Sunteți pe pagina 1din 3

7 ACTIUNI SIMPLE PENTRU A CREA EMOTII POZITIVE:

1. Canditi-va la prietenii care v-au ajutat azi. Multumiti-le din inima. Ganditi-va la ce aveti de facut chiar
acum. Aveti certitudinea ca ca totul va merge bine din acest spatiu
2. Ce va doriti sa faceti din punct de vedere profesional? Un proiect nou? Cu cine? Ganditi-va la acesta in
detaliu, fiti cat mai la obiect si imaginati-va ca deja functioneaza.
3. Mentineti sentimentele de sarbatoare ce se nasc in inima. Din acest spatiu faceti actiunile necesare ca
sa aduceti in mainfestare ce doriti.
4. Gasiti moduri in care sa va ajutati colegii, sau sa ii faceti sa simta ca va pasa. Faceti un act (in)vizibil de
buntate pe zi, sau chiar mai multe daca doriti.
5. Inainte de a va incepe ziua multumiti pentru viata si imaginati-va cum vreti sa fie.
6. Cand va terminati ziua si va curatati de emotiile negative (care se nasc din frica ce provine din
cunoasterea faptului ca ceea ce stim este o iluzie). Nu le duceti acasa si nici nu le pastrati pentru a doua
zi.
7. Zambiti Criza este efectiv aici: ritmul innebunitor al societatii, asaltul de a face prea multe in prea
putin timp si cu prea putine resurse. A fi in momentul prezent este doar un concept pe care marea
majoritate dintre noi nu prea stim sa il aplicam in viata de zi cu zi. Frica este larg raspandita si ne polueaza
la nivel celular: hipertensiune, boli autoimune, cancer, infertilitate, probleme cronice de spate, anxietate si
depresie; lista ar putea continua pentru eternitate. Diferenta sta in modul in care noi interpretam criza
pentru ca putem fi in pace completa in mijlocul haosului

Convingerea care devine adevar pentru mine este aceea care imi permite sa-mi folosesc la
maximum puterea personala si sa-mi pun in practica virtutile. Andre Gide
Convingerile tale sunt arhitectii vietii pe care o traiesti, fie ca accepti acest lucru sau nu.
Cu totii visam, ne facem planuri, alcatuim scenarii, scriem liste lungi cu dorinte, ne impunem sa gandim
pozitiv, ne dorim sa reusim Si totusi, destul de multi dintre noi realizam, mai devreme (cu atat mai bine)
sau mai tarziu ca nu ajungem acolo unde ne dorim sa fim.
Ne intrebam mirati: de ce?
Fundatia vietii noastre are la baza convingerile noastre.
Convingerile sunt forta calauzitoare care ne indruma spre placere sau spre suferinta. Ele sunt
tipare de gandire foarte puternice despre viata, despre oameni, despre bani, despre fericire, despre iubire,
despre sanatate, despre experientele pe care le traim. In limbaj, folosim cel mai adesea: este/sunt,
exprimand niste generalizari.
Convingerile noastre sunt cele care ne ridica pe culmile succesului personal sau ne afunda in
neputinta si negare.
Cum apar convingerile?
In primii ani de viata noi preluam convingerile oamenilor importanti din viata noastra. Intre varsta de 2 si 7
ani se fixeaza cele mai profunde tipare de gandire preluate din mediul in care traim: ce ne spun parintii,
profesorii, oamenii de care in mod normal depindem in aceasta perioda din viata noastra. Aceste
convingeri nu au la baza experientele noastre. Noi doar preluam convingerile altora, rezultate din
experientele lor, raportate la sitemul de valori personal.

