1

Emoiile i mecanismele acestora

Asist. Univ. Dr. Psiholog Bianca MACAVEI
Aprute pe parcursul anilor 70, terapiile cognitiv-comportamentale
nglobeaz aspecte teoretice i practice preluate din behaviorismul clasic,
precum i din abordarea cognitiv dominant n perioada 60-70, pe care le
subordoneaz criteriului eficienei (David, Holdevici, Szamoskozi & Bban,
2000).
ncercnd s satisfac cerinele unui mediu economic i a unei clientele
preocupate tot mai mult de impactul pragmatic al interveniei, abordarea cognitivcomportamental promoveaz terapii de scurt durat (15-25 edine), atractive
din punctul de vedere al costurilor implicate i orientate spre remiterea rapid a
simptomatologiei invalidante (Sanderson & Rego, 2000).
Terapia cognitiv-comportamental consider problemele psihologice ca
fiind rspunsuri dezadaptative nvate, susinute de cogniii disfuncionale.
n consecin, se accentueaz necesitatea identificrii i modificrii cogniiilor
dezadaptative i nlocuirea comportamentelor disfuncionale (Spiegler &
Guevremont, 1993). Accentul cade pe prezentul i viitorul persoanei,
pornind de la premisa abilitii acesteia de a contribui masiv la ameliorarea
strii sale (David et al., 2000; Sanderson & Rego, 2000).
Bazat pe cele mai recente descoperiri furnizate de cercetarea
fundamental i aplicativ, intervenia cognitiv-comportamental combin
tehnicile disponibile n pachete adecvate fiecrei probleme. Mai mult, efortul
practicienilor este ndreptat spre integrarea tuturor tehnicilor eficiente n cadrul
conceptual al cognitiv-comportamentalismului; acest gen de abordare a dus la
folosirea unor tehnici aparinnd altor curente din psihologie (ex. jocul de rol) n
scopuri specifice abordrii cognitiv-comportamentale (ex. identificarea i
modificarea indirect a cogniiilor dezadaptative).
n fine, o caracteristic important a terapiilor cognitiv-comportamentale o
constituie testarea obiectiv, explicit i permanent a progreselor (sau stagnrii)

nregistrate. Se are n vedere att eficiena interveniei n ansamblul su i a

teoriilor pe care se fundamenteaz, ct i utilitatea i oportunitatea tehnicilor
folosite.
I.

Teoriile clasice asupra emoiilor

Tririle afective au constituit din totdeauna un punct de atracie n

ncercarea de auto-cunoatere a oamenilor. ncepnd cu filosofii greci pn n
zilele noastre s-au gsit numeroase explicaii pentru inefabilul fenomen
emoional.
Pentru o mai profund nelegere a tulburrilor emoionale, teoriilor
subiacente acestora i implicaiilor terapeutice, vom face o scurt trecere n
revist a teoriilor afectivitii umane.
(a) Teoria evoluionist asupra emoiilor
Dei nu face parte dintre abordrile cu impact major n psihologia actual, am
considerat important s amintim teoria evoluionist, ca una dintre puinele
ncercri de a urmri evoluia fenomenului afectiv pe linie filogenetic.
n binecunoscuta sa lucrare Exprimarea emoiilor la om i animale, Charles
Darwin i-a expus propriile idei cu privire la procesele afective. Acesta s-a axat
mai puin pe probleme de fiziologie sau pe experiena subiectiv a tririlor
afective; n schimb, el i-a structurat investigaia n jurul expresiilor emoionale i
a funciilor acestora.
Consecvent propriilor teorii asupra procesului evoluiei rasei umane, Darwin a
surprins semnificaiile adaptative pe care le are expresivitatea emoional, att la
om ct i la animal. Expresiile faciale i diferitele semne posturale servesc ca
importante forme de comunicare, referitoare nu doar la evenimentele n derulare,
dar i la cele posibile sau probabile n viitor. Astfel, expresiile emoionale
uureaz anticiparea comportamentului unui individ, fluidiznd relaiile din cadrul
aceleiai specii i mrindu-i ansele de supravieuire. Mai mult, recunoaterea
diferitelor expresii faciale sau posturale este con-specific, putndu-se observa
totodat c speciile nrudite sunt mai capabile s-i recunoasc ntre ele
semnalele emoionale dect sunt indivizii aparinnd unor specii foarte diferite.

Dei recunoate c anumite expresii emoionale sunt nvate, Darwin

susinut de studii recente pe linia teoriei evoluioniste (Izard apud Benjamin,
Hopkins & Nation, 1990) consider c majoritatea acestora sunt rspunsuri
nnscute la stimuli specifici.
Susinut de cercetrile lui Paul Ekman asupra expresiilor faciale, teoria
evoluionist modern afirm c emoiile declaneaz un pattern fiziologic fix, ce
definete fenomene att de variate ca plcerea, suprarea, dispreul, frica,
ruinea i o ntreag suit de triri afective (Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).
(b) Teoriile behavioriste asupra emoiilor
Oarecum n continuarea teoriei evoluioniste, vine behaviorismul anilor 50,
mergnd pe ideea exprimrii fiziologice a afectelor.
Behaviorismul radical, aa cum a fost el conceput de James Watson, se
fundamenteaz pe asumpia conform creia dispoziiile i tririle afective nu fac
obiectul de studiu al psihologiei, ntruct nu pot fi evaluate n mod obiectiv.
n cadrul acestei abordri, exist dou direcii principale, fiecare cu
perspectiva sa asupra a ceea ce numim via emoional.
Behaviorismul psihologic i are ca reprezentani de marc pe James Watson
i J.B. Skinner.
Teoria behaviorist a lui J. Watson
Conform acesteia, emoiile sunt patternuri de reacii fiziologice
nnscute, ce presupun modificri profunde la nivelul viscerelor i a
sistemului glandular.
Spre

deosebire

de

instincte

(ce

vizeaz,

principal,

comportamentele observabile), emoiile presupun schimbri mai discrete

la nivelul fiziologiei organismului.
Watson identific trei emoii principale, prezente la nou-nscut:
teama, iubirea i furia, ns nu reuete s explice multitudinea de triri
afective ale adultului i independena acestora de situaia activatoare

acelai eveniment poate declana triri afective diametral opuse n dou

persoane diferite sau la acelai individ n momente diferite.
Teoria operant a lui J.B. Skinner
Spre deosebire de Watson, Skinner consider c emoiile au rolul
de a pune organismul n diferite stri n care anumite evenimente
funcioneaz ca ntriri i anumite comportamente au o probabilitate
crescut de apariie; altfel spus, emoiile se definesc prin grupajele de
comportamente i ntriri cu probabilitate crescut de apariie n situaiile
date.
Criticile principale ale acestui model sunt legate pe de o parte de
definirea evenimentului activator generator de emoii (i.e., ce numim
eveniment care determin furie, fric etc.), iar pe de alt parte de situaiile
n care nu apar comportamente manifeste i ntririle asociate lor (e.g.,
cnd situaia nu mai poate fi modificat prin aciune asupra ei).
Behaviorismul filosofic este reprezentat de Gilbert Ryle
Teoria behaviorist a lui Ryle
Ryle

consider

afectele

sunt

dispoziii

ctre

anumite

comportamente. Acesta face distincia dintre dispoziii i emoii; n timp ce

dispoziiile constituie nclinaii stabile ctre anumite comportamente,
emoiile sunt indicii fiziologici ai dispoziiilor.
(apud Power & Dalgleish,1997)
Dei riguros i eficient n general, behaviorismul nu reuete s aduc o
explicaie

coerent

fenomenului

subiectiv,

primul

rnd

datorit

angajamentului su non-cognitivist. Fr explicaia interpretrii cognitive a

evenimentului n sine orice apropiere de domeniul afectivitii fie rmne la
nivelul global al modificrilor fiziologice, fie i pierde claritatea i coerena n
pienjeniul circularitii explicaiilor filosofice.
(c) Teoriile fiziologice periferice

Independent unul de cellalt, William James n 1884 i Carl Lange n 1885 au

formulat teorii asemntoare referitoare la procesele afective. Ulterior, acestea
au fost reunite sub denumirea de teoria James-Lange.
n acea perioad se credea c percepia unei situaii declaneaz o trire
subiectiv, care este urmat, n replic, de modificri organice i expresive.
Cei doi autori au rsturnat aceast abordare, susinnd c schimbrile
fiziologice rezult din perceperea situaiei respective, iar recunoaterea acestora
declaneaz, ulterior, trirea subiectiv. Prin urmare, pentru James i Lange
emoia rezult din contientizarea modificrilor fiziologice survenite i apare
numai n momentul n care acestea sunt percepute de ctre individ.
Diferena de baz dintre teoriile avansate separat de cei doi const n
faptul c, n timp ce James considera c sursa emoiei o constituie semnalele
provenite de la viscere, Lange accentua modificrile vasomotorii, stimulii fiind
reprezentai de dilatarea i constricia vaselor sanguine.
James consider c teoria este bine susinut de acele cazuri n care
apare o trire subiectiv, n absena unui eveniment care ar putea-o justifica.
Altfel spus, emoia apare deoarece persoana percepe anumite modificri
fiziologice, chiar dac acestea nu sunt rezultatul unor cauze externe (apud
Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).
Teoria lui James i Lange a fost numit periferic, ntruct reduce
coninutul emoional la senzaii de ordin periferic i n acelai timp, fiziologic,
pentru c reaciile fiziologice apar ca fiind determinante n constituirea
semnificaiei afective contiente.
n comparaie cu teoriile behavioriste ale emoiilor, teoriile periferice aduc
n plus noiunea de percepere i interpretare a modificrilor fiziologice, fcnd un
pas important spre teoriile cognitive actuale.
(d) Teoria fiziologic central Cannon-Bard
Walter B. Cannon este un fiziolog american, care a testat o parte din
asumpiile teoriei lui James i Lange. Rezultatele obinute l-au fcut s resping

