Metode i forme de realizare a educaiei fizice n

nvmntul preuniversitar

Cuprins:
Introducere
I.

Educaia fizic- component a educaiei generale

II.

Metode si forme de realizare a educaiei fizice

1. Forme de realizare a educaiei fizice
1.a. Lecia de educaie fizic
1.b. Momentul de educaie fizic
1.c. Cercul sportiv
1.d. Competiiile sportive
2.

Metode de realizare a educaiei fizice

2.a. Metode verbale
2.b. Metode intuitive
2.c. Metode acionale (practice)

III.

Aplicaii
Proiect didactic educaie fizic si sport

Concluzii
Bibliografie

Introducere
Educaia fizic dateaz din cele mai vechi timpuri i nc de atunci oamenii au realizat
importana acesteia n sntatea organismului i chiar n formarea personalitii indivizilor. Dei
la nceputuri educaia fizic consta n exerciii fizice sau diferite activiti de zi cu zi, de-a
lungul timpului, datorit necesitii, aceasta a cunoscut o continu dezvoltare fiind n continuare
studiat intens de ctre specialitii n domeniu.

I.Educaia fizic component a educaiei generale

Termenul de educaie provine din limba latin i a fost definit de-a lungul timpului de
ctre oamenii de specialitate n mai multe forme. Ioan Nicola n cartea sa Tratat de pedagogie
scolara definete educaia ca o activitate social complex care se realizeaz printr-un lan
nesfrit de aciuni exercitate n mod contient, sistematic i organizat, n fiecare moment un
subiect acionnd asupra unui obiect n vederea transformrii acestuia din urm ntr-o
personalitate activ i creatoare, corespunztoare att condiiilor istorico-sociale prezente i de
perspectiv, ct i potenialului su biopsihic individual.
Educaia fizic este o component a educaiei generale, alturi de educaia intelectual,
moral, estetic i cea tehnologic (profesional). Dei la prima vedere educaia fizic pare
independent i fr nici o legtur cu celelalte componente, specialitii au dovedit c toate cele
cinci componente sunt n strns legtur i reuesc s se completeze cu success una pe alta.
Importana educaiei fizice n viaa copiilor ne este nc o data dovedit de specialiti
prin introducerea orelor obligatorii de educaie fizic i sport n planul de nvmnt de la cele
mai fragede vrste, nc din ciclul primar.

II. Metode i forme de realizare a educaiei fizice

Realizarea unei educaii fizice de calitate reprezint un proces complex i uneori dificil,
prin urmare specialitii acestui domeniu vin n ajutorul cadrelor didactice debutante, dar nu

numai, prezentndu-le principalele forme prin care se realizeaz acest tip de educaie, precum i
metodele cele mai eficiente.

1.Forme de realizare a educaiei fizice

Ioan Nicola ne prezint n cartea Tratat de pedagogie colar cele 2 forme de realizare
a educaiei fizice: formal (n cadrul colii) i nonformal (ca activitate de educaie fizic
independent a elevilor).
Educaia fizic organizat n cadrul colii se caracterizeaz prin faptul c este organizat
i condus de ctre un cadru didactic. Acesta se folosete de anumite principii i norme
psihopedagogice pentru a-i ndeplini obiectivele propuse.
n cadrul colii, principala form de realizare a educaiei fizice o reprezint lecia de
educaie fizic i sport. Alte activiti organizate n cadrul colii sunt recreaia organizat,
momentul de educaie fizic, cercurile i colectivele sportive, competiiile i ntrecerile sportive,
excursiile i drumeiile etc.
1.a. Lecia de educaie fizic este forma organizatoric de baz n realizarea educaiei
fizice, care ncepe de la grdini i se sfrete odat cu terminarea studiilor superioare. Ca
form de baz a organizrii educaiei fizice colare, lecia:
-se realizeaz sub conducerea unui specialist cu studii superioare;
-asigur nfptuirea sistematic i n mod unitar a obiectivelor educaiei fizice i
coninutului programelor;
-se desfoar ntr-un timp bine delimitat (50 de minute);
-prezena elevilor este obligatorie.
Lecia de educaie fizic poate fi clasificat n funcie de obiectivele urmrite, astfel:

