CALITI MOTRICE

VITEZA

NDEMNAREA

REZISTENA

FORA

MOBILITATE I SUPLEE

DEFINIIE
V-este
capacitatea
organismului
de a efectua acte sau
activiti motrice cu ntregul
corp sau numai cu anumite
segmente ale corpului ntr-un
timp ct mai scurt, cu
rapiditate maxim.

DEFINIIE
- este capacitatea organismului
uman de a efectua acte sau
activiti motrice mai ales n
condiii variate i neobinuite, cu
eficacitate maxim i cu consum
minim de energie din partea
executantului.

DEFINIIE
Reste
capacitatea
organismului
uman de a depune efort cu o
durat relativ
lung i o
intensitate
relativ
mare,
meninnd indici constani de
eficacitate maxim.

DEFINIIE
F- este capacitatea
organismului
de
a
nvinge
o
reziste
intern sau extern prin
intermediul
unei
contracii musculare.

DEFINIIE
M- reprezint capacitatea
organismului
de
a
efectua cu o amplitudine
mare activiti
motrice.
Se consider c
supleea
include
Mobilitatea

FACTORI DE CONDIIONARE

FACTORI DE CONDIIONARE

FACTORI DE CONDIIONARE

-mobilitatea
proceselor
nervoase
fundamentale:excitaia
i
inhibiia;
-calitatea transmiterii cilor
nervoase pe ci aferente i
neaferente;
-viteza
de
contracie
a
muchilor implicai;
- tipul fibrelor musculare care
intr
n
contracie(fibrele
albe);
-valoarea
surselor
i
proceselor energetice;
-nivelul de dezvoltare al
celorlalte C.M.

-calitatea
sistemului
nervos
central;
-calitatea
transmiterii
impulsurilor
nervoase
i
a
inervaiei
musculare
care
determin
contracia
i
relaxarea;
-capacitatea de anticipare a
executantului;
-memoria de scurt i de lung
durat;
-viteza i complexitatea D.M.
prin
care
le
stpnete
individual;
-nivelul
de
manifestare
al
celorlalte C.M.

-stabilitatea
proceselor
nervoase
fundamentale:excitaia
i
inhibiia;
-culoarea fibrelor musculare
implicate n efectuare(fibre
roii);
-resursele
energetice
ale
organismului;
-calitatea proceselor volitive
(perseveren i motivaie).

FACTORI
DE
CONDIIONARE
-numrul
de
fibre
musculare efectuate;
-concentrarea proceselor
nervoase
central:
excitaia i
inhibiia;
-durata
contraciei
musculare;
-unii
factori
psihici( motivaia atenia,
emotivitatea);
-nivelul celorlalte C.M.,
mai ales V.

FACTORI
DE
CONDIIONARE
-structura
i
tipul
articulaiei;
-vrsta;
-capacitatea
de
interaciune a muchilor;
-elasticitatea
intervertebral;
-starea emoional;
-temperatura
mediului
ambiant;
-capacitatea
de
coordonare a sistemului
nervos central;

FORME DE MANIFESTARE
-V.de reacie;
-V. de execuie;
-V. de deplasare;
-V. uniform i neuniform ;
-n regimul altor caliti
motrice.

FORME DE MANIFESTARE
-. general;
-. specific;
-. n regimul altor C. M.

FORME DE MANIFESTARE
a)-dup participarea n efort a
grupelor musculare i a
marilor
funcii
avem-R.
general i specific
b)-n funcie de sursele de
energie:
R. aerob i anaerob;
c)-dup durata efortului:
R.de scurt durat, medie i
lung durat;
d) dup natura efortului:
R. n efort cu intensitate
constant
i
intensitate
variabil;
e) dup modul de combinare
cu alte C.M. avem: R.- V;
R. F.

FORME DE MANIFESTARE
A.-dup
participarea
grupelor musculare n
efort:
a-F. general
b- F specific.
B.-dup
caracteristica
contrac
iei musculare avem:
F. dinamic, mixt i
static.
C.-dup capacitatea de
efort a raportului dintre
F. i greutatea corpului:
-F. maxim;
-F. relativ.
D.-dup
modul
de
combinare al celorlalte
C.M.:

FORME DE MANIFESTARE
A. M. general
B. M. specific, activ,
pasiv i mixt.

FACTORI REPREZENTATIVI
-iueala;
-rapiditatea.

FACTORI REPREZENTATIVI
-complexitatea.

FACTORI REPREZENTATIVI
-numrul de repetri.

-F. n regim de V.
- F. n regim de
-F. n regim de R.
FACTORI REPREZENTATIVI
-ncrctura.

FACTORI REPREZENTATIVI
-echilibrul.