punctul de vedere al autorilor teoriei fiziologice periferice i s propun,

mpreun cu Bard, teoria talamic a emoiilor.
Date experimentale
Acesta a ntreprins o serie de studii n care a blocat, la animale, pe cale
chirurgical impulsurile nervoase transmise ctre creier de la organele viscerale,
precum i de la segmentul simpatic al sistemului nervos vegetativ. Rezultatele
au artat c animalele pot afia expresii emoionale, cum sunt frica sau
plcerea, n absena feedback-ului ctre creier. Mai mult, experienele de
extirpare a unor poriuni din creier au scos n eviden rolul diencefalului n
producerea reaciilor afective.
n plus, Cannon evoc o suit de studii care arat c, n cazul multor triri
afective, modificrile organice survenite sunt foarte asemntoare; aadar, nu
poate fi vorba de existena unor patternuri de schimbri fiziologice, clar
difereniate, specifice fiecrei emoii n parte, aa cum stipula teoria JamesLange.
Asumpiile teoriei
-

trirea emoional constituie un eveniment central, n mecanismul de

producere al emoiei, talamusul jucnd un rol fundamental

stimulii de la nivelul receptorilor trimit impulsuri nervoase ctre talamus

talamusul trimite mai departe impulsurile nervoase, n mod simultan, la

cortexul cerebral (unde apare trirea emoional), organe viscerale i
muchi scheletici

astfel, contientizarea tririi afective i modificrile fiziologice ar fi

declanate n acelai timp; deci, modificrile organice apar aproape
simultan cu trirea emoional, fr a fi cauza acesteia

mecanismul fiziologic al emoiei se transfer ntre diencefal i scoara

cerebral.
(apud Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).

Caracteristica principal a teoriei Cannon-Bard const n delegarea ctre

sistemul nervos central a producerii tririi afective, pe de o parte i a modificrilor
vegetative i comportamentale, pe de alta. Critica major const n extrapolarea
rezultatelor obinute n studii pe animale la varietatea i complexitatea vieii
afective umane.
(e) Teoriile cognitive asupra emoiilor
Disputa Zajonc-Lazarus
ncercnd s rspund la ntrebarea De ce persoane diferite puse n aceeai
situaie sau aceeai persoan la momente diferite, n situaii similare pot tri
emoii diferite , psihologii s-au orientat spre procesrile cognitive ca surs a
variaiilor n srile afective.
n cadrul cercetrilor ce studiaz relaia cogniie - emoie exist dou
opiuni, dintre care cea de-a doua s-a impus cu precdere:
(1) manipularea strilor emoionale, urmat de cuantificarea impactului acestor
stri asupra cogniiei
(2) investigarea efectelor cogniiei asupra emoiei
Aa numita disput Zajonc-Lazarus graviteaz n jurul rolului procesrilor
cognitive, a primatul afectului sau al cogniiei n generarea emoiilor:
1. Perspectiva lui Zajonc
Asumpii de baz:
-

procesarea iniial a stimulilor (n primele milisecunde de la momentul

recepiei senzoriale) este de natur afectiv, adic se evalueaz valena
pozitiv sau negativ a acestora;

orice tip de procesare cognitiv intervine ulterior acestei prelucrri afective

iniiale;

afectul i cogniia sunt dou sisteme parial independente; cu toate c

aceste sisteme opereaz adesea mpreun, afectul poate fi generat chiar i
n absena cogniiei.

n sprijinul acestor afirmaii au fost aduse urmtoarele argumente:

(1) Subiecii umani elaboreaz adesea judeci afectiv-evaluative asupra
semenilor lor sau a obiectelor din ambient, chiar n condiiile n care au
procesat foarte puin informaie despre acetia. Exist studii care arat c
itemii expui subliminal, i deci procesai foarte superficial, sunt preferai
ulterior de ctre subieci (Opre, 2002).
(2) Mai mult, exist structuri neuroanatomice, tracturi ntre sistemul vizual i cel
limbic care fac ca o persoan s poat evalua valena unui stimul i s
reacioneze la acesta chiar fr a procesa imaginea lui n cortexul vizual, fr
a contientiza prezena stimulului respectiv (Power & Dalgleish, 1997).
Ca rspuns la aceste explicaii, s-a contraargumentat c:
(1) Stimulii percepui anterior sunt preferai deoarece amorsarea lor uureaz
procesare ulterioar i produce confort psihic (Mere exposure effect).
Zajonc ignor, astfel, procesrile incontiente de informaie.
(2) Structurile neuroanatomice descrise sunt subiacente unor procesri ce pot fi
numite afective sau cognitive primare; oricum ele preced apariia strii
afective.
II.

Perspectiva lui Lazarus

Asumpii de baz:
-

procesele cognitive sunt o prerechizit esenial n declanarea oricrui

rspuns

emoional;

evaluarea

cognitiv

(desprinderea

semnificaiei

stimulului) st la baza tririi emoionale.

-

evaluarea cognitiv este cea care mediaz ntre individ i mediul su.

conform lui Lazarus, n aprecierea fiecrei situaii intervin trei tipuri de

evaluri:

1. Evaluare primar cuprinde prelucrri automate viznd interaciunea dintre

stresor persoan, rezultnd modificri cognitive, comportamentale i
biologice. Ca i consecin a acestor modificri, apare o trire subiectiv
primar (situaia este etichetat ca fiind periculoas sau nu)

2. Evaluare secundar vizeaz mecanismele de coping

cognitive
Confrunt
ative
Evitative

comporta
mentale

biologice

X (mecanismele
defensive)

care pot fi mobilizate pentru a modifica trirea subiectiv primar

3. Evaluare teriar vizeaz eficiena mecanismelor coping
mobilizate pentru a modifica trirea emoional
-

aadar, mecanismele coping intervin nainte sau dup apariia tririi

subiective, n cascad

(prelucrri succesive), ducnd la aproximarea

treptat a tririi emoionale.

-

stresul poate fi definit ca i discrepan ntre solicitrile situaiei i

capacitile autopercepute de a rspunde la respectivii stresori.
(David, 2002)

Argumente aduse n sprijinul asumpiilor teoriei:

-

studiile efectuate de Lazarus i colaboratorii si au artat c, n cazul

subiecilor pui n situaii generatoare de anxietate, manipularea cognitiv
(sugerarea

unor

direcii

de

interpretare

stimulilor

pe

direcia

intelectualizrii sau negrii defensive) duce la modificri semnificative ale

rspunsului psihofiziologic (msurat prin GSR, rata respiratorie, rata
cardiac etc.)
-

Le Doux, 1990 susine c nu exist date incontestabile care s probeze c

un rspuns fiziologic la stimuli emoionali poate fi declanat fr o mediere
cortical, cognitiv.
(apud Opre, 2002)
Dup cum se poate uor constata, disputa dintre cei doi este una viznd mai

degrab terminologia utilizat, dect esena problemei pus n discuie. Att

10

Zajonc, ct i Lazarus accept faptul c trirea afectiv este ulterioar unui nivel
oarecare de procesare a stimulilor percepui. Iniial este vorba de simpla
categorizare a acestora, stabilindu-se valena afectiv a lor, urmat de prelucrri
mai mult sau mai puin elaborate. Procesarea primar poate fi denumit afectiv
sau cognitiv, ns mai important ni se pare rolul su adaptativ n filogenez;
reacia rapid n faa unei situaii potenial periculoase caracteriznd succesul,
respectiv eecul individului i a speciei.

Teoriile evalurii
Utilizat pentru prima dat n legtur cu emoiile de ctre Arnold n 1960,
termenul de evaluare (appraisal) devine conceptul central al teoriilor moderne
asupra strilor afective. Astfel, teoriile incluse n acest grup au n comun ideea de
interpretare cognitiv a stimulilor interni sau externi, ca prerechizit obligatorie a
afectului (Power & Dalgleish, 1997).
I. Teoria cognitiv-fiziologic Schachter-Singer
Treptat, pe baza datelor culese n diferite studii viznd afectivitatea
uman, prinde contur ideea conform creia emoia este un fenomen
multidimensional, integrnd aspecte de ordin cognitiv, comportamental, fiziologic
i subiectiv.
Unul dintre reprezentanii contemporani ai curentului cognitivist este
psihologul Stanley Schachter, care a propus o teorie cognitiv-fiziologic asupra
emoiilor.
Asumpiile de baz ale teoriei
(1) n concepia lui Schachter, trei surse informaionale contribuie la
generarea strii afective:
-

Modificrile de natur organic ; creierul primete impulsuri venite de

la muchii scheletici i organele

viscerale, impulsuri

care-l

11

informeaz despre diferitele stadii de activare. Informaia este

interpretat cu aportul celorlalte dou surse da date;
-

Impulsurile

nervoase

declanate

de

stimulii

externi;

acetia

acioneaz permanent dinafar, informnd despre context i

evenimente;
-

Informaia extras din experiena anterioar; se prezint sub forma

amintirilor legate de situaii similare din trecut.
Conforma lui Schachter, individul proceseaz informaia venit din
cele trei surse amintite pentru a atinge trirea subiectiv a emoiei.

(2) emoia presupune interpretarea cognitiv a unei stri de arousal fiziologic

(3) activarea fiziologic este una general, acelai arousal fiind subiacent att
emoiilor pozitive, ct i celor negative
(4) tipul emoiei (calitatea acesteia) este dat de modul n care persoana i
interpreteaz modificrile fiziologice, n contextul informaiei situaionale i
n baza cunotinelor anterioare referitoare la acel gen de situaii sau
contexte; pe de alt parte, atunci cnd sursa arousal-ului este dificil de
identificat, stabilirea originii acestuia se bazeaz pe indici externi
(activarea este atribuit unor elemente din mediu). Aceast difereniere ar
putea explica reaciile emoionale diferite, generate de stimuli asemntori
sau identici.
Argumentele aduse pentru susinerea asumpiilor teoriei
n 1962, S. Schachter i J. Singer au organizat un experiment celebru, reluat
apoi n diferite variante. Sub pretextul c testeaz un compus de vitamine numit
Suproxin, ei au format dou loturi de subieci umani.
Cele dou grupe au fost supuse:

Manipulrii parametrilor fiziologici

Lotului experimental i s-a administrat epinefrin, o substan adrenalinic,

produce aproximativ aceleai efecte cu acelea ale descrcrilor sistemului

nervos simpatic: crete tensiunea sistolic, se accelereaz pulsul i ritmul

12

respirator, se mrete concentraia de zahr n snge, eventual tremur muscular

etc.
Lotului de control i s-a administrat o soluie salin placebo, fr efect activ.

