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"Cuando hay un dficit de caloras y este se complementa con ejercicio cardiovascular, el
cuerpo empieza a metabolizar la grasa. Sin embargo, la prdida de grasa es generalizada, no
local", asegura la entrenadora personal, certificada por la Asociacin Internacional de
Ciencias del Deporte, Sascha Barboza - ms conocida como Sascha Fitness-, quien estar
en Bogot el prximo 18 de abril.
Segn cuenta a Fucsia.co, cuando se tiende a acumular mayor cantidad de grasa en la zona
abdominal esto se debe a dos razones: la primera, gracias a niveles elevados de cortisol la
hormona que se produce debido al estrs- y la segunda, a causa de una baja produccin de
insulina.
En ambos casos, Sascha sugiere una alimentacin adecuada y una rutina de entrenamiento
fsico que exija un trabajo muscular, para quemar caloras. Adicionalmente, recomienda
enfocarse en cinco puntos especficos: