Dieta pentru Schimbarea Metabolismului 10-20 kg Cura dureaza 13 zile; esté.grea, dar este foarte eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda, incit la sfirsitul dietei:se’ poate reveni la alimentatia normala fara'a.,ai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. : Cura trebuie ata 13 zile, nici 0 zi in plus sau minus Recomandari: ¥ Orice adaos de aliment in sfara cejor permise in cura (ca bomboana, o gutta de mestecat, un biscuit, un pahar de vin sau bere, etc. ), impune oprirea imediata a curei; deoarece ‘ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia dupa 6 luni. Y Daca nu rézistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectind corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cuga dupa 3 h ¥ ‘Penttu a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitile sau misafirii. '¥ Apa.va combate foamea, beti multa apa cel putin 2 /zi. ¥ Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata, ¥ -Codul (pestele):poate fi locuit cu pastray sau calcan. ¥ -Cafeaua nu poate fi ink cu ceai sau inyers. Y- Taurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar smi fructe: Y Ulei de masline. ¥’Sare putina. Y Casa fie mai delicioasa friptura de vaca san'pieptul de pui, in ‘momentul prepararii puneti o ceapa. ¥ Utilizati frunza:de telina, 5)© Micit -dejun: le cafea + 1 cub de zahar i © Prinz: 2 oua fierte fati +400 g spanac + l'rosie : © Cina: 200g friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama de lamiie Ziua 2 : i , © Micitt -dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de-zahar © Prinz: 250 g sunca “+ | cutie de iaurt natural © Cina: 200g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamiie : Micul -dejun:.1 ceasca de cafea +1 cub de zahar +1 felie de paine prajita Prinz : 2 oua fierte tari +1 felie sunca+ 1 salata télina cruda(fiarta)+ 1 rosie + I frict Proaspat (‘mar, para, ‘Portocala) Micul -dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar + | félie de paine prajita 200 ml suc de portocala natural + 1 cutie de jaurt natural ou fiert +1 morcov ras +250 g brinza de vaci Cina: Micul -dejun: 1 margov mare ras Prinz: 200 g cod bt) fiert cu zeama de lamiie+ 1 tingurita de unt Cina:.200 ¢ friptura de vacs~ 1 tolina rasa Ziua 6 i i © Micul-dejun: 1 ceasca de cafea + | cub de zahar + 1 félie de paine prajita © Prinz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras © Cina: 250 g piept de pui—1 salata cu ulei $i zeama de lamiie: © Micul -dejdin: 1 ceasca de ceai fara 2ahar Prinz.: nimic ( bea multa apa— ATUTA @) © Cina: 250 g piept de pui—1 mar °. Mical -dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar Prinz : 2 oua fierte tari + 100 g de spanac + 1 rosie i 200 g friptura'de vaca ~ 1 salata cw ulei si zeama de iamiie ‘saga +1 Cutie de iaurt natural de vaca — 1 salata cu ulei si zeama de lamhiie Micil-dejan: 1 ag de cafea +1 cub de zahar PiZiua 10 ‘ oO: Mic 1-dejun; 1 ceaséa de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita o Prinz: 2 oua fierte'tari + J felie’sunca + | salata E © Cina: | telina cruda(fiarta)+ 1 rosie +1 fruct proaspat (:mar, para; portocala), Ziua 11 7 G Micul-dejun: 1 ceasca de cafea.+.1 cub de zahar +1 felie de paine prajita o 200 ml suc de portocala natural + 1 cutie de iauit natural © Cina: 1 ou fiertAfiginorcov ras + 250 g brinza de vaci Zina 12 ” © Micul-dejun: 1 morcov mare ras © Prinz.: 200 g cod (peste) fiert cu-zeama de lamiie + 1 Jingurita de unt © Cina: 200 g friptura de vaca ~ 1 telina rasa 13 ‘© Micul -dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar + | felie de paine prajita © Prinz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras © Cina: 250 g piept de pui~ 1 salata cu ulei si zeama de lamiie > . Felicitari 1! Felicttart ti: