Sunteți pe pagina 1din 6

COALA GIMNAZIAL CONSTANTIN BRNCUI MEDGIDIA

Proiect didactic
Data: 29.05.2015
coala: LICEUL TEORETIC ION GH.ROSCA
PROFESOR ROSCA SABIN
Clasa: PREGATITOARE
Disciplina: EDUCATIE FIZICA
Subiectul leciei: 1. Sritura n lungime de pe loc
2. Dans popular - Hora
Competene specifice:
Educaie fizic
1.2 Identificarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corecte;
1.3 Utilizarea cu interes a variantelor de micri specific segmentelor corpului;
2.1 Aplicarea deprinderilor motrice n condiii de joc;
2.2. Manifestarea calitilor motrice individuale prin participarea la jocuri dinamice.
Matematic i explorarea mediului
1.1. Recunoaterea i scrierea numerelor n concentrul 0-31(numrarea n concentrul 0-10).
2.2. Identificarea unor forme geometrice plane (ptrat, triunghi, dreptunghi, cerc) i a unor
corpuri geometrice (cub, cuboid, sfer) n obiecte manipulate de copii i n mediul nconjurtor.
Scopul:
Dezvoltarea deprinderii de a sri de pe loc n lungime.
Dezvoltarea fizic armonioas a organismului.
Dezvoltarea simului ritmic.
Consolidarea calittilor motrice, a ateniei, a memoriei i ndemnrii .
Competene generale:
Valorificarea achiziiilor psiho-motrice n meninerea sntii i a dezvoltrii fizice armonioase.
Exersarea deprinderilor i a capacitilor motrice n funcie de capacitatea psiho-motric
individual.
Participarea la jocurile i activitile motrice organizate sau spontane.
Obiective operaionale:
O1 S execute micri ce vizeaz principalele grupe de muchi;
O2 S adopte o inut corect n poziii statice i n micare;
O3 S execute sritura n lungime de pe loc;
O4 S respecte regula de joc.
Strategii didactice:
Metode i procedee: Conversaia, explicaia, exerciiul, demonstraia, joc de micare,
problematizarea.
Mijloace de nvmnt: Fluierul, stegulee, cercuri, echipament sportiv.
2

Bibliografie:
Curs formare: ORGANIZAREA INTERDISCIPLINAR A OFERTELOR DE NV ARE
PENTRU FORMAREA COMPETENELOR CHEIE LA COLARII DIN CLASELE P-IV
program formare continu de tip blended learning pentru cadrele didactice din nvmntul
primar, 2014
MECTS: Programa pentru disciplinele Educaie fizic i Matematic i explorarea mediului,
aprobat prin ordinul ministerului educaiei naionale nr. 3418/19.03.2013

Desfurarea leciei
Momentele lectiei

Continutul lectiei

Durata/
Dozare
2`

Formatia
In linie pe un
rand
XXXX

Atentie, drepti!
Buna ziua!
Atentie, mana dreapta
sus! La dreapta!
Atentie alergare usoara!
Atentie, mers pe varfuri
cu bratele sus!
Atentie, mers pe
calcaie cu mainile la
spate!
Atentie, alergare cu
genunchii sus!
Atentie,alergare cu
pednularea gambei
inapoi!

Organizarea
colectivului de
elevi

Adunarea copiilor
Controlul tinutei
Salutul
Exercitii de front si ordine intoarceri
stanga, dreapta cu si fara reper

Pregatirea
organismului
pentru efort

Exercitii cu diferite variante de mers si


alergare:
Mers obisnuit.
Mers pe varfuri cu bratele sus.
Mers pe calcaie cu bratele la spate.
Mers obisnuit.
Alergare usoara.
Alergare cu genunchii sus.
Alergare cu pendularea gambei inapoi.
Dupa tipurile de mers si alergare se vor
executa miscari de relaxare a muschilor
si respirare.

5`

In sir cate
unul
X
X
X
X

Influentarea
selectiva a
aparatului
locomotor

Organizarea clasei pentru gimnastica

10`

Grup pentru
gimnastica in
forma de
semicerc

Exercitiul 1:
Stand departat, mainile pe solduri:
-ducerea capului inainte si inapoi
,stanga-dreapta.
Exercitiul 2:
Stand cu picioarele departate, ridicarea
mainilor pe umeri, ridicarea bratelor sus,
in prelungirea trunchiului, coborarea
mainilorlor pe umeri si apoi coborarea
lor pe langa trunchi.
Exercitiu 3:
Stand departat, mainile la nivelul

2X8

Comanda

Atentie incepem!

