Sistemul de aprare

3+2+1 n jocul de
Handbal

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

I.

SPORTUL

I CULTURA

Component esenial a vieii, micarea i, derivat din aceasta, exerciiul fizic se

constitue ntr-un adevrat izvor de sntate, practicarea lor recomandndu-se din
fraged copilrie pna la adnci btrnei.
Realizat iniial n cadrul familiei, sub supravegherea prinilor, apoi la nivelul colii, n
leciile de educaie fizic sau n activitile sportive extracolare, pregtirea fizic a
persoanelor este strns corelat cu cea intelectual, eficiena procesului de instruire fiind
condiionat de alternarea judicioas a orelor de intens solicitare intelectual cu cele
practice, sub forma exerciiului fizic.
Efectele binefctoare ale micrii asupra strii de sntate sunt binecunoscute, dei nu
totdeauna se manifest consecvena n practicarea exerciiilor fizice corespunztor
categoriei de vrst, sexului i nivelului de pregtire fizic general.
Sigur c e destul de greu s distingi momentul trecerii de la sport ca "fapt impulsiv" la
sport ca "valoare cultural". Integrarea se petrece atunci cnd exerciiul sportiv se
efecueaz cu cuntiina exact a semnificaiei educative i a treptelor ierarhiei valorice.
Astfel, sportul devine "proiect uman realizat"! Sportivul se strduiete s creasc, s se
dezvolte ca persoan, s-i creeze un stil de via. n cursul acestui proces de creaie
sui-generis sportul face accesibil mobilizarea acelor elemente pe care alte manifestri
culturale poate c nu le imprtesc. Sportul permite omului s descopere i s dezvolte
resorturi de ordin cultural care zac n el nsui.
Sportul este cultur susine filosoful francez Bernard Jeu n masura n care
performana sportivului este creaie. Firete c pna la un punct cele dou accepiuni
intr n contradicie. Necesitatea istoric supunnd sportul la constrngeri exterioare,
actul atletic pare a nu se mai mpca prea bine cu libertatea de creaie. n schimb, e
sigur c imaginea sportivului care nflacareaza inima publicului este aceea a unui
campion uman.
n aceste condiii afirm cercetatorul Nicu Alexe nu trebuie s surprind apariia
noiunii de cultur sportiv. "Se spune despre un individ c are o cultur muzical, dar
tot aa de bine poate s aib i pe cea a micrii, a sportului, dac le realizeaz constant
i, cel mai important, le inelege sensurile, le cunoate esena". Cultura sportiv
nglobeaz un sistem de principii care ne ajut s gsim n noi nine uimitoare resurse,
s le valorificm i astfel s descoperim dimensiunile noi ale propriilor disponibiliti. n
acest fel, cultura sportiv favorizeaz "formarea unei concepii optimiste, prin insuflarea
ncrederii n forele proprii, n capacitatea de a depi propriile performane sau
momente de dificultate, stimulnd capacitatea de munc i creaie".
Sportul evoc experiene exclusiv umane i independente de formele schimbtoare,
modelele sau tradiiile civilizaiei. Cultura sportului este proiectat, primar, n noi nine,
de aici deriv reveberaia sa universal. Aa se explic audiena idealului olimpic astzi la
toate popoarele, aa cum cu 3000 de ani n urm rasuna la poporul grec, n epoca
civilizaiei helenice.

Pagina | 2

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Elita intelectual, influenat de dihotomia suflet - trup, a avut mereu tendina de a
crede c formele educaiei fizice conduc exclusiv la hipertrofia muscular i a subestimat
valentele spirituale ale unei instituii care i-a aflat sursa n armonie, crend de la
nceputuri expresia kalokagathiei, a binelui i a frumosului sub acelai acopermnt.
Cei care privesc prin ochelarii dualismului spirit - corp, abordnd parcelat raportul, vd
adesea n trup doar expresia a ceea ce asemuiete omul cu antropoidul. Alfred Andersch
pretindea, n 1960, c oricum deviza mens sana n corpore sano e ndoielnic. "Cel mai
adesea - spunea el - spiritul se simte mai bine ntr-un corp nu tocmai sntos". Ceea ce
ni se pare nu numai o exagerare, ci chiar o maliie i o aliniere la ideile romantismului,
ale creaiei maladive. Dimpotriv, Voltaire recomand, ca o reet a fericirii umane:
trupul unui atlet i sufletul unui nelept. Fr ndoial, trupul i sufletul trebuie abordate
ca un tot, ca o unitate indisolubil. Individ i indivizibil pornesc din la aceeai rdcin.
Revenind la relaia care ne preocup, s convenim c n cultura zilelor noastre sportul
este elementul ludic prin excelen. n toata gratuitatea lui (aparent uneori), sportul
este activitate creatoare de cultur.
Valorile care nal exerciiul corporal, jocul, sportul la rang de cultur pot fi foarte bine
fizic, intelectual, moral sau spiritual. Nu degeaba susinea cineva c, la urma urmei, este
descoperirea lumii morale pe cile disciplinei fizice. Filosoful romn Ludwig Grunberg
afirma c "practicarea sportului devine o component a procesului de educare i autoeducare, care-i mplinete rosturile n contextul cultivrii potenialitilor intelectuale i
morale, al stimulrii creativitii".
n acelai timp, sportul - i mai ales educaia fizic - aduce o contribuie original la
cunoaterea de sine i a altora. Cum spune, cu savoare, Jean Giradoux: sportul
delimiteaza propriul nostru corp de masa extrem de vag a celorlalte corpuri; exerciiul
gndirii face acelai lucru pentru fiecare spirit.
Fr a mai aminti de faptul c, sub diverse forme, dar mai ales n cursul activitilor n
aer liber, n plin natur, sportul mbogete sensibilitatea practicantului, contribue la
dezvoltarea afectiv i estetic a individului, prin sentimentul pe care i-l furnizeaz vasta
realitate fizic i armonia fireasc cu universului.
Prin excepionale rezultate n ameliorarea condiiei biofiziologice a omului, sporturile
contribue esenial la dezvoltarea spiritualitii. ntre facultaile noastre intelectuale i
vitalitatea noastr fizic exist o corelaie indubitabil. Se poate, astfel, spune c
exerciiul corporal favorizeaz clanul spiritual.
n condiiile istorice date, prin capacitatea lor de influenare, de educare a maselor,
sporturile pot deveni importante valori social-culturale, un veritabil "ferment" de
civilizaie, contribuind la mbogirea patrimoniului uman.

II.

