Mosh

Feldenkr
ais
Autoconciencia
atraves del
Movimiento

Mosh Pinchas Feldenkrais,

Doctor en Ciencias, naci en el
ao 1904 en Slawuta, un
pequeo pueblo de Rusia que
hoy pertenece a la Repblica de
Ucrania. Su segundo nombre
Pinchas se lo pusieron en honor
del abuelo de su tatarabuelo,
Pinchas de Korets, un rabino
famoso y uno de los discpulos
lderes de Rabbi Israel ben
Eliezer, el fundador del
Hasidismo, comnmente
conocido como Baal Shem Tov .
1930 Feldenkrais viaj a Pars
donde se hizo ingeniero elctrico
y mecnico. En el 33 se inscribi
en la Sorbona para hacer su
doctorado en fsica. Investig
junto a Frdric Joliot-Curie en su
laboratorio de Fsica Nuclear.
Form parte de un equipo de
cientficos en el Instituto Curie
llevando a cabo cinco

Mosh Feldenkrais

1940, escap a Inglaterra, donde dirigi investigaciones militares

para el gobierno britnico durante la guerra. Durante ese tiempo,
debido a una lesin de rodilla que padeca desde haca aos (en
1919 se lesion la rodilla izquierda, jugando al ftbol), Feldenkrais
estuvo incapacitado para andar y con intenso dolor. Todava no se
haba desarrollado la moderna ciruga artroscpica y los mejores
cirujanos consultados no le ofrecieron demasiadas esperanzas de
mejora, por lo que Feldenkrais decidi resolver su propio problema
por s mismo.

Con el rigor de un cientfico,

empez a estudiar anatoma
funcional, aplic las leyes de la
fsica y del movimiento a los
movimientos humanos
cotidianos y analiz el proceso
por el que adquirimos
originalmente la mayor parte de
las funciones motoras bsicas.
Pens que si consegua entender
cmo se produce realmente el
aprendizaje, sera capaz de
modificar los viejos hbitos y
Esta investigacin cambiara la direccin de su vida profesional. Lleg a la
recuperar las funciones perdidas,
conclusin de que el hecho de reducir el esfuerzo muscular mejora la
tales como su propia capacidad
agudeza de las sensaciones kinestsicas ypermite al individuo diferenciar
de caminar.
con precisin todo lo que hace al tomar conciencia de los aspectos
inconscientes y desconocidos de la organizacin fsica del movimiento y de
la accin. Continu perfeccionando sus descubrimientos hasta que
consigui recuperar su capacidad de andar. En el proceso desarroll dos
modalidades distintas para poner en prctica sus ideas: un mtodo
individual que finalmente denomin Integracin Funcional y uno grupal
llamado Autoconciencia a travs del Movimiento.

 El proposito de mi
mtodo es que el
cuerpo est organizado
para moverse con un
mnimo esfuerzo y
mxima eficacia, no
atraves de la fuerza
muscular, sino un
mayor conocimiento de
su funcionamiento
Mosh Feldenkrais

Antecedentes
Se gesto alrededor de una lesin fsica. Amante de los
deportes, Feldenkrais se malogra una rodilla. La
posibilidad de reparar esta lesin, que le ofreca la
medicina en aqul momento, no le garantizaba toda la
movilidad que anhelaba recuperar. Fue as como en pos
de restablecerse comenz a trabajar consigo mismo.
Un suceso de este tipo, en un ser con una
personalidad como la de el, obr como un fermento,
una catalizador, que hizo posible que este hombre, a lo
largo de su inquieta e intensa vida, dejara en herencia
humanitaria, este interesante mtodo. El espritu
Humanitario de Feldenkrais lo llevo no solo a compartir
sus logros con quienes buscaban alivio, sino tambin a
colaborar con el restablecimiento de los heridos de
guerra. Aqu nace , con sus practicas manipuladoras,
lo que llamara NTEGRACIN FUNCIONAL, la cual

dio paso a su vez las secuencias de movimientos

Integracin Funcional:
Prctica manipuladora
de carcter
estrictamente
inidividual
Secuencias de Movimientos
Conscientes (Autoconciencia
por el movimiento):
Prctica de movimiento, que
Puede desarrollarse tanto en
modo grupal como individual,
de conduccin verbal.

