Sunteți pe pagina 1din 27

UNIVERSITATEA ECOLOGIC BUCURETI

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

CURS DE SINTEZ

MASAJUL SOMATIC

TITULAR CURS:

Lect.univ.drd. CHERAN COSMINA


0

MASAJUL SOMATIC

MASAJUL este definit ca un ansamblu de procedee manuale sau mecanice, aplicate


asupra esuturilor moi ale corpului omenesc n vederea obinerii unor efecte morfologice i
fiziologice. Cunoscut i practicat din cele mai ndeprtate timpuri, masajul a fost
ntotdeauna considerat unul din mijloacele naturale de ngrijire a sntii att a
persoanelor tinere ct i a adulilor sau vrstnicilor.
Forme de masaj
Masajul manual este forma cea mai folosit. Mna omului se poate adapta perfect la
toate regiunile corpului, poate sini modificrile de tonus n timpul efecturii masajului,
schimbnd intensitatea procedeului sau chiar respectivul procedeu. Datorit structurii
osteoarticulare complexe precum i esuturilor musculare i clasice, bogate n vase
sanguine i terminaiuni nervoase senzitive, mna se poate perfeciona prin practicarea
ndelungat a acestei tehnici, devenind cel mai valoros aparat de masaj.
Masajul manual poate fi aplict asupra esuturilor moi ale aparatului locomotor i se
numete masaj somatic sau periferic.
Masajul reflexogen este un masaj care se aplic pe zonele reflexe de la nivelul
extremitilor: picior, mn sau cap.
Unele procedee de masaj se fac pentru a stimula circulaia limfatic din ganglionii
limfatici i vasele limfatice, numindu-se drenaj limfatic.
Aplicarea masajului dup anumite tehnici care s stimuleze refacerea organismului
dup anumite tulburri i mbolnviri a cptat denumirea de masaj terapeutic.
1

La toate aceste forme de masaj se adaug tehnicile orientale de masaj ca:


presopunctura, metoda Shaity, etc.
n aceast lucrare dorim s prezentm numai masajul somatic adic s analizm
efectele masajului asupra organismului i tehnica procedeelor de masaj a fiecrei regiuni.
n acest fel venim n sprijinul celor care doresc s-i nsueasc nu numai procedeele
tehnice dar i scopul n care se aplic acestea, precum i efectele asupra esuturilor i
organelor corpului omenesc aprute n urma aplicrii procedeelor de masaj. Un bun masor
trebuie s aib noiuni elementare de anatomie i fiziologie nu numai a aparatului
locomotor dar i a sistemului nervos, aparatului cardiovascular i respirator. Prelucrnd pe
ndelete prile moi de la periferia corpului, efectum un masaj somatic general; prelucrnd
mai repede numai prile moi dintr-o anumit parte a corpului, ori limitnd aciunea noastr
numai la un anumit esut sau organ, executm un masaj parial.
Masajul general poate constitui o prelucrare integral a esuturilor moi de la
suprafaa corpului i se cheam masaj somatic extins, sau poate fi limitat la prile mai
bogate n esuturi moi, devenind masaj somatic restrns. La rndul su, masajul parial
devine regional, segmentar sau local, regional numindu-se cel care se aplic pe o parte
imprtant i bine delimitat a corpului, ca spatele, toracele, abdomenul, faa etc. Segmentar
este masajul aplicat pe poriuni anatomice distincte, mai ales la membre: umeri, antebrae
i mini, la membrele superioare i pe olduri, coapse, gambe, picioare, la membrele
inferioare. Local este masajul aplicat pe poriuni mici de piele i esuturi subcutane, pe
grupe de muchi, articulaii, degete.
Numeroasele i variatele micri care stau la baza procedeelor de masaj
impresioneaz la prima vedere prin diversitatea i complexitatea lor. Aceasta pentru c unii
tehnicieni nu se mulumesc s repete procedeele clasice, ci le combin sau le modific,
ncercnd s creeze altele noi. Aceste micri sunt greu de diferniat i de urmrit la
nceput, dar comparnd elemente comune care se repet, le putem identifica cu uurin i
grupa n categorii distincte.
2

Procedeele de masaj au cptat denumiri sugestive, dup felul micrii executate sau
dup influenele acestora asupra esuturilor. Mult vreme s-au meninut la noi denumirile
procedeelor de masaj n limba francez, dar cu timpul, prin traduceri adaptri i nlocuiri
de cuvinte, am ajuns s avem o terminologie romneasc. innd seama de efectele lor
asupra organismului procedeele de masaj au fost de la nceput mprite n dou grupe
mari: procedee principale sau fundamentale i procedee secundare sau ajuttoare. Putem,
de asemenea, vorbi de procedee introductive de masaj, care au rol de pregtire a
organismului i despre procedee de ncheiere ale edinelor de masaj, care au n general un
efect calmant.
Din punct de vedere al mijloacelor folosite pentru a facilita executarea masajului,
putem vorbi de aa numitul masaj pe pielea umed, n care se aplic diferite soluii, ap
de spun, uleiuri, creme, sau masajul pe pielea uscat, n care se folosesc diferite pulberi
alunecoase ca praful de talc, pudra de amidon sau nu se aplic nici un fel de ingrediente. n
grsimile, lichidele sau pulberile folosite n mod curent n masaj pot fi ncorporate
substane chimice cu proprieti farmacodinamice care ptrund prin piele n organism
exercit anumite aciuni terapeutice. n legtur cu aceasta putem vorbi de forme de masaj
simple aplicate n scop fiziologic i igienic i de forme de masaj asociate cu alte mijloace,
aplicate ntotdeuna n scop terapeuti. Asocierile cele mai folosite se fac cu gimnastica
analitic, masajul precednd sau urmnd dup exerciiile de mobilizare articular cu
exercitarea grupelor i lanurilor de muchi, cu procedeele de reeeducare neuromotorie, cu
metodele de gimnastic respiratorie cardiovascular, abdominal. Cele mai importante
asocieri se ntlnesc n cadrul balneo i fizioterapiei, cnd aciunea masajului se combin
cu cea a hidroterapiei, termoterapiei sau a electroterapiei.
Procedeele principale de masaj, care de regul nu pot lipsi din aplicaiile mai
importante al emasajului au fost mprite n cinci grupe:
1. Efleurajul, netezirea sau alunecrile aplicate la suprafaa corpului
2. Friciunile
3. Petrisajul, frmntatul sau stoarcerea esuturilor
3

4. Tapotamentul, baterea sau loviturile uoare i ritmice aplicate pe regiunile crnoase


5. Vibraiile

EFLEURAJUL

Primele procedee de masaj constau din neteziri sau alunecri uoare i ritmice
aplicate cu minile pe suprafaa corpului. Micrile alunecate seamn cu mngierea sau
netezirea; n realitate ele sunt aciuni de mpingerea sau tragere a minilor pe suprafee mai
mult sau mai puin ntinse ale pielii, cu o anumit apsare, cu sens bine determinat i cu un
ritm variabi, dup necesiti.
Tehnica acestor manevre este destul de simpl. Netezirea se poate executa cu faa
palmar sau dorsal a minilor, cu palmele sau cu degetele apropiate sau deprtate ntre
ele. Se mai poate executa cu o mn pe suprafee foarte mici, i cu amndou minile pe
4

suprafee foarte mari. Pe membre, alunecrile se fac cu minile aezate n cerc la acelai
nivel, dac segmentul este destul de gros, iar dac este mai subire se face cu o mn
deasupra celeilalte. Minile execut micrile simultan sau alternativ (mna dup mn).
Pe suprafeele foarte mici i rotunjite, efleurajul se face cu degetele, cuprinznd regiunea
ntre degetul mare i celelalte degete. Pe suprafeele plante ntinse, cum este spatele,
efleurajul se face cu palma ntreaga i la nevoie cu degetele ntinse i deprtate ntre ele sau
cu partea sorsal a minii sau chiar cu pumnul nchis. n ceea ce privete presiunea
procedeelor, pentru a aciona numai asurpa pielii folosim alunecri uoare i superficiale
pentru a influena esuturile subcutanate, alunecrile se fac apsat i la nevoie cu o mn
aplicat peste cealalt. Pentru esuturile mai profunde folosim manevre mai puternice,
executate cu rdcina minilor, cu marginea cubital a palmelor sau chiar cu pumnii
nchii.

Alunecrile executate cu dosul minilor ntinse sau avnd degetele strnse n pumn
sunt mai ptrunztoare dect cele executate cu faa palmar a minilor i degetelor. Cu
nodozitile articulare ale degetelor flexate, pumnul fiind nchis, se execut alunecri
ptrunztoare n pieptene mai ales pe prile crnoase ale corpului. n procedeele lungi
de netezire pe msura ce palmele alunec, apsarea crete astfel nct, cam la mijlocul
distantei parcurse, presiunea ajunge la maximum, pentru ca poi s scad din nou spre
sfritul ei. Presiunea manevrei poate fi ns meninut uniform pe toat ntinderea
5

poriunii masate. Apsarea, n manevrele de netezire, se adapteaz la natura i consistena


esuturilor i mai ales la necesiti. Dac vrem s influenm nervii i masele pielii,
apsarea este redus; circulaia sngelui prin vasele situate n straturile de esuturi
subcutanate este activat prin presiuni de instensitate medie; circulaia n esuturile
profunde i mai ales n muchi este influenat de procedeele viguroase. n vasele limfatice,
circulaia lichidelor este activat prin alunecri lente i destul de apsate. Pentru a nu
stnjeni ns circulaia n artere, care are un sens opus alunecrilor noastre, procedeele se
execut sacadat. Aceasta nseamn c n timp ce se execut netezirea presiunea se ntrerupe
ritmic i la distane egale. Efleurajul, mai ales cel apsat, poate fi nsoit de vibraii.
Vibraiile ntresc foarte mult aciunea relaxatoare a netezirii. Sensul netezirilor este
determinat de circulaia superficial sau de ntoarcere a sngelui n capilare i vene,
precum i de scurgerea limfei n spaiile i vasele limfatice. Alunecrile pe membre se
ndreapt de la extremiti spre rdcina lor. Pe trunchi, netezirea urmeaz sensul
circulaiei de ntoarcere spre inim; pe gt i pe ceaf alunecrile se ndreapt de la cap
spre umeri i omoplai.
Viteza alunecrilor trebuie s depeasc cu puin iueala scurgerii sngelui prin
vene. Acest fenomen se poate observa aplicnd netezirea cu presiunea i viteza potrivit, pe
faa anterioar a antebraului, la persoanele slabe i cu venele superficiale largi i evidente.
Sub aciunea acestor manevre, lichidul din vase este mpins n direcia de scurgere i la
fiecare micare repetat se vede unda de snge urcnd n sus. Aceast aciune este deosebit
de demonstrativ pentru aciune maniac a masajului asupra circulaiei superficiale de
ntoarcere a sngelui prin vene.
Ca ntindere, alunecrile se aplic de preferin segmentar, adic pe poriuni
anatomice bine delimitate, ca antebraul, braul, gamba i coapsa. Putem ns executa
manevrele lungi i foarte lungi, pe toat intinderea regiunii spatelui, de la regiunea fesier
pn la regiunea cefei sau pe toat ntinderea mambrelor superioare i inferioare. Putem
executa manevre de lungime medie, pe segmentele memrelor, pe torace i abdomen; scurta
i foartea scurta, ca cele de pe articulaii sau de pe degete.
6

Alunecrile lungi pierd din vitez i presiune i devin mai lente, n schimb cele
scurte devin repezi i se execut cu un ritm mai viu i cu o presiune mai mare.
Putem executa o manevr foarte scurt i foarte apsat, atunci cnd tratm
nduraiile i nodozitile fibro-scleroase, sau cnd vrem s dezagregm i s mprtiem
infiltratele din esuturile profunde.
Ritmul manevrelor de netezire cu scop circulatoriu este deci determinat de timpul de
umplere i golire a vaselor cu snge sau limf.
Alunecrile se execut n general n linie drept, n lungul mambrelor, al grupelor de
muchi sau al vaselor cu snge, dar ele pot fi executate i n sens transversal, n cerc,
serpuit sau n zigzag, acolo unde configuraia anatomic sau structura esuturilor determin
sensul, forma i ntinderea manevrelor.

Principiul i cel mai important efect al efleurajului este desigur activarea circulaiei
sngelui n capilare i venele superficiale i accelerarea limfei n spaiile intercelulare sau pe
cile limfatice. Acest efect de stimulare a circulaiei rezult n primul rnd din aciunea
mecanic direct a manevrelor de alunecare, care preseaz i mping lichidele n sensul
scurgerii lor normale sau care umplu i golesc succesiv i mai accelerat vasele masate.
7

Manevrele de netezire influeneaz ns circulaia sngelui i a limfei mai ales pe


cale reflex. Aluncecrile acioneaz asupra terminaiilor receptoare ale nervilor periferici,
determinnd modificri importante ale reaciilor vasomotoare umorale i nervoase, care
regleaz de fapt circulaia n ntregul organism. n acest fel efectele circulatorii ale
masajului sunt mai persistente, pstrndu-se chiar dup ce aciunea mecanic de alunecare
i presiune a manevrelor de netezire a nceput. Aceast vasodilataie local de durat este
cunoscut sub numele de hiperemie.

Netezirea influeneaza direct i ali nervi periferici, senzitivi, motori i trofici.


Alunecrile lungi i uoare executate lent i ritmic, sau nsorite de vibraii, pot s
liniteasc iritabilitatea nervoas, s scad durerile i contractura muscular pe regiunea
sau segmentul masat. Pe aceste efecte calmante se bazeaz aciunea i indicaiile netezirii,
ca manevra pregtitoare n masaj. Aplicnd netezirea naintea altor manevre mai puternice
obinerm o adaptare mai bun a organismului la procedeele care urmeaz, masajul fiind
astfel mai bine tolerant i mai eficace.
Odat cu reducerea sensibilitii se produce i o scdere a ncordrii psihice, pe care
o simim uneori la nceputul edinelor de masaj, la persoanele emotive, la cei neobinuii
i mai ales la copiii fricoi sau speriai. Aceste efecte se rsfrng

ndeosebi asupra

funciunilor pielii i esuturilor subtegumentare, netezirea fiind socotit ca un procedeu


specific de suprafa. Simulnd circulaia i funciile nervilor trofici, se activeaz
schimburile nutritive i sunt favorizate funciunile multiple ale pielii i esuturilor
superficiale. Alunecrile lente, ritmice i profunde acioneaz asupra musulaturii n sens
relaxator. Manevrele de alunecare scurte i vii, executate cu energie, excit nervii i
stimuleaz ntregul organism.
Sintetiznd tehnica efleurajuluiputem concluziona astfel:
- efleuraj forma - lung
- medie care se poate executa simultan sau alternativ
- scurt
Forma mn dup mn
Forma sacadat (pe membrele inf. i sup.)