Lecia de acomodare cu efortul sau de introducere n activitatea de educaie fizic este

prezent la nceputul semestrului sau a anului colar. Acest tip de lecie are scopul de a

prezent elevilor obiectivele, coninuturile, influenele practicrii exerciiilor fizice

asupra sntii i dezvoltrii fizice.

Lecia de nvare a deprinderilor motrice este lecia n care se nsuesc deprinderile
motrice noi i are ca obiectiv nvarea mecanismului de baz al micrii. ntr-o lecie de
acest tip se folosete foarte rar nvarea a dou teme, se obinuiete s se foloseasc o
tem de nvare i una de consolidare . Cnd se nva o deprindere motric cu un grad

nalt de complexitate, se necesit alocarea a 1-3 lecii de nvare.

Lectia de consolidare a deprinderilor motrice are ca obiectiv stabilirea si automatizarea

acestora prin repetarea de multe ori a deprinderilor motrice invatate anterior.

Lecia de perfecionare a deprinderilor motrice i de formare a priceperilor motrice este
lecia ce are ca obieciv creterea gradului de automatizare a deprinderilor i de formare a
priceperii de a le executa n condiii variate i diversificate. Formarea priceperilor const
n automatizarea executrii deprinderilor n diferite condiii. Cea mai folosit metod de
formare a priceperilor este exersarea deprinderilor motrice n cadrul tafetelor, jocurilor

de micare i jocurilor sportive.

Lecia de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice este tipul de lecie n care un timp din
partea fundamental este destinat dezvoltrii aptitudinilor motrice. n aceste lecii
cerinele metodologice prevd educarea vitezei i ndemnrii n veriga a IV-a, iar n
veriga a VI-a dezvoltarea forei i a rezistenei. Nu este indicat s se combine viteza cu
coordonarea deoarece solicit mult sistemul nervos, dar nici fora cu rezistena deoarece

necesit consum mare de energie.

Lecia de evaluare (control i apreciere) este planificat de 2-3 ori pe semestru, la finalul
unui sistem tematic ce a abordat deprinderile motrice, la finalul unui sistem tematic ce a
abordat dezvoltarea unei aptitudini psihomotrice sau la sfritul semestrului pentru a
evalua nivelul de formare al priceperilor motrice complexe i de dezvoltare a

aptitudinilor psihomotrice combinate.

Lecia de bilan sau de ncheiere este un tip de lecie de analiz i de evaluare a

activitii desfurate, ce are loc la sfritul semestrului sau a unui an colar.

Lecia de recreare i distracie este lecia cu caracter distractiv-recreativ i are ca scop
atragerea elevilor spre practicarea exerciiilor fizice. Este folosit la nceput de an colar,
la sfrit de semestru sau an colar, i n perioada tezelor sau a examenelor naionale,
perioade n care elevii sunt mai stresai.

Lecia mixt are obiective fundamentale combinate din cele de: nvare, consolidare,
perfecionare, formare, evaluare, educare i dezvoltare. n educaie fizic i sport se
ntmpl foarte rar ca o lecie s aib o singur tem.
Ca i structur de-a lungul timpului lecia de educaie fizic a cunoscut mai multe forme.

La nceput lecia era structurat pe patru pri, apoi a fost folosit lecia pe trei pri, iar n
prezent este utilizat lecia pe verigi, aceasta fiind format din opt verigi dup cum urmeaz:
1.
2.
3.
4.
5.

