Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Prin acest tip de contractie se realizeaza numai cresterea tensiunii interne fara
modificarea dimensiunilor muschiului, prin urmare fara a efectua un lucru
mecanic.
Particularitati fiziologice
Ele trebuie cunoscute bine pentru a putea fi prevenite unele consecinte negative
ce ar putea aparea ca urmare a utilizarii in exces a acestui tip de contractie. In
culturism, contractia izometrica este des intalnita si utilizata in mod inconstient de
cele mai multe ori.
Astfel din dorinta dezvoltarii musculaturii intr-un timp cat mai scurt, majoritatea
sportivilor efectueaza repetari cu greutati foarte mari, supunand muschiu de cele
mai multe ori la un efort izotonic.
Blocarea toracelul
In timpul efortului isometric, subiectul inspira profund aer in plamani dupa care
toracele este blocat in inspiratie (apnee), actul respirator fiind suspendat
momentan; astfel, imobilizat, toracele serveste ca punct fix extremitatilor angajate
in contractia izometrica puternica (de exemplu, mobilizarea unor greutati din
diferite pozitii ale corpului).