Manipulrii factorilor cognitivi

Lotul experimental a fost apoi mprit n trei grupe, dintre care una corect

informat asupra efectelor medicaiei administrate, una dezinformat i una

neinformat.

Manipulrii influenelor externe (a factorilor din mediu)

Ulterior administrrii injeciilor, subiecii au fost pui alturi de complici ai

psihologului, care se manifestau fie euforic, fie agresiv.

Conform teoriei, n condiii n care modificrile fiziologice sufer de
ambiguitate, calitatea tririi emoionale este dat de evaluarea cognitiv fcut
pe baza informaiilor din mediul extern.
Critici ale teoriei
Rezultatele experimentului au confirmat rolul factorilor cognitivi n generarea
tririlor subiective, dei au existat i critici ale modelului. Unele dintre acestea se
leag de metodologia utilizat n experiment, ns altele aduc n discuie ideea
de nedifereniere a activrii fiziologice, infirmat de studiile ulterioare, precum i
necesitatea reanalizrii rolului cogniiilor n producerea emoiei, care s-a dovedit
a fi mult mai complex dect simpla etichetare a modificrilor fiziologice
percepute.
II. Teoria disonanei a lui Mandler
n 1984, Mandler a propus o teorie asemntoare cu cea a lui Schachter
i Singer, care ns atribuie un rol mult mai complex procesrilor cognitive n
producerea emoiei.

13

Asumpiile de baz ale teoriei

(1) activarea fiziologic decurge din disonana cognitiv perceput sau din
ntreruperea derulrii unui plan sau urmririi unui scop; cu ct acesta este
mai important pentru persoan, cu att este mai accentuat trirea
emoional negativ)
(2) arousal-ul este general, aceeai activare aprnd att pentru emoiile
pozitive, ct i pentru cele negative
(3) interpretarea cognitiv este cea care determin tipul emoiei experieniate
(4) activarea fiziologic d intensitatea emoiei, pe cnd interpretarea
cognitiv asigur calitatea acesteia
(5) disonanele sau ntreruperile deriv fie din mecanisme (mai rar), fie din
expectane susinute de scheme cognitive
(6) disonanele pot fi indezirabile (e.g., atepi ceva dorit care nu se
ndeplinete), genernd emoii negative, sau dezirabile, genernd emoii
pozitive (cazul situaiilor umoristice).
(apud Power & Dalgleish, 1997)
Teoria aduce, n plus, o perspectiv mai difereniat i detaliat asupra
rolului cogniiilor n geneza tririlor afective, precum i ideea implicrii
procesrilor cognitive n diferite momente ale aproximrii strii afective (att n
apariia arousal-ului, ct i n determinarea calitii emoiei), idee elaborat mai
trziu de R. Lazarus.
III. Teoria atribuirii a lui Weiner
Schacter i Singer (1962) concluzionau, n urma unor experimente celebre n
istoria psihologiei, c tipul emoiei trite este dat de modul n care persoana i
interpreteaz starea de activare fiziologic (arousal-ul). Dei contestate la nivel
metodologic, cercetrile ulterioare au confirmat n parte acest model, artnd c
n situaii ambigue, cnd sursa activrii este dificil de identificat, arousalul
neatribuit este interpretat n funcie de factori externi, sociali (Reisenzein, apud
Power & Dalgleish, 1997).

14

Prin teoria atribuirii, Weiner (1985, 1986) va permite trecerea de la modelele

ce postulau existena unui singur tip de arousal la cele ce avanseaz ideea
existenei mai multor stri difereniate. Astfel, autorul consider c exist emoii
primare, anterioare gndirii cauzale (e.g., furia ca i rspuns condiionat) i
emoii distincte, aprute ca i o consecin a atribuirilor cauzale. Cele dou stri
emoionale diferite sunt urmate de o gam de consecine motivaionale. O
asumpie a modelului este tocmai faptul c starea afectiv iniial nu constituie
input pentru procesri cognitive ulterioare (aspect combtut n teoria lui Lazarus).
Trebuie totui precizat faptul c studiile recente permit includerea reaciilor
condiionate n categoria rspunsurilor mediate cognitiv (Miclea, 2001), astfel c
putem considera c distincia fcut de Weiner vizeaz, de fapt, dou tipuri de
procesri cognitive diferite (structuri cognitive condiionale vs. atribuiri cauzale).

Efectul aciuniievaluare

emoii primitive, pozitive sau negative

atribuiri cauzaleemoii distincte

(dup Weiner, apud Power & Dalgleish; 1997)

Emoiile primitive sunt dependente de efectul aciunii (outcome) i
independente de atribuiri, pe cnd cele distincte depind, n principal, de atribuirile
pe care le face individul.
n modelul propus de Weiner, emoiile difereniate rezult din combinarea a
trei dimensiuni atribuionale (identificate de autor pe parcursul mai multor ani de
cercetri):

Internalitate-externalitate cauza evenimentului este perceput ca fiind

datorat unor factori interni (ce in de individ) sau externi (ce in de mediu sau
alte persoane)

Controlabilitate-incontrolabilitatecauza evenimentului poate sau nu s fie

influenat de ctre individ

15

Stabilitate-variabilitatemsura n care cauza evenimentului se modific sau

nu n timp
n baza acestor dimensiuni, Weiner a stabilit tipul emoiilor negative care se

asociaz cu diferitele combinaii de dimensiuni atribuionale; pentru eec,

tabloul emoional n funcie de tipul atribuirilor ar putea arta astfel :

Internalitate
Externalitate

Controlabilitate
Stabilitate
Instabilitate
Resemnare
Vinovie
Ur
Mnie

Incontrolabilitate
Stabilitate
Instabilitate
Team
Ruine
Autocomptimi
Surpriz /
re

dezamgire

Critici aduse teoriei:

(1) nu a fost elaborat ca model explicativ pentru genrarea afectelor. n
consecin, emoiile au fost potrivite cu dimensiunile atribuionale a
posteriori, ntr-un mod uor forat. Astfel, este dificil de precizat dac, spre
exemplu, o atribuire intern, controlabil cum e lipsa efortului duce la
sentimente de vinovie, autoagresivitate sau autocomptimire.
(2) Numrul dimensiunilor la care s-a ajuns este arbitrar; astfel, fiecare om de
tiin poate stabili oricte dimensiuni dorete (e.g., intenionalitateneintenionalitate, endogenitate-exogenitate etc. Forsterling apud Power &
Dalgleish, 1997).
IV. Teoria evalurii cognitive a lui Lazarus
R. Lazarus a propus dou variante ale teoriei evalurii cognitive, de mare
impact n psihologia modern. Prima variant viza problematica stresului i era
aplicabil doar colateral i emoiilor. Ulterior, mpreun cu colaboratorii si va
dezvolta i detalia teoria, fcnd-o aplicabil tuturor afectelor.

Teoria iniial (1966)

Asumpiile de baz

16

(1) emoia decurge din modul n care individul evalueaz tranzaciile sale cu
mediul nconjurtor
(2) evaluarea cognitiv survine n trei etape:
-

evaluarea primar; aceasta duce la o catalogare iniial a evenimentului ca

fiind irelevant, benign, pozitiv sau stresant

evaluarea secundar; const n aprecierea resurselor coping ale individului

i variantelor sale de rspuns

evaluarea teriar; survine n urma interveniei mecanismelor coping i

apreciaz eficiena acestora

(3) Folkman i Lazarus, 1980 ncadreaz mecanismele coping n dou categorii:

-

orientate pe problem (ce intervin mai ales cnd situaia poate fi schimbat)

orientate pe emoie (cnd inta ajustrilor este emoia experieniat,

persoana angajnd diferite mecanisme defensive).
Dei foarte influent,

aceast variant teoriei a fost conceput pentru a

explica apariia i meninerea stresului n general, nefiind o veritabil teorie

asupra emoiilor.
(apud Power & Dalgleish, 1997)

Teoria modificat (teoria cognitiv-motivaional-relaional, 1991)

Asumpiile de baz
(1) Fiecare emoie are o tem relaional central; altfel spus, evaluarea relaiei
particulare persoan - mediu este specific fiecrei emoii; tema se refer la
patternul de rspunsuri la evaluri, ce au semnificaie adaptativ important.
Aceasta sintetizeaz ntr-o semnificaie central (ce fundamenteaz emoia)
patternul de rspunsuri la evaluare, obinute pe diferite componente ale
acesteia
Rspunsuri pe componentele de evaluaretem centralemoie
(2) Componentele evalurii sunt:

Evaluarea primar (dac i cum situaia este relevant pentru binele

personal), cu trei componente:

17

relevana motivaional

- aprecierea msurii n care situaia vizeaz

scopurile i preocuprile individului

-

congruena motivaional msura n care situaia este congruent sau

incongruent cu scopurile individului (dezirabilitatea situaiei)

implicarea eului (responsabilitatea pentru finalitatea situaiei) cine sau ce

va fi blamat (n cazul incongruenei motivaionale) sau recompensat (n
cazul incongruenei motivaionale)

