Sunteți pe pagina 1din 2

Chestionarul E. Q.

Mai jos sunt cateva afirmatii pe care va rugam sa le cititi. Fiecarei afirmatii ii veti
corda un scor de la 1 la 5, in functie de cat de adevarata este pentru
dumneavoastra. Nu exista raspunsuri corecte sau incorecte.
__________________________________________
1

1=aproape niciodata adevarat


2=de obicei neadevarat
3=cateodata adevarat
4=de obicei adevarat
5=aproape intotdeauna adevarat
____1.Sunt constient(a) de reactiile mele fizice (tresariri,dureri, schimbari bruste ale
senzatiilor corporale) care imi semnalizeaza faptul ca intuiesc ceva.
____2.Admit usor ca am gresit si imi cer scuze.
____3.Las usor sa treaca problemele, furia si durerile din trecut si pot sa merg usor
mai departe.
____4.In general pot sa apreciez corect cum ma percepe o alta persoana intr-o
anumita situatie.
____5.In viata mea exista mai multe lucruri importante de care sunt entuziasmat si
las asta sa se vada.
____6.Cand trebuie, pot usor sa fac cunostinta cu oameni noi si sa initiez conversatii.
____7.Iau o pauza sau utilizez o alta metoda activa de crestere a energiei cand simt
ca-mi scade nivelul energiei.
____8. Nu-mi este greu sa-mi asum riscuri calculate.
____9.Ma deschid catre oameni intr-o maniera adecvata: nu prea mult, dar suficient
incat sa nu par rece si distant.
____10.Pot sa interactionez cu ceilalti si sa evaluez destul de bine dispozitia
persoanelor pe baza semnalelor non-verbale.
____11. De obicei ceilalti se simt inspirati si incurajati dupa ce vorbesc cu mine.
____12.N-am dificultati sa conduc intalniri sau sa fac prezentari in fata altora.

____13.In fiecare zi imi rezerv timp pentru a reflecta in liniste.


____14.Iau initiativa si merg mai departe in sarcini care trebuie facute
____15.Pana n-am toate datele la dispozitie, ma abtin sa iau hotarari sau sa-mi
exprim opinia in legatura cu o problema.
____16.Am o serie de persoane pe care ma pot baza si carora le pot cere ajutorul
cand am nevoie.
____17.Incerc sa gasesc partea buna din orice situatie.
____18.Pot sa gestionez calm, cu sensibilitate si proactiv manifestarile emotionale
ale celorlalti.
____19.De obicei imi pot identifica emotia pe care o simt la un moment dat.
____20.In general, ma simt comfortabil in situatii noi.
____21.Nu-mi suprim mania si nici nu o las sa explodeze asupra celorlalti.
____22.Intr-o interactiune pot sa manifest empatie si sa-mi acordez emotiile la cele
pe care le simte interlocutorul.
____23.Pot sa continui un proiect in ciuda obstacolelor.
____24.Sunt respectat si placut de ceilalti chiar si atunci cand ei nu sunt de acord cu
mine.
____25.Imi sunt clare obiectivele si valorile mele.
____26.Imi exprim punctul de vedere intr-o maniera onesta si rezonabila, fara sa fiu
agresiv.
____27. Sunt priceput in a-mi gestiona dispozitia emotionala si rareori aduc la munca
emotii negative.
____28.Imi pot concentra intreaga atentie asupra unei persoane atunci cand o
ascult.
____29.Cred ca munca pe care o fac zi de zi are semnificatie si valoare pentru
societate.
____30.Pot sa-i conving usor pe ceilalti sa-mi adopte punctul de vedere, fara sa-i
constrang.