Sunteți pe pagina 1din 2

Doamna doctor Schatalova s-a nscut pe 13 octombrie 1916 n Agabat; din 1932 i-a nceput

studiul la Facultatea de Medicin din Rostow, specializndu-se n chirurgie. Din 1939 a fost
nrolat ca medic militar i trimis pe front, iar dup terminarea rzboiului a lucrat la
Academia Sovietic de tiine. Din 1960 a preluat conducerea Direciei de Selecie i
Calificare a Astronauilor Sovietici de la Institutul de Cercetri Spaiale din Moscova, iar din
1970 a nceput s lucreze ca medic independent. ntre 1983 i 1990 a fcut o serie de
experimente, prin care a urmrit stabilirea necesarului zilnic de hran pentru fiina uman. n
acest scop, a condus mai multe expediii-maraton prin deerturile i munii Uniunii Sovietice,
pe distane de sute de kilometri, n condiiile asigurrii numai unui necesar zilnic minim de
hran.
La primul maraton din 1983, pe o distan de 500 de kilometri, li s-a asigurat participanilor
aflai sub conducerea doamnei Schatalova o hran cu un coninut de numai 800 pna la 1200
de calorii pe zi. Hrana consta din fructe uscate, legume, salate i diferiteplante verzi, lipii de
secar, fasole fiart, nuci i miere i dei temperaturile n deert erau foarte ridicate pe timpul
zilei, se consuma numai 1 litru de ap. Grupa condus de doamna Schatalova s-a aflat sub
controlul unei comisii medicale, iar datele astfel nregistrate au fost comparate permanent cu
cele ale unei grupe de control (s-a efectuat un studiu dublu), format din participani care se
hrneau absolut normal, acetia primind o raie zilnic de hran cu un coninut de 6000
calorii. Membrii comisiei medicale i-au exprimat nc din prima sear dinaintea startului,
temerile referitoare la pericolele care i ateapt pe membrii grupei Schatalova, dac nu li se
va da carne, brnza i sare, ncercnd sa o faca s renune la planurile ei. Dar aa cum
povestete doamna Schatalova, nc din a doua seara s-a schimbat total atmosfera n tabra
expediiei, membrii comisiei fiind nevoii, ca urmare a datelor concrete consemnate, s-i
revizuiasca din temelii prerile. Membrii grupei de control ajunseser la finalul expediiei
epuizai i pierduser greutate corporal, n ciuda hranei foarte consistente pe care o
primiser, iar membrii grupei Schatalova erau foarte vioi si bine dispui, activi i nu
pierduser deloc greutate corporala.
n anii urmtori, doamna Schatalova a mai condus mai multe astfel de expediii, scznd n
final coninutul caloric al hranei administrate participanilor ce triau deja de mai mult timp
dup metoda dezvoltat de ea, pn la numai 600 de calorii pe zi, la ultima expediie pe care a
condus-o prin deertul Karakum (Asia Central), pe o distan de 500 de kilometri, distan ce
a fost parcurs in numai 16 zile, la temperaturi de peste 50C, doamna Schatalova avea deja
75 de ani, iar ntre participani se mai aflau i 7 foti pacieni ai ei, care se vindecaser prin
metoda Schatalova de cancer i care erau acum capabili de o astfel de performan fizic!

n toi aceti ani, doamna Schatalova a dezvoltat pe baza datelor adunate de ea, o metoda de
vindecare i de rentinerire, numit de ea sistemul de nsntoire natural, acest system fiind
bazat pe trei coloane: sntate fizic, psihic i sufleteasc.
Bazndu-se pe studiile mai multor oameni de tiin, dr. Schatalova afirma c durata medie de
via a omului ar fi de minim 120 de ani (la toate animalele exista un raport ntre perioada de
ajungere la maturitate i durata medie de via de 1/7 pn la 1/17), iar faptul c n realitate
oamenii triesc mult mai puin, n medie doar 60-70 de ani, se datoreaz ignorrii legilor
naturii. Dr. Schatalova a ajuns, dup studiile i experimentele efectuate pe parcursul a mai
multor decenii, la concluzia c teoria caloriilor, conform creia un om ar avea nevoie de o
hran cu un coninut de 1200-1700 calorii pe zi, ar fi complet fals, n urma calculelor proprii,
doamna Schatalova a stabilit acest necesar zilnic la numai 250-400 de calorii.
Regimul alimentar recomandat i practicat de doamna Schatalova este adaptat la anotimpuri i
conine alimente ct mai naturale i ct mai puin prelucrate termic i mecanic, recomand
renunarea total la carne, la produsele lactate, la prjeli, chiar i la pine (deoarece
temperaturile de coacere sunt prea mari), pinea fiind nlocuit cu terciuri de cereale i