Evaluarea secundar (resursele adaptative ale individului)

potenialul coping focalizat pe problem evaluarea propriei abiliti de a
aciona asupra situaiei obiective pentru a o compatibiliza sau a o ine n
acord cu dorinele personale

potenialul coping focalizat pe emoie evaluarea propriilor abiliti de a

aciona pe nivelul psihologic, pentru a modifica dorinele, convingerile n
vederea diminurii discrepanei dintre situaia obiectiv i acestea

expectanele, ateptrile legate de viitor se refer la evaluarea

posibilitilor de schimbare aprute la nivelul situaiei obiective sau
psihologice, care au ca rezultat modificarea dezirabilitii situaiei.
(Smith, Haynes, Lazarus & Pope, 1993; Pervin, 1990)

(3) Evaluarea

iniial a situaiei, ca fiind n avantajul sau n detrimentul

individului, se leag de mecanisme nnscute, ca baz pentru patternurile

fiziologice asociate diferitelor emoii
(4) Evaluarea secundar moduleaz aceste tendine spre aciune asociate
evalurii primare.
Temele centrale, emoiile i evaluarea
Emoia
Mnia

Vinovia

Tema central
Blamarea celuilalt

Blamarea propriei persoane

Componenta de evaluare relevant

Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Responsabilitatea altuia
Relevana motivaional

Incongruen motivaional

Responsabilitatea proprie

18

Teama-

Pericolul ameninarea

anxietatea

Tristeea

Pierderea

irevocabil

Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Potenial coping focalizat pe emoie

neputin n faa pierderii sau

injuriilor

insuficient sau nesigur

Relevan motivaional
Incongruen motivaional
Potenial coping focalizat pe problem
insuficient

Sperana
provocarea

Optimism i efort potenial

de succes

Expectane negative fa de viitor

Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Potenial coping focalizat pe problem

ridicat

Fericirea

succe

Expectane pozitive fa de viitor

Relevan motivaional

Congruen motivaional
(dup Smith, Haynes, Lazarus & Pope, 1993)
Dei a ntmpinat unele critici vis a vis de:
-

ignorarea faptului c unele emoii primare pot constitui o baz pentru

apariia unor emoii mai complexe

considerarea emoiilor complexe ca fiind rezultatul activrii simultane a

dou sau mai multe emoii de baz ( dei sunt date care sugereaz c
acestea pot rezulta din procesarea ulterioar a emoiilor bazale)

stabilirea arbitrar a numrului de emoii,

teoria propus de Lazarus este cea mai complex la ora actual, incluznd n
formula emoiei nc un element: evaluarea resurselor adaptative i de rspuns
ale individului. Acesta se va dovedi un element cheie n producerea i modularea
strilor afective, dup cum vor dovedi dezvoltrile moderne n studiul emoiilor.

19

II.

Teoriile clasice asupra tulburrilor emoionale

Modelul propus de Weiner n 1985/1986 a fost ulterior nglobat n teoria

nejutorrii nvate (Seligman,1975), n scopul de a rezolva unele limite ale
acesteia i a permite elaborarea unui model explicativ comprehensiv n depresie.
I.

Teoria neajutorrii nvate (Seligman, 1975)

Este prima variant a teoriei lui Seligman i are la baz conceptul de

noncontingen perceput, ce duce la disperare n faa evenimentelor viitoare.

Conform acesteia, trirea depresiv apare din dobndirea ideii de lips de
control asupra evenimentelor viitoare, datorit lipsei contingenei ntre aciunile
proprii i consecinele acestora.
Critici:
-

Este o teorie care are la baz, n special, experimente fcute pe animale,

asumpiile sale neputnd fi ntotdeauna verificate n cazul fiinelor umane.
Spre exemplu, afectivitatea negativ legat de perceperea noncontingenei
este mediat de cauza respectivului eveniment. Astfel, este mai puin
probabil ca un individ s devin deprimat dac constat c nu poate
controla evenimente pe care consider c nimeni nu le poate influena
(e.g., condiiile atmosferice). Mai mult, teoria nu poate explica modul n care
se dezvolt stima de sine sczut asociat depresiei.

II.

Teoria neajutorrii nvate revizuit (Abramson, Seligman, Teasdale,

1978)
n scopul de a rspunde acestor critici, Abramson, Seligman & Teasdale

(1978) pe de o parte i Miller & Norman (1979) pe de alta au ncercat

completarea i ajustarea acesteia. Soluia gsit de ei se refer la combinarea
teoriei iniiale cu teoria atribuirilor elaborat de Weiner (elementele de baz ale
acesteia au fost fcute cunoscute nc din 1972).
Astfel, teoria reformulat a pstrat asumpia neajutorrii ca decurgnd din
percepia incontrolabilitii, ns postuleaz ideea unor consecine afective ce

20

decurg din tipul i importana evenimentului pe de o parte i explicaia pe care o

d individul evenimentului, pe de alta.
Explicaia evenimentului (atribuirea) se face pe trei dimensiuni atribuionale.
Dou dintre acestea vor fi preluate din teoria originar: internalitate-externalitate
(locusul controlului) i stabilitate-instabilitate (dimensiunea de stabilitatevariabilitate din teoria lui Weiner). A treia dimensiune a fost adugat ulterior i
const n globalitate-specificitate (ce se refer la faptul c factorul cauzator
acioneaz n majoritatea situaiilor sau doar n mprejurri particulare).
Conform teoriei, din explicaia elaborat pe aceste trei dimensiuni n urma
confruntrii cu evenimente negative rezult consecinele emoionale, cognitive i
motivaionale specifice depresiei (e.g., stim de sine sczut, tristee, lipsa
speranei de viitor, pasivitate mental i comportamental etc.). Se poate, deci,
identifica un stil atribuional specific depresiei:
-

atribuiri interne, stabile i globale pentru evenimentele negative (e.g., Am

greit pentru c sunt o persoan slab din fire, ntotdeauna ezit cnd trebuie
s finalizez o sarcin i mi se ntmpl asta i n profesie i n viaa
personal)

atribuiri externe, instabile i specifice pentru evenimentele pozitive (e.g., Am

fost apreciat pentru c de data asta am avut noroc)
Aceast abordare permite explicarea nivelului sczut al stimei de sine n

depresie; imaginea personal este afectat negativ mai ales cnd atribuirea
intern pentru evenimentul negativ este dublat de perceperea unei bune
abilitii a persoanelor din jur de a face fa situaiei respective.
Ulterior, deficitele specifice depresiei se generalizeaz n urma unor atribuiri
globale (toate situaiile de via) i stabile (ntotdeauna).
Critici:
(1) S-a argumentat c aspectul cauzalitii este doar unul dintre factorii
responsabili de modificrile cognitive, motivaionale i afective specifice
depresiei. Spre exemplu, instalarea tririi depresive depinde i de valena

21

atribuit respectivei consecine i de capacitatea perceput de a face fa

situaiei. Spre exemplu, un individ poate s considere c eueaz
aproape ntotdeauna, ns majoritatea situaiilor ntlnite nu sunt foarte
importante i, deci, eecul nu-l deranjeaz n mod deosebit.
(2) Suportul empiric pentru varianta revizuit a teoriei este destul de
contradictoriu (Coyne & Gotlib apud Power & Dalgleish, 1997). Studiile
efectuate nu susin ideea c un stil atribuional negativ preexistent ar
duce la instalarea depresiei la confruntarea cu o situaie aversiv.
(3) O metaanaliz a 104 studii (Sweeney , Anderson & Bailey apud Power &
Dalgleish, 1997) demonstreaz corelaii bune ntre stilul atribuional i
depresie n cazul evenimentelor negative, nu i pentru evenimentele
pozitive, ceea ce pune sub semnul ntrebrii cea de-a doua asumpie a
modelului (externalitate / instabilitat / specificitate pentru evenimentele
pozitive).
(4) Exist i situaii de via ce depesc impactul stilului atribuional; astfel,
este posibil ca sursa unui eveniment negativ s fie extern, ntr-o
mprejurare specific i care nu acioneaz dect foarte rar i totui
trirea afectiv s fir de disperare. Este situaia stresului acut traumatic,
cnd un eveniment extern, incontrolabil i specific duce la consecine
tragice pentru persoan.
III.

Teoria disperrii (Hopelessness Theory) (Abramson et al., 1988;

Abramson, Metalsky, Alloy, 1989)
Acomodnd propria teorie n cadrul conceptual propus de A. Beck,
Abramson et al. vor menine ideea conform creia stima de sine sczut
deriv dintr-un stil atribuional intern / stabil / global, legnd ns dimensiunile
atribuionale de consecinele lor. Astfel, accentul trece de pe ideea ce
incontrolabilitate pe conceptul de disperare / lips de speran aadar, nu
faptul c persoana percepe lipsa de control asupra situaiei este cel mai
important lucru, ci faptul c nu vede o rezolvare a acesteia n viitor (de
exemplu, persoanele care cred n D-zeu sunt mai puin predispuse la

22

depresie n condiiile perceperii incontrolabilitii unei situaii, deoarece ei cred

c divinitatea va aduce o rezolvare favorabil a acesteia).
(dup Power &Dalgleish, 1997)
IV.

Teoria cognitiv a lui Beck

ntruct se suprapune, n mare, peste teoria lui A. Ellis descris n detaliu n

paginile care urmeaz, nu vom mai detalia aceast perspectiv. Amintim doar c,
teoria cuprinde dou componente principale:
- Tipul structurilor cognitive subiacente tulburrilor emoionale
- Tipul proceselor cognitive implicate n instalarea i meninerea tulburrilor
Structurile cognitive specifice abordrii lui Beck sunt schemele cognitive,
nelese ca uniti de organizare a percepiei, memoriei, gndirii. Acestea sunt
reprezentri organizate ale cunotinelor anterioare, care ghideaz interpretarea
i procesarea informaiei noi.
Procesele vizeaz interaciunea dintre schemele cognitive, gndurile
automate i evenimentele care activeaz schemele cognitive.

