NUTRICION

Beatriz Eugenia Iriarte Vieco

Nutricionista

TEMAS
1.

Guas alimentarias gestantes y madres lactantes ( 20

minutos)

2.

Guas alimentarias mayores de 2 aos (20 minutos)

3.

Resolucin 1817 de 2008 (25 minutos)

4.

Taller de antropometra (35 minutos)

5.

Caracterizacin de signos y sntomas de DNT (30

minutos)

GUIAS ALIMENTARIAS
Conjunto de orientaciones, diseadas para promover un completo
bienestar nutricional y los aspectos que deben modificarse para
contribuir a crear estilos de vida saludables, controlar deficiencias o
excesos de peso y prevenir enfermedades relacionadas con la
alimentacin.

CARACTERISTICAS
Flexibles y temporales.
Se adaptan a las
necesidades de las
personas y a la
disponibilidad de
alimentos de cada
regin y poca.

ORIENTACIONES BASICAS
Gestantes y lactantes
< de 2 aos
> de 2 aos

MAYORES DE 2 AOS

Para proteger su
salud consuma
diariamente
alimentos de los
siete grupos

Aumente el
consumo al
natural de
frutas y
verduras

Es necesario
controlar el
exceso en el
consumo de
sal, dulces y
grasas de
origen animal,
para prevenir
enfermedades

Para prevenir
enfermedades
infecciosas,
lvese las manos
antes de preparar
los alimentos,
hierba el agua y
ponga en prctica
cuidados
higinicos en el
manejo de
alimentos

Alimntese bien y
controle su peso
para conservar su
salud.

Hacer deporte por

lo menos tres
veces a la
semana ayuda a
mantener la
mente, el
corazn y el
cuerpo sano.

GESTANTES Y LACTANTES

ACUDA AL
CONTROL
PRENATAL
DESDE EL INICIO
DEL EMBARAZO

INICIE SU
EMBARAZO EN
UN BUEN
ESTADO
NUTRICIONAL

CONSUMA UNA
ALIMENTACION
VARIADA Y
SUFICIENTE
DURANTE SU
EMBARAZO Y
LACTANCIA

CONSUMA
SUPLEMENTOS
NUTRICIONALES
DE CALCIO,
HIERRO Y ACIDO
FOLICO

EVITE EL
EMBARAZO
ANTES DE LOS
18 AOS

AMAMANTE POR
SU SALUD Y LA
DE SU HIJO O
HIJA

COMPORTA LA
RESPONSABILIDAD
DEL EMPARAZO Y
LA LACTANCIA CON
SU PAREJA Y SU
FAMILIA