Concluzii

Att anatomia ct i fiziologia aparatului locomotor ne furnizeaz date

interesante pentru domeniul pe care l abordm, din care reinem c articulaiile
i remaniaz lent structura iar nutriia acestora se face n mod activ, n timpul
micrilor.Lichidul sinovial,cu caracter lubrifiant i nutritiv, ptrunde n zonele
profunde ale cartilajului n timpul micrilor articulare prin aciunea forelor care
se dezvolt pe suprafeele de micare. Dac presiunea se exercit timp ndelungat
pe o anumit zon a suprafeei articulare este mpiedicat ptrunderea lichidului
sinovial la acest nivel, favoriznd cu timpul degenerescente cartilaginoase i
instalarea artrozei.
Articulaiile nu au regim constant de activitate i se caracterizeaz prin faze
inegale ntre repaus i efort. Activitatea i modul de refacere al esuturilor
articulare difer spre deosebire de inim unde exist faze egale ntre activitate i
repaus, care se reproduc ritmic i asigur refacerea energiei de contracie, dup
fiecare sistol, la nivelul aparatului locomotor exist momente de suprasolicitare
fr s fie urmate imediat de repausul compensator. Cu alte cuvinte, activitatea i
repausul aparatului locomotor pot fi influenate n mod contient de om, n raport
cu anumite necesiti. De aici rezult posibilitatea ngrijirii voluntare i contiente
a muchilor scheletali i articulaiilor pentru a le feri de oboseal i uzur.
Desfurarea activitii aparatului locomotor n poziii prelungite de
suprasolicitare determin modificarea posturii normale a axialitatii extremitilor
osoase, genernd puncte de presiune crescut care mpiedic nutriia cartilajului.
Grij permanent a subiecilor sntoi, fr a memora toate datele tehnice i
anatomice, const n primul rnd din modificarea poziiilor n timpul activitii
sau chiar n repaus. Este suficient s amintim c poziia de repaus pe scaun
menine ore n ir genunchii flexai privand anumite zone ale cartilajului de
ptrunderea lichidului lubrifiant. Prima senzaie la ridicarea de pe scaun este de
amoreala i instabilitate n mers, care dispare apoi progresiv cu micarea. n
timpul muncii, dulgherii sau montatorii din atelierele mecanice adopta ore n ir
poziii de supraincordare a umerilor, articulaiei cotului i a pumnului, care
provoac puncte constante de presiune pe acestea. Aparitia oboselii musculoarticulare genereaz leziuni degenerative care, necontrolate zilnic, duc cu timpul
la constituirea artrozelor. Gimnastica antagonic la sfritul activitii cotidiene
sau dup eforturi prelungite asigur relaxarea muscular i faciliteaz lubrifierea
articulaiei. Practicarea micrilor de gimnastic antagonica este necesar timp de
5-10 minute, iar dac senzaia de amoreala sau cea dureroas nu se atenueaz n
acest interval, gimnastic va fi continuat. Intercalarea n cursul activitii, a unor
perioade de 5-10 minute de gimnastic antagonica va trebui s devin
obinuin. Daca senzaiile de disconfort musculo-articular persist, micrile
antagonice pot fi prelungite.