semine, mai ales iarna. Vara se pune accentul pe legumele i fructele proaspete de sezon,
primavara pe buruienile proaspt rasrite, se consum numai uleiuri nerafinate presate la
rece, se usuc din bogia verii fructe i legume pentru iarn, se recomand s nu se
depeasc n nici un caz la gtit temperatura de 100C. Nu se consuma nici cafea, nici alcool,
nici sare, se renun n totalitate la alimentele produse industrial i la legumele i fructele
stropite cu ngraminte chimice.
Sistemul de nsntoire natural cuprinde i exerciii fizice i de respiraie, precum i
exerciii spirituale de curire i purificare a sufletului.
Doamnei Schatalova i-au fost puse la dispoziie de ctre statul sovietic toate mijloacele
necesare cercetrilor sale, i-au fost ncredinai pe lnga astronauii sovietici i mari sportivi,
cum ar fi de exemplu campioanele internaionale Anna Charitovna i Raissa Smechnova, a
avut ansa s acumuleze astfel o experien inestimabil.
Toate aceste lucruri se pot citi n crile doamnei Schatalova.
Doamna Schatalova nsi, este i cea mai bun dovad a corectitudinii sistemului de
nsntoire natural. Doamna Christine Niederkofler (organizatoarea seminarelor) mi-a pus
cu mult bunavoin la dispoziie cteva poze de la seminarele susinute de doamna
Schatalova n vara anului 2009 n Germania i in Italia, la vrsta de 92 de ani. Las fotografiile
s vorbeasc singure pentru doamna Schatalova: http://hranavie.blogspot.com/2010/09/tinerete-fara-batranete-cu-hrana.html
Bibliografie:
"Wir fressen uns zu Tode" Goldmann Verlag 2002, traducerea crii "Vybor puti" aparut la
KSP Eben&Co, Moscova 1996
"Philosophie der Gesundheit" i "Heilkrftige Ernhrung" ambele aprute la Goldmann Verlag
n limba german.
Reguli de baza recomandate de domnia sa, a caror respectare, va va aduce cu siguranta o
imbunatatire semnificativa a sanatatii si a calitatii vietii.
1. Nu se prajeste absolut nimic, totul se mananca crud sau se fierbe, uleiul se adauga in
mancarea fiarta dupa ce s-a stins focul si mancarea s-a racit putin. Nu se consuma paine,
aceasta se inlocuieste cu terciurile din cereale.
2. Nu se face mai multa mancare decat se poate consuma la o masa, daca cumva ramane ceva,
aceasta mancare se va consuma mai tarziu (dar numai in ziua respectiva) rece, neincalzita
(exact asa procedeaza si populatia hunza).
3. Nu este permisa neglijarea miscarii fizice, doamna Schatalova este o adepta convinsa a
efectelor benefice ale metodelor de intarire a organismului (sauna, spalat cu apa rece si
zapada, etc. - fotografia de mai sus, demonstreaza cel mai bine aceste principii), chiar si
pentru batrani si pentru bolnavi (pentru cei gravi bolnavi, exista alte reguli individuale), este
necesar un minim de miscare zilnica.
4. Se consuma IN FIECARE ZI usturoi! Pentru obtinerea unui ulei aromatic deosebit de
gustos, se pun intr-o sticla cu ulei nerafinat, extras la rece si cativa catei de usturoi.
5. Doamna Schatalova recomanda consumul zilnic de alge, pentru a minimaliza astfel efectele
poluarii, de care suntem cu totii foarte afectati (inclusiv poluarea radioactiva!).
6. Se mananca o data, de cel mult doua ori pe zi. Nu se mananca permanent, intre mese. Iar
despre cantitatea zilnica de mancare si aportul caloric, este cred deja foarte clar, care este
directia recomandata de doamna Schatalova, nu-i asa??? De multe ori nu conteaza atat de
mult CE mancam, cat mai ales CAT mancam!!!
Sursa: http://www.hrana-vie.blogspot.com/
Galina Schatalova (13 Octombrie 1916 14 Decembrie 2011)