Integracin Funcional
Cuando alguien se encuentra con
una limitacin, una dolencia del tipo
que fuere, hay que ofrecerle una
alternativa y eso es lo que propone
y ofrece en la prctica la Integracin
funcional: la normalizacin de las
funciones, en aquellos casos que
son recuperables y mejorables, y la
anhelada optimizacin de las
funciones, en aquellos otros que no
lo son, bien sean de tipo neuronal o
fisiolgico.

Feldenkrais defini la funcin

como la interaccin de la persona
con el mundo exterior, de uno con
el entorno.

Secuencias de movimientos
conscientes (Autoconciencia por el
movimiento)
Se pretende es ampliar el
repertorio de nuestras
capacidades motoras (relativas a
la motilidad y al sentido
quinesiolgico),
Se desarrollan una
innumerable gama de
posibilidades nuevas, accesibles
y asequibles para el propio
organismo, los ejercicios se
realizan sin modelos siguiendo
las pautas verbales en el modo y
en el ritmo que el alumno
traduce en la motilidad segn
sus posibilidades.

Conciencia
Se relaciona con la orientacin
en el campo gravitatorio: saber
dnde se est, conocer las
nociones espaciales primordiales
(arriba, abajo, derecha e
izquierda). Segn Feldenkrais el
fundamento de la conciencia es
el lapso de tiempo que
transcurre entre el pensamiento
y el acto.

Autoconciencia
Es la parte de la conciencia que
incluye el conocimiento y el saber. Tomar
conciencia es prestar atencin a la
expresin sensorial que procuran los
movimientos con el fin de crear nuevos
circuitos nerviosos; es una correccin
dinmica del proceso del pensamiento.
Tomar conciencia es saber lo que se hace,
saber de qu se es consciente, fijar la
atencin en el resultado, tanto desde el
punto de vista de la sensacin, del
pensamiento como del movimiento.

La Exterocepcin es la sensacin originada

en la superficie corporal o en el entorno, y
percibida a travs de la visin, el odo, el
gusto, el olfato y el tacto.

 La propiocepcin es el sentido que informa al

organismo de la posicin de los msculos, es la
capacidad de sentir la posicin relativa de
partes corporales contiguas. La propiocepcin
regula la direccin y rango de movimiento,
permite reacciones y respuestas automticas,
interviene en el desarrollo del esquema
corporal y en la relacin de ste con el
espacio, sustentando la accin motora
planificada. Otras funciones en las que acta
con ms autonoma son el control del
equilibrio, la coordinacin de ambos lados del
cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta
del sistema nervioso central y la influencia en
el desarrollo emocional y del comportamiento.

La eferencia es la
transmisin de energa o
conduccin de sustancias
en direccin eferente, es
decir, que va desde un
sistema central hacia sus
ramificaciones
perifricas, como por
ejemplo desde el ncleo
de una clula hacia los
bordes, desde el corazn
hacia los vasos capilares,
o desde el cerebro hacia
las neuronas de la piel.

FUNDAMENTOtericos
Fundamentos
TERICO

Las cortezas prefrontales se hallan directamente

conectadas con todas las vas de respuestas motrices
y qumicas que el cerebro dispone. Por lo que la
corteza motora est implicada en todas las funciones
de nuestro organismo. Mosh Feldenkrais, encontr
tras sus investigaciones una va til de llevar a cabo
una prctica en la cual el movimiento fuera algo ms
que un simple instrumento mecnico para el ser
humano. Descubri que era un medio de desarrollo
para el individuo mediante el aprendizaje. De esa
forma, Mosh Feldenkrais encontr el modo de aplicar
los ltimos hallazgos en neurofisiologa y neurobiologa
en una prctica que fuera factible con el desarrollo
humano. sta fue su aportacin ms importante.

