Depresia este una dintre cele mai debilitante tulburri n populaia actual.

Organizaa Mondial a Sntii a publicat n anul 2012 un raport asupra depresiei n

care a prezentat n cifre rspndirea acesteia. A estimat c aproximativ 350 de
milioane de oameni sunt afectai de depresie n toat lumea i c aproape un milion de
viei se pierd anual din cauza sinuciderii. Riscul pentru depresie este prezent la orice
vrst, dar se declaneaz cu precdere n adolescen. Cercetarea de fa i propune
s evalueze msura n care exerciiile de psihologie pozitiv ajut la scderea
simptomatologiei depresive uoare n cazul adolescenilor (14-18 ani) i la creterea
nivelului strii de bine. S-au utilizat dou tipuri de exerci ii, notarea lucrurilor pentru
care eti recunosctor i utilizarea punctelor forte n diverse situaii i s-a urmrit
nivelul depresiei i al strii de bine pentru 81 de participani. Rezultatele au fost
favorabile, interveniile fiind un instrument propice pentru remiterea tulburrii i
pentru dobndirea strii de bine. Avnd n vedere rezultatele, cercetarea de fa poate
fi punctul de plecare al unui proiect de prevenie a dezvoltrii tulburrii sau al unui
proiect de intervenie ce intete populaia cu risc de dezvoltare a unei forme mai
severe a tulburrii. Totodat, studiul contribuie la promovarea importanei emo iilor
pozitive n dezvoltarea armonioas a individului.