3. Terapia raional - emotiv comportamental

Aspecte introductive
Terapia raional emotiv - comportamental (REBT) a fost dezvoltat de
ctre Albert Ellis, fiind att o teorie de consiliere psihologic, ct i o filozofie de
via.
Iniial, n 1955, Ellis va elabora o metod terapeutic pe care o numete
raional, datorit accentului pus pe identificarea i modificarea trsturilor
iraionale i ilogice ale gndiri clienilor si. Dei accentul cade pe componenta
cognitiv, nc de la nceput Ellis adopt un eclecticism metodologic, folosind o
gam larg de tehnici emotive i comportamentale, care s-a diversificat i
mbogit n timp. Aceast caracteristic duce, n 1970, la schimbarea denumirii
din terapie raional (RT) n terapie raional-emotiv (RET).
Ulterior, n 1993, la insistenele psihologilor interesai de dezvoltarea i
eficientizarea tehnicii, numele acesteia va deveni terapia raional emotiv -

23

comportamental (REBT), reflectnd paleta larg de tehnici utilizate n

corectarea distresului clienilor.
Concepte fundamentale n REBT
-

ase principii de baz ale REBT

Exist cteva principii ce fundamenteaz aceast teorie, reflectndu-se i n

intervenia terapeutic :
(1) Cogniia este cel mai important determinant al emoiilor la oameni;
aceasta nseamn c oamenii simt ceea ce gndesc;
(2) Gndirea disfuncional este cauza principal a distresului emoional;
mare parte din psihopatologie este rezultatul gndirii disfuncionale;
(3) Dac tulburrile emoionale sunt cauzate de meninerea unor credine
iraionale, modalitatea optim de a nltura distresul este modificarea
acestei gndiri;
(4) Printre factorii etiologici ai gndirii iraionale i psihopatologiei se numr
influene genetice i de mediu;
(5) REBT pune accent mai ales pe rolul evenimentelor din prezent (mai
degrab dect trecut) n generarea psihopatologiei, n special deoarece
oamenii i ntrein tulburrile prin perpetuarea unui mod disfuncional de
gndire;
(6) Credinele iraionale pot fi schimbate, dei modificarea acestora implic
efort i perseveren din partea individului.
(Walen, apud Weinrach, 1996).
n baza acestor principii, Ellis propune un model terapeutic simplu i elegant,
cu trei componente principale:
A = elementul activator
B = convingerile persoanei (elementul cognitiv)
C = consecinele procesrii cognitive a elementului activator (rspunsuri
comportamentale, emoionale, fiziologice, cognitive).
Vom detalia acest model n paginile care urmeaz.

24

Scopurile, raionalitatea i iraionalitatea

Ellis consider c oamenii sunt mai fericii atunci cnd i propun scopuri i

lupt s le ating. Scopurile sunt parte integrant a modelului ABC, ele asigurnd
un context care determin modul n care persoana percepe i evalueaz
evenimentul activator. Invers, evenimentele activatoare pot favoriza sau
mpiedica realizarea scopurilor. Mai mult, scopurile se construiesc n baza
credinelor individului (B) i a consecinelor (C) din experienele anterioare.
Conform modelului propus, cogniiile, comportamentele i emoiile apar n
interaciune, cogniiile deinnd un rol central.
Distincia dintre credinele raionale i cele iraionale se refer, n principal,
la utilitatea acestora vis a vis de scopurile persoanei. Altfel spus, este raional
ceea ce ajut oamenii s-i ating scopurile i iraional ceea ce-i mpiedic.
Cele dou tipuri de credine mai au i alte caracteristici. Astfel:
(a) credinele raionale (RB)
-

sunt cogniii evaluative (adic relevante pentru scopurile individului), cu

semnificaie personal, de natur preferenial, nonabsolutist

duc la emoii pozitive sau negative adaptative

sunt raionale deoarece sunt flexibile i nu se interpun n calea atingerii

scopurilor
(b) Credinele iraionale (IB)

sunt cogniii evaluative, cu semnificaie personal, de natur absolutist,

dogmatic

duc la emoii negative dezadaptative

sunt iraionale deoarece sunt rigide i blocheaz atingerea scopurilor

Maultsby (1984) definete o credin iraional prin faptul c este incorect

din punct de vedere logic, este inconsecvent cu realitatea obiectiv i

blocheaz atingerea scopurilor individului. Prin contrast, credinele raionale se
bazeaz pe realitatea empiric, faciliteaz atingerea scopurilor persoanei i
respect principiile logicii (Maultsby apud DiGiuseppe, 1996).

25

REBT ca i filosofie de via

Ca i sistem filosofic, REBT are un puternic accent umanist, intind spre

obinerea plcerii pe termen lung i scurt i accentund ideea de libertate i

disciplin. n plus, o trstur caracteristic a abordrii este acceptarea fiinei
umane pentru ceea ce este i recunoaterea valorii acesteia, indiferent de
comportamentul su.
Intervenia REBT vizeaz nu doar rezolvarea punctual a problemelor cu care
se prezint clientul, ci i formarea unei filozofii de via care s-i ajute s se
simt mai bine, s fie mai bine i s-i menin starea de bine. Aceast filozofie
are trei principii fundamentale:

Acceptare necondiionat a celor din jur

n cadrul interveniei terapeutice clienii sunt nvai, n mod activ i directiv,

s contientizeze i s accepte faptul c fac parte dintr-o structur social n
cadrul creia trebuie s manifeste grij i nelegere pentru cei din jur; acest
lucru presupune acceptarea celorlali ca fiine umane valoroase, indiferent
dac acetia se comport moral, competent sau corect.

dei persoana ca atare nu poate fi catalogat ca fiind bun sau rea,

comportamentele, gndurile sau emoiile acesteia pot fi evaluate; altfel spus,
clienii sunt nvai s-i accepte pe cei din jur, fr ns a le accepta
comportamentele sau gndurile negative sau greite.

Acceptarea necondiionat a propriei persoane

pe lng acceptarea necondiionat a celorlali, oamenii trebuie s nvee s

se accepte pe ei nii;

dobndirea acceptrii necondiionate a propriei persoane se face nvnd s

nu dai niciodat note sinelui, sufletului sau esenei tale, adic persoanei care
eti i care are valoare intrinsec prin simplul fapt c exist i supunnd
evalurii doar comportamentele, afectele sau gndurile tale;

acceptarea propriei persoane presupune i asumarea propriei imperfeciuni,

contientiznd c nimeni nu este perfect iar omul e supus greelii.

Acceptarea necondiionat a condiiilor de via

26

oamenii sunt nclinai s caute mereu gratificarea imediat i mplinirea rapid

a dorinelor lor; n REBT oamenii nva s-i urmreasc cu realism
scopurile, fr a emite expectane iluzorii asupra condiiilor de via;

scopul interveniei este de a ajuta clienii s dobndeasc o toleran mare la

frustrare, acceptnd ceea ce nu poate fi schimbat i schimbnd ceea ce este
dificil de acceptat.
(dup Ellis, 2002)

Dou tipuri de tulburri umane fundamentale

Conform lui Ellis, exist, n principiu, dou tipuri de tulburri umane

fundamentale:

Tulburri ale eului

apar datorit faptului c persoana emite solicitri fa de sine i ceilali care

nu pot fi ndeplinite; n urma eecului, i va evalua negativ propria persoan,
global, catalognd-o ca rea i lipsit de valoare;

opusul acestei atitudini este acceptarea necondiionat a propriei persoane i

a celorlali.

Tulburri legate de confortul personal

apar datorit emiterii unor pretenii dogmatice, rigide de a avea condiii optime
de via, care s asigure confortul personal; dac aceste solicitri nu sunt
satisfcute - n trecut, prezent, sau viitor persoana sufer, angajndu-se
ntr-o gndire catastrofic i dezvoltnd o toleran sczut la frustrare);

opusul acestei atitudini este amnarea gratificrii imediate, pentru a-i atinge
scopurile i a dobndi fericirea pe termen lung.
(dup Ellis & Dryden, 1997)

Modelul ABC
Acest model a fost elaborat de A. Ellis ca i gramatic fundamental a
actului terapeutic; altfel spus, utilitatea modelului const n faptul c ofer att
terapeutului, ct i clientului un cadru simplu i structurat pentru abordarea

27

problemelor cu care acetia se confrunt, ghidnd astfel procesul terapeutic i

achiziionarea noului mod de gndire.
Cele trei componente principale ale modelului sunt:
A = elementul activator
ncercnd s-i ating scopurile, oamenii ntlnesc situaii care le
faciliteaz sau le blocheaz calea spre acestea. Elementele activatoare
circumscriu mediul n care omul i realizeaz obiectivele stabilite. Ele sunt
situaii obiective, gnduri, emoii i comportamentele legate de acestea sau
evenimente, gnduri i amintiri din trecut legate de situaia actual; n A individul
vine cu ntreaga sa personalitate.
Opus simului comun, conform cruia trim anumite stri emoionale
datorit situaiilor cu care ne confruntm, evenimentul activator nu cauzeaz
consecine

emoionale

sau

comportamentale;

acesta

doar

influeneaz

declanarea acestora, activnd automat cogniiile persoanei (B).

Oamenii sunt predispui s caute i s rspund la evenimente
activatoare datorit:
-

predispoziiilor biologice i genetice

istoricului lor structural

achiziiilor sociale i interpersonale anterioare

patternurilor de deprinderi.

B = convingerile persoanei (elementul cognitiv)

n REBT elementul cheie este reprezentat de cogniiile persoanei (B).
Acestea se interpun ntre evenimentul activator i consecinele comportamentale,
cognitive sau subiective; deseori, credinele i consecinele acestora mediaz
modul de percepere i reprezentare al evenimentului activator (A). Trebuie
precizat faptul c distincia ntre A, B i C este una metodologic, fcut n
scopul claritii explicaiei; n realitate, cele trei componente interacioneaz, ele
existnd doar mpreun.

