Sunteți pe pagina 1din 3

Imbunatateste-ti postura, scapa de durerile

de spate si slabeste fara sa te infometezi


utilizand un simplu exercitiu japonez
Majoritatea viseaza la un mod cat mai usor si rapid de a pierde in greutate, iar noi
in mod constant ne spunem ca este imposibil. Pare prea simplu ca sa fie adevarat!

Cu toate acestea, in ultimii 10 ani, un medic japonez,


dr.Fukutsudzi, ajuta femeile sa piarda in greutate intr-un timp
record.
Cel mai interesant lucru este ca metoda sa de slabit este fara dieta sau exercitii
epuizante si fara sa scoti bani din buzunar si pe langa slabit, te vei alege si cu o

postura naturala a corpului dar si cu eliminarea durerilor de


spate.
Acest tratament miraculos este explicat in cartea sa, care dupa lansare a fost
vanduta in peste 6 milioane de exemplare, asta doar in Asia.

Citeste mai jos cum poti face acasa acest exercitiu


simplu!

In cartea sa, medicul japonez sustine ca nu este nevoie de unelte speciale pentru
a face exercitiul, tot de ceea ce ai nevoie fiind:

- un prosop mare si lat


- o sfoara sau o panglica pentru a lega prosopul si

pentru a-l face sub forma de rola


- o suprafata plana

- 15 minute pe zi din timpul tau pretios


Dr. Fukutsudzi este un expert in problemele osului
pelvian, el descoperind ca principala cauza a aparitiei

grasimilor pe partea abdominala este:


variatia oaselor pelvine
si a osului subcostal.
Cand a descoperit legatura dintre aceste doua
probleme, a conceput singur aceasta metoda pentru a
realiza intr-un mod cat mai usor si rapid eliminarea
excesul de grasime din jurul taliei.
Metoda este foarte eficienta si foarte usor de pus in aplicare, deoarece tot ce
trebuie sa faceti este

sa stati intr-o simpla pozitie timp de 5 minute, de 3 ori


pe zi.

Iata cum reusiti sa stati in aceasta pozitie in


mod corect:
- Rulati prosopul si fixati-l fie cu o sfoara fie cu o panglica.
- Asezati-l pe podea, apoi intindeti-va si dumneavoastra pe podea, avand grija

ca prosopul sa vina exact deasupra fundului.


Aveti grija sa alegeti un prosop suficient de lat, astfel incat sa
depaseasca latimea corpului.

- Tineti picioarele intinse, paralele cu podeaua si usor


despartite, apoi atingeti cele doua varfuri ale degetelor
mari, asa cum vedeti in imaginea de mai sus.
- Intindeti mainile deasupra capului, mentinandu-le de
asemenea paralele cu solul, apoi incercati sa atingeti

varfurile degetelor mici


Mentineti aceasta pozitie timp de 5 minute. Repetati
exercitiul de 3 ori pe zi, atunci cand aveti timp.
Desi poate parea simplu la prima vedere, va asigur ca nu este o pozitie
confortabila, la inceput o sa vi se para dureros, insa dupa cateva zile de tratament,
dupa ce oasele se vor aseza in pozitia lor naturala, acest exercitiu va fi o mare
placere

Sfat:
- Dupa ce ati stat in aceasta pozitie, trebuie sa scoateti usor prosopul de
sub spate si

sa incercati sa nu va ridicati brusc.

- Cel mai indicat ar fi ca dupa terminarea exercitiului


sa va relaxati 2-3 minute la orizontala si dupa
aceea sa va ridicati.
Aceasta metoda inedita poate parea putin bizara la inceput, insa trebuie sa va
ganditi ca nu aveti ce sa pierdeti daca o incercati si va asigur ca veti fi incantati
dupa cateva sedinte mai ales atunci cand postura vi se va inbunatati si durerile de
spate vor disparea. Pe langa acestea veti scapa de kilogramele in plus

fara sa realizati cum s-a intamplat minunea.


Nu uitati sa va masurati dimensiunea taliei inainte de inceperea acestei proceduri
si dupa 5 zile sa va masurati din nou! Va asigur ca veti scapa de cel putin 2 cm din
dimensiunea taliei!
Poate suna incredibil dar nu mai stati pe ganduri, incercati-l, atat voi cat si familia
sau prietenii vostri si va asigur ca nu veti regreta!

- See more at: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html#sthash.xTkoUM6G.dpuf


http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html