SCURT ISTORIC

AL HANDBALULUI

Pagina | 3

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Handbalul a aprut n Europa la sfritul secolului al XlX-lea i nceputul secolului al XXlea prin transformarea unor jocuri cu caracter popular i sub influena altor jocuri
sportive, n special al fotbalului din a crui idee fundamental de joc s-a inspirat cel mai
mult.
Prerii unor autori c handbalul i are originea n Germania i se opun date care
demonstreaz c jocuri asemntoare ca idee au existat naintea handbalului n 11 alte
ri cum ar fi Cehoslovacia "hazena" i n Danemarca "handbold". Denumirea de handbal
este dat de profesorul Karl Schelenz din Berlin.
Anul 1921 mai exact ziua de 2 mai poate fi considerat data naterii handbalului
romnesc, odat cu desfurarea unui joc ntre dou echipe colare din localitate.
n anul 1928 se constituie Federaia Internaional de Handbal Amator (FIMA), la cere se
stabilete primul regulament internaional de joc. Romnia devine membr n anul 1930.
La Sibiu, Braov, Bistria, Media i Sighioara au loc n anul 1931 primele campionate pe
localitate.
n anul 1933 handbalul din Romnia s-a organizat alturi de volei i baschet ntr-o
federaie comun iar la 7 aprilie 1936 este fondat Federaia Romn de Handbal.
De altfel cel care este socotit pionierul handbalului (n 11 juctori), profesorul Karl
Schelenz, de la Institutul de Educaie Fizic din Berlin a venit n Romnia n anii 19351936 pentru a susine cursuri pentru antrenori i arbitrii i chiar antrenamente cu
echipele din Sibiu i Sighioara, avnd o contribuie deosebit la pregtirea echipei
naionale masculine a Romniei, care a participat la Jocurile Olimpice de la Berlin n
1936.
n 1950 se nfiineaz divizia A pentru echipele masculine, iar n 1955 pentru echipele
feminine. ntre anii 1956-1999 echipele naionale ale Romniei ct i echipele de club,
participante la competiiile internaionale au obinut o serie de succese remarcabile, ceea
ce face din handbal jocul sportiv cu cele mai mari performane din Romnia

III.

ASPECTE

ALE EVOLUIEI HANDBALULUI MODERN

Jocul de handbal se afl ntr-o continu schimbare i evoluie. n toate domeniile i

aspectele jocului, ct i n desfurarea antrenamentului, apar multe elemente de
progres, de perfecionare, unele fiind nouti iar altele reactualizri i adaptri la
parametrii superiori. Datorit competiiei acerbe, se caut mereu i se cerceteaz
metode i mijloace de perfecionare a jocului i a procesului de antrenament.
Pornind de la analiza jocului echipelor participante la cele mai mari competiii europene i
mondiale, se pot sintetiza principalele aspecte ale handbalului modern.
III.1

Aspecte pozitive

Viteza, din ce n ce mai mare de deplasare i exprimare tchnico-tactic este deja o

tendin dominant n toate aciunile individuale ale juctorilor, ceea ce determin o
cretere vizibil a ritmului de joc.
Contraatacul i faza a Ii-a sunt pentru toate echipele valoroase o preocupare constant,
o arm rapid i eficient de finalizare, neercndu-se permanent i insistent
surprinderea aprrii neorganizate i vulnerabil.
Creterea miestriei tehnico-tactice a juctorilor este evident i n deplin concordan
cu viteza crescut a jocului. Au aprut o serie de procedee noi, unele readaptate jocului

Pagina | 4

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

n vitez, eficacitatea execuiei avnd o pondere din ce n ce mai mare, nu ns n
detrimentul jocului.
Pentru fiecare post din echip s-a dezvoltat i perfecionat un bagaj tehnico-tactic
considerabil, conturndu-se un model al juctorului pe post. n acelai timp juctorul
trebuie s acioneze eficient i pe alte dou-trei posturi, fr a diminua cu ceva
specializarea pe un anumit post.
Stpnirea perfect a mecanismelor de aezare n teren i de acionare a juctorilor, o
adaptabilitate la condiiile concrete de joc,se materializeaz printr-o mare varietate a
folosirii sistemelor de joc n aprare i atac.
Antrenamentele sau unele pri ale acestora cu accent pe pregtirea fizic, se utilizeaz
astzi frecvent la majoritatea echipelor de elit, indiferent de metoda de pregtire. O
excelent condiie fizic, condiionat de o motricitate deosebit prelucrat la cote
maxime este astzi o condiie absolut i indispensabil n practic. n procesul de
pregtire se pune accent acum pe rezisten n regim de acionare de vitez i for.
III.2

Aspecte negative

Sunt i unele elemente (cei drept mai puine la numr) care trebuie cunoscute i
analizate, care frneaz dezvoltarea jocului de handbal i diminueaz din
spectaculozitatea lui.
Dintre acestea cele mai numeroase sunt cele care aparin jocului aprtorului, i anume:
faulturile intenionate, blocarea neregulamentar a adversarului, mbririle,
mpingerile, inerile, mbrncirile, jocul brutal prin care se urmrete periclitarea
integritii corporale a adversarului prin lovire, rnire sau intimidare.
Sunt i unele elemente ce in de jocul n atac cum ar fi: inerea aprtorului la semicerc
de ctre pivotul echipei n atac, mpingerea sau mbrncirea aprtorului n semicerc,
blocarea neregulamentar a aprtorului, intrarea forat n ,sau printre aprtori,
lovirea aprtorului dup aruncare, jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului.

IV.

CONCEPIA

DE JOC

Prin concepie de joc se nelege modul de aplicare a tacticii de ctre o echip. Concepia
de joc trateaz jaloanele de baz ale practicrii handbalului ntr-o anumit etap a
acestuia. De aceea ea trebuie privit ntr-o continu evoluie. n stabilirea concepiei de
joc este necesar s se in cont de urmtoarele aspecte:
a. Caracteristicile jocului practicat de cele mai valoroase echipe din lume. Vor fi
alese acele caracteristici strict necesare, fr de care nu se pot obine
performane pe plan internaional, precum i pe acelea care se potrivesc
specificului sportivului i echipelor antrenate.
b. Tendinele de dezvoltare a jocului pe plan mondial: aceste tendine trebuiesc
anticipate, identificate i adaptate la maniera de joc a echipei, n scopul pstrrii
permanente a contactului cu atributele jocului modern.
c. Valorificarea talentului handbalitilor romni: Romnia a dat handbalului de
nalt performan numeroase talente care au rmas celebre de-a lungul timpului.

