Proiectarea unitatii de invatare

Deprinderi sportive elementare, clasa I

Numar de ore alocat: 10

Nr.
crt.

Continuturi
- detalieri-

Ob
.
ref.
3.3.
3.4.
5.1.

Scoala mingii

Pasarea s.i prinderea

mingii cu doua maini

3.3.
3.4.
5.1.
5.2.
5.3.

Pasarea si
prinderea
mingii cu doua maini
de pe loc

3.3.
3.4.
5.1.
5.2.

Pasarea cu o mana
si prinderea cu doua
maini de pe loc

3.3
5.1
5.3

Activitati de invatare
- exersarea obis,nuirii cu mingea;
- colectivul se aseaza pe doua sau mai multe randuri
egale, elevii fiind la o distanta de un brat unul de
altul;
- se transmit mingile de la el din fata spre el din
spate
(sau invers).
Jocuri: ,,Mingea prin tunel", ,,Mingea calatoare pe
siruri"
- exercitii de prindere, pasarii mingii;
- pe doua randuri fata in fata;
- se organizeaza clasa in triunghi, patrat pentru
realizarea pasei cu doua maini, de pe loc;
- exercitii de aruncare a mingii la perete si prinderea
acesteia
- prinderea si pasarea mingii de pe loc in perechi fata
in
fata la o distanta de 2-3 m;
- prinderea si pasarea mingii de pe loc in zigzag pe
doua randuri fata in fata, la distanta de 3-4 m.
Joc: ,,Pase in doi"
- usor departat, cu mingea tinuta in palma bratului
indemanatec, ridicat deasupra umarului; in momentul pasarii
bratui
se duce usor inapoi, miscarea executandu-se din umar
prin
intinderea brafului spre inainte si lansarea mingii;
- exersarea prinderii cu doua maini: - genunchii usor
1

Resurse

Evaluare
-instrumente - observare
sistematica

mingi
fluier

- observare
sistematica

-jaloane
- fluier
- creta
-mingi(10-12)

- observare
sistematica
- aprecieri

- jaloane
- fluier
- creta
-mingi(10-12)

- observare
sistematica
- aprecieri

Dribling simplu si
multiplu de pe loc
(cu
mingea de handbal
sau baschet)

3.3.
3.4.
5.1.
5.2.

Dribling multiplu,
de pe loc

3.3
5.1
5.2

Conducerea mingii
cu piciorul

Stafete si jocuri
cuprinzand
procedeele invajate

3.3
3.4
5.1
5.2
3.3
5.2
5.3

indoiti, palmele apropiate formand impreuna un caus; intampinarea mingii prin intinderea bratelor spre minge
si amortizarea (palmele si degetele fiind relaxate)
- exersarea driblingului simplu sau multiplu:
- impingerea mingii in sol cu o mana, inaljimea pana la
care
poate sa sara mingea si sa nu depaseasca nivelul taliei;
- se efectueaza cu braful indemanatec, palma facuta
caus,
degetele rasfirate, flexate, astfel incat sa se asigure
impingerea mingii si nu lovirea ei
- exersarea driblingului multiplu de pe loc, intr-un cere
marcat pe sol.
Jocuri: 1 ) dribling de pe loc, pasarea mingii unui coleg
asezat intr-un punct fix, alergare pana in dreptul lui,
reprimirea mingii, ocolirea lui si intoarcere, dribling pe
loc, pasarea mingii la urmatorul care continua actiunea.
2),,Stafeta cu mingea printre jaloane"
- exersarea conducerii mingii cu piciorul pe culoare
marcate cu creta pe sol;
- exersarea conducerii mingii cu piciorul pe culoare
formate din jaloane. Stafeta cu mingea printre jaloane
,,Cursa pe numere", ,,Mingea la capitan", ,,Fereste-te de
minge" etc.
-Copiii sunt impartiti in doua grupe, care formeaza doua
cercuri, in mijlocul fiecarui cerc se afla cate un copil cu o
minge in mana. Copiii tinandu-se de mana se deplaseaza pe
cerec. La semnal, cel cu mingea din cerc incearca, prin
aruncare cu o mana de la umar, sa nimereasca un copil. Cel
atins va lua locul in mijlocul cercului

- mingi mijlocii
- mingi de
baschet
- mingi de
handbal
- fluier, jaloane

- observare
sistematica
- aprecieri
- tema de lucru
pentru acasa

- mingi
- fluier

- observare
sistematica

- mingi
- jaloane
- fluier

- observare
sistematica

- fluier
- mingi de
handbal

- observare
sistematica