Organizarea colectivului de elevi

Pregatirea organismului pentru efort;
Prelucrarea analitic a aparatului locomotor;
Dezvoltarea/educarea sau verificarea calitilor motrice vitez sau ndemnare;
nvarea, consolidarea, perfecionarea sau verificarea deprinderilor i/sau

priceperilor motrice;
6. Dezvoltarea/educarea sau verificarea calitilor motrice for sau rezistent;
7. Revenirea organismului dupa efort;
8. ncheiere.
Coninutul leciei de educaie fizic se stabilete de ctre profesorul ce desfoar
aceast activitate i este determinat de: temele i scopurile didactice, de baza material i de
miestria profesorului de a planifica, a organiza i conduce activitatea.
n continuare voi prezenta i alte forme de realizare a educaiei fizice n coal, acestea
fiind mai puin folosite.
1.b. Momentul de educaie fizic este utilizat n caz de indisciplin sau atunci cnd apare
oboseala la elevi. Este condus de ctre nvtor i const n efectuarea a 2-3 exerciii fizice
simple cu scopul de a elimina starea de oboseal i a activa unele funcii psihice.
1.c. Cercul sportiv se organizeaz n colile cu numr mare de elevi, cu baz sportiv
corespunztoare, n orae n care exist cluburi sportive colare. Este coordonat de ctre
profesorul de educaie fizic i are ca scop depistarea, selecionarea i pregtirea copiilor n
grupele de nceptori ale cluburilor sportive colare.
1.d. Competiiile sportive sunt ntreceri sportive pe diferite ramuri de sport (handbal,
fotbal, baschet etc.) la care particip elevii nmatriculai n coli i selectai de ctre profesorul

de educaie fizic. Aceste competiii sunt organizate de ctre Ministerul Educaiei, Cercetrii i
Tineretului sub denumirea de "Olimpiada Naional a Sportului Scolar (O.N.S..).

2.Metode de realizare a educaiei fizice

Alegerea metodelor se realizeaz n conformitate cu temele, cu obiectivele operaionale
ale leciei, ntruct folosirea acestora la momentul oportun contribuie la schimbarea
comportamentelor elevilor.
Principalele metode folosite n educaie sunt expunerea, conversaia euristica,
demonstraia, observaia, problematizarea, evaluarea etc. n activitatea de educaie fizic
metodele utilizate sunt numeroase, cu aplicaii multiple. n continuare voi prezenta metodele de
instruire care urmresc realizarea obiectivelor de dezvoltare a calitilor motrice, de nvare,
consolidare, perfecionare a deprinderilor motrice, de comunicare, de cunoatere, de creativitate
necesar activitii de instruire i educaie eficient.
n cartea "Metodica predrii Educaiei Fizice i Sportului, Elena Lupu clasific
metodele dup felul n care coninutul este transmis, astfel:

a. Metode verbale
1. Expunerea const n "prezentarea de ctre profesor a unor cunotine noi, pe cale
oral, n structuri bine nchegate, ceea ce garanteaz o eficien sporit, prin transmiterea unui
volum mare de informaii ntr-o unitate de timp determinat (C. Cucos, Pedagogie).
Expunerea este folosit n mai multe variante:

povestirea este folosit n special n nvmntul primar, este o naraiune simpl, intr-

un limbaj expresiv;
explicaia trebuie s fie clar, precis, logic; la colarii mici se refer la elementele
fundamentale care condiioneaz efectuarea micrii, realizndu-se concomitent cu

demonstraia;
prelegerea este recomandat claselor mai mari i const n expunerea de ctre profesor
a unui volum mai mare de cunotine.