Pagina | 5

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Toate cele trei aspecte trebuie s acioneze sinergie i n conexiune pentru a-i amplifica
eficiena, iar un rol important n acest plan l are capacitatea de creativitate a
antrenorului. Aceasta presupune stabilirea dup criterii eficiente a celor mai potrivite idei
de joc, n stare s valorifice deplina disponibilitate de performan a echipei, s
completeze carenele proprii i s le exploateze pe cele care le manifest adversarul.
IV.1

Concepia de joc n atac

Fiecare juctor al unei echipe aflate n aprare i trecnd n faza de atac, trebuie s fie
preocupat de declanarea n cel mai scurt timp a contraatacului, care trebuie folosit ori
de cte ori se ivete o ans. El trebuie realizat fr a mai da ansa adversarului de a se
replia. n unele situaii plecarea unui juctor pe contraatac trebuie s se fac cu
anticipaie, chiar nainte de finalizarea aciunii.
Juctorii care trebuie s declaneze contraatacul sunt extremele, n special cele de pe
partea opus aciunii de atac a adversarului i zburtorii, n nici un caz juctorii centrali
din aprare.
Pentru iniierea unui contraatac, juctorii trebuie s cunoasc bine formele de realizare a
lui, cu un vrf, cu dou vrfuri, direct sau prin intermediar.
n multe situaii mingea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac, ele fiind marcate de
adversar. Acest lucru nu presupune oprirea juctorilor, ci continuarea alergrii spre
poarta advers, pentru a produce dificulti adversarului care se retrage n aprare.
Vrfurile de contraatac vor fi susinute de ctre juctorii din linia a II-a (de 9 metri) care
pleac i ei din aprare n atac, tocmai pentru a nu da timp adversarului s se
organizeze. n acest caz mingea va fi dus din aprare n atac, prin pase rapide, scurte,
derutante i n ritm susinut de alergare.
Aceast aciune a primit denumirea de contraatac susinut, finalizarea putndu-se
realiza de la distan sau de ctre un juctor infiltrat pe semicercul advers. n acest caz
juctorii de pe semicerc primesc o dubl sarcin, de a se demarca permanent, iar n
acelai timp s realizeze blocaje sau paravane pentru juctorii din linia a doua.
Conductorul de joc sau unul din juctorii care au sesizat nereuita contraatacului sau a
contraatacului susinut, oprete jocul, trecnd n faza de organizare a atacului. n
aceast fazjuctorii sunt obligai s se aeze pe posturile ce le dein n echip i s
acioneze n mod disciplinat n atacul poziional, caracterizat printr-o circulaie intens,
precis i rapid a mingii.
Ca urmare a ptrunderilor permanente i succesive a juctorilor de la 9 metri, a
circulaiei rapide a mingii, aprtorii sunt obligai s se deplaseze mereu n teren i s fie
foarte ateni, fapt ce le slbete energia i vigilena, acesta fiind momentul de trecere de
la o faz la alta a atacului i anume atacul n sistem,cu o aezare precis n teren, n
funcie de sistem (cu unul sau doi pivoi) i de tactica adoptat de echip.
innd cont de sistemul de aprare, trebuie s se acioneze cu unul sau doi pivoi, n
circulaie sau poziional. Pentru finalizare este necesar mult atenie, folosind cele mai
indicate mijloace de tactic individual sau colectiv, coordonate cu mult inteligen.

Pagina | 6

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Dup o ncercare nereuit de realizare a unui gol, se trece obligatoriu la faza de
organizare, pstrndu-se posesia mingii.
La atacul n sistem, aciunea individual trebuie s fie executat cu mult hotrre,
vitez i for, mai ales ca element de ncheiere a unei aciunii colective. Aciunea
individual de ptrundere trebuie s fie subordonat jocului colectiv i intereselor
generale ale echipei. Toi juctorii unei echipe n atac, indiferent de sistem, sunt obligai
s acioneze pe un front larg, s se plaseze n acelai timp i n adncime, ceea ce va
permite utilizarea la momentul oportun a unei combinaii stabilite.
Sistemul de atac va fi ales n funcie de valoarea i specificul juctorilor care compun
echipa proprie i de particularitile juctorilor adveri. Indiferent de sistemul folosit,
atacul trebuie s fie desfurat n mod variat, prin schimbarea continu a ritmului i a
mijloacelor tacticii colective.
IV.2

Concepia de joc n aprare

n momentul pierderii mingii, prima preocupare a juctorului o constituie replierea n

aprare, desfurat n cea mai mare vitez. Replierea se efectueaz cu faa spre
propria poart pn la mijlocul terenului i cu spatele n continuare, urmrind n acelai
timp desfurarea aciunilor adverse.
Oprirea lansrii contraatacului se poate face de ctre juctorul aflat n imediata apropiere
a portarului advers sau a juctorului intermediar, acionnd asupra lui regulamentar.
n situaia n care contraatacul a fost declanat, iar aprtorii n-au reuit cu toii
replierea, se acioneaz n zona temporar, realizat de 2, 3 sau 4 juctori, acetia
ncercnd s rezolve n faa semicercului aprarea, pn se retrag toi. Zona temporar
se aplic i n cazul n care toi juctorii s-au repliat pe semicerc, dar acioneaz n alte
zone dect cele repartizate n sistemul de aprare al echipei.
n aceast situaie juctorii trebuie s gseasc momentul optim de organizare a
aprrii. Acest lucru se poate realiza n timpul jocului, ntre doi aprtori apropiai, sau
n timpul ntreruperii jocului ntre ali aprtori.
innd cont de sistemul de atac al adversarului, echipa n aprare trebuie s acioneze n
sistem i s aplice, n funcie de situaie, formele de aprare n zon, om la om sau
combinat. Fiecare echip trebuie s cunoasc i s aplice cel puin dou sisteme de
aprare.
Aprarea, indiferent de sistemul folosit, trebuie s fie mobil, elastic i drz, juctorii
acionnd rapid i hotrt n lupta cu adversarul. Fiecare juctor rspunde de un atacant
pe care trebuie s-1 anihileze cu mult atenie. Aprtorul care atac juctorul cu
mingea trebuie s fie dublat n aprare de cel puin un coechipier nvecinat, aceasta
constituind jocul colectiv n aprare.

V.

POZIIA

FUNDAMENTAL N JOCUL DE HANDBAL

Pagina | 7

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Ca n orice alt ramur de sport i n handbal juctorul adopt n diferite faze ale jocului
o poziie caracteristic, denumit poziia fundamental, din care el este capabil s
execute cu maxim eficacitate micrile cerute de situaia respectiv. Poziia
fundamental l ajut pe juctor n executarea micrilor specifice jocului de aprare i
chiar n cele de atac.
V.1

Poziia fundamental n jocul de aprare

Sarcina principal a aprtorului este aceea de a mpiedica prin toate mijloacele permise
de regulamentul de joc nscrierea de goluri n poarta proprie. Pentru aceasta el va trebui
s fie preocupat n timpul jocului de marcarea adversarului, blocarea aruncrilor la
poart, nchiderea ptrunderilor spre poart i colaborarea cu portarul.
Atunci cnd se gsete n ateptarea aciunii adversarului su direct, aprtorul
deprteaz picioarele cu 40-50 cm. unul fa de cellalt, avnd genunchii uor ndoii,
spatele rotund, braele ndoite din coate i puin deprtate de corp privirea ndreptat
nainte, spre adversar, greutatea corpului este egal repartizat pe ambele picioare,
asigurndu-se astfel un echilibru stabil corpului.
Poziia fundamental pentru jocul n aprare se inva uor de ctre nceptori nc de la
primele lecii, prin folosirea urmtoarelor exerciii:

VI.

juctorii se deplaseaz n mers, n alergare cu joc de glezne sau n alergare

uoar, la semnalul antrenorului ei se opresc brusc i adopt poziia
fundamental de aprare.
juctorii execut srituri ca mingea, iar la semnal se opresc n poziia
fundamental de aprare.
juctorii se deplaseaz n alergare nainte, napoi sau lateral, orientai fiind cu
faa spre antrenor. Acesta indic prin ridicarea braului n sus momentul opririi
juctorilor din deplasare i luarea imediat a poziiei fundamentale, dup care,
printr-un alt semn convenional fcut cu braul, indic juctorilor noua direcie de
deplasare.

