Sunteți pe pagina 1din 2

1 din 2

http://www.scientia.ro/homo-humanus/51-psihologie/5153-efectul-zeigarn...

Scientia[1]
Scientia terras irradiamus
Psihologie [2] Scris de Seramis Sas, Ph.D

Duminic, 14 Iulie 2013 19:17

Am auzit c exist seminarii pe tema procrastinrii. La aceste


ntlniri oamenii ar fi nvai cum s-i elaboreze strategii anti-procrastinare. Sunt aproape
convins c experii care deruleaz aceste activiti vindectoare, cunosc n detaliu fenomenul
psihologic.
i nu doar c-l cunosc, chiar l exploateaz n sensul eliminrii sau diminurii tendinei ctre
procrastinare1 de care sufer muli semeni de-ai notri, deoarece nu i-au integrat (cu vrf i
ndesat) latura masculin-autoritar, dup unele concepii cu iz jungian.
Prin 1920, Bluma Zeigarnik, o zn ncnttoare de origine rus (se tie c rusoaicele sunt
frumoase), absolvent n psihologie, bea un ceai, ntr-o cafenea vienez, mpreun cu
profesorul ei, Kurt Lewin. Cei doi, plictisii de moarte i nefiind interesai de un ritual de
mperechere, observau cu atenie maxim comportamentele chelnerilor. Tot privind la
acetia au remarcat un fenomen ciudat.
Cnd un client cerea nota de plat, chelnerii i aminteau cu uurin ce mncruri comandase
respectivul. ns dac dup cteva minute de la efectuarea plii mai erau ntrebai ceva n
legtur cu vechea comand, chelnerii i aminteau cu dificultate detalii.
Prea c odat efectuat plat, comanda din memoria lor era tears.
Zeigarnik, curioas, a dorit s afle ce se ntmpl n mintea uman de apare acest fenomen
ciudat. Monteaz un experiment simplu, dar genial, i concluzioneaz c sarcinile
nefinalizate rmn n mintea uman i sunt mult mai uor de rememorat. apte ani mai
trziu, zna noastr i susine lucrarea de licen la Universitatea din Berlin, n care prezint

18.06.2015 14:58

2 din 2

http://www.scientia.ro/homo-humanus/51-psihologie/5153-efectul-zeigarn...

acest fenomen.
nceputul unei activiti i nefinalizarea ei produce un fel de tensiune mental care "aduce"
respectiva sarcin /activitate n mod repetat n mintea contient, la fel cum se ntmpl
cnd navighezi pe Internet, cu pop-up window-urile pe care trebuie, de regul, s le nchizi ca
s nu mai deie buzna pe ecran. Dac sarcina e ncheiat, tensiunea este, automat, eliminat,
iar totul e ters din memorie. n psihologie, acest fenomen a fost numit "Efectul Zeigarnik".
Urmeaz, cumva, ntrebarea ta "Cum anume l poi folosi ca strategie anti-procrastinare? Ce
priceput sunt la predicii! Ce ar fi s meditezi la aceast ntrebare, n aceast dup-amiaz ?
Ori poi cuta acest articol de specialitate, nvnd, n prealabil, limba german.
B.V. Zeigarnik (1927). Uber das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen. (The
Retension of Completed and Uncompleted Activities). Psychologishe Forschung, 9, pp 1-85.
--1 Procrastinarea este un comportament caracterizat prin amnarea aciunilor sau a sarcinilor
pentru mai trziu. Psihologii citeaz adesea procrastinarea ca fiind un mecanism de
combatere a anxietii asociate cu nceperea sau finalizarea unei sarcini sau a unei decizii.
(Wikipedia.org)
Articol preluat de pe blogul SasSeramis, [3]cu acordul autorului
1. http://www.scientia.ro/
2. http://www.scientia.ro/homo-humanus/51-psihologie.html
3. http://www.sasseramis.ro/

18.06.2015 14:58