Indicatii organizatorice si
metodice
Se urmareste pozitia
corecta a corpului in
pozitia de drepti.
Intoarcerile se efectueaza
prin saritura.
Se insista asupra exersarii
corecte a deprinderilor
motrice de baza, a pozitiei
corecte a corpului in pozitii
statice si in miscare.
Alergarea se desfasoara cu
corpul usor aplecat inainte.
Se insista asupra modului
de respirare in timpul
efectuarii alergarii.

Se fac corectari ale


miscarilor la nevoie

2X8

Atentie, incepem!

Se observa modul in care


se executa exercitiile

2X8

Atentie!

Se observa modul in care

pieptului
-extensia bratelor indoite cu arcuire
-extensia bratelor intinse cu arcuire.
Exercitiul 4:
Stand departat, mainile pe solduri:
- Indoirea laterala a trunchiului spre
stranga, cu arcuire
- indoirea laterala a trunchiului spre
dreapta, cu arcuire
Exercitiul 5:
Rotiri ale trunchiului cu picioarele in
pozitie fixa , alternandu-se directia.
Exercitiul 6:
Stand cu picioarele departate, mainile pe
sold sarituri ca mingea .
Exercitiul 7:
Din pozitia ghemuit saritura iepurasului.
Prezentarea
elementelor
sariturii in lungime
de pe loc

Joc
Trecem raul"

Se va prezenta saritura de pe loc in


lungime explicandu-se elevilor fiecare
miscare in parte, pozitia bratelor, a
picioarelor, a trunchiului. Se explica
modul de aterizare in siguranta.
Dupa ce se constata insusirea miscarilor
specifice se organizeaza jocul Trecem
raul elevii sunt organizati in doua
grupe .
Alegerea echipelor: copiii vor fi
numarati si fiecare copil va reprezenta un
numar de la 1 la 8. Apoi, voi cere
copiilor care au numar par sa faca un pas
in fata si astfel se realizeaza alegerea
fiecarei echipe.
Grupa e organizata in sir indian . Pe jos

se executa exercitiile

2X8

Atentie, incepem!

Se observa executarea
corecta a exercitiilor,
facandu-se corecturi la
nevoie.

De voie

Atentie, de voie
incepem!

Se observa executarea
corecta a exercitiilor,
facandu-se corecturi la
nevoie.

De voie

Atentie, de voie
incepem!

De voie
5`
De voie

10

Atentie, de voie
incepem !
In rand cu fata Voi observa modul in
la mine
care se executa
XXXXXXX
deprinderea si voi
corecta acolo unde este
nevoie.

In 2 echipe,
fiecare echipa
in sir indian
X X
X X
X X
X X

Voi explica regulile


jocului si se va efectua
o tura de proba . Apoi,
jocul va fi sub forma de
competitie. Grupa
castigatoare va primi
un stegulet.

Se observa executarea
corecta a exercitiilor,
facandu-se corecturi la
nevoie.
Se observa executarea
corecta a exercitiilor,
facandu-se corecturi la
nevoie.

Se observa respectarea
regulilor jocului,
executarea corecta a
sariturilor si respectarea
ordinii in cadrul echipei si
a spiritului de fair play.

sunt asezate cate 3 cercuri pentru fiecare


echipa .Cercurile sunt asezate in zig-zag.
Fiecare elev va sari dintr-un cerc intraltul si apoi se va intoarce pe margine si
se va aseza la coada randului.Castiga
echipa cea mai rapida. Castigatorul
primeste un stegulet. Concursul are doua
ture pentru ca fiecare echipa sa aiba
sansa sa castige.
Revenirea
organismului dupa
efort.
Dans popular
"Hora"

Pentru revenirea organismului dupa efort


copiii vor executa miscari usoare ,
miscari indicate de dansul popular
invatat. Miscarile de dans se vor efectua
prima data prin numarare .Numararea
pasilor se va face de catre toti copiii.
Pentru ca dansul sa se desfasoare in
conditii bune elevii vor canta cantecul
Hora invatat la ora de muzica.

10`

Incheierea
organizata a lectiei

Adunarea copiilor in linie pe un rand.


Se fac aprecieri asupra participarii
tuturor copiilor la lectie.
Se ofera copiilor recompense.

5`

In cerc
tinandu-se de
maini cu
bratele
indoite.

Atentie, executam pasi


mici si tinem ritmul
impus de numarare.

In linie pe un
rand
XXXX

Atentie, drepti!
Lectia de educatie
fizica s-a terminat!
Buna ziua!

Atentie, executam pasi


mici si tinem ritmul
impus de melodie.

Se urmareste respiratia
corecta si revenirea
organismului .