M-am plimbat
Am adunat lucruri
Am stat cu copiii
Am stat treaz pn trziu
Am fost la cumprturi, chilipiruri
Am cltorit
M-am jucat cu animalele
Am citit cri comice
Mi-am folosit puterile
Am pus o ntrebare interesant
Am fcut munc voluntar
Total activiti pe fiecare zi

CONTRACT PERSONAL

Eufac urmtoarea nelegere cu mine:


Pe parcursul acestei sptmn voi face urmtoarele activiti din lista de activiti
plcute:
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
....
RECOMPENS
Dac mi voi ndeplini promisiunea m voi rsplti astfel:
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
...............................................................................................................................................
....
mi voi acorda aceast recompens nu mai trziu de dou zile dup momentul ndeplinirii
contractului.

Semntura

Data