Ce sunt credinele iraionale

28

Conform lui Ellis, credinele iraionale sunt convingeri absolutiste, dogmatice,

rigide, care susin emoii i comportamente disfuncionale (Ellis & Dryden, 1997).
ntruct aceast definiie nu spune nimic despre felul acestor cogniii, subliniind
doar faptul c ele sunt rigide, inflexibile, DiGiuseppe sugereaz n 1996 c
acestea pot fi vzute ca scheme n care fuzioneaz ceea ce este n realitate cu
ceea ce este dezirabil, moral, corect; credinele iraionale sunt nucleul sau
schema central referitoare la relaia dintre noi, preferinele noastre i existena
preferinelor noastre n realitate, cuprinznd astfel aspecte bazate pe datele
empirice, aspecte evaluative, aspecte explicative i morale.
Dintr-o alt perspectiv, credinele iraionale sunt definiii, formulri lingvistice,
suprageneralizri pornind de la evenimente particulare; altfel spus, n baza
analizei unor evenimente izolate din realitate, individul desprinde o concluzie tip
definiie de genul Dac nu reuesc n tot ceea ce-mi pun n gnd sunt o
persoan complet lipsit de valoare. Teoria lui Ellis poart amprenta studiilor de
semantic ale lui Korzybski, care subliniaz efectul formulrilor lingvistice asupra
gndirii i dependena proceselor emoionale de modul n care individul i
structureaz gndul prin limbajul folosit (Korzbski, apud Nicula, 2000).

Cum apar credinele iraionale

Conform REBT, exist o tendin accentuat a indivizilor umani de a cultiva

credine iraionale. Fiina uman are o baz biologic care o predispune la

dezvoltarea i meninerea anumitor caracteristici, de unde rezult uurina
achiziiei i dificultatea modificrii materialului deja achiziionat.
Ellis consider c toi oamenii, indiferent de modelele la care au fost expui n
ontogenez, au o tendin nnscut de a transforma dorinele i preferinele
puternice n imperative absolute, dogmatice. De multe ori, acestora le este mai
uor s nvee comportamente i obiceiuri negative, care sunt n detrimentul lor i
au dificulti majore n a menine un pattern raional de gndire i comportament.
Aadar, gndirea disfuncional este determinat, n mare msur, de factori
biologici aflai n interaciune cu variabile de mediu (Ellis & Dryden, 1997).

29

Clasificarea credinelor iraionale i raionale

Credinele se pot clasifica dup:

criteriul raionalitii
Cum am artat anterior, conform REBT, termenul de raional desemneaz

acele credine care faciliteaz atingerea scopurilor persoanei, pe cnd credinele

iraionale le blocheaz (Ellis & Dryden, 1997).
-

nivelul de abstractizare
Credinele evaluative pot fi mai mult sau mai puin abstracte; astfel,

imperativul trebuie, de exemplu, poate fi aplicat tuturor oamenilor (e.g., Toi

oamenii trebuie s m respecte sau unei persoane anume Partenerul meu
trebuie s m respecte) (David & McMahon, 2001).
-

nivelul procesrii
Exist trei tipuri de credine, n funcie de tipul de procesare implicat. Astfel:

observaiile nonevaluative (adic irelevante pentru scopurile individului) - se

refer la luarea la cunotin a unor realiti

inferenele (interpretri ce merg dincolo de datele observabile) nonevaluative

se refer la interpretrile aspectelor observate, irelevante pentru scopurile
individului

Obs. Observaiile i inferenele nonevaluative pot deveni evaluative, dac

dobndesc importan n raport cu scopurile individului.
-

Evalurile prefereniale i absolutiste; valoarea acordat inferenei poate fi

una pozitiv, negativ sau neutr.

Evaluri
Prefereniale

Pozitive
Negative
- sunt credine raionale, ce faciliteaz - sunt credine raionale, ce faciliteaz
scopurile individului; e.g., Prefer ca scopurile individului; e.g., Prefer ca

Absolutiste

oamenii s m aprobe.
- sunt credine iraionale,

oamenii s nu m contrazic.
care - sunt credine iraionale,

care

blocheaz scopurile individului; e.g., blocheaz scopurile individului; e.g.,

Trebuie s mi se ntmple numai Nu trebuie viaa s fie dificil
lucruri bune
(Ellis & Dryden, 1997)

30

C = consecinele procesrii cognitive a elementului activator (rspunsuri

comportamentale, emoionale, fiziologice, cognitive).
-

sunt , n primul rnd, afecte i comportamente, dar pot fi i gnduri (e.g.,

obsesiile)

ntotdeauna, cele trei componente ale modelului sunt strns legate ntre ele;
atunci cnd C presupune, n principal, probleme emoionale (e.g., anxietate,
depresie, ostilitate), de regul, B determin mai direct C. Uneori C poate fi
determinat i de A (evenimente externe sau stri fiziologice), dar i atunci
apar o suit de B-uri legate de A i C.

(1) consecinele emoionale ale B-urilor

Pornindu-se de la criteriul raionalitii, n REBT se face distincia dintre
emoiile adaptative, funcionale i emoiile dezadaptative, disfuncionale.
-

emoiile funcionale au n subiacent credine raionale. Acestea pot fi negative

(tristee, dezamgire, regret), ns ele mobilizeaz individul spre a aciona
asupra situaiei indezirabile i a face modificrile necesare.

emoiile disfuncionale survin ca urmare a prezenei credinelor iraionale. Ele

interfereaz cu atitudinea confruntativ, de abordarea direct a situaiei
problematice.
Totodat, emoiile pot fi negative sau pozitive, din punctul de vedere al

valenei lor. Aadar, exist emoii pozitive adaptative i dezadaptative, dup cum
exist emoii negative stenice, funcionale i emoii negative astenice,
disfuncionale.
Pentru adaptarea individului i succesul su n mediul social n care triete
sunt este mai relevant dimensiunea de funcionalitate a emoiei; exist n istoria
omenirii numeroase cazuri de indivizi de excepie care au trit frecvent emoii
negative de mare intensitate, ns caracterul adaptativ al acestora a facilitat
comportamente creative, utile lor i celor din jur.
Un pattern de gndire absolutist nu duce automat la emoii negative. Astfel,
atunci cnd condiiile de via confirm ateptrile iraionale ale persoanei,
aceasta experieniaz triri pozitive. Cnd condiiile de via contrazic ateptrile
iraionale ale individului, acesta va tri emoii negative disfuncionale.

31

La fel, n cazul unei persoane cu un pattern de gndire preferenial

confirmarea ateptrilor duce la emoii pozitive, pe cnd contrazicerea acestora
genereaz emoii negative, ns funcionale.
Emoii negative adaptative
Emoia
Tipul convingerii

Emoii negative dezadaptative

Emoia
Tipul convingerii

RB
E neplcut c am suferit o Depresie

IB
Nu ar fi trebuit s sufr o

astfel de pierdere, dar pot

astfel de pierdere

ngrijorare

merge mai departe

Mi-a fi dorit s nu se Anxietate

N-ar fi trebuit s pesc

Regret

ntmple aa ceva
mi pare ru c n-am putut Autoculpabilizare

aa ceva
Ar fi trebuit s fac mai

Tristee

Nemulumire
iritare

face mai mult

/ M deranjeaz c el n-a Agresivitate

mult. Este numai vina mea

Ar fi trebuit s se

putut face mai mult

comporte altfel.
(Ellis & Dryden, 1997; Dryden & DiGiuseppe, 1990)

Scopul interveniei REBT este de a asigura un echilibru ntre cogniii i emoii.

Acesta este dat att de intensitatea, ct i de durata emoiilor.
(2) consecinele comportamentale ale B-urilor
Asemeni emoiilor, comportamentele pot fi adaptative (facilitnd atingerea
scopurilor

individului)

dezadaptative

(blocnd

atingerea

obiectivelor

persoanei).
(3) consecinele cognitive ale B-urilor
Uneori activarea convingerilor au ca i consecin generarea altor cogniii,
care la rndul lor genereaz emoii secundare. Astfel, o persoan poate ntreine
convingeri dezadaptative care duc la instalarea unei stri depresive, ce va
constitui element activator pentru o alt credin iraional (e.g., N-ar fi trebuit s
fiu depresiv) cu suita ei de consecine.

32

Mecanismele de coping constituie consecine (cognitive, comportamentale

sau biologice), prin intermediul crora individul ncearc (intenionat sau
automat) s-i controleze tririle afective nedorite.
Natura tulburrilor psihice n perspectiva REBT
Conform REBT, la baza tulburrilor emoionale st tendina persoanelor de a
face evaluri absolutiste, rigide a evenimentelor percepute. Aadar, pentru a
influena trirea afectiv a individului, trebuie identificate i modificate
distorsiunile din gndirea acestuia.
-

distorsiunile cognitive
Att Ellis, ct i Beck consider c tulburrile emoionale au la baz 12 tipuri

de distorsiuni cognitive; diferena dintre cele dou abordri const n faptul c, n

timp ce Beck vede aceste distorsiuni ca fiind scheme cognitive sau credine
disfuncionale centrale sau condiionale, Ellis introduce elementul de evaluare a
situaiei persoanei prin intermediul acestor cogniii. Vom prezenta n continuare
cele 12 tipuri de distorsiuni, subliniind elementul de evaluare ce difereniaz
REBT de CT.
(1) Gndirea totul sau nimic Dac euez ntr-o sarcin important, aa
cum nu trebuie s se ntmple sunt un complet ratat
(2) Inferena arbitrar - Dac oamenii m vd eund la ceva important, aa
cum nu ar trebui s pesc, m vor considera un incompetent
(3) Predicii eronate Deoarece oamenii rd, sunt sigur c rd de mine de
mine aa cum nu ar trebui s se ntmple, iar asta demonstreaz c sunt
o persoan lipsit de valoare
(4) Centrarea pe negativ -

Deoarece acest lucru merge prost cum nu ar

trebui s se ntmple, toat viaa mea este un dezastru i nu pot suporta

aa ceva
(5) Minimalizarea aspectelor pozitive Cnd oamenii m laud sunt doar
drgui cu mine i nu iau n considerare lucrurile prosteti pe care le fac i
pe care nu ar trebui s le fac