Forma vibrat
FRICIUNILE
9

Acest procedeu const din apsarea pielii i a esuturilor moi subcutanate pe


esuturile profunde sau pe un plan dur osos, precum i din deplasarea lor n sens circular
sau liniar, att ct le perminte elasticitatea proprie. Aceast mobilizare a esuturilor nu
trebuie s depeasc niciodat limita normal, iar presiunea s nu lezeze esuturilor fine i
puin rezistente. Nu trebuie s nelegem niciodat prin friciune o aciune de frecarea a
pielii i nici nu trebuie s folosim cuvntul respectiv, pentru c n masaj nu avem voie s
frecm niciodat pielea sau alte esuturi.
10

Friciunea se execut pe poriuni mici cu faa palmar a degetelor sau cu vrfurile


lor. Pe poriuni foartea mici se aplic vrfurile celor trei degete mijlocii, iar pe poriuni mai
mari se aplic palma ntreg, marginile i rdcina minii sau cu pumnul nchis. Pe
regiunile foarte mari se lucreaz cu palma i degetele ntinse. Pe poriunile mai sensibile
fricionm cu partea crnoas a palmei, de la baza degetului mare (muchii tenari) sau de la
baza degetului mic (muchii hipotenari). Pe regiunile mai crnoase i mai puin sensibile
fricionm cu faa dorsal a minilor sau cu nodozitile degetelor, pumnul fiind nchis.

Pe suprafeele reduse ale corpului, friciune ase execut cu o singur mn, iar pe
cele ntinse, cu ambele mini. Cnd lucrm cu dou mini, friciunea se execut cu o
11

simultan i simetric, orientnd micrile fie n sens concentric, fie excentric. Pentru
evitarea oboselii, vom alterna minile, relaxnd mna care st n repaus.

Dup intensitatea presiunii friciunea poate fi superficial, medie sau profund. Dup
fora de ptrundere pe care vrem s o dm manevrelor, degetele sau minile se aplic pe
piele sub un unghi variind ntre 30 0 i 700 800. se execut micri circulare ntr-un sens i
apoi n sens opus. Minile efectueaz ntotdeuna aceleai micri, mai ales cnd se
maseaz pri simetrice ale corpului.
Pe regiunile srace n esuturi moi i mai puin suple, ca n jurul articulaiilor, n
lungul ligamentelor i tendoanelor, al spaiilor interosoase i intermusculare, se execut o
friciune liniar, constnd din micri scurte si ritmice.
Cutele de pile i esuturile se fricioneaz prin manevra n clete fiind cuprinse i
comprimate ntre degetul mare i colelalte degete sau ntre marginile cubitale ale palmelor.
Pe spate, n lungul coloanei vertebrale se poate aplica n ritm viu o friciune ondulat
sau n zigzag mai ales n sens descendent, adic de al ceaf spre regiunea fesier.
Friciunea se poate aplica pe orice regiune a corpului modificndu-se dup
ntinderea, grosimea i consistena esuturilor. Dup un numr oarecare de micri
executate pe loc, mna se deplaseaz ncet n vecintatea imediat a locului masat i
continu s prelucreze metodic ntreaga regiune sau ntregul segment. Nu sunt permise
12

micri pe srite sau din loc n loc, ntruct nu pot lega ntre ele manevrele i efectele
friciunii.
Presiunea n friciune variaz de la un moment la altul i se poate mri sau micora
dup necesiti n orice moment. O astfel de manevr nu poate deveni excesiv i nu
vatm pielea sau esuturile masate.
Cnd dorim s acionm puternic i asupra esuturilor mai profunde, accentum
presiunea manevrei, micornd nclinarea degetelor i a minii fa de planul regiunii, sau
aplicnd a doua mn peste cea care lucreaz.
Presiunea i amplitudinea micrilor de friciune vor fi la nceput reduse, iar durata
lor mai scurt. Pe msura necesitilor putem accentua apsarea i ntinderea manevrelor.
Este prudent s potrivim intensitatea manevrelor dup sensibilitatea pielii i a esuturilor
masate. Regiunile sensibile vorfi masate mai cu blndee, cle mai puin sensibile, cu mai
mult vigoare.
Regiunile trunchiului se fricioneaz de preferin n poziia culcat, pe membre se
execut mai bine dac sprijinimm segmentul pe care vrem s-l masm pe plan rezistent, la
o nlime potrivit.
Pentru executarea friciunii nu este nevoie s folosim mijloace care se mreasc
alunecrea minilor. n unele cazuri, friciunea se folosete totui pentru a favoriza
ptrundereaprin piele a unor substane medicamentoase indicate de ctre medic.
Efectele friciunii pot fi explicate n parte prin aciunea mecanic a manevrei, dar se
produc de fapt mai mult pe cale reflex. n mod mecanic mobilizm esuturile moi
masndu-le elasticitatea i supleea se dezagregheaz formaiile fibroase i grasoase din
esuturi, se dislopc infiltratele i depozitele patologice, se ndeprteaz reziduurile seroase
rmase dup hemoragii (hematoame sau echimoze) i procese inflamatorii, se desfac
aderenele cicatriciale favoriznd dezvoltarea esuturilor n mod fiziologic, pe cale reflex
obinem o activare a circulaiei locale, stimularea schimburilor nutritive, nclzirea i
uneori nroirea pielii, scderea sensibilitii locale, reducerea contracturii i diminuarea
ncordrii nervoase generale. Sintetiznd tehnica friciunii putem concluziona astfel:
13

Friciune circular
- liniar executate simultan
Se execut:
- cu vrful degetelor;
- cu partea cubital a palmei;
- cu toat palma;
- cu muchii tenari i hipotenari ai minii;
- cu nodozitile degetelor.
Intensitatea este dependent de sensibilitatea esuturilor ca putnd fi superficial,
medie sau profund. Fora de ptrundere depinde de unghiul pe care l face mna cu
suprafaa pielii.