TEHNICA

APRRTORULUI

Cele mai multe procedee tehnice aparin jocului de atac. Jocul aprtorului este mult mai
srac dect cel al atacantului n privina procedeelor tehnice. Printr-un numr restrns de
procedee tehnice aprtorul trebuie s se mpotriveasc multiplelor i variatelor situaii
de atac create de adversari i s mpiedice, n ultim instan, nscrierea de goluri n
poarta proprie. Dac n jocul de atac o imperfeciune tehnic mai poate fi corectat de
juctorul respectiv sau coechipierii si, n jocul de aprare orice greeal tehnic poate
avea ca urmare nscrierea unui gol de ctre adversari.
La baza jocului de aprare stau procedeele tehnice de deplasare n teren i n poziia
fundamental. Alergarea nainte, retragerea cu spatele, pornirea rapid i oprirea brusc,

Pagina | 8

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

ntoarcerile rapide din deplasare, deplasarea lateral, ieirea la omul cu mingea i
retragerea pe semicerc, micarea braelor independent de cea a picioarelor, supleea n
micri sunt indispensabile fiecrui juctor cnd acioneaz n calitate de aprtor.
n afara acestor procedee de micare n teren, tehnica aprtorului cuprinde i unele
strns legate de lupta mpotriva atacantului care se gsete n posesia mingii cum ar fi:
scoaterea mingii de la adversar, blocarea aruncrilor la poart i atacarea adversarului
cu corpul.
VI.1

Scoaterea mingii de la adversar

Se poate face din dribling (prin atac din fa, lateral i din spate),din inerea echilibrat
a mingii, sau prin intercepie.
a. Scoaterea mingii prin atac din fa
Dac atacantul execut dribling n faa aprtorului, acesta are ansa s-l deposedeze,
interpunnd braul cu palma deschis ntre mingea care sare din pmnt i minile
adversarului.
b. Scoaterea mingii prin atac din lateral
Acest procedeu i gsete cel mai des utilizarea n cadrul aprrii "om la om".
c. Scoaterea mingii prin atac din spate
Scoaterea mingii prin atac din spate este permis cu condiia respectrii unor prevederi
regulamentare.
d. Scoaterea mingii din inere echilibrat
Este un procedeu tehnic greu de executat, care cere mult munc pentru perfecionare,
deoarece la aplicarea lui nu se admit greeli, orice abatere de la regulament fiind
sancionat cu aruncare de pedeaps (7 metri).
e. Scoaterea mingii prin intercepie
Este un procedeu tehnic complex, care pretinde din partea aprtorului s posede un
start rapid, mult ndrzneal, precum i capacitatea tactic de a anticipa aciunile
atacanilor adveri
VI.2

Blocarea aruncrilor la poart

La handbal aprarea porii nu cade exclusiv n seama portarului. Aprtorii au sarcina s

colaboreze cu acesta, acoperind cu corpul i braele un col al porii.
Mijloacele tehnice de realizare a acestor sarcini de aprare sunt procedeele de blocare a
aruncrilor la poart. n handbalul actual trebuie s se pun un mare accent pe nsuirea
temeinic a tuturor procedeelor tehnice de blocare a aruncrilor la poart.
Aceste procedee sunt:

blocarea mingilor nalte;

blocarea mingilor laterale;
blocarea mingilor joase prin fandare;

Pagina | 9

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

VI.3

blocarea mingii cu piciorul.

Atacarea adversarului aflat n posesia mingii

Aprtorul are voie s bareze cu corpul drumul adversarului spre poart. De asemenea i
este permis folosirea forei corporale pentru mpiedicarea ptrunderilor sau circulaiilor
libere ale atacantului n teren. Cnd adversarul direct primete mingea, aprtorul se va
deplasa nainte, l va ataca cu un bra pe old i cellalt pe braul de aruncare.

VII.

TACTICA

VII.1

JOCULUI DE HANDBAL

Tactica jocului de handbal

Tactica reprezint un sistem de aciuni selecionate, planificate i pregtite anticipat spre

a fi utilizate n jocul echipei n funcie de adversar, condiii de joc i n limitele
regulamentului, cu scopul de a valorifica calitile i particularitile propriilor juctori dar
i lipsurile n pregtire ale adversarilor.
n desfurarea jocului de handbal modern, la nivel superior (seniori-senioare; loturile
naionale) acolo unde deja s-a format o gndire tactic i o concepie de joc, rolul
acesteia poate fi hotrtor n desemnarea echipei ctigtoare. Exist o interdependen
ntre tactic, tehnic, pregtire fizic sau moral-volitiv.
Nu putem vorbi de plan tactic sau concepie tactic de joc pn nu formm juctorului
gndirea tactic, care const n "capacitatea de a se orienta rapid, de a alege cele mai
corespunztoare mijloace" de anihilare i dominare a adversarului. Gndirea tactic se
formeaz i se dezvolt n cadrul unui proces metodic bine sistematizat numit pregtire
tactic.
Jocul tactic nseamn s acionezi gndit, s recunoti situaiile de joc, s cntreti, s
anticipezi, s apreciezi corect posibilitile de acionare a adversarului i n cel mai scurt
timp s acionezi cu varianta cea mai bun n situaia respectiv. Toate acestea nu sunt
posibile dac juctorul de handbal nu posed capacitile tactice de baz i anume:
a. capacitatea de observare - juctorul trebuie s aib o privire de ansamblu
asupra evenimentelor jocului, s recepioneze rapid semnalele acustice i
optice;
b. reactivitatea - const n transformarea capacitii de observare n aciune n cel
mai scurt timp;
c. simul spaiului - ocuparea unei poziii sigure att n atac ct i n aprare,
folosirea complet a spaiului de joc iar n plus, juctorul, trebuie s posede
simul necesar deplasrii n spaiul general de micare al echipei (orientare n
spaiu);
d. simul timpului - juctorii trebuie s aib un sim temporal al desfurrii
aciunilor de joc;

Pagina | 10

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

e. simul formaiei - poziionarea corect n diferite formaii de atac i aprare,

recunoaterea schimbrilor de formaii i echilibrarea condiiilor concrete de joc;
f.

adaptabilitatea -juctorii trebuie s prevad succesiunea fazelor de joc, s le

prelucreze mental, s se pun n situaia de atacant dar i de aprtor, n funcie
de posesia mingii.

