Cha de Gengibre

Suco de Ma, Limo e Gengibre

publicado 34 dias atrs

Para fortalecer o sistema digestivo, a ma, gengibre e limo so ingredientes important

es no cardpio. O suco de ma, limo e gengibre combinao ideal; a ma tem destaque po
valor em vitaminas do complexo B, C e E, ainda fibras e potssio, com ao benfica e de
proteo por toda mucosa digestiva.
A ma ainda auxilia a regular o sistema nervoso, evita complicaes da pele e atua na
preveno da fadiga mental. O limo rico em vitamina C, e auxilia no fortalecimento da
s defesas do corpo, como boa fonte de magnsio, clcio, fsforo e tambm potssio. O gengi
bre apresenta toque picante e refrescante, sendo arma contra enjos e nuseas.
O gengibre emagrece, pois queima toxinas, estimulando enzimas do fgado para trab
alho e acabando com a toxina. Assim de forma rpida surge sinal de saciedade, com
satisfao e consumo menor.
O gengibre apresenta tambm ao termognica; se h menos toxinas, o trabalho da celula
elhor, com metabolismo acelerado e queima de calorias tambm, assim so perdidas med
idas de forma mais fcil pelo dia.

Mas importante cautela para consumir gengibre, com equilbrio, pois o consumo em
excesso gera fortes incmodos pelo estmago. A indicao por 2 pedaos de 3 cm todos os d
as, ou seja, em torno de 2 colheres de ch do gengibre ralado. Uma dica acrescenta
r esta poro da raiz ralada na jarra de gua e ingerir pelo dia inteiro.
Para fazer o suco digestivo rpido, prtico, e a receita rende 1 copo de 400 ml da
bebida. De ingredientes so utilizados 100 ml de gua, 5 g de gengibre em p, 1 ma intei
ra e com casca, e ainda suco de meio limo.

necessrio cortar a ma ao meio, com casca e retirar os caroos; colocada no liquidif

cador e batida com outros ingredientes. A casca desta fruta rica em nutrientes,
por esse motivo no indicado coar suco. A bebida est pronta para servir em copo gra
nde com canudo.

A dica preparar esta receita em perodos de festas, j que existe tendncia de maior
consumo de pratos calricos, com muito acar e gordurosos. O suco de ma, limo e gengibr
interessante para intervalo entre festas, sendo refrescante e fortalecendo o si
stema digestivo. H opo ainda de substituir gengibre em p pelo pedao pequeno do gengib
re fresco.