10 motive reale care stau la baza emotiilor negative

Psiholog Online13/04/201510 motive reale care stau la baza emotiilor negative, Articole
wellness, Dezvoltare personala

1. Furie
Atunci cand nu obtineti ceea ce doriti, puteti provoca in dumneavoastra
insiva, inconstient, un sentiment de furie, cu scopul de a forta o alta
persoana sa se supuna. Asa ca, furia va ajuta sa preluati controlul asupra
situatiei. Deasemenea, furia poate fi folosita pentru a-ti proteja drepturile.
Furia ne ajuta sa-i transmitem inamicului mesajul este momentul sa te
retragi. Furia fata de tine poate fi o metoda prin care te fortezi sa faci ceva,
o anumita sarcina pe care o eviti de exemplu.
2. Tristetea, durerea
Acesta este modul nostru de a exprima nemultumirea fata de noi insine, fata
de realizarile noastre. Aceasta poate fi deasemenea o forma diferita de
manifestare a compasiunii.
3. Iritarea
Aceasta emotie este o forma slaba a furiei. Aceasta este de cele mai multe
ori declansata de comportamentul unei alte persoane. Ea ne ajuta sa ne
realizam propria pasivitate si ne incurajeaza sa actionam. In spatele tuturor
situatiilor de iritare se afla dorinta de a mentine situatia sub control.
4. Vinovatia
Vinovatia este o forma de auto-pedepsire. Uneori, ea ne ajuta sa evitam
responsabilitatea pentru greselile noastre. In alte situatii, vinovatia este o
forma de superioritate: Sunt o persoana atat de dezvoltate incat chiar sufar
pentru
greselile
mele.
Sentimentul vinovatiei este o emotie foarte distructiva, aceasta semnaland
necesitatea de a schimba ceva la noi insine. Cu toate acestea, trebuie sa ne
dam seama daca sentimentul de vinovatie ne-a fost impus sau reprezinta
greseala pe care am facut-o nu este in concordanta cu propriile noastre
valori.
5. Dezamagirea
Dezamagirea este o manifestare a unei nemultumiri care apare in acele
situatii in care nu obtinem ceea ce dorim.

6. Frica sau anxietate

Acestea emotii sunt asociate instinctului de autoconservare. Misiunea
acestor emotii este de a ne proteja, in trecut avand rolul de prevenire al
situatiilor periculoase. Frica ne face sa ne imaginam evenimente viitoare
neplacute. Cu toate acestea, scopul acestor emotii nu este de a te deranja, ci
de a te ajuta: pentru a te avertiza in caz de pericol, pentru a arata situatia
reala, pentru a indica capcanele ascunse, astfel incat sa va pregateasca
pentru aceste evenimente. Este necesar sa gasim grauntele de adevar din
aceste emotii. In acest caz, acestea ne vor incarca cu energie si ne vor
motiva sa actionam.
7. Deznadejdea
Aceasta emotie apare de cele mai multe ori atunci cand eforturile pentru a
realiza ceva nu se materializeaza sau nu se concretizeaza in rezultatele
asteptate. Deznadejdea este o forma de depresie profunda, care ne ofera
scuza necesara pentru a renunta la incercarile.
8. Apatia
Aceasta este o forma usoara de rebeliune impotriva unui lucru, situatii,
persoane. De regula, aceasta se manifesta la persoanele care nu au abiliatea
de a o face intr-un mod deschis. Este o manifestare pasiva de forta si de
dezacord.
9. Depresia
Depresia este deasemenea o forma de acceptare a controlului exterior.
Depresia se instaleaza cel mai adesea atunci cand deviezi de la fluxul normal
al vietii. Astfel, cei din jurul tau incep sa-ti preia indatoririle. Uneori depresia
este un mod pasiv de exprimare a furiei. Aceasta devine un insrument
sofisticat de manipulare al celorlalte persoane si functioneaza perfect,
creand un sentiment de vinovatie persoanei careia i se adreseaza.
10. Descurajarea
Aceasta emotie iti atrage atentia ca este momentul sa faci o mica pauza de
la activitatea pe care o desfasori. Aceasta emotie apare ca urmare a nevoii*
persistente de a renunta la o activitate. Sau poate ca esti doar obosit.