Meniul n dieta danez

Ziua 1
Micul dejun o ceac de cafea cu zahr
Prnz dou ou fierte, 400 grame de spanac, o roie.
Cina 200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de
lmie.
Ziua 2
Micul dejun o ceac de cafea cu zahr
Prnz 250 grame unc, un iaurt.
Cina -200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de
lmie.
Ziua 3
Micul dejun o ceac de cafea cu zahr i o felie de pine
prjit.
Prnz dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde cu ulei
i suc de lmie.
Cina o elin fiart, o roie i un fruct (mr, par, etc).
Ziua 4
Micul dejun o cafea i o felie de pine prjit.
Prnz un iaurt, un pahar cu suc de portocale.
Cina un ou fiert, un cartof, 250 grame brnz dulce.
Ziua 5
Micul dejun un morcov mare.
Prnz 200 grame cod fiert cu suc de lmie i o lingur de
unt.
Cina 200 grame carne de vit cu o elin fiart.
Ziua 6

Micul dejun o cafea cu zahr i o felie de pine prjit.

Prnz 2 ou fierte i un morcov mare.
Cina jumtate de pui i o salat verde cu ulei i suc de
lmie.
Ziua 7
Micul dejun o can de ceai fr zahr.
Prnz ap
Cina 200 grame carne de miel, un mr.
Ziua 8
Micul dejun o can de cafea cu zahr.
Prnz dou ou fierte, 400 grame spanac, o roie.
Cina 200 grame carne de vit cu o salat.
Ziua 9
Micul dejun o can de cafea cu zahr.
Prnz 250 grame uncp i un iaurt.
Cina 250 grame carne de vit cu o salat.
Ziua 10
Micul dejun o cafea i o felie de pine prjit
Prnz dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde.
Cina o elin fiart, un fruct, o roie.
Ziua 11
Micul dejun un morcov mare
Prnz 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de
lmie.
Cina 250 grame carne de vit, o elin.
Ziua 12
Micul dejun un morcov mare
Prnz 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de
lmie.

Cina 250 grame carne de vit, o elin.

Ziua 13
Micul dejun o felie de pine prjit i o cafea
Prnz un morcov mare, dou ou fierte.
Cina 250 grame carne de pui, o salat.