Ca s scapi de celulit nu este suficient un masaj pe care l faci n grab atunci

cnd i aminteti. Pe lng alimentaie, exerciii fizice i masaj, mai ai nevoie de mpach
icelulitice. Descoper ct de simplu le poi face acas!
i-ai propus s slbeti i s scapi de celulit pn la var ca s ari senzaional n roch
pantalonii scuri care sunt la mod anul acesta? Ai nceput s-i alegi cu grij alimentele
pe care le consumi, dar mai ai nevoie de civa pai pe care s-i urmezi cu regularitate
i succesul va fi garantat.
Nu ai nevoie de un sac cu bani pentru a apela la tot soiul de terapii ca
re cost o avere n saloanele de nfrumuseare, ci de voin i organizare. Astfel, un prim p
s este acela de a fii atent la alimentaie. Atta vreme ct evii prjelile i alimentele ti
fast-food, dulciurile, produsele de patiserie, pinea i bei mult ap plat/ceaiuri nendu
lcite din plante medicinale poi s fii convins c ai apucat-o pe drumul cel mai bun n l
upta mpotriva kilogramelor i a celulitei.
Un al doilea pas pe care trebuie s-l faci este acela de a include sportul
n rutina ta zilnic. Exerciiile fizice sau alergatul nu trebuie s lipseasc din progra
mul zilnic dac vrei s obii rezultatele cele mai bune.
Al treilea pas peste care nu este bine s sari este acela de a masa zilnic
zonele cu celulit. Cumpr-i o crem anticelulitic cu ct mai puine ingrediente nocive
eaz n zonele problematice n fiecare sear, dup ce ai fcut du.
Al patrulea pas care nu trebuie s lipseasc din planul tu de ngrijire corpora
l este exfolierea pielii. Ai trei opiuni: apelezi la o exfoliere uscat masnd pielea
cu ajutorul unor mnui abrazive, i prepari singur produse exfoliante cu mlai, cafea, za
hr amstecate cu uleiuri vegetale sau cumperi un exfoliant din comer. Exfolierea ce
lulelor moarte de la suprafaa pielii i va garanta o absorbie mai bun a ingredientelor
din crema anticelulitic, acionnd astfel mai eficient asupra zonelor cu problem. Nu
uita s-i exfoliezi pielea mcar de 2-3 ori pe sptmn.
Ultimul pas pe care foarte puine femei l respect se refer la mpachetrile corpo
rale. Cost foarte mult dac le efectuezi cu regularitate la un salon de nfrumuseare,
aa c de ce nu le faci acas i s investeti n cteva ingrediente pe care le poi combina
efectele dorite.

Iat 5 mpachetri corporale poi s faci acas:

1. mpachetri anticelulitice cu alge marine
Ai nevoie de: 1/2 can alge de mare, 1/2 can argil verde, 1/4 can zeam de lmie,
1 linguri de miere de albine i 3 lingurie de ap fierbinte.
Rnete algele marine pn obii o pudr pe care trebuie s o amesteci cu restul ing
ientelor. Aplic amestecul pe picioare i alte zone cu celulit, dup care folosete folia
alimentar pentru a mpacheta i a lsa ingredientele s acioneze timp de 25 de minute nai
te de a face du. Algele marine purific i revitalizeaz pielea, avnd i un efect de tonif
iere.
2. mpachetri anticelulitice
Ai nevoie de: 1/2 can za de
guri extract din ceai verde.
Se amestec ingredientele, se
az cu ajutorul foliei alimentare. Se
sub du. Cafeina reduce acumularea de

cu cafea i extract de ceai verde

cafea, 1/4 can ulei de msline extravirgin i 1 lin

aplic pe piele, se maseaz circular i se mpachete

las s acioneze 25 de minute, dup care se ndeprtea
grsimi i stimuleaz termogeneza.

3. mpachetri cu crem anticelulitic

Folosete o crem anticelulitic, maseaz bine i mpacheteaz zonele cu probleme cu
folie alimentar. Este indicat s stai ct mai mult timp aa (1 or) pentru a favoriza tr
anspiraia. Nu face du n urmtoarele 6 ore dup ce ai ndeprtat folia.

4. mpachetri cu pudr de gingko biloba i ginseng

Ai nevoie de: 1 lingur de pudr de gingko biloba, 1 lingur de pudr de ginseng
, 1/2 can fulgi de ovz mrunii i ulei de masline/avocado/migdale dulci/jojoba ct s ob
sistena dorit. Gingko biloba i ginsengul activeaz fluxul limfatic, circulaia i metabol
ismul. Las s acioneze 25 de minute, dup care ndeprteaz sub du.
5. mpachetri cu unt de cacao sau unt de shea

Ai nevoie de: unt de cacao sau unt de shea nerafinate. Maseaz zonele prob
lematice, mpacheteaz-le cu folie alimentar i las s acioneze ct mai mult. La final est
ndicat s nu faci du 6-8 ore pentru a permite substanelor active s acioneze.