Principalul creator al progresului tactic este antrenorul, care trebuie s colaboreze

permanent cu echipa. Cercetrile actuale au condus la jocurile sportive colective (care
presupun contact direct cu adversarul), la mprirea tacticii pe trei grupe:
1. Tactica individual - cuprinde aciunile tactice individuale care trebuie s
duc la creterea capacitii executantului de a "masca" adevratele intenii,
surprinderea adversarului i folosirea unor procedee variate.
Fiecare juctor trebuie s posede "inteligena operaional" i anume posibilitatea de a
face fa cu uurin oricrei situaii de joc i pe orice post s-ar afla deoarece aciunea
este finalizat de un singur juctor dar construcia este realizat i de ceilali ase
(inclusiv portarul). Toate acestea se ridic pe un suport tehnic deosebit condus pn la
miestrie, caliti fizice i psihice, elemente ce au determinat apariia sportivilor de
excepie.
2. Tactica colectiv - n care aciunile de acest gen au ca scop simplificarea
situaiilor de joc sau a jocului pe ansamblu i se bazeaz pe abilitile juctorilor
de a intra n combinaie cu un coechipier sau mai muli, armonizarea inteniilor
proprii cu cele ale coechipierilor cu care combin.
Tactica colectiv are caracter decisiv mai ales n situaiile de superioritate numeric n
atac i inferioritate numeric n aprare. Aciunile colective au ca scop tranzitarea
aciunilor individuale spre cele de echip i ncadrarea n tactica joc a acesteia.
3. Tactica de echip - trebuie s mbine aciunile individuale i colective dup
concepia tactic de joc ntr-un sistem general, dar va fi elaborat n funcie de
echip (alctuirea ei) i de structura de baz a acesteia (juctorii).
Tendina nou este de activare a juctorilor n teren, lucru care depinde de competena
antrenorului, prin reducerea timpilor "mori" de joc (momentele n care jocul este
temporizat i fiecare echip se aeaz n dispozitivele de aprare i atac). Aceast
aciune trebuie s fie bazat pe o pregtire fizic excelent a juctorilor, dar poate fi uor
contracarat printr-un plan tactic bine alctuit (ex. stoparea aciunilor n faza incipient
n vederea reorganizrii sistemului).
Autoactivarea este o pricepere pe care puini juctori i-o nsuesc sau reuesc s o
materializeze n practic. Este vorba aici de simul plasamentului, a demarcajelor
succesive pe poziii mereu favorabile de primire sau intrare n posesia mingii, de "risip"
contient de energie chiar dac aceste mijloace sunt ordonate de un sistem prestabilit.
VII.2

Forme i mijloace de aplicare a tacticii

Pagina | 11

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Scopul urmrit de tactic este s rup echilibrul jocului n ambele faze (atac-aprare) i
s ncline balana n favoarea propriei echipe. Realizarea acestui scop urmrete o mai
mare eficientizare a procedeelor individuale i folosirea unor aciuni i iniiative
individuale i colective.
Cele mai importante componente concrete ale pregtirii tactice sunt:

a. Aciunea tactic - folosirea contient a unor procedee tehnice i mijloace

tactice de baz (paravanul, ncrucirile, blocajul etc.) cu scopul de a crea
pentru un juctor o situaie i o poziie ct mai favorabil de finalizare. Se
realizeaz de ctre unul sau mai muli juctori cu respectarea sarcinilor
sistemului adoptat i concepia dejoc a echipei.

b. Combinaia tactic - reprezint o succesiune de aciuni tactice cu

deosebirea c trebuie s participe mai muli juctori i fiecare are un
traseu prestabilit n vederea derutrii sistemului advers i realizarea unor
poziii de finalizare anticipate.

c. Sistemul dejoc - reprezint forma general de organizare, att n atac ct

i n aprare, a tuturor aciunilor dintr-o echip. Acesta cuprinde:

Dispunerea juctorilor pe teren pentru a acoperi eficient zonele de joc;

Stabilirea sarcinilor fiecrui post, relaiile ntre juctori i variantele
principale n funcie de rspunsul adversarului i rspunsul echipei;
Atribuii principale pentru juctorii cu capaciti deosebite de finalizare.

d. Schema tactic - este o combinaie tactic mai complex, cu caracter rigid

i stereotip, pentru a pune n valoare calitile unui juctor n fazele
decisive ale jocului. Aici orice micare este calculat i trebuie respectate
cteva reguli pentru a avea eficacitate:

succesiunea aciunilor sau combinaiilor s fie logic;

s se execute convingtor pentru adversar;
s nu se repete n intervale scurte de timp, doar n momentele cheie;
s existe ameninarea continu a porii;
reversibilitatea aciunilor (s se execute din ambele pri);
accesibilitatea schemei care s corespund nivelului de pregtire i
particularitilor juctorilor proprii i a adversarului.

e. Concepia dejoc - reprezint particularitatea i caracteristicile unei echipe

n aplicarea tacticii. Capitolul de tactic este foarte vast dar miestria
profesorului bazat pe o experien acumulat, va seleciona i adopta tot
ce consider el c este esenial.

f. Planul tactic - este partea aplicativ a tacticii. Acesta trebuie s cuprind o

analiz obiectiv a adversarului i a forelor proprii, trasarea unor sarcini
speciale pentru unii juctori dac este necesar i stabilirea unor ipoteze
asupra felului cum va reaciona adversarul.

Pagina | 12

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

VII.3

Principiile tactive generale

n jocul modern de handbal, principiile tactice, de o importan deosebit i pstreaz

valabilitatea n toate mprejurrile, cluzindu-i pe juctori s gndeasc, s acioneze
contient, s respecte ordinea i disciplina i n acelai timp s asigure organizarea i
sistematizarea aciunilor de atac i de aprare.
Principiile tactice orienteaz modul de aciune al juctorilor n atac i aprare lsnd
liber imaginaia creatoare i puterea de improvizaie a acestora.
Tactica jocului de handbal a fost mprit n tactic de aprare i tactic de atac.
Aciunile tactice att individuale ct i colective se desfoar pe baza unor principii,
reguli i cerine de ordin tactic, care respectate n joc, se condiioneaz reciproc i
constituie ideea cluzitoare n toat manevra tactic a echipei, att n atac ct i
aprare.
n continuare vor fi expuse principiile tactice general valabile att n jocul de atac ct i
aprare.
1. Respectarea disciplinei tactice
Acest principiu, deosebit de important n desfurarea unui joc eficient, este obligatoriu
pentru toi sportivii i se impune a fi aplicat fr rezerve, interpretri sau comentarii.
Este necesar subordonarea absolut a aciunilor tactice individuale i colective n
vederea respectrii principiilor tactice de echip pentru ndeplinirea planului tactic
elaborat pentru un anumit joc.
Planul tactic elaborat de conducere tehnic are sori de izbnd atunci cnd este bine
alctuit cu privire la msurile i contramsurile luate mpotriva adversarului i cnd
acestea sunt duse la bun sfrit i respectate de ctre toi componenii echipei. Orice
nerespectare a regulilor fundamentale de tactic i a planului tactic, reprezint abateri de
la disciplina tactic i poate avea urmri grave.
Antrenorii trebuie s acioneze foarte hotrt pentru combaterea tuturor aciunilor de
nclcare a principiului respectrii disciplinei tactice.
2. Acordarea ajutorului reciproc
Handbalul, fiind un joc sportiv de echip, succesul final este determinat de modul cum sau nsumat eforturile tuturor juctorilor. Prin acordarea permanent a ajutorului reciproc,
att n atac ct i n aprare, crete randamentul individual al juctorilor ct i pe
ansamblul echipei. Ajutorul se acord unui coechipier angrenat n aciuni individuale de
atac sau de aprare.
Efectuarea de blocaje sau paravane reprezint aciuni la care se aplic acest principiu.
Acest principiu trebuie s se aplice la fiecare faz de joc n aprare. Jocul colectiv nu
poate fi conceput tar aplicarea acestui principiu tactic general, cu participare contient
n orice moment al jocului.
3. Iniierea i efectuarea aciunilor n timp util