FRMNTATUL
14

Acest procedeu const din prinderea sub form de cut a muchilor i altor esuturi
profunde, ridicarea lor att ct le permite elasticitatea proprie i stoarcerea prin comprimare
ntre degete i palm sau prin presiune pe planul profund.
Frmntatul se poate executa cu o mn sau cu ambele mini, prin micri
ondulatorii, ritmice i legate ntre ele. Tehnica acestor manevre variaz dup regiunea sau
segmentul tratat i dup scopul urmrit.
Pe regiunile ntinse i plane ca, de exemplu, pe spate i pe piept, se efectueaz un
frmntat care const din ridicarea i prinderea ntrer degete i rdcina minii a unei cute
de esuturi, care este apoi stoars prin ducerea minii nainte i prin comprimarea cutei cu
partea crnoas a rscinii palmei, precum i prin apsarea ei pe planul su profund.
Micarea se repet de mai multe ori pe acelai loc, apoi minile se deplaseaz din aproape
n aproape, n lungul i n latul regiunii ce trebuie s fie masat.
Pe membre, frmntatul se execut fie cu ambele mini n cerc sau n brar, la
acelai nivel, dac segmentele sunt voluminoase, sau aplicate etajat una deasupra celeilalte,
fie cu o singur mn care frmnt separat fiecare grupare de muchi. Muchii sunt prini
i strni ntre degete i palme i apoi presai pe planul dur; dup fiecare micare presiune
se slbete i muchii se relaxeaz. Fora de presiune poate fi mijlocie i mic dup
volumul i rezistena muchilor.

15

Procedeele se execut pe regiunile plane n lungimea n lungimea muchilor, dar pe


membre se prefer sensul de la rdcina lor spre extremitate. Se urmrete totui ca
presiunile s se orienteze n sensul circulaiei de ntoarcere a sngelui i limfei.
Presiunile se fac strngnd esuturile cu ambele minii deodat, ca n frmntatul
circular sau n cut, ori presnd esutruile alternativ ca n frmntatul erpuit. Pe marile
mase crnoase, ca cele de pe coapse, frmntatul se execut formnd o cut lung de
muchi, care este prins ntre degete i podul palmei i strns ca ntr-un clete, ridicat i
apoi presat pe planul profund, fr a o scpa din mini i fr a desprinde palmele de
piele. Dup ce se prelucreaz astfel o poriune, minile se deplaseaz ncet din aproape n
aproape pe toat regiunea sau segmentul ce trebuie s fie masat.
16

Ridicarea simpl a muchilor, fr stoarcere sau apsare, este un procedeu mai vechi
de masaj, care se aplic de preferin pe regiunea spatelui.
n regiunea abdominal frmntatul se aplic numai dac sunt prezente esuturi
grave destul de abundente. Se execut un frmntat n cut sau n val, care const dintr-o
micare de ridicare i stoarcere a esuturilor, ori de ducere nainte i napoi a cutei din
esuturi grase prinse ntre degete i palme (splatul rufelor).
Efectele frmntatului sunt mai ales mecanice. Astfel ridicarea i strngerea
esuturilor crnoase sunt aciuni mecanice, care stimuleaz troficitatea esuturilor profunde
i favorizeaz circulaia sanguin de la aceste nivel, ntrebuinnd schimbrile nutritive i
uurnd eleiminarea produselor de uzur. Stoarcerea i presarea muchilor dezvolt
elasticitatea muscular; din punct de vedere fiziologic acest procedeu acionez asupra
contractilitii, excitabilitii i conductibilitii fibrelor musculare. De aceea frmntatul se
folosete pentru combaterea instalrii oboselii musculare, dar i meninerea calitilor
fizice ale esutului muscular. Vor fi evitate procedeele de frmntat dup instalarea febrei
musculare ca i n ntinderile musculare.
Aplicarea frmntatului se va face cu pruden n atrofii i atonii musculare. n
concluzie din punct de vedere tehnic frmntatul se face:
a) n cut pe spate, pe abdomen i pe membre;
b) circular, erpuit pe membre i ceaf.

TAPOTAMENTUL

17

Tapotamentul, baterea sau lovirile uoare i ritmice, aplicate pe piele i pe esuturile


moi ale corpului, sunt cele mai intense i mai exercitate procedee de masaj. Ele deriv din
biciurile cu mnunchi de crengue, folosite din cele mai vechi timpuri, aplicate n legtur
cu bile de aburi n masajul empiric.
Aceste procedee se execut n diferite feluri cu degetele, cu palmele i cu pumnii.
Exist i unele aparate mici de lovire ritmic, acionate cu mna sau cu un motor electric.
Procedeele manuale sunt perfecte, pentru c se pot adapta mai bine i se pot doza mai uor
dect cele mecanice. n practic se aplic numeroase i variate forme de batere, descrise
sub numele comun de tapotament.
Cea mai cunoscut i cea mai folosit forma este tocatul, care se execut cu degetele
de la ambele mini. Pentru a se efectua corect i repede, minile sunt inute n uoar
extensie, cu palmele fa n fa, destul de apropiate; coatele puin deprtate de corp,
degetele uor flexate i deprtate ntre ele, cad pe piele, de la o distan mic, ntr-un ritm
foarte viu, lovind fie cu partea lor latero-dorsal, fie cu cea latero-palmar. Lovindu-se
ntre ele i atingnd pielea, degetele produc un sunet caracteristic, asemntor lovirii cu un
mnunchi de nuiele, dac lovim cu partea latero-dorsal, iar dac lovim cu partea lor
latero-palmar, cu picturile mari de ploaie.
Pe poriunile mai crnoase, lovirile cresc n intensitate i pot fi executate i cu
marginea cubital a palmelor. Intensitatea loviturilor rezult mai mult din greutatea
18

degetelor i a minilor, dect din contracia activ a muchilor. Minile cad moi, pasiv,
micndu-se mai mult din articulaia pumnului. Pentru a amplifica micrile, adugm la
nclinarea lateral a minilor i o micare de rsucire a antebraelor, n sensul trecerii din
pronaie n supinaie. Dac manevra se execut din coate sau din umeri, lovirile devin prea
puternice i chiar dureroase, iar micrile se fac mai greu i devin mai obositoare.
Intensitatea va fi mai mic, dac aplicm baterea pe regiuni sau esuturi sensibile, medie
sau mare, dac le aplicm pe mase mari de muchi sau pe straturi groase de esuturi.
Pe regiunile foarte sensibile, de exemplu pe abdomen, folosim o form special de
tocat tangenial, alunecnd pe suprafaa regiunii, fr a ptrunde n profunzime. Aceast
manevr necesit o mare mobilitate i suplee a minilor executantului.
Tocatul n general se execut ntr-un ritm foarte viu, dar n anumite cazuri, ca n
masajul regiunii precordiale i a capului, se poate aplica i mai lent.
O alt form de batere const din percutatul cu vrful degetelor uor ndoite, care
cad perpendicular pe regiunea masat. Manevra se execut cu ambele mini, micndu-se
din articulaia pumnului simultan, dar mai ales alternativ cu maximum dup lovire, o
alunecare uoar, sub forma de periat. Percutatul obinuit se aplic mai mult pe spate i pe
torace, cel cu alunecare este destinat peretelui abdominal.
Caracteristica dominant a percutatului este ritmul rapid i supleea mare a micrii
i nu intensitatea sau durata manevrei.
Din manevra de percutat deriv plescind cu faa palmar a degetelor sau chiar cu
palmele. Acest form de batere este indicat n masajul simulator i se aplic pe regiuni
ntinse i puin sensibile, ca patele coapsele i gambele, pe faa lor posterioar.
Plescitul se face cu minile moi i uoare, prin micri suple i repezi. Loviturile
produc un sunet clar, specific, care i-a dat i numele acestei manevre. Micrile se execut
activ, din coate, antebraele se ridic la nline potrivit, iar minile cad pasiv, alternativ
sau simultan, pe regiunea respectiv. Intensitatea loviturilor depinde numai de greutatea
minilor i de nlimea de la care cad.
19

Pot fi executate i manevre active, dar dac sunt prea puternice, devin dureroase.
Dac vrem s reducem efectul lor excitant, manevrele vor fi executate mai de aproape,
alunecnd sau tengenial.
Bttoritul se deosebete de plescit numai prin faptul de a ine palmele i degetele
ntise i foarte apropiate de surpafaa corpului. Lovirile sunt scurte i dese, iar dac sunt
bine executate produc un sunet deschis, caracteristic.
Dac executm aceast manevr cu palmele i degetele strnse n aa fel nct s
formeze o adncitur 8caus), bttoritul devine mai puin aspru, iar lovirile produc un sunet
surd, deosebit de cel al plescitului sau bttoritului cu palmele i degetele ntinse din
cauza pernei de aer cuprins ntre mini i pielea masat.
Bttoritul cu pumnul este o manevr puternic, indicat mai rar, numai pentru
masajul regiunilor foarte musculoase i puin sesibile. Lovirile se produc fie cu pumnul
incomplet nchis, lsnd ntre degete i podul palmei un mic spaiu, care asigur
elastiticitatea manevrei, fie cu pumnul nchis i degetele stnse n palm, mrind fermitatea
manevrei. n primul caz, lovirile sunt mai bine tolerate, n al doilea caz, manevra se aplic
numai pe regiunile voluminoase, la persoanele robuste. Uneori se aplic i un bttorit cu
marginea cubital a pumnului, la care poate participa i cu un mic segment de antebra.
Aceast ultim manevr se aplic numai pe regiunea fesier.
Manevrele de batere pot fi aplicate direct pe piele, ca i celelalte procedee de masaj,
dar pot fi aplicate i peste mbrcminte, n masajul de nclzire.
Efectele acestor manevre variaz n raport cu intensitatea i ritmul loviturilor, cu
supleea sau rigitatea minilor i cu sensibilitatea pielii sau a esuturilor masate. Se nelege
c aciunea lor specific este excitant, motiv pentru se execut dup ce corpul a fost
pregtit prin manevrele precedente. Este de reinut ns faptul c acinea ndelungat,
ritmic i uniform a acestei manevre, influeneaz ramurile periferice ale nervilor senzitivi
n sensul reducerii sensibilitii.
Prin excitarea firisoarelor nervoase motoare se produce o cretere a tonusului
muscular i chiar o contracie local a miofibrilelor. Dac acestea sunt lovite uor,
20

contracia se face parial, fr a produce un efect mecanic. Dac lovirile sunt mai puternice
i intereseaz un numr mai mare de fibre musculare, se produce o contracie mai ampl,
dar tot fr efect mecanic. Lovirile uoare i ritmice, aplicate asupra muchilor, le
stimuleaz proprietile fiziologice specifice i le sporete funcionalitatea.
Executate n ritm mai rapid, cu intensitate mai mare i pe o durat de timp mai
lung, baterea acioneaz asupra nervilor vasomotori i provoac un aflux crescut de snge
n regiunea masat. Pielea din aceast regiune se nclzete i se nroete vizibil. Prin
activarea circulaiei sunt stimulate i funciunile nutritive locale.
VIBRAIILE
Vibraiile constau din micri oscilatorii ritmicei din presiuni intermitente,
executate foarte frecvent i uniform, cu ajutorul minii sau al unor aparate numite
vibratoare. Aceste micri realizeaz deplasri mici ale pielii, esuturilor i presiuni
ondulatorii foarte variate.
Vibraiile manuale se execut cu vrful degetelor sau cu faa palmar, cu podul
palmei sau cu rdcina minii, cu degetele ntinse sau cu pumnul nchis/deschis. Vom
folosi aceste procedee n raport cu ntinderea regiunii, cu grosimea i sensibilitatea
esuturilor masate i cu scopul urmrit.
Micrile vibratorii sunt asemntoare unui tremurat continuu, care rezult din
contraciile rapoide ale muchilor antagoniti ai degetelor i minii, antebraului i braului.
Din aceast cauz, vibraiile manuale sunt greu de executat i destul de obositoare. Uneori
se execut bine i cu uurin, de la prima ncercare, de ctre cei care au aptitudini native
pentru astfel de micri.
Tehnica de aplicare a vibraiilor depinde de regiune i de necesiti. Pot fi folosite
vibraii pe poriuni limitate sau mai ntinse ale corpului, executate pe o durat scurt, medie
sau lung. Pentru aceasta, mna sau piesa vibratoare acioneaz pe loc sau este deplasat n
sensul dorit.
21

O form obinuit a acestei manevre poate fi socotit presiunea vibratorie, care se


aplic ntr-un singur punct sau se deplaseaz n sens liniar, pe ntinderi foarte variate.
Aceast manevr este executat cu vrful unui singur deget sau al celor trei degete:
indicator, mijlociu i inelar. Procedeul se aplic la rdcin sau pe traiectul unui nerv, pe
inseria unui tendon sau muchi, n jurul unei articulaii sau n lungul unei vene.
Vibraiile se combin n masajul comun cu manevrele de alunecare, cu friciunile sau
chiar cu frmntatul.
Efectele vibraiilor se aplic prin acionea lor mecanic i reflex. Manevrele fine,
uniforme i prelungite sunt ntotdeuna linititoare. Ele reduc sensibilitatea nervilor din
piele i din esuturile superficiale, producnd senzaia de nclzire i relaxare. Manevrele
ample i intense produc, pe lng efectele de mai sus, i o activare a circulaiei locale.
Aplicate pe regiuni ntinse, ori nsoind manevrele de netezire, friciunile i frmntatul din
masajul somatic, ele produc o aciune calmant, relaxatoare i descongestionant, pentru
ntregul corp. Vibraiile sunt indicate, n general, n tratamentul afeciunilor dureroase
congestive, sau n cele nsoite de contracturi musculare i ncordri psihice.

PROCEDEELE AJUTTOARE DE MASAJ

CERNUTUL I RULATUL

Aceste manevre e aplic ndeosebi pe membrele superioare i inferioare, dup


procedeele mai puternice de frmntare i batere a esuturilor.
Cernutul se execut cu ambele mini, aplicate de o parte i de alta a segmentului
masat; cu degetele flexate se prinde de jos n sus masa crnoas de pe membrul respectiv i
se mic n sens lateral i de jos n sus, prin ridicri i presiuni alternative asemntoare
22

cernutului cu o sit. Manevra se execut n ritm viu i insistent, deplasnd minile din
aproape n aproape, n sus i n jos, n lungul segmentului respectiv. Bine executat, cernutul
exercit aciuni relaxatoare, asupra maselor de muchi, mrete supleea esuturilor i
activeaz funciunile locale circulatorii i trofice. Pentru ca manevra s reueasc bine, se
recomand celui masat s-i micoreze pe ct posibil ncordarea muscular i nervoas.
Rulatul se execut ntr-un fel asemntor cu cernutul, dar cu degetele ntinse i cu
palmele apsnd pe esuturi mai tare dect n manevra precedent. Masa de esuturi moi se
prinde ntre palme, sub diverse unghiuri i se ruleaz ntr-un ritm foarte viu, n toate
sensurile. Prin rulat reuim s acionm egal asupra tuturor esuturilro moi de jur
mprejurul segmentelor. Efectele rulatului sunt analoage cu ale cernutului, aceste manevre
putnd fi dealtfel combinate ntre ele.