In cele mai multe cazuri sunt convingeri de genul:

Oamenii sunt rai

Nu poti sa ai incredere in nimeni

Nu am bani

Trebuie sa te angajezi ca sa castigi bani

Trebuie sa ai copii

Tu nu poti/noi nu putem

Este greu sa reusesti

Viata este nedreapta

Asa mi-a fost soarta

N-am noroc

Cei norocosi reusesc

Trebuie sa-mi duc crucea

Am enumerat cateva, lista poate fi mult mai mare si le-am enumerat pe cele negative.
Sigur, sunt multi cei care au convingeri sanatoase, deprinse inca din copilarie si dezvoltate pe percursul
vietii. Ii felicit, insa nu despre ei este vorba.
Mai departe, in viata, noi ne formam convingeri in legatura cu experientele noastre, cu ce traim,
din ce citim, din ce auzim si vedem la cei din jur, etc. Si, daca una sau mai multe convingeri noi
formate rezoneaza cu o convingere din copilarie, blocajul este starea noastra dominanta. Putem sa ne
dorim orice cu mintea rationala, putem sa rostim afirmatii pozitive ore in sir degeaba, programul din
subconstient nu va permite relizarea dorintelor.
Acolo in subconstient se afla sediul convingerilor tale.
Un exemplu de acest gen este cel legat de bani, mai exact de lipsa banilor. Daca in copilarie ai auzit destul
de des, cum ca noi suntem saraci sau noi nu avem bani poti sa-ti doresti bani si prosperitate ani
in sir, nu-i vei obtine pentru ca programul pe care tu functionezi este simplu: noi nu avem bani/
suntem saraci.
Si pot continua

Insa ce vreau sa-ti spun este faptul ca cea mai buna modalitate de a-ti schimba viata, de a iesi dintr-un
blocaj, de a materializa tot ce-ti doresti este aceea de a constientiza ce convingeri ai in legatura cu
viata ta, cu dorintele tale, cu situatia in care te afli.
Controlul constient si asumat asupra convingerilor este cheia spre fericire, spre implinire, spre realizare.
Si asta pentru ca, aceste convingeri nasc un sentiment de certitudine. Si asa cum am povestit in
articolul Despre dialogul interior., sentimentele domina gandirea.

Lipsa de certitudine, adica de convingeri pozitive, datatoare de putere ne face sa fim


incapabili sa ne folosim capacitatile pe care le avem, ne face sa nu vedem posibilitatile care
ne sunt la indemana.
Ca sa constientizezi ce convingeri de baza ai, asculta ce cuvinte sau propozitii folosesti cel mai
des.
Apoi noteaza pe o foaie de hartie ce-ti doresti si la fiecare dorinta noteaza ce gandesti in legatura cu ea
primele cuvinte care-ti vin in minte.(e posibil sa te surprinzi ca verbalizezi ce-ti spune mama sau o
prietena, etc).
De exemplu: daca vrei o casa si te gandesti ca nu ai bani, ca este greu sa o cumperi si mai asociezi si un
sentiment care iti creeaza o stare de disconfort, renunta, consumi energie degeaba.
Ce-i de facut in acest caz: sa-ti schimbi convingerea! Este singura solutie!

Ca terapeut practician Theta Healing, pot sa-ti spun ca in starea Theta convingerile se schimba foarte usor
si pentru totdeauna, fara a mai exista riscul sa ti-o refaci. Insa, daca nu ai cum sa ajungi la un terapeut si
nici nu poti sa accesezi starea Theta am sa-ti sugerez o metoda simpla si la indemana oricui:

constientizeaza convingerea de baza

gandeste-te de unde o ai: parinti, prieteni, experiente personale repetate

constientizeaza cata suferinta ti-a produs, aminteste-ti cat ai suferit si imagineaza-ti cat
vei suferi daca nu o schimbi

asociaza ideea de placere convingerii nou creata, gandeste-te (poti chiar sa scrii) la
toate lucrurile frumoase care vor veni in viata ta daca schimbi aceasta convingere

simte acesta bucurie din inima

iarta-te pe tine ca ai mentinut aceasta convingere destul de mult timp

cauta in jurul tau, oriunde, exemple care sa-ti contrazica vechia convingere, cu alte
cuvinte creaza-ti indoieli in legatura cu ea prin alte experiente ale tale sau ale altora.

cand ti-ai format noua convingere nu o mai pune la indoiala nici o clipa, sub nicio forma

si nu in ultimul rand, fii bland cu tine, schimbarea are nevoie de timp si nu crede ca ceai construit in ani se transforma intr-o zi nu, asa ceva nu se poate

Cu rabdare si credinta din inima ai sa reusesti! Succes!


Si nu uita: Daca puneti ceva sub semnul intrebarii suficient de mult vreme, in cele din urma
incepeti sa va indoiti. Tony Robbins