2. Conversaia trebuie ntreinut pe tot parcursul leciei, dialogul dintre profesor i elev
evideniind probleme specifice referitoare la eficiena coninutului i metodologiei
instruirii.

b. Metode intuitive
Metodele intuitive apeleaz la perceperea, procesarea, transmiterea informaiilor la
analizatorii auditiv, vizual, kinestezic i tactil, utiliznd demonstraia prin plane, prin mijloace
tehnice i observarea execuiei altor elevi n scopul formrii unei reprezentri clare a structurii
motrice.
1. Demonstraia trebuie s fie clar, ea fiind realizat de ctre profesor (nemijlocit)
atunci cnd acesta este capabil de a o efectua, de ctre un elev bine pregtit (mijlocit) sau prin
mijloace nonverbale.
2.Observarea execuiei elevilor ajut la evidenierea i corectarea greelilor. Profesorul i
va forma capacitatea de observare a execuiilor elevilor i s sesizeze greelile pe care acetia le
fac. La nceput se vor corecta greelile tipice, eseniale i apoi cele individuale.

c. Metode acionale (practice)

n educaie fizic singura cale de atingere a obiectivelor vizate este exersarea. Aceasta
necesita activitate practic, efort fizic combinat cu efort psihic.
Exersarea este ntlnit n domeniul nostru n urmtoarele variante:

Exersarea independent a deprinderilor i/sau priceperilor motrice este ntlnit n

primele faze ale nvrii. Ea se poate realiza global sau parial.

Exersarea mai multor deprinderi si/sau priceperi motrice (exersarea simultan)

presupune un lan de aciuni solicitante de activiti practice, competiii etc.

Exersarea complexelor pentru dezvoltarea fizic const n 6-8 exerciii ce se realizeaz n
veriga a III-a a leciei de educaie fizic. Se mai pot aduga 2-3 exerciii pentru
influenarea special a indicilor de dezvoltare somatici i funcionali.

Exersarea pentru dezvoltarea calitilor motrice este prezent i prioritar n educaia

fizic. Ea se realizeaz difereniat pentru fiecare calitate motric abordat (vitez,
ndemnare, rezistent i for).
Ca metode moderne, n educaie fizic sunt ntlnite problematizarea, modelarea,

algoritmizarea, instruirea programat i tratarea difereniat (individualizarea).

n lecia de educaie fizic, evaluarea elevilor se face prin verificarea i aprecierea
activitii depuse. Aadar avem aprecierea verbal (metod de evaluare a rezultatelor prin
cuvnt, poate fi pozitiv sau negativ; se folosete dup o execuie, la sfritul leciei sau cu
ocazia analizei unei aciuni de ntrecere) i aprecierea cu note (se realizeaz prin intermediul
probelor de control).

III Aplicaii
Proiect didactic
coala "George Clinescu Oneti
Profesor: Botezatu Florin
Data: 23.01.2015
Clasa a VIII-a
Efectiv: 8 biei/8 fete
sritur
Locul de desfurare: Sala de sport
Materiale sportive:2 mingi de handbal,
fluier, rulet, cret.

Verigile si
durata lor
Organizarea

Continutul
1.Alinierea i salutul

Temele leciei: 1. Dezvoltarea detentei

2. Handbal-aruncarea la poart din
sritur
Obiective: 1. Motrice-s execute corect exerciiile
pentru dezvoltarea detentei.
2. Cognitive-S reproduc paii nvai
pentru aruncarea la poart din
3. Afective- S prezinte interes pentru
executarea exerciiilor.
4. Sociale- S se dezvolte spiritul de lucru n
echip.

Dozare
30

Formatii de lucru

Observatii

colectivului de
elevi
2

Pregtirea
organismului
pentru efort
5

Influentarea
selectiva a
aparatului
locomotor
7

Abordarea si
rezolvarea
temelor i
obiectivelor
lectiei
30

2.Verificarea echipamentului si a
strii de sanatate
3.Prezentarea obiectivelor
-mers normal;
-alergare usoar;
-joc de glezne;
-mers normal;
-alergare cu genunchii sus;
-mers normal;
-alergare cu pendularea gambei
inapoi;
-mers normal;
-pas saltat;
-mers normal.