 Feldenkrais desarrollo la tesis, en el campo terico y prctico,

de que en la organizacin motora del individuo reside los
diversos y frecuentes problemas que causan una enorme
cantidad de dolencias. Desde las dolencias articulares, dolores
cervicales, lumbares o en cualquier otra zona de la columna
vertebral, malestar en la espalda, limitaciones del
movimiento, hernias discales, escoliosis, cifosis, y un largo
etctera, son provocadas por la especfica organizacin
sensoriomotora que cada cual ha desarrollado desde la
infancia.

Propuesta teraputica
del Mtodo Feldenkrais

El mtodo Feldenkrais
Es un sistema de educacin dinmico y poderoso, que nos permite
mejorar la organizacin corporal para el movimiento, acercandonos
as al modo en el que fuimos naturalmente diseados para movernos
y respirar. Se utiliza el movimiento como elemento central para
desarrollar no un aprendizaje fragmentado o simplemente
acadmico, sino orgnico, somtico, generado mediante procesos
que deben ser necesariamente vivenciados por la persona.

El mtodo Feldenkrais
En este aprendizaje se transmite un proceso similar a
nuestra primeras etapas de la vida que nos llevo a
descubrir como gatear, caminar y hablar. Feldenkrais no
solo estudio la maduracin de la relacin entre el aparato
nervioso y el motriz. Sino supo tambien de la importancia
de la imaginacion y creatividad en esta relacin.

 El Mtodo Feldenkrais permite prevenir tensiones y

bloqueos innecesarios, dolores, falta de vitalidad y
problemas psicosomticos debidos al estrs o al
sedentarismo creciente de nuestra sociedad actual.
El Mtodo Feldenkrais de Educacin Somtica es un
proceso de aprendizaje que permite desarrollar la
conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse para
llegar a conocer nuestros patrones errneos en nuestros
movimientos y modificarlos.
Se basa en la capacidad de aprendizaje del sistema
nervioso, en la toma de conciencia del cuerpo en
movimiento y en los procesos de organizacin sensoriomotriz para descubrir nuevas respuestas gestuales y
mejores opciones estratgicas a la hora de elaborar
nuestros movimientos y acciones cotidianas (caminar,
sentarse, girar, etc.). Ello con el fin de adaptarnos mejor
al entorno en el que nos movemos, vivimos y trabajamos

El mtodo FeldenKrais
permite que tu
organismo tenga la
habilidad de distinguir
entre lo que es
saludable y lo que no lo
es, ya que nuestro
sistema nervioso tiene
una funcion eficaz hacia
la auto preservacin.
Los procesos internos
que se estimulan
necesitan condiciones
para desarrollarse
Dentro de ellas esta la relacin con el medio, el medio mismo
y nuestro modo de vida. Feldenkrais propone modificar
nuestra relacon con la fuerza de gravedad en el que nos
movemos.

Los cuatro componentes de la

accin
Para pensar, por ejemplo, una persona debe estar
despierta, y saber que est despierta y no soando; o
sea, debe sentir y discernir cul es su posicin respecto
del campo de gravedad. De ello se deduce que en el
pensar intervienen tambin el movimiento, la sensacin y
el sentimiento.
Para sentirse iracundo o feliz exige a un hombre adoptar
cierta postura, en alguna suerte de relacin con otra
persona y objeto. O sea, tambin debe moverse, tener
sensaciones y pensar.
Para tener una sensacin visual, auditiva, tctil la
persona debe interesarse o sorprenderse por algn hecho
que le concierne, o tener conciencia de ste. Es decir,
debe moverse, experimentar un sentimiento y pensar.
Para moverse, debe emplear por lo menos uno de sus

Gracias