PRESIUNILE
Presiunile ntrescu aciunea procedeelor obinutite de netezire, friciune, frmntat
i tapotament. Cele mai folosite sunt presiunile aplicate pe spate, n lungul coloanei
vertebrale, la sfritul regional. Manevra se folosete mai mult pentru tinerii i adulii
sntoi i robuti, fiind contraindicat la femei i copii. Pentru executarea acestei
23

manevre, aplicm palmele cu degetele ntinse, de o parte i de alta a coloanei vertebrale i


apsm o dat sau de mai multe ori i apoi mutm palmele mai sus sau mai jos reptend
micarea pe toat ntinderea regiunii. Presiunile sunt ferme, dar se execut fr exagerare.
Pentru a realiza o presiune puternic i totui economic, adugm la fiecare apsare
greutatea trunchiului nostru, care prin aplecare nainte se transmite la mini prin braele
bine ntinse.
Manevrele trebuie s se execute cu mult precauie i fr schimbri brute de
intensitate astfel nct s produc o senzaie de destindere plcut. n cazul cnd provoac
o jun, durere sau alte senzaii neplcute se nceteaz efectuarea ei. Efectele obinute se
explic pe cale reflex, local sauptrunznd n pofunzimea corpului. Dup o uoar
crestere a sensibilitii i o ischemie trectoare, urmeaz o scdere a sensibilitii pn la
anestezie i o hiperemie local de lung durat. Ca urmare se prodece o relaxare secundar
a muchilor i o linitire a ntregului organism.

SCUTURRILE
Scuturrile sunt manevre nrudite cu tracinile i trepidaiile. Ele constau din micri
oscilatorii mai ample, executate ritmic, cu segmentele de membre, cu membrele n
ntregime sau cu ntreg corpul.
Tehnica acestor manevre variaz n funcie de regiunea asupra creia se acioneaz.
Scuturatul spaiilo rinterosoase de la mini i picioare este o manevr folosit n masajulul
segmentar i se execut cu scopul de a nlocui frmntatul, care la acest nivel nu se poate
executa. Manevra se execut aplicnd degetele mari i poriunea corespunztoare a
palmelor s cuprind marginile minii sau ale picioruluipe care dorim s-l masm
imprimm apoi minilor noastre micri ritmice alternative, dinainte napoi, realiznd
astfel un fel de fmntat.
24

Scuturatul minii sau a piciorului n ntregime se face asemntor cu cernutul sau


rulatul, aplicnd minile noastre pe marginile laterale ale segmentului, executnd o micare
vie, activ, ndreptat dinainte napoi i invers. n timpul executrii manevrelor de scuturat
musculatura membrelor trebuie s rmn relaxat.
Scuturatul toracelui se execut n legtur cu respiraiile. Micarea se repet de
cteva ori, dup care se recomand o scurt pauz pentru odihn.
Scuturatul ntregului corp se execut de oblicei la sfritul edinei de masaj cu
caracter stimulator. Scuturrile au n general efecte relaxatoare, dac sunt efectuate cu grij
i blndee sau de nviorare i stimulare general, dac sunt executate ntr-un ritm mai viu.

TRACIUNILE I TENSIUNILE
Traciunile i tensiunile sunt procedee de masaj care acioneaz ndeosebi asupra
articulaiilor i a esuturilor periarticulare. Pentru a executa o traciune, se apuc deasupra
i sub o articulaie i se trage segmentul respectiv n sensul axei lunci a membrului masat.
Apucarea se face cu o mn sau cu ambele mini dup ce s-a precizat poziia cea mai
favorabil pentru traciune. Prin aceast manevr urmrim s obinem o ntindere i o
alungire n limite fiziologice, a elementelor articulare i priarticulare, precum i o degajare
de sub presiune a elementelor intraarticulare. Se urmrete prevenirea i combaterea
redorilor, a ngrorilor patologice n esuturile periarticulare, a modificrilor artrozice i a
altor procese articulare, degenerative sau proliferative.
Traciunea membrelor se face la sfrit, asociat sau nu cu scuturrile. Coloana
vertebral se ntinde prin ridicarea capului n sus, cu ajutorul minilor aplicate pe tmple
sau pe frunte i ceaf.

25

ntinderea trunchiului se face din poziia eznd, prin apucarea peste brae, ridicarea
n sus i scuturarea energetic a ntregului corp.
Tensiunile sunt micri active sau pasive care ntregesc micrile metodice ale unei
articulaii, n sensul cercetrii i exercitrii mobilitii i stabilitii normarle. Corect
executate, aceste manevre las dup ele o senzaie de cldur local, de suplee a muchilor
i de uurin funcional. Traciunile i tensiunile sunt procedee indicate n ameliorarea
tulburrilor articulare sau musculare.

26

S-ar putea să vă placă și