Sunteți pe pagina 1din 1

Inventarul de supresie Ursul alb

Mai jos sunt prezentate o serie de afirmaii despre gnduri. Cititi-le cu


atenie i alegei pentru fiecare afirmaia care corespunde cel mai bine atitudinii
dumneavoastr.
Nu exist rspunsuri corecte sau greite prin urmare v rog s rspundei
ct mai sincer.

12345-

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Dezcord puternic
Dezacord
Neutru/Nu tiu
Acord
Acord puternic

Sunt lucruri la care prefer s nu m gndesc.


Cteodat ma ntreb de ce mi vin n minte anumite gnduri.
Am gnduri pe care nu le pot opri sau controla.
Sunt imagini care mi vin n minte i pe care nu le pot terge.
Gndurile mele revin des la o anumit idee.
Mi-a dori s pot s nu m gndesc la numite lucruri.
Se ntmpl cteodat ca gndurile s mi zboare sau s mi fug att de
repede nct mi doresc s le pot opri.
8. ncerc ntotdeauna s mi scot problemele din minte.
9. Anumite gnduri mi tot reapar n minte.
10.Sunt lucruri la care ncerc s nu m gndesc.
11.Cteodat mi doresc foarte mult s nu m mai gndesc la nimic.
12.Fac adesea diverse lucruri pentru a m distrage de la gndurile mele.
13.Am gnduri pe care ncerc s le evit.
14.Am multe gnduri despre care nu vorbesc nimnui.
15.Cteodat ncerc s m menin ocupat() doar pentru a mpiedica
gndurile s pun stpnire pe mintea mea.