Pagina | 13

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Acest principiu se refer la toate aciunile ce trebuie efectuate cu promptitudine de

juctori pentru a reaciona pozitiv la aciunile partenerilor i mpotriva adversarilor. Acest
principiu se aplic att n atac ct i n aprare.Juctorii trebuie s fie instruii s
acioneze la momentul potrivit, adic atunci cnd aciunea este indicat din punct de
vedere tactic.
Principiul poate fi explicat prin declanarea hotrt i rapid a contraatacului, sau prin
replierea n timp util n aprare dup pierderea mingii n atac.
n ambele cazuri un moment de nehotrre poate zdrnici orice aciune. Acest principiu
se refer la toate execuiile, interveniile i iniiativele prompte ale juctorilor, pentru a
se ncadra la momentul oportun n aciunile coechipierilor; de exemplu, demarcajul
oportun, angajarea pivotului la semicerc, dublarea aprtorului care atac decisiv i
altele.
4. Crearea raportului supranumeric
Superioritatea numeric este o situaie creat n mod contient i organizat de ctre
jocul de atac dar i n aprare.
Raportul normal dintre atacani i aprtori este de 6 la 6; prin jocul lor atacanii
urmresc s-i creeze situaii avantajoase, realiznd raporturi de 6 la 5; 5 la 4; 4 la 3,
ctc. Cel mai avantajos raport supranumeric este de 2 la 1. i aprtorii au obligaia s
aplice acest principiu. n toate fazele de joc n aprare juctorii vor ncerca s se
concentreze n poriunea de teren unde pericolul este mai mare.
Superioritatea numeric n atac se poate obine prin aciuni individuale sau colective.
Toate mijloacele tactice au ca scop realizarea raportului supranumeric. Aplicarea acestui
principiu pentru jocul organizat de aprare a dus la perfecionarea jocului colectiv. n
toate formele de aprare juctorii trebuie s se ajute reciproc.
Crearea raportului supranumeric st la baza tuturor aciunilor de atac i de aprare,
motiv pentru care trebuie folosit pe tot parcursul jocului. n fiecare faz de joc juctorii
trebuie s fie preocupai s acioneze n aa fel nct ntr-una din poriunile terenului de
joc s se realizeze superioritatea numeric.
5. Anticiparea aciunilor
Pe baza cunotinelor de tactic i a experienei juctorul trebuie s acioneze, att n
aprare ct i n atac, n aa fel nct prin plasamentul su, prin deplasarea n teren s
poat ndeplini sarcinile de joc n cele mai bune condiii sau cu adversarii si i s
anticipeze prin judeci i raionamente ceea ce vor face acetia peste cteva clipe.
Anticiparea aciunilor n aprare se refer la atacarea cu o secund" mai devreme a
juctorului, pentru a nu putea primi mingea de la partener. Plecarea pe contraatac n
timpul fazei de aruncare la poart executat de adversar constituie un exemplu de
anticipare n atac.

Pagina | 14

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

VIII.

TACTICA

N JOCUL DE APRARE

Handbalul modern, prin dezvoltarea lui permanent, a atins un nivel foarte ridicat, cu
procedee noi de finalizare, vitez n execuie i o dexteritate excelent n mnuirea
mingii. Multe din schimbrile n regulament i n joc au fost aduse n cazul atacului,
aprarea fiind neglijat cu toate c ca cntrete mult mai greu n economia jocului fiind
mult mai uor s distrugi dect s construeti n atac.
Este recunoscut faptul c o aprare care funcioneaz bine are o puternic influen
psihologic asupra jocului. Aprtorul trebuie s posede caliti deosebite ca:

vitez i rezisten pentru a interveni prompt la toate aciunile ofensive;

for fizic general dar mai ales la membrele inferioare, antrenate pentru micri
de pornire, schimbri de direcie i opriri;
stpnirea procedeelor specifice n aprare, vitez de reacie i de execuie

1. Tactica individual n aprare

Tactica individual n aprare cuprinde totalitatea principiilor i procedeelor specifice
jocului de aprare, dup care aprtorul acioneaz cu scopul opririi aciunilor
atacantului prin mijloace regulamentare.
2. Tactica colectiv n aprare
Tactica colectiv n aprare const n regulile i principiile dup care se desfoar
aciunile de colaborare dintre doi sau mai muli aprtori, n vederea opririi aciunilor de
atac ale adversarilor.
Aplicarea unei tactici colective presupune pe lng o bun pregtire individual, o
omogenizare a aprtorilor prin cunoaterea perfect a posibilitilor fiecruia de ctre
ceilali juctori.
VIII.1

Principii tactice n jocul de aprare

Mai puin numeroase ca la jocul n atac, principiile jocului n aprare i au importana lor
n rezolvarea logic a diferitelor situaii.
a. Asigurarea echilibrului defensiv
Acest principiu impune juctorilor s ia din timp msuri de prevedere pentru a nu fi
surprini descoperii n cazul pierderii mingii n atac. Aplicarea echilibrului defensiv revine
pe rnd tuturor juctorilor din linia de 9 metri i extremelor.
Presupunnd c atacanii adveri ncearc o aciune de finalizare pe aripa stng, atunci
interul drept i extrema dreapt se retrag spre propria poart, urmrind evoluia fazei de
joc. n acest fel, dac se pierde mingea, cei doi juctori retrai pot ajunge la propriul
semicerc naintea adversarilor.
b. Replierea n timp util

Pagina | 15

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Asupra acestui principiu se va reveni la descrierea fazei a II-a a aprrii.
c. Repartizarea adversarilor
Acest principiu este valabil n toate fazele aprrii, fiind necesar ca toi juctorii, din
moment ce au trecut n aprare, s-i gseasc adversarul pe care s-1 marcheze,
mpiedicndu-1 prin mijloace regulamentare s acioneze n teren.
d. Atacarea permanent a juctorului aflat n posesia mingii
Atacantul care amenin poarta, trebuie imediat ntmpinat i oprit s desfoare aciuni
de atac.

IX.