1
30
1L+1l
1L+1l
1L
1l
1L
1l
1L

-in linie pe un rnd;

-in coloan cate unul;

1l
1L
1l

1.Stand departat cu palmele pe

solduri:
(1-8)rotirea capului spre stanga;
(1-8)rotirea capului spre dreapta;
2.Stand departat cu mainile pe
langa corp:
(1-8)rotirea bratelor inainte;
(1-8)rotirea bratelor inainte;
3.Stand departat cu palmele pe
solduri:
(1-8)rotirea bazinului spre stanga;
(1-8)rotirea bazinului spre dreapta;
4.Stand departat:
(1-2)ridicarea bratelor deasupra
capului;
(3-4)aplecarea spre piciorul stang;
(5-6)ridicarea bratelor deasupra
capului;
(7-8)aplecarea spre piciorul drept;
5.Fandari in plan lateral;

1x

6.Fandari inainte;

4x

7.Sarituri simple.

10x

Tema 1

10

- la centrul terenului; elevul cu

mingea in man face dribling pan
la linia de 9m, face saritura pe
piciorul opus bratului de aruncare
si execut aruncarea;
-un elev pe post de pasator,
aruncatorul prinde pasa din lateral,
face bataia pe piciorul opus
aruncarii si executa aruncarea;
- in semicerc cu fata orientat spre
poarta opus; primii 2 elevi din

1x

1x

1x

1x

-in cerc la centrul

terenului;

4x

-2 siruri egale;

-in coloan cate unul;

1x
-2 siruri egale;

capul sirului isi paseaz mingea din

deplasare pana la semicercul opus
unde unul dintre ei executa
aruncarea la poart din
sritur,elevii se intorc la coada
sirurilor pe lateralul terenului.

Joc bilateral;
Tema 2
-aliniati pe linia de poart, elevii
vor executa saritura broastei,
fetele pan la jumtatea
terenului, iar bietii pe toat
lungimea terenului;
-aliniati pe linia de poart, elevii
vor executa srituri cu genunchii
la piept;
-pe linia lateral a terenului
msurat anterior elevii vor
executa srituri in lungime de pe
loc;
Revenirea
organismului
dup efort
4
Aprecieri si
concluzii
2

-alergare usoar;
-mers normal cu miscari de
respiratie;
-mers normal;
1.Aliniere
2.Aprecieri asupra activitatii
efectuate
3.Recomandri pentru activitati
de timp liber
4.Salutul

IV Concluzii

10

-2 echipe egale;

10
1x

-in linie pe un rnd;

10x

-in linie pe un rnd;

2x

-in coloan cate unul;

1T
1T

-in coloan cate unul;

1T
30
30
30
30

-in linie pe un rnd;

Practicarea educaiei fizice n cadrul colii, condus de o persoan specializat, duce la o

cretere semnificativ a pregtirii fizice a elevilor, la o dezvoltare fizic armonioas i la
formarea unei personaliti corecte.
Profesorul de educaie fizic i sport trebuie s cunoasc toate detaliile privitoare la
lecia de educaie fizic, de la tipologia sa i pn la modul de realizare a acesteia. Cadrul
didactic trebuie s aleag corect metodele folosite n realizarea leciei dac dorete s-i ating
cu succes obiectivele propuse.

Bibliografie
1. Cerghit Ioan, Metode de nvmnt, 2006, Editura Polirom, Iai
2. Cojocariu Venera-Mihaela, Teoria si metodologia instruirii, 2008, Editura Didactica si
pedagogica, Bucuresti
3. Cuco Constantin, Pedagogie, 2006, Editura Polirom, Iai
4. Lupu Elena, Metodica predrii educaiei fizice i sportului, 2006, Editura Institutul
European, Iai
5. Nicola Ioan, Tratat de pedagogie colara, 2002, Editura Aramis, Bucureti
6. Raa Gloria Raa Gheorghe, Educaia fizic si metodica predrii ei, 2008, Editura PIM,
Iai