Apa - izvorul vieii

Apa constituie 70% din esuturile corpului uman, 80% din snge, 90% din creier.
Omul pierde zilnic prin transpiraie i prin secreii naturale pn la 2,5% litri de ap. De
aceea este foarte necesar s ne completam rezervele de ap, pentru a ne simi mai bine.
Fr hran, omul poate s reziste cteva sptmni, dar fr ap, are zile
numrate.

Cunoscnd utilitatea apei, totui omul modern bea mai puin de 4 pahare - nici
mcar jumtate din norma zilnic. Apar probleme de sntate.
Apa, att de preioas pentru sntate, este adesea nlocuit cu cafea, buturi
acidulate, alcool. Prin folosirea acestor buturi, organismul are nevoie de tot mai mult
ap, pentru a putea elimina substanele nocive, ce intr n compoziia lor. Cofeina i
alcoolul deshidrateaz organismul.
Apa este necesar pentru o bun digestie, pentru funcionarea rinichilor i a
ficatului. Apa elimin din organism produsele metabolice, toxinele i previne
constipaiile. Apa mbuntete activitatea glandelor cu secreie intern, contribuind la
funcionarea eficient a ntregului organism. Insuficiena de apa n corp duce la scderea
imunitii, scderea rezistenei la diverse boli.
Insuficiena de ap n corp duce la scderea imunitii, scderea rezistenei la
diverse boli. Setea nu reprezint un indice al necesitii de apa n corp. Bea cel puin 1,5
litri de ap potabil pe zi i vei uita de boli.
1,5 2 litri de ap zilnici grsimea se topete! Apa este singurul, cel mai
important catalizator n scderea i meninerea greutii.
Apa activeaz metabolismul, mpiedic depunerea de grsime, ajut la reprimarea
poftei de mncare i a spasmelor de foame.
Cercetrile au artat, c limitarea consumului de ap provoac mrirea
depunerilor de grsime i invers. Rinichii nu funcioneaz normal fr o cantitate
suficient de ap.
n acest caz, o parte din sarcina lor este transmis ficatului. Ficatul are rolul s
transforme rezervele de grsime n energia necesar corpului. Dac ficatul exercit lucrul
rinichilor, atunci lucreaz ineficient, prelucreaz mai puine grsimi, grsimile se depun i
sporesc greutatea corpului.

Cei care rein apa n organism ncearc s rezolve aceasta problem limitnd
consumul de ap. Corpul percepe acest lucru drept o ameninare i ncearc s pstreze
fiecare pictur. Atunci apa se acumuleaz n spaiul intracelular.
Asta duce la umflarea extremitilor. Substanele diuretice aduc o uurare
temporar. Cea mai bun metod pentru a depi edemele va fi, s oferi corpului ceea ce
el necesit: o cantitate mai mare de ap. Astfel, apa acumulata n organism va fi eliberat.
Persoanele cu surplus de greutate trebuie s consume mai mult ap dect cele
slabe, chiar i 3 litri pe zi. Cu ct este mai mare greutatea, cu att este mai mare efortul
metabolic. Apa ajut i la meninerea tonusului muscular, oferindu-le muchilor
proprietatea natural de a se contracta, prevenind deshidratarea. De asemenea, ajut la
evitarea atrnrii pielii, care urmeaz de obicei dup o scdere brusc n greutate.
Celulele i iau suficient ap i pielea capt un aspect sntos.
Meninerea echilibrului n ceea ce consumi, este cheia succesului pentru a fi
sntos ! [...]
Sursa: http://www.wellness.ro