Las manzanas, estimulan el hgado

y los riones, son capaces de limpiar

el organismo de toxinas.
Son ricas en pectina, Sustancia que se encuentra
en la pared de la fruta
que ayudan a reducir el colesterol
Tambin cuentan con cido mlico, que neutralizar los derivados cidos,
y es rica en fibra, resultan un remedio natural muy bueno para combatir
el estreimiento y la diarrea, mejorando el trnsito intestinal y ayudando
en la digestin.
Reducen adems el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,
son ideales para diabticos, reduce los niveles de azcar en la sangre.

La quinua es un cereal, aporta calorias,

protenas, grasas en cantidad minima,
es mejor que cualquier cereal
contiene muchos hidratos.
La quinua destaca por su contenido de potasio,
magnesio, calcio, fsforo, hierro y zinc
entre los minerales, tambin ofrece ------ con funcin antioxidante.
Contiene fibras, es ideal para personas con diabetes o que desean
adelgazar comiendo sano.
Tambin es de gran ayuda para controlar los niveles de colesterol en
sangre, el estreimiento, proporciona protenas y hierro de origen
vegetal.