FAZELE

JOCULUI DE APRARE

Prin analogie cu fazele atacului, i n jocul aprrii deosebim patru faze:

faza
faza
faza
faza

I
- replierea;
a II-a - zona temporar;
a III-a - organizarea;
a IV-a -jocul de aprare n sistem.

mprirea jocului de aprare pe faze constituie o modalitate nou de nelegere a

sarcinilor juctorilor in toate aciunile pe care le ntreprind n disputa cu atacanii adveri.
Problemele tehnico-tactice difer de la o faz la alta i sunt condiionate de sistemul de
aprare utilizat. Studierea handbalului pe faze de joc conduce la accelerarea procesului
de cretere valoric a echipelor i juctorilor.
IX.1

Replierea

Replierea ncepe n momentul n care juctorii echipei aflat n atac au pirdut mingea. n
situaia n care mingea a fost pierdut datorit aruncrilor la poart nereuite i se
constat c repunerea acesteia n joc de ctre portar dureaz un timp oarecare, replierea
n aprare se face cu o vitez adecvat situaiei.
n cazul n care dup pierderea mingii se constat c exist condiiile declanrii unui
contraatac, juctorii se repliaz n aprare n cea mai mare vitez.
Nu se recomand strbaterea terenului pe diagonal n timpul replierii sau rmnerea
unuia sau a mai multor juctori n terenul advers. Replierea se face cu faa spre propria
poart pn la mijlocul terenului, iar n continuare cu spatele, urmrindu-se micrile
adversarului.
Replierea se bazeaz pe dou reguli importante care pot s asigure echilibru defensiv
astfel:

Pagina | 16

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

juctorii liniei de 9 m (interii i centrul) se vor replia primii cu vrfurile de

contraatac fiind cei mai apropiai de propria poart;
juctorul care a finalizat va ncerca s opreasc prin mijloace regulamentare
contraatacul advers nc din prima faz i se va orienta spre intermediarul care
urmeaz s declaneze faza a II-a

IX.2

Zona temporar

Juctorii nu se pot replia ntotdeauna n formaie complet sau nu pot reveni pe posturile
proprii din dispozitivul de aprare, din cauza crizei de timp provocat de viteza cu care
adversarii au declanat contraatacul. De aceea, primii juctori repliai n aprare se
aeaz n zona central a aprrii, pentru a acoperi zonele cele mai vulnerabile, iar
juctorii urmtori, de o parte i de alta a dispozitivului astfel format.
Pentru ca juctorii s poat aciona eficient n cadrul zonei temporare este necesar s
cunoasc toate procedeele tehnice, aciunile tactice individuale i colective, specifice
fazei a IV-a a aprrii.

IX.3

Organizarea

n faza de organizare a aprrii, juctorii aflai pe alte posturi sunt obligai s revin ct
mai repede la poziiile lor de baz. Randamentul sistemului de aprare este mai mare
dac juctorii sunt dispui fiecare n poziia n care se apr.
Acest lucru se realizeaz n dou feluri:

n timpul aciunilor de aprare;

la ntreruperea jocului de ctre arbitru.

Organizarea aprrii, atunci cnd adversarul acioneaz n atac poziional, se face cu

mult pruden i numai ntre doi aprtori nvecinai.
Acetia schimb locurile numai atunci cnd mingea se afl pe partea opus zonei n care
sunt, cu atenie la o eventual pas lung spre zona n care se face permutarea.
Celelalte momente oportune sunt cele n care se fac schimbri ntre juctorii din teren i
cei de pe banc, sau, cnd unul dintre aprtori a reuit s stopeze atacul prin fault.
La ntreruperea jocului de ctre arbitru, aprarea se reorganizeaz, n momentul n care
nu este posibil o aruncare la poart prin surprindere.
IX.4

Jocul de aprare n sistem

Aprarea mpotriva sistemelor de atac, implic utilizarea cunotinelor tehnico-tactice, a

calitilor fizice i psihice ale tuturor juctorilor i, valorificarea acestora n cadrul unui
sistem defensiv bine organizat.
n aprare, jocul trebuie s se desfoare fr greeal cu sincronizarea perfect a
tuturor aprtorilor.

Pagina | 17

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Procedee tehnice cu ajutorul crora se acioneaz n aceast faz a aprrii:

X.

Poziia fundamentala pentru jocul de aprare

Deplasarea n aprare
Atacarea adversarului cu corpul
Blocarea aruncrilor la poart
Scoaterea mingii de la adversar

FORME

I SISTEME DE JOC N APRARE

n handbalul modem se ntlnesc mai multe forme de acionare n aprare:

n zon;
om la om;
combinat;
n situaii speciale
Fiecare form de aprare prezint caracteristici specifice i se desfoar dup principii i
reguli tactice proprii. Alegerea formei de aprare este determinat de particularitile
formaiei adverse i de gradul de pregtire i de nivelul de cunotine caracteristic
juctorilor proprii.
n etapa actual de evoluie a jocului se folosesc toate aceste forme. Fiecare form
prezint avantaje i dezavantaje.

XI.

SISTEMUL

DE APRARE

3+2+1

La aprarea pe zon fiecare aprtor rspunde de o anumit poriune de teren, n care

i marcheaz adversarul, mpiedicndu-1 s ptrund sau s arunce la poart.
Cnd adversarul a trecut ntr-o alta zon de acionare l preia alt aprtor care rspunde
n continuare de el. Predarea i preluarea adversarului se face prin faa aprtorilor.
Caracteristice pentru aprarea n zon sunt:

micarea de translaie;
ieirea la adversarul cu mingea.

Micarea de translaie, determinat de locul i direcia de atac a adversarilor, se execut

n faa semicercului de ctre toi aprtorii, cu scopul aglomerrii poriunii de teren unde
acioneaz adversarii.
Este nsoit i de ieirea succesiv a aprtorilor n fa cu scopul de a-1 ataca pe
adversarul cu mingea cnd se gsete ntr-o poziie periculoas pentru poart. Locul
rmas liber n urma acestor ieiri este acoperit prin micarea de translaie a celor doi
aprtori nvecinai.
n cadrul aprrii pe zon ntlnim urmtoarele sisteme de joc:

Sistemul de aprare n zon (6+0)

Sistemul de aprare n zon (5+1)

Pagina | 18

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

Sistemul de aprare n zon (4+2)

Sistemul de aprare n zon (3+2+1)

XI.1.

