Sunteți pe pagina 1din 5

Cum sa Scazi Nivelul Acidului Uric din

Sange In Mod Natural


1 23.8K Google +28 10 2 31 24K

Un articol de Maya
Hiperuricemia sau nivelul ridicat de acid uric in sange, poate fi cauza
excretiei scazute de acid uric prin rinichi, sau o crestere a productiei a
acestui acid. Acest lucru poate duce la aparitia pietrelor la rinichi, artrita
gutoasa si chiar insuficienta renala. Studiile arata, de asemenea, ca un
nivel ridicat de acid uric in sange este strans legat de aparitia bolilor
cardiovasculare.
La barbati, nivelul normal de acid uric este de la 3.4 la 7.0 mg / dl in timp
ce pentru femei, nivelul normal este cuprins intre 2.4-6.0mg / dL. Aceste
valori pot varia, de la un laborator de analize la altul.
Printre factorii care pot determina cresterea nivelului de acid uric se
numara : consumul de alcool, o dieta bogata in purine (carne si peste),
obezitate, genetica, acidoza, diabet, tiroida si insuficienta renala, printre
altele.
Bineinteles medicamentele pentru tratamentul cancerului ( cele folosite la
chimioterapie) pot sa contribuie simtitor la cresterea nivelului de acid uric
in sange. Nivelurile de acid uric pot sa mai creasca temporar si atunci cand
facem un efort fizic sau cand tinem o dieta pentru slabit.
Exista mai multe moduri si remedii naturale pe care le puteti utiliza pentru
a reduce nivelul de acid uric din sange, insa de departe cele ce urmeaza
sunt cele mai eficiente si la indemana oricui, astfel:

1. Sucul de lamaie
Multi considera ca sucul de lamaie este acid, ceea ce este total eronat. Cu
toate acestea, sucul de lamaie are o influenta pozitiva asupra corpului,
reusind sa-l faca alcalin. In momentul in care corpul devine alcalin, acidul
uric este neutralizat. Mai mult decat atat, acesta contine vitamina C, care
poate de asemenea sa reduca nivelul de acid uric din sange. Stoarce o
lamaie intr-un pahar cu apa calduta si bea-l inainte de a manca. Repeta
acest procedeu timp de 3-4 saptamani si vei readuce nivelul acidului uric
la normal.

2. Bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea durerilor provocate de un
nivel crescut de acid uric, insa are si capacitatea de a reduce acest nivel.
Atat lamaia, cat si bicarbonatul de sodiu pot alcaliniza corpul , facand

practic acidul uric mai solubil, ceea ce va face mai usoara eliminarea lui
prin rinichi. Combina o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu cu un
pahar de 200 de ml de apa. Bea pana la patru pahare pe zi, regulat, timp
de doua saptamani. Pentru un efect mult mai puternic, poti stoarce o
jumatate de lamaie in apa respectiva. Daca aveti hipertensiune arteriala,
acest tratament nu este pentru voi. Cei care au peste 60 de ani ar trebui
sa limiteze consumul la maxim 2 pahare pe zi.

3. Apa
Consuml a 2 litri de apa pe zi poate filtra acidul uric, intrucat acesta va fi
diluat, ajutand rinichii sa elimine orice urma de acid uric din sange. Mai
mult decat atat, un consum regulat de apa poate reduce atacurile de guta.
Un studiu prezentat la reuniunea anuala a Colegiului American de
Reumatologie din anul 2009, a aratat ca cei care beau 5-8 pahare de apa
in decurs de 24 de ore inainte de un posibil atac de guta, au redus riscul
cu 40% comparativ cu cei care au baut doar un pahar cu apa. Acesta este
motivul pentru care ar trebui sa ajungi sa consumi pana la 8 pahare de
apa pe zi.

4. Glucide, amidon si alimente bogate in fibre


Alimentele care contin cantitati mari de fibre dietetice sunt gasite pentru a
reduce nivelul de acid uric prin absorbtia si eliminarea acestuia din
organism. Puteti consuma, de asemenea, alimente care contin carbohidrati
cu amidon, deoarece acestea sunt mici in continut purinic. Mere,
portocale, cereale integrale, capsuni si pere sunt doar cateva exemple de
alimente care sunt bogate in fibre in timp ce orezul,cartoful, quinoa,
banana si ovazul sunt considerate a fi extrem de eficiente in eliminarea
acidului uric si pot fi introduse in dieta ta de zi cu zi.

5. Dieta saraca in purine


Purinele sunt de fapt compusi care contin azot, care se descompun si
formeaza acid uric. Acestea sunt principalale cauze ale cresterii nivelului
de acid uric din sange. Purinele se regasesc de obicei in proteinele

animale. Asadar, ar trebui evitat pe cat posibil consumul de carne de orice


fel : de pasare, vita, porc inclusiv carnea de peste. Proteinele respective
pot fi inlocuite cu usurinta cu legume, fasole, sparanghel si ciuperci.

6. Uleiul de masline
Consumul uleiurilor prelucrate sau incalzite pot distruge vitamina E din
corp, vitamina atat de necesara pentru reglarea nivelului de acid uric.
Trebuie neaparat sa inlocuiti aceste uleiuri cu uleiul de masline presat la
rece. Puteti folosi acest ulei inclusiv la temperaturi ridicate cum ar fi la
prajit sau la cuptor. Uleiul de masline contine grasimi mononesaturate care
sunt stabile, chiar si atunci cand este incalzit. De asemenea, acesta este
bogat in antioxidanti si vitamina E, precum si in componente antiinflamatorii.

7. Cirese
Ciresele au substante chimice care pot reduce nivelurile crescute de acid
uric.Ciresele contin flavonoide numite antociani, care reduc inflamatiile
provocate de surplusul de acid uric din sange. Tu ar trebui sa mananci o
jumatate de cana de cirese in fiecare zi, timp de cateva saptamani sau sa
bei 1-2 cesti de suc de cirese timp de patru saptamani. Poti adauga in
dieta ta zilnic si capsuni, ardei gras, afine, rosii, atat de bogate in
antioxidanti si vitamina C.

8. Otetul de mere
Deoarece otetul de mere este un detoxifiant natural recunoscut, acesta
are si capacitatea de a elimina toxinele din organism, printre acestea
numarandu-se si acidul uric. Otetul de mere contine acid malic, care poate
ajuta la eliminarea cu usurinta a acidului uric prin intermediul rinichiilor.
Otetul de mere este de asemenea cunoscut si pentru proprietatiile sale
uimitoare in restabilirea alcalinitatii organismului.

Alte sfaturi utile:

Stai departe de sucuri, care sunt bogate in fructoza sau glucoza,


deoarece acestea pot provoca o crestere alarmanta a acidului uric
din sange.
De asemenea, trebuie sa stai departe de prajituri, paine alba si
bomboane deoarece acestea contin carbohidrati rafinati.
Reduceti consumul de alimente care au cantitati mari de grasimi,
deoarece inhiba capacitatea organismului de a scapa de acidul uric.
Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica
oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.
Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot
conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire
fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi
pe Facebook si Pinterest. sau Google+.
- See more at: http://www.secretele.com/2015/05/cum-sa-scazi-nivelulacidului-uric-din.html#sthash.YffOBllL.k6SjAQYg.dpuf