Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca

Facultatea de Educaie Fizic i Sport

MASTERAT ANUL I
ANTRENAMENT I PERFORMAN SPORTIV
ANUL UNIVERSITAR 2013 2014
Titlul disciplinei:

PSIHOPEDAGOGIA ADOLESCENTILOR ,TINERILOR SI

ADULTILOR
MODUL PEDAGOGIC NIVELUL II

STRATEGII DE INVATARE RECOMANDATE

STUDENTILOR DE ANUL I FEFS

NUMELE COROIU
PRENUMELE VLAD ADRIAN
MASTERAT APS
ANUL I
SEMESTRUL II
LOCALITATEA CLUJ-NAPOCA
24.05.2014

MOTTO:
Spune-mi i voi uita, arat-mi i poate mi voi aduce aminte, implic-m i voi nelege CONFUCIUS
De-a lungul timpului

s-a dovedit ca nu prea cunoastem modul in care functioneaza

memoria, cu att mai puin memoria fiecrui individ n parte, deci nu se poate spune care metod de
nvare este cea mai bun i nici care tehnic d cele mai multe roade. De pild, crearea unor
reprezentri vizuale a ceea ce se nva, sau folosirea unor artificii mnemotehnice - nu sunt
deosebit de eficiente de multe ori chiar ingreuneaza fixarea cunostintelor
Spre exemplu, muli studeni folosesc markere pentru a sublina prile importante dintr-un
curs sau dintr-o carte, lucru care duce la concentrarea pe un singur concept o dat i este mai puin
probabil s integreze informaia pe care o citesc ntr-un ntreg. Iar acest lucru poate ngreuna
nelegerea materialului respectiv.
n ceea ce privete artificiile mnemotehnice (de exemplu, cuvntul ROGVAIV care i ajut
pe oameni s rein culorile curcubeului i ordinea lor), acestea pot fi de ajutor pentru reamintirea
unor informaii foarte specifice, dar nu sunt valabile i pentru alte tipuri de material de studiu - de
exemplu, nu ajut la nsuirea unor volume mari de cunotine.
Studenii la facultatea de educaie fizic i sport pot transfera cunotinele pe care le
asimileaz n prile practice spre prile de teorie cum ar fi de exemplu explica iile primite n
timpul cursurilor de atletism, handball sau volei unde profesorul explic i demostreaz pa ii
metodici de nvare a unor procedee. Dac studentul este atent i receptiv la cursurile practice,
acest lucru i uureaz mult procesul de nvare, el cunoscnd deja multe din no iunile pe care le
are de nvat pentru examenul scris.
O metod de nvare eficient depinde de mai muli factori :
-

o camer luminat cu lumin natural, bine aerisit, fr surse de zgomot i fr alte

persoane n jur

n aceast perioad s se evite excesele de orice fel: consumul exagerat de buturi

energizante ori cafea, nopile nedormite, nvarea fr pauz etc. Toate acestea vor epuiza
organismul nainte de examene.

n mod normal, intervalul 9.00-11.00 este ideal pentru nvare, iar capacitatea de reinere
scade treptat spre prnz. ntre 13.00-15.00 ansele de reuit sunt reduse, ns dup ora
16.00 puterea de concentrare i reinere crete ; dup ora 19.00, ncepe s se instaleze treptat
oboseala, iar capacitatea de nvare scade. Este foarte important ca orele de somn s fie
respectate.
- pe parcursul unei zilei de efort intelectual, creierul are perioade de maxim i minim
receptivitate. Acestea difer n funcie de "antrenamentul" intelectual, obinuinele de
nvare, bioritm, motivaie etc.
n perioadele cu motivaie puternic, puterea de concentrare se menine pe perioade mai

lungi de timp, iar creierul rmne n priz chiar i la orele n care, n mod normal, avea activitate
redus.
Metode eficiente de nvare
Printre cele mai eficiente modaliti de a absorbi i de a-i nsui noi cunotine se numr
urmtoarele: n timp ce nvei, s te gndeti cum ai putea preda noul material altcuiva. i
imaginezi c trebuie s explici cu cuvintele tale aceste cunotine unei alte persoane, care nu
tie absolut nimic despre acest subiect.
De aceea, e bine ca, imediat dup ce afli noi cunotine, s le mprteti celor din jurul tu.
Dac nu ai cui s explici noile informaii, atunci trebuie mcar s ii predai ie nsui noul
material adic s-i explici ie nsui ce ai aflat, reformulnd textul i explicndu-l cu propriile tale
cuvinte.
ATENIE: Este important ca, atunci cnd le explici altora i chiar i ie nsui noile
cunotine, s NU foloseti exact cuvintele i formulrile din textul iniial (cel pe care trebuie s-l
nvei), ci s reformulezi textul cu cuvintele tale. Trebuie neaprat s elimini tonul formal i
limbajul academic, dac vrei s nvei cu adevrat. n schimb, trebuie s folose ti un limbaj obi nuit
i un ton conversaional, exact aa cum i-ai vorbi unui prieten drag.
Procednd astfel obinem 4 lucruri:

Te concentrezi mai uor

nelegi mai bine noile informaii

nvei mult mai rapid

Memorezi mai mult timp.

tim cu toii c o imagine valoreaz ct o mie de cuvinte. Imaginile faciliteaz mult

nelegerea unui text i se memoreaz mult mai rapid dect cuvintele singure (imaginile
mbuntesc cu pn la 90 % capacitatea de nelegere i memorare). De aceea, este bine ca s i
construieti ct mai multe scheme i diagrame structurate, pe baza noilor cunotine pe care
trebuie s i le nsueti scheme care s fie ct mai sugestive (s exprime rela iile, dependen ele,
incluziunile etc. dintre noiuni) i s fie adnotate corect (cuvintele-cheie s fie incluse n schem, la
locurile potrivite), eventual completate cu imagini sugestive.
O alt metod eficient care mi-a folosit este urmtoarea: nv area unui material trebuie s
se fac asemntor structurii cepei, stratificat. nti se trec n revist lucrurile de baz, adic
rsfoieti cartea/materialul ca s-i dai seama, n mare, despre ce este vorba, apoi treci la
conspect. Din fiecare capitol ncerci s schiezi cele mai importante idei (ncearc s nu
transcrii, ci s rescrii n ideile tale) pe care s poi pune urmtoarele straturi de cuno tin e.
Detaliile trebuie s constituie ultimul strat. Miezul trebuie s fie cel mai solid.
Cea mai eficient metod de nvat, cel puin pentru mine, a fost de departe transcrierea i
elaborarea de rezumate, sintetizarea informaiei; sintetiznd cursurile i scriind totodat rezumate,
informaia se fixeaz mai bine dect doar citind cursul.
n concluzie, exist o multitudine de metode i tehnici de nvare, dar care depinde de
fiecare persoan, de memoria fiecruia i de factorii externi, rezultatele fiind sau putnd fi
satisfctoare sau nu. Unele tehnici dau roade pentru un student, dar pot fi utilizate fr succes de
un alt student. Lucrul cel mai important este ca fiecare student s reueasc s gseasc metoda care
d cele mai multe rezultate.

Bibliografie
1. Iucu, R.: Teoria i metodologia instruirii, MEC, 2005, 2009, curs modular
2. Neacu, I.: Instruire i nvare, Bucureti, E.D.P, 1999
site-uri
http://psychology.about.com/od/educationalpsychology/tp/effective-learning.htm
http://www.learningtechniquesltd.com/
4