33

(6) ntotdeauna sau niciodat Deoarece viaa e grea acum aa cum nu ar

trebui s fie, ntotdeauna va fi aa i nu voi fi niciodat fericit
(7) Minimalizarea Realizrile mele se datoreaz norocului, ns greelile
mele pe care nu ar fi trebuit s le fac sunt de neiertat
(8) Gndirea emoional Deoarece m-am descurcat att de ru cum nu ar
fi trebuit niciodat s se ntmple, simt c sunt un incapabil i asta
dovedete c ntr-adevr nu sunt bun de nimic
(9) Etichetarea i suprageneralizarea - Deoarece am euat la acest lucru
important aa cum nu ar fi trebuit s se ntmple niciodat, nseamn c
sunt un pedant i un ratat
(10)

Personalizarea Deoarece m-am comportat att de stupid cum n-

ar trebui s m comport niciodat, sunt sigur c oamenii m dispreuiesc

i rd de mine
(11)

Prefctoria Cnd nu reuesc s fac lucrurile bine aa cum ar

trebui fcute i totui ceilali m laud i m apreciaz dovedete c sunt

un prefcut i curnd toi i vor da seama de ct de fals sunt
(12)

Perfecionismul Dei realizez c m-am descurcat destul de bine,

nu este suficient ntruct trebuie s fac totul perfect, aa c nu voi fi

niciodat o persoan competent.
(Ellis, 2002; Ellis & Dryden, 1997)
-

credinele iraionale i corespondentul lor raional

Conform teoriei avansate de A. Ellis, la baza tulburrilor emoionale st

tendina individului de a face evaluri absolutiste i rigide a evenimentelor

percepute. Aceste evaluri iau forma lingvistic a lui trebuie, este obligatoriu,
este absolut necesar, DEM . Din aceste cogniii absolutiste centrale deriv un
nucleu de credine iraionale (IB):

convingeri catastrofice (un eveniment este evaluat ca fiind mai mult de 100%
negativ), AWF

toleran sczut la frustrare (o persoan nu poate fi deloc fericit dac

apare ceva ce nu trebuie s apar n nici un caz), LFT

34

deprecierea (etichetarea propriei persoane, a celorlali, a vieii ca fiind

mizerabile, dac lucrurile nu merg aa cum i dorete individul), SD.
Aceste procese se leag ntre ele, fiind fee diferite ale aceleiai
monede.
Predispoziia spre patologie este dat de patternurile de gndire absolutist

vis a vis de sine, ceilali i via. Conform acestei teorii, dac o persoan deine
un pattern de gndire absolutist, iar viaa i confirm aceste ateptri iraionale,
atunci persoana triete emoii pozitive. Dac, ns, ateptrile persoanei sunt
infirmate de condiiile de via (ceea ce este cu att mai probabil cu ct aceste
sunt mai iraionale), se dezvolt emoii negative blocante/dezadaptative ca
depresia, anxietatea, sentimentele de culp i agresivitate. Pe de alt parte,
prezena credinelor raionale (flexibile), de genul Mi-a dori ca lucrurile s
decurg astfel, dar nu e obligatoriu s se ntmple chiar aa, chiar n condiiile
unor condiii de via adverse, genereaz emoii negative adaptative, stenice. n
consecin, oamenii devin deprimai doar dac ntrein credine iraionale;
depresia de nivel clinic a fost frecvent asociat cu prezena tendinelor de
autodepreciere i a imperativului trebuie.
Corespondentul raional al convingerilor iraionale const n:
-

convingeri de tip preferenial de tipul Mi-a dori s fie astfel, dar nu e nici o
tragedie dac nu se poate (varianta raional pentru DEM). Trebuie precizat
faptul c credina trebuie poate apare att n form raional, ct i
iraional; astfel, trebuie condiional este o convingere care susine emoii i
comportamente adaptative, indicnd condiiile care se cer a fi ndeplinite
pentru a obine ceva (e.g., Pentru a lua note mari la coal, trebuie s
studiezi). Pe de alt parte, trebuie absolutist face parte dintre convingerile
iraionale (e.g., Trebuie s reuesc n tot ce fac) (Ellis, 2002).

evaluarea nuanat a caracterului aversiv al unui eveniment (varianta

raional pentru AWF)

tolerana la frustrare (varianta raional a lui LFT)

acceptarea necondiionat a propriei persoane (varianta raional a lui SD) .

35

achiziia i meninerea tulburrilor psihice

Achiziia
Exist o tendin biologic, nnscut de a gndi i aciona iraional,
aceasta fiind influenat i de condiiile dezvoltrii ontogenetice (modele
parentale, mediu cultural etc.)
Meninerea
Oamenii aduc n experienele lor de via capacitatea de a-i genera tulburri
emoionale. Aceste tulburri sunt meninute prin mai multe mecanisme:
(1) lipsa insight-ului nr.1 - oamenii nu sesizeaz c tulburrile psihice sunt
frecvent datorate credinelor absolutiste pe care le au i nu situaiilor sau
evenimentelor (legtura BC)
(2) lipsa insight-ului nr.2 oamenii i menin tulburrile psihice genernd, n
prezent, credine iraionale (importana prezentului)
(3) lipsa insight-ului nr. 3 oamenii i pot influena i schimba credinele
iraionale doar printr-un efort susinut
(4) aderarea la o filozofie a LFT ntruct schimbarea presupune efort i,
deci, trirea unor emoii mai incomode dect tulburarea cu care persoana
deja s-a obinuit, apare rezistena la schimbare, care poate fi depit
prin persistena n sarcin
(5) emoiile negative dezadaptative de rangul II (o alt form de LFT) teama
de propriile emoii negative dezadaptative l determin pe individ s evite
cu obstinaie situaiile care le-ar putea genera; n consecin, credinele
iraionale nu pot fi infirmate prin confruntarea cu realitatea
(6) defensele umane sunt o consecin a apariiei emoiei negative i se
refer mai ales la minimalizarea sau negarea existenei problemei. Au
rolul de a diminua disconfortul dat de anxietate i autodenigrarea
(7) beneficiul perceput problemele pot fi perpetuate de beneficiul pe care-l
percepe persoana n situaia n care se gsete

36

(8) profeia care se mplinete expectanele vis a vis de finalitatea unei

situaii i fac pe oameni s genereze n ei i ceilali rspunsuri care le
confirm prediciile.
(Ellis & Dalgleish, 1997)
n concluzie, oamenii sunt nclinai, n mod natural, s-i perpetueze
problemele emoionale i au o tendin nnscut de a adopta o atitudine
autoinvalidant, prezentnd rezisten la modificrile de esen.
4. Mecanismele de coping
Definire i prezentare general
Termenul de coping se refer la modalitile i mecanismele prin care se
modific rezultatele evalurii primare sau se moduleaz evaluarea secundar, cu
scopul de a preveni, reduce sau tolera starea de distres ce se instaleaz n urma
sesizrii unei discrepane ntre solicitrile mediului i resursele adaptative ale
persoanei (vezi teoria lui Lazarus anterior prezentat). Deci, copingul include att
mecanisme de prevenie (reevaluarea i anihilarea prezumtivelor

efecte

negative), ct i strategii de adaptare (ce vizeaz reducerea i controlarea

distresului deja instalat) (Miclea, 1995). Se poate vorbi i de existena unei
postevaluri, cnd persoana interpreteaz situaia cu care s-a confruntat i
modul n care a acionat, uneori reinterpretnd favorabil sau justificnd unele
decizii i aciuni, cu scopul de a-i proteja imaginea i stima de sine.
Mecanismele de coping au trei caracteristici de baz, care le difereniaz de
mecanismele defensive descrise n lucrrile de psihanaliz:
(1) sunt orientate spre controlul stresului intern i extern
(2) pot precede sau succede reacia de stres
(3) nu sunt ierarhizate din punctul de vedere al eficienei lor; acesta depinde de
contextul situaional i de balana costuri-beneficii ( de exemplu, pe termen
scurt, strategiile evitative s-au dovedit a fi mai eficiente dect cele
confruntative, care sunt mai utile pe termen lung Suls & Fletcher apud
Bban, 1998).

37

Exist i autori care include mecanismele defensive ntre strategiile de

coping, aceast opiune fiind justificat de efectele pozitive pe care utilizarea lor
le are asupra sntii psihice i performanelor indivizilor. n plus, cu toate c
mecanismele defensive sunt procese incontiente, ele pot fi utilizate contient i
voluntar, aceast precizare fiind necesar cu att mai mult cu ct strategiile de
coping au fost definite drept procese contiente sau subcontiente.
Dei despre coping se poate spune c este un rspuns nvat (excepie
fcnd, poate, doar unele modaliti biochimice de ajustare), efortul contient
implicat n utilizarea lor difer. Strategiile apelate n rnduri repetate beneficiaz
de o oarecare automatizare, n anumite condiii copingul putnd deveni un
proces subcontient (Bban, 1998).
n final, rmn unele ambiguiti cu privire la gradul n care copingul este un
proces contient, subcontient sau incontient, acest subiect de discuie
rmnnd, deocamdat, deschis.
Clasificarea mecanismelor de coping
Cele mai multe clasificri ale modalitilor de coping sunt dihotomizate; se
descrie un tip de coping focalizat pe problem i un tip de coping focalizat pe
emoie (Lazarus & Lazarus, 1994).
Dei de-a lungul timpului diferii oameni de tiin au fcut uz de denumiri
variate, ideea de la baza majoritii clasificrilor este mprirea strategiilor de
ajustare n:

Coping instrumental ndreptat spre gestionarea situaiei stresante

Coping indirect ndreptat spre persoan i modularea rspunsului

emoional al acesteia. Copingul indirect include i strategiile paleative (uz
de alcool, medicamente, tehnici de relaxare etc.)
(Bban, 1998)
Astfel, pentru a ilustra doar cu cteva exemple afirmaiile anterioare, pot fi

amintii:
Laventhal, 1970

modaliti de control al pericolului (situaiei externe)