Sistemul de aprare n zon (3+2+1)

n cadrul acestui sistem de aprare juctorii sunt plasai n trei planuri: la semicercul de
6 m se afl trei aprtori, doi laterali (2 i6) i unul central (4), la jumtatea distanei
dintre cele dou semicercuri, n intervalul dintre aprtorii laterali i aprtorul central,
sunt cei doi aprtori intermediari (3 i 5), iar n faa aprtorului central, pe semicercul
de la 9 m, aprtorul central avansat (7).
Aprtorii laterali sunt de obicei juctorii care ocup posturile de interi n atac,
aprtorul central este ales din rndul pivoilor, aprtorii intermediari sunt de obicei
extremele, iar aprtorul central avansat trebuie s fie ales dintre juctorii cu o bun
pregtire fizic, vitez de deplasare, mobilitate, voin, etc.
Cei doi aprtori intermediari au de fcut micri rapide, n vederea marcrii interilor
i colaborrii cu coechipierii nvecinai. n unele situaii ei se retrag pe semicerc i preiau
marcajul pivotului dac acesta se gsete n zona lor.
Aprtorul central avansat are rolul de a acoperi zona central pentru ca adversarii s
nu arunce la poart de la distan, s nchid ptrunderile interilor sau centrului i s
acorde ajutor aprtorilor intermediari.
XI.2.

Atacul mpotriva sistemului de aprare 3+2+1

Apariia sistemului de aprare 3+2+1 a surprins majoritatea echipelor, acestea jucnd la

ntmplare n atac, bizuindu-se mai mult pe improvizaie dect pe aciuni pregtite
temeinic.
Problema de baz n atacarea acestui sistem o reprezint folosirea unor aciuni tactice
ale atacanilor, prin care cei doi aprtori intermediari sunt obligai s se retrag pe
semicerc.
Acest lucru se poate obine fie prin circulaia rapid a juctorilor de semicerc, n cazul n
care se atac cu un singur pivot, fie prin introducerea la semicerc a celui de al doilea
pivot. Dac prin aceste manevre tactice aprtorii au fost nevoii s-i schimbe sistemul
de joc n aprare, atacanii trebuie s acioneze n consecin i s foloseasc cele mai
indicate mijloace tactice de atac pentru noua situaie.
n cazul n care aprtorii intermediari rmn avansai este rndul pivoilor s se
demarce pentru a putea fi angajai. Jocul extremelor trebuie s fie larg, pentru a desface
sistemul defensiv advers.

XII.

CUVNT

DE NCHEIERE

Handbalul este un joc sportiv de mare atractivitate i spectaculozitate, bazat pe viteza de

deplasare i de execuia juctorilor, crora le pretinde o nalt pregtire atletic, for i
rezisten, gndire tactic i o perfect armonizare n cadrul echipei.
Handbalul, unul din jocurile sportive cu o mare priz la public datorit fazelor de
spectacol realizate de maetrii n ale mnuirii balonului, cunoate un real progres de la
un campionat mondial la altul, iar cstigatoarea este ntotdeauna o surpriz.
Se observ o cretere a miestriei tehnico - tactice a juctorilor, care permite aplicarea
cu exactitate a unor sisteme de joc n atac i aprare. A disprut jocul ntmpltor,

Pagina | 19

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

numrul greelilor tehnice a sczut dei ritmul de joc a crescut mult i este susinut pe
toat durata partidei mbunatairea tehnicii a contribuit la apariia unor combinaii de
mare finee, a jocului acrobatic n apropierea i pe deasupra spaiului de poart, ceea ce
a dus la creterea spectaculozitaii jocului.

Pagina | 20

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

BIBLIOGRAFIE
1. Alexe,N.- Antrenamentul sportiv modern,Ed.Edilis, Bucureti, 1993.
2. Baroga, L.- Calitile fizice combinate, Bucurcti, 1995.
3. Bota, I., Macovei, B.- Handbal. Antrenamentul portarului, Ed. Sport-Turism,
Bucureti, 1983.Bota, I., Bota, M.- Handbal. 500 exerciii pentru nvarea
jocului, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1990.
4. Cercel, R- Handbal, exerciii pentru fazele de joc, Ed. Sport-Turism, Bucureti,
1980.
5. Cercel, P. - Calitile motrice n handbal, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1985.
6. Colibaba-Evule, D., Bota, I. - Jocuri sportive. Teorie si metodic, Ed. Aldin,
Bucureti, 1998.
7. Csondor, G. - Handbal,
Bucureti, 1986.

instruirea echipelor colare,

Ed.

Sport-Turism,

8. Dragnea,A. -Antrenamentulsportiv, EDP, Bucureti, 1996.

9. Drgan,
1Selecia i orientarea medico-sportiv,
Turism,Bucureti, 1989.

Ed.

Sport-

10. Ghcrmnescu K.I. i colab. - Teoria i metodica handbalului, EDP, Bucureti,1983.

11. Goglan, V. - Instruirea copiilor i juniorilor n handbal, Ed. Stadion, Bucureti,
1974.
12. Popescu, C. - Lecii de handbal, Ed. Stadion, Bucureti, 1979.
13. Popescu, C. i colab.- Concepia dejoc i pregtire, CCPS, Bucureti, 1996.
14. Rusu, T., Zamfir, Gh. - Curs de handbal, Cluj-Napoca, 1997.
15. Sotiriu, R. - Handbal, antrenament, teorie-metodic, Ed. Garold, Bucureti, 1998.
16. Vick, W, Busch, H., Fischer, G., Kock, R.Bucureti, 1995.

Pregtirea de handbal n sal, CCPS,

17. Zamfir, Gh., Florean, M.- Handbal, curs de specializare an III, Cluj-Napoca,1996.
18. Zamfir, Gh., Florean, M., Tonia, T. - Handbal. Iniiere-Consolidare, Ed. CasaCrii
de tiin, Cluj-Napoca, 2000.

Pagina | 21

Sistemul de aprare 3+2+1 n jocul de Handbal

CUPRINS

I.
II.
III.

Sportul i cultura
Scurt Istoric al handbalului
Aspecte ale evoluiei handbalului modern
III.1
Aspecte pozitive
III.2
Aspecte negative
IV.
Concepia de joc
IV.1
Concepia de joc n atac
IV.2
Concepia de joc n aprare
V.
Poziia fundamental n jocul de handbal
V.1
Poziia fundamental n jocul de aprare
VI.
Tehnica aprrtorului
VI.1
Scoaterea mingii de la adversar
VI.2
Blocarea aruncrilor la poart
VI.3
Atacarea adversarului aflat n posesia mingii
VII.
Tactica jocului de handbal
VII.1
Tactica jocului de handbal
VII.2
Forme i mijloace de aplicare a tacticii
VII.3
Principiile tactive generale
1.
Respectarea disciplinei tactice
2.
Acordarea ajutorului reciproc
3.
Iniierea i efectuarea aciunilor n timp util
4.
Crearea raportului supranumeric
5.
Anticiparea aciunilor
VIII.
Tactica n jocul de aprare
1. Tactica individual n aprare
2. Tactica colectiv n aprare
VIII.1
Principii tactice n jocul de aprare
IX.
Fazele jocului de aprare
IX.1
Replierea
IX.2
Zona temporar
IX.3
Organizarea
IX.4
Jocul de aprare n sistem
X.
Forme i sisteme de joc n aprare
XI.
Sistemul de aprare 3+2+1
Sistemul de aprare n zon (3+2+1)
Atacul mpotriva sistemului de aprare 3+2+1
XII.
Cuvnt de ncheiere
Bibliografie

Pagina | 22