Sunteți pe pagina 1din 1

Ce este masajul?

Sus

Masajul este un termen general pentru actiunea de presare, frecare si manipulare a pielii, muschilor, tendoanelor si
ligamentelor. Terapeutii in masaj folosesc, de obicei, mainile si degetele pentru masaj, dar pot utilizat si antebratele,
coatele
si
chiar
picioarele.
Tehnicile
Exista

de

masaj
mai

variaza
multe

de

la

tehnici

tipuri

usoare,
diferite

la

cele
de

care

presupun
masaj,

presiuni
printre

profunde.
care:

- masajul suedez - aceasta este o forma usoara de masaj in care este implicat contactul indelungat cu pielea, dar si
framantari,
netezire,
frictiune,
miscari
profunde,
vibratii
in
scopul
relaxarii
si
energizarii.
- masajul profund al tesuturilor - aceasta este o forma usoara de masaj in care se foloseste presiune mai puternica
ce vizeaza straturile profunde ale muschilor si tesutului conjunctiv, de obicei, in scopul tratarii leziunilor musculare
provocate
de
diverse
accidente.
- masajul sportiv - acesta este similar cu masajul suedez dar este orientat catre persoane implicate in activitati
sportive
pentru
a
preveni
sau
a
trata
leziunile
acestora.
- terapia prin masaj a punctelor de declansare - masajul se concetreaza asupra punctelor de declansare sau
zonelor sensibile ale fibrelor musculare inguste care se pot forma in muschi, in urma leziunilor sau a suprasolicitarii
fizice.