38

Averill, 1973

modaliti de control al fricii (reacia intern)

control instrumental (intervenie n mediu)

Thomson, 1981

control decizional (selectarea deciziei optime)

control al stimulului (stresorului)

Lazarus

&

colab., -

1986

control cognitiv (al reaciei la stres)

gestiunea problemei (confruntare, fug, evitare,
cutarea suportului social, a unei soluii raionale)

gestiunea

emoiilor

(represie,

reevaluare,

autoblamare)
(apud Miclea, 1995)
La acest tip de clasificare se renun ncepnd cu anul 1988, cnd
Lazarus & colab., utiliznd un nou instrument numit Ways of Coping
Questionnaire (WCQ) i analiznd factorial datele obinute stabilesc c exist, de
fapt, opt modaliti de coping: confruntare, distanare, cutarea suportului social,
asumarea de responsabiliti, rezolvarea planificat a problemei, reevaluarea
favorabil a problemei, evitarea i controlul (Miclea, 1995).
n concluzie, copingul este un proces multidimensional, stabilirea unui
anumit numr de factori sau mecanisme rmnnd la latitudinea fiecrui
cercettor.
n scopul evidenierii unei game ct mai largi de strategii coping, vom lua
spre utilizare chestionarul elaborat de Carver, Scheier i Weintraub (1989), care
integreaz modelul lui Lazarus (1984), difereniind totodat 14 strategii orientate
spre problem, respectiv emoie:
(1) copingul activ vizeaz aciunile concrete ce urmresc nlturarea stresorului
sau ameliorarea efectelor sale; este o form de aciune contient, de
intensificare a efortului n vederea ameliorrii sau ajustrii la stresor
(2) planificarea se refer la orientarea gndirii spre paii i modalitile de
aciune
(3) eliminarea activitilor concurente evalueaz tendina persoanelor de a
evita distragerea de la situaia problematic pentru a se putea concentra mai
mult asupra soluionrii ei

39

(4) reinerea de la aciune msoar opusul tendinelor impulsive i premature

de a aciona chiar dac situaia nu o permite; este o form de coping activ n
sensul focalizrii pe stresor, dar n acelai timp o strategie pasiv, de
retragere pn n momentul n care mprejurrile vor permite aciunea
(5) cutarea suportului social instrumental evalueaz tendina de a solicita
sfaturi, informaii, ajutor material necesar n aciunile de ameliorare a situaiei;
este considerat a fi o form de coping activ
(6) cutarea suportului social emoional itemii identific n ce msur persoana
tinde s solicite nelegere, compasiune, sau suport moral de la prieteni, rude,
colegi, pentru a diminua distresul; este o form de coping focalizat pe
emoie
(7) reinterpretarea pozitiv identific tendina unei persoane de a extrage un
beneficiu chiar dintr-o situaie indezirabil sau cu consecine nefaste, nu are
doar scopul de a reduce distresul, ci poate fi i punctul de plecare pentru un
alt gen de aciune asupra stresorului
(8) acceptarea vizeaz una dintre cele dou situaii: acceptarea realitii
factorului amenintor n vederea acionrii asupra lui i /sau acceptarea
faptului c nu se poate face nimic pentru ameliorarea situaiei
(9) negarea se refer la refuzul de a crede c stresorul exist sau la aciunile
ntreprinse care ignor stresorul ca i cnd nu ar fi real; tradiional, este o
strategie defensiv
(10)

descrcarea emoional pune n eviden tendina persoanei de a-i

reduce nivelul distresului prin exprimarea afectelor i emoiilor negative

(11)

orientarea spre religie se refer la msura n care persoana apeleaz la

divinitate pentru ajutor; este o strategie coping cu funcii multiple, putnd servi
pentru reinterpretare pozitiv, suport emoional sau ca form de coping activ
cu un stresor
(12)

pasivitatea mental - identific tactica utilizat de anumite persoane, n

scopul

de a evita confruntarea cu problema; are loc prin imersia n alte

activiti: vizionare de filme, vizitarea prietenilor, practicarea sportului, somn

40

etc. Este tendina opus suprimrii altor activiti pentru a se concentra la

situaia problematic
(13)

pasivitatea comportamental evalueaz tendina de rspuns la stres prin

reducerea efortului sau chiar abandonarea angajrii n atingerea scopului sau

nlturarea stresorului care interfereaz cu scopul: este similar conceptului
de neajutorare
(14)

recurgere la alcool - medicamente - identific propensiunea de a apela la

medicaie anxiolotic sau la alcool pentru eliminarea disconfortului psihic

rezultat din confruntarea cu situaia amenintoare.
(apud Bban, 1998)
Strategiile enumerate mai sus pot fi mprite n dou categorii distincte:

coping activ coping activ, planificarea, eliminarea activitilor concurente,

reinerea de la aciune, suportul social instrumental, reinterpretarea pozitiv

coping pasiv acceptarea, negarea, pasivitatea mental, orientarea spre

religie, recurgerea l aalcool-medicamente, suportul social emoional,
descrcarea emoional.

Copingul i credinele iraionale

Ellis considera c mecanismele defensive constituie unul dintre factorii care
ntrein tulburrile emoionale, deoarece prentmpin confruntarea cu problema
i

favorizeaz

negarea

acesteia.

Orice

consecin

cognitiv

sau

comportamental poate fi mecanism de coping, dac ajut persoana s se

adapteze situaiei. Exist, totui, forme de ajustare utile pe termen scurt i altele
eficiente pe termen lung. n general, se consider c mecanismele coping active,
confruntative sunt eficiente pe termen lung, pe cnd cele pasive, evitative au
rezultate pozitive doar pe termen scurt (apud Bban, 1998).
n terapia raional - emotiv comportamental se face distincia dintre
problemele emoionale i cele practice; exist, aadar, probleme practice pentru
a cror rezolvare persoana trebuie s adopte o atitudine de confruntare
(angajare de strategii coping active) i probleme emoionale care se rezolv prin
aciunea asupra credinelor iraionale. Acestea din urm pot fi controlate

41

temporar i prin forme paleative i coping pasiv, ns este doar o intervenie

simptomatic ce ofer o soluie de scurt durat (Dryden & DiGiuseppe, 1990).
n consecin, intervenia REBT vizeaz, de regul, la nceput rezolvarea
problemelor emoionale, abordndu-le doar ulterior pe cele practice. Logica
acestei ealonri const n faptul c prezena emoiilor intense interfereaz sau
blocheaz implicarea activ i confruntativ n rezolvarea problemei.
Prezena credinelor iraionale face ca, la confruntarea individului cu situaii
dificile sau stresante s apar emoii negative i comportamente dezadaptative.
Emoiile negative intense vor favoriza angajarea de mecanisme coping orientate
spre diminuarea distresului emoionale (mecanisme pasive); invers, emoiile
negative mai puin severe, adaptative, care rezult din activarea unor credine
raionale, vor favoriza orientarea spre problem, adic adoptarea unui stil coping
activ. Raportul credine iraionale mecanisme coping este unul de circularitate;
IB determin adoptarea unor strategii coping evitative, iar utilizarea acestora
menin IB, blocnd infirmarea acestora ca urmare a testrii empirice.
Studii preliminare au artat c, n cazul unui lot de studeni de anul I aflat n
stare de stres, exist o corelaie pozitiv ntre convingerile iraionale i strategiile
de coping pasiv; n plus, convingerile iraionale coreleaz direct cu mecanismele
de coping pasiv i invers cu cele de coping activ n situaie bazal, de non-stres
(Nicula, 2000).
Aceste rezultate ntresc datele unei cercetri din 1996, efectuat de
Cassidy & Burnside, n care sunt identificai ca i factori predictivi pentru
prezena depresiei lipsa capacitilor de rezolvare a problemelor, disperarea,
neajutorarea n situaii problematice, lipsa competitivitii i a motivaiei de
autorealizare i rectivitatea emoional.
Copingul n depresie
n numeroase studii asupra depresiei s-a artat c persoanele care sufer de
aceast tulburare utilizeaz , cu precdere, mecanisme coping focalizate pe
emoie i mai puin strategii ce intesc activ rezolvarea problemei cu care se
confrunt (Folkman i Lazarus, apud Power & Dalgleish, 1997).

42

Mai mult, s-a avansat ideea conform creia prevalena mare a depresiei la
femei comparativ cu brbaii se datoreaz faptului c acestea utilizeaz multe
strategii ruminative, echivalente probabil cu mecanismele coping focalizate pe
emoie (Nolen-Hoeksema apud Power & Dalgleish, 1997).
n urma unui extensiv studiu experimental, Poon & Lau (1999) propun
mprirea comportamentului de coping n trei stiluri diferite asociate n mod
diferit cu stilul atribuional:
-

primul stil coping - caracterizat prin mobilizarea resurselor interne (experien

trecut, planificare, concentrare) i al doilea stil coping caracterizat prin
mobilizarea resurselor externe ( cutarea suportului social i instrumental)
sunt specifice pentru persoanele cu un stil atribuional non depresogenic.

al treilea stil coping caracterizat prin lipsa resurselor interne i reticena sau
inabilitatea de a mobiliza resurs externe

este specific pentru persoanele

caracterizate printr-un stil atribuional depresogenic (pentru evenimentele

negative).
De remarcat este faptul c stilul atribuional depresongenic pentru
evenimente pozitive i negative se asociaz cu un stil coping orientat spre
evitarea situaiilor i tendina de abandon.
Stilul atribuional este considerat a fi o trstur relativ stabil, dezvoltat pe
parcursul ontogenezei (Seligman, 1990).
Coroborate cu datele experimentale asupra legturii dintre emoie i coping,
aceste rezultate converg ctre concluzia c adoptarea unui stil coping pasiv,
evitativ se leag de prezena credinelor iraionale, pe cnd strategiile active,
confruntative apar